Одним из ключевых видов упражнений при сколиозе позвоночника в домашних условиях является гимнастика.
Можно и нужно! Пять видов спорта, полезных при сколиозе
| Лечебное плавание при сколиозе | Упражнения на укрепление мышц спины, растяжка, пилатес, йога, плавание и ходьба помогают улучшить осанку и снизить степень сколиоза. |
| Лечебная физкультура и плавание при сколиозе позвоночника | упражнения в бассейне Лечебное плавание при сколиозе, а также упражнения ЛФК, выполняемые в воде, нашли своё обширное применение. |
| Сколиоз у ребёнка? В бассейн для лечения! | Академия плавания для семьи | Вопреки стереотипам, плавание не обязательно полностью излечивает сколиоз (особенно если человек взрослый). |
| Чем опасен сколиоз | Вопрос, что можно делать при сколиозе, а какие виды активности попали под запрет – крайне важен, поскольку правильный выбор упражнений и физических нагрузок способен избавить от недуга, или, наоборот, его усугубить. |
| Полезно ли при сколиозе плавание в бассейне | асимметричная осанка, при которой очень сильным отклонением может быть сколиоз (всего выделяют четыре степени сколиоза). |
Плавание – один из способов борьбы со сколиозом
При тяжелой степени сколиоза с углом деформации позвоночника более 40-45 градусов уже необходимо, как правило, оперативное лечение. Во время плавания происходит такая же сдавливающая и дополнительно скручивающая сила, и это так же скажется со временем негативно на проблемном позвоночнике при усиленных занятиях в попытке избавится от сколиоза. Для детей же с легким сколиозом или другими параморфизмами (спинной гиперкифоз, поясничный гиперлордоз) плавание действительно является отличным видом спорта.
Лечебное плавание при сколиозе 1, 2, 3 и 4 степени
Корсет Шено стоит от 70 000 рублей. Как получить его бесплатно Корсет Шено — активно-корригирующее устройство, выполненное в виде пластиковой жилетки особой формы т. Имеет детали крепления пряжки или липучки , специальные зоны давлений и расширений. Корсет Шено предназначен для остановки прогрессирования искривления позвоночника при сколиозе и его уменьшения коррекции дуги искривления. Это ортопедическое устройство было изобретено в начале 70-х годов XX века бывшим военным французским врачом-ортопедом Жан Жаком Шено. Корсет Шено изготавливается строго индивидуально, его нужно менять по мере роста ребенка примерно один раз в год. Средняя стоимость корсета Шено в России — 70 000 рублей. Но его можно получить бесплатно.
Как это сделать? Наличие прогрессирующего сколиоза у детей является основанием для присвоения инвалидности. После присвоения инвалидности можно получить, помимо прочих льгот, компенсацию за приобретение корсета Шено. Если консервативная терапия не работает, прибегают к хирургии. Технологии различаются от громоздких конструкций, которые устанавливаются на весь позвоночник, до элегантных небольших имплантов. Есть даже растущие конструкции, которые дают не только пассивный раздвижной эффект, но, благодаря встроенным магнитам, обеспечивают телескопический эффект растяжения, их можно устанавливать у достаточно маленьких детей с тяжелыми деформациями. В частности, они используются у детей со спинальной мышечной атрофией, с тяжелыми врожденными пороками позвоночника и ДЦП».
Последствия сколиоза для психики могут быть тяжелее, чем для тела «Еще подростком я слышала не от обывателей, а от врачей , как ужасно мой искривленный позвоночник повлияет на легкие, как он сдавит сердце, что я не смогу выносить беременность, — вспоминает Мария Х. Честно говоря, я не чувствовала себя настолько плохо! И вполне благополучно родила двух детей. Был забавный случай: во время первой беременности у меня защемило седалищный нерв это я потом сама определила по Интернету , боль ужасная, я хромала. На приеме у ортопеда спросила, не может ли это быть из-за сколиоза, а он сурово ответил: «Может быть, вам вообще рожать нельзя! Надо было сначала со мной посоветоваться! У меня хватило ума не занервничать, а пропустить эту бестактность мимо ушей.
Правда, боль в спине — большая проблема для меня, которую я пытаюсь обуздать с помощью зарядки, удобного матраса, кресла и так далее». Большинство этих мнений неверно, — говорит Владимир Кенис. Поэтому на сегодняшний день основным показанием для хирургического лечения тяжелых форм сколиоза у подростков является исправление формы тела, то есть косметический эффект». Кстати, все чаще делают подобные операции и людям 70 или даже 80 с лишним лет. Это помогает избавить их от боли, уменьшить риск падений, улучшает равновесие и походку. Часть людей в пожилом возрасте без этой операции просто не могут перемещаться. Стоит ли тратить деньги на массаж, бассейн и ортопедические приспособления?
По мнению многих специалистов, эта тренировка способствует укреплению спинных, паховых и абдоминальных мышц. Упражнения сопутствуют ослаблению дискомфорта, спровоцированного искривлением. При 1 степени возможно уменьшение градуса искривления.
Читайте также: Некоторые ортопеды полагают, то сколиоз является следствием наследственной предрасположенности и провоцируется недостаточным неврологическим развитием. По их мнению, пилатес при сколиозе может быть вреден. Регулярные занятия способствуют усугублению точения патологии.
Точный ответ на этот вопрос может дать только лечащий врач. Выпрямление позвоночника Во время консервативного лечения сколиоза больному могут быть прописаны сеансы массажа. Но для этого требуется знать, какие мышцы при сколиозе напряжены, а какие расслаблены.
По мнению некоторых специалистов, напряжение присутствует со стороны вогнутости позвоночника. Часть врачей полагает, что напряжение имеется со стороны выпуклости. Как выпрямить позвоночник при сколиозе дома?
С целью исправления бокового искривления разрешается заниматься на тренажерах. Лучшие модели представлены в табличке. Таблица 5.
Лучшие тренажеры: Желательно отдать предпочтение бальным танцам Можно ли заниматься танцами при сколиозе? Ортопеды рекомендуют отдать предпочтение бальным танцам. Это способствует: вырабатыванию пластичности; улучшению эластичности суставов.
Особенно полезны танцы детям и подросткам. Посещать занятия нужно не менее 3 раз за 7 дней. Заключение В зависимости от яркости клинической картины, спортивный режим пациента может быть изменен.
В воде происходит естественное вытяжение позвоночника, что способствует его выпрямлению и улучшению осанки. Кроме того, плавание является безопасным видом спорта для людей с сколиозом, так как отсутствует риск травмирования позвоночника. Гимнастика и танцы Занятия танцами полезны при сколиозе, потому что они помогают укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Во время танцев происходит активное движение во всех направлениях, что способствует развитию координации движений и гибкости позвоночника. Кроме того, танцы являются отличным способом поддержания физической активности, что также важно для профилактики и лечения сколиоза. Йога и пилатес Йога и пилатес полезны для сколиоза, потому что они помогают укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Бабыдов рекомендует не заниматься плаванием без присмотра тренеров или врачей, которые проводят сначала необходимую диагностику, включая рентген, и помогают выбрать подходящую секцию спорта. По словам специалиста, некоторые стили плавания дают асимметричную нагрузку, что может усугубить состояние осанки и скрученность позвонков. Детям со сколиозом не рекомендуется заниматься спортом с асимметричной нагрузкой, пока они не пройдут курсы коррекционных упражнений. Это касается таких видов спорта, как бокс, бадминтон, теннис, фехтование и гимнастика, которая способствует растяжению связок, подытожил Бабыдов.
А поможет ли плавание при сколиозе? — Video
| Бассейн при сколиозе. | Лечебное плавание может быть полезным при сколиозе, так как оно помогает укрепить мышцы спины и предотвратить дальнейшее смещение позвоночника. |
| А поможет ли плавание при сколиозе? — Video | 3 главных рекомендации по профилактике сколиоза для детей. |
| Помогает ли при сколиозе плавание в бассейне | Вопреки стереотипам, плавание не обязательно полностью излечивает сколиоз (особенно если человек взрослый). |
| Лечебное плавание при сколиозе 1, 2, 3 и 4 степени | Плавание при сколиозе и нарушении осанки. |
| Тренер Бабыдов: плавание может усугубить состояние при сколиозе у детей — РТ на русском | Ещё посоветую вам форум для родителей детей со сколиозом,наберите в поисковике "", там много историй лечения. |
Тренер назвал виды спорта, которые стоит избегать при сколиозе
Плавание при сколиозе Плавание рекомендовано всем, кто столкнулся с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, сколиоз также является прямым показанием к регулярному посещению бассейна. асимметричная осанка, при которой очень сильным отклонением может быть сколиоз (всего выделяют четыре степени сколиоза). Кроме непосредственно плавания при сколиозе рекомендуют гидрокинезотерапию, то есть гимнастику в воде. Развитие сколиоза можно замедлить с возраста шести-семи лет, отметил Бабыдов в беседе с «». Плавание считается одним из самых эффективных способов лечения сколиоза, поскольку вода равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. При этом риск сколиоза при плоской спине выше, а следить за телом и изменениями позвоночника во время роста организма нужно внимательнее.
Насколько для борьбы с болью в спине важна регулярная физическая нагрузка
Ортопеда у нас в поликлинике нет. Хирург не определил ни сколиоз, ни плоскостопие и сказал, что опущение правого плеча по сравнению с левым у правшей норма. Но мне кажется, что у него слишком заметна разница высоты плеч. Пока не знаю, куда обратиться», — переживает Ирина Е. Но результатов ноль, я даже не знаю, как такое возможно,- сетует Ирина С. Эта ситуация настораживает маму — вдруг диагноз изначально поставлен неверно? О том, как современная медицина может помочь при нарушениях осанки и искривлении позвоночника, на что обращать внимание при проблемах со спиной рассказывает один из ведущих специалистов в этой области, ортопед, доктор медицинских наук профессор Владимир Кенис.
Турнера», руководитель отделения патологии стопы, нейроортопедии, системных заболеваний 4 отделение , врач — травматолог-ортопед, нейрохирург, доктор медицинских наук, профессор. Нарушение осанки и сколиоз — далеко не одно и то же Нарушение осанки привычной позы нередко путают с деформацией позвоночника, в частности, сколиозом, хотя это совершенно разные явления: осанка — это поза, которую человек занимает волевым усилием, а сколиоз это деформация позвоночника, которую волевым усилием человек не может исправить ни при каких обстоятельствах. Сколиоз и нарушение осанки — в чем разница? Как определяют сколиоз? Сколиозом традиционно считается боковое искривление позвоночника или искривление позвоночника во фронтальной плоскости — так с медицинской точки зрения терминологически более правильно. В переводе с греческого сколиоз дословно означает «искривление».
Традиционно ортопеды в России считают, что любое, даже минимальное отклонение позвоночника от прямой линии вправо или влево, особенно у ребенка, является проявлением сколиоза, то есть патологией. Эта установка достаточно дискутабельна, потому что в западной традиции сколиозом считается боковое искривление позвоночника с величиной больше 10 градусов. Тем не менее, любое боковое отклонение оси позвоночника от 0 до 10 градусов считается первой степенью сколиоза. Ни одна деформация элементов опорно-двигательного аппарата не может формироваться только в одной плоскости. Это касается и сколиоза. Несмотря на то, что считается, что сколиоз — это искривление позвоночника во фронтальной плоскости, существуют деформации и в смежных плоскостях.
Поэтому на слуху такие понятия как кифоз и лордоз — это искривления в сагиттальной плоскости — то, что мы видим в профиль. Главным признаком сколиоза считается наличие не только бокового искривления, но и торсия — скручивание тела позвонка в линии позвоночника вдоль его продольной оси. То есть сколиоз — это деформация позвонков, а не просто некое положение позвонков в пространстве. Тут возникает необходимость разъяснения еще одного понятия — осанки. Под осанкой понимается привычная поза свободно стоящего человека. Ключевое слово в этом определении — «привычная».
Осанка — это не то, что определяется структурой позвоночника, а то, как человек держит себя в пространстве. Осанка не сохраняется в других положениях, точнее, в положении лежа и в положении сидя человек будет занимать другие позы. На сегодняшний день в науке нет никаких данных о том, что нарушение осанки может привести к деформации позвоночника, в частности, к сколиозу. В то же время пациенты с тяжелой деформацией позвоночника — сколиозом 3-4 степени — могут ровно держать свой корпус и плечи.
Медленно, плавно и бережно вы укрепляете свой мышечный корсет, разворачиваете грудную клетку и «ставите» позвоночник на место. Есть нюанс: на йоге придется избегать упражнений, дающих компрессионную нагрузку на позвоночник. Также не стоит выполнять стойку на плечах, ряд «перевернутых» поз и асаны с сильными сгибами спины. Ходьба Фото freepik. При ходьбе нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, формируется крепкий мышечный корсет, а кроме того, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заниматься рекомендуется два — три раза в неделю по 30 минут.
Воркаут и занятия в тренажерном зале Фото пресс-службы администрации Краснодарского края Часто причиной сколиоза становится слабость мышц, потому, после консультации с врачом, можно попробовать решить проблему в тренажерном зале или на турнике. Главное — не делать резких движений и не перенапрягаться. Профессиональный тренер с учетом вашего состояния подберет комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы и затормозить деформацию позвоночника.
Кроль: этот несложный стиль плавания является одним из самых популярных и эффективных при лечении многих заболеваний. Баттерфляй: включается в программу лечебного плавания при сколиозе не всегда, поскольку оказывает большую нагрузку на организм. Будет ли помогать лечебное плавание при сколиозе, во многом обусловлено правильным выбором упражнений. Поэтому стиль плавания для каждого пациента должен выбирать врач. Упражнения на мелководье Занятия на мелкой воде позволят решить проблему тренировок в том случае, если человек не умеет плавать. Лечебное плавание при сколиозе на мелководье может осуществляться следующим образом: Стоя по грудь в воде, сделать глубокий вдох и, наклонившись вперед, выдохнуть под воду, осуществляя движения руками в стиле брасс. Лежа на животе или на спине, держаться за бортик бассейна и выполнять движения ногами в стиле брасс или кроль.
Мы не будем отговаривать вас следовать советам ортопедов. Лучше ещё раз подчеркнём: при подозрениях на сколиоз приём у ортопеда обязателен! Но дело в том, что медики меньше всего хотят навредить и нести за это ответственность, поэтому перестраховываются на 100 раз, запрещая тренировки.
Какие упражнения вам противопоказаны в любом случае? Разумеется, это большие нагрузки на позвоночник и спину в целом , к которым относятся присед с любым утяжелением. Прыжки и все виды спорта и фитнеса, где они есть — некоторые виды лёгкой атлетики, регби, баскетбол, волейбол даже любительский пляжный.
При сколиозе выше первой степени суровые тренировки с «железом» — табу Под запрет попадают резкие скручивания, наклоны и выпрямления, причём не только на коврике — на время лечения забудьте о серьёзных занятиях гимнастикой, балетом и всеми видами боевых искусств, где нужно резко уворачиваться — дзюдо, бокс и его производные, борьба. Позвоночник с искривлением получает неравномерную осевую нагрузку, вследствие чего некоторые его части находятся под большим напряжением. Так можно повредить межпозвоночные диски или заработать грыжу.
Есть и другая опасность — организм попытается компенсировать нагрузку и заберёт её у «слабой» части. В результате больной сколиозом «качок» рискует стать асимметричным, раскачав только правую или левую сторону. Это не только выглядит неестественно, но и грозит атрофией некоторых незадействованных мышц.
Подавать одинаковую нагрузку на разные части тела нельзя, ведь из-за смещения оси одни мышцы окажутся напряжены, другие — расслаблены. О штанге лучше вообще забыть при любой степени сколиоза — однозначно повредят становая тяга, тяга к подбородку, приседания и даже жим лёжа, хотя последний — в меньшей степени. Исключите упражнения с отягощениями на плечевом поясе, груди, при положении «стоя» — не нагружайте руки.
Подъёмы штанги, гирей и гантелей вверх также запрещены. Если перечитать несколько предыдущих абзацев, покажется, что больше в зале, в принципе, делать и нечего — все привычные упражнения попали в санкционный сколиозный список. Это не так.
У вас остаётся много вариантов нагружать руки, пресс, ноги и даже грудь со спиной в более безопасных положениях. Например, сидя, когда осевая нагрузка на позвоночник значительно меньше.
Занятие спортом при сколиозе
Однако, плавание при сколиозе имеет свои особенности. При тяжелой степени сколиоза с углом деформации позвоночника более 40-45 градусов уже необходимо, как правило, оперативное лечение. А ещё поговорим о том, можно ли исправить сколиоз после 20 лет и правда ли, что тренировки могут "усыпить" грыжу позвоночника.
Упражнения от сколиоза в бассейне
Для лечения сколиоза плаванием понадобится помощь специалиста, который подберет упражнения с учетом степени заболевания. К «полезным» при сколиозе видам спорта следует отнести катание на лыжах и на коньках, в тех случаях, когда не требуется высокая скорость передвижения. Текст научной работы на тему «ВЛИЯНИЕ ЛФК И ПЛАВАНИЯ НА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СО СКОЛИОЗОМ». Реабилитолог Бабыдов: плавание в бассейне может усугубить сколиоз. Текст научной работы на тему «ВЛИЯНИЕ ЛФК И ПЛАВАНИЯ НА ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СО СКОЛИОЗОМ».
Реабилитолог Бабыдов признал плавание в бассейне фактором, усугубляющим сколиоз
В бассейне ваш ребенок может выполнять различные упражнения, направленные на коррекцию сколиоза. Плавание помогает развить симметричные мышцы тела, улучшает координацию движений и поддерживает правильную осанку. Это особенно важно для детей, страдающих сколиозом, поскольку регулярные занятия плаванием могут существенно замедлить прогрессирование искусственных искривлений позвоночника. Конечно, перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом и выбрать квалифицированного инструктора, который разработает индивидуальную программу занятий, учитывая особенности здоровья вашего ребенка. Лечебное плавание в Академии Лечебное плавание может осуществляться как индивидуально, так и в групповом формате. Выбор зависит от вашей конкретной ситуации и финансовых возможностей. В «Академии плавания для всей семьи» мы предлагаем специализированные занятия, направленные на коррекцию сколиоза у детей. Наши профессиональные инструкторы помогут вашему ребенку укрепить спину, развить правильную осанку и снять болевые ощущения.
Возникающие при подобных движениях сотрясения крайне неблагоприятно воздействуют на позвоночник. Так что в юном возрасте под воздействием бега и прыжков может увеличиться степень сколиоза, а у взрослых, занимающихся бегом трусцой, повышается риск раннего развития остеохондроза. Поскольку в обыденной жизни деткам трудно отказаться от бега и прыжков во время игр, а взрослым сложно избежать ходьбы по неровной поверхности, которая также вызывает амортизационные травмы, ортопеды советуют использовать индивидуальные ортопедические стельки , всем пациентам со сколиозом. К тому же, при сколиозе категорически противопоказаны все виды спорта, предусматривающие серьезные нагрузки на позвоночный столб. Резкие толчки, повороты, поднятие тяжести могут повредить искривленный позвоночник, поэтому тяжелая атлетика и интенсивные занятия бодибилдингом также не рекомендуются при сколиозе. Современные исследования показали, что некоторые движения особенно опасны при сколиозе. Так, к примеру, резкие повороты с наклоном неблагоприятно воздействуют на искривленный позвоночник, поэтому следует избегать плавания в стиле кроль. И, наконец, под запрет попадают все без исключения виды спорта, которые таят в себе риск повышенной травматизации — горнолыжный спорт, хоккей, борьба со спаррингом и т. Какими видами спорта нужно заниматься при сколиозе Вместе с тем, следует учитывать, что малоподвижный образ жизни также вреден при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а некоторые виды спорта, наоборот, могут помочь исправить искривленный позвоночник. К «полезным» при сколиозе видам спорта следует отнести катание на лыжах и на коньках, в тех случаях, когда не требуется высокая скорость передвижения.
Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени. Необходимо заниматься ЛФК 3-4 раза в неделю по 40 минут каждый день в течение 2 лет. Регулярность и усердие — главные составляющие прогрессивного лечения. Вот комплекс упражнений при этой стадии: ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу; лёжа на боку нужно поднимать ногу вверх; стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка; лёжа на животе, руки замкнуты за голову, попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно. На второй стадии также можно выполнить движения, которые упоминались выше. Не забываем, упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях нужно выполнять строго по предписанию врача. Каждому пациенту они назначаются индивидуально. Доктора рекомендуют сочетать такие упражнения и ношение корсетов, сон в гипсовых кроватках, периодическое посещение массажиста. Лечение 3-й и 4-й степени сколиоза Здесь необходима регулярная гимнастика с массажем, корсет, возможно даже проведение операций. Врач-ортопед индивидуально, но обязательно назначает комплекс лечебных движений. ЛФК нужно выполнять минимум 3 раза в неделю, а лучше чаще. Для детей, имеющих третью степень искривления, противопоказан бег, приседания, кувырки, поднятие тяжестей, подвижные игры. В основном врач назначает упражнения лёжа. Если угол искривления превышает 50 градусов, необходима операция. Правила использования ЛФК при сколиозе Сначала разминка, чтобы хорошо разогреть мышцы Обязательно присутствие небольшого темпа. Упражнения исключают тяжёлые предметы допускается лишь использование соляных мешочков. Начать занятия лечебной физкультурой только после предписания врача. Комплекс упражнений при сколиозе различной степени Лечебно-оздоровительный комплекс имеет 3 составляющие: разминку, начало, заключение. Все вышеперечисленные упражнения — базовые и симметричные. Они не несут вреда здоровью, не деформируют позвоночник, а лишь укрепляют мышцы. Риск их выполнения — минимальный. Заключительная часть упражнений В этой части нужно восстановить дыхание, измерить пульс. Закончить комплекс можно медленной ходьбой. Очень хорошим упражнением напоследок будет перекатывание. Для начала необходимо сесть на коврик, согнуть ноги, сделать обхват руками. Лёжа на спине, перекатываться из стороны в сторону. Необходимо выполнить 8 подходов. Это некий массаж для связок и мышц позвоночника. После растяжек и разогрева будет уместным такое упражнение: стоя на коврике, сомкнуть руки за спиной в замке. Очень полезной будет ходьба на пятках или на специальном тренажёре. Затем хождение на пятках меняется ходьбой на носочках. Каждое такое упражнение длится до 30 секунд.
При этом стиле плавания плечевой пояс располагается параллельно поверхности воды и перпендикулярно движению, движения рук и ног симметричны, производятся в одной плоскости. Подбор плавательных упражнений учитывает степень сколиоза. При сколиозе первой степени используют только симметричные плавательные упражнения: брасс на груди, кроль на груди для ног, проплывание скоростных участков подконтрольных функциональных проб. При сколиозе второй и третьей степени задача коррекции деформации вызывает необходимость применения асимметричных исходных положений. При четвёртой степени сколиоза главной задачей является не коррекция деформации, а улучшение общего состояния организма, функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для этого используют симметричные исходные положения, особое внимание уделяют дыхательным упражнениям. Для больных сколиозом второй - третьей степени подбирается исходное положение коррекции строго индивидуально и в зависимости от типа сколиоза. Так, при грудном типе с вершиной на 8-9 грудном позвонке для снижения компрессии с вогнутой стороны дуги применяют асимметричные исходные положения для плечевого пояса: рука с вогнутой стороны сколиоза выносится при плавании вперёд при стоянии вверх. При поясничном типе с вершиной дуги искривления на 2-3 поясничных позвонках и грудопоясничном типе с вершиной дуги на 12 грудном или 1 поясничном позвонках сколиоза для коррекции дуги могут быть использованы асимметричные исходные положения для тазового пояса: при 8 плавании нога с выпуклой стороны поясничной дуги отводится с фиксацией таза на доске. При комбинированном типе с двумя первичными дугами грудной и поясничной особое внимание уделяется коррекции грудной дуги. Лечение сколиоза сводится к трём основным методам: -мобилизация позвоночника; -удержание коррекции.
Лечебное плавание при сколиозе 1, 2, 3 и 4 степени
Важной составляющей комплексного консервативного лечения больных сколиозом является корригирующее плавание. Используя лечебное плавание при сколиозе можно избежать негативных последствий этого заболевания и активизировать восстановительные процессы в организме. Детям со сколиозом не рекомендуется заниматься спортом с асимметричной нагрузкой, пока они не пройдут курсы коррекционных упражнений. А ещё поговорим о том, можно ли исправить сколиоз после 20 лет и правда ли, что тренировки могут "усыпить" грыжу позвоночника.