Публицист Мария Дегтерева — о том, почему национализм и агрессия Сергея Михалка маршируют в ногу с его хамством и пренебрежением к зрителям. Михалок Жёстко Обратился к Белорусским военным. Сергей Михалок родился 19 января 1972 года в Дрездене. Сергей Михалок — пожалуй, самый неординарный белорусский музыкант, ставший рупором нескольких поколений. биография, дата рождения.
Уже уходите?
Как Сергей Михалок выбрался из могилы и дважды взошел на Олимп популярности. Был когда-то прекрасный пухлый и романтичный певец Сергей Михалок, что в составе группы «Ляпис Трубецкой» на стыке девяностых-нулевых создавал чуть ли не лучшую лирику в России. Биография Фильмография Обсуждение Вопросы и приветы фотография Новости. Сергей Михалок – белорусский и украинский певец, музыкант, поэт, композитор, актер, сценарист, режиссер. Биография белорусского рок-музыканта Сергея Михалка: личная жизнь сейчас, развод сбывшей супругой Светланой Зеленковской, рождение детей от разных женщин. Конфликт с Павлом.
Две жены Сергея Михалка, дети
Как Сергей Михалок выбрался из могилы и дважды взошел на Олимп популярности. Музыкант, фронтмен беларусской группы «Ляпис Трубецкой», которая является запрещенной в родной стране. Родился в Германии, позже жил в. Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на. Последние новости о персоне Сергей Михалок новости онлайн, личная жизнь, сплетни, биография, события, факты, карьера, слухи, информация, фото, видео. заявил Сергей Михалок. Сергей Михалок, биография которого становится известной публике, на тот момент является объектом борьбы многих студий. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости.
Сергей михалок до и после. Сергей михалок - биография и музыкальная карьера
Сергей Михалок родился 19 января 1972 года в Дрездене. Главные новости о персоне Сергей Михалок на Будьте в курсе последних новостей: Солист рок-группы Brutto и основатель коллектива «Ляпис Трубецкой» Сергей Михалок. Михалок и несколько участников его бывшей группы создали проект Brutto. биография Ляписа Трубецкого в мейнстриме. Рубрика. Теона Дольникова – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмография, песни 2023.
Лидер группы «Ляпис Трубецкой»: где сейчас живет Сергей Михалок
Мои деды и прадеды жили здесь достойно. Строили дома, возделывали землю, воевали, трудились! Меня сюда тянет как магнитом. Я реально испытываю восторг и трепет, когда возвращаюсь на Родину. Здесь мои корни и, я надеюсь, что смогу своим детям передать любовь к нашему краю. От папы у меня огромная жизненная сила, творческая натура и юмор, а от мамы — невозмутимость и стойкость в любых ситуациях. Папа болел Паркинсоном целых 17 лет, и мама вынашивала его на своих плечах. Это уходящий вид героев-гипербореев. Сейчас люди не готовы на подвиги.
Только если ради лайков и подписчиков… Узнаете ли вы в себе, теперь тоже отце, своего отца? Становитесь ли с годами похожими на него? Только внешне. Мы очень разные: отец был кадровым офицером, твердым, цельным и волевым. А я сам до сих пор как персонаж «Педагогической поэмы». То готов строем на субботник, то с хулиганами яблоки воровать. Личный пример, в моем случае, — очень спорный педагогический прием. В общем, «Усатый нянь» — это почти про меня.
Хотя я несколько раз сам работал культорганизатором в детских лагерях, и дети меня любили. Но родители и коллеги не разделяли детских симпатий: я чудом избежал линчевания за новаторские и даже эпатажные уроки теологии или музыковедения. Какие в вашей сегодняшней семье традиции? У нас молодая семья. Мы кочевники. Наши традиции и ритуалы только формируются. Но они есть… Мы всегда и везде занимаемся спортом — это не обсуждается. Мы смотрим по телевизору только детские каналы.
Мы не обсуждаем при ребенке дела. Мы каждое утро кормим голубей. Мы не едим фастфуд и магазинные сладости. Мы не пьем алкоголь и не курим. Мы не наказываем детей… Вы как—то признались, что сын Макар до сих пор не научился соотносить вас папу и вас солиста Brutto. Чем кардинально отличаются эти два Сергея Михалка? В реальной жизни я всегда не дотягиваю до своего сценического образа. Это приводит к недовольству собой и постоянной гонке за идеалом.
Иногда это выглядит героически, но чаще комично. Вне Brutto я мягче, веселее и сентиментальнее… И еще я вне сцены старше — больше брюзжания, наставлений, ностальгии и поучений. А еще я люблю и умею сам решать простые бытовые моменты: ремонт, обустройство дома, покупка продуктов, одежды для родных… Меня это отвлекает от работы. Как вы проводите обычно время дома, когда есть несколько свободных дней? Я стараюсь как можно больше быть с Макаром: гулять, играть, ходить в театр или кино. Я его даже беру с собой в спортзал, где есть детская комната — пусть смотрит, как папа тренируется. Мы с Зелей научились хотя бы на пару дней вырываться из города на природу. Сергей Михалок с семьей Обычно, мы просто с утра резко говорим: «Надо тикать!
Я могу снять номер в отеле и сутки слушать мантры или читать книгу Филипа Дика или Уильяма Гибсона я поклонник альтернативной фантастики с юности. День без компьютера, работы и забот. Есть что-то в искусстве, что способно вас «пробить на слезу»? Я всегда переживаю, пересматривая «Полет над гнездом кукушки» или «Лабиринт Фавна». А вот музыку могу и не слушать. Почти год специально не слушал музыку, чтобы отдохнуть от лавины информации. А еще любимую электронику: от Front 242, Kraftwerk до Ladytron и Orbital. А вот новую — очень редко.
Поскольку, прибыли они не совсем «голенькие», белорусский опыт существования группы, сильно сказался на том, с какой скоростью и с каким радушием приняла их в свои объятья столица. Ляпис Трубецкой - мейнстримовая диковинка. Необычный голос, странный видок, простые запоминающиеся тексты — ну что, что еще надо тебе, о, изысканнейшая из зажравшихся столичная публика!
Доказательством того, что такая «тема катит» является появление множество других групп-отражений, таких как «Батарейки», «Жуки», «Леприконсы». Друзья отвернулись. Вокруг остались только те, кто ассоциировал его с персонажем песен.
Алкоголь, наркотики, «приходы» и «выходы» и никого вокруг не надо. Популярность все растет, форма в которой подается творчество, идеально устраивает народ — юмор потребляется на ура, содержание никого, в общем-то и не интересует. Формы Михалка тоже растут.
Он пытается спасаться спортом - вроде выходит, алкогольная удавка уже не так душит. В 2000 году, совместно с художником Александром Хацкевичем, Михалок запускает проект, который называется «Саша и Сирожа». Сюрреалистические спокойной ночи малыши для взрослых в жанре гоп хип-хоп, отпочковавшиеся когда-то от тех же корней, что и «Кривое зеркало», пожалуй, так я могу охарактеризовать этот проект разговорного жанра, выпускающийся на ТВ и радио.
Долго он не просуществует. Я устал притворяться веселым клоуном…» В 2004 году творческо-экзистенциальный кризис Михалка достигает своего апогея. Близкие перестают разговаривать с ним о его творчестве.
Попытка выкарабкаться. Новый альбом «Золотые яйцы», в котором появляются попытки хоть как-то отойти от имиджа и начать по-настоящему выражать свои творческие интересы, оказывается совершенно провальным. Если публике не смешно, ты ей не нужен.
Приходит осознание того, что мелкие мимикрии вовсе никому не заметны, и для того, чтобы выкарабкаться из ситуации, чтобы просто не сойти с ума нужно полностью отказаться от прошлого. Опустошить и наполнить себя заново. Ничего себе задачка, правда?
Я не рок-звезда, я попсовый жлоб! В борьбу против себя самого. Он пишет о том, что рядом были близкие: родители, ребята из группы, жена — но они не могли помочь, это была только его битва, в которой выиграть мог только он один.
Удивительным и в то же время понятным мне кажется тот факт, что Михалок никогда не говорит о близких людях ни в интервью, ни в статьях и т.
Потом стал заниматься диетами. Я понял, что, если буду просто заставлять себя не есть то, что люблю, ничего не получится. Поэтому я разлюбил многие блюда, я стал находить вкус в продуктах как таковых. При этом я ем довольно много. На сколько ты похудел? На 25 килограммов. Но выглядело это не очень хорошо, потому что я не набрал мышечной массы. Я пошел качаться и занялся единоборствами. Когда дошел до тайского бокса, понял, что мне сильно мешают волосы.
Я подстригся и удивился, почему не сделал этого раньше. Оказалось, что я сильно зависел в быту от своей прически: нужно было постоянно думать — надевать шапку или нет, волосы жирные или нет. Короче, я ими интересовался. Теперь они меня не волнуют, и мы друг другом довольны. Так же и с бородой расстался. Еще я тогда придумал новую медитацию, можно назвать это упражнениями: я перестал с людьми общаться без надобности. Сам придумал или подсмотрел? Ну, я слышал о различных практиках. Знаешь, люди запираются в подвал, сидят в темноте, начинают на пятый день плакать, приходить в себя. Вообще Бодхидхарма, который принес в Китай индийское учение, не смог сразу достучаться до людей и поэтому сел в пещере.
И когда он через пятнадцать лет услышал крики муравьев, то вышел и придумал дзен-буддизм. Я понял, что вокруг масса ненужной информации. Ты с кем-то общаешься, рассказываешь о планах, ты тратишь энергию не на радость созидания, а на рассказы об этом. Как это выглядело на практике? На практике на меня стали обижаться, потому что я по-другому стал строить жизненные коммуникации. Я не врал людям, когда мне говорили: «Ну, пересечемся». Я отвечал: «Ты знаешь, я очень занятой человек, ты меня извини». Стал больше внимания уделять своим многочисленным семьям, родным и близким, отцу, маме, сестре, сыну от первого брака… Сколько, кстати, у тебя браков и детей? Ну, я дважды развелся. Ребенок один от первого брака.
Ну и еще больше занялся спортом: маунтбайк — я делал двухчасовые велокроссы по Минску, тренировки по тайскому боксу. Это был где-то 2005 год. Я ушел в свою ракушку, но я был открыт миру, я общался с людьми, разговаривал. Вообще, у меня была постоянная эйфория. Я понял, что, когда эмоции аккумулируются, они не тухнут. Многие тренируют эмоции — им нужны анекдоты, страшные фильмы. На самом деле, когда они аккумулируются, они становятся чище и светлее. Ушла агрессия. В период пьянок я не носил конфликты в себе, поэтому были такие драки. Я, наверное, не загремел в тюрьму только потому, что среди ментов мы тоже уважаемые люди.
А так дрался много. Ты побеждал в драках? В основном да, но и мне, бывало, доставалось. В молодости были битвы и посерьезнее. Я знаю, что такое драка в бильярдной с поножовщиной и разломанными киями, которая длится долго, порядка 5—7 минут.
Участвовал в различных конкурсах самодеятельности. Окончил Белорусский государственный университет культуры и искусств. В сентябре 1989 года стал одним из инициаторов создания группы « Ляпис Трубецкой », лидером и практически единственным автором песен которой являлся до самороспуска коллектива. В середине 1990-х работал в театре «Бамбуки» в качестве режиссёра, сценариста и актёра. Позже, параллельно с работой в группе, был арт-директором минского регги-клуба «Аддис-Аббеба».
В 1990-х перенёс клиническую смерть от передозировки популярного наркотика джефа [4].
Фига в кармане. Как в Белоруссии музыкант-изгой стал кумиром власти
Я не рок-звезда, я попсовый жлоб! В борьбу против себя самого. Он пишет о том, что рядом были близкие: родители, ребята из группы, жена — но они не могли помочь, это была только его битва, в которой выиграть мог только он один. Удивительным и в то же время понятным мне кажется тот факт, что Михалок никогда не говорит о близких людях ни в интервью, ни в статьях и т. Он был женат, у него есть дети , но его нельзя назвать совсем уж примерным отцом.
Он никогда так же не говорит и о своем отце, чаще о матери. У него нет ни одной песни о любви я не имею в виду сатирико-юмористические зарисовки. В период своего перерождения Михалок много читает, активно занимается боксом, увлекается восточными религиозными учениями, дзен-буддизмом, усердно ищет себе героя. В жизни нельзя без героя.
Он искал людей, которым пришлось в жизни почувствовать себя Фениксами, восстать из пепла. От юмористической белиберды, к настоящей искренней творческой самореализации. Михалок начинает писать стихи под псевдонимом Юзек Килевич, группа Ляпис Трубецкой становится анархо-синдикатом. На первый план в творчестве выходит тема человека в обществе минов, чинов, справок, банкоматов, бюрократов, идиотов и прочей необходимой государству атрибутики.
Пустой юмор переходит в сочную сатиру, на первый план выходит принцип «Castigat ridendo mores - Смехом бичует нравы». Звук тоже становится тяжелее, это уже настоящий ска-панк с очень приличными аранжировками. С 2007 года выходят 4 самых ярких и самых сильных альбома за всю историю существования группы: «Капитал» 2007 , «Manifest» 2008 , «Культпросвет» 2009 , «Веселые картинки» 2011 Сергей во всем бичует нравы смехом. Любые его высказывания похожи на зашифрованное послание.
Те, кто способен понять, поймет и так, а те, кто не способен - либо сочтут шизофреником, либо посмеются, а смех для здоровья полезен. Только одна тема остается слишком болезненной. О родной Белоруссии он всегда говорит и поет серьезно и правду. А правда редко кому бывает угодна, поэтому с 2010 года группа Ляпис Трубецкой принадлежит к негласному черному списку «не рекомендованных исполнителей», деятельность которых на территории страны фактически запрещена.
В 2011 году новый прокурор Белоруссии принимает решение о возбуждении уголовного дела против Сергея Михалка за нелицеприятные высказывания об А. К счастью, сейчас дело закрыто. Москва же и теперь к заграничным артистам относится куда теплее, чем их родина и в 2012 году на пятой ежегодной премии за достижения в области рок-н-ролла «Чартова Дюжина. Топ-13», учрежденной радиостанцией «НАШЕ радио», группа Ляпис Трубецкой, представленная в 4-х номинациях, в 3-х из которых забирает призы: «Рок-поэт», «Группа года», «Лучший видеоклип».
Я был настоящим северянином: ездил в археологические экспедиции, играл в рок-группе, слыл неформалом, занимался волейболом и дрался на улицах. Родители уломали поступать на истфак БГУ в Минске. Я ехал с твердым намерением провалить экзамены и пойти служить в армию. Но за одно минское лето 1989-го познакомился с хиппанами и панками». Историком Сергей Михалок так и не стал, а вот в историю попал. Причем не в одну.
Когда родители приехали в Минск через год, то они застали сына в психиатрическом отделении после передозировки джеффа — распространенного в 80-е и крайне опасного наркотика на основе эфедрина. Знаешь, черти все-таки рисуют и рассказывают более занимательные и детективные истории. У ангелов все красиво и предсказуемо — у них все сны такие интересные, с рыцарями, но больше похожие на детские сказки. Я видел много интересных снов, после которых просыпаешься и еще дрожишь несколько минут». Передозировка привела в реанимацию: Сергей пережил клиническую смерть.
Любая империя может существовать, только если ее держать с помощью кнута, колючей проволоки, ГУЛАГов. Империя совковая уже развалилась. И собирать ее назад — это очень плохо. Потому что современные россияне не видят в белорусах, украинцах или молдаванах отдельный, достойный и равный им народ. Они считают нас какими-то «недорусскими», как они говорят. У них имперское мышление, они считают, что таких наций нет, что у нас нет своей истории, своего языка, своей культуры, что мы все должны петь под дудку кремлевского руководства… Поэтому я сейчас живу в Украине и помогаю украинцам строить то общество, которое, возможно, станет моделью и примером и для Беларуси, и для Молдавии, и для Казахстана». Об этом же он говорил и в интервью 15 мая 2015 года «Украинской правде»: «Мы сейчас сидим в Одессе, в Украине, и это уже будущее Минска». В Одессе, в мае!.. Но вот, как я и говорил в предыдущей статье, примерно в середине 2016 года в кабинетах высшей власти Белоруссии начинается идеологический разворот. Начинается массовое внедрение вышиванок, откровенно копирующее Украину. И не только… Очевидно, заманить уже не раз пуганого Михалка домой было не так-то уж легко. Но, тем не менее, со временем его удалось убедить, и 29 октября 2016 года в Гродно для начала состоялся первый за много-много лет концерт BRUTTO в Белоруссии.
В феврале 1990 года была создана группа - "Ляпис Трубецкой". Михалок является автором почти всех песен. А так же он участвует в музыкальном проекте «Крамбамбуля». Окончил Белорусский культ-институт. В 1990 - подрабатывал в театре "Бамбуки" - режиссером, актером и сценаристом.
BRUTTO NOSTRA
полная информация о персоне, бизнес информация о персоне на Деловом Квартале. Публицист Мария Дегтерева — о том, почему национализм и агрессия Сергея Михалка маршируют в ногу с его хамством и пренебрежением к зрителям. Был когда-то прекрасный пухлый и романтичный певец Сергей Михалок, что в составе группы «Ляпис Трубецкой» на стыке девяностых-нулевых создавал чуть ли не лучшую лирику в России. Музыкант, фронтмен беларусской группы «Ляпис Трубецкой», которая является запрещенной в родной стране. Родился в Германии, позже жил в.
Из доброго панка в фашиста-наркомана: как низко пал Сергей Михалок из группы «Ляпис Трубецкой»
Они считают нас какими-то "недорусскими", как они говорят. У них имперское мышление, они считают, что таких наций нет, что у нас нет своей истории, своего языка, своей культуры, что мы все должны петь под дудку кремлёвского руководства. В России очень много своих собственных проблем. Огромная коррупция.
Люди живут за чертой бедности. Наука, сельское хозяйство — всё в упадке. Шоу-бизнеса как такового нет.
И от этой злости и безысходности люди ищут врага на стороне, — сказал он. Как мы видим, очередной борец за нашу и вашу свободу оказался агрессивным хулиганом. Это какая-то, ей-богу, закономерность, куда ни глянь.
Уж сколько их упало в эту бездну? В смысле, борцов за светлое, доброе, вечное, которые в итоге оказались на скамье подсудимых и вовсе не по политическим делам.
В России музыканты выступили на концерте в поддержку оппозиционера Алексея Навального. В марте 2022 года Сергей Михалок объявил, что решил возродить «Ляпис Трубецкой».
Коллектив проводит гастроли в Европе, вырученные от концертов средства направляются на помощь Украине. Другие проекты Саша и Сирожа В силу своей разносторонности Сергей Михалок брался и за другие проекты. В середине 1990-х он работал в театре «Бамбуки» в качестве режиссёра, сценариста и актёра. Позже, параллельно с работой в группе «Ляпис Трубецкой», Сергей был арт-директором минского регги-клуба «Аддис-Аббеба».
В 2000-м вместе с Алексеем «Хацоном» Хацкевичем создал комический дуэт «Саша и Сирожа», который выступал в разговорном жанре на ТВ и радио. В 2001 году стал одним из основателей творческого объединения «Дети Солнца». Саша и Сирожа Сергей Михалок в 2004 году дебютировал в кино как актер. Он сыграл певца в российском сериале «Мужчины не плачут», к которому также написал музыку.
Позже был автором музыки к фильмам «Мужчины не плачут-2», «Королева бензоколонки 2» и «Последний забой». В 2011 году Сергей исполнил одну из главных ролей в фильме-фэнтези «Звёздный Ворс». Его героем стал младший научный сотрудник научно-исследовательского института, член экипажа космического корабля «Скоробей». Сергей решил отойти от примитивных стихов — тексты песен стали более злободневными.
На первое место в них вышли социальные вопросы и тема сопротивления человека социуму и власти. Музыка также претерпела изменения — она стала значительно тяжелее. В рамках данного проекта проводятся концерты, на которых исполняются старые песни группы «Ляпис Трубецкой» 1990-х и 2000-х годов.
Однако бывшие российские и белорусские поклонники музыки группы не простили ему предательства с переездом на Украину и поддержки Майдана — концерт так и не состоялся [7]. Лишь 8 марта 2017 года концерт Brutto состоялся в столице на « Минск-Арене », где собрал совсем немногочисленное количество посетителей [8]. В 2018 году вместе с гитаристом Владимиром Опсеницей из группы « Океан Ельзи » и саунд-продюсером Виталием Телезиным организовал электронную группу Drezden , дебютный одноимённый альбом которой вышел 31 августа [9] [10]. Об этом было объявлено во время торжественной церемонии, которая прошла в Киеве в честь Дня независимости Украины. Осенью 2021 года Сергей Михалок во время концерта в Полтаве избил зрителя из-за того, что он задремал у него на концерте [11]. Личная жизнь.
Черт его знает. Про это тяжело говорить серьезно, чтобы не быть осмеянным. Но факт: если ты очень четко сформулировал, что ты хочешь от этого мира, то ты всегда это получишь.
Другое дело, что я мог захотеть стать певцом Сергеем Трофимовым или Александром Маршалом - надеть кожаную куртку и стать уважаемым в другой среде. Но я хотел делать музыку для других людей. Что это мне принесет - хаос и безденежье или стадионные концерты, - меня тогда мало интересовало.
Внимания больше, чем когда-либо в жизни, даже когда в 1998-м мы были примовыми поп-звездами. Половину людей интересует, как произошла эта трансформация, - с помощью каких технологий и какой имидж-конторы. Многие смотрят на меня с недоверием и начинают говорить, что называется, по пацанам.
Мы, истинные крастеры, боремся на улицах, а тут какой-то попсовый жлоб про это говорит - наверное, он это читает где-то на наших модных форумах. Я знаю, что такое общественная лупа. И я к ней готов - я аккумулирую свою энергию, не переезжаю в Москву, отказываюсь от половины предложений, которые ко мне поступают - меня не увидишь в программе Малахова или « Главный герой » канала НТВ.
Я знаю, что такое выйти в тираж. В нашем обществе важно еще не только как ты что-то делаешь, но и сколько всего этого ты делаешь. Мне всегда была приятна группа «Ляпис Трубецкой» оберткой иронии и самоиронии, в которую вы заворачивали почти каждую свою песню.
И сейчас вы произносите плакатные лозунги, но доводите их до такого гротеска, что это звучит живо и интересно. Так я ж и говорю: дикий пафос и нарциссизм как элемент творческого дао. Но самоирония - это самое главное.
Потому что Люцифер - тщеславие, гордыня - это самый опасный демон. А если ты можешь выдержать пощечину, которую даешь сам себе, то тогда уже можешь щелкать по носу других. Многие этого не понимают; например, в роке очень много дикого пафоса.
Особенно в русском. Однако за твоими шутками и самоиронией порой теряется послание - мне кажется, люди его до конца не считывают. Пусть не считывают - нельзя быть прямолинейным.
Мы все-таки работаем в сегменте поп-культуры - нам надо успеть рассказать историю за три минуты. Так что форма должна быть веселая и красочная, как карусель. Поэтому делаешь песню по правилам эстрады - мелодия, запев, припев.
А все остальное прячешь внутрь этой формы как небольшие головоломки. Если люди хотят танцевать - вперед и с песней, прыгайте и веселитесь. Это ж блесна - кто-то заглотил, а кто-то пожевал да выплюнул.
В последние годы Сергей Михалок, белорусский певец, поэт, основатель и бессменный лидер группы «Ляпис Трубецкой», кардинально изменил свой внешний облик и образ жизни. Как говорит он сам: «Раньше я был алкашом и торчком, а стал боксером и качком». Да, в зените своей славы, на рубеже 2000-х годов, Сергей выглядел эдаким смешным толстячком с пивным животом и длинными волосами.
Группа исполняла невероятно популярный в те годы панк-рок, а сам Сергей не отказывал себе в алкоголе и наркотиках. Но однажды он чуть не умер от передозировки. Находясь в больнице, Михалок понял, что пришло время пересмотреть свои привычки и образ жизни.
Сергей Михалок до и после похудения Диета Когда Сергей решил заняться собой, он уже весил 107 кг. Было несложно догадаться, что обычной диетой от такого количества лишних килограммов не избавишься. Пришлось полностью менять рацион питания и привычное меню.
Михалок сразу отказался от алкоголя, наркотиков и табака. Были ли срывы? Да, он несколько раз напивался.
Но сразу брал себя в руки и возвращался к диете. Правда, к наркотикам больше не прикасался. Первые 15 кг Сергей сбрасывал дома.
Он рассказывает: «Главное — это найти удовольствие в обычных простых продуктах. Вот я ем салат из свежих помидоров и наслаждаюсь их запахом. Рыбу ем только постную, не жареную, а запеченную».
Я убедился в правильности пословицы: Ты — это то, что ты ешь. Вот ест человек чипсы, и у него структура мозга, мышц, костей, внутренностей приобретает структуру чипсов. Хорошо, если это просто картошка с укропом, а может быть и свинина с жиром».
Тренировки Когда Сергей уже сбросил почти 30 кг, то увидел, что выглядит он не очень хорошо — мышечной массы под жировой прослойкой практически не было. Были нужны не просто физические упражнения , а активные регулярные тренировки. Для этого Сергей занялся бодибилдингом, стал качаться с «железом», занялся единоборствами, увлекся тайским боксом.
Затем перешел на классический бокс. И объяснил это так: «Классическое боксирование сложнее, требует большего умения». Ежедневные тренировки по боксу начинаются с интенсивной разминки, длящейся не менее одного часа.
Затем следует растяжка, приседания, прыжки на скакалке. Потом идут сеты по 3 минуты с перерывом на 1 минуту. Ну и, конечно, бой с тенью — любимая тренировка Сергея.
А кроме тренировок в спортзале Михалок ежедневно не менее двух часов накатывает по городу кроссы на велосипеде. Помимо здоровой диеты, Сергей уделяет много внимания спорту На гастроли Сергей всегда берет с собой скакалку и тренируется, не пропуская ни одного дня. Принципы его обновленной жизни выглядят так: «Занимайтесь спортом, придерживайтесь диеты, слушайте хорошую музыку и будьте в ладу с самим собой.
Сейчас я без труда могу подтянуться 23 раза. Согласитесь, это неплохой результат для 40-летнего бывшего алкоголика и наркомана! На вопрос журналистов «Как ему удалось так похудеть?
Изменился и его репертуар — он уже давно не исполняет легкомысленный панк-рок, в его песнях появились и новый образ мышления, и революционность, и актуальность. А парни из группы, глядя на метаморфозы лидера, также последовали новым убеждениям Сергея и занялись спортом. Понравилась статья?
Сергей Михалок: «Не, я в Россию не поеду. Правила жизни сергея михалка
Биография Сергея Михалка. Родился в 1972 году, 19 января. ↑ Сергей Михалок — YouTube: «Я родился в Дрездене, детство прошло в г. Славгороде» (неопр.). полная информация о персоне, бизнес информация о персоне на Деловом Квартале.