Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин. Топ книг по саморазвитию составила автор блога «Книгочервивость».
Лучшие книги по психологии: исцеление от травм, развитие силы воли и обретение счастья
Топ лучших книг по женской психологии и саморазвитию для девушек и женщин. Готовая подборка книг по саморазвитию и личностному росту, психология успеха. мировой эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, а «Выйди из зоны комфорта» не раз входила в топ книг по саморазвитию. Лучшие книги по психологии и саморазвитию успокаивают, дарят необходимое отдохновение, позволяют восполнить потерянный книгу прочитать для саморазвития?
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Добрался я значит и до своего топа лучших книг по саморазвитию имени меня. Мы собрали для вас 30 отличных книг, которые написанны современными авторами по разным направлениям психологии и нашей жизни, где надо разобраться каждому человечку на этой планете. Самые лучшие книги по психологии всех времен. переворачивают и меняют жизнь к лучшему, учат понимать себя и общество, расширяют границы и совершенствуют картину мира. Топ книг по саморазвитию составила автор блога «Книгочервивость». Роберт Чалдини.
«Подчинение авторитету», Стэнли Милгрэм
- Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии - Блог «Альпины»
- Топ-12: лучшие книги по саморазвитию и психологии.
- 1. Не сходите с ума на работе, Давид Хейнемейер Ханссон и Джейсон Фрайд
- 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике
- Арт Башлыков - автор блога
«Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен
- 15 книг по психологии, которые перевернут ваши знания о себе и окружающих
- Топ книг в жанре психология за март 2024 года - Эксмо
- ТОП-42: Книги по психологии для саморазвития [Список лучших в 2024]
- Актуальные издания
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки хорошие и плохие , и их оказалось довольно много. В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни.
Книги Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию. О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта.
Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы добиться успеха , высокого положения и даже счастья. Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» Трансерфинг — это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью. По мнению автора книги, мир — многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим. Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время.
Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство — когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу , потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя. Владимир Леви «Лекарство от лени» Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища.
Поток — это награда его еще надо достигнуть , которую можно получить за стремление к решению все более и более сложных задач. Джон Стрелеки Издательство Бомбора Еще одна художественная книга, которая лучше любого нон-фикшена помогает найти себя. Загадочное кафе «Почему» на краю земли, всего одна ночь в котором заставляет героя задуматься о себе и осознать истинные ценности. Вдохновляющая история о том, как избавиться от суеты, отбросить страхи, сомнения и открыться для приятных перемен. Даниэль Канеман Издательство АСТ В основе бестселлера от нобелевского лауреата лежит вопрос, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и принимаем неверные решения. Секрет в двух типах мышления — быстром и медленном. Книга о том, как мы принимаем решения, как прекратить поступать нерационально, а главное — как сделать действительно верный выбор спойлер: управлять типом мышления. Джо Диспенза Издательство Бомбора Доктор Джо Диспенза профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины создал четырехнедельный научный подход по трансформации жизни, в основе которого лежит перестройка мыслей и эмоций, управление собственным подсознанием и правильная техника медитации.
Разговорный гипноз. Свой вариант книги по саморазвитию предлагает и Андрей Медведев — человек, который умело объясняет влияние информации на наш мозг, а также схемы использования манипуляторами особенностей людского мышления посредством речи, в рекламе, в личном общении и т. По мнению Медведева человеческий мозг реагирует на все раздражители классическим способом, что подтверждается множеством проведенных исследований. Именно эти реакции и приходится использовать человеку, если он что-то хочет получить от другого. Зная подобные схемы, любому удастся отслеживать собственные действия и мысли, осознавать манипуляции со стороны остальных людей и изменять подсознательные установки. Кроме того, книга научит влиять на других представителей человечества, но делать это нужно аккуратно, чтобы не зайти слишком глубоко. Будь лучшей версией себя Произведение Дена Вальдшмидта рассказывает о старой мечте, суть которой заключается в том, как обрести счастье в семье и в любви. Эта мысль живет в человеческих головах из века в век. Она обрастает новыми особенностями на каждом витке времени и дополняется новыми проблемами. Совершенно очевидным можно назвать то, что заботы в многодетной семье наших прабабушек и прадедушек сильно отличаются от жизни в 21 веке. Сегодня матери ценят свою профессию и мало времени уделяют семейному очагу и детям. Автор произведения предлагает свою помощь в изменении взглядов современных людей на собственную жизнь.
ТОП 10: Книги по психологии для саморазвития список лучших
| Россияне стали чаще покупать книги по психологии и саморазвитию | Что в книге: еще одна крутая книга по психологии (и саморазвитию) для мужчин. |
| 7 лучших книг для саморазвития личности | Мы отобрали для вас 50 наиболее важных книг по саморазвитию и трансформировали их в визуальный формат. |
| Топ книг в жанре психология за март 2024 года | Например, с помощью этой подборки — собрали для вас наш персональный топ книг по саморазвитию. |
| Топ книг в жанре психология за март 2024 года - Эксмо | Книги известного практикующего психолога, топ-блогера. |
Топ-20 лучших книг для саморазвития от экспертов в области бизнеса и психологии
| 10 лучших книг по психологии для саморазвития | Топ книг по саморазвитию: 10 лучших произведений для личностного роста. |
| ТОП-7 новинок книг по психологии | Приведенный рейтинг качественных книг по саморазвитию не является конечным. |
| Лучшие книги по психологии: список, что почитать | Книги по психологии и саморазвитию. |
15 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать каждому
Да, книга затронула меня настолько, что все во мне перевернулось, я поменяла свое отношение и к себе, и к своей работе, и к своим возможностям. Теперь я понимаю, что могу практически все! Зеланд «Трансерфинг реальности» Ваша жизнь состоит из разных событий. И не все они радостные. К сожалению, есть место грусти и печали. Неужели с этим нельзя ничего сделать? А вы пробовали? Думаю, вы разработали сотни стратегий по удалению из жизни всего серого и черного. Зеланд приглашает к совершенно простому и неожиданному варианту поиска решений: найти СВОЮ реальность!
Думаете: «как это? Знаете, думаю, эта публикация вам поможет! Она, словно карта, подскажет направление поиска! Каждый, кто прочел ее, изменился. Однако, писатель готова нас удивить! Она «заставит» нас проанализировать, какую установку получило наше сознание: на данность то есть, фиксированное или на рост. А понимая самих себя лучше, мы сможем себя формировать!!! И не только себя, но и наших деток!
Грег МакКеон «Эссенциализм» Слушать онлайн. Порой мы готовы взяться за много дел, обо всем беспокоиться, стремиться и искать… Но проходит время, анализируем все, что делали, и что с нами происходило… И понимаем, все это было погоней за ветром: много сил ушло, а прибыли ноль! Почему так происходит? И как изменить ситуацию и самих себя? Вот об этом книга! Подробней мысли из книги я писала в отдельной статье тут. Знаете, советую вполне искренне, на чтение много времени не уйдет, а вот ваша жизнь изменится. Вы научитесь видеть главное и прослеживать причинно-следственную связь между вашим выбором и результатом Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма.
Парадоксальный способ жить счастливо» Сказать, на что мы тратим львиную долю своего времени и сил?
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед "Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» - НИ СЫ.
Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга — это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни.
Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она — невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро. Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной»".
Джен Синсеро 16. Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни 71-летняя супермодель Мэй Маск — не просто красивая, но и невероятно успешная и счастливая женщина — делится мудрыми уроками, которые она усвоила за долгую жизнь. Несмотря на удары судьбы и невзгоды: развод и статус многодетной матери-одиночки в 31 год, бедность и невостребованность, Мэй никогда не опускала руки.
Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, воспитывала в детях независимость и амбициозность — и всегда смотрела в будущее с оптимизмом, имела четкий план действий и знала, куда и зачем идет. В своей первой книге Маск не только рассказывает историю своей богатой приключениями жизни, но и с удовольствием дает множество полезных советов о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, оставаться хорошей матерью и при этом строить карьеру, а главное — принимать себя, не бояться пробовать новое и любить жизнь в любом возрасте. Мэй Маск 17. Самый богатый человек в Вавилоне Эта книга - настоящее лекарство от нищеты.
Если вы всерьез решили стать богатым, она поможет вам заглянуть в суть финансовых проблем и добиться реального успеха. Обсуждаемые автором принципы универсальны и неизменны. Они докажут вам свою действенность так же, как доказали ее многим другим людям, став ключом к стабильному финансовому прогрессу и процветанию. Джордж Клейсон 18.
Путь к простоте Эссенциализм - это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение. Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.
Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов. Эссенциализм - это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше - во всех сферах вашей жизни. Грег МакКеон 19. Просто космос В 14 лет Катерина Ленгольд экстерном закончила школу.
В 20 основала стартап — первый в мире маркетплейс спутниковых данных. В 23 года продала его калифорнийской компании Astro Digital, перебралась в Кремниевую долину и стала самым молодым вице-президентом мировой космической индустрии. Наверное, вы подумали: «Она либо гений, либо робот. Или и то, и другое».
Но нет. Достижения Катерины — результат умения ставить четкие цели, «нарезать» их на маленькие кусочки, планировать шаги и находить «мотивирующую морковку» — награду для себя за достигнутые результаты. Впервые своей системой планирования Катерина поделилась в agile-ежедневнике «Космос». Он мгновенно стал бестселлером.
Тысячи отзывов показали, что система работает для любых целей — в бизнесе, работе, творчестве и личной жизни. В книге — советы, упражнения, продуктивные привычки, инструменты, которые помогают двигаться вперед и не терять вкуса к жизни. Катерина Ленгольд 20. Аутентичность: Как быть собой Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой.
Вуаля, вы повелитель учёбы! Мы нередко сравниваем себя с другими, боимся не стать успешными, теряем контроль над эмоциями. В этой книге по психологии для подростков своим опытом и советами деляться клинический психолог МакДонах и человек, страдавший тревожным расстройством и научившийся справляться с ним Хэтчер. Сделайте глубокий вдох и начните путь к внутреннему спокойствию. Особенно актуально будет тем, кто сдаёт экзамен-который-нельзя-называть.
Только ты в ответе за свою судьбу. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя» Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал Нездоровые отношения с едой и непринятие своего тела — реальность многих подростков. Три специалиста по правильному питанию Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал объединились, чтобы рассказать про здоровые привычки и принятие себя. И не стоит слушать тех, кто пытается убедить тебя в обратном. Одна из целей этой книги в том, чтобы помочь тебе осознать свою уникальность и принять своё тело таким, какое оно есть.
Как справиться с проблемами » Эндрю Мэтьюз Ненавязчивая и забавная книга по саморазвитию для подростков. Психолог рассуждает о проблемах переходного возраста, когда кажется, что весь мир настроен против тебя. Если не хватает обнадёживающего разговора, где есть место и совету, и шутке, и мотивации, — с этой книгой он у вас есть.
Кратко мы уже разбирались , как генерировать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин и жить в свое удовольствие. Да, придется потрудиться, но вознаграждение, которое можно получить, поработав хотя бы над одним из гормонов счастья, будет таким, что вам не захочется расставаться с этой книгой. Ребята из «МИФ» также запустили курс , экспертом в котором выступает Лоретта Грациано Бройнинг, автор этого бестселлера про гормоны.
Айн Рэнд Издательство Альпина Паблишер Кажется, список лучших книг по саморазвитию невозможен без трехтомника «Атланта», ведь эта книга действительно меняет мировоззрение, формирует целостное видение мира и дает ответы на вопросы о смысле человеческой жизни и общественном значении предпринимательства, заставляя каждого из нас рекомендовать ее снова и снова. Исследуя творческих личностей, Михай Чиксентмихайи обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Поток — это награда его еще надо достигнуть , которую можно получить за стремление к решению все более и более сложных задач. Джон Стрелеки Издательство Бомбора Еще одна художественная книга, которая лучше любого нон-фикшена помогает найти себя. Загадочное кафе «Почему» на краю земли, всего одна ночь в котором заставляет героя задуматься о себе и осознать истинные ценности.
ТОП-20 сильных книг по психологии для саморазвития
Мы представили топ книг для саморазвития, являющиеся настоящими бестселлерами. В нашем рейтинге представлен список лучших книг по саморазвитию. Лучшие книги для саморазвития и самообразования. Завершает рейтинг книга по личностному росту и саморазвитию от Лоретты Бройнинг. 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике.
Топ-20 лучших книг для саморазвития от экспертов в области бизнеса и психологии
Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник. В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов. Недавний метаанализ 200 исследований говорит о том, что регулярная осознанная медитация снижает уровень стресса и тревожности, помогает избавиться от вредных привычек и уменьшает риск депрессии. Эта книга — гид по осознанной медитации. Джон Кабат-Зинн считает, что медитация нужна не только для того, чтобы сосредоточиться и успокоиться, — она помогает увидеть жизненный путь, по которому вы идете, и принять его. Звучит жутковато, но справедливо: тревога — один из самых частых запросов к психотерапевту, и в тяжелой форме она приносит человеку много страданий.
Эта книга поможет работать не только с тревогой, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством. Роберт Лихи работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое признано золотым стандартом работы с тревожными состояниями. Он рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней. Но, возможно, она окажет даже больший эффект. Это биографическая книга австрийского психотерапевта Виктора Франкла о его жизни в концлагерях.
Именно там он разработал логотерапию — «терапию смыслом жизни». Франкл наблюдал за людьми, которые оказались в невыносимых обстоятельствах, и пришел к выводу: выживают те, кому есть ради чего жить.
Читатели не разочаруются, если посвятят свое время этому изданию. Ведь они не только задумаются о своем положении в обществе, но и получат важные рекомендации - как улучшить свою жизнь.
Самые лучшие книги по саморазвитию Что подразумевает под собой психологическая литература? Безусловно, интеллектуальный рост и саморазвитие. Профессионалы рекомендуют познакомиться с книгой Стивена Кови под загадочным названием "7 навыков высокоэффективных людей". На первый взгляд заголовок кажется странным, но уже с первых страниц любой индивидуум поймет, о чем пойдет речь. Некоторые сравнивают эту книгу с уже упомянутым изданием "Выйди из зоны комфорта, измени свою жизнь, 21 метод повышения эффективности".
Но каждый для себя решает сам — чьи советы ему подойдут лучше. На самом деле Стивен Кови затронул такую же тему, что и Брайан Трейси. Естественно, он дает свои способы, как добиться высоких эффектов в быту, личной жизни и производственной деятельности. Будет неуместно сравнивать или давать оценку этим книгам. Оба автора описывают происходящее, основываясь на своих уникальных знаниях и опыте.
Поэтому идеальный вариант — прочесть две книги и почерпнуть из каждой приемлемые для себя советы. Ораторское мастерство и способы влияния на людей Какие издания могут войти в список "Лучшие книги по психологии и саморазвитию? Особенно такая литература будет интересна тем личностям, которые нацелены на служебное повышение и карьерный рост. Знаменитая книга под названием "Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей" зарекомендовала себя как учебное пособие, помогающее завязать необходимые контакты и расширить круг своих знакомств. Наряду с этим, автор подсказывает, как правильно выходить из непростых жизненных ситуаций и дает ценные советы тем, кто хочет обучиться ораторскому мастерству.
В своей следующей книге - "Как выработать уверенность в себе и влиять на людей" - Карнеги делает упор на личностном росте, некоторых психологических приемах и манипуляциях. В список лучших книг по саморазвитию входит литературный труд Гэвина Кеннеди "Договориться можно обо всем". Это прекрасное пособие для личностей, чей образ жизни напрямую связан с переговорами и официальным общением. Профессионалы в шутку называют эту книгу "библией переговорщиков" и относят к категории "Лучшие книги по психологии человека". И это вполне справедливо!
Ведь в мире дипломатического общения существуют законы, незнание которых может привести к неприятным последствиям. Например, срыв сделки возможен из-за неаккуратного слова или фривольного поведения личности. И наоборот, грамотное ведение беседы способствует не только удачному подписанию контракта, но и дает новые возможности тому человеку, который в совершенстве освоит искусство делового общения. Научная и социальная психология Продолжает топ лучших книг по саморазвитию художественное описание Роберта Чалдини "Психология убеждения. Бытует мнение, что психологические приемы даны каждому, достаточно следовать своей интуиции.
Но все же, это еще не гарантия стопроцентного успеха! Автор книги красноречиво дает понять, что эффект будет ощутимее, если владеть научной информацией. Книга является прекрасным помощником для тех личностей, которые хотят научиться влиять на людей и быть при этом достаточно убедительными. Любителям психологических экспериментов и самых невероятных гипотез можно порекомендовать издание Дэвида Майерса "Социальная психология". Автор затрагивает такой термин, как "статус", и описывает ряд определенных групп в социуме.
Данная тематика завоевала популярность в современном обществе. Первую нишу почитателей этой книги занимают студенты, которые охотно дают ей оценку "пять из пяти". Книги о взаимоотношениях с противоположным полом Лучшие книги по психологии и саморазвитию — это литература, направленная не только на успех в карьере и бизнесе, но и на успешную личную жизнь. Большое количество молодых и зрелых личностей волнуют такие вопросы: "Как привлечь внимание девушки парня? Но у каждого писателя- психолога существуют свои мнение и знания, которыми он готов поделиться публично.
Читатели узнают, как быть убедительным в разговоре. Для кого эта книга. Издание будет полезно продавцам, бизнесменам и всем, чья работа связана с общением. Поэтому универсальные методы тайм-менеджмента и личностного роста подходят не всем. В книге есть тест, который определит ваш индивидуальный стиль продуктивности. Автор объясняет, как выбрать подходящие методы планирования.
Подход Милтона Эриксона к исцелению спонтанен, непредсказуем, удивителен. Работы Милтона вдохновили десятки последователей, которые потратили жизнь на то, чтобы попытаться понять: что же такое делал этот улыбчивый дедушка в терапевтическом процессе, что подчас приводило к такому результату? Для терапевтов эта книга — существенная возможность обогатить арсенал, для интересующихся — насладиться изящными решениями великого гипнотизера и, возможно, получить ответы на сокровенные вопросы. Что не у нас есть душа и не мы ею обладаем, но мы есть у души и она обладает нами. Об авторе: Берт Хеллингер 1925 -... В качестве миссионера Берт провел значительное время в Африке. Он обучал детей аборигенов Слову Божьему, а в итоге принял зулусский взгляд на мир, что привело к сложению сана и созданию метода системных семейных расстановок. Эта книга — причудливая смесь из разрывающих сердце притч, философско-метафизических императивов и клиентских историй. Река жизни течет в одном направлении, от родителей к их детям, а от них — к их детям. Любые нарушения этого потока любви, любые заводи из чувства вины и горя, которые, как показывает Хеллингер, передаются через поколения, создают сложные нарушения на семейном и индивидуальном уровне. Только признав нарушение порядка и в символической форме исправив его, мы получаем шанс обрести покой. Вы можете по-разному относится к расстановкам, да и чего скрывать, наше отношение к ним неоднозначно. Но похоже, что в этом специфическом методе есть какая-то глубинная мудрость, считываемая биосом психики как безусловная истина. Люди, которые играют в игры Эрик Берн Игры, в которые играют люди.
Топ 30 современных книг по психологии и ментальному здоровью 2023 года
Счастье, по его мнению, — это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость» В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее» Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале.
Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода? Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред. Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни. К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом. Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.
Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти» В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга.
Как достичь необходимого психологического состояния? Практические рекомендации по достижению внутреннего комфорта помогут изменить жизнь в лучшую сторону. Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним Автор этой книги попробует доказать читателю что все придуманные нами несовершенства на самом деле являются особенностями. В современном мире так ценится индивидуальность, которую люди пытаются в себе искоренить. Полюбить себя настоящего — главная задача каждого человека. Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления Джессами Хибберд Людям свойственно погружать себя в негативные мысли, которые их губят.
Внутри будто завелся маленький самозванец и диктует свои правила. Токсичное мышление губит самооценку, заставляет считать себя недостойным и несостоятельным. Ход негативных мыслей сложно остановить, но возможно. Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Корин Свит Услуги профессионального психотерапевта роскошь, которую может себе позволить не каждый, а вот приобрести книгу и постараться разобраться в себе по силам любому человеку. Известный британский психолог и телеведущая Корин Свит уверена, что благодаря представленной методике можно улучшить качество жизни. Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений Кэтрин Грэй скачать бесплатно В книге автор делится рассуждениями из личного опыта. В погоне за счастьем женщины зацикливаются на поиске спутника жизни, так как ими руководит страх остаться одной. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит.
Основные понятия и подходы. Генрих Альтшуллер Данная книга представляет собой систематизированное описание основных понятий, терминов, моделей и подходов ТРИЗ в изложении первого разработчика теории Генриха Сауловича Альтшуллера. Книга представлена в электронном варианте на официальном сайте создателя ТРИЗ. Также советуем вам обратить внимание на список книг в разделе « Творческое мышление » нашего сайта. Ораторское искусство Ниже представлены полезные и умные книги о том, как овладеть ораторским мастерством и навыками риторики. Если вам интересно данное направление, обратите внимание на онлайн-тренинг по ораторскому искусству на нашем сайте. Учебник риторики. Тренировка речи с упражнениями. Леммерманом почти в середине прошлого века. Книга задумана как систематическое введение в современную риторику для всех читателей без специального филологического и лингвистического образования.
Хайнц Леммерман пытается популярно раскрыть ключевые понятия и принципы риторики, которые необходимы каждому из нас. Учебник подходит как взрослым, так и школьникам. Благодаря ему, каждый может освоить предлагаемый автором курс риторики и научиться ярко и убедительно говорить публично. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Дейл Карнеги Эта книга впервые увидела свет в 1956 году в США, явившись переработкой и дополнением прежних трудов Карнеги по ораторскому мастерству. Многим известно, что Дейл Карнеги — знаменитый психолог-самоучка. Но мало кто знает, что он основал собственный «Институт эффективного ораторского искусства и человеческих отношений» Dale Carnegie Institute for Effective Speaking and Human Relations. Риторика, красноречие и мастерство публичных выступлений всегда интересовали этого знаменитого американского педагога, психолога и писателя. Карстен Бредемайер Карстен Бредемайер — широко известный в немецкоговорящей Европе специалист по коммуникативной технике. Черная риторика по Бредемайеру — это умение манипулировать всеми риторическими средствами и методами для того, чтобы в процессе переговоров или выступления оппонент или аудитория пришли к необходимому для вас выводу.
Также это способность устранять противоречия, превращать негативное мышление и поведение собеседника в позитивное и конструктивное, не терять голову в горячих спорах и вести себя уверенно. Купить книгу Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно. Ларри Кинг Ларри Кинг — один из известнейших в США людей, ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, быть гостем которого считают за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» мастер общения Ларри Кинг делится с читателями своими секретами. Купить книгу Язык телодвижений. Аллан Пиз и Барбара Пиз По мнению авторов этой книги, чувства и мысли человека легко разгадать по его позе, мимике и жестам. Понимание невербального языка значительно облегчает задачу выбора правильной линии поведения при дружеском и деловом общении и принятии важных решений. Эта книга Аллана и Барбары Пиз уже в течение двух десятилетий остается мировым бестселлером. Ее суммарный тираж уже составил около сотни миллионов экземпляров, и она переведена на 36 языков. Купить книгу Эффективность и самомотивация Книги и учебники, представленные ниже, будут полезны тем, кому интересны принципы самомотивации и повышения собственной продуктивности.
В этих книгах известные успешные люди делятся секретами своей высокой работоспособности и эффективности. Стоит отметить, что и сами книги являются мотивирующим фактором, после которого вам захочется незамедлительно приступить к делу. К черту все! Берись и делай! Ричард Брэнсон Автор этой книги, сэр Ричард Брэнсон — не просто талантливый предприниматель, построивший уникальный бренд Virgin. Он еще и яркая, нестандартная личность. Книга Брэнсона — манифест жизни, действия, риска. Кредо ее автора — брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у вас опыта, умения, знаний и образования.
Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. Если что-то нравится — делай. Не нравится — бросай не раздумывая.
В произведении описано множество случаев из жизни, книга легко воспринимается. Если вы только начали открывать для себя тему самосовершенствования личности, то узнаете много интересного. Люди, которые долгие годы читают литературу по физиогномике и психологии, сумеют пересмотреть собственные взаимоотношения с окружающими. Наполеон Хилл «Думай и богатей» Пожалуй, лучшая книга по саморазвитию, охватывающая множество аспектов жизни человека. В произведении рассматриваются не только финансовые вопросы, но и способы самосовершенствования в глобальном смысле этого слова. Очевидно, что увеличение доходов — это естественный результат работы над своей личностью, а денежная независимость является одним из шагов саморазвития.
В мотивационной книге Наполеона Хилла читатель найдёт множество рекомендаций, благодаря которым сможет избавиться от шаблонных мыслей. Вы научитесь думать с наибольшей продуктивностью, тренируя дисциплину и преодолевая сложности. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» Среди мотивационных и эффективных книг для саморазвития, которые в своей жизни должен прочитать каждый перфекционист, присутствует это произведение. Автор, будучи специалистом по психологии, долгие годы занимался изучением темы счастья. Он сделал вывод, что человеку мешает стать счастливым то, что он склонен к перфекционизму. Разумеется, стремление выполнить дело идеально, похвально. Но важно избегать крайностей, иначе могут возникнуть проблемы. Люди, склонные к перфекционизму, при всем желании добиться идеального результата, отличаются консервативностью и негибкостью мышления. Они боятся ошибиться и услышать критику в свой адрес, что мешает самосовершенствованию личности. Перфекционисты считают, что быть счастливым — это значит получать незамутненные ничем положительные эмоции.
Но это не так. Неудачи и отрицательные эмоции тоже являются частью нашей жизни, поэтому их нужно признавать. Мотивационный подтекст книги помогает становиться лучше каждый день. Примерьте на себя роль оптималиста, то есть позитивного перфекциониста. Получайте положительные эмоции не от результата, а непосредственно от процесса его достижения. Оптималист не ищет минусов, он акцентирует внимание на плюсах. Не боится ошибиться и принимает критику. Ведь без испытаний стать счастливым нельзя. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» В книге собраны рекомендации по личностному росту, благодаря которым вы сможете приобрести уверенность в себе и приступить к реализации дел, за которые боялись браться.
Станете продуктивным и повысите доходы. Поэтому, если вы желаете знать, что можно изучать самостоятельно с целью самосовершенствования, настоятельно рекомендуем книгу Б. В материале практически нет «воды». Даже в предисловии приведены советы, которые стоит сразу практиковать. Текст переведен на 40 языков, продажи составили свыше миллиона экземпляров. Книгу следует прочитать тем, кто заинтересован в личностном росте и успешности. Трейси собрал в своём произведении советы почти из всех аналогичных книг. Он не родился в богатой семье, был обычным работником, который смог добиться небывалых высот. Книга помогает мыслить шире и мотивирует. Автор подробно объясняет, какими методами можно улучшить качество деловой и личной жизни.
В книге не рассматриваются вопросы силы воли и самодисциплины. Кох не затрагивает темы касаемо того, где находить идеи и как планировать день. Главная мысль состоит в том, что необходимо искать действия, дающие максимальный результат, и приступать к их выполнению. Автор применяет принцип Парето в повседневности. В произведении отражен данный научный подход. Келли Макгонигал «Сила воли» Для личностного роста, достижения новых результатов и успеха в каждой области жизни многим из нас не хватает силы воли. Существует большое количество книг по саморазвитию и пути к успеху, которые стоит прочитать, и во всех из них говорится про силу воли. Многим кажется, что сила воли — это природный дар, которым наделены не все, а только некоторые личности. Однако согласно утверждению автора данной книги, любому человеку под силу усовершенствовать эту способность. В книге приведены методы отслеживания собственных психологических реакций и правильное реагирование на них.
Вскоре после прочтения вы осознаете, что преодолевать трудности стало легче, а бороться с искушениями — проще. Автор учит развитию стойкости, которая требуется в разных сферах жизни. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю» Продолжая рассматривать лучшие книги по саморазвитию и мотивации, поговорим о произведении под названием «Одна привычка в неделю». Вы замечали, что жизнь складывается из действий, которые становятся практически автоматическими? Попробуйте посчитать собственные привычки хорошие и не очень. Вы увидите, как их много. Ежедневно мы выполняем определенные дела, у нас возникают определенные мысли, к которым мы часто возвращаемся.
50 лучших книг по саморазвитию, финансовой независимости, нетворкингу и с привычками богатых
Важнейшие и популярные книги по саморазвитию и самосовершенствованию. В подборку включены как великие книги, входящие в золотой фонд человечества, так и популярнейшие бестселлеры современности. В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии. Реально работающие книги по психологии для саморазвития, список лучших из них, представлены в этой статье.
25 лучших книг для саморазвития, которые повлияли на мою жизнь
Поэтому контроль своих стрессовых реакций может спасти нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги есть несколько техник — в сочетании с пониманием собственного организма они помогут поймать дзен. А условия неопределенности теперь с нами по жизни, согласны? Мы часто принимаем нерациональные решения — под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок. Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно. Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору. Хелен Фишер, «Почему мы любим» Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать. Хелен Фишер подошла к этой теме со всей научной строгостью: провела исследование, проанализировала массу экспериментов, а также литературу и историю — и создала «трактат о романтической любви». Фишер пишет о влюбленности, а не о построении отношений и глубокой привязанности.
Но на этапе влюбленности полезно понимать, что именно происходит с вами, чтобы если и «бросаться в омут с головой», то делать это осознанно. Это направление терапии основано на транзакциях — единицах коммуникации, которыми люди обмениваются друг с другом. Считается, что обмен происходит из трех эго-состояний: родителя, ребенка и взрослого. Ребенок — состояние, в котором человек чувствует себя так же, как в детстве. Родитель — состояние, в котором человек чувствует и ведет себя так, как с ним вел себя его родитель или опекун.
Важная книга, формирующая критический взгляд на мир. Издатели знают, что эта тема волнует каждого, а потому не гнушаются выдавать ерунду под видом готовых лайфхаков. Мэнсон абстрагировался от предшественников и не дает напутствий, как быть настолько крутым, чтобы стать желанным для всех женщин мира. Но советы для тех, кто хочет найти девушку мечты и выстроить с ней гармоничные отношения у него есть. Юношам, перелопатившим гору пикап-литературы про то как бесконечно производить впечатление, идеи, что нужно быть искренним и честным покажутся глупостью — они могут проходить мимо. Эта книга для мужчин, которым нужно ехать, а не шашечки. И даже зная об этом, ситуацию не всегда удается перебороть: дети богатых родителей куда вероятнее окажутся богатыми, нежели те, чьи родители живут на пособие. Книга Гладуэлла — это не учебник на тему как стать успешным, обладая очень плохими стартовыми условиями. Но это крайне увлекательное исследование, проливающее свет на многие незримые законы жизни. Она позволяет избавиться от навязчивых идей и неврозов, понять, как функционирует окружающая реальность и принимать решения так, чтобы сделать данный вам стартовый набор навыков и достоинств максимально эффективным. Любой список книг по психологии для саморазвития должен начинаться с этого труда, чтобы не остаться ни с чем перечитав тонну мотивирующей литературы. Отнюдь, Алан Пиз наглядно демонстрирует, что паттерны движений тела более чем универсальны, а значит, узнав о них в должной степени и развив наблюдательность, любой человек может получать куда больше информации, чем хотел сообщить собеседник. Помимо прочего, книга банально придает уверенности — после ее прочтения нет этого скользкого чувства, будто весь мир над вами насмехается, пока вы не понимаете его настоящих мотивов. Увлекательная и нужная книга, которая позволяет взглянуть на людей и происходящие события под новым углом. Как и в случае с денежными вкладками, с привычками работает принцип сложного процента — оставляя на депозите заработанное, в следующий временной промежуток мы получим больше, а через десяток таких промежутков сумма станет колоссальной. С привычками так же — добавляя по крошечному позитивному изменению на регулярной основе вы и оглянутся не успеете, как жизнь станет в разы более качественной и продуктивной.
Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме. Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных. Хранение и использование информации Клиентом Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал» Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т. В случае возникновения у Продавца подозрений относительно использования учетной записи Клиента третьим лицом или вредоносным программным обеспечением Продавец вправе в одностороннем порядке изменить пароль Клиента. Обратная связь.
Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь. Статья на тему: Как стать спокойнее всего за 3 недели? Метод Коп-Вихмана. Память не изменяет Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги. Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление. Статья на тему: Как учить экзамен правильно — 15 полезных советов. Источник энергии Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15—19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости. Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями. Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения. Легкий способ перестать откладывать дела на потом Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день. Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма. Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект. Статья на тему: Боремся с прокрастинацией — принцип одной минуты.