Это не Альцгеймер: 7 причин, по которым может ухудшаться память. При ухудшении памяти причины могут быть следующими.
Ухудшение памяти
| Почему ухудшается память и как ее улучшить | Почему ухудшается память. |
| Ухудшение памяти: симптомы, причины, лечение | Food and Health | Авторы The Guardian обсудили с учеными «цифровую амнезию» — явление, впервые озвученное в исследовании KasperskyLab, когда память и когнитивные способности ухудшаются из-за активного использования гаджетов. |
| Ухудшение памяти: причины, лечение | МРТ Эксперт | Ученые из Университета Колорадо Anschutz Medical Campus обнаружили, что нарушение работы белка мозга CaMKII может быть центральным компонентом ухудшения памяти и мышления при старении. |
Ухудшение памяти у молодых людей и в старости
Как давно заметили резкое ухудшение памяти? И почему вы помните детские стихи, но забываете, зачем пришли в магазин. Врачи бьют тревогу – у современных молодых людей память гораздо хуже, чем была у их родителей в т Смотрите видео онлайн «Почему УХУДШАЕТСЯ ПАМЯТЬ? Основные причины ухудшения памяти (причина – механизм развития патологии).
Ухудшение памяти: когда бить тревогу
Антероградная — человек утрачивает способность запоминать. Диссоциированная амнезия — человек продолжает сохранять общие знания, но теряет воспоминания, касающиеся его личной жизни. В некоторых случаях она проявляется тяжелым заболеванием диссоциативная фуга, при котором человек может внезапно утратить практически все воспоминания о себе, вплоть до имени. Фиксационная амнезия — неспособность запомнить текущие события и в результате невозможность накапливать и усваивать новую информацию. Потеря памяти может быть: Стационарной — воспоминание утрачено, но другие нарушения не наблюдаются.
Регрессирующей — утраченные воспоминания со временем возвращаются. Прогрессирующей — забывается все больше, вплоть до утраты базовых навыков. Факторы, провоцирующие потерю памяти Любое нарушение памяти — реакция мозга на внешний раздражитель, болезнь, травму и прочее. Поэтому все факторы развития амнезии связаны с воздействием на головной мозг.
Достаточное насыщение организма кислородом обеспечивает высокую работоспособность и активность головного мозга, а, следовательно, и хорошую память. Чаще бывайте на природе, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом. Часто причиной ухудшения памяти становится плохое самочувствие, депрессия, беспокойство и стресс. Все это сужает восприятие внешнего мира, до рамок внутренних переживаний. Память слабеет и ухудшается пропорционально беспокойству человека.
Сохраняя спокойствие, вы сохраняете возможности своей памяти, а переживая даже по поводу своей забывчивости, вы тем самым только усложняете ситуацию. То, что вы не высыпаетесь в достаточной мере, тоже может быть причиной плохой памяти. Без здорового сна память на химическом уровне не может работать в полную силу. К тому же спать нужно ночью именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток головного мозга , так как человек настроен на биологические ритмы смены дня и ночи. Ухудшение памяти может быть первым симптомом приближающихся тяжелых заболеваний, таких как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера.
Поэтому если у вас возникли проблемы с памятью и еще ряд признаков говорит о «подкрадывающемся» недуге, необходимо обратиться к врачу.
Профилактика Чтобы достичь максимального результата при лечении, необходимо вовремя обратиться к врачу-психиатру или неврологу, провести диагностику и подобрать комплексную терапию, которая также будет направлена на устранение основного заболевания [8] [13]. Профилактика нарушения памяти Чтобы снизить риск развития деменции, следует вести правильный образ жизни, причём это касается не только физического состояния.
Например, люди, которые в детстве хорошо учились, реже страдают от нарушения памяти. Во взрослом возрасте на память негативно влияет снижение слуха, гипертоническая болезнь , сахарный диабет и другие хронические болезни. Поэтому для предупреждения проблем с памятью важно лечить и контролировать эти заболевания.
В качестве профилактики врачи также рекомендуют постоянно повторять усвоенные навыки. В пожилом возрасте многое зависит от гиподинамии, курения, алкоголизма и социальной изоляции. В этот период очень важна физическая активность, она поддерживает работу гиппокампа и влияет на его увеличение.
Прогулки, занятия физкультурой и водные процедуры прекрасно влияют на работу мозга, поэтому физической активности необходимо уделять не менее 30 минут в день. Пожилые люди также должны ежедневно решать математические и логические задачи. Также благотворно влияет на интеллект чтение, настольные игры и социальная активность встречи с друзьями и родственниками, посещение различных мероприятий и путешествия [19].
Наиболее частые причины снижения памяти — это болезни сосудов головного мозга и болезнь Альцгеймера, поэтому профилактикой также является исключение алкоголя и других веществ, ухудшающих кровоснабжение. Доказано, что болезнь Альцгеймера связана с курением: более двух пачек выкуренных сигарет в день кратно увеличивают шансы деменции [17]. Люди, которые живут в семьях и постоянно общаются между собой, реже страдают от нарушений памяти [7] [8] [13].
Список литературы Шевченко Ю. Клиническая психотерапия. Бухановский А.
Клиническая патопсихология. Малинина Е. Расстройства памяти, внимания и интеллекта.
Захаров В. Яхно Н. Зейгарник Б.
Хрестоматия по патопсихологии. Соловьев А. Методические рекомендации по профилактике когнитивных и эмоциональных нарушений.
Российское психологическое общество. Нейропсихологическая диагностика и реабилитация пациентов с нарушениями памяти в результате различных поражений мозга: методические рекомендации. Авдеева И.
Аткинсон Р. Забродиной, Б. Гиппенрейтер, В.
Российский геронтологический научно-клинический центр. Программа профилактики, раннего выявления и лечения когнитивных расстройств у лиц пожилого и старческого возраста: методические рекомендации. Levin M.
Чтобы поставить точный диагноз, дополнительно проводятся: неврологические, психиатрические и психологические тесты; лабораторные анализы крови для выявления гормонального статуса, исключения витаминодефицитных состояний; энцефалография для оценки мозговой активности; магнитно-резонансная томография, ангиография головы и шеи, а также сопутствующие диагностические процедуры по показаниям. Дополнительно пациентам рекомендуются консультации врачей узкого профиля: невролога, травматолога, геронтолога и других направлений. Лечение Когда имеет место резкое снижение памяти, лечение и профилактика подбираются индивидуально.
Терапия зависит от причины возникновения симптомов и может включать назначение: лекарственных препаратов для компенсации имеющихся заболеваний гормонов, ангиопротекторов и прочих ; анальгетиков, помогающих справиться с болями при черепно-мозговых травмах; седативных средств и антидепрессантов для коррекции психических расстройств; ноотропных и холинергических препаратов при наличии признаков возрастной деменции; витаминов и минералов для компенсации дефицитных состояний. Если проблема вызвана коронавирусом, рекомендуется пройти реабилитацию после ковида.
Ямальский невролог назвала главную причину ухудшения памяти у современных людей
Самой частой причиной ухудшения памяти является пожилой возраст и, как следствие, изменение функциональной активности мозга, уменьшение объема его тканей, количества клеток и уровня метаболизма. Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения. Вот 6 причин ухудшения памяти. У людей может ухудшаться память из-за нейродегенеративных процессов, стресса, депрессии, переутомления и проблем с сердечно-сосудистой системой, заявила гериатр Ольга Ткачева. Павел Сергеевич, расскажите, почему может возникать ухудшение памяти после коронавируса? Учёные пока достоверно не знают, почему память ухудшается с возрастом, но у них есть несколько предположений, как снизить этот риск.
Врач-токсиколог рассказал, как сохранить память до самой старости
| Проблемы с кратковременной памятью причины | Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения. |
| «Цифровая амнезия»: как смартфоны портят нашу память | Как давно заметили резкое ухудшение памяти? |
| Как улучшить свою память и внимание: 30+ способов улучшения памяти | У людей может ухудшаться память из-за нейродегенеративных процессов, стресса, депрессии, переутомления и проблем с сердечно-сосудистой системой, заявила гериатр Ольга Ткачева. |
Забывать слова — это нормально? Как отличить простую рассеянность от надвигающейся деменции
У каждого человека соотношение их может различаться. Проблемы с памятью у молодых людей причины может иметь разные, но в любом случае большое значение имеют ее развитие и тренировка. Если вы обладаете развитой долговременной памятью, то материал, скорее всего, усваивать будете нелегко, но зато спустя годы информация останется в голове. Обладатели натренированной кратковременной памяти мгновенно запоминают материал, но буквально уже через неделю не могут воспроизвести то, что когда-то хорошо знали - информация не сохраняется. Виды памяти Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины нужно искать в том, какие факторы этому способствовали. Видов памяти у человека очень много: есть слуховая, двигательная, зрительная. Кто-то хорошо запоминает материал зрительно, кто-то лучше воспринимает на слух, третьи лучше представляют воображают. Мозг человека разделен на зоны, каждая из которых отвечает за определенную функцию. Например, височные отделы контролируют речь и слух, затылочно-теменные отвечают за пространственное восприятие и зрение, а нижне-теменные — за речевой аппарат и движения рук. При поражении нижне-теменной зоны возникает болезнь, которая называется астереогнозия. Человек в таком состоянии не ощущает предметы.
Научные исследования подтвердили версию о том, что в процессах развития памяти и мышления немаловажное значение играют гормоны. Улучшают мозговые процессы тестостерон и эстроген, а вот окситоцин действует противоположно. Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга. Проблемы с памятью у молодых людей основные причины : Наличие бессонницы, хроническая усталость. Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение. Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В. Черепно-мозговые травмы. Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее - нарушениями памяти.
Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие. Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов. В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге. Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера - это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается необратимыми процессами снижения умственных способностей.
В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения. Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания.
Нарушения эндокринной системы, такие, как снижение функции щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов, повышение продукции пролактина, инсулинорезистентность. Мы обладаем достаточным набором диагностических средств для выявления причины снижения, расстройства или потери памяти и продуктивного лечения. Диагностика снижения памяти Обследование на предмет снижения памяти начинается с неврологического осмотра, который и дает большую часть нужной информации. Если необходимо уточнить детали, мы можем рекомендовать некоторые исследования из этого списка: Электроэнцефалография ЭЭГ. С помощью ЭЭГ мы регистрируем биотоки мозга. Это позволяет выяснить, как работает каждый участок головного мозга. Исследования внутричерепного давления.
Магнитно-резонансную томографию МРТ мы рекомендуем провести при подозрении на опасные заболевания, например растущую опухоль мозга, болезнь Альцгеймера, проявления последствий инсульта и др. Лабораторные анализы крови необходимы для выявления таких состояний, как анемия малокровие , при котором кровь плохо насыщается кислородом и, соответственно, ухудшается питание головного мозга, для выявления дефицит а витамина В12 и фолиевой кислоты.
Действительно, часто пациенты после перенесенной новой коронавирусной инфекции обращаются с жалобами не только на общую слабость, но и на неврологические проявления постковидного синдрома: от более легких проявлений, таких как головная боль, нарушение обоняния до тяжелых осложнений, таких как судороги и инсульты. В том числе, нередки случаи частичной потери памяти после коронавируса. На сегодняшний день предполагается, что причина кроется в природе вируса.
SARS-CoV-2 проникает в центральную нервную систему одним из двух способов: во-первых, за счет системного распространения по сосудам с помощью АПФ ангиотензинпревращающего фермента и, во-вторых, более локально через решетчатую кость черепа относится к околоносовым пазухам , что возможно связано с развитием нарушения обоняния, которое встречается у пациентов с COVID-19. Попадая в системный кровоток, вирус проникает в нервную ткань. Такая нейротропность вируса вызывает проблемы с памятью после ковида и другие неврологические нарушения. Какие, например? Существуют публикации о выявлении инсульта у ряда пациентов моложе 50 лет, после установления диагноза «Новая коронавирусная инфекция SARS-CoV-2 ».
Важным является факт того, что до болезни у ряда из этих пациентов не было выявлено предрасполагающих к инсульту факторов риска. Как еще коронавирус влияет на мозг и память? Проникновение вируса в нервную систему может способствовать развитию астенического синдрома, а также возникновению или усугублению нарушения памяти. При этом часто за ухудшение памяти после ковида принимается один из характерных симптомов астении — снижении концентрации внимания.
Причин ухудшения памяти у взрослых множество, это неправильное питание, и отсутствие насыщенности организма кислородом, вредные привычки, информационная перегрузка и неумение ею пользоваться отсутствие навыков запоминания и припоминания.
Для того чтобы ваша память вас не подводила, и в нужный момент вы всегда могли на нее положиться, необходимо более подробно разобраться в причинах плохой памяти и устранить их. О вреде курения и алкоголя сказано и написано много, и вы сами все прекрасно понимаете. Если вам дорога ваша память и здоровье в целом, бросайте эти пагубные привычки! Плохая память может быть признаком информационной перегрузки. Переизбыток информации приводит к поверхностному восприятию этой информации.
Большое количество всевозможной информации порождает нежелание, а дальше и неумение концентрироваться на одном источнике порой некоторые люди умудряются, разговаривая по телефону, смотреть телевизор и при этом еще активно искать в интернете необходимую им информацию. А если вы не сможете сконцентрировать свое внимание на предмете запоминания, вам будет нечего запоминать. Еще одной причиной плохой памяти является неправильное питание. Учеными давно выяснили — правильное питание сохраняет и улучшает память. Нехватка кислорода в крови — еще одна причина плохой памяти.
Проблемы с памятью: причины, лечение
Ученые из Университета Колорадо Anschutz Medical Campus обнаружили, что нарушение работы белка мозга CaMKII может быть центральным компонентом ухудшения памяти и мышления при старении. Ухудшение памяти: 9 основных причин. Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения.
Почему мы забываем: основные причины плохой памяти и как с ними бороться
Почему может ухудшиться память Среди причин, результатом которых могло стать ухудшение памяти, такие как черепно-мозговая травма, инсульт и рак головного мозга. Ухудшение функций головного мозга может быть связано с заболеваниями других органов и систем органов. Заболевание, характеризующееся полной или частичной потерей способности запоминать события, называется амнезией. Фото: Pixabay Конкретный диагноз типа амнезии зависит от поражения конкретного отдела головного мозга. В каком возрасте начинаются проблемы с памятью Чаще всего нарушения памяти и внимания наблюдаются у пожилых людей вследствие естественного старения организма.
Сейчас необходимо тренировать память, с уверенностью предупредила Елена Бородина. Пожалуй, это самый лучший способ тренировки нашего мозга. Также нужно вернуться к чтению книг. Открыли, прочитали и подумали: проанализировали, включили критическое мышление. Важно, чтобы чтение было не за экраном, — добавила врач.
Тренировать память необходимо для того, чтобы образовывались новые ассоциативные связи в головном мозге.
Затем испытуемым раздали тест на понимание прочитанного текста. Исследователи обнаружили, что люди, которые получали сообщения во время выполнения задания, не могут вспомнить, что они только что прочитали. Социальная экономика Ловкость мозга и никакого мошенничества: что такое гиперфокус Психолог и профессор Ларри Розен в книге «Рассеянный ум» делится тактиками по противостоянию отвлекающего фактора смартфона. Одна из таких тактик — технические перерывы. Пользуйтесь телефоном в течение минуты, а затем заведите будильник на 15 минут и отложите смартфон в сторону. Выключите звук, положите телефон экраном вниз и займитесь другим делом. После будильника у вас будет еще один минутный технический перерыв. Продолжайте до тех пор, пока не адаптируетесь к 15-минутному времени концентрации без устройства, а затем увеличьте это время до 20 минут.
Меры профилактики Оливер Хардт связывает чрезмерную разгрузку мозга с большей вероятностью ранней деменции: «Чем меньше вы используете свой разум и системы, отвечающие за такие сложные вещи, как эпизодическая память или когнитивная гибкость, тем больше вероятность развития слабоумия. Есть исследования, показывающие, что, например, очень сложно заболеть деменцией, если вы профессор университета. И причина не в том, что эти люди умнее, а в том, что до самой старости они по привычке занимаются задачами, которые требуют умственных усилий». Понятно, что дело не в самом смартфоне, а в том, как мы его используем. С экрана телефона можно читать сложные книги, решать головоломки, учить новые языки. Существуют даже специальные приложения для «прокачки мозгов», но так ли они эффективны на самом деле? Елена Белова: «Некоторые из таких приложений с большими оговорками действительно положительно влияют на людей со сниженными когнитивными способностями. Но дело в том, что исследования, которые выявляют эти результаты, как правило, заказывают сами создатели программ, поэтому такие заявления нужно «делить на сто». Существуют и другие приложения, которые, например, мониторят уровень депрессии, позволяют человеку вовремя заметить отклонения и обратиться к специалисту.
Есть отдельные программы для медитации, которые помогают поддерживать концентрацию внимания. Но сильно полагаться на девайсы с точки зрения улучшения своего когнитивного состояния в будущем, особенно в старости, я бы не стала». Для тех, кто хочет снизить риск когнитивного спада, Елена Белова дает следующие рекомендации: Хороший сон. Нарушения сна могут привести к депрессии, а в старости — к когнитивным нарушениям. Люди, которые пользуются смартфонами прямо перед сном, имеют проблемы со здоровьем чаще, чем те, кто этого не делает.
Читать в Telegram Ученые установили причины, почему накануне весны происходит ухудшение памяти. В конце зимы и в начале весны наш мозг работает примерно значительно хуже, чем в конце лета и начале осени — к таким выводам пришла международная группа экспертов из нескольких ведущих институтов США и Канады. В масштабном исследовании приняли участие более 3500 добровольцев, часть из которых была представлена людьми старше 70 лет, страдающими болезнью Альцгеймера. Оказалось, что предвесеннее снижение мозговой активности, влекущее за собой рост количества диагнозов «деменция» и «умеренное когнитивное нарушение», происходит из-за нескольких факторов, связанных с гормональным фоном и концентрацией витамина D в крови. Одной из главных причин ухудшения памяти — продолжительное количество темного времени и низкая температура воздуха.
Почему у вас плохая память: эксперт назвал причины
Мы все живем, развиваемся, это логично. Когда мы идем в магазин, мы вряд ли зубрим, у нас не настолько свободный фон внимания, чтобы это интенсивно концентрировать в памяти. Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить. Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью? То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет. А вот если вы всю жизнь держали всю информацию в голове, но за последние несколько месяцев в пределах года вам вдруг обязательно понадобился ежедневник, стикеры для памяток, вы постоянно опаздываете на встречи, пропускаете важные вещи, и это значимо влияет на вашу жизнь — очевидно, что это какое-то снижение, и его нужно обязательно обследовать. Паниковать и самостоятельно ставить себе диагноз точно не стоит, но дойти до невролога или, может быть, психотерапевта совершенно точно нужно, — говорит Никита Жуков. RU А вот забыть о том, выключили ли вы утюг или плиту, закрыли ли воду и дверь, — классическая ситуация, и беспокоиться здесь не о чем. Просто эти действия мы выполняем на автопилоте, и мозг просто не запоминает их. Мозг не тратит время и силы на обработку этой информации. Благодаря этому свойству вы, кстати, находите деньги в карманах зимней куртки.
Как тренировать память? Насчет тренировки памяти однозначного ответа нет. С одной стороны, есть исследования, которые доказывают, что даже занятия спортом могут отсрочить забывание. В прошлом году, например, ученые пришли к выводу , что пожилые люди, которые больше двигаются учитывались и физические нагрузки, и прогулки, и работа по дому , сохраняют больше памяти и навыков мышления. Даже если у них есть поражения мозга или биомаркеры, связанные с деменцией. Исследования показали, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление. Но кроме спорта есть и другие приемы. Известен способ запомнить основные элементы речи, которую вам предстоит произнести, искусственно привязав каждую часть к определенному месту вдоль хорошо известного вам маршрута. Например, дерево у дома — первый эпизод, мост — второй, поворот направо — третий и так далее, — рассказывает Эдуард Коркотян. Есть версия, что улучшить память помогает изучение иностранных языков.
Но это тоже не панацея. Это вообще процесс другого порядка: знание не улучшает память, но если у вас есть цель — изучить как можно больше языков, то каждый последующий будет даваться все легче и легче. Но и человеческая память не бесконечна.
Это интересно! Если вам говорят, что многозадачность очень эффективна и к ней необходимо стремиться — не верьте! Это миф. Уже научно доказано, что человек не может заниматься несколькими делами одновременно, поскольку его мозг начинает «выдавать сбои в программе» подобно обычному компьютеру с перегруженным задачами процессором. Хронический стресс и эмоциональное выгорание.
Одна из основных причин снижения концентрации, причем как у детей, так и у взрослых. Злоупотребление кофе. В небольших количествах кофе стимулирует работу мозга, но его переизбыток напротив, приводит к повышенной утомляемости, неумению сконцентрироваться и ухудшению памяти. Длительный, бесконтрольный прием медпрепаратов, корректирующих деятельность нервной системы: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты, барбитураты и т. Алкоголь, никотин, наркотики. Такие вещества самым негативным образом влияют на работу головного мозга, вплоть до разрушения его клеток.
Вообще, центров памяти в мозгу очень много, поэтому любое поражение этого органа может привести к ухудшению памяти. Поэтому наиболее частыми причинными в этой группе являются: а черепно-мозговая травма. Тут все просто: куда бы ни пришелся удар, вероятность его отрицательного влияния на какой-либо из центров памяти очень велика. Кровь не поступает, центры памяти перестают полноценно функционировать. Более того, исследование голландских ученых из медицинского центра St Radboud показало, что память может ухудшиться, даже если именно ее зона — как правило, височная доля, — не была повреждена. Сформировавшееся новообразование даже доброкачественное оказывает давление на смежные с ним области головного мозга. Кроме того, нередки случаи метастазирования в другие части органа. Воспалительные процессы, протекающие в головном мозге, отрицательно влияют как на отдельные центры памяти, так и на весь мозг в целом. Заболевания других органов Память может ухудшиться и в результате заболеваний других органов: а Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы в целом даже если это «всего лишь» повышение артериального давления. Кровоснабжение головного мозга ухудшается, следственно, он перестает выполнять свои функции полноценно. На всех органах останавливаться не станем, поговорим лишь о почках. Ученые из США обнаружили, что заболевания почек являются причиной снижения когнитивных функций, в т. Исследование проводилось на основании измерения скорости клубочковой фильтрации GFR — определяет очистительную способность почек и уровня креатинина конечного продукта обмена белков в крови. После пяти лет наблюдения была отмечена закономерность: память добровольцев ухудшалась прямо пропорционально увеличению уровня креатинина в крови и снижению скорости клубочковой фильтрации, то есть при прогрессировании почечных заболеваний. Для хорошей работы мозга необходимо, чтобы он получал все необходимые вещества. Как только обмен веществ всего организма нарушается, мозг начинает испытывать дефицит в них и перераспределять свои «ресурсы», причем центры памяти стоят далеко не в начале «очереди». Неблагоприятные факторы внешней среды К таким факторам относятся: а информационные перегрузки. У каждого человека есть свой «предел», и как только мозг получает бОльший объем информации, чем может переработать, он «зависает». Причем информация может быть не целенаправленно получаемой, а «хаотично бомбящей»: окружающая среда сейчас насквозь пронизана информационными потоками. Для отличной работы мозга важны, безусловно, многие витамины, но главенство занимает группа В. Эти витамины: поддерживают работу ЦНС; защищают клетки головного мозга от стрессов, перегрузки и преждевременного старения; участвуют в кислородном обмене; снижают показатели свертываемости крови; участвуют в синтезе некоторых нейромедиаторов, запускающих нервные импульсы между нейронами. И если все это обеспечивает функционирование головного мозга в целом, то последнее связано с памятью напрямую: нет импульса, нет работы мозга, нет памяти. В университетах Калгари и Эксетера доказали, что стресс но не легкий, а именно предельный блокирует физиологические процессы, связанные с памятью. Несмотря на то, что исследование проводилось на улитках Lymnaea stagnalis, результат довольно показателен: выдержав огромное количество раздражающих факторов, подопытные забыли абсолютно все, чему их научили ранее. Кроме того, если один стрессовый момент всего лишь понижает качество памяти, то «массированная» стрессовая атака создает кумулятивный эффект, и информация вообще перестает задерживаться в памяти. Во сне организм, в т. Соответственно, чем качественнее и продолжительнее сон, тем дольше и результативнее осуществляется восстановление. В противном случае мозг не успевает «отдохнуть», теряет способность как запоминать, так и вспоминать. Многие продукты питания хранятся, готовятся в алюминиевой посуде. Пищевые красители также содержат алюминий. В итоге, потребляя продукты «алюминизированной» промышленности, человек обеспечивает своему организму избыток алюминия, который, кстати, крайне медленно и трудно выводится. Как следствие, появляются головные боли, мышление становится вялым, а память ухудшается. Свой вклад вносят и «стимуляторы» вроде энергетических и тонизирующих напитков. Стимуляция, конечно, дает краткосрочный эффект, но при регулярном употреблении мозг становится «ленивым». Хронические интоксикации К причинам этой группы относятся: а курение. Оно практически «разлагает» мозг, нарушает способность к рассуждению, обучению, ухудшает память. Причем пагубно влияет не только активное, но и пассивное курение. Специалисты University College London доказали, что употребление более 36 г чистого спирта в день ведет к раннему ухудшению памяти, а вот употребление до 20 г спирта в день такие изменения не провоцирует. Любопытно и то, что для памяти вреден полный отказ от алкоголя. Таким образом, оптимальным «графиком» употребления спиртного являются 2-4 бокала вина в неделю. Даже при однократном приеме наркотики могут нанести непоправимый вред мозгу. Например, после разового приема «безобидного» экстази — самого нейротоксичного синтетического наркотика — серотониновая система мозга повреждается настолько, что уже никогда не сможет восстановиться полностью. Некоторые наркотики действуют и после прекращения их употребления. В любом случае эти вещества нарушают саму систему передачи импульсов, вмешиваются в порядок получения, отправления и обработки информации нервными клетками. Свинец занимает лидирующую позицию среди причин промышленных отравлений, ведь мест его применения очень много: свинцово-плавильные заводы, производство аккумуляторов, типографии, изготовление свинцовых красок, этилированного бензина, керамических изделий, хрустального стекла и др. Кроме того, угроза поражения свинцом есть и вблизи крупных автодорог. У ртути же есть три основных источника: Амальгама в зубных пломбах. Пломба среднего размера содержит 750 000 мкг ртути, из них 10 мкг высвобождается ежедневно. Плюс ртуть выделяется быстрее, если амальгаму нагреть до температуры горячего чая. Мертиолят — органическое соединение ртути — имеется в вакцинах против гриппа, гепатита В, АКДС и является более опасным, чем ее пары. Содержащаяся в ней ртуть уже прореагировала с защитными молекулами, и существенной опасности для здоровья не представляет. Но все-таки переедать тунца не стоит.
Врачу вы можете не очень честно отвечать на эти вопросы, но сами с собой перед компьютерным монитором точно не соврете. Из этого теста станет понятно, надо ли обращаться к неврологу или психотерапевту при клинически выраженной тревоге или депрессии. СС0 - Память после ковида может восстановиться без каких-то вмешательств, если ничего не делать? Это зависит от степени тяжести самого заболевания. И, конечно, от возраста. Если до ковида не было проблем с памятью, то и восстановить какие-то пробелы будет проще. В 70-80 лет, к сожалению, у многих есть признаки начала развития деменции, поэтому такому пациенту, конечно, нужно помогать и не ждать, что память восстановится сама. Таблетки и магниты - Многие люди боятся лечиться антидепрессантами. Еще 20 лет назад препараты для лечения депрессии были действительно тяжелыми. Сейчас некоторые лекарства даже не дают снотворного эффекта - так называемые дневные антидепрессанты, и они, например, не исключают вождение автомобиля. Врач никогда не назначит такую дозу, чтобы довести вас до «овощного» состояния, это не нужно ни вам, ни врачу. Все очень индивидуально. То, что вы сами считаете депрессией, может таковой не оказаться. Например, пациенты после ковида часто жалуются на общий упадок сил, усталость, слабость. Это астенический синдром, он лечится не антидепрессантами, а препаратами для повышения общего тонуса. Носоглотка - первые ворота, через которые проходит вирус, именно в этом месте нервные окончания прежде всего и страдают. У кого-то быстро все восстанавливается. Но у меня есть и пациенты, которые уже год не могут вернуть обоняние и вкус. На это нельзя махать рукой. Во-первых, жить без этих ощущений неприятно, во-вторых, такое нарушение может быть симптомом других заболеваний. Сейчас есть препараты, способствующие восстановлению. В качестве одной из методик работы с такими пациентами используют магнитотерапию.
Ученые объяснили, почему ухудшается долгосрочная память и способность к обучению
Ухудшение памяти не возникает на пустом месте, а лишь является следствием чего-то большего, а потому вы должны иметь определенные понятия о возможных причинах развития патологии, прежде чем обращаться к врачу. Пожилые люди хранят в мозгу слишком много информации, это приводит к ухудшению памяти, говорится в статье Trends in Cognitive Sciences. Почему наступают ухудшения и расстройства памяти, рассказал невролог.
В каком возрасте начинаются проблемы с памятью
- Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу
- Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость - Блог Викиум
- Причины ухудшения памяти
- Основные причины потери концентрации внимания и памяти
- Невролог Пенчук назвала гипотиреоз одной из причин ухудшения памяти
- Проблемы с памятью: причины, ухудшение после ковида, лечение
О чем говорит потеря памяти
Происходит это из-за того, что память строится из взаимосвязанной информации, и только от ассоциаций зависит, как быстро мы вспомним, что хотели сказать. Вы учились когда-то в одном классе. Произошло это в день, когда прошла сильная гроза, в домах гас свет. А накануне выиграла ваша любимая команда. Прошел год, и вы пытаетесь вспомнить, кого тогда встретили. Подсказать может встреча с каким-то другим одноклассником, сильная гроза, выступление команды или перегоревшая лампочка. Принцип, изложенный здесь очень упрощенно, и называют ассоциативностью. Почему мы помним стишок из школы, но забываем, для чего пришли в магазин? Во-первых, потому что, скорее всего, этот стишок мы долго и муторно учили в школе. Во-вторых, в школьные времена наш мозг был менее засорен горой информации, которая накопилась за жизнь, и был более восприимчив к новой информации, — рассказывает Никита Жуков. Когда они новые, ошибок не возникает, но через какое-то время ошибки накапливаются, и могут быть проблемы с записью в память.
Мы все живем, развиваемся, это логично. Когда мы идем в магазин, мы вряд ли зубрим, у нас не настолько свободный фон внимания, чтобы это интенсивно концентрировать в памяти. Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить. Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью? То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет. А вот если вы всю жизнь держали всю информацию в голове, но за последние несколько месяцев в пределах года вам вдруг обязательно понадобился ежедневник, стикеры для памяток, вы постоянно опаздываете на встречи, пропускаете важные вещи, и это значимо влияет на вашу жизнь — очевидно, что это какое-то снижение, и его нужно обязательно обследовать. Паниковать и самостоятельно ставить себе диагноз точно не стоит, но дойти до невролога или, может быть, психотерапевта совершенно точно нужно, — говорит Никита Жуков. RU А вот забыть о том, выключили ли вы утюг или плиту, закрыли ли воду и дверь, — классическая ситуация, и беспокоиться здесь не о чем. Просто эти действия мы выполняем на автопилоте, и мозг просто не запоминает их. Мозг не тратит время и силы на обработку этой информации.
Благодаря этому свойству вы, кстати, находите деньги в карманах зимней куртки. Как тренировать память? Насчет тренировки памяти однозначного ответа нет.
Кроме того, в таком режиме человек постоянно испытывает стресс, что тоже ухудшает память. И наконец, постоянные отвлечения мешают мозгу формировать новые воспоминания. Прием некоторых лекарств На когнитивные способности могут плохо влиять некоторые лекарственные препараты. Часто снижение памяти и проблемы с концентрацией — побочные эффекты антидепрессантов, например «Пароксетина» или «Дезипрамина». На память могут повлиять препараты для лечения самых разных расстройств: от тревожности до язвы или болезни Паркинсона. Если заметила, что проблемы с памятью начались после приема лекарств, почитай, нет ли у них такого побочного действия. Стресс Стресс — главный разрушитель памяти, хотя он влияет, скорее, на способность сконцентрироваться, а не на запоминание. По словам директора отдела когнитивной неврологии в Медицинском центре Wexner Университета штата Огайо Дугласа Шарре, когда человек испытывает стресс, его ум постоянно отвлекается на посторонние заботы и мысли, не фокусируясь на предмете. В итоге кажется, что у тебя плохая память, хотя на самом деле проблема во внимательности.
Психометрические тесты могут показать какая именно память и по какому типу нарушена. Например, болезнь Альцгеймера можно выявить по специфическим результатам психометрического тестирования еще до клинических проявлений. Лечение в клинике «Эхинацея» Лечение плохой памяти строится на непосредственном воздействии на причину проблемы. Чаще всего снижение памяти связано с неврозом, нервным истощением и бессонницей. Мы восстанавливаем работу нервной системы, полноценный ночной сон и адекватную реакцию пациента на внешние раздражители. После этого память восстанавливается довольно быстро. В том случае, если ухудшение памяти вызвано органическими причинами гибель или нарушение работы клеток мозга , лечение будет построено на коррекции основного заболевания, а прогноз зависит от того, насколько восполнима потеря клеток головного мозга. В большинстве случаев вполне реально значительно улучшить память, и в некоторых случаях — полностью ее восстановить.
Пожалуй, это самый лучший способ тренировки нашего мозга. Также нужно вернуться к чтению книг. Открыли, прочитали и подумали: проанализировали, включили критическое мышление. Важно, чтобы чтение было не за экраном, — добавила врач. Тренировать память необходимо для того, чтобы образовывались новые ассоциативные связи в головном мозге. Если современный человек не задумается об этом сейчас, в дальнейшем ситуация может еще сильнее усугубиться, а это, в свою очередь, опасно для следующего поколения.