Стало известно, как и где в 2024-м году сдать ГТО и какие бонусы за это можно получить. Когда в 2024 году сдают ГТО? Нормативы ГТО можно сдавать, начиная с возраста 6 лет. «Ваше участие в данном мероприятии — это заявка о своей активной жизненной позиции и популяризации комплекса ГТО. Нормы ГТО сдавали еще советские школьники, а с 2014 года пройти спортивные испытания может любой желающий.
В 2024 году исполнится 10 лет возрожденному Президентом России комплексу ГТО
Подготовка к выполнению нормативов помогала развить все группы мышц, сделать тело более выносливым. За счет этого гражданин лучше выполнял и свои общественные функции. Программа существовала до 1991 года. Затем какое-то время она не действовала. В 2014 году Президент России подписал Указ о возобновлении программы.
Мера была направлена на увеличение числа граждан, занимающихся спортом. Таким образом, на текущий момент ГТО представляет собой всероссийскую программу испытаний, направленных на улучшение уровня физподготовки населения. Участие в ней добровольное. Когда сдают ГТО На текущий момент отчетный период начинается 1 января и завершается 31 декабря.
Участники имеют целый год, чтобы сдать все нормативы. Период действует для разных возрастных групп. Такой вариант удобен для всех и не мешает школьникам и студентам готовиться к экзаменам. Поэтому менять его в 2023 году не планируют.
Читайте также: Рассказываем, кто такие недостойные наследники, как признать человека таковым, а также какие последствия у этой процедуры. Рассмотрим более подробно, как происходит этот процесс. Необходимые документы Чтобы сдать норматив, нужен минимальный пакет документов. Участнику обязательно понадобится медицинская карточка.
С некоторыми заболеваниями к прохождению испытаний могут не допустить. Также потребуется предъявить документ, удостоверяющий личность гражданина. Это может быть паспорт или свидетельство о рождении в зависимости от возраста участника. Регистрация на официальном сайте ГТО Чтобы приступить к тестам, потребуется регистрация на сайте программы.
Процесс проходит несколько этапов: Зайдите на сайт www. Нажмите на кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу. Введите адрес электронной почты и нажмите кнопку «Отправить код». Вам должно прийти письмо с кодом активации.
Введите его в поле ниже и нажмите «Подтвердить». Заполните информацию об участнике ФИО, контактные данные и др. После завершения этих шагов участнику будет присвоен идентификационный номер УИН. Чтобы получить знак отличия, потребуется загрузить файл с фотографией и внести дополнительную информацию об: Образовании и трудоустройстве.
Трех предпочитаемых видах спорта.
Бронзовый Это хоть и не высшая награда, но и для ее получения тоже нужно будет попотеть. Нормативы третьего вида знаков отличия комплекса ГТО — тот минимум, к которому стоит стремиться всем желающим держать себя в хорошей спортивной форме. В некоторых упражнениях «бронзовый» результат совпадает с «серебряным», в других его достичь немного проще. Например, 18-летнему парню нужно пробежать стометровку за 14,8 секунд, 5-километровый кросс за 27 минут, а еще 8 раз подтянуться на перекладине или 25 раз отжаться от пола. Ступени знака ГТО Попробовать пройти спортивное тестирование и получить заветный нагрудный знак может любой желающий в возрасте от 6 лет. Конечно, нормативы для взрослых и детей неодинаковы.
Существует 18 возрастных групп, называемых в системе ГТО ступенями, для каждой из которых установлен перечень упражнений и необходимых результатов. Также есть отличия между мужскими и женскими вариантами тестирования. Нормативы на знак ГТО К 2023 году более 20 миллионов российских любителей физкультуры попробовали свои силы в комплексе «Готов к труду и обороне». Однако получить знак ГТО смогли лишь чуть больше трети претендентов. Несмотря на то что для каждой возрастной группы определены собственные нормативы, выполнить их с первого раза получается далеко не у каждого спортсмена-любителя. Кому-то не хватает выносливости, кому-то — скорости, а кто-то недостаточно гибок. Проверить, готовы ли вы к получению статуса «Готов к труду и обороне», можно и самостоятельно.
Достаточно зайти на официальный сайт 2 комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу. Например, для женщины 33 лет, которая хочет получить бронзовый знак отличия, предусмотрены следующие обязательные упражнения: бег на 2 километра за 12 минут 45 секунд, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 12 раз или 6 отжиманий, при наклоне вперед с выпрямленными коленями нужно достать ладонями до пола. Норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для мужчин и женщин до 60 лет, а представителям старшего поколения его можно выбрать в качестве дополнительного. Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения». Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное — голова должна быть опущена вниз!
В любом случае даже один дополнительный балл лишним не будет. Сдавший норматив учащийся вуза может рассчитывать на повышенную стипендию. Больше всего вероятность, конечно, у обладателей золотого значка ГТО.
Но шансы есть у всех. Впрочем, все остается на усмотрение вуза: размер стипендии, срок и т. Тут стоит пояснить: сам знак бессрочный, но вряд ли вузы будут повышать стипендию 20-летнему студенту, который сдал норматив еще в 7 лет. Поэтому лучше уточнить в ректорате, сколько будет «действовать» награда.
Образование До 2020 года отчетный период для сдачи начинался 1 июля текущего года и заканчивался 30 июня следующего. Это вызывало негодование у школьников и их родителей, которым требовалось готовиться к сдаче государственных экзаменов. Так, благодаря большому количеству обращений с просьбами об увеличении срока, в 2020 году этот период изменился.
С 1 апреля 2023 года вступили новые правила по выполнению нормативов комплекса ГТО
Такое изменение поможет школьникам и будущим студентам сдавать комплекс ГТО без ущерба подготовке к экзаменам. В 2023 этот срок остается таким же, и менять его не планируется. Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022-2023, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации.
При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте — по стартовому протоколу с временным интервалом 15, 20 секунд и т. Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.
Бег на лыжах передвижение на лыжах Бег на лыжах передвижение на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах. При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте — по стартовому протоколу с временным интервалом 15, 20 секунд и т. Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника — подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий. Группировка заданий происходит по таким признакам: Ловкость; Выносливость; Гибкость. Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям. Есть и дисциплины по выбору — вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику.
Нужные документы Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО — а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе: Документ, удостоверяющий личность — паспорт или свидетельство о рождении до 14-летнего возраста ; Медицинская справка по соответствующей форме. Кратко отметим, как получить справку: Обратитесь в поликлинику по месту жительства; Посетите участкового терапевта педиатр для детей ; Сдайте необходимые анализы по списку; Пройдите нужных специалистов; Получите заполненное по форме и образцу заключение. Переходим к вопросу, зачем необходимо участие в программе.
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2024 для всех возрастов в таблице
| Нормы ГТО в 2023 году: ступени и условия сдачи | С 24 марта граждане смогут сдавать тесты комплекса ГТО только согласно новым утвержденным нормативам. |
| Домен припаркован в Timeweb | Сдача ГТО в 2024 году Дата сдачи ГТО в календаре Когда состоится сдача ГТО? |
Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО
Такое изменение поможет школьникам и будущим студентам сдавать комплекс ГТО без ущерба подготовке к экзаменам. В 2023 этот срок остается таким же, и менять его не планируется. Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022-2023, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации.
Нужные документы Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО — а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе: Документ, удостоверяющий личность — паспорт или свидетельство о рождении до 14-летнего возраста ; Медицинская справка по соответствующей форме. Кратко отметим, как получить справку: Обратитесь в поликлинику по месту жительства; Посетите участкового терапевта педиатр для детей ; Сдайте необходимые анализы по списку; Пройдите нужных специалистов; Получите заполненное по форме и образцу заключение.
Переходим к вопросу, зачем необходимо участие в программе. Зачем участвовать? Причин сдать нормы ГТО для взрослых и детей может быть несколько. В первую очередь — нематериальные: Поддержание спортивного духа; Поддержка уровня здоровья в норме.
Есть и причины другого характера: Абитуриенты, получившие золото, могут рассчитывать на получение дополнительных баллов при подаче документов в ВУЗ. Порядок определяется учебным заведением; Студенты ВУЗов, обладающие золотым значком, могут претендовать на повышенную академическую стипендию от Министерства образования. Обратите внимание, что нормы ГТО не имеют никакого отношения к получению спортивного разряда.
Данный документ стал результатом совместной работы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» с ответственными представителями Министерства спорта России. Отметим, всего установлено 18 возрастных ступеней с сокращенным временным отрезком между знаками отличия. Об этом в своих обращениях просили регионы и граждане со всей страны. Согласно положению о комплексе ГТО обновленные возрастные ступени разработаны и одобрены группой ученых из Федерального научного центра физической культуры и спорта и Смоленского государственного университета спорта.
Достаточно зайти на официальный сайт 2 комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу. Например, для женщины 33 лет, которая хочет получить бронзовый знак отличия, предусмотрены следующие обязательные упражнения: бег на 2 километра за 12 минут 45 секунд, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 12 раз или 6 отжиманий, при наклоне вперед с выпрямленными коленями нужно достать ладонями до пола. Норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для мужчин и женщин до 60 лет, а представителям старшего поколения его можно выбрать в качестве дополнительного. Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения». Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное — голова должна быть опущена вниз! Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал. Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов — в отпуске и на каникулах.
Как получить знак ГТО Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО. Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье. Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья. На нем ставится штамп медицинской организации, подпись ответственного и реестровый номер. С оригиналом документа нужно обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний. Затем нужно успешно выполнить нормативы и дождаться присвоения почетного знака. Советы по подготовке к выполнению нормативов ГТО Алексей Сорокин, руководитель управления методического сопровождения реализации комплекса ГТО АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» Федеральный оператор Комплекса ГТО : Для каждой возрастной группы установлены свои нормативы испытаний, которые направлены на оценку физических качеств человека: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, а также скоростно-силовых возможностей, координационных способностей и прикладных навыков. Таким образом, подготовка к выполнению испытаний так и строится: от более простых видов испытаний к сложным. Каждому важно оценить свои возможности, и лучше начинать подготовку с уровня, доступного участнику.
Первым этапом следует составить план систематических занятий, включающих тренировки на развитие гибкости, силы и выносливости.
График приема норм ГТО на 2024 год
Значок можно с гордостью носить на лацкане пиджака, но лучше хранить на самом красивом месте в серванте, подвинув чехословацкий хрустальный сервиз прабабушки. Больше всего привилегий получают: Школьники. Перед поступлением в вуз можно рассчитывать на дополнительные баллы до семи к результатам ЕГЭ. Сколько точно добавят, сказать не можем — учебное заведение само решает, каким образом наградить абитуриента. Вообще, ссузы и вузы любят активных, спортивных и прочих веселых и находчивых студентов, которых можно отправить защищать честь альма-матер или даже города.
В любом случае даже один дополнительный балл лишним не будет. Сдавший норматив учащийся вуза может рассчитывать на повышенную стипендию.
Следует отметить, что организация спорта в СССР в целом была на высоком уровне: советские спортсмены занимали призовые места на международных соревнованиях, что мотивировало молодежь к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни. Государство, в свою очередь, предоставляло для этого все возможности, ведь спортивные успехи граждан поднимали международный авторитет молодого государства. После распада Советского Союза в 1991 году большинство государственных и общественных институтов страны перестали функционировать. В том числе прекратилась работа над физвоспитанием, так что комплекс ГТО фактически оказался забытым.
В соответствующем постановлении Правительства Российской Федерации были обозначены цели внедрения комплекса. В их числе — повышение эффективности спортивных занятий в укреплении здоровья, гармоничном и разностороннем развитии личности, а также воспитание патриотизма. Кроме того, в документе прописано, что возобновление комплекса ГТО призвано обеспечить преемственность в физическом воспитании граждан. То есть можно сказать, что в основе современной системы ГТО лежат принципы и методы советского комплекса. В 2019 году комплекс ГТО вошел в состав Федерального проекта «Спорт — норма жизни», который является частью Национального проекта «Демография». Одна из важнейших целей проекта — модернизация школьного спорта.
В 2023 этот срок остается таким же, и менять его не планируется. Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022-2023, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации.
Можно ли в мае сдать ГТО полностью? Лучший ответ Сроки сдачи ГТО разбиты на кварталы.
Первый квартал — с 1 января по 31 марта. Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
Власти напомнили о сроках сдачи ГТО для учета их результатов при поступлении в вузы
Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации. Главная» Новости» Когда школьники сдают гто 24 года. [ pdf / 0Kb ] Расписание и места тестирования ГТО апрель 2024 г. ИнтернетКогда сдавать ГТО в 2024 году Основной период для прохождения ГТО в 2024 году будет с 1 апреля по 31 октября. Чтобы значок ГТО был засчитан при поступлении в 2023 году, нормативы необходимо сдать до конца марта.
ГТО — 2023 нормативы по возрастам
| Когда сдавать ГТО в 2021 году в школе: дата проведения испытаний | Чтобы сдать ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте и подать заявку на сдачу нормативов. |
| Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО | Чтобы узнать, когда сдают ГТО 2022, потребуется оставить заявку на сайте и дождаться соответствующей информации. |
Обновлены возрастные ступени комплекса ГТО
Чтобы сдать нормативы ГТО для школьников нужно зарегистрироваться на сайте. Нормативы ГТО 2023 по возрастам для мужчин и женщин в цветных таблицах. Главная» Новости» Когда будут сдавать гто в этом году. Гто когда можно сдать в 2024 году.
График приема норм ГТО на 2024 год
Кроме того, комплекс выполняет свою прямую обязанность — приобщает людей к активной физической деятельности. Он расширяет уровень спортивной подготовки, что укрепляет здоровье любого человека. Первым пунктом для прохождении тестирования станет регистрация на официальном сайте. Чтобы подтвердить личность, нужно будет загрузить скан паспорта. После этого там же потребуется подать заявку для сдачи ГТО.
Когда заявка участника будет рассмотрена, ему придет уведомление о месте и времени для сдачи, чтобы участник был уверен, когда сдавать ГТО в 2024 году. Обычно местом проведения становятся спортивные центры, бассейны или другие спортивные площадки. В период сдачи комплекса они становятся специализированными, чтобы каждый участник смог попробовать себя. Обычно на сдачу всего комплекса ГТО уходит несколько месяцев, если не брать в расчет время для оформления значка — на него также уходить до трех месяцев, а вручение происходит раз в квартал.
За день участнику можно выполнить от трех до четырех нормативов. Нужно учитывать, что они могут проводиться в разных местах: например, плавание — в бассейне, стрельба — на стрельбище и так далее. Для каждого норматива в один день дается только одна попытка. Повторить испытание в случае неудачи можно минимум через две недели.
Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.
В день сдачи нормативов необходимо пройти регистрацию в месте принятия норм ГТО стадион Ангара , подтвердить лично УИН и предъявить документы: а паспорт или свидетельство о рождении; б номер УИН можно выписать его или сделать скриншот с сайта при регистрации ; в согласие родителей опекунов на обработку персональных данных их несовершеннолетних детей форма дается на сайте при регистрации г медицинскую справку -совершеннолетние могут написать расписку об ответственности за свое здоровье в день сдачи нормативов ГТО без предоставления мед. Дата проведения.
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. По беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Бег на лыжах проходит свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом в закрытых от ветра местах. Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук — на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать себя в этом положении на 1 секунду. Альтернатива подтягиваниям — это рывок гири. Поднять её нужно всего один раз, но крепко подумайте, прежде чем сделать выбор в пользу этого испытания. Потому что вам нужно будет поднять гирю с пола наверх так, чтобы ваша рабочая рука была выпрямлена. Тестирование проводится на помосте или на любой ровной площадке размером 2х2 м.
Программа подготовки к выполнению нормативов разделена на несколько возрастных групп, самая младшая — от шести лет, однако сдавать ГТО можно гражданам до 70 лет и старше. Нормативные требования также делятся на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО. Разумеется, у мужчин и женщин свои нормативы — для сильного пола требования выше. Учитель физкультуры Дмитрий Константинов в беседе с «Лентой. Могу сказать, что в СССР сдать нормативы было несколько труднее, чем сейчас, они были жестче. Однако в нынешнем российском комплексе меньше спортивных дисциплин, что, с другой стороны, усложняет задачу, поскольку выбор дисциплин теперь не так широк Дмитрий Константиновучитель физкультуры Эксперт пояснил: в советский комплекс входили и езда на велосипеде , и лазанье по канату, и конькобежный спорт, и участие в турпоходе. Испытания ГТО в 2024 году Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта. Обязательные испытания ГТО: бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; бег на длинную дистанцию — более километра; прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине можно заменить на рывок гири или отжимания ; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников.
Защита документов
Сдавшие успешно ГТО абитуриенты могут получить до 10 дополнительных баллов при поступлении в вуз. I. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне (ГТО). Сдача ГТО в 2024 году Дата сдачи ГТО в календаре Когда состоится сдача ГТО?
Последние материалы
- Обновлены возрастные ступени комплекса ГТО
- Муниципальный район
- Виртуальный хостинг
- Последние материалы
- Власти напомнили о сроках сдачи ГТО для учета их результатов при поступлении в вузы
- Читайте также