Одна банка энергетического напитка может содержать от половины до суточной дозы витаминов, а содержание кофеина, немногим ниже, чем в том же объеме сваренного кофе. Энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). В какой момент вред энергетиков перекрывает их пользу? Стоит отметить, что к серьезным последствиям для здоровья приводит либо злоупотребление энергетиками, либо прием их людьми с противопоказаниями. — С другой стороны — вред энергетических напитков всё чаще и чаще подтверждается в независимых исследованиях.
Энергетики: влияние на сон, развитие аритмии и отравления
Энергетический напиток или напитки для гидратации могут быть более разумным выбором в ситуациях, когда вы уже обезвожены. Она также уточнила, что энергетики в любом случае будут причинять вред здоровью, даже если пить их совсем немного. Вред энергетических напитков, при употреблении их в чрезмерном количестве, заключается в том, что они. Учёные убеждены: энергетики могут нанести вред здоровью.
13 фактов вреда энергетиков на основании научных данных
- Ребенок употребляет энергетические напитки - опасно ли это?
- «Чем опасны энергетики: каким будет новый законопроект»
- Энергетики: осторожно, опасность!
- Энергетики: вред доказан - новости медицины
- Министерство здравоохранения
Риск употребления энергетиков при психических расстройствах
| Чем опасны энергетики и почему их хотят запретить в России | 360° | Длительный прием энергетических напитков может спровоцировать развитие таких заболеваний, как аритмия и артериальная гипертензия. |
| Влияние энергетических напитков на организм человека. | Энергетические напитки (энергетики) набирают что вы знаете, какова их польза и вред для вашего здоровья? |
Энергетики: вред доказан
Длительный прием энергетических напитков может спровоцировать развитие таких заболеваний, как аритмия и артериальная гипертензия. Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина: — Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.
Но пока нет достоверных научных данных, как глюкуронолактон действует на организм, и как он взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований. Как видим, минусов намного больше, чем плюсов.
Регулярно употребляя кофеиносодержащие напитки, будь то кофе, чай, газированная вода, или «энергетический напиток», человек может начать испытывать симптомы абстиненции. Которые характеризуются: головной болью, снимаемой только кофеином, мышечным напряжением, раздражительностью, тревогой, ощущением сильной усталости, также отмечается стойкая бессонница. На фоне сниженного настроения нередко возникают суицидальные мысли и намерения. Хроническая многолетня интоксикация кофеином приводит к стойким нарушениям сна, отсутствию аппетита, значительному снижению массы тела, артериальной гипертензии, сердечной аритмии, тахикардии. Часто наблюдается суетливость, повышенное стремление к деятельности перестает быть продуктивным, нарастает конфликтность. Часто хроническая интоксикация сопровождается судорожными подергиваниями икроножных мышц, дрожанием языка, губ, пальцев.
Мышление становится торпидным. У мужчин наблюдается снижение потенции. У больных повышается риск развития инфаркта миокарда. При длительном злоупотреблении развиваются изменения личности по типу психопатизации — с заметными колебаниями настроения, недержанием аффектов, социальным снижением. Правила употребления энергетических напитков Не употребляйте напитки после занятий спортом — и то, и другое повышает давление. Не превышайте суточную дозу кофеина — это примерно две баночки среднестатистического энергетика.
Причем более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия. Период полураспада кофеина 3—5 часов. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеинсодержащие напитки кофе, чай нельзя — вы можете сильно превысить допустимую дозу. Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно—сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Многие напитки очень калорийны. Нельзя смешивать тоники с алкоголем как часто делают, например, посетители ночных клубов.
Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека запросто может наступить гипертонический кризис. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов. В настоящее время, емкость российского рынка энергетиков составляет порядка 9-10 миллионов литров в объемном и 30-32 миллиона долларов в денежном выражениях. Попытки исключить из продажи «энергетики» в России уже были. Так, два года назад в Госдуме РФ рассматривался законопроект «О запрете продажи и распространения напитков, содержащих тонизирующие компоненты».
Однако «против» напитков проголосовали меньше половины законотворцев. Но главный санитарный врач России Геннадий Онищенко настроен против «энергетиков» довольно серьезно. И не зря. Недаром же в некоторых странах Франция, Дания и Норвегия такие «лимонады» продаются исключительно в аптеках, так как считаются лекарством. Так, напиток Red Bull содержит всем известный кофеин, который в больших дозах вызывает бессонницу и привыкание.
По своим фармакологи- ческим свойствам гуаранин схож с кофеином. Этот факт может означать то, что энергетические напитки, имеющие в своем составе и гуарану, и кофеин могут обладать двойным стимулирующим эффектом.
Такая доза стимуляторов может усилить негативные последствия приема энергетических напитков на организм человека [10]. Женьшень является природным адаптогеном, его экстракт обладает стимулирующим действием на обмен веществ и энергии, клеточную активность, а также усвоение кислорода клетками. Подсластители в энергетических напитках представлены сахарозой, фруктозой и глюкозой. В 250 мл банке энергетического напитка содержится вплоть до 35 г сахара в виде сахарозы, глюкозы и фруктозы. Принимая во внимание современные рекомендации по суточному потреблению простых сахаров 32 г на 2000 ккал , количество сахара в одной банке энергетического напитка превышает рекомендованное суточное потребление в 2-3 раза. Производители энергетических напитков утверждают, что их продукт содержит натуральные ингредиенты, которые повышают энергию, внимание, концентрацию и безвредны для здоровья. Вместе с тем, медицинское сообщество во всем мире обеспокоено неблагоприятными последствиями, связанными с употреблением, в особенности чрезмерным, «энергетиков», которые регистрируются все чаще.
Согласно данным австралийского токсикологического центра за последние 7 лет 2011-2018 , наиболее часто встречающимися симптомами после злоупотребления энергетическими напитками были учащенное сердцебиение, нервное возбуждение, тремор конечностей и расстройства желудочно-кишечного тракта [11]. В период с 2000 по 2012 год Центр по контролю отравлений США сообщил о 5103 случаях негативного воздействия энергетических напитков на организм, среди которых: 552 ухудшения общего самочувствия, 1 смерть, 24 серьезных и 527 умеренных расстройств сердечно-сосудистой системы. Американской ассоциацией по контролю за продуктами питания и лекарствами FDA [U. Food and Drug Administration] в период с 2004 по 2012 год было задокументировано 166 случаев возникновения побочных эффектов, связанных с употреблением энергетических напитков, в том числе 18 смертельных случаев [12]. Примечательно то, что отчеты описывают только лишь случаи побочных эффектов приема энергетических напитков, но нет данных об объеме потребленных энергетических напитков в каждом случае [5]. Наибольшее количество побочных эффектов от употребления энергетических напитков наблюдаются со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, а в меньшей степени - пищеварительной систем и почек [13]. Влияние энергетических напитков на сердечно-сосудистую систему.
Негативные для сердечно-сосудистой системы последствия употребления энерготоников связаны с наличием в их составе кофеина. Широко известно, что применение кофеина, особенно в больших дозах, повышает артериальное давление, ускоряет сердечную деятельность и может вызывать аритмию. В литературе задокументированы случаи фибрилляции предсердий у пациента с дила-тационной кардиомиопатией, у которого развились судороги после прекращения чрезмерного употребления кофеина [14]; фибрилляции предсердий у 16-летнего подростка после употребления неизвестного количества энергетического напитка «Red Bull», смешанного с водкой [15]; фибрилляции предсердий у 14-летнего спортсмена, после тренировки выпившего энерготоника объем не известен , при этом, аналогичная ситуация имела место у него за 5 дней до этого, но в состоянии покоя [16]. Фибрилляцию желудочков у молодого человека, сочетавшего употребление «энергетика» с курением марихуаны наблюдали Goldfarb M. Cannon M. Исследования Grasser E. Аналогичные результаты получили в своих исследованиях Peveler W.
В большинстве своем авторы цитируемых публикаций указывают на кофеин и таурин, как на самые опасные ингредиенты в составе энерготоников в отношении сердечно-сосудистой системы, а основными патофизиологическими механизмами считают повышение агрегации тромбоцитов и дисфункцию эндотелия. Влияние энергетических напитков на нервную систему и высшую нервную деятельность. Чрезмерное употребление энергетических напитков, содержащих кофеин и таурин, являющихся сильнодействующими психоактивными веществами, которые способны модифицировать нейротрансмиссию, неизбежно отражается на функционировании нервной системы. Многочисленными наблюдениями показано, что хроническое злоупотребление энерготониками негативно отражается на психоэмоциональном состоянии человека. Отмечены расстройства эмоциональной сферы, появление немотивированного страха, развитие депрессии, расстройства сна, аппетита, увеличение частоты совершения асоциальных поступков. Toblin R. Злоупотребление энергетиками очень часто сочетается употреблением кокаина, марихуаны, амфетаминов и др.
Серьезную опасность для здоровья представляет также смешивание энерготоников с алкоголем. Особенностью такого «коктейля» является более поздний момент наступления опьянения, что может приводить к увеличению количества поглощаемого алкоголя и как следствие — возникновению алкогольной зависимости [31, 33]. Задокументированы многочисленные факты обострения психиатрических заболеваний у лиц, злоупотребивших энерготониками [34-42]. В ряде случаев их прием пациентами, страдающими эпилепсией, спровоцировал развитие припадков [35-37], в том числе, в одном случае, на фоне двухлетнего их отсутствия. Machado-Vieira R. Cerimele J. Опасность употребления избыточного количества энергетических напитков здоровыми людьми в контексте психиатрической патологии подтверждается следующими фактами.
Iyadurai S. А Goruglu Y. Влияние энергетических напитков на печень. Наиболее чувствительным органом пищеварительной системы к избыточному потреблению энергетиков, является печень. Первые случаи поражения печени при употреблении энергетических напитков были описаны в научной литературе в 2011 году. Так, Vivekanandarajah A. В том же году Apestegui C.
В обоих случаях авторы цитируемых публикаций связали гепатотоксичность напитков с высоким содержанием в них витамина В3. Похожая клиническая ситуация была зарегистрирована Harb J. У 50-летнего мужчины, употреблявшего 4-5 банок энергетика торговая марка не указана в день на протяжении 3 недель. Были обнаружены признаки острого гепатита: повышение уровня амино-трансфераз и прямого билирубина в крови; повышенная эхогенность печени и диффузное утолщение стенки желчного пузыря при ультразвуковом исследовании; мостовидный некроз и выраженный холестаз в биопсийном материале. В отличие от предыдущих эпизодов, Huang B. В данной ситуации проводившееся консервативное лечение оказалось неэффективным, и больному была произведена ортотопическая трансплантация печени. Авторы цитируемых публикаций связывают гепатотоксичность энергетических напитков с содержащимся в них витамином В3 витамин РР, никотиновая кислота или ниацин , в малых дозах проявляющего гепатопротекторные свойства, а в избыточных количествах оказывающего прямое токсическое влияние на ткань печени.
Влияние энергетических напитков на другие органы и системы. Еще одним органом-мишенью для действия энерготоников являются почки, так как зарегистрированы случаи развития острой почечной недостаточности у лиц, часто и в больших количествах принимавших напитки этой категории [46, 47]. Избыточное употребление энергетических напитков лицами с низкой физической активностью может приводить к развитию ожирения, ввиду содержания в них большого количества фруктозы и прочих подсластителей углеводной природы [48].
Влияют ли энергетики на вес Кофеин — далеко не единственный компонент в напитке, способный нанести вред. Большое количество сахара приводит к увеличению калорийности рациона, а вследствие этого — к увеличению веса. Это касается и детей, и взрослых. Некоторые производители заменяют сахар на диетические заменители, например сукралозу или аспартам. Но потребление сахарозаменителей сверх нормы может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта. Какие еще болезни провоцирует употребление энергетиков Новость Любовь к энергетикам грозит воспалением мозга Некоторые исследователи указывают на возможную связь частого употребления энергетических напитков с возникновением астмы, аллергического ринита и атопического дерматита среди корейских подростков, вынужденных употреблять энергетики из-за сверхвысокой учебной нагрузки. С другой стороны, есть предположение , что существует связь между этими напитками и употреблениями психоактивных веществ и наркотиков. Но это лишь предположение. Содержащиеся в напитках регуляторы кислотности ортофосфорная или лимонная кислота негативно сказываются на состоянии зубов. При частом употреблении они разрушают эмаль зубов, но то же самое касается и других сильногазированных напитков. Итак, пять ключевых фактов об энергетиках: Энергетические напитки действительно могут дать вам кратковременный прилив сил. Безопасная доза кофеина в день — 400 мг. Однако выпивать более одной банки энергетика в день не стоит.
13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей
| Как энергетики разрушают здоровье? | MedAboutMe | Конечно, энергетик вредно пить, однако если это делать не систематически, то сильного вреда здоровью он не принесет. |
| Села батарейка. Энергетические напитки – безобидный допинг или опасный продукт? | Польза и вред энергетических напитков. |
| Нарколог Грувман предупредил о вреде энергетиков для психики и сердца | Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. |
Энергетики: влияние на сон, развитие аритмии и отравления
Главный врач лаборатории «Гемотест» Максим Маскин заявил, что вне зависимости от энергетика, в нем будут три компонента, представляющих опасность в жару для здоровья. В какой момент вред энергетиков перекрывает их пользу? Главный врач лаборатории «Гемотест» Максим Маскин заявил, что вне зависимости от энергетика, в нем будут три компонента, представляющих опасность в жару для здоровья. Вред энергетических напитков заключается в следующем: 1. Частое их употребление повышает артериальное давление. Вред энергетических напитков заключается в следующем: 1. Частое их употребление повышает артериальное давление. Несколько лет назад из-за потенциального вреда для здоровья энергетики запретили продавать лицам, не достигшим совершеннолетия.
Врачи рассказали, чем грозит рост популярности энергетиков в России
| Описаны последствия употребления энергетиков для организма: Здоровье: Наука и техника: | Здоровье Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья. |
| Чем вредны энергетики для здоровья - свойства и противопоказания :: | Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма. |
| Не окрыляет. Врачи рассказали, как работают энергетические напитки | Энергетики – это сладкие, чаще всего газированные напитки, предназначенные для того, чтобы повысить умственную и физическую активность. |
Как влияют энергетики на детей и подростков
Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol. Combining energy drinks and alcohol — a recipe for trouble? Aust Fam Physician. Changes in alcohol consumption: United States, 2001-2002 to 2012-2013. Drug Alcohol Depend.
Gunja N, Brown JA. Energy drinks: health risks and toxicity. Med J Aust. An analysis of energy-drink toxicity in the national poison data system.
Clin Toxicol Phila. The American journal of medicine Impact Factor: 5. New human data on the assessment of energy drinks. In: Federal Institute for Risk Assessment.
Hungarian National Institute for Health Development. Budapest: NIHD 2013. Federal Agency of technical regulation and meteorology, National standards of Russian Federation. GOST Р 52844-2007.
Nonalcoholic tonic drinks.
В Австралии и Новой Зеландии производители энергетиков, чтобы избежать ограничения на содержание кофеина, вынуждены специальным образом регистрировать свою продукцию. И, наконец, в Венгрии в 2012 году энергетики были включены в перечень потенциально вредных продуктов, с которых платится «налог на здоровье населения». Что касается России, то еще в августе 2010 года специалисты тогдашнего Минздравсоцразвития предложили ограничить рекламу энергетических напитков, так как посчитали их небезопасными для здоровья детей и подростков, но последствий эта инициатива не имела. Тем не менее, в июне 2011 года в Госдуму был внесен законопроект, запрещающий продавать безалкогольные энергетики несовершеннолетним. Он не был поддержан парламентариями, но в ноябре 2013 был внесен повторно.
В марте 2014 года с аналогичным предложением выступил парламент Северной Осетии. В апреле, однако, депутатам пришлось отозвать законопроект, так как правительство России не увидело достаточных медицинских оснований для введения запрета. Тем не менее, парламентарии не сдались и в сентябре 2014 года потребовали ввести полный запрет на розничную продажу алкогольных энергетиков в России. Под законопроектом подписалось 40 депутатов из всех фракций Госдумы. Эта попытка ограничить продажу энергетиков последовала после того, как свою позицию по этому вопросу высказал Владимир Путин. Запрет на продажу слабоалкогольных энергетических напитков уже действует в ряде регионов России.
Сначала его ввели на юге страны, затем — в Тульской, Нижегородской, Ульяновской областях и республике Коми. Данные, полученные группой ВОЗ, возможно, упростят задачу, поставленную перед российским Минздравом.
Согласие может быть отозвано субъектом персональных данных или его представителем путем направления письменного заявления ГБУЗ «Брянский областной наркологический диспансер» или его представителю по адресу, указанному в начале данного Согласия. Настоящее согласие действует до утраты правовых оснований. Так ли это? Все мы периодически испытываем серьезные физические и умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не вернуть бодрость и хорошее настроение.
Поэтому все большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые «энергетические напитки». Достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Впервые энергетические напитки появились в Китае. В Европе же они появились в начале 80-х гг. XX века, после того, как в 1982 году австралиец Дитрих Матешиц попробовал в одном из баров гонконгского отеля Mandarin местные тонизирующие напитки. Вслед за предприимчивым австрийцем в середине 1990-х свои варианты энергетических напитков стали предлагать и другие производители. Напитки Red Devil, Adrenaline Rush и еще целого ряда брэндов отличаются друг от друга по вкусу, но содержат сходный набор компонентов.
В состав энергетических напитков обычно входят: Кофеин. Его содержат все без исключения «энергетики». Действует как стимулятор: 100 мг. Чашка кофе, сделанного в кофеварке, содержит 65-125 мг. Для получения эффекта соизмеримого с действием одной банки энергетического напитка, необходимо выпить 4 чашки кофе. В разных напитках количество кофеина отличается. В 300 граммовой баночке Amp содержится 107 мг.
Самое высокое содержание кофеина в напитке Spike Shooter — 428 мг. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях, способствуют эмульгированию жиров в кишечнике, а в последнее время установлено, что в мозге таурин играет роль нейромедиаторной аминокислоты, тормозящей синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью, оказывает также кардиотропное действие. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в сочетании с алкоголем и некоторыми другими компонентами таурин способен вызывать нервное возбуждение. Это природное вещество, родственное витаминам группы В, в организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых мышц и печени. В медицине используется как лекарственное средство для коррекции метаболических процессов.
Активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту. Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности.
Они восполняют запасы энергии, обеспечивая эффективную работу, энергию и восстановление. Для женщин Для женщин употребление кофеина должно быть не более 6 чайных ложек в сутки. Энергетический напиток, помимо этого вещества, содержит и другие ингредиенты, такие как витамины группы В, таурин, глициронолактон и женьшень. Эти питательные вещества способствуют усилению его эффекта. При похудении Если предположить, что человек потребляет достаточно кофеина для значительного увеличения метаболизма, ему все равно потребуется месяц, чтобы сбросить полкило жира. Более того, уровень кофеина в энергетических напитках лишь незначительно увеличивает метаболизм сжигается менее 100 лишних калорий в день. Можно ли пить энергетики при беременности и ГВ Энергетические напитки не рекомендуются для употребления во время беременности и ГВ, поскольку они могут иметь в составе высокие уровни кофеина, и другие химические ингредиенты, содержащиеся в энергетиках. Вред энергетических напитков для детей Энергетические напитки не рекомендуются детям и подросткам из-за большого количества кофеина, сахара и других ингредиентов например, трав и аминокислот , которые они содержат. Кофеин — это лекарство, которое естественным образом содержится в листьях и семенах многих растений. Его также искусственно делают и добавляют в определенные продукты. Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках, многих безалкогольных коктейлях и некоторых лекарствах. Это может заставить вас почувствовать себя бодрее и дать вам временный заряд энергии. Энергетические напитки могут содержать от 50 мг до более 200 мг кофеина на банку. Один такой коктейль может содержать больше кофеина, чем максимально безопасный дневной лимит для детей и подростков. Энергетические напитки никогда не следует использовать вместо воды для регидратации. Симптомы передозировки энергетическими напитками С таким огромным количеством любителей энергетиков можно подумать, что передозировка напитка не является чем-то необычным. И пусть это случается не так часто, это не значит, что передозировка кофеином от употребления энергетиков — это миф. Вот список наиболее распространенных симптомов передозировки кофеином: Тревога Кофеин, содержащийся в энергетике, известен исключительно своей способностью повышать бдительность. В частности, известно, что он снижает выработку аденозина, гормона, который вызывает чувство усталости и стимулирует выработку адреналина, гормона «бей или беги». Однако, когда человек начинает перебарщивать со стимулятором, эти эффекты могут резко усилиться. Кроме того, они могут вызывать чувство нервозности и беспокойства. Кофеин — это лекарство, которое, по своей сути, является стимулятором, а избыточные дозы в 1 грамм и более в день, как известно, вызывают беспокойство, стресс и нервозность. Дрожь, головокружение и тошнота также являются вторичными симптомами. Вы можете принимать их как ранние признаки диеты, богатой кофеином. Беспокойство — это всего лишь один симптом, но он может быть важным напоминанием о необходимости проконсультироваться с врачом. Диарея и другие проблемы с желудком Проблемы с пищеварением обычно являются долговременными симптомами тревоги или панической атаки. То, что панические атаки, вызванные кофеином, также сопровождаются ненужным испражнением, не вызывает шока. Однако передозировка энергетиком может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением. Энергетики и другие напитки с кофеином содержат слабительные средства, которые вызывают выработку гастрина. Известно, что этот гормон ускоряет работу желудка. Сообщалось также, что кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает перистальтику или движение мышц желудочно-кишечного тракта, которые помогают проталкивать «пищу» по телу. Это провоцирует частую дефекацию и обычно приводит к жидкому стулу и некоторой форме диареи. Повышенная жажда Кофеин вызывает обезвоживание и постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении многих лет. Врачи хмурились при мысли о том, что кто-то пьет слишком много энергетических напитков. Обычно это было связано с обезвоживающим действием напитка и лекарства в целом. Тем не менее, в связи с тем, что по этой теме проводится больше исследований, энергетик был исключен из списка обезвоживающих напитков. Так почему же вы чувствуете жажду каждый раз, когда пьете чашку чая или кофе? Это потому, что кофеин и подобные препараты оказались так называемыми «мочегонными средствами». Этот термин означает стимулятор, который вызывает обильное мочеиспускание и который в сочетании с жидким стулом может привести к потере большего количества воды, чем обычно. Как употреблять энергетики без вреда для здоровья Энергетические напитки приносят пользу для здоровья. Например, они помогают ускорить метаболизм и предотвратить увеличение веса и ожирение.
Говорят, что безалкогольные энергетики вредны для здоровья. Правда?
Текст научной работы на тему «Влияние энергетических напитков на здоровье человека». Вред энергетических напитков для детей. Рассказываем, чем опасен этот тонизирующий напиток, сколько банок можно выпить без вреда для здоровья и с чем категорически нельзя смешивать бодрящую жидкость.