Многие специалисты приветствуют отказ от мяса на короткий срок, но у такого питания есть свои нюансы. Еда - 27 апреля 2024 - Новости Волгограда -
Читайте также
- Вред мяса: исследование гормонального фона
- Вред мяса, или Немного о том, как мы сами себя убиваем
- Питание: что дают мясные продукты организму
- Вы можете чувствовать себя сонным
- Сколько мяса едят в мире и полезно ли оно для организма?
Что будет, если каждый день есть красное мясо
Чрезмерное употребление красного мяса может влиять на уровень сахара в крови и привести к сахарному диабету II типа. Сколько стоит быть вегетарианцем? Много ли денег уходит на еду без мяса? Подробнее Мясо старых животных Важно не только то, мясо какого животного вы едите, но и то, какого оно было возраста. Для лучшего усвоения выбирайте мясо молодых животных с меньшим содержанием жировых вкраплений. В мясе старых животных количество насыщенных жирных кислот возрастает в несколько раз.
Насыщенные жиры вредны для сосудов, они повышают уровень плохого холестерина в крови. К полезным видам можно отнести постные сорта телятины, свинины, говядины, баранины. Менее вредным для употребления считается мясо индейки, кролика и курицы. В мясо индейки входят аминокислоты и витамины, а по содержанию железа оно превосходит говядину. Индейка практически не содержит холестерин, а количество фосфора ставит ее в один ряд с рыбными продуктами на 100 г порядка 200 мг.
При избыточном употреблении мяса в организме человека повышается уровень пуринов, эти вещества распадаются на мочевую кислоту и наносят вред почкам. Тяжело приходится и пищеварительной системе, для усваивания мяса организму приходится тратить много времени и энергии. Мясо обладает кислой средой, при его употреблении среда в организме человека тоже становится боле кислой, что негативно сказывается на микрофлоре. Следует прислушиваться к своим ощущениям, если мясо является для вас слишком тяжелым продуктом, то организм отреагирует как минимум тяжестью в желудке. Когда следует есть мясо и в каком количестве?
Время переваривания мяса зависит от способа его приготовления, в среднем процесс занимает 5-7 часов. Лучше употреблять мясо в обеденное время, а вечером ограничиться рыбой.
Мясо сильно загрязнено гнилостными бактериями они появляются сразу после убоя животного, значительная их часть устойчива к температурной обработке , трупным ядом - ведь от бойни до потребления нередко проходят недели и даже месяцы , яйцами глистов. Продукты некробиоза, содержащиеся в мясе, по своему действию родственны болиголову и стрихнину. Кроме того, мясо убитого животного зашлаковано более чем двумястами вредными гормонами, которые выделяет организм животного от ужаса, когда его ведут на убой. Часто для ускорения роста животных или для их лечения им вводят препараты, которые обладают канцерогенными свойствами. А сколько нитратов, гербицидов и инсектицидов попадает в организм животных вместе с кормом, а затем и в наш организм? Мясо содержит много экстрагенных веществ, излишне возбуждая аппетит, что ведет к перееданию. Для переваривания мяса требуется 6-8 часов овощей - 4, фруктов - 1 , так что к следующему приему пищи это мясо не успеет перевариться полностью и частично начнет гнить, а так как нельзя же целый день питаться одной белковой пищей, то в этот следующий прием в организме окажутся бок о бок несовместимые между собой продукты, что еще больше усилит гниение. Гниющее непереваренное мясо а также яйца, молоко выделяют метан, разрушающий витамин В3, в результате без этого витамина фермент инсулин теряет свою активность и сахар в крови не преобразуется в животный сахар - гликоген.
Так возникает сахарный диабет. Метан разрушает и витамин В6, контролирующий процесс роста клеток, и, становясь канцерогеном, откладывается в зашлакованной подкожной клетчатке в липомах, папилломах, полипах места будущих раковых опухолей. Признаком наличия этого канцерогена, в будущем провоцирующего возникновение рака, является окрашивание урины в красный цвет после приема свеклы. Не менее вредно и мясо рыбы тот же трупный яд, кроме того, вся наша речная рыба заражена яйцами глистов. В мясо рыб из окружающей среды попадает много хлорорганических соединений, которые нарушают выработку тестостерона в организме мужчин. При обильном употреблении рыбы мужчины лишаются воспроизводящих функций, становятся женоподобными.
А если кто-то сомневается, то может всегда обратиться к врачу и спросить, можно ли ему есть мясо и в каких количествах. Мы тоже, кстати, обратились к врачам. Только совсем по другой причине — хотели расставить каждое мясо по своим местам: от самого полезного к самому вредному.
Что произойдет с организмом, если есть слишком много мяса?
Все дело в том, говорят эксперты, что эти типы мяса имеют высокое содержание насыщенных жиров, что, как показывают исследования, повышает "плохой" холестерин, который, в свою очередь, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи отмечают, что новое исследование вопроса о том, все ли насыщенные жиры нездоровы, показывает: салями, бекон и сосиски оказывают негативное воздействие на сердце и сосуды. Именно поэтому стоит ограничить употребление этих продуктов или вовсе отказаться от них.
Была выявлена более низкая смертность без уменьшения калорийности питания, окислительные процессы тоже снизились. У мышей, получающих вместе со специальными добавками аминокислоту глицина, имеющуюся в соединительных, костных и прочих тканях, тоже наблюдались аналогичные улучшения.
Перенести результаты подобных исследований на человека практически нереально, но если допустить такую возможность, то потенциальная польза профилактики рака в результате снижения употребления белка скорее связана с «поеданием» целой тушки животного, а не какой-то части. Куриные грудки без кожицы и костей не позволяют получить много глицина, то есть заведомо лишены определенного его процента. Она не вырабатывается в организме человеке и, как считают некоторые доктора, способна привести к возникновению системного воспаления и рака. В качестве подтверждение этому приводятся то, что к данной кислоте в человеческом организме есть собственные циркулирующие антитела. Последние «нападают» на N-гликольнейраминовую кислоту, когда она поступает вместе с пищей, что и провоцирует хроническое воспаление.
Гипотетически данная теория имеет право на существование, но в реальности она не находит никакого подтверждения. Иначе человечество испытывало бы проблемы с хроническим воспалением задолго до начала сельскохозяйственной революции, то есть в тот период истории, когда красное мясо было основным источником пропитания. Еще одним фактом, который невозможно опровергнуть, является то, что потребление мяса в больших количествах не отражается на увеличении случаев воспаления. Замена углевода на красное мясо, наоборот, вызывает уменьшение степени воспалений.
Однако новые исследования ставят факт меньшего вреда белого мяса под сомнение: у участников двух групп первая ела красное мясо, а вторая — белое уровень холестерина существенно не отличался. Хотя ученые отмечают, что гипотезу нужно изучить более подробно: употребление белого мяса может быть действительно менее вредно для сердца, потому что красное мясо провоцирует другие эффекты, способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Так что пока можно сказать, что, если вы любите мясо, но хотите улучшить свой рацион питания, белое мясо будет более полезной альтернативой красному. Почему растительная пища полезнее мяса? Существуют природные соединения: нитраты и нитриты. Они содержатся как в мясе, так в овощах и фруктах.
Но спустя некоторое время, малыши постепенно привыкают, и даже начинает любить мясные продукты. Мы сами, не осознавая этого, делаем своих детей «зависимыми от такого наркотика, как мясо». Если немножко заглянуть в историю, то множество мыслителей и ученых, особенно людей, которые шли путями духовного развития, независимо друг от друга, приходили к выводу, что мясо только вредит организму. Если еще сравнивать мясо с растительной пищей, то мы увидим, что в нем на много меньше медленных углеводов, минералов и витаминов. И даже если малое количество этих полезных веществ и находится в мясе, то они исчезают во время варки или жарке, превращаясь в неусвояемую форму. К тому же на переваривания мясной пищи уходит большое количество энергии, на много больше, чем мы ее получаем. В результате после попадание в организм мясных продуктов он получаем больше вреда, чем пользы. Получается, что энергии, которую организм затрачивает на переработку такого вида холестерина, уходит вдвое больше, чем он ее получает от данного продукта, как правило, организм в убытке. Среди людей бытует ошибочная мысль, что в мясе содержаться аминокислоты, которых не могут заменить никакие другие продукты. Но факт, остается фактом, что все аминокислоты этой группы поддаются синтезированию в микрофлоре толстого кишечника. Но при всем этом необходимо достаточное количество сирой клетчатки и чтобы, она не была погублена дрожжевым хлебом, в результате чего возникает заболевание дисбактериоз. Есть такой витамин как В12, и много людей, которые выступают на защиту мясных продуктов, опираются на тот факт, что этого витамина для человеческого организма не найдешь ни в каком растении. Но мало кто знает, что витамин В12 есть в пророщенной пшенице, и если ее ввести в свой рацион в достаточном количестве, то никакого мяса не нужно. К тому же организм самостоятельно может вырабатывать В12, но с учетом здоровой микрофлоры. Мясо способно сильно закислять внутреннюю среду здорового человеческого организма. Когда оно попадает в организм, то начинает подавлять в дыхательных путях азотофиксирующие бактерии, из-за чего азот почти полностью теряет способность усваиваться из воздуха, и как результат, значительно возрастает потребность в еде, человек чувствует постоянный голод. Мясо способствует развитию раковых опухолей. Просто в его состав входят чужеродные для нашего организма белки, которые наносят вред микрофлоре, они вызывают дисбактериоз и вносят дисгармонию в согласованную систему организма. К тому же это угнетает способность организма к самовосстановлению, что непременно приводит к истощению адаптационных резервов, и снижения стойкости организма к внешним возбудителям. Из-за слишком большого количества белка и пуриновых оснований, которые содержаться в мясных продуктах, в организме человека образуются кислотные остатки мочевой кислоты, которые имеют способность вызывать сильное отравление организма. Гнилостные бактерии — это первые живые организмы, которые проявляют интерес к убитому животному, и появляются впервые минуты после смерти.
Можно ли есть мясо или стоит отказаться от него навсегда
К тому же сегодня все вещества, которые содержат мясо, можно легко заменить растительной пищей. Кроме витамина B12. Он участвуют в синтезе эритроцитов — красных кровяных телец, которые отвечают за транспортировку кислорода в нашем организме. Поэтому даже опытным вегетарианцам принципиально важно потреблять этот витамин. Так что берите мясо, кому какое нравится, только смотрите, чтобы уместилось на одной решетке. И побольше овощей, которые на огне, между прочим, могут быть еще вкуснее. А программа « НашПотребНадзор » советует еще и развивать кулинарные навыки, ведь их отсутствие и сформировало привычку съедать мяса больше, чем нужно.
Картина дня.
Общество Фото: Алексей Белянчев Региональное управление Роспотребнадзора Алтая сообщило, что в крае заразились трихинеллезом 11 человек: 10 граждан Турочакского района и один из Горно-Алтайска поели мяса больного медведя. Заведующая патоморфологической лабораторией, врач-паразитолог, кандидат биологических наук Елена Чернышева рассказала «Вечерней Москве», чем опасно употребление сырых мяса и рыбы: — Употребляя в пищу мясо диких животных, тем более плохо прожаренное, или просто сырое мясо или рыбу, человек может заразиться опасными паразитами и заболеть гельминтозом. Врач пояснила, что трихинеллез относится к гельминтозу. Он вызывается личинками трихинеллы, которые попадают внутрь человека в виде капсулированных яиц вместе со съеденным зараженным мясом. В желудке, по словам эксперта, паразиты вылупляются, проходят брачный процесс, затем бурят стенки кишечника, уходят в ткани, чтобы там отложить следующее поколение яиц. Специалист объяснила, что трихинеллы вызывают тошноту, повышенную температуру, отеки и сильнейшие мышечные боли. Эти паразиты могут пробраться в любой орган человека, избавиться от них крайне сложно.
Они мигрируют с кровотоком и поражают печень, сердце, мозг. Паразитолог сообщила, что возможен летальный исход, в том числе от болевого шока. Заведующая патоморфологической лабораторией напомнила, что сырые мясо и рыба в замороженном виде так называемая строганина могут содержать личинки ленточного червя, которые хорошо выдерживают замораживание: — Попав внутрь человека, этот паразит вырастает до пяти метров. Он вызывает анемию и патологию в процессе питания.
В самом большом исследовании было задействовано более 37 тысяч мужчин и, более 83 тысяч женщин. Контроль за их здоровьем производился постоянно, в течении 30 лет. В этом промежутке специалисты зафиксировали 23926 летальных исходов: 5910 пациентов скончались от сердечных заболеваний, а 9464 — от раковых опухолей. Такие статистические данные считаются нейтральными, так как здесь не были учтены возрастная и весовая категории, активность пациента и наследственность, генетически предрасполагающая к определенным родовым болезням.
Для начала исследования был определён решающий фактор — все пациенты были абсолютно здоровы. Авторами исследования было определено, что будет если не есть мясо. Оказалось, заменив в меню мясные ингредиенты на растительные, уровень смертности будет значительно снижен. Так почему нельзя есть мясо? В сыром виде мясо содержит небольшое количество минералов, углеводов и витаминов группы В. Которые при термической обработке практически полностью подлежат разрушению. Мало того, происходит их трансформация в неусвояемую для организма форму. Для того, чтобы переварить порцию мяса, организм затрачивает большое количество энергетических запасов.
Также этот процесс достаточно длительный по времени. Поэтому принято считать, что КПД мясных изделий на достаточно низком уровне. Как оказалось, в состав мясной еды не входят незаменимые аминокислоты, которые нельзя заменить другими продуктами. Это суждение было ошибочным. Все необходимые для здорового организма аминокислоты проходят процесс синтеза в толстой кишке с помощью бактерий микрофлоры. Но есть несколько нюансов: при этом человек должен обогатить свой рацион сырой клетчаткой, подпитывающей здоровую микрофлору, также диагноз дисбактериоз не способствует усваиванию аминокислот. Мясоеды в один голос ссылаются на тот факт, что мясные продукты содержат незаменимый витамин В12, отсутствующий в растительной пище. Как оказалось, и это всего лишь домыслы и неподтвержденные теории.
Если не есть мясо, а вместо него ввести в меню пророщенные зерна пшеницы, которые очень богаты на этот витамин, тогда необходимость в мясных ингредиентах по данной причине и вовсе отпадает.
Сотрудник Кембриджского университета Бен Фалан, исследующий баланс между спросом на продукты питания и биоразнообразием, обращает внимание на ещё одну угрозу. Прежде всего это касается монгольских и берберских кочевников, которые будут вынуждены поселиться в городах и так потеряют свою культурную идентичность. Кроме того, у каждого народа есть обычаи и традиции, связанные с домашним скотом. Полный эрзац На самом деле уменьшить негативное влияние животноводства на экономику, экологию и здоровье можно и без радикальных мер — достаточно переосмыслить потребление мяса и расход земли и воды на выращивание каждого килограмма. Поэтому, пока беднейшие страны мира стараются насытить свой «мясной» аппетит и увеличивают потребление, богатейшие страны, наоборот, всё больше уходят к растительным или искусственным заменителям.
Рынок аналогов мяса включает в себя продукты из тофу, темпе, соевого текстурата, сейтана, куорна и других растительных белков. По словам производителей, такие продукты напоминают настоящее мясо по вкусу, аромату и внешнему виду, но при этом полезнее для здоровья и дешевле. Например, вяленое мясо, колбасы, свинину». Один из самых известных проектов мясных субститутов — стартап Beyond Meat, создающий продукты из тех же микроэлементов, из которых состоит мясо, но при этом добытых из растений. В 2013 году проект привлёк внимание Билла Гейтса. В своём блоге миллиардер написал : «Однажды мне предложили попробовать курицу и определить, настоящее ли там мясо.
Конечно, по виду и запаху это мясо было похоже на настоящую курятину. Но и по вкусу это была настоящая курица! Это вкус пищи будущего». Все эти элементы можно найти и в растениях, а потом собрать их по «архитектуре мяса».
Безопасно ли есть сырое мясо (исследования подтверждают, что есть много рисков)
Многие люди могут по-настоящему насытиться только если они едят мясо, они считают, что мясо должно присутствовать в каждом обеде и ужине. Есть еще одна обнадеживающая новость. За это время мясо «расслабляется», то есть становится нежнее, а за счет начавшейся ферментации более полно раскрывает свой вкус. — В более «возрастном» мясе больше вредных насыщенных жиров и веществ, вызывающих окислительные процессы в организме. За это время мясо «расслабляется», то есть становится нежнее, а за счет начавшейся ферментации более полно раскрывает свой вкус.
Вред мяса, или Немного о том, как мы сами себя убиваем
Также специалист дала советы, как уменьшить потребление мяса. По словам эксперта, не существует какой-то предельной отметки, сколько мяса нельзя есть в день, она советует вообще не есть этот продукт. Однако если вы не можете без него обойтись, то следует употреблять его в очень маленьком количестве. Эксперт советует составлять рацион так, чтобы в нем преобладали овощи и бобовые. Побочные эффекты чрезмерного употребления мяса Мясо естественным образом насыщает организм, потому что в нем много белка. Тем не менее в нем не содержится клетчатки, минералов, витаминов и антиоксидантов.
А если кто-то сомневается, то может всегда обратиться к врачу и спросить, можно ли ему есть мясо и в каких количествах. Мы тоже, кстати, обратились к врачам. Только совсем по другой причине — хотели расставить каждое мясо по своим местам: от самого полезного к самому вредному.
Результатом становится авитаминоз, провоцирующий снижение выпуска пептидных гормонов, отвечающих за преобразование сахара, поступающего в кровь. Таким образом нарушается глюконеогенез - трансформация сахара в глюкозу. Со временем — это приводит к сахарному диабету. За контроль роста клеток в организме отвечает витамин В6, а метан способствует его разрушению, что и приводит к образованию злокачественных опухолей. Для самостоятельного определения данного канцерогена в организме, достаточно съесть свеклы. Если после этого моча окрасится в розовый цвет — это знак присутствия в организме вредоносного метана. Можно ли есть рыбу каждый день? Оказывается, рыба тоже мясо, и она также может содержать трупный яд, паразитарные яйца и другие органические соединения хлора, способствующие нарушению выработке тестостерона в организме мужчины. Употребляя рыбу в большом количестве, мужская половина населения подвергает себя риску лишения функции продолжения рода. Наличие рыбы в повседневном меню объясняется преобладанием фосфора в ее составе, полезного для человеческого организма. Учеными было доказано, что при термической обработке рыбы, фосфор трансформируется в не усваиваемую категорию веществ. Необходимый для полноценного существования фосфор можно выделить из органических продуктов, таких как: грецкие орехи, пшено, гречка, желток куриного яйца, простокваша, бобовые. Как уже ранее было отмечено, эти продукты не имеют вредных свойств, которыми обладает мясо. Наиболее вреден крепкий мясной бульон. В нем содержатся все те же экстрактивные компоненты, вызывающие постоянное чувство голода. Для переработки бульона организму требуется затратить в 20 раз больше энергии, нежели для усваивания мяса. Мясосодержащие продукты сосиски, колбасы включают в свой состав множество вредных добавок, приводящих к развитию различных болезней. Множество заболеваний, причиной возникновения которых становятся мясные продукты, например, опухоль в кишечнике, холецистит и др. Это и есть основные причины, почему нельзя есть мясо. Согласно рекомендациям специалистов, животные белки можно заменить растительными, такими как грецкие орехи, необработанные семечки, пророщенная пшеница, соя, бобовые культуры и т. Женский журнал — onamag.
Как тут не вспомнить Кристину Орбакайте — совсем не исключено, что длинный нос достался девочке не столько от папы Миколаса Орбакаса, а и мама — Алла Пугачева — постаралась: беременной ела много мяса. Дочка — уже в зрелом возрасте — отважилась на пластическую операцию. Потратилась, конечно. Хорошо, что, в итоге, не случилось никаких осложнений.
...Вредно ли есть много мяса?
Есть много исследований, из которых вытекает, что избыток в рационе красного мяса и продуктов из него (в первую очередь говядины и свинины) увеличивает риск развития онкологии и диабета обоих типов. Еда - 27 апреля 2024 - Новости Барнаула - Еда - 27 апреля 2024 - Новости Ижевска - Сегодняшняя статья будет достаточно шокирующей для многих людей, которые пока еще едят мясо и мясные продукты. Но если мяса слишком много, печень оказывается перегруженной, аммиак не успевает распасться и попадает в почки. Чем его больше, тем мясо краснее.
«Курица полезнее свинины» и еще 6 мифов о мясе
Как часто можно есть мясо и в каком количестве, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. Еда - 27 апреля 2024 - Новости Барнаула - Еда - 27 апреля 2024 - Новости Самары -
Сколько мяса едят в мире и полезно ли оно для организма?
Мы тоже, кстати, обратились к врачам. Только совсем по другой причине — хотели расставить каждое мясо по своим местам: от самого полезного к самому вредному. Кстати, к майским выходным мясо для шашлыка в...
Убрать из меню продукты с метионином полностью нельзя, так как эта аминокислота незаменима. Поэтому просто соблюдай умеренность. В списке продуктов, богатых этой аминокислотой, — красное мясо и темное мясо птицы утка. Что касается цистеина, то продукты с высоким содержанием этого вещества можно и вовсе исключить из рациона, так как эта аминокислота может синтезироваться в нашем организме. Много цистеина в свинине и темном мясе птицы. Специалисты-геронтологи советуют свести к минимуму красное мясо и мясные полуфабрикаты. Особенно важно следовать этой рекомендации людям после 40 лет.
Сколько есть мяса? Красное мясо не стоит есть чаще 1-2 раз в неделю. В остальные дни лучше отдать предпочтение курице или индейке. Одна порция мяса должна быть с ладонь. Сочетать его полезно с некрахмалистыми овощами. Причем, порция овощей по объему должна превышать мясную в 2 раза. Мясо переваривается долго — до 5-7 ч. Поэтому есть его лучше днем, а не вечером. Как выбрать.
Определить на глазок, есть ли в мясе гормоны роста или антибиотики, увы, невозможно. Считается, что в мясе зарубежного производства их количество больше, а в продукции местного — меньше. Но все же мясо животных, откормленных на свободном выгуле, — большая редкость. Такое, скорее, можно приобрести у некрупных местных фермеров.
Как уменьшить потребление красного мяса? Чтобы уменьшить количество потребляемого мяса, диетолог предлагает начать с одного ужина в неделю без этого продукта.
Она добавила, что многие из ее пациентов стали чувствовать себя намного лучше, когда начали есть больше растительной пищи. По ее словам, одно из преимуществ включения в меню большего количества овощей состоит в том, что это помогает избавиться от проблем с пищеварением. Мясной фарш в салатах можно заменить грибами или фасолью, добавить эдамамэ вареные молодые соевые бобы. Кроме того, врач предлагает включать в рацион больше цельных зерен, таких как киноа , коричневый рис и ячмень, чтобы получить дополнительные витамины, минералы и белок.
Если на мясе нет видимых загрязнений, мыть его не нужно. Любые бактерии, живущие снаружи, будут убиты в процессе приготовления, а вот вода, оставшаяся после такой мойки, лишь повредит дальнейшему приготовлению — жарить, например, нужно просушенное мясо, иначе оно будет вариться, а не поджариваться. Кроме этого, появляется риск заражения посуды или, например, сырых овощей через мойку, в которой мылось мясо в особенности курица. Лучшее мясо — парное Парное мясо — это мясо еще не остывшего после забоя животного. Его можно получить только непосредственно на месте забоя. Если же туша после забоя охлаждается в холодильнике, то спустя несколько часов наступает «ригор мортис», окоченение, которое стягивает мышцы животного, — это одна из причин, почему туши на бойнях подвешивают для хранения, чтобы тушу не скукожило. Спустя еще несколько часов проходит окоченение, и с этого момента мясо, как правило, начинают разделывать. Очевидно, что на рынке получить парное мясо нельзя, логистика не позволяет доставить мясо для продажи так быстро. Если неизвестно, как хранилось мясо, лучше, конечно, выбрать свежее, охлажденное. Но современные условия хранения мяса позволяют развивать вкус и мягкость мяса за счет «созревания» — выдерживания его при определенной температуре и влажности. Говядина значительно выигрывает от такой выдержки в течение продолжительного времени — от двух недель и более. Мясо размягчается благодаря ферментации, контролируемому распаду мясных тканей ферменты продолжают свою работу даже в мертвой плоти , теряет некоторое количество влаги, отчего вкус становится более концентрированным и наполняется новыми вкусами и ароматами.
Вред мяса, или Немного о том, как мы сами себя убиваем
Медики установили, что у ребенка был острый недостаток содержащихся в мясе витаминов. Но есть и негативные последствия: резкое исключение мяса из рациона приводит к тому, что человек вынужден компенсировать его другими продуктами и часто делает это неправильно. Исследователи даже рассчитали, насколько больше и какое именно мясо было связано с самыми большими цифрами в наборе веса среди участвующих в исследовании (при условии прочих равных условий, по калорийности в том числе). Еда - 27 апреля 2024 - Новости Волгограда -