Тренировочно-профилактический массажер для спины содержит опорный элемент в виде двух, параллельно установленных друг против друга, досок, скрепленных между собой планками. паравертебральный массажер-тренажер для спины с регулировкой силы воздействия. Массажер Showerli Массажёр для шеи ног спины плеч и тела. Остос для индивидуальной разгрузки мышц позвоночника, особенно после тяжелой Смотрите видео онлайн «Обучение на массажере армос от Изобретателя Мазина М.Б. в институте для Специалистов. Механический массажер тренажер для спины, шеи и плеч.
Массажёр от боли в спине и пояснице.
| Вред и польза автоматических массажеров для здоровья | Полезные статьи от Top-Relax | Использование массажеров для спины помогает улучшить общее состояние пациента. |
| Массаж – верный способ сохранить здоровье! Рейтинг лучших массажёров для спины и шеи на 2024 год | Один из самых популярных в этой категории – универсальный ручной роликовый массажер для спины. Хорошо снимает напряжение со спины и шеи. |
| Вред и польза массажеров для спины | Заказав дешевый китайский массажер, человек снимает им напряжение в шее, плечах и спине, или унимает боль в локте, ноющем от долгой работы за компьютером. Это лучше, чем принимать обезболивающее или терпеть. |
| Как выбрать массажер для шеи, плеч и спины?. Клиника Бобыря | Обзор популярных массажёров для спины и шеи! |
10 лучших массажеров для спины
Бюджетный массажер с большим диапазоном скоростей: от 650 до 3200 уд./мин. Подойдет для тех, кто впервые хочет попробовать перкуссионный массаж. Все похлопывающие массажеры. Ручной массажер можно использовать для непродолжительного сеанса самостоятельного массажа или с помощью партнера. Новый массажёр спины выпускается на российский рынок под брендом Древмасс (Drevmass). Приборы делятся на два вида: механические и электрические массажёры. Бюджетный массажер с большим диапазоном скоростей: от 650 до 3200 уд./мин. Подойдет для тех, кто впервые хочет попробовать перкуссионный массаж. Лучшие ручные механические массажеры для шеи.
Массаж – верный способ сохранить здоровье! Рейтинг лучших массажёров для спины и шеи на 2024 год
Такой вариант подойдет в особенности для тех, у кого проблемы с шеей, так как в первую очередь он массирует именно шейный отдел, стимулируя ток крови к мозгу. Дешевый, относительно других электрических моделей. Такой тип массажера подходит для автолюбителей или людей, ведущих сидячий образ жизни. Накидка кладется на сидение, а после включения начинает процесс массажа.
Цена зависит от размера: бывают как закрывающие сидение полностью и массирующие области от шейного отдела до ягодиц, так и небольшие, предназначенные для определенной области. Модель, подходящая только для массажа спины. Пояс оборачивается вокруг тела и закрепляется липучками, работает на аккумуляторе, который заряжается от сети по необходимости.
При включении начинаются вращения и вибрации механизмов, что способствует прогреванию спины. Массажный рюкзак. Интересный аппарат, который по форме напоминает школьный ранец.
Как правило, такие агрегаты поддерживают множество режимов работы, при этом возможно использование во время ходьбы. Оборудован аккумулятором, который, в зависимости от ценовой категории, обеспечивает часы автономной работы.
Хотим немного ответить на вопросы по Изобретению массажера Армос. Эту конструкцию Изобрел Мазин Марк Борисович еще в 1980-х годах. С тех пор - он Преподает и обучает Специалистов в области Реабилитации в г. У него много благодарных учеников по всему Миру и много Поклонников его Изобретения - массажера Армос! Иногда встречаются Непорядочные ученики!
Такое бывает, к сожалению..
Чем сильнее нажим, тем глубже массаж. Здесь, как и при выборе амплитуды, стоит ориентироваться на объем мышечной ткани, чувствительность организма и личные предпочтения. Сила давления меньше 10 кг подойдет для неглубокой проработки мышц. Годится для расслабляющего массажа, легкого разогрева перед тренировкой. Часто встречается у компактных моделей. Воздействие 10—12 кг — оптимальное значение для домашнего использования. Получится и разработать забитую мышцу, и не наставить синяков «отбойным молотком». Идеально при нерегулярных и неинтенсивных занятиях спортом, небольшой мышечной массе. Воздействие от 12 кг до 20 кг обеспечит глубокий массаж и проработку крупных мышц, включая бицепс, квадрицепс, ягодичные и грудные мышцы.
По словам Кутянина, это плавное вытяжение, здоровый кровоток, отсутствие мышечного спазма и регулярные нагрузки. Массажер Древмасс предназначен для регулярных тренировок в домашних условиях, на которые уходит всего 7 минут в день. Как утверждают создатели конструкции, первые результаты будут видны уже через три месяца. Это подтверждают многочисленные отзывы покупателей, уже использующих Древмасс для лечения самых разных заболеваний, от подросткового сколиоза и защемлений седалищного нерва до межпозвоночной грыжи. Главный же секрет массажера Drevmass кроется в особом устройстве. Конструкцией предусмотрен набор деревянных роликов разных размеров, которые можно переставлять местами, поочередно воздействуя на межпозвонковые диски, а также околопозвоночные мышцы в разных отделах позвоночного столба.
Как результат — происходит плавное последовательное растяжение позвоночника, усиливается кровоток, улучшается питание хрящевых тканей, восстанавливаются жизненно важные функции межпозвонковых нервов.
ТОП-14 электрических массажеров для спины и шеи
Универсальный — ручной массажер для любого участка тела, включая кожу головы и ступни. Может быть совсем компактным устройством, которое помещается в ладошку, или массивным с длинной ручкой. механические и электрические. Остос для индивидуальной разгрузки мышц позвоночника, особенно после тяжелой Смотрите видео онлайн «Обучение на массажере армос от Изобретателя Мазина М.Б. в институте для Специалистов. Сравните цены раздела "Ручные массажеры для спины" для 59 предложений и купите лучшее на У нас продается "Ручной массажер для спины и шеи" в России от 9 интернет-магазинов.
Какой выбрать массажер для спины и шеи:Топ-11 лучших массажеров и отзывы покупателей
| Wildberries — интернет-магазин модной одежды, обуви и аксессуаров | По размеру лучше всего купить два-три массажера: побольше для спины (70–80 см), поменьше для плеч (15–24 см) и компактный для шеи (10–15 см). В продаже есть комплекты, чтобы лучше прорабатывать зоны наибольшего напряжения. |
| Массаж – верный способ сохранить здоровье! Рейтинг лучших массажёров для спины и шеи на 2024 год | Список лучших перкуссионных массажеров в 2024 году. Как выбрать перкуссионный массажер, какой купить: Dykemann, Booster, MiniPro, Yamaguchi, Xiaomi. |
| Ручные массажеры для спины в Москве | Массажер для спины и шеи «MAST» – напольный механический массажер-тренажер для растяжения позвоночника и лечебного массажа шеи, спины и поясницы в домашних условиях. |
| Какой массажёр поможет избавиться от болей в спине и шее? | Массажер Showerli Массажёр для шеи ног спины плеч и тела. |
Здоровая спина за 7 минут в день
Кроме того, производители массажных пистолетов предупреждают , что от массажа лучше отказаться людям с сердечно-сосудистыми и аутоиммунными заболеваниями, с болезнями костно-мышечной и нервной системы. Еще перкуссионный массаж нельзя беременным, людям с кардио- и нейростимуляторами, сразу после операций и травм. Выводы Массажный пистолет помогает расслабить мышцы и восстановиться после тренировки или рабочего дня. Его используют профессиональные спортсмены, массажисты, врачи-физиотерапевты, реабилитологи и люди, которые любят самомассаж. Прибором можно пользоваться самостоятельно, без посторонней помощи. Но чтобы не повредить суставы и сосуды, нужно знать, как именно его применять: где какие мышцы находятся, как их расслабить с помощью устройства.
Если массировать затекшие мышцы, можно снизить болевые ощущения. Таким образом борются с головными болями. Улучшается кровообращение, стимулируется отток лимфы. Все это уменьшает отеки, проблемы кровеносной системы. Мышцы становятся более эластичными, легче восстанавливаются после тренировок. Аппаратный массаж эффективен для реабилитации после травм. Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, выводятся токсины из организма. Для профилактики и лечения многих заболеваний, включая артрит, лучше купить специальный прибор и регулярно его использовать. Так для борьбы с плоскостопием используются гидромассажные ванночки с зубчатым днищем. Массаж в сочетании с водой делают кожу приятной на ощупь, пятки мягкими, без трещинок. Вред Однако иногда самомассаж не только не приносит пользу, но и негативно влияет на самочувствие человека. А порой несет серьезную угрозу здоровью. Причин такого положения вещей может быть несколько: ошибка при выборе типа массажного прибора; наличие противопоказаний по здоровью; неэффективность может заключаться в недостаточном количестве проведенных сеансов; излишняя интенсивность или длительность процедуры. Перед тем, как использовать массажер, важно не только изучать обзоры лучших предложений, но и придерживаться инструкции, консультироваться с лечащим врачом. Негативное влияние на здоровье Неумелые действия могут привести к существенному ухудшению здоровья: появлению головных болей, нарушению кровеносной системы, отрывам тромбов, проблемам с мышцами, костями. Люди, имеющие следующие проблемы, должны воздержаться от массажа или делать его только у специалистов. Нельзя массажировать тело при тромбофлебите.
Обратите внимание, есть ли у массажера таймер — у большинства моделей он предусмотрен. Продолжительность сеанса при наличии патологий со стороны сердечно-сосудистой и опорно-двигательных систем определяется только врачом. Кресло должно вписываться в интерьер по размерам и стилю, массажная накидка или подушка должна соответствовать размерам кресла и иногда особенностям тела. Также учитывайте способ хранения. Особенности эксплуатации Если массажер предназначен для спины, не стоит пытаться использовать его для проработки других. Также не следует прилагать усилий и нажимать на отдельные участки, чтобы сильнее их промассировать — это не только не поможет, но и может ухудшить ожидаемый эффект. Разработчики каждого устройства уже предусмотрели оптимальный нажим и силу воздействия. Противопоказания к использованию массажеров: травмы и воспалительные процессы в стадии обострения; болезни сердца — с ними любой массаж возможен только с разрешения врача. После использования любого массирующего устройства должно оставаться ощущение облегчения и прилив энергии — это признак того, что и сам массажер, и выбранный режим вам подошел. Редакция Expertology подготовила рейтинг-обзор 6 лучших массажёров для спины, которые можно приобрести как в обычных, так и в интернет-магазинах. Рейтинг лучших массажёров для спины Номинация.
Мы расскажем вам о том, на какие характеристики стоит обратить внимание, чтобы легко определиться с выбором нужной модели: Назначение Большинство вибромассажеров подходят для всего тела, но есть также и те, которые эффективны только для определенных групп мышц. Так, если вам требуется точечная проработка какой-то одной зоны, нет смысла выбирать модель, например, с шестью сменными насадками. Также имеет значение и вид массажа. Если вам требуется повысить тонус кожи и скинуть лишние килограммы, то эффективнее будет ленточный массажер, а для восстановления после тренировки — ручной. Мощность Чем больше показатель мощности, тем сильнее и эффективнее будет воздействие на тело. Лучше выбирать модели мощностью от 100 Вт. Именно они обеспечат максимальный результат. Устройства мощностью от 60 Вт подойдут для периодического использования при необходимости, например, для релаксационного массажа, хотя для ручных массажеров это хороший показатель. А вот модели слабее — это бюджетный сегмент. Такие гаджеты могут быть в вашем арсенале «на всякий случай». Скорость ударов Этот показатель вытекает из предыдущего.
Вред и польза автоматических массажеров для здоровья
13 110 объявлений по запросу «для спины массажер» доступны на Авито во всех регионах. Массажер для шеи и плеч, универсальный электрический массажер с инфракрасным подогревом для спины, поясницы, ног, тела, антицеллюлитный вибромассажер роликовый с 16 роликами,, на подарок. Лучшие ручные механические массажеры для шеи. Массажный пистолет — это автоматический массажер, который состоит из основного блока, напоминающего пистолет или дрель, и массирующей насадки.
Вред и польза автоматических массажеров для здоровья
У-образная — для симметричного расслабления мышц например, вдоль позвоночника или икр. Плоская большая — для глубокой проработки крупных мышц ягодичные, мышцы ног. Плоская с подогревом — для всего тела. Благодаря нагреванию ускоряет кровообращение, быстрее расслабляет мышцы.
Полумесяц с аппликаторами — для антицеллюлитного массажа, стимулирует лимфодренажную систему. Емкость аккумулятора Тут как у всех электроприборов: чем больше емкость, тем реже приходится заряжать массажер. Таймер непрерывной работы Емкости аккумулятора, может быть, и хватит надолго, но массажер все равно будет работать беспрерывно столько, сколько предустановлено изготовителем.
Обычно это 10-15 минут. Ограничение нужно, чтобы защитить человека от чрезмерно интенсивного воздействия массажера, а механизм — от перегрева. Кейс для хранения Конечно, массажер может лежать и в ящике.
Но намного удобнее и надежнее хранить его в кейсе: насадки будут в сохранности, а массажер не запылится. Как пользоваться Заранее изучите, какие режимы и насадки вам подойдут больше всего.
В дополнение к этому прибор оснащён инфракрасным прогревом, который позволяет достигнуть высокого эффекта и максимального расслабления. Использовать массажёр в домашних условиях достаточно легко. Благодаря имеющимся на подушке бороздкам создаётся эффект акупунктурного массажа и ощущение воздействия суставов пальцев на вашу шею и голову.
Для достижения заметного оздоравливающего эффекта достаточно 15 минут в день такого самомассажа. При регулярном использовании вы ощутите, что сон стал крепче, по утрам нет чувства разбитости, появится больше энергии и сил. Масса плюсов, но всего один массажёр. Как расслабить шею и спину в офисе? Вы просто сидите и работает, а в это время подушка делает вам массаж!
Размяли шею? Опускайте подушку вниз к пояснице! За счёт такого массажа мышцы расслабляются, улучшается кровоток, уходят зажимы и неприятные ощущения в области спины или шеи.
Как правильно пользоваться аппаратом-массажером Армос - Остос для индивидуальной разгрузки мышц позвоночника, особенно после тяжелой физической работы массажиста. Изобретатель Мазин М. Профессиональные массажисты рекомендуют так же для своих пациентов.
История изобретения Легендарного массажера Армос. Новая Модель Остос - улучшенная модель от Доктор Гагарова. Массажисты, спортсмены, остеопаты, специалисты восстановительной медицины - пользуются этим устройством для разгрузки Позвоночника.
В зависимости от ширины может захватывать только шею, а может распространяться даже до лопаток. Бывают модели настолько широкие, что захватывают даже шейно-грудной отдел. Они показаны к использованию при шейно-грудном ревматизме. Какой бы узкий или широкий воротник вы ни выбрали, старайтесь при примерке почувствовать, захватывает ли он затылочные бугры. Именно воздействие на них приводит к улучшению кровоснабжения головного мозга. Выбирая массажёр-воротник, стоит примерить его перед покупкой, чтобы понять, какие именно зоны он захватывает Массажный воротник для шеи и плеч Tap 2. Наконец-то я избавилась от боли! Но как-то я откладывала «на потом» поход к врачу и на массаж. Не так давно мама узнала о данном приборе, а точнее о массажном воротнике для шеи и плеч Tap 2, а также нашла медицинский центр, где его используют для лечения и профилактики моего профессионального заболевания. Первые дни я относилась с подозрением к данному прибору, массирует довольно-таки хорошо, но, насколько он эффективен? После 2 сеансов ныли и плечи, и шея. Ставила на среднюю интенсивность, вроде как в начале становилось полегче, а вот к ночи и утром ощущение было, что таскал мешки с картошкой весь день на своих плечах. Спустя 10 процедур я все же оценила, насколько хорош массажный воротник Tap 2. Боли прошли, голову могу поворачивать легко и безболезненно, плечи не болят, можно сказать, я распрямилась наконец-то и перестала сутулиться. Буду продолжать ходить и дальше ходить на процедуры, благо дешевые. В будущем подумываю взять такой же домой, цена небольшая — около 4 тысяч, а эффект прекрасный. Тем более, пользоваться им буду не только я. Как объясняла медсестра, им можно также массировать и ноги, и поясницу, и ягодицы, режимы думаю, в зависимости от части тела будут менять от менее к более интенсивному. Я пока что использую его только для области плеч и шеи. Весит данное чудо не так уж и мало, более 3 кг, ощущается вес очень даже хорошо. Ощущения не самые приятные конечно, но вполне терпимые. Мощность прибора всего 50Вт.
ТОП-5 товаров для релакса от Askona
Лучше всего данный девайс зарекомендовал при массаже поясницы, его можно найти в арсенале множества профессиональных массажистов, которые по завершению ручной обработки проходят ITM 88272 по всему телу пациента. Длительность одного сеанса применения массажера составляет 15 минут, при ежедневном использовании достигается полное устранение болезненных ощущений, снятие блоков мышц, улучшение состояния суставов и общего тонуса организма. Да и просто для снятия усталости после рабочего дня этот массажер незаменим. У MG80 очень продуманная и надежная конструкция на фоне китайских аналогов, он выпускается с далекого 2005 года и отзывы свидетельствуют, что многие владельцы ежедневно пользуются массажером уже более 10 лет. MG80 предлагает плавное регулирование мощности вибрации, в комплекте идет узелковая насадка и насадка с пятью массажными точками для мягкого расслабляющего воздействия. Предусмотрен инфракрасный прогрев приводящий в тонус уставшие мышечные ткани.
Это единственная массажная накидка с функцией вентиляции, оснащенная 4-вибромоторами, которые прорабатывает не только ягодицы и мышцы поясницы, но и спину с воротниковой зоной. Накидка имеет анатомическую конструкцию, она поддерживает спину даже в выключенном состоянии, благодаря чему ваш позвоночник всегда находится в правильном положении.
Как пользоваться Заранее изучите, какие режимы и насадки вам подойдут больше всего.
Также стоит учесть ряд противопоказаний: воспаления, опухоли, травмы и др. К каждому массажеру прилагается подробная инструкция, не забывайте про нее. Зарядите устройство.
Включите массажер. Обычно это делается удержанием кнопки «ВКЛ». Расслабьте мышцы.
Так массаж будет действеннее. Начните плавно водить массажером по нужной области тела. Не стоит сильно нажимать и водить вдоль костей.
Массируйте вдоль мышцы. Постепенно можете повышать скорость.
Эмоциональная подавленность. Малоподвижный образ жизни.
Занятия профессиональным и любительским спортом. Накидки Beurer имеют функцию инфракрасного прогрева. Это делает массаж еще более комфортным, ускоряет метаболизм и избавляет от напряжения и усталости в мышцах. Как результат — легкость в каждом движении.
Обратите внимание на модели MG 206 и MG 155. Они оснащены широким функционалом и при этом имеют доступную цену. Как быстро можно почувствовать эффект? Расслабление и легкость появляются сразу же после первой процедуры.
Это устройство — помощник в лечении и профилактики различных заболеваний, но не панацея от всех проблем и болезней. Чтобы почувствовать существенные изменения в самочувствии, необходимо не только регулярно и правильно использовать массажные накидки, но и соблюдать правильную осанку на протяжении всего дня. Ниже, вы можете увидеть рекомендации по осанке: 7. Как выбрать подходящую массажную накидку?
Обращайте внимание на функционал — чем больше программ и режимов имеет накидка, тем эффективнее массаж. Например, модель MG 254 подходит для спины и шеи, оснащена функцией нагрева, позволяет регулировать интенсивность и направление массажа, а также выбирать прорабатываемую область. Еще один важный момент — внешний вид, наличие съемного чехла и способ управления дистанционный или стационарный пульт. Стоит подчеркнуть, что линейка продуктов Beurer отличается стильным и современным дизайном.
Такие накидку можно использовать не только дома и в машине, но и в рабочем кабинете.
Пожалуй, единственным сдерживающим от покупки этих девайсов фактором будет их цена. Резюмируем Вряд ли девайсы заменят ручной массаж, их скорее стоит воспринимать просто как приятные домашние гаджеты, чтобы расслабиться вечером. Самыми выигрышными кажутся массажеры, которые применимы для нескольких зон и сочетают разные виды воздействия. Благодарим за предоставленные для теста массажеры салон массажных кресел и массажеров bodro.
Экспертное мнение: ТОП-7 вопросов о массажных накидках
Это механический роликовый массажёр с двумя шариками, которые позволяют хорошо размять ткани лица. Один из самых популярных в этой категории – универсальный ручной роликовый массажер для спины. Хорошо снимает напряжение со спины и шеи. 970 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. самый главный помощник моей больной спины. Универсальный — ручной массажер для любого участка тела, включая кожу головы и ступни. Может быть совсем компактным устройством, которое помещается в ладошку, или массивным с длинной ручкой. 6 роликов DREVMASS.
Массаж тела ручным вибромассажером: польза, показания, рекомендации
| Массажёры для спины и шеи: выбираем с умом | Рейтинг лучших массажёров для спины по мнению экспертов и отзывам покупателей. Оцениваем количество режимов, размеры, количество массажных роликов, функциональность, удобство использования, наличие инфракрасного прогрева. |
| Лучшие массажеры для спины - Рейтинг 2024 (ТОП 10) | Ручной массажер для спины обычно изготавливают из пластика и комплектуют несколькими насадками. |
| Польза от массажеров для спины | Завершая рейтинг массажеров для спины, подведем итоги – лучшей среди массажных накидок стала модель Ergonova Feelback 4 LTE, вибрационных – немецкий прибор Beurer MG 70, а в категории ударно-кулачковых массажеров GESS Tap Pro GESS-157. |
Массажер для спины и шеи электрический – отзывы, описание и польза для здоровья
Грыжа и смещение позвоночных дисков. Онкологические заболевания. Беременность и кормление грудью. Не используйте массажную накидку в острый период течения гриппа или ОРЗ.
Также этот прибор не подходит для восстановления после перелома. Не менее важно — не превышать рекомендованную в инструкции длительность сеанса. Какого результата ждать?
Вибрационное воздействие нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Доказано, что под влиянием невысокой колебательной частоты до 50 Гц снижается артериальное давление, в то время как колебания высокой частоты до 100 Гц повышают этот показатель. Кроме того, такой массаж восстанавливает уставшие мышцы и оказывает общее тонизирующее действие на организм.
Регулярное применение массажной накидки увеличивает работоспособность, способствует выработке эндорфинов и показано в следующих ситуациях: Быстрая утомляемость. Дискомфорт и боли в области поясницы. Эмоциональная подавленность.
Малоподвижный образ жизни. Занятия профессиональным и любительским спортом. Накидки Beurer имеют функцию инфракрасного прогрева.
Это делает массаж еще более комфортным, ускоряет метаболизм и избавляет от напряжения и усталости в мышцах. Как результат — легкость в каждом движении. Обратите внимание на модели MG 206 и MG 155.
Они действуют под тяжестью тела, стимулируют усиление кровообращения по всей поверхности спины и раздражают окончания в рефлекторных точках. Накидки с электрическим приводом или механическими роликами, которые можно использовать дома, в офисе, в машине. Как правило, у них несколько зон воздействия, работающих по-отдельности или комплексно. Подушки для поверхностного массажа подобно накидкам действуют на отдельную зону тела, для этого необходимо закрепить ее на нужном месте на сиденье автомобиля, домашнем или офисном кресле. Изделие можно брать с собой в путешествие, подушка подключается в розетке или прикуривателю. Кресло для массажа справляется с задачей лучше всех — у него максимальная площадь контакта, обычно несколько режимов воздействия.
Это полноценная мебель с широким функционалом. Для регулярного полноценного массажа с глубокой проработкой целесообразно приобрести кресло. Для автомобиля или разрядки в офисе будет полезна накидка на кресло или подушка для работы с отдельной зоной спины. Акупунктурные аппликаторы воздействуют поверхностно, их можно использовать где угодно, но лучше они работают по обнаженной коже или через тонкий слой трикотажа — через майку или футболку. Внимание на особенности модели Не важно, подушку или кресло решено приобрести, обратите внимание на следующие параметры устройства: Функциональность.
Разминание — снятие боли и напряжения, улучшение гибкости мышц. Постукивание с ритмом — стимулирование мышечных и кожных рефлексов, улучшение кровообращения. Общие правила как пользоваться массажером для тела: Процедуры начинать через час после приема пищи. Массаж выполнять на чистой коже. Механические приспособления использовать со специальными мазями и кремами для улучшения воздействия и легкого скольжения. Полное расслабление того участка, на котором проводится массаж. В начале давление легкое, постепенно наращивать силу. Контролировать силу надавливания, чтобы избежать появления синяков касается механических моделей.
Важно помнить, что самостоятельный массаж может навредить, если он производится неправильно или слишком интенсивно. Лучше проконсультироваться с врачом». Ручные массажеры По принципу действия все массажеры делятся на ручные механические и электрические. Ручные бывают роликовые и игольчатые. Игольчатые массажеры Представляют собой коврики или валики с пластиковыми иглами разного цвета. Если у вашей бабушки был аппликатор Кузнецова, это как раз классический игольчатый массажер. С тех пор они не изменились. Как работают. Иглы вызывают прилив крови, что улучшает снабжение мышц кислородом и другими полезными веществами. То же самое происходит, когда мы двигаемся. Плюсы — подходят для пассивного отдыха. Вы просто лежите на коврике и позволяете иглам работать. То, что нужно после насыщенного трудового дня, когда нет сил даже для короткой прогулки. Минусы — больно, особенно при лечении запущенных состояний. Как выбрать. По цвету: зеленые и красные иголки мягкие, синие и желтые — острые. Воздействие должно быть комфортным, но чувствительным. В идеале нужно иметь два разных массажера и менять их по настроению. Например, можно начать сеанс с деликатного, а когда мышцы расслабятся, сменить его на более эффективный. По форме: для спины подойдет коврик, для шеи — валик. Роликовые массажеры Такие устройства нужно прокатывать по телу. Они могут быть длинными, в ширину спины, и маленькими, в несколько сантиметров. Маленькие используются в косметических целях для кожи шеи и лица. Для расслабляющего массажа стоит выбрать модель от 10—15 см.