С этой точки зрения люди делятся на два типа личности: на экстравертов и интровертов.
Интроверт: типы, особенности и признаки
Экстраверты просто сообщают, что испытывают больше положительных эмоций, тогда как интроверты, как правило, ближе к нейтральным. Возможно, это связано с тем, что экстраверсия социально предпочтительна в современной западной культуре и интроверты чувствуют себя менее желанными. В дополнение к исследованию счастья, другие исследования показали, что экстраверты, как правило, сообщают о более высоком уровне самооценки, чем интроверты [35] [36]. Другие полагают, что такие результаты отражают социокультурный уклон в самом опросе [37]. Доктор Дэвид Майерс утверждал, что счастье — это вопрос обладания тремя чертами: самооценкой, оптимизмом и экстраверсией. Мейерс основывает свои выводы на исследованиях, в которых говорится, что экстраверты счастливее; эти выводы были подвергнуты сомнению, в свете того факта, что такие подсказки, как «мне нравится быть с другими» и «мне весело быть с», побуждают измерять счастье только среди экстравертов [37]. Кроме того, согласно Карлу Юнгу , интроверты с большей готовностью признают свои психологические потребности и проблемы, в то время как экстраверты, как правило, не замечают их, потому что больше внимания уделяют внешнему миру [38]. Хотя экстраверсия воспринимается в западной культуре как социально желательная, она не всегда является преимуществом.
Например, экстравертированная молодежь более склонна к антиобщественному или правонарушительному поведению [39] [40]. В соответствии с этим, некоторые данные свидетельствуют о том, что экстраверсия также может быть связана с психопатией [41] [42]. И наоборот, хотя интроверсия воспринимается как менее социально желательная, она тесно связана с положительными чертами, такими как интеллект [43] и одарённость [44] [45]. В течение многих лет исследователи обнаруживали, что интроверты, как правило, более успешны в академической среде, что экстраверты могут найти скучным [46]. Исследования показывают, что поведенческая иммунная система, психологические процессы, которые определяют риск заражения от сигналов восприятия и реагируют на эти сигналы посредством активации отрицательных эмоций, может влиять на стадность. Хотя экстраверсия связана со многими положительными результатами, такими как более высокий уровень счастья, эти экстравертированные люди также, вероятно, будут подвержены инфекционному заболеванию, поскольку они имеют тенденцию общаться с большим количеством людей. Когда люди становятся более уязвимыми для инфекции, расходы на социальную жизнь становятся относительно выше.
Поэтому люди менее экстраверсивны, когда чувствуют себя уязвимыми, и наоборот [47]. Хотя ни интроверсия, ни экстраверсия не являются патологическими, психотерапевты могут учитывать темперамент при лечении клиентов. Клиенты могут лучше реагировать на различные виды лечения, в зависимости от того, где они попадают в спектр интроверсии-экстраверсии. Учителя также могут учитывать темперамент при общении со своими учениками, например, признавая, что интровертные дети нуждаются в большем поощрении, чтобы говорить в классе, в то время как экстравертные дети могут испытывать беспокойство в течение длительных периодов спокойного обучения. В Европе много стран, в которых интроверты преобладают см. Исследователи обнаружили, что люди, живущие на островах , как правило, менее экстравертны более интровертны , чем те, что живут на материке, и что люди, чьи предки населяли остров в течение двадцати поколений, как правило, менее экстравертны, чем недавно прибывшие. Более того, люди, эмигрирующие с островов на материк, как правило, более экстравертны, чем те, кто остаётся на островах, и те, кто иммигрирует на острова [49].
Карта градации экстраверсии в США В США: некоторые утверждают, что американцы живут в «экстравертированном обществе» [50] , которое поощряет экстравертированное поведение и отвергает интроверсию [51]. Это связано с тем, что в настоящее время США являются культурой внешней личности, в то время как в некоторых других культурах люди ценятся за их «внутреннюю сущность и моральную направленность» [52]. В Соединённых Штатах исследователи обнаружили, что люди, живущие в штатах Среднего Запада, Северной Дакоте , Южной Дакоте , Небраске , Миннесоте , Висконсине и Иллинойсе , имеют более высокий балл, чем в среднем по стране, по экстраверсии. Юта и юго-восточные штаты Флорида и Джорджия также высоко оценивают эту черту личности. Люди, которые живут в северо-западных штатах, Айдахо , Монтана и Вайоминг , также относительно интровертны [53]. В других культурах, таких как Япония , Китай и регионы, где преобладают православное христианство, буддизм , суфизм и т. Эти культурные различия предсказывают счастье людей в том, что люди, которые имеют успех в экстраверсии, в среднем более счастливы, особенно в экстравертированных культурах и наоборот [49].
Отношение к счастью[ править править код ] Как уже говорилось ранее, у экстравертов часто наблюдается более высокий уровень позитивного аффекта, чем у интровертов [33] [54] [55]. Однако, эта связь была обнаружена лишь между экстраверсией и активированными формами положительного аффекта [56] [57]. Нет никакой связи между экстраверсией и деактивированными спокойными формами положительного аффекта, такими как удовлетворённость или безмятежность, хотя одно исследование обнаружило отрицательную связь между экстраверсией и деактивированным положительным аффектом т. Более того, связь между экстраверсией и активированным позитивным аффектом значима только для агентической экстраверсии, т. Влиятельная обзорная статья пришла к выводу, что личные свойства, особенно экстраверсия и эмоциональная стабильность, являются лучшим предиктором субъективного благополучия [59]. В качестве примеров, Аргайл и Лу 1990 [60] обнаружили, что признак экстраверсии, измерённый по шкале Личностного опросника EPQ Айзенка , был положительно и значительно коррелирован с положительным аффектом, измерённым Оксфордским перечнем счастья. Используя те же шкалы положительного аффекта и экстраверсии, Хиллс и Аргайл 2001 [61] обнаружили, что положительный аффект и впредь значительно коррелирует с экстраверсией.
Кроме того, исследование, проведённое Эммонсом и Эдвардом Динером 1986 [62] , показало, что экстраверсия положительно и значительно коррелирует с положительным аффектом, но не с отрицательным аффектом. Аналогичные результаты были найдены в большом продольном исследовании Динера, Сандвика, Павота и Фуджиты 1992 [63] , в котором оценивалось 14 407 участников из 100 районов континентальной части Соединённых Штатов. Используя сокращённый «Общий график благополучия», который выявил положительные и отрицательные аффекты, а также Пятифакторный опросник личности Тест большая пятёрка Коста и Маккрей 1986 [64]. В короткой версии шкалы экстраверсии NEO Методика нейротизма-экстраверсии-открытости авторы сообщили, что экстраверты испытывали большее благополучие в два момента времени, в течение которых собирались данные: сначала между 1971 и 1975 годами, а затем между 1981 и 1984 годами. Однако, последнее исследование не контролировало невротизм, важный ковариат при исследовании отношений между экстраверсией и положительным влиянием или благополучием [65].
В мире, где большинство людей не такие, как они, интровертам приходится достаточно тяжело. Очень часто они испытывают сильные душевные муки, переживают и зацикливаются на тех или иных ситуациях. При этом окружающим не заметны тревоги интровертов, а соответственно, никто не стремится оказать им психологическую помощь и поддержку. Этико-сенсорный тип интровертов Люди этого типа ценят красоту и гармонию. Они тонко чувствуют природу и других людей. Мир эмоций для этико-сенсорных интровертов предельно важен. Они имеют хороший вкус, всегда стильно и необычно одеваются. В разговоре этико-сенсорный интроверт может с легкостью подстроиться под собеседника. С виду кажется очень общительным и приятным человеком, однако откровенным может быть только с близкими людьми. Этот тип интровертов старается избегать конфликтов, не выносит критики в свой адрес, тяжело переносит ревность и недоверие. Лидерами такие люди быть не стремятся. В работе этико-сенсорный интроверт любит логичность и упорядоченность. Не воспринимает запутанные объяснения и противоречивую информацию. Такие люди не любят опаздывать, стараются успеть везде и всегда. Они могут продуктивно работать лишь в комфортных физических и эмоциональных условиях. Чувство оторванности от мира Нередко за глубокими размышлениями личность ощущает некоторую изолированность. Чаще всего она сама выбирает себе такую позицию, но чувство тихой грусти, даже одиночества может возникать в результате того, что рядом не оказывается чуткого и понимающего человека, способного разделить эти мысли. Интровертов в мире гораздо меньше, чем экстравертов, и поэтому они часто оказываются непонятыми окружающими. Маленький ребенок может не осознавать, почему родители настойчиво советуют ему знакомиться с детьми, заводить с ними дружеские отношения. Нужно помнить, что ребенку, чей внутренний мир сконцентрирован на себе самом, требуется больше времени для адаптации к любой незнакомой ситуации и вхождения в новый коллектив. Наиболее подходящие профессии для интровертов Выбор профессии, несомненно, очень важен для человека. На одном и том же поприще экстраверт и интроверт могут достигнуть совершенно разных результатов. Чтобы работа не превратилась в ад, необходимо разобраться в себе и определить, к какому типу интровертов вы относитесь. Правильный выбор профессии определит, насколько успешным человеком вы станете. В основном все интроверты пытаются найти работу, где сведены к минимуму контакты с людьми. Однако кто-то выбирает творческую профессию, кому-то же интересны точные науки. Так, логические интроверты будут комфортно ощущать себя на должности программиста или бухгалтера. Их качества личности помогут справляться с такой работой на отлично. Сенсорным и интуитивным интровертам больше подойдут творческие профессии, такие как дизайнер или флорист. Логико-интуитивный интроверт По природе своей он аналитик, теоретик. Любит все анализировать и проверять научным подходом. К людям относится доброжелательно, иногда его можно назвать чрезвычайно доверчивым. В общении не проявляет эмоций, потому что боится показаться слабым человеком. Другие люди часто ошибочно принимают его за холодного и расчетливого карьериста, для которого чувства не важны Логико-интуитивный интроверт не терпит никакого давления со стороны начальства или коллег, ему важно, чтобы его ценили и уважали. Он не смог бы работать в напряженной атмосфере, где друг против друга плетутся интриги Для этого человека крайне важно все планировать и рассчитывать: как деньги, так и события. Такой человек всем существом своим тянется к ярким эмоциональным личностям. Это общение заряжает его положительной энергией, в которой он так нуждается. Интроверты вообще сами по себе очень ценят заботу своих партнеров, семьи и друзей. Эти люди только с виду выглядят хмурыми и неприступными, а на самом деле они чрезвычайно ранимые. Типы и подтипы интровертов Если бы люди делились всего на два психотипа, было бы не так интересно. Нельзя говорить однозначно о принадлежности человека к одному из типов. Основные черты соответствуют интроверсии или экстраверсии, но в разных жизненных ситуациях в человеке могут проявляться качества противоположного типа. Кроме того, не бывает ярко выраженных экстравертов или интровертов, каждый тип личности психологи делят на подтипы. Принято делить интровертов на два основных типа — сенсорный и интуитивный, но в каждом из них, для более точного описания, имеются свои уточняющие подгруппы. Характеристика интровертов сенсорного подтипа: ставят точные вопросы и хотят получать краткие ответы; в работе желают видеть реальный результат; предпочитают работу с фактами, а не с теориями; сосредотачиваются на одном деле; не склонны предаваться воспоминаниям и мечтам о будущем; легко вникают в детали, но плохо представляют картину в целом; свои проблемы предпочитают решать самостоятельно. К логико-сенсорным интровертам относят людей, обладающих логическим мышлением и с пользой применяющим свои знания на практике. Они любят порядок во всем, с любовью создают уют и не терпят, когда его кто-то нарушает. Нетерпимы к критике, любят власть, умеют руководить и все держать под контролем. Этико-сенсорные интроверты — эмоциональные люди, хорошо понимающие и чувствующие окружающих. Такие типы личностей проявляют себя как творческие художники во всем. Иногда они бывают вспыльчивы, но стараются выходить из спорных ситуаций мирным путем. Не против повеселиться в шумной компании. В коллективе свое мнение не навязывают, но с близкими нередко бывают требовательными. Основные характеристики интроверта интуитивного подтипа: не сосредотачиваясь на одном из дел, одновременно пробует себя в нескольких; будущие события для него интереснее, чем настоящие; плохо вникает в детали, для него детализация — скучное занятие; с легкостью освещает общие вопросы, но с трудом — детальные; легко и с удовольствием тратит деньги. Логико-интуитивные интроверты — это теоретики, тщательно анализирующие все явления, стремящиеся дать классификацию предметам, людям, событиям. Логически обосновав новые идеи, они не способны претворить их в жизнь. К окружающим относятся объективно и доброжелательно, иногда излишне доверчиво. В общении не слишком эмоциональны, поэтому могут показаться немного холодными. На самом деле, они не склонны растрачивать энергию и силы на эмоции. Логико-интуитивному интроверту трудно выполнять неинтересную работу, как и переключаться с начатого дела на другое. Ему тяжело находиться в коллективе, где жесткие правила и авторитарный руководитель. В работе и в жизненных ситуациях все рассчитывает холодным умом.
Для интровертов Принять свои сильные стороны. Интровертам свойственно сначала думать, а потом говорить. Чем вам не сильная сторона? А еще, в отличие от экстравертов, вы можете видеть детали и нюансы и подмечать «невидимые» события. Именно поэтому интроверты лучше экстравертов прогнозируют события и выявляют возможные риски. Кроме того, интровертные личности вкладывают свои силы в одно дело и пытаются довести его до конца. Именно поэтому ваша ценность в сосредоточенности! Ищите не профессию, а направление для себя. Почитайте истории знаменитых интровертов. Чем занимались они? Многие писатели и поэты тоже сторонились общества, погружаясь в свой внутренний мир. Планируйте свою социальную жизнь. Конечно, без выходов в люди и общения невозможно вести полноценную жизнь. Для начала начните выбирать форматы, которые для вас более комфортны, — не многотысячный концерт, а ламповое выступление в музыкальном кафе, не популярная конференция, а закрытая встреча эксперта со слушателями. А если вы заранее будете знать свои планы, то уровень стресса будет ниже, вы сможете подготовиться к общению. В современной жизни процветает принцип «давай-давай», но интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать конкретную проблему. Поэтому, как бы вас ни торопили со всех сторон, делайте паузы, когда вас не отвлекают телефон, почта, желающие поговорить, посторонние шумы. Частота и длительность этих пауз зависят от вашего внутреннего состояния. Для экстравертов Нагружайте себя осторожно. Если у кого-то растущий список дел и беготня туда-сюда между разными встречами могут вызвать стресс, то вы наслаждаетесь этим. Используйте их в своих интересах, предлагайте взять на себя крупные проекты со множеством составляющих. Но помните: экстравертам легко переусердствовать. Высокая занятость мотивирует вас работать на максимуме, но установите границы, чтобы не перегореть. Оставьте время для размышлений. Вы преуспеваете в многозадачности и легко вычеркиваете пункт за пунктом в своем списке дел, но обычно это означает, что вы переходите от задачи к задаче, не задумываясь о том, что вы только что сделали. Итак, после большой вехи выделите 20 или 30 минут, чтобы обдумать, что сработало, а что не получилось, и проанализировать результаты. Дозируйте себя для других. Чаще всего у окружающих возникает ощущение, что «вас слишком много». Далеко не все готовы к такому количеству общения и напору. Конечно, угадать — надоели вы уже вашему собеседнику или нет — не всегда удается. Условно говоря, сделайте три шага назад и уменьшите свое давление примерно в 2—3 раза.
Какого это быть интровертом? Интроверты боятся светских разговоров Психолог Лори Хелго, автор книги «Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — это ваша туз в рукаве», утверждает, что светские беседы блокируют настоящую коммуникацию. Интроверты могут показаться незаинтересованными в других, потому что они не любят принимать участие в светской беседе. Но они боятся его только из-за барьеров, которые он создает между ними и другими. Интроверты хотят чувствовать себя связанными; однако они предпочитают устанавливать связи через подлинность. Глубокие и содержательные разговоры — это то, чего они часто жаждут. Интровертам нужно время Интровертам необходимо время, на то, как меняется их жизнь. Они предпочитают тщательно обрабатывать информацию, прежде чем выдавать конечный результат или принимать его. Потому говорить человеку, что он тугодум нельзя! Может он просто обрабатывает информацию в своём темпе. Интроверты более осторожны Это связано с биологическим составом мозга. Допамин является нейромедиатором, связанным с поиском ощущений, риском и новыми приключениями. Согласно исследованиям, существует разница в активности дофамина в мозге интровертов по сравнению с мозгом экстравертов. Это не потому, что у интровертов в мозгу меньше дофамина, чем у экстравертов. Оба имеют одинаковую сумму.
Тип личности – экстравертированный интроверт: быть может, это вы?
Благодаря постоянной тяге к рефлексиям, интроверт приобретает характерные для него черты и особенности характера, а также навыки, ставящие данный тип личности на голову выше. На интровертов и экстравертов людей поделил психолог Карл Густав Юнг еще в 1921 году в работе «Психологические типы». По каким признакам понять, что твой тип личности «интроверт», можно ли развить в себе качества экстраверта.
Кто такие интроверты, экстраверты и амбиверты — определение, тест на темперамент (психотип)
В определении типов Юнг использовал понятие психической энергии, которая у экстравертов поступает извне, а интроверты добывают ее изнутри. Психолог Денис Сенников объяснит кто такой интроверт и экстраверт, что это за типы личности, чем отличаются, чего ожидать от них в разных жизненных ситуациях и как лучше наладить. Интроверт — тип личности, о котором существует множество стереотипов. Считается, что интроверты замкнутые и неловкие в общении, а также очень креативные.
Интроверт и экстраверт — женщина и мужчина. Типы личности
Им как воздух необходимы тишина и уединение. А еще — паузы, чтобы выныривать на поверхность и перезагружаться. В рабочих отношениях хорошо переносят подчиненную позицию, если к ним относятся с должным уважением и не ограничивают свободу. Интроверты хорошо справляются с задачами, решать которые не нужно спонтанно и на месте.
Всё дело в том, что интроверт сначала думает, потом думает и затем тоже думает. И только потом — действует. Высокая концентрация дает интровертам суперсилу — возможность погрузиться в любую проблему глубоко.
Они великолепно работают в области исследований, анализа, систематизации данных. Сенсорики — это те люди, которые всегда находятся здесь и сейчас. Они аккумулируют факты и возможности, работают с информацией непосредственно из внешнего мира или из собственной памяти.
Они очень конкретны, не любят обобщения, непроверенные данные и фантазии, практикуют реальное мышление. Сенсорикам очень важна постановка задачи: всё должно быть максимально прозрачно и понятно, четко проговорено. Должна быть ясность во всем, и в первую очередь в результате.
Терпение, внимательность, точность, последовательность, концентрация на проблеме делают сенсориков прекрасными реализаторами. Сенсорики всегда ищут практичные решения и великолепны в детализации. Они способны заметить такие мелочи, мимо которых пройдут все остальные, и будут учитывать их.
Про них говорят: за деревьями не видят леса. Но дайте им задачу с частностями, и они справятся на ура. Они хорошие тактики.
Интуиты находятся с другой стороны диапазона «абстрактное — конкретное». Абстрактное мышление у них развито чрезвычайно, и они хороши в понимании неочевидных взаимосвязей, скрытых смыслов и контекстов. Если «береза» для сенсорика — это сок, кора, дерево, сережки, то для интуита — это скорее сама идея леса или ностальгии, например.
Интуитам очень сложно быть здесь и сейчас — они быстро теряют внимание и интерес, путаются в деталях. Они обладают незаурядной фантазией и не признают рамок. Формальности, процедуры, порядок их ограничивают.
Они раскрываются, когда получают свободу в творчестве и самовыражении. Свобода вообще лучшее топливо, на котором работает интуит, на котором он создает потрясающие, уникальные вещи. Интуиты берут информацию из ассоциаций, взаимосвязей, опыта и складывают из этого общую картину происходящего, видят ситуацию всегда сверху.
Они любят смотреть в будущее и хороши в прогнозах. Они всегда ищут новые идеи, мыслят концептуально, стратегически. Это тип людей, для которых важны объективные и логичные критерии, они не признают голос сердца и прочие доводы психоэмоционального характера.
Принимают решения с позиции «истинно — не истинно». Не очень хороши в работе с эмоциями и в управлении отношениями. Им легче с цифрами, фактами, программами.
В реальности это никак не связано с уровнем IQ. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот. Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру. Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру.
Кстати, чувствительность флегматика в сочетании с его рациональностью и неспешностью делает из него прекрасного мастера продуманной нечаянной мести. Флегматик не желает зла обидчику, это было бы расточительно, но вернуть свою забранную кем-то энергию очень даже не против и потому может долгое время готовить ситуацию, в которой человек, причинивший ему боль, окажется как минимум в дураках. При этом флегматик не припишет победу себе и не будет прыгать на груди проигравшего, а просто возьмет свои энергетические проценты внутренним удовлетворением. Для интроверта с флегматичным темпераментом именно внутренняя удовлетворенность является залогом здорового состояния. Флегматик легко и часто соглашается помочь, если его просят. Только просить надо о чем-то конкретном, а не просто стонать в ожидании, когда он догадается, чего вы хотите. Когда догадается, тогда, может, и поможет, если вы числитесь в его списке важных людей. А в ином случае ему и в голову не придет ломать голову над загадкой, возбуждать свою нервную систему по непонятной ему причине — «хлопотно это». Зато уж если флегматик берется помогать, то все будет сделано в срок и точно. Вот такой подвид интровертов существует. Что творческого можно предложить флегматичным интровертам? Ну, во-первых, скоординировать свое ощущение времени с общепринятым и приступать к делу заранее, предусмотрев свою неторопливость. Во-вторых, не выставлять напоказ свои побочные занятия, пока обдумываете, как приступить к основному. Не надо демонстративно играть на компьютере перед мамой, когда она ожидает от вас ожесточенного сражения с задачником. Не надо пить третью чашку кофе перед начальником, когда он ждет отчет. Не стоит валяться на траве перед матчем на виду у тренера, и вряд ли целесообразно читать новости во время мозгового штурма, несмотря на то, что вы таким образом обдумываете, какую идею предложить. Флегматики ничего такого за собой не замечают и… И нарываются на непонятное раздражение окружающих. Оно вам надо? Так найдите занятие, максимально приближенное по виду к тому, что вам по договору сейчас положено делать. Есть масса интересных способов. И людям спокойнее, и вам по душе. И самое главное — не считайте сами себя медлительными и толстокожими, чудаковатыми и равнодушными. Это не так. Люди чувствуют, думают и живут по-разному. Из этого следует два простых вывода. Первый — никто не имеет права говорить и думать, что ваш образ жизни неправильный, и заставлять идти против природной данности. Второй — вы тоже должны как-то принять и понять, что холерики лезут на рожон, все время на взводе и рвутся в бой, сангвиникам много чего просто по барабану, они идут к своей цели, не мучаясь излишней чувствительностью и чаще всего улыбаясь, а меланхолики вздыхают, отстают и обижаются на каждую мелочь, при этом ничего не в состоянии объяснить… За холериками, если на них «нашло», не угнаться. Сангвиников не переиграть, они слишком уверены. Меланхоликов не понять, да может и не нужно, им и так хорошо. Живите со своим темпераментом в мире и используйте его достоинства. Как говорил Карлсон, «Спокойствие только спокойствие! Меланхолик — иррациональный интроверт, по причине высокой инертности нервной системы. Жизненных сил у таких людей мало по сравнению с другими типами. Без творческого подхода к себе меланхолику в этом мире труднее всего. Ему кажется, что ему все время не везет. А не везет им по одной причине — они пытаются жить, как все и показать, что они такие как все, надеясь, что тогда станет легче. Но дело обстоит совсем наоборот, это я вам как почетный меланхолик говорю. Чем больше стремишься быть «как все», тем большее количество кирпичей ловишь разными частями своей личности. Первое, что нужно сделать интроверту-меланхолику, это сказать себе: «Да, признаюсь, я меланхолик» — и начать жить, учитывая свою данность. Выбираем же мы себе одежду по размеру, подбираем цвета, которые идут, едим пищу, на которую нет аллергии. Так почему же нельзя, как диету, подобрать образ жизни? Можно, и для меланхолика жизненно необходимо. И для окружающих, и для себя это натура загадочная и утонченная. И правда, чувствительность высокая, а энергии, прямо скажем, не очень много. Точнее, энергия просыпается в меланхолике, когда ему удается себя чем-то возбудить. Я имею в виду азарт, увлечение, желание, стремление — что-то, что приводит в возбуждение нервную систему. Тогда меланхолик может забыть обо всем на свете и трудиться дни и ночи напролет.
Эмери [en] , и др. В психиатрию Эйгеном Блейлером было введено понятие аутизма , симптома шизофрении , который в довольно большой части покрывается понятием Юнга «интроверсия». Аутизм — патологическая интроверсия, сопровождающаяся активным уходом из внешнего мира. Поведение[ править править код ] Экстравертам и интровертам присуща разница в поведении. Согласно одному исследованию, экстраверты склонны носить более декоративную одежду, в то время как интроверты предпочитают практичную, удобную одежду [4]. Экстраверты чаще любят более оживлённую, традиционную и энергичную музыку, чем интроверты [5]. Особенности характера также влияют на то, как люди организуют своё рабочее пространство. В целом, экстраверты больше украшают свои офисы, держат свои двери открытыми, держат рядом несколько запасных стульев и более склонны ставить тарелки с конфетами на свой рабочий стол. Им свойственны попытки пригласить других сотрудников и поощрение взаимодействия. Интроверты, наоборот, меньше украшают и стараются изолировать своё рабочее пространство от социального взаимодействия [6]. Несмотря на эти различия, метаанализ 15 выборочных исследований опыта показал, что в поведении экстравертов и интровертов существует значительное совпадение [7]. В этих исследованиях участники использовали мобильные устройства, для того чтобы продемонстрировать, сколько раз в повседневной жизни проявлялись экстравертированные признаки например, смелость, разговорчивость, настойчивость, общительность. Флизон и Галлахер 2009 обнаружили, что экстраверты регулярно ведут себя интровертно, а интроверты — экстравертно. Действительно, в экстравертном поведении было больше вариативности внутри человека, чем между людьми. С этой точки зрения, экстраверты и интроверты не являются «принципиально разными». Скорее, «экстравертом» является просто тот, кто действует более экстравертно чаще, предполагая, что экстраверсия больше связана с тем, что «делает», чем с тем, что «имеет». Кроме того, исследование, проведенное Липой 1978 , показало, в какой степени люди представляют себя по-другому. Это называется экспрессивным поведением и зависит от мотивации и способности индивидов контролировать это поведение. Липпа 1978 обследовал 68 учеников, которых попросили сыграть в ролевые игры, притворяясь, что они преподают уроки математики. Это исследование показало, что фактические интроверты воспринимались и оценивались как имеющие более экстравертно выглядящие выразительные формы поведения, потому что они были выше, с точки зрения их самоконтроля [8]. Это означает, что интроверты сознательно прикладывают больше усилий, чтобы представить более экстравертную и довольно социально желательную версию себя. Таким образом, люди могут регулировать и модифицировать поведение в зависимости от окружающей обстановки. Люди сложны и уникальны, и, так как интроверсия-экстраверсия представляет собой непрерывное пространство измерений, люди могут иметь совокупность характеристик обоих типов. Человек, ведущий себя как интроверт в одной ситуации, может вести себя как экстраверт в другой, и люди могут изучать поведение «противоположного типа» в некоторых ситуациях. Теория Юнга основывается на том, что если первичная функция человека экстраверсивна, то вторичная всегда интроверсивна и наоборот [1]. Амбиверсия[ править править код ] Существует, наконец, и третья группа, где очень трудно сказать, откуда, в основном, исходит мотивация: снаружи или же изнутри. Эта группа наиболее многочисленна и включает менее дифференцированного нормального человека, который считается нормальным либо потому, что он не позволяет себе всякого рода эксцессов, либо же потому, что у него нет в них нужды. Нормальный человек, по определению, испытывает влияние как снаружи, так и изнутри. Он составляет обширную среднюю группу, на одной стороне которой помещаются те, чьи мотивации определяются, главным образом, внешним объектом, а на другой те, чьи мотивации формируются изнутри. Первую группу я называю экстравертной, а вторую — интровертной. Юнг , Международный Конгресс по Образованию, Швейцария, 1923 г. Амбиверсия является независимой личностной характеристикой и представляет собой категорию, отдельную от интроверсии и экстраверсии. Амбиверт не является ни интровертом, ни экстравертом, но находится между этими двумя крайностями, сочетая качества тех и других. Амбиверт может вести себя как интроверт или экстраверт в зависимости от ситуации [11]. Большинство людей являются амбивертами [9] [10] [11] [12] [13]. Швейцарский психиатр К. Юнг , популяризовавший идею интровертов и экстравертов, признал существование третьего типа по его предположению, соответствующего норме в своей лекции на международном конгрессе по образованию в 1923 г. Однако Юнг не включил этот третий тип в свою типологию интро-экстравертности [9] [14]. Термин «амбиверсия» был предложен американским психологом Эдмундом Конклином [en] в 1923 г. Конклин считал амбиверсию психологической нормой. Отсутствие термина для обозначения людей, не являющихся ни интровертами, ни экстравертами, учёный объяснил тем, что психоаналитическая терминология разрабатывалась, в первую очередь, для описания патологий.
Интроверт и экстраверт
Они обожают писать Представители этого психотипа живут в своих мыслях, но они также не прочь донести их до других людей. Именно по этой причине интроверт ведет блоги и Твиттер. Последний он использует для записей коротких мыслей, в не для того, чтобы «весь мир знал, что он сегодня ел». Если к интернету у чувака недоверие, он описывает все то, что творится в его голове в блокноте. Там можно найти вычисления, списки, короткие мысли, рисунки и прочие порождения сознания. Кому-то это может показаться ненормальным, но это совершенно обычное дело. Полностью раскрываются с «правильными» людьми Вопреки распространенному мнению, что квалифицировать людей плохо, чуваки, принадлежащие к интровертному типу личности, считают иначе. Даже если представитель этого типа не сознается в том, что делит людей на группы, он все равно этим занимается. У интроверта все делятся два типа людей: «в теме» и «не в теме». Иногда появляется третий — «не в теме, но еще как-то можно терпеть». Если интроверту встречается человек, с которым ему трудно общаться и который не разделяет его точек зрения и интересов, он тут же занесет его в список «неправильных» людей.
Общение с таким человеком наш герой сведет к минимуму, будет держаться с ним подчеркнуто вежливо и на дистанции. В кругу «правильных» людей интроверт расцветает, шутит, прикалывается и почти не затыкается. Происходит это потому, что ему не нужно стараться понравиться или настроиться на какую-то волну. Если человек «в теме» уйдет из жизни этого психотипа, то герою этой статьи будет грустно. Но если общение прекратится с тем, кто «не в теме», интроверт даже не почувствует перемен.
Типы интровертов Интроверты делятся на несколько типов. Сегодня можно выделить 4 типа, которые характерны для интроверсии. Тип: Описание: Вдумчивый thinking Это интроверты, которые проводят много времени в собственных мыслях.
Такие люди решают вопросы творчески. Живут по принципу «семь раз отмерь — один раз отрежь». Они любят тщательно планировать свои действия, занимаются постоянным анализом собственных действий, а также оценкой сильных и слабых сторон. Социальный social Тип интровертов, которые, вопреки всеобщему мнению, не испытывают сильного дискомфорта при общении с людьми. Они общительные и раскрепощенные — часто их можно спутать с экстравертами. Но их отличие от экстравертов заключается в том, что социальные интроверты не ищут общения — они могут поддержать любой разговор, но не начнут диалог первыми. Также они предпочитают работать в одиночку и стараются придерживаться своего круга общения, куда входят самые близкие люди. Сдержанный inhibited Интроверты, которые перед тем, как выполнить какое-то действие, сперва тщательно все обдумают.
Их часто называют «медлительными» и нерешительными людьми. Для сдержанных интровертов характерны аналитический склад ума и терпение. Они готовы выжидать лучшего момента столько, сколько потребуется для получения нужного результата. Тревожный anxious Это тревожные люди. Такие интроверты всячески избегают любых контактов с людьми, так как чувствуют себя тревожно и некомфортно при социальном взаимодействии с окружающими. Тревожные интроверты настороженно относятся к другим людям, так как они для них — потенциальная опасность.
Восстановить утерянную связь со своим телом можно, но делать это надо постепенно и аккуратно, особенно если она разрушилась во время болезни. После операций мы иногда заново учимся ходить, двигать руками, поворачиваться — так восстанавливается прямой контакт.
Более глубокий контакт наладится, если мы будем в эти моменты наблюдать не только за ощущениями, но и за переживаниями и воспоминаниями, которые могут прийти в это время. С телом, как и с животным, бесполезны окрики, можно только постепенно приручать, давая ему возможность подойти и отойти, ожить или замереть, прежде чем попробовать предлагаемое действие. Отдохнуть и выздороветь нельзя в один момент, нужно время и терпение. Ограничения и жесткий мундштук иногда нужен скорее нашей силе воли, когда она несется вперед, закусив удила, не дает снизить нагрузку во время менструации или при метеочувствительности, заставляет заниматься запланированным мытьем полов при высокой температуре или брать новые задачи на работе в страхе снизить темп карьерного роста. А уж о депрессии и прочих душевных сложностях сила воли и слышать не хочет, словно речь идет не о человеке, а о роботе-пылесосе, не обладающем никакой психикой и личностью. Просто сделайте это: 5 советов, как мотивировать себя на фитнес-тренировки Иногда телу может быть приятна небольшая грубость или боль — мы с удовольствием охаем во время массажа, в бане с веником или при растирании щеткой или скрабом. Приятно прочувствовать каждую затекшую мышцу и размять каждый сантиметр кожи, а во время сексуальной близости ярче почувствовать страсть партнера всем телом. Главное — не заиграться и из зоны комфорта и игры не перейти в зону терпения со стиснутыми зубами.
Александра Налетова: «Слушать свое тело — просто чувствовать, что происходит в теле в данную минуту, проявлять к нему внимание. Осознавать свою позу — удобная ли она? Наблюдать за ощущениями — одни части тела теплее, другие холоднее, одни напряжены, другие расслаблены, некоторые телесные сигналы слышны явственно, другие — едва уловимы. Важно периодически останавливаться и осознавать, например, что вы задержали выдох или что затекла нога, и менять позу, выдыхать, осознавать изменения. Когда нужно что-то сделать, можно идти не через насилие, а через удовольствие. Надо знать свою точку комфорта и не переусердствовать. Например, в какой-то день совершить не пробежку, а прогулку — и понаблюдать за чувствами и ощущениями». Светлана Казимирова: «Как слушать тело?
Можно сесть и переключить внимание с внешних раздражителей на внутренние: напряжены плечи, хочется встать и начать что-то делать, не чувствую рук и ног, в голове куча недодуманных мыслей… Неуютно. Быть в теле неуютно, потому что там много неприятных ощущений, и от этого — желание суетиться, заполнять время привычными и понятными действиями.
Чем меньше вокруг людей, тем комфортнее он себя чувствует. Таким людям приятнее общаться с теми же книгами, нежели с другими людьми. Но не всегда. Иногда им очень нужен собеседник, чтобы поделиться с ним своими мыслями и внутренними переживаниями, но желательно такой, который будет их слушать, будет уделять им внимание, будет спокоен при общении с ними. Интроверт склонен к творчеству, внутренним переживаниям, а также к размышлениям и мечтаниям. У таких людей, по моим наблюдениям, очень хорошее воображение. Считается, что тут все дело в энергии, которая поступает к человеку и является для него стимулирующим средством. И если для экстраверта важно подпитываться за счет окружающих, что стимулирует его на общение с ними, то интроверт прекрасно получает всю необходимую ему психическую энергию во время сна.
Поэтому для интровертов общение с людьми не является способом повышения психической энергии, им вполне хватает той энергии, которую они имеют внутри себя, внутри своего собственного мира, для того, чтобы жить отчасти отрешенной жизнью. Но опять-таки, какой человек не нуждается в поддержке и вдохновении, особенно в тех делах, для которых нужна уверенность в себе и полная самоотдача? Я поэтому и говорю, что интровертам нужно помогать себя раскрыть — их нужно поддерживать и вдохновлять, чтобы они смогли себя в полной мере проявить. Но для этого, к ним нужно войти в доверие, а это непростая задача. Интроверт в большей степени человек пассивный и нередко неуверенный в себе, но во многих случаях это только видимая пассивность и неуверенность. Дело в том, что интроверты склонны к глубоким размышлениям, поэтому их активность в большей степени выражается в умственных изысканиях, а не в беспрерывных действиях и пафосном поведении, поэтому со стороны это может показаться пассивностью. Что касается неуверенности в себе, то здесь многое зависит от того, как интроверт сам оценивает свой характер, свое поведение и свой образ жизни. Ведь неуверенный в себе человек потому таковым и является, что в основе его психики лежит его собственное мнение о самом себе, как о неуверенном в себе человеке, и поэтому его контакты с окружающим миром ограничены, в том числе и по этой причине, а не только потому, что по характеру он интроверт. Так что судить об интроверте, как о замкнутом в себе человеке и поэтому неуверенном в себе, все же не следует, так как в жизни такие люди могут иметь вполне приемлемый для них статус. А их закрытый образ жизни имеет свои преимущества, причем порой весьма существенные.
Вообще, у интровертов много достоинств и сильных сторон, о которых многие из них, к сожалению, не знают и даже не догадываются, и поэтому не могут их в полной мере развить. Однако хороший психолог способен помочь интроверту, если тот нуждается в такой помощи, использовать весь свой потенциал по максимуму. Стоит также отметить, что с интровертами часто очень приятно иметь дело. Не со всеми конечно, но со многими, потому что в них чувствуется ответственность и преданность, которые вызывают доверие к ним. Также с интровертами очень приятно общаться один на один. При таком общении интровертный человек способен рассказать о себе намного больше, чем при общении в компании, а также он более расположен к тому, чтобы очень внимательно и вдумчиво выслушать своего собеседника. Общение с интровертом не бывает напряженным, поскольку для него всякая возможность рассердить собеседника является катастрофой. Интроверты не любят напряженную и энергичную беседу, они больше склоны к спокойному общению, коего и стараются придерживаться. Такие люди не требуют коллективизма, они вполне самостоятельные и могут работать вне команды. Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.
Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач. Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему.
Кто такой интроверт простыми словами и какой род деятельности ему подойдёт
Кто такой интроверт простыми словами Признаки и характеристика интровертного типа личности Как общаться с детьми подростками взрослыми интровертами. Также имей в виду, что всем людям иногда необходим отдых наедине с собой, так что в тишине нуждаются и интроверты, и экстраверты. Людей принято делить на типы личности, исходя из того, интроверты они или экстраверты. Как и другие типы интровертов, этот психотип излишне наивен и доверчив. Например, после окончания череды новогодних праздников отмечают День интроверта, объясняя это тем, что данному типу личности жизненно необходимо отдохнуть от общения.
Интроверт: кто это, признаки, типы, сильные стороны
| Интровертный тип личности | Отличие интровертов от «обычных» людей состоит в том, что от каждого такого времяпрепровождения они чувствуют себя измотанными как ментально, так и физически. |
| Истинные проблемы интровертов / Хабр | В этой статье мы не только разберем, кто такой интроверт, но и поможем Вам понять, принадлежите ли Вы к данному типу личности. |
| 4 типа интровертов: они бывают разные | «Юнг (интроверт) изобрел новую типологию, Аушра Аугустинавичюте (экстраверт) ввела в нее кодирование и обозначила связи между типами. |
| Мужчина интроверт. Характеристика типа личности | Интроверт – это человек, который не любит шумиху и публичность в любом ее проявлении; интроверт подпитывается энергией одиночества и теряет её в стимулирующих средах, таких. |
| Кто такой интроверт (простыми словами): признаки, типы, сильные стороны | С этой точки зрения люди делятся на два типа личности: на экстравертов и интровертов. |
Амбиверт и омниверт: кто это и почему лучше быть амбивертом
На самом деле это вполне доброжелательный человек, доброту и искренность которого могут подтвердить те, с кем он близко общается. Таких людей обычно немного, максимум трое, однако они на себе могут узнать, что значит иметь верного и мудрого друга. Экстраверты Особенностью людей этого типа является то, что они черпают энергию из внешнего мира. Им необходимо общение, обмен информацией, самым большим наказанием для таких людей является одиночество. Однако они не склонны над собой издеваться, поэтому обязательно найдут повод оказаться в компании других.
Интроверты больше слушают, чем говорят. Они несколько раз подумают, прежде чем что-то сказать, оценят перед этим последствия своих слов. По внешнему виду интровертов сложно понять, какое у них сейчас настроение. Все эмоции их запрятаны глубоко внутри и недоступны собеседнику. Интроверты очень пунктуальные люди. Они практически никогда не опаздывают.
К любой работе такие люди будут подходить с максимальной ответственностью, выполнять все четко и в соответствии с правилами. День интроверта, как правило, четко распланирован. Они не любят спонтанных действий и авантюр. Если что-то идет не по плану — начинают нервничать и переживать. Основные типы интровертов Всех интровертов можно условно разделить на две большие подгруппы: сенсорных и интуитивных. Они имеют свои особенности в поведении и мировосприятии. Каждый из этих двух типов интровертов имеет также свои подвиды. Сенсорный интроверт любит точность везде и во всем. Его не устраивают размытые ответы на вопросы и неопределенность. Он живет настоящим, редко задумывается о будущем и вспоминает прошлое.
В работе сенсорные интроверты концентрируются только на одном деле и всегда доводят его до конца. Ему необходимы четкие инструкции и указания, лишь в этом случае он справится с поставленной задачей. Люди, относящиеся к этому типу интровертов, очень любят порядок дома и на работе. Им нужно, чтобы все лежало на своих местах. Еще одной характерной чертой сенсорных интровертов является способность четко видеть отдельные детали, но при этом полная картина происходящего ими не воспринимается. Интуитивные интроверты, в отличие от сенсорных, могут заниматься несколькими делами одновременно. Они легко переключаются с одного занятия на другое. В попытках найти себя интуитивный интроверт может перепробовать множество различных профессий. Такие люди не любят разбираться в мелких деталях, считают это скучным и неинтересным. Они часто размышляют о будущем, порой забывая, что живут здесь и сейчас.
Этико-сенсорный тип интровертов Люди этого типа ценят красоту и гармонию. Они тонко чувствуют природу и других людей. Мир эмоций для этико-сенсорных интровертов предельно важен. Они имеют хороший вкус, всегда стильно и необычно одеваются. В разговоре этико-сенсорный интроверт может с легкостью подстроиться под собеседника. С виду кажется очень общительным и приятным человеком, однако откровенным может быть только с близкими людьми. Этот тип интровертов старается избегать конфликтов, не выносит критики в свой адрес, тяжело переносит ревность и недоверие. Лидерами такие люди быть не стремятся. В работе этико-сенсорный интроверт любит логичность и упорядоченность.
Очень часто наши герои старательно прячут дату своего дня рождения, чтобы не привлекать лишнего внимания. Им не интересно, как прошли твои выходные Если ты не близкий или приятный им человек, знай, что представители этого типа личности выслушивают тебя только потому, что для них это дань социальному этикету. Им не интересно, они поддерживают разговор. К чужому досугу этот тип относится, как к чему-то личному и не понимает, как искренне можно делиться этим с посторонними людьми. Привыкший судить по себе, интроверт уверен, что другие воспринимают свой отдых также, как и он. Поэтому он очень удивляется, когда в понедельник в офисе все начинают делиться впечатлениями. Продвинутые интроверты считают этот разговор необходимостью и тоже вякают что-нибудь про посещение кино или театра. Почему этот тип личности так не любит делиться впечатлениями? Для них это лишняя трата большого количества душевных сил. Они не любят большие скопления народа Это немного роднит их с мизантропами. Большие группы людей делают представителей этого психотипа усталыми, после таких встреч интровертам нужно немного времени, чтобы отойти. Погруженные в себя они не любят суету вокруг, которая отвлекает от мыслей. По их лицам сложно определить симпатию или антипатию По непроницаемым физиономиям адептов интроверсии невозможно понять, что они по-настоящему испытывают к человеку. Именно по этой причине некоторые из них пытаются изобразить на своих лицах огромное радушие, которое можно спутать с лицемерием. Более социализированные интроверты понимают, что людям надо больше эмоций и стараются их как-то изобразить. Но все равно часто совершенно непонятно, любит ли тебя этот человек или нет.
Потенциальный интроверт практически всегда избегает разговоров о себе. Все, что касается самих интровертов, не подлежит обсуждению, личное остается их личным. На посторонние темы они легко поддержат разговор, но говорить свое мнение или рассказывать о личных вещах не в их стиле. У такого типа людей немного друзей, но зато они настоящие, хотя также не знают всех подробностей жизни своего приятеля. Каждого встречного интроверты не будут звать другом. Таким людям тяжело долго находиться в обществе. На один час общения им необходимо пару часов отдыха наедине с собой. Это любители покопаться в себе, поразмышлять над своей жизнью, проанализировать каждую ситуацию и извлечь какие-то выводы. Это неэмоциональные люди, все их чувства скрыты. Интроверты практически всегда кажутся уравновешенными и спокойными, даже в самой критичной ситуации. Заставить от души посмеяться их тоже непросто. В компаниях они предпочитают молчать, слушать и наблюдать. Да, это замечательные слушатели, которые действительно погрузятся в то, о чем говорят другие, и примерят на себя их проблемы. Прежде чем высказаться, интроверт несколько раз подумает, чтобы это было уместно и не обидело других. Разновидности интровертов Не так давно для меня было в диковинку узнать, что интроверты тоже отличаются друг от друга. Почему-то даже на предмете психологии нам не рассказывали столь значимые подробности, а одна из научных передач подарила мне такие ценные знания. Пора бы и с вами поделиться полученной информацией, возможно, кто-то из вас еще не знает виды интроверсии. Сенсорный интроверт Такой человек предпочитает ясность и четкие ответы на свои вопросы. Он не думает о завтрашнем дне и не вспоминает ошибок прошлого, для него есть только сегодня, только настоящее. Такой тип людей всегда следует указаниям и выполняет требования, строго соблюдая инструкцию. Если сенсорный интроверт взялся за дело, то доведет его до конца. Его не устраивает хаос дома или на работе, для каждой вещи есть свое место, на котором она обязана быть. Когда что-то лежит не так, это вызывает внутренние беспокойства. Еще одна важная особенность — сенсорные интроверты способны легко акцентироваться на самых мелких деталях, но представить перед собой полную картину им не так просто. Интуитивный интроверт Человек данного типа берется за все, что под руку попадется, и запросто переключает свое внимание с одного дела на другое. Он без страха пробует себя в разных областях, пока не найдет занятие по душе. Такие люди не любители заострять свое внимание на деталях, для них это малозначимо. Они живут завтрашним днем, совершенно забывая о той жизни, что в данный момент проходит мимо них. Этико-сенсорный интроверт Эти люди придают особое значение красоте. Поэтому они всегда одеваются стильно, выглядят аккуратно и ухоженно. Их взаимосвязь с природой находится на высоком уровне. Они всегда поддержат беседу и выслушают собеседника. Они приятны в общении, но не стремятся раскрыться и не желают быть лидерами. Такие люди предпочитают ясность в данных им заданиях и не воспринимают противоречивые задачи. Могут плодотворно работать только в спокойной обстановке. Они очень тяжело переживают предательство и критику. Этико-интуитивный интроверт Люди, которыми правят эмоции. Все их решения основываются на том, что они чувствуют, и не подвластны здравому разуму. Они имеют немало хобби, являются разносторонними людьми. Человек данного типа очень приятен в общении, располагает к себе людей и ловко оперирует юмором. Однако ему свойственна резкая смена настроения и острая необходимость побыть наедине с собой. Сенсорно-логический интроверт Как вы уже поняли, это люди с развитым логическим мышлением. Такие люди стремятся выделиться и выбиться в лидеры, поэтому зачастую стремительно идут вверх по карьерной лестнице.