В данном материале мы поговорим о тонизирующих видах чая, которые способны придать сил не хуже, чем кофе и различные энергетики.
Рейтинг бодрящего чая
| Бодрящий эффект: за счёт чего мировые цены на чай обновили трёхлетний максимум — РТ на русском | В данном материале мы поговорим о тонизирующих видах чая, которые способны придать сил не хуже, чем кофе и различные энергетики. |
| Чай для бодрости в интернет-магазине чая и кофе TEACO | Китайский красный чай, в отличие от черного чая, не настолько терпкий, но очень ароматный и идеально подходит для такого рецепта. |
Чем взбодриться? Чай для энергии и бодрости
Лучшие китайские чаи: Какой китайский чай лучше пить? статья на кулинарном сайте Этот чай наравне с Лун Дином и Да Хун Пао представляет Китай на самом высоком государственном уровне, оказываясь в чашках высокопоставленных гостей!
«Вставляет» ли чай пуэр? Эффект от чая Пуэр, Те Гуань Инь, Да Хун Пао
| Топ-10 лучших сортов китайских чаев, обзоры, рейтинги | Какой чай бодрит лучше черный или зеленый, каким образом влияет ферментация на вещества в чайном листе, энергию, кофеин, бодрящий эффект, что такое теин. |
| Галлюциногенные Гуандунские улуны (Чаочжоу Ча). Выпил – не садись за руль! | Поддержка товарища Фрунзе/Donate: Мой канал на Яндекс Дзен: Я в ВК: Группа в ВК: Видео Бодрящий китайский чай Габа Алишань канала Макс Фрунзе. |
| Пуэр, Те Гуань Инь, Да Хун Пао – самые бодрящие чаи|Статьи о чае | Речь пойдет об элитном чае, который попадает к нам от фермеров Китая, Таиланда, Индии и Непала в главной степени. |
| Бодрящий эффект: за счёт чего мировые цены на чай обновили трёхлетний максимум — РТ на русском | Чай пуэр — это уникальный вид ферментированного чая, который традиционно производят в китайской провинции Юньнань. |
| «Вчерашний чай – змеиный яд». Эксперт – о самом популярном напитке | АиФ Тюмень | Подготовили для вас информацию о традиционном китайском методе заваривания чая пуэр. |
Обзор китайского чая — история, лучшие виды их описание, классификация
Ежедневное питьё чая, заваренного в классической китайской традиции, позволяет получить устойчивый эффект прояснения сознания вместо кратковременных озарений и долгого эффекта замутнения от традиционных стимуляторов. Чай действует достаточно мягко, и его действие растянуто во времени. Человек, который приобретает привычку пить хороший чай в течение дня, в итоге получает гораздо больше, чем могут дать алкоголь и наркотики: остроту мысли и чёткость их изложения, лаконичность и ёмкость речи, обилие идей и понимание путей их реализации, отсутствие крайностей в намерениях и в поведении — так называемый срединный путь, которому учат китайские мудрецы. Так что за чай привлёк внимание молодых людей? Почему его раскупают в большом количестве, несмотря на высокую цену? Ответ прост — это три самых бодрящих и ярких сорта китайского чая, понятные европейцам, желающим получить скорейший и ощутимый эффект уже с первой чашки. Пуэр — это древнейший вид чая. Его, как и много веков назад, собирают с дикорастущих чайных деревьев в юго-западной провинции Юннань, граничащей с Лаосом и Вьетнамом.
Листья юннаньских чайных деревьев обладают огромным запасом полезных веществ, которые сохраняются и модифицируются с помощью особой обработки — ферментации. Пуэр - это единственный чай, который длительно выдерживают в специальных условиях, чтобы он созрел, приобрёл новые полезные соединения, лучший вкус и ароматические свойства. Биохимики утверждают, что в мире существует около 1500 ароматических соединений, из них более 300 содержатся в пуэре. Кроме того этот чай богат антиоксидантами, аминокислотами, сахарами, витаминами, пигментами, полифенолами. Для пуэра характерно большое количество галловой кислоты, используемой в традиционной китайской медицине как противоопухолевое и антипаразитарное средство. Европейские учёные обнаружили, что галловая кислота препятствует образованию злокачественной гепатомы и блокирует синтез холестерина. Галловая кислота защищает печень и сердце, тормозит развитие вируса гепатита В.
Полифенолы и продукты их окисления помогают чистить сосуды и капилляры даже в запущенных случаях или в организме пожилого человека. Это значит, что при регулярном употреблении пуэра улучшается память, уменьшается риск инсультов, повышается общий тонус и снижается метеозависимость. Комплекс витаминов и микроэлементов, содержащихся в постферментированном чае, в старости помогает отсрочить многие болезни, а в молодости укрепляет организм, делает его стойким и прочным, не даёт развиваться старческим болезням. Проще говоря, 20-летний юноша, пьющий каждый день пуэр, к 30 годам будет выглядеть намного моложе своего ровесника, пившего алкоголь и злоупотреблявшего наркотиками. Надо ли говорить, что молодые девушки, рано понявшие полезную сущность чая, имеют все шансы в 50 лет выглядеть как тридцатилетние, а вместо лишнего веса и проблем со здоровьем иметь красивую кожу и ощущение молодости.
ForDЗнаток 451 12 лет назад А вы сами его пьете? Пуэр люблю очень и пью давно! Это совершенно особый китайский чай сильной ферментации.
Хэй Цзинь.
Место произрастания и производства этого редкого красного чая — провинция Фуцзянь. Хэй Цзинь относится к категории сильно ферментированных чаёв. Перевод его названия звучит, как «Чёрное золото», а получил он его благодаря внешнему виду плотных, «тяжёлых, как металл», тёмных с золотистым отливом чаинок. Настой Хэй Цзиня красно-коричневого, коньячного цвета, в котором присутствует хорошо различимый золотистый отблеск, обладает поистине уникальными вкусо-ароматическими характеристиками. В аромате даже сухого продукта без труда угадываются гармонично сочетающиеся древесные и «сухофруктовые» оттенки, которые после заваривания дополняются ореховыми, яблочными, медовыми и даже дымными нотками. Во вкусе присутствует лёгкая терпкость, сладковатость, «приправленные» едва уловимой кислинкой, а в долгом послевкусии — превалируют сухофрукты, главным образом, чернослив. Хуан Дань Цун. Место произрастания и производства этого тёмного улуна — провинция Гуандун. Его название дословно переводится, как «Одинокие кусты с горы Феникса». Отметим идеальность внешнего вида блестящих с небольшими красными вкраплениями чаинок улуна Хуан Дань Цун.
Сложный аромат сухого продукта одни «чаеманы» сравнивают с запахом орхидей, другие — хвои. Его настой янтарно-жёлтого цвета обладает слегка терпковато-сладковатым вкусом с хвойными нотами, смешанными с пряными оттенками душистого перца. При регулярном потреблении чая Хуан Дань Цун можно наблюдать оздоровительные эффекты, например, при депрессиях, аллергиях, повышенном уровне холестерина. Цзинь Цзюнь Мэй. Выращивают и производят этот знаменитый красный чай в провинции Фуцзянь. Его название переводится, как «Золотые брови». А своим происхождением оно обязано тому, что листовые почки — сырьё для изготовления Цзинь Цзюнь Мэя — сплошь покрыты нежными ворсинками, которые в процессе глубокой ферментации приобретают оранжевый золотой цвет. Чай обладает одновременно сложным богатым и нежным ароматом с гармонично переплетающимися хлебными, шоколадными и клубничными нотами. А также сладковатым, сдобным, карамельным вкусом с приятным продолжительным послевкусием кисло-сладких яблок.
Его название дословно переводится, как «Одинокие кусты с горы Феникса».
Отметим идеальность внешнего вида блестящих с небольшими красными вкраплениями чаинок улуна Хуан Дань Цун. Сложный аромат сухого продукта одни «чаеманы» сравнивают с запахом орхидей, другие — хвои. Его настой янтарно-жёлтого цвета обладает слегка терпковато-сладковатым вкусом с хвойными нотами, смешанными с пряными оттенками душистого перца. При регулярном потреблении чая Хуан Дань Цун можно наблюдать оздоровительные эффекты, например, при депрессиях, аллергиях, повышенном уровне холестерина. Цзинь Цзюнь Мэй. Выращивают и производят этот знаменитый красный чай в провинции Фуцзянь. Его название переводится, как «Золотые брови». А своим происхождением оно обязано тому, что листовые почки — сырьё для изготовления Цзинь Цзюнь Мэя — сплошь покрыты нежными ворсинками, которые в процессе глубокой ферментации приобретают оранжевый золотой цвет. Чай обладает одновременно сложным богатым и нежным ароматом с гармонично переплетающимися хлебными, шоколадными и клубничными нотами. А также сладковатым, сдобным, карамельным вкусом с приятным продолжительным послевкусием кисло-сладких яблок.
Напиток оказывает классические для красных чаёв согревающий, расслабляющий, успокаивающий эффекты. Место произрастания обозначенного зелёного чая — гора Хуаншань в провинции Аньхой. Климатические условия этого региона идеальны для получения тяжёлых, мягких и нежных чайных почек, из которых, наряду с двумя верхними листочками, и производится этот чай. К слову, «Маофэн» что в переводе означает «Ворсистые Пики» — это не только название чая, но и технология производства, а точнее — отбора сырья. Сухой продукт обладает нежным цветочным ароматом, а его нежно-жёлтый настой — травянистым вкусом, в котором присутствуют оттенки сушёных семечек тыквы, луговых цветов и экзотических фруктов, а также поистине волшебным послевкусием. Китайцы считают, что Маофэн идеально подходит для чаепитий в холодное время года, поскольку его согревающий эффект выражен более сильно, чем у большинства красных чаёв. Теперь вы владеете достаточным объёмом информации, чтобы решить, с какого именно продукта следует начать увлекательное знакомство с удивительным миром китайских чаёв и связанных с его потреблением традиций. Заключение Однако следует помнить, что любой рейтинг — это, по сути, аккумулированные кем-то мнения других людей по поводу того или иного продукта, услуги. Это лишь инструмент, который поможет вам сориентироваться, в частности, в огромном ассортименте китайских чаёв.
Омолаживающий китайский чай: топ-5
Не стоит пить чай после восьми вечера, если нет планов бодрствовать. Он может нарушить ваши планы на сон. Можно ли сравнивать чай с кофе или энергетиками? Алексей: Можно и нужно сравнивать. Чай обладает очень хорошим тонизирующим эффектом. Например, если приготовить красный чай и чёрный пуэр покрепче, они отлично бодрят. Это однозначно более полезно, чем энергетики, и продолжительнее, мягче, чем кофе. Если вы начнёте пить чай, то кофе просто отпадёт за ненадобностью. Как заварить хороший чай?
Вред Никаких научных доказательств вреда красного чая для организма человека до сих пор не существует. Перезаваренный чай выделяет большое количество танинов. Танины обладают дубильными свойствами, и это может оказать пользу, если необходим закрепляющий эффект при диарее, но в противном случае может вызвать запор. Употреблять красный чай впрочем, как и другие виды чая не рекомендуется малышам до 3 лет — из-за высокого содержания кофеина. Детям с 3 до 7 лет его пить можно, но в ограниченных дозах, чтобы не перегрузить нервную систему. Популярные сорта красного чая Ци Мэнь Хун Ча кимун Кимун — один из самых популярных в мире красных чаев, завоевавший известность своим медово-фруктовым вкусом и настоем янтарного цвета. В отличие от большинства китайских чаев, кимун — молодой сорт, вокруг которого не складываются легенды. Одной из особенностей производства такого чая является разрезание чайного листа на кусочки размером 5—8 мм, из-за чего настой приобретает особенно насыщенный вкус, тогда как сами китайцы предпочитают деликатные и не слишком яркие чаи. Во вкусе чая преобладают медовые и фруктовые ноты, есть аромат сухофруктов. Дянь Хун Знаменитый юньнаньский Дянь Хун отличается от других сортов красного чая даже своим внешним видом: в чае повышенное количество золотистых типсов — нераскрывшихся почек. Провинция Юньнань всегда славилась своими чаями. Более того, она считается родиной самого чайного куста — камелии китайской. Из листьев чая, выращиваемого в горах Юньнань, веками делали лучший китайский шен-пуэр. В 30-х годах XX века мастера чайного дела попробовали обработать листья по-новому и создали красный чай Дянь Хун. В 1939 году новый чай был представлен на Лондонском аукционе и сразу же стал невероятно популярным. Дянь Хун отличается немного терпким, сладковатым вкусом с хлебными и фруктовыми нотками. Он согревает, расслабляет и тонизирует одновременно. Дешевые сорта немного горчат, в аромате есть ноты дыма. Гуй Хуа Хун Ча сладкий османский Классический красный чай с добавлением натурального ароматизатора — цветков османтуса. Цветки смягчают терпкость чая и добавляют нежные фруктовые ноты и вкус спелых абрикосов и персиков. Лапсанг сушонг Лао Сун Сяо Чжун, который европейцы издавна знают как «лапсанг сушонг», имеет и огромное количество фанатов, обожающих его ни с чем не сравнимый вкус, и большое количество ненавистников, называющих его «чаем со вкусом железнодорожной шпалы и лыжной мази». Как бы то ни было, лапсанг сушонг является одним из самых ярких представителей китайских красных чаев. Его обожал Уинстон Черчилль возможно, за дымный запах, напоминавший ему аромат сигар и другие представители английской аристократии. На рубеже XX—XXI веков этот чай вошел в массовую культуру благодаря упоминаниям в книгах и сериалах его, например, предпочитает главный герой детективного сериала «Менталист» Патрик Джейн. Характерный дымный аромат чай получил благодаря особенностям ферментации, во время которой его прогревают на сосновых дровах или дровах фруктовых деревьев. Во вкусе, помимо дымных ноток, преобладают оттенки орехов, сухофруктов и корицы.
Елена Нагорная, начальник главного управления торговли и услуг Мингорисполкома: Если говорить в целом по республике, то, конечно, фестивалей достаточно много. Если говорить про город Минск, за который непосредственно отвечаем как за столицу, конечно, у нас немножко другая специфика. То есть с учетом того, что в областях больше возможностей привлекать агроусадьбы к проведению мероприятий, а в Минске частный бизнес взял инициативу на себя, проводит гастрофесты, тематика различная. Им за это огромное спасибо, потому что действительно умеют себя подать, преподнести, завлечь потребителя. Когда гастрофест проходит на тематику, связанную с белорусской кухней, мы уже отмечали и брали аналитику в объектах общественного питания, увеличивается поток иностранцев. Потому что всем действительно интересна белорусская кухня.
Шу пуэр черный, зрелый Суперферментированный чай, с насыщенным каштановым цветом и характерными нотами орехов, хлеба, древесины. Шу пуэр достаточно густой и обволакивающий, его эффект сильный, но достаточно плавный и ровный. В отличии от шен пуэра, шу менее требователен к завариванию и при необходимости его можно заварить прямо в термокружке или обычном заварнике. Красный чай Хун Ча Во всем кроме китая мира этот вид чая принято называть черным, что никак не влияет на его прекрасный вкус и эффект. За последнее десятилетие красный чай немного потеснили новые для нас виды и сорта, тем не менее он был и остается одним из самых эффективных и одновременно вкусных способов проснуться. Китайцы называют Хун Ча чаем, согревающим и тело и душу и чаще всего пьют его в холодное время. Его можно заваривать практически любым способом, а при желании пить даже с сахаром, травами, лимоном и другими добавками. Чай Матча Сегодня чай матча настолько популярен, что его можно встретить во многих блюдах, коктейлях и кондитерских изделиях, в роли украшения. Как и в случае с шен пуэром, мы не советуем пить матча натощак, и уж тем более пытаться делать это на бегу из термокружки, и дело тут совсем не в эстетике.
Китайский чай: польза и вред для здоровья
Какой чай бодрит лучше черный или зеленый, каким образом влияет ферментация на вещества в чайном листе, энергию, кофеин, бодрящий эффект, что такое теин. легкий и качественный китайский чай, способный зарядить бодростью и подарить отличное настроение. Чашка бодрящего чая Чашечка бодрящего напитка насыщает витаминами и минералами, а также благотворно сказывается на работе органов ЖКТ, сердечно-сосудистой и выделительной системы.
Великий чайный путь: экскурсия по самым необычным и вкусным сортам китайского чая
| Бодрящий эффект: за счёт чего мировые цены на чай обновили трёхлетний максимум | Китай всемирно известен как крупнейший производитель чая, но мало кто слышал о китайском кофе. |
| Почему пуэр бодрит | Это бодрящий китайский напиток с нежным ароматом, в составе которого слышатся нотки орхидеи, жареного каштана, сладких фруктов и молодой травы. |
| Ароматный и бодрящий китайский чай Улун - выбор настоящих ценителей | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
| Какой чай бодрит | Описание: Вишня прибавляет приятную кислинку и усиливает бодрящий эффект, создавая гармоничное сочетание ягоды и классического чёрного чая. |
Лучшие китайские чаи: Какой китайский чай лучше пить? Какой китайский чай считается самым лучшим?
Рассказываю, какой чай бодрит лучше всего. Во всем кроме китая мира этот вид чая принято называть черным, что никак не влияет на его прекрасный вкус и эффект. Считается, что чай открыл родоначальник китайской медицины — император Шень Нуну, который был одним из правителей древнейшего периода истории Китая в третьем тысячелетии до нашей эры. Хороший китайский чай вообще пьют как отдельный напиток, не нуждающийся ни в каких сопровождениях.
ТОП-10 китайских чаёв Пуэр с Алиэкспресс
Фото: rg. Во времена Минской династии императорская армия остановилась на привал и решила разместиться на чайной фабрике, чтобы не привлекать лишнего внимания. Естественно, чаеводы не могли отказать и, оставив свою работу, начали размещать гостей. Чайные листья тем временем сушились под открытым небом и…начался сильный ливень. Хозяин фабрики был сильно опечален случившимся, ведь уже на следующий день он должен был подать готовый чай ко двору императора. Увидев все это, один молодой солдат предложил просушить листья над углями, а затем слегка прожарить, чтобы убрать лишнюю влагу.
Так чай был спасен и приобрел уникальные вкусовые качества. Император был восхищен таким новшеством и щедро наградил рабочих фабрики. Сяо Чжун полезен для нервной системы, он ускоряет пищеварение, устраняет тяжесть в желудке, нормализует обмен веществ, очищает печень и выводит избыточную жидкость из организма. Прекрасный напиток для поддержания иммунитета! Этот чай наравне с Лун Дином и Да Хун Пао представляет Китай на самом высоком государственном уровне, оказываясь в чашках высокопоставленных гостей!
В течение десяти лет он ежедневно подносил чай бодхисаттве Гуаньинь богиня милосердия в китайском буддизме. Но однажды ночью чаеводу приснился сон, где божество отвела его за руку к горному утёсу, на котором стояло дерево невиданной красоты! Проснувшись, Вэй Инь нашёл это дерево, которое оказалось роскошным чайным кустом, имя которому чаевод дал в честь богини — Те Гуань Инь или «Железная Гуаньинь». Фото: meditation-portal. А также чай данного сорта помогает справиться с лишним весом и выводом токсинов.
Число «58» означает год начала выпуска данного чая — 1958-й. С тех пор Дянь Хун пользуется большой популярностью и заслуженно носит звание «классический». В конце 30-х годов 20 века молодой специалист китайской чайной компании Фэн Шао Цю с коллегами с нуля создал чайное производство в уезде Фэнцин в Юньннани, а уже в 1958 году этот чай достиг высочайшей цены на аукционе в Лондоне и стал регулярно преподноситься в качестве подарка иностранным делегациям. В честь этого события, как принято считать, классический рецепт и получил приставку 58. Это тонизирующий настой, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня.
При регулярном употреблении Дянь Хун улучшает обмен веществ, налаживает пищеварительные процессы, активизирует центральную нервную систему, снимает усталость, снижает уровень холестерина, поддерживает эластичность сосудов. Полезен он также при простуде. В общем, универсальный чай на каждый день, особенно в холодное время года! Фото: чайная «Tea Time» Фото: чайная «Tea Time» Знаменитый и любимый многими чай Мо Ли Хуа считается классическим вариантом дуэта зелёного чая и жасмина, однако цветок также прекрасно сочетается с чёрным и белым чаем, и даже улуном. Сначала собранный поздней весной и высушенный чай хранят до цветения жасмина, которое наступает во второй половине лета.
А затем приступают к многодневному процессу ароматизации. Фото: чайная «Tea Time» Дорогие премиальные сорта ароматизируют с помощью свежих цветов. Этот процесс достаточно трудоёмкий и затратный: поднос с жасмином кладут под плетёный поднос с чаем и оставляют на ночь. Как только цветы начинают высыхать, их заменяют свежими.
А всё дело в том, что молекулярно кофеин похож на аденозин — вещество, которое естественным образом производится в нашем организме и выступает в качестве маркера усталости. Аденозин сигнализирует, когда в клетках не хватает энергии и предупреждает о том, что нужен отдых: «Мы устали — пора спать».
Действие кофеина на рецепторы Как только в организм попадает кофеин, он связывается с аденозиновыми рецепторами из-за чего мозг перестаёт видеть маркеры усталости. В результате уменьшается ощущение усталости и сонливости. Мы снова бодры и активны! В это же время центральная нервная система начинает усиленно вырабатывать нейромедиаторы дофамин и норэпинефрин. Они повышают бдительность, улучшают настроение, концентрацию и реакцию. В итоге мы снова бодры и активны!
Звучит отлично. Где подвох? Аденозин связан с рецепторами - чувствуем усталость. Кофеин занимает место аденозина в рецепторах - бодры Кофеин из кофе быстро начинает действовать, но также стремительно заканчивает свою работу. Долго обманывать мозг не удаётся, организм со временем вновь замечает признаки усталости.
Конечно, каждый может называть своё состояние как ему нравится, но надо понимать, что чай содержит вещества абсолютно другого порядка, не имеющие никакого отношения к наркотическим препаратам. Чай, без всякого сомнения, дает сильный тонизирующий эффект, бодрит, в некоторых случаях наоборот, расслабляет. Если чай высокого качества, то способен привести к довольно необычным состояниям, особенно, если человек склонен к тонкому восприятию. Но это абсолютно иное воздействие, которое гораздо тоньше, и его интенсивность и прочие факторы могут зависеть от очень большого количества обстоятельств.
Какие сорта ярче по действию? Если говорить про определенные сорта чая, то наиболее яркими по действию многие ценители по праву считают улуны и пуэры. Принято считать, что пуэр более сильный как по состоянию, так и по силе воздействия. Однако это далеко не всегда так. Проблема в том, что если хороший пуэр ещё можно найти в продаже в России, то хороший улун крайне мало распространён, и продаётся помимо moychay. Например, качественный, дорогой Те Гуань Инь китайский улун с юга провинции Фуцзянь дает очень интересное состояние, которое сложно спутать с чем-то другим. Если заварить его правильно и крепко, то можно получить состояние, похожее не на алкогольное или наркотическое, а именно чайное опьянение. Тайваньские улуны во многом похожи по действию на Те Гуань Инь. Некоторым ценителям светлых улунских чаев они нравятся даже больше.
Существует два способа изготовления пуэра: традиционный, в результате которого получается сырой шэн пуэр, и более современный, в результате которого получается зрелый шу пуэр. Чем различаются сырой и зрелый пуэр — Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии Слева — брикет зрелого шу пуэра, из которого получается более тёмный чай. По центру — брикет выдержанного шэн пуэра, из которого получается более светлый чай. Справа — брикет молодого шэн пуэра, из него чай почти прозрачный. Источник: sipsby. В этом процессе участвует небольшое количество оставшихся после тепловой обработки ферментов и микроорганизмы, которые присутствуют на чайных листьях. Микробы питаются углеводами и другими химическими веществами чая, полностью изменяя его состав, причем процесс может идти 20—30 лет. После заваривания такого чая получается светлый напиток.
Рейтинг чая в пакетиках 2023
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Рейтинг лучших бодрящих чаев составлен на основе мнения экспертов отрасли и отзывов реальных покупателей нашего интернет-магазина. Да, чай сделанный из растения Camellia sinensis обладает бодрящими свойствами.
История появления китайского чая в питании
- Ароматный и бодрящий китайский чай Улун - выбор настоящих ценителей
- Омолаживающий китайский чай: топ-5
- Как пуэр влияет на организм и здоровье человека
- Чай «панда дун»
- Чай Пуэр. Что, как и зачем?! Тестинг 45-ти летнего пуэра =) — DRIVE2
- «Не желаете чашечку чая?»: Как бодрящий напиток добрался из Поднебесной в Россию