Наибольшей популярностью у российских читателей в феврале 2022 г. пользовались книги по психологии. Журналист и автор книг по саморазвитию Ольга Примаченко говорит о психологии не как специалист, а как участник и наблюдатель. Авторы книги – популярные психологи – расскажут, как преодолеть внутренние трудности и начать жить полноценно.
5 книг по психологии, которые стоит прочитать всем
22 книги по психологии, которые стоит прочитать каждому. Подборка лучших книг по психологии и саморазвитию личности для начинающих, которые можно бесплатно читать онлайн на сайте за 5 минут без регистрации. В нашем обзоре мы собрали 30 лучших книг по психологии от профессиональных авторов с высоким рейтингом, которые помогут выстроить вектор самопознания и наладить отношений с внутренним «Я», семьёй, коллегами и окружающими. В своей книге психотерапевт Жасмин Ли Кори рассказывает, как исцелиться от детских психологических травм и стать уверенным в своих силах любящим взрослым.
7 новых книг по психологии, которые сделают жизнь проще
| Мои профессиональные секреты: как выбрать книгу по психологии | В статье вы найдете топ лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому человеку: бестселлеры по прикладной психологии, научные труды великих психологов и учебную литературу. |
| 7 новых книг по психологии, которые сделают жизнь проще – The City | В книге «Инцелы» практикующий шведский психиатр Стефан Краковски приоткрывает дверь в этот мир. |
| Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии - Блог «Альпины» | Как сообщает «», особым спросом пользуются книги по психологии, а также про эзотерику, гадание и карты Таро. |
| 10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов | Книги по психологии — отличная возможность лучше понять себя и окружающих, оказать помощь и поддержку не только другим, но и самому себе. |
| Книги по психологии. Обзор новинок | «Лучшие книги по психологии» – к этой категории можно отнести множество книг выдающихся психологов-классиков и современных авторов. |
Лучшие книги по психологии и саморазвитию на OZON
Зарубежные издательские дома приостанавливают сотрудничество с российскими издателями и запрещают издавать новые книги, рассказывают участники рынка. В частности, заключать новые контракты на издание своих произведений в России отказался американский писатель Стивен Кинг. В прошлом году, по данным Российской книжной палаты, он стал самым издаваемым автором в России — общий тираж составил почти миллион экземпляров. Но, по его словам, уже заключенные договоры обычно действуют от трех до пяти лет и новые ограничения еще никак не сказались на спросе.
Алексей Ильин генеральный директор издательства «Альпина» «Есть, конечно, проблемы с прекращением сотрудничества, но пока что это такие точечные случаи, пока что я оцениваю процентов 15 количество правообладателей, которые решили не продлевать существующие контракты и не заключать новые. Действующие контракты пока никто не разрывает. У кого-то доля российских авторов выше, у кого-то ниже, но сейчас пока что вот чтобы было какое-то смещение к российским авторам, какое-то в явном виде, этого нет.
Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте — и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже.
Она написана интересно и дает хороший обзор большой и сложной темы — психологические травмы. В качестве примеров Колк приводит истории своих клиентов — людей, которые столкнулись с насилием в семье, на войне и в других условиях. Вы узнаете, как травма влияет на мозг и всю нервную систему. К каким физическим, интеллектуальным, эмоциональным и поведенческим изменениям она приводит.
Что может помочь при работе с травмой, и почему так важен индивидуальный подход в терапии. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам. Будет полезна тем, для кого актуализировались вопросы собственной женственности и женской силы, свободы и судьбы, любви и боли. Книга способна пробудить в женщине внутреннюю силу и помочь прикоснуться к архетипическим женским энергиям.
Для мужчин тоже может интересной, если есть запрос на исследование женского. Рассуждение от философа-психолога, воспевающего личную свободу человеческой сущности. Фромм рассказывает о психологических аспектах власти, обретении личной свободы в зависимых условиях среды, тяге к свободе и подчинению.
Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть. У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер в буквальном переводе с английского «спусковой крючок». Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие. Как укрепить любовь с помощью диалога Новый подход в семейной терапии От профессора и директора Института семьи и брака Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого. Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию ЭФТ.
Язык: Русский В этой книге автор Левкин Иван, являясь успешным предпринимателем, делится своим самым сокровенным и актуальным опытом с читателем. Это «то самое», о чем обычно состоятельные люди делятся со своими повзрослевшими детьми, давая им возможность занимать более выгодные позиции. Таким образом, он старается сделать читателей и наше общество более стойкими к текущим проблемам.
Топ-15 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
Хайдт показывает, как более глубокое понимание знаменитых истин: «Поступай с другими так, как ты хотел бы, чтобы другие поступали с тобой» и «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее» — может обогатить и даже изменить человеческую жизнь. Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги Фото взято из открытых источников Это классический шедевр Дейла Карнеги, о котором слышал почти каждый, кто стремиться идти по пути саморазвития. Если ты не знаешь о репутации этой книги, то она рассказывает об основных принципах общения с людьми, создания у них симпатии, влияния на них и завоевания их расположения. Если ты ещё не читала эту книгу, то обязательно начни. Эгоистичный ген Ричард Докинз Фото взято из открытых источников Согласно идеям профессора Докинза, в основе биологической эволюции лежит эволюция генов. И в своей книге он формирует новый взгляд на развитие человека. Эта творческая, мощная и стилистически блестящая работа не только познакомила широкую аудиторию с идеями неодарвинизма, но и взбудоражила биологическое сообщество, вызвав бурные дебаты и стимулируя целые новые области исследований.
Сорок лет спустя идеи Ричарда Докинза остаются такими же актуальными сегодня, как и в день публикации книги. Я вижу, о чём вы думаете Джо Наварро Фото взято из открытых источников В отличие от других книг в этом списке, книга Джо Наварро сосредоточена на человеческом теле и, в конечном счёте, на том, как ты можешь начать быстро читать людей. В работе рассматриваются некоторые очень интересные толкования языка теле, которые ты должна уметь применять в своих интересах в реальных жизненных ситуациях с людьми. Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, удивят тебя. Автор — бывший агент ФБР и действительно знает, о чём пишет. Так что книга определённо рекомендуется к прочтению.
Она — ключ к тайнам и мыслям других людей. Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно Джош Кауфман Фото взято из открытых источников «Первые 20 часов» даст тебе все инструменты, необходимые для изучения основ любого нового навыка… В течение 20 часов. Некоторые исследования утверждают, что для овладения каким-либо определенным навыком требуется 10 000 часов. И хотя эта книга не поможет тебе волшебным образом выучить всё за 20 часов, она поможет тебе освоить именно основы любого навыка за это время. Самое замечательное, что делает Кауфман в своей книге, это то, что он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно.
Встав на путь саморазвития, тебе уже не захочется с него сворачивать, а эти книги подарят только ещё большую мотивацию. Книги по психологии, которые стоит прочесть всем Книг по психологии и саморазвитию очень много, но не все они помогают читателям. Мы предлагаем те, которые работают по-настоящему: Чтобы быть в гармонии с собой: «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова. Даже у людей, которые говорят, что любят себя, на деле часто есть проблемы с самооценкой. Кто-то не может принять свою внешность, кто-то — свои поступки в прошлом, кто-то — черты своего характера.
И это мешает жить счастливо. Книга объясняет, почему так происходит и что с этим делать. Выполнение рекомендаций по своей эффективности может заменить посещение психотерапевта. Это значит, что для них всё часто бывает слишком: слишком шумно там, где остальным весело; слишком много впечатлений там, где остальным интересно, и так далее.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности АСТ. Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что. Это переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap «Пощечина реальности». Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию Поможет восстановиться после травмирующих отношений и жить дальше Упражнения по выстраиванию личных границ и общению с токсичным окружением Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми.
Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и больше не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот» , ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть «мягкими» и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
Издательство: Бомбора Бессел ван дер Колк «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» Голландский психиатр, психотерапевт и специалист по работе с посттравматическим стрессом Бессел ван дер Колк объединил в этой книге результаты своего 30-летнего профессионального опыта. Опираясь на актуальные исследования, эксперт рассказывает, как психологические травмы влияют на нашу жизнь и что с этим можно сделать. Исследуя различные возможности исцеления — от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках, — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению при помощи активации естественной нейропластичности мозга. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности» Доктор философии и психологии, профессор Стэнфорда Келли Макгонигал давно и успешно исследует, как физическая активность влияет на психологическое состояние людей во всем мире. Ее книга полна примеров того, как бег и танцы, плавание и йога помогают людям справиться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Последние научные исследования проводились в Танзании, где находится племя охотников-собирателей; в Нью-Йорке, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицах Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства.
Как разоблачить лжеца» — Евгений Спирица Что в книге: практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым. Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность. Жизненная философия Марка Мэнсона проста, но очень эффективна — необходимо научиться искусству пофигизма.
12 книг по психологии, которые стоит прочесть всем
Автор на собственном опыте раскрывает причины появления и укоренения страхов, тревожности и беспокойства и рассказывает о том, как ими управлять и кардинально улучшить качество своей жизни. В книге собраны конкретные инструменты и методы, которые использовались автором, психотерапевтом Стюартом Геддесом, на практике для работы с тревожностью. Научившись их применять, Вы сможете реализовать себя и добиться того, о чем мечтали. Скрипка, деньги и Титаник Необычная жизненная история девушки, которая мечтала стать профессиональным музыкантом, и устроилась на работу в квартет известного композитора. Однако ее настигает разочарование, ведь работа мечты оказывается фальшивкой, работодатель — мошенником, а ансамбль играет под фонограмму музыку, исполненную другими музыкантами. Девушка описывает свое разочарование, делится размышлениями о правде и обмане, справедливости и фальши, иллюзиях и реальности. Для тех, кто любит необычные повествования о жизни с философским оттенком, заставляющие задуматься о мотивах человеческого поведения и познании истины.
Не мешай себе жить Опытный психиатр Марк Гоулстон знакомит читателей с 40 моделями аутоагрессии — от прокрастинации до чувства вины. На каждый вид такого самосаботажа приводятся техники, которые помогут его определить и эффективно преодолеть. Не упускайте свои возможности, смените любые проявления саморазрушительного поведения на созидающие и начните получать максимальное удовлетворение от жизни! А как вы думаете, какие книги достойны занять место в подборке лучших психологических книг 2020 года?
Они помогут восстановить самооценку, укротить внутреннего критика и построить счастливые отношения. Примаченко О. В бестселлере журналист Ольга Примаченко рассказывает о важном: личных границах, здоровых отношениях и жизненных приоритетах.
Эта литература отлично подходит тем, кто хочет научиться получать удовольствие с помощью профессии или хобби. Автор поясняет, что после решения определенных задач, в мозгу человека происходят изменения, которые и вызывают чувство удовлетворенности собой. Жизнь настолько многогранна, что нам не хватит времени, чтобы изучить все ее аспекты. Когда человек застрял на месте, ему нужно просто переключиться на другую сферу. Это снимет все переживания и подарит чувство спокойствия. Читайте также: 5 лучших книг по психологии отношений 4. Как не потерять себя и найти свое место в этом ритме, рассказывают Уильямс и Пенман. Книга ориентирована на тех, кто находится на грани истощения от быстрой жизни. Автор призывает попытаться обрести счастье в настоящем моменте, а не в прошлом или надеяться на будущее. Нельзя откладывать жизнь на потом, иначе так никогда не удастся достичь гармонии. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей Источник: pixabay.
Также у автора: «Психология убеждения». Легко и интересно профессор Чалдини описывает такие факты о психологии и человеческой природе в целом, на которые в повседневной жизни мы не обращаем внимания. Есть масса закономерностей поведения, убеждения, влияния и даже манипулирования, о которых мы не задумываемся, но они оказывают на нас колоссальное влияние. Информация из книги будет полезна, если вы работаете или планируете работать с людьми как психолог, педагог, продавец, менеджер и др. Если вам хочется уметь убеждать, влиять и не поддаваться на манипуляции окружающих. В основе книги лежит когнитивно-поведенческий подход. Это когда путём изменения поведения человек меняет своё восприятие мира, избавляется от негативных эмоций и получает позитивные. Если вам кажется, что вы не нравитесь окружающим, есть страх, что бросит любимый, тревожит состояние здоровья, появились проблемы на работе, стало нестабильным финансовое состояние. Роберт Лихи научит превращать непродуктивное беспокойство в продуктивное, а провалы — в возможности. Что особенного? Таблицы, тесты, упражнения. Программы «7 шагов» для разных видов беспокойства. Практические блоки с работающими техниками. Книгу дополняет рабочий блокнот «Сейчас» с упражнениями выпускается отдельно.
10 лучших книг по психологии для саморазвития
Авторы книги – популярные психологи – расскажут, как преодолеть внутренние трудности и начать жить полноценно. Осенью 2022 года самой популярной литературой среди россиян стали книги по психологии, саморазвитию, а также детские сказки. В этой статье мы хотим поделиться нашими любимыми книгами по психологии и психотерапии. Книги по саморазвитию: прогрессировать в лучшую сторону никогда не поздно. Мы собрали для вас 30 отличных книг, которые написанны современными авторами по разным направлениям психологии и нашей жизни, где надо разобраться каждому человечку на этой планете. Осенью 2022 года самой популярной литературой среди россиян стали книги по психологии, саморазвитию, а также детские сказки.
Топ-20 лучших книг по психологии
Зарубежные издательские дома приостанавливают сотрудничество с российскими издателями и запрещают издавать новые книги, рассказывают участники рынка. В частности, заключать новые контракты на издание своих произведений в России отказался американский писатель Стивен Кинг. В прошлом году, по данным Российской книжной палаты, он стал самым издаваемым автором в России — общий тираж составил почти миллион экземпляров. Но, по его словам, уже заключенные договоры обычно действуют от трех до пяти лет и новые ограничения еще никак не сказались на спросе.
Алексей Ильин генеральный директор издательства «Альпина» «Есть, конечно, проблемы с прекращением сотрудничества, но пока что это такие точечные случаи, пока что я оцениваю процентов 15 количество правообладателей, которые решили не продлевать существующие контракты и не заключать новые. Действующие контракты пока никто не разрывает. У кого-то доля российских авторов выше, у кого-то ниже, но сейчас пока что вот чтобы было какое-то смещение к российским авторам, какое-то в явном виде, этого нет.
Не менее важную роль играет то, как человек общается: умеет ли слушать и понимать других, правильно выражать свои эмоции, решать конфликты и строить отношения. А это связано уже с интеллектом эмоциональным. Автор познакомит вас с важнейшими открытиями в области эмоциональной регуляции, расскажет о функциях эмоций и даст проверенные техники по развитию эмоционального интеллекта. Да, его можно развивать. В этой книге он рассказывает о том, что такое стресс, как мы ведем себя в стрессовых ситуациях и почему. Чтобы объяснить это, он обращается к эволюционным механизмам и поведению животных.
Множество исследований показывают, что хронический стресс сказывается на человеке очень негативно. Поэтому контроль своих стрессовых реакций может спасти нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги есть несколько техник — в сочетании с пониманием собственного организма они помогут поймать дзен. А условия неопределенности теперь с нами по жизни, согласны? Мы часто принимаем нерациональные решения — под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок. Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно.
Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору. Хелен Фишер, «Почему мы любим» Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать.
На какие уступки можно идти, а какие могут стать предательством себя? Как укрепить личные границы, не нарушая при этом границ партнера? Что делать, если вам кажется, будто без этого человека вы не сможете жить? Как проработать проблемы с доверием?
Эта книга — откровенный разговор с читателем и попытка вместе найти ответы на все вопросы. Страхи есть у всех, однако если они начали влиять на качество жизни, то эта книга — для вас. Никакой «воды» — это 100-дневный челлендж, похожий на игру. Каждый день нужно выполнять различные задания и упражнения, которые помогут избавиться от ограничивающих установок и посмотреть в глаза своим страхам. Повествование очень динамичное — автор предлагает идти к цели маленькими шагами.
В книге Фромм исследует наши инстинкты и потребности, а также как эти факторы взаимодействуют с нашим стремлением к свободе. Он обсуждает, как люди справляются с неопределенностью и независимостью, а также какие механизмы заставляют их выбирать определенные формы поведения. Несмотря на то, что книга была написана более полувека назад, ее идеи остаются актуальными и могут быть применены к практическим вопросам исследования современной психологии. Тело помнит все.
Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть - Бессел ван дер Колк. Основная идея книги в том, что страдания, вызываемые травмой, находятся в теле, а не только в уме. Бессел ван дер Колк приводит примеры, где травма вызывает болезни, а также демонстрирует, как тело может «запоминать» травматические события даже тогда, когда жертвы пытаются их забыть. Автор предлагает несколько техник и методов, которые помогают преодолеть психологическую травму. Он описывает эффективность подходов, таких как дыхательные упражнения, йога, танцы, травматическая переработка, а также использует новые методы, такие как EMDR-терапия. В целом, книга "Тело помнит все" является важным источником для начинающих психологов, которые интересуются психологическими травмами и способами их преодоления. Она предоставляет полезную информацию, которая помогает понять, как психологическая травма влияет на жизнь человека, и какие методы и техники могут помочь ее преодолеть. Затаенная боль. Дневник психоаналитика - Каролин Эльячефф.
Эта книга предлагает уникальный взгляд на жизнь и работу психоаналитика, также как и на его личный мир. Каролин Эльячефф обращается к ключевым проблемам в жизни пациентов и в процессе рассматривания их проблем и общения с ними, она также совершает обретение своих собственных знаний и мировоззрения. Книга представляет собой умную и изысканную медитацию о приоритетах, свободе, личности и духовности. В ней Каролин Эльячефф размышляет о глубоких проблемах психического здоровья и том, как начать заниматься своим внутренним миром, чтобы осознать свой истинный потенциал и научиться проживать жизнь на полную катушку. Эта книга должна быть на полке у всех, кто интересуется психологией и духовным ростом, а также может быть полезна для всех, кто хочет узнать о том, как работает психоанализ. Каролин Эльячефф занимается обнажением психологических тайн и расширением сознания, что делает ее книгу неотъемлемой частью библиотеки любителей психологии, исследователей личного роста и развития. Они представляют собой не только знакомство с широким спектром подходов и методик, но и возможность поднять свой профессиональный потенциал до новых высот.
Лучшие книги по психологии. ТОП-10 хороших психологических книг по мнению Издательства "Генезис"
Всего — 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс. Как разоблачить лжеца» — Евгений Спирица Что в книге: практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым.
Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность.
Как рождаются устойчивые модели поведения Берн, Штайнер и картина мира. Как возникают когнитивные ошибки Талеб, Канеманн и т. Как все это управляет нашей жизнью Анохин, Судаков, Берн. Здесь образуется понимание, почему мы поступаем иррационально.
Но еще нет ответа на вопрос, как это изменить. Мы и этот ответ получим чуть дальше. Не смотря, что чтение нелегкое, я бы очень рекомендовал. Почему это важно? Потому что когда вы будете работать с установками типа «надо быть эффективным» или «я должен быть необычным» или «надо хорошо работать» — для вас будет очевидно, в чем их неадаптивность, как они вас ограничивают и на что их заменить. Здесь все связывается воедино.
Специализация эволюционистов, результат из ТФС, товар commodity Маркса — одно. Динамика личных и общественных потребностей, конкуренция обществ на макроуровне и иррациональность поведения людей на микро уровне. Иррациональность поведения и добровольное намерение. Конфликты и потребности, когнитивные фильтры и защиты, конкуренция картин мира и жизненных позиций.
Обладающий железной волей? Или умеющий отстаивать свои интересы и границы? А может, сильный человек — это оптимист? Автор опирается на научные исследования и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы помочь читателям найти источник внутренней силы в самих себе. Эта книга о том, как справиться с трудными временами, как не выгореть на работе, как найти work-life balance, не забывая заботиться о себе и близких.
А еще Кристин Нефф рассуждает о роли женщины и об обязательствах, которые ставит перед ними общество. Часто эти требования идут вразрез с личными желаниями — и это еще одна проблема, решение которой автор пытается найти. Поэтому он знает об этом состоянии все — и простым языком рассказывает, как работают защитные механизмы нашей психики. Порой она слишком «старается», что приводит к беспричинному страху или паническим атакам.
И это правильно. Однако, находясь в книжном магазине и решая, купить или не купить книгу, копнуть глубже зачастую не получается.
Так что обложка все-таки может послужить подсказкой того, насколько хороша книга. Смотри не на оформление обложки, а на фото автора и информацию о нем. Люди часто ведутся на громкие титулы: кандидат наук, доктор, профессор, эксперт, почетный член, председатель чего-нибудь и т. Увы, все эти регалии еще не гарантируют, что автор может помочь тебе в решении твоей проблемы. Так что если покупаешь книгу о любви или сексе, смотри не на ученые степени или популярность автора, а на его личную жизнь. Зри в корень книги по психологии Мой учитель, успешный психотерапевт, жаловался, что учиться на психологов идет много людей-страдальцев и неудачников.
То есть тех, кто настроен копаться в своих переживаниях до самой старости. Знаешь, как говорят: те, кто может делать — делают, а кто не может — учит делать других. Запомни, несчастный человек никого не может сделать счастливым. Так что если ничего не знаешь об авторе, просто посмотри на его фото на обложке. Мы все обладаем отличной интуицией. Огромный процент информации о человеке передается невербально.
По лицу автора ты прочтешь, нравится он тебе или нет первое впечатление в этом вопросе, как правило, самое верное.
30 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
Предлагаем вниманию читателей лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь – поговорим сегодня о самых вдохновляющих литературных произведениях. Психология – обширная область знаний, с которой, казалось бы, мы хорошо знакомы. Вот 7 книг по психологии, авторы которых помогут проработать самые разные проблемы. Если вы никогда не читали книги по психологии, но стремитесь изменить свою жизнь, то самое время начать. 5 книг, которые научат лучше разбираться в себе и других, найти свое место в мире и стать счастливее.