Лучше быть богатым и здоровым, чем толстым и курящим — это не новость. Влияние курения на уровень тестостерона. Тестостерон вырабатывается в необходимом количестве самим организмом, однако существуют факторы, способные повлиять на снижение его уровня. Есть мнение, что особо вредно для потенции курение ментоловых сигарет – мята негативно влияет на тестостерон.
Курение и тестостероны
| Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, причины, диагностика и лечение | Гормон тестостерон помогает мужчинам легче переносить физические нагрузки, и чтобы его уровень был в норме, следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, заниматься спортом и наладить режим сна и питания, рассказал РИА Новости профессор кафедры. |
| Курение и тестостероны | эстрон и эстрадиол. |
| Минздрав предупредил, что курение и алкоголь снижают уровень тестостерона | Курение мужчины может стать причиной импотенции. У курящих мужчин выявлена связь между курением и уровнем тестостерона. |
Войти на сайт
Канцерогены приводят к заболеваниям, которые сложно было бы связать с табакокурением. Например, разрушительное воздействие на печень в ряде случаев заканчивается циррозом. А ведь эту патологию часто относят только к алкоголикам и наркоманам. Зависимость приводит к изменению уровня холестерола.
Холестерин бывает высокой и низкой плотности. При высоком уровне ЛПНП на стенках сосудов формируются холестериновые бляшки, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП полезен для организма, он борется с липопротеидами низкой плотности.
Эти изменения находятся в прямой связи с количеством выкуренных сигарет. Влияние на репродуктивную систему Негативное воздействие на половую систему мужчины обусловлено несколькими факторами. Это влияние токсических веществ, а также сужение сосудов, которое приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза.
Последствия могут быть печальными и для мужчины, и для его партнерши. Одной из серьезных проблем, с которой сталкиваются курящие мужчины даже молодого возраста, является импотенция. Курение влияет на процесс семяизвержения, так как нарушается синтез половых гормонов, поэтому будущее потомство оказывается под угрозой.
Эректильная дисфункция — еще одна проблема, возникающая на фоне ухудшения кровообращения и притока крови к пенису. Если не бросить курить, существует вероятность полной потери функциональности органа.
Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
Алкоголь и наркотики Помимо курения, враги тестостерона — алкоголь и наркотики. Этиловый спирт, никотин, марихуана, героин — это психотропные вещества, яды, на которые организм включает защитную реакцию. Проблемы, после влияния алкоголя на тестостерон, с которыми можно столкнуться следующие: Уменьшение концентрации тестостерона снижает либидо. Шанс на беременность падает, потому что движение сперматозиодов и их фертильность изменяется.
В результате этого половой акт больше не приносит удовольствия и у мужчины появляется импотенция. Снижается липидный обмен. При нарушении метаболизма жиров может появляться ожирение. Повышение тембра голоса. Нарушения психики. Человека начинают раздражать обыденные вещи. Он чувствует усталость и подавленность. Возможно возникновение стрессового состояния или депрессии.
Происходит замедление мозговой деятельности.
Возникают отеки, появляется капризность и раздражительность, усиливается головные боли. Все это связано с тем, что уровень никотина в организме в этот период истощается до минимума. На 5 день отказа от сигарет с поверхности языка начинают исчезать небольшие микротрещины. Восстанавливается восприятие вкуса, а также поврежденные нервные окончания, отвечающие за обоняние, также начинают заживать. Вкус и запахи становятся ярче. Через 2 недели отказа от курения заметно улучшается состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица. У человека впервые за многие годы проявляется румянец. Исчезает или пока еще смягчается кашель.
Полностью восстанавливаются функции кишечника. Через 1 месяц бывшие курильщики замечают, что у них повышается спортивная выносливость, такие действия, как бег и прыжки больше не вызывают у них ощущения невозможной нагрузки. В первые полгода без сигарет наконец начинает восстанавливаться печень. Это заметно по рукам — постепенно исчезает желтизна с ладоней и кончиков пальцев, улучшается твердость ногтевых пластин. Ученые из Медицинской школы университета Дьюка, Дарем, США, в специализированном журнале «Нейропсихофармакология» опубликовали исследование. Через год после того, как заядлый курильщик оставляет сигареты в прошлом, у него повышается активность некоторых областей мозга.
Влияние курения на содержание тестостерона в крови
Например, в конце 20-х годов прошлого века Лаки страйк рекламировались под лозунгом «Дотянись до Удачи вместо сладкого», обыгрывая название сигарет. Другой слоган призывал «Для стройной фигуры стремись к счастью вместо сладости». Под счастьем имелись в виду, конечно же сигареты Lucky удачный, счастливый, везучий strike. Не стеснялись даже толсто намекать, что курение связано с успехами в спорте. Со спортом продавцы сигарет, конечно, погорячились, если только не имели в виду состязания по одышке. А вот то, что курящие весят меньше некурящих — незамутненная табачным дымом правда. Все исследования показывают, что индекс массы тела курящих меньше, чем у некурящих [2, 3]. Это объясняют тем, что никотин подавляет аппетит [4, 5] и активирует симпатическую нервную систему, повышая двигательную активность и расход энергии [6].
Получается, что курящие едят меньше, а двигаются больше — все, как мы любим. Только делают это не на морально-волевых качествах, стиснув зубы и урча пустым желудком, а получая удовольствие от курения. Не совсем. При внимательном рассмотрении выясняется несколько малоприятных фактов. Во-первых, несмотря на то, что вес и ИМТ курильщиков меньше, чем некурящих, индекс талия-бедра значительно хуже [7]. Это значит, что курильщики страдают абдоминальным ожирением. А вес у них меньше, потому что меньше мышечная масса.
Кстати, «парадокс» значительного висцерального ожирения при невысоком индексе массы тела у курильщиков встречается в два с лишним раза чаще, чем у некурящих [8]. Во-вторых, вес меньше только у малокурящих. Заядлые же курильщики весят больше и имеют больший процент абдоминального жира, чем те, кто не курит вообще или курит мало [9]. Кроме того, чем больше человек курит, тем больше набирает веса со временем. При этом меньше всего набирают как раз некурящие [10]. Объясняется это отчасти тем, что образ жизни заядлых курильщиков, как правило, далек от здорового. Здесь и малая подвижность, и отсутствие спортивных занятий [11], и нездоровая диета [12], и злоупотребление алкоголем [13].
Чем больше человек выкуривает сигарет, тем больше будет прибавка веса с течением времени Но даже после поправок на алкоголизм и прочий негатив, связанный с плохим образованием, безденежьем и жизнью на социальном дне, курильщики все равно оказываются более жирными и менее физически развитыми [14, 15]. В чем же дело?
Иногда они пытаются заменить обычные сигареты на электронные аналоги. Однако такой шаг нельзя считать панацеей. На уровень тестостерона и состояние организма в целом губительно влияет не никотин, а продукты горения. Они в огромном количестве содержатся в электронных заменителях сигарет и кальянах. Если пациент не в состоянии полностью исключить курение из своей жизни, можно посоветовать перейти на самые тонкие сигареты и не докуривать их до конца. Рекомендуется ограничиться 1-2 штуками в день, постепенно стараясь отказаться от ежедневного курения. Категорически запрещено: курить на голодный желудок; курить в закрытом помещении; сочетать алкоголь и сигареты.
Курильщикам со стажем необходимо принимать добавки, содержащие повышенную дозу аскорбиновой и фолиевой кислоты. Эти элементы разрушаются под действием продуктов горения. Препараты должен назначить врач. Минимизировать риск алкоголя поможет разумное употребление. Согласно мнению британских ученых, в неделю взрослый здоровый мужчина может употребить не более 350 мл водки или 2,5 л натурального пива. Алкоголь должен сопровождаться калорийной закуской: блюдами из картофеля, тушеного или отварного мяса, запеченной рыбы, овощных салатов. Не стоит употреблять копчености, колбасы, соленья, рыбные и мясные консервы.
Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации ".
Существует масса причин, способных снизить уровень гормонов в крови. Во-первых, при длительном сроке курения происходит серьезное повышение уровня токсинов в организме, препятствующих выработке гормона гонатропина. Гонатропин — это важнейшее вещество, участвующий в синтезе тестостерона. Во-вторых, никотин и другие токсичные вещества способствуют снижению скорости обмена веществ и приводят к разрушению многих элементов, из-за чего в организме замедляется выработка многих гормонов, в том числе тестостерона. В продуцировании тестостерона играет не последнюю роль кора надпочечников, которая сильно страдает от ядовитых веществ, поступающих в организм вместе с сигаретным дымом. Отравленные надпочечники не в состоянии продуцировать достаточный уровень тестостерона и других половых гормонов. В итоге при исследовании крови отмечается снижение как свободного, так и общего тестостерона. Понижение тонуса органов мочеполовой системы мужчин приводит к еще большему падению уровня гормона в крови. В этот период наблюдаются все симптомы снижения уровня половых гормонов, в том числе уменьшение мышечной массы и либидо.
Вы точно человек?
| Профессор Пульбере: Алкоголь и курение снижают уровень тестостерона - | читайте в нашей ленте новостей последние события на тему тестостерон. |
| Минздрав предупредил, что курение и алкоголь снижают уровень тестостерона | Изменения уровня тестостерона можно объяснить курением и переменами в состоянии здоровья, в частности ожирением и депрессией. |
| Курение электронных сигарет и качество сексуальной жизни | Как быстро улучшается здоровье и всегда ли отказ от курения носит положительный характер? |
| Влияние сигарет на тестостерон | Тестостерон отвечает за мотивацию, силу и половые возможности мужчины. |
Как повысить уровень тестостерона у мужчин
Предлагаем разобраться в особенностях влияния курения на мужскую потенцию. Курение мужчины может стать причиной импотенции. У курящих мужчин выявлена связь между курением и уровнем тестостерона. Следующее негативное воздействие курения оказывается на способность организма вырабатывать гормоны, в том числе тестостерон. Обзор показал, что, хотя курящие мужчины, по-видимому, имеют более высокий уровень тестостерона, чем некурящие, существенной связи между курением и изменениями тестостерона у женщин не было. Курение может стать причиной отсутствия либидо у женщин и эректильной дисфункции у мужчин. Курение неблагоприятно воздействует на производство мужского полового гормона тестостерона.
Войти на сайт
| Как курение влияет на потенцию и здоровье мужчин | Также было выявлено, что курение в зрелом возрасте ускоряет наступление менопаузы, а у молодых девушек вызывает нарушение менструального цикла, бесплодие и возникновение гормонозависимого рака. |
| Вы точно человек? | Достаточный уровень тестостерона, главного гормона мужественности, положительно влияет на настроение, эмоции и продуктивность. |
Влияние курения на содержание тестостерона в крови
Но так как именно рецепторы этого типа максимально чувствительны к воздействию никотина, курение приводит к тому, что рецепторы типа α4β2 временно выходят из строя и ингибирования не происходит. Все без исключения тесты подтвердили повышение тестостерона у курящих особ на протяжении всей жизни. В случае категорического запрета на продукты альтернативного курения государство может столкнуться с увеличением преступности и беспорядков в городах, как это происходит сейчас в Австралии, так как рынок альтернативного курения не пропадет. Предлагаем разобраться в особенностях влияния курения на мужскую потенцию.
Почему курение вызывает проблемы с эрекцией
При длительном курении отмечается снижение тестостерона в крови, что также может служить причиной снижения сексуальной и эректильной функции. Как заявили шведские биологи, курение блокирует выработку эстрогена, являющегося женским половым гормоном. Кроме того, злоупотребление вейпами может привести к снижению уровня мужского тестостерона и уменьшению количества сперматозоидов. Научные исследования показывают, что курение может приводить к резкому повышению тестостерона в крови при условии, если ранее человек не курил. При изучении гормонального фона мужчины было замечено, как курение и тестостерон у мужчин связаны друг с другом.
Кофе и тестостерон
Зная, как курение влияет на потенцию у мужчин, стоит четко для себя решить, что важнее в жизни — нормальная сексуальная активность или ощущение кратковременной эйфории от выкуренной сигареты и множество сопровождающих ее проблем со здоровьем. Хотя это мало влияет на количество тех, что страдает от этой привычки. Распространение яда может занять не одно десятилетие. Даже тех мужчинам, которые знают, как курение влияет на потенцию, это не мешает начать курить.
Некоторые даже не подозревают о риске проблем с эрекцией в будущем. Прямой связи потенции и выкуренной сигареты не видно. Это касается как человека, который только начинает пристращаться к никотину, так и заядлого курильщика.
Причины здесь две: выкуренная сигарета не оказывает прямого эффекта на гормональный фон и сексуальную функцию; время развития отрицательных эффектов табака на организм занимает несколько лет, что не позволяет осознать действие никотина на саму возможность полового акта. Человек может заметить как влияет курение на потенцию спустя годы. Это означает, что никотин и смола табачного дыма вместе со всеми веществами, которые она содержит после своего первого попадания в организм начинают оказывать отрицательное действие.
Отсюда же следует вывод, что курение и потенция являются несовместимыми. Никотин — это химическое соединение природного происхождения алкалоид. Содержится в листьях пасленовых растений.
Это прежде всего, табак и махорка. Остальные такие, как томаты, баклажаны, картофель, перец имеют в своем составе ничтожно малые концентрации никотина. Для человеческого организма никотин — чужеродное вещество.
Не синтезируется в нем. За счет своей структуры алкалоид может стимулировать работу некоторых нервных рецепторов. Которые поэтому были названы никотиновыми.
Никотиновые рецепторы расположены во многих частях организма. Это головной мозг, ганглии спинного мозга и периферические мотонейроны то есть нейроны, которые идут от спинного мозга к скелетным мышцам. Все они хорошо реагируют на ацетилхолин и никотин.
Первый выделяется из синапса нейрона и сразу попадает в пространство между нейронами. Никотин может проникнуть туда только из жидкости, окружающей клетки. Поэтому для развития ядовитого воздействия никотина из сигарет необходимо большое его количество.
В том и состоит главная опасность табака и суть того, как курение влияет на потенцию и эндокринную систем мужчин. Доза никотина, полученная от одной сигареты, мала для развития токсического эффекта. Привычка и регулярное поступление вещества в организм будет постепенно отравлять его.
Никотин способен вмешиваться в нормальное течение метаболизма. Все это значит, что человек может сам способствовать развитию токсического поражения собственного организма. Никотин прямо влиять на уровень тестостерона не может.
Действие происходит по следующему алгоритму: никотин через легкие быстро проникает в кровоток; свободно находится в крови; никотин повреждает эпителий мелких сосудов; эпителий воспаляется; нарушается нормальное кровообращение, повышается давление; изменения кровотока отрицательно сказываются на клетках. Выработка тестостерона идет за счет синтеза в тканях яичек. Концентраций гормона напрямую связана с уровнем метаболизма.
Результат его снижения приводит к ослаблению работы тканей. Значит, уменьшается уровень синтеза гормона. Все происходит крайне медленно.
Например, в идеальных условиях никотин при стабильном его потреблении способен вызвать дисфункцию яичек спустя 20-30 лет, если не учитывать возраст,неблагоприятные факторы внешней среды. Они сами по себе способны снижать уровень выработки тестостерона. Влияние курения на репродуктивную систему Действие никотина и токсинов табачного дыма на всю репродуктивную функцию связано с рядом факторов.
Курение приводит к снижению выработки тестостерона. Никотин и токсины табака нарушают работу яичек и предстательной железы. Зависимость ослабляет иммунитет, истощая ресурсы организма.
Табак ослабляет либидо влечение. Никотиновая интоксикация влияет на сперму, снижая вероятность оплодотворения. Курение и эректильная дисфункция Влияние курения на эрекцию имеет те же механизмы.
Первое место занимает снижение уровня тестостеронов. Данный гормон является определяющим для возникновения, поддержания эрекции, возникновение желания. Устоявшаяся система курения, вызывая хроническое воспаление сосудистых стенок, способствует атеросклерозу.
Если заболевание поражает подвздошные артерии снижается функционирование мужских половых органов пенис, яички, простата. Поэтому хорошо заметно отрицательное влияние курения на потенцию у мужчин. Читайте также: Какие упражнения при аденоме предстательной железы наиболее эффективны?
Как сигареты влияют на потенцию Кроме никотина, табачный дым содержит массу других компонентов.
TRT, де-факто, стал однозначным выбором мужчин, страдающих от низкого уровня мужского гормона. В теории, это решение выглядит идеальным. На практике, заместительная терапия отучает ваш организм от самостоятельной выработки тестостерона, что ведет к удручающим последствиям. Нет отдыха Гормон стресса, кортизол, напрямую влияет на производство тестостерона. Постоянная работа, игнорирование режима сна — да этими проблемами может похвастать каждый второй мужчина. В первую очередь, вам требуется насильно приучить себя к графику отдыха. Всего неделя-две — и ваш организм снова начнет вырабатывать нужный гормон в адекватных количествах. Курение и алкоголь Сложнее всего нам отказываться от маленьких и вроде бы не таких уж вредных привычек.
Выкуривать пару сигарет в день — подумаешь!
Употребляйте в пищу продукты, богатые нежирными белками, полезными жирами и сложными углеводами. Иногда достаточно просто исключить продукты, снижающие уровень тестостерона, и добавить продукты, повышающие его. Но диета здесь не единственный игрок; физическая активность не менее важна. Интервальные тренировки высокой интенсивности HIIT и тяжелая атлетика могут запустить естественную выработку гормонов, в том числе тестостерона. Хороший сон также существенно влияет на гормональный баланс, поэтому не стоит недооценивать его важность.
Исследование JAMA показывает, что у мужчин, спящих менее пяти часов в сутки, уровень тестостерона ниже, чем у тех, кто спит достаточно. Так что ловите достаточно Z каждый день. Высокий уровень кортизола, вызванный хроническим стрессом, может нарушить выработку организмом таких гормонов, как тестостерон. Найдите хобби, которое снижает стресс и одновременно способствует физической активности, например, походы или работа в саду; главное — найти что-то приятное и сделать это частью повседневной жизни, а не еще одной задачей. Наличие поддерживающих отношений обеспечивает эмоциональную стабильность, помогая нам более эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, тем самым снижая влияние на общую способность нашего организма вырабатывать тестостерон. Ключевой вывод: повысьте уровень тестостерона и общее состояние здоровья, отказавшись от вейпа.
Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированной диете, богатой нежирными белками, полезными жирами и сложными углеводами. Включите в свой распорядок дня HIIT-тренировки или тяжелую атлетику, высыпайтесь, справляйтесь со стрессом с помощью медитации или йоги, а также укрепляйте социальные связи для эмоциональной стабильности. Понимание долгосрочного воздействия вейпинга на мужское здоровье Вейпинг, который часто рассматривается как более безопасная альтернатива курению сигарет, не лишен рисков. Хотя это правда, что электронные сигареты не выделяют табачный дым, они далеко не безвредны. Давайте более подробно рассмотрим потенциальное долгосрочное влияние ежедневного курения электронных сигарет на мужское здоровье. Например, считается, что выбор безникотиновых электронных сигарет или снижение температуры нагревательной спирали являются более здоровым выбором.
Хотя это не совсем точно. Исследования CDC показывают, что даже аэрозоли, производимые безникотиновыми устройствами с низкотемпературным нагревом, содержат потенциально опасные вещества, такие как тяжелые металлы и летучие органические соединения. Это означает, что не существует абсолютно безопасных способов курения, если принять во внимание возможный вред мужским репродуктивным органам и здоровью в целом. Помимо снижения общего уровня тестостерона с течением времени, длительное воздействие этих паров может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Например, исследование , опубликованное в журнале JAMA Oncology , выявило связь между ежедневным использованием электронных сигарет и повышенным риском развития рака органов дыхания и желудочно-кишечного тракта. Так что же все это значит для мужчин, которые курят вейпы?
Все просто: чем дольше вы продолжаете употреблять электронные заменители, тем выше вероятность развития серьезных заболеваний в будущем. Кроме того, физические проблемы, связанные с курением электронных сигарет, связаны с хроническими заболеваниями, а психические проблемы также имеют тенденцию к увеличению. Регулярные вейперы отмечали более высокую частоту депрессии и тревоги, чем те, кто не курил, что указывает на важность принятия во внимание общего состояния здоровья человека, а не просто сосредоточения внимания на физических элементах. Итак, если вы тот, кто заменил свою традиционную привычку к табачным сигаретам на, казалось бы, «более безопасную» привычку курить электронные сигареты, возможно, стоит еще раз подумать, действительно ли этот переход действительно полезен. Помните, умеренность является ключевым моментом.
К тому же стимулятор косвенно усиливает выброс кортизола — «гормона стресса», обладающего противоположным действием повышает интенсивность катаболических процессов. Качество спермы и потенция Употребление кофеин-содержащих напитков связано с качеством и объем спермы. Данный эффект был заподозрен в исследовании, опубликованном в журнале "Human Reproduction" 2008 г. В контрольную группу входили беременные женщины, которые регулярно употребляли стимулятор, и их сыновья. Согласно полученным результатам, дети рождались с небольшим снижением активности репродуктивной системы.
Но по мере взросления заметных различий по сравнению с теми, кто не подвергался влиянию кофеина, не было установлено. Снова-таки механизм данного явления не совсем понятен, а эффекты быстро нивелируются. Вне зависимости от наличия или отсутствия изменений в анализе спермы коррекция образа жизни может оказать огромное влияние на репродуктивный потенциал мужчины. Фрукты и овощи обеспечивают нас крайне важными питательными веществами, противодействующими окислительному стрессу. Достаточное потребление воды благоприятно влияет на внутриклеточную и межклеточную среды. Кофеин следует ограничить одной чашкой кофе или двумя чашками чая в день. Зеленый чай, содержащий кофеин, может оказывать благотворное воздействие.
Вейпинг и тестостерон: вверх или вниз?
Это объясняет повышенный риск инфертильности и проблемы с продолжением рода. Ухудшение работы сердца. Даже у молодых парней после сексуального контакта возникают тахикардия, одышка, что никак не способствует последующему интиму. Половой акт не приносит желаемого удовольствия, а наоборот, заканчивается усталостью, апатией. Нарушение функционирования надпочечников. Снижается выработка адреналина, без которого невозможно добиться полового возбуждения. Застойные явления в малом тазу. В результате наблюдают повышенный риск инфекций мочеполовой системы. Нарушение деятельности головного мозга. В частности, это касается центров, которые отвечают за наступление эрекции, эякуляции.
Проблемы с репродуктивной функцией в результате приема никотина появляются постепенно, незаметно для самого больного. Но при их развитии вернуть все к нормальному состоянию будет не так легко, как кажется. Позвонив сейчас вы успеете спасти близкого человека! Все это объясняется содержанием большого количества токсинов и канцерогенов в табачном дыме. Они и провоцируют злокачественное перерождение клеток.
При этом снижение уровня тестостерона может привести к увеличению веса и ожирению, а также раннему старению организма. По словам Смоликовой, уровень тестостерона необходимо проверять не реже одного раза в год. Желательно это сделать в юном возрасте примерно в 20 лет , когда показатели будут на максимальном уровне.
Мужчины, заботящиеся о своём внешнем виде и стремящиеся сохранить свою мужественность до преклонных лет, должны отказаться от алкогольных напитков и не пить их ни в каком количестве. Негативные изменения, вызванные низким уровнем тестостерона Выясняя, как алкоголь влияет на уровень тестостерона у мужчин, и какие последствия ожидают пьющего мужчину , удалось установить, что основными проблемами, связанными с изменением гормонального уровня в организме мужчин, в частности, снижением тестостерона, являются следующие: Низкий уровень тестостерона снижает либидо и способствует утрате чувственности и удовлетворения от полового акта. Утрата интереса к сексу может привести к импотенции и к бездетности. Возникают нарушения в обменных процессах, в результате чего у мужчин наблюдается повышенное отложение жировых тканей. Могут произойти изменения в выраженности вторичных половых признаков, которые начинаются с повышения тембра голоса. Изменения гормонального уровня становится причиной постоянной усталости как в физическом, так и в эмоциональном плане. Мужчина в этом состоянии становится чрезмерно раздражителен, нередко пребывает в состоянии депрессии. Изменения количества тестостерона оказывает влияние и на умственное состояние, у мужчин ухудшается память, они становятся забывчивыми, им трудно сосредоточиться и принимать твёрдые решения. Под действием недостатка тестостерона находятся и процессы возрастного старения организма. Его нехватка вызывает преждевременное старение и приводит к сокращению продолжительности жизни.
Гормон оказывает влияние на весь организм мужчины, даже незначительные дозы спиртного способны привести к большим негативным последствиям. При изучении гормонального фона мужчины было замечено, как курение и тестостерон у мужчин связаны друг с другом. Никотин не менее вреден для большинства органов и систем организма, чем алкоголизм, он, как и алкоголь, считается ядом. Наблюдения установили, что у некурящего человека при выкуривании нескольких сигарет способствует стремительному подъёму тестостерона. Однако после этой кратковременной реакции начинается постепенное привыкание к нахождению в крови никотина, что является началом снижения активности производства тестостерона и увеличению скорости его распада. Механизм происходящего заключается в следующем: Первые одна-две затяжки курящего с поступлением в состав крови никотина выступают в качестве сильного стимулятора работы гипофиза и производства всех гормонов. Происходит постепенное привыкание к поступлению никотина, с исчезновением реакции на него, в качестве стимулятора. Впоследствии под воздействием никотина происходит снижение уровня всех мужских гормонов, в частности, от повышенного количества токсинов в крови курящего, препятствующих выработке гонатопина. Этотгормон принимает активное участие в производстве тестостерона. Никотин вместе с другими веществами, обладающими токсичностью, находясь в крови курящего, вызывает нарушение обменных процессов.
По этой причине производство тестостерона и других, необходимых для существования мужчины гормонов, резко снижается. Считается, что для занятий бодибилдингом необходимо большое количество тестостерона. Без него невозможно достичь получения мышечной массы. Многие спортсмены для наращивания мускулов принимают стероидные препараты с повышенным содержанием тестостерона. Основная же масса спортсменов, заботящаяся о своей спортивной репутации и о своём здоровье, для наращивания мышц используют повышенные физические нагрузки и только в исключительных случаях под контролем специалистов прибегают к курсу стероидов. Одним из наиболее популярных стероидных препаратов в бодибилдинге является Тестостерон Энантат. Именно к нему прибегают спортсмены для увеличения своей силы и наращивания мышц. Свойства этого препарата обусловлены высокой концентрацией натрия, под действием которого происходит накопление жидкости в тканях организма. Подобно ещё одному стероиду — Тестостерону Пропионату, эти препараты стимулируют регенеративные процессы в организме, именно с этим связано их использование для устранения суставных нарушений и изменений в состоянии позвонков. Под действием стероидов происходят существенные изменения в организме: повышается тонус, ощущается прилив сил и стремление к тренировкам; повышается либидо; увеличивается количество сперматозоидов и повышается качество спермы; происходит увеличение уровня эритроцитов в крови; улучшается азотистый обмен в тканях организма.
Физическая активность, здоровый образ жизни, занятия в тренажёрном зале способствуют повышению выработки тестостерона без помощи стероидов. Именно по этой причине необходимы регулярные тренировки, которые должны проходить правильно под руководством инструктора. Поднять этот мужской гормон до нужного уровня — половина дела. Важно сохранить гормональный баланс на достигнутом уровне, для чего помимо силовых нагрузок, нужно правильно питаться и не допускать длительных стрессовых состояний. Под особый запрет попадает курение, алкоголь, антидепрессанты, а также соль и сахар. Не только при наращивании мышечной массы требуется полностью отказаться от алкоголя. Это важно при любых занятиях спортом, при тяжёлых физических нагрузках и просто для хорошего здоровья мужчин. Негативное влияние алкоголя заключается в следующем: Алкоголь приводит к дефициту многих витаминов и минеральных веществ , имеющих большое значение в поддержании мышечной силы и их построении.
Исследование проводилось в период с 2012 по 2018 годы, в нем анализировались образцы крови и спермы более 2008 молодых людей в возрасте около 19 лет, прошедших анкетирование о своем образе жизни и наличии вредных привычек. Ранее влияние курения электронных сигарет т. Те опрошенные, которые предпочитали электронные сигареты или марихуану, часто не брезговали и обычными сигаретами. Анализ образцов спермы показал, что при ежедневном «парении», количество сперматозоидов снижается со 147 до 91 миллиона , аналогичная картина наблюдалась и случае курения обычных сигарет со 139 до 103 миллионов. Кроме того, концентрация никотина в жидкостях электронных сигарет могла различаться, некоторые из опрошенных «парили» жидкости без никотина.