О важности ферритина — пост пикабушника ritsap. Низкий уровень ферритина и уменьшение концентрации кислорода в тканях негативно влияют на воспроизводство гормонов. Для повышения уровня ферритина рекомендуются продукты, богатые железом (мясо, печень, бобовые), а также добавки с железом по назначению врача. Повышение уровня ферритина и витамина D – важное звено в поддержании здоровья организма.
Что влияет на снижение ферритина
- Ферритин для беременной
- Норма ферритина в крови у мужчин и женщин. Таблица для интерпретации
- Усвоение железа
- Почему понижен ферритин и как поднять его уровень в крови
- Причины снижения ферритина после Covid-19
Ферритин: что о нем нужно знать
Таким образом, при плохой переносимости препаратов железа натощак допустимо их употребление вместе с пищей или напитками, содержащими не менее 50 мг аскорбиновой кислоты, например, с половиной стакана апельсинового сока. Галактоолигосахариды Галактоолигосахариды — это короткоцепочечные полисахариды, которые содержатся в грудном молоке, молочных продуктах, бобовых и некоторых корнеплодах. Они обладают пребиотическими свойствами, избирательно стимулируя рост и биологическую активность представителей защитной микробиоты человека. Низкомолекулярные белки в составе мяса, рыбы и птицы Определенные фракции белков в составе мяса, рыбы и птицы стимулируют усвоение негемовых форм железа при добавлении к вегетарианскому рациону, при этом 30 г мышечной ткани считаются эквивалентными по эффективности 25 мг аскорбиновой кислоты. Добавление говяжьего мяса к кукурузной каше приводило к трехкратному увеличению абсорбции негемового железа. Белки яйца, молока и альбумин, напротив, подавляют усвоение железа [7]. Другие витамины Витамин А и бета-каротин могут образовывать комплекс с железом, сохраняя его растворимость в просвете кишечника и препятствуя связыванию железа с фитатами и полифенолами пищи. Добавление бета-каротина способствовало повышению усвоения железа более чем в 3 раза из риса и в 1,8 раза из пшеницы и кукурузы [53]. Однако этот эффект зависит от исходного статуса обеспеченности железом и витамином А и требует дальнейшего изучения [7]. Витамин В2 рибофлавин не оказывает выраженного влияния на усвоение железа, но принимает участие в регуляции эритропоэза [54]. Лекарственные препараты, влияющие на обмен железа Помимо вышеперечисленных пищевых факторов, на метаболизм железа влияют и отдельные лекарственные средства.
Препараты, снижающие выработку соляной кислоты, такие как блокаторы протоновой помпы, Н2-блокаторы, антациды и холестирамин, могут нарушать усвоение железа. Аллопуринол, напротив, может стимулировать отложение железа в печень и не должен применяться одновременно с препаратами железа. Железо, в свою очередь, ухудшает усвоение или снижает эффективность леводопы, метилдопы, левотироксина, пеницилламина, фторхинолонов, тетрациклинов и бисфосфонатов. Их рекомендуется разносить по времени приема не менее чем на 2 ч [46, 55]. Традиционно рекомендуемая схема лечения железодефицитной анемии у взрослых предусматривает назначение 100—200 мг двухвалентного железа в день, разделенных на 2—3 приема и принимаемых натощак. Таблетка сульфата железа 325 мг содержит 65 мг элементарного железа; соответственно три таблетки в день обеспечивают поступление 195 мг железа [24]. Однако необходимо отметить, что доза и режим приема препаратов железа также могут влиять на усвоение железа. Уровень гепсидина естественным образом повышается в течение дня с 8 до 17 ч в 1,8 раза, и его концентрация отрицательно коррелирует с биодоступностью железа [56]. Верхний допустимый уровень потребления, при котором не наблюдается выраженных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, составляет 45 мг [18]. Вследствие этого в настоящее время обсуждается целесообразность изменения режима дозирования препаратов железа для увеличения биодоступности, снижения частоты развития неблагоприятных побочных реакций и повышения приверженности пациентов лечению [57—58].
Предполагается, что оптимальным может быть однократный прием более низких доз железа в утренние часы и, возможно, применение препаратов через день [24, 25, 59, 60]. Гемовые формы железа усваиваются лучше, чем негемовые, но употребление большого количества гемового железа в составе пищевых продуктов ассоциировано с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Среди множества пищевых веществ аскорбиновая кислота сильнее всего стимулирует усвоение негемовых форм железа, а ключевыми ингибиторами его усвоения выступают фитиновая кислота и полифенолы. Адрес: 119571, г. Москва, Ленинский пр. E-mail: orlova-sv rudn. E-mail: pronina. Адрес: 117105, г. Москва, Нагатинская ул. E-mail: elvprokopenko gmail.
Адрес: 141421, Московская область, г.
Давайте разбираться. Железо — минерал, который наш организм может только лишь получать извне и частично из разрушенных собственных эритроцитов, которые, увы, не вечны и живут в среднем 90 дней. В организме железу отводится важнейшая функция — обеспечение кислородом. Железо входит в состав гемоглобина — белка, переносящего кислород — и без него эта функция становится невозможной. Кроме того, железо участвует в механизмах иммунитета, функционировании ряда ферментов. Потребность организма в железе высока и повышается при любой нагрузке — как положительной беременность, лактация, занятия спортом, интенсивный труд , так и не очень хронические заболевания и т. Как сказано выше, мы в основном получаем железо из пищи. Потребность в железе у мужчин Взрослому мужчине, чтобы избежать анемии, достаточно восполнять его ежедневные потери, которые составляют в среднем 1 мг в сутки.
Если ферритин снижен, но анемии нет, то это латентный железодефицит. Хотя он не сопровождается снижением гемоглобина, он все равно влияет на здоровье ребенка. Особенно при уровне ниже 20. У малыша могут снижаться обучаемость, задерживаться психомоторное развитие, снижаться иммунная функция. Также может быть задержка полового развития. Внешне дефицит железа может проявляться появлением заед в уголках губ, ухудшением состояния волос или их поредением, сухостью кожи, ломкостью ногтей, вкусовой тягой к несъедобным продуктам и пристрастием к резким запахам краска, выхлопные газы, ацетон. Уровень ферритина ниже 15 влияет на процессы кроветворения. Развиваются изменения в эритроцитарных индексах и начинает снижаться гемоглобин. Это в конечном итоге приводит к развитию анемии. Больше информации об оценке эритроцитарных индексов в клиническом анализе крови можно найти в моей статье.
Почему низкий ферритин чаще встречается у женщин? У этого есть две причины. Первая — физиологическая. Каждый месяц в первые дни менструального цикла женщина теряет некоторое количество крови. Оно индивидуально. Женщины с обильными менструациями находятся в группе риска. Также железодефицитная анемия часто развивается во время беременности. Вторая причина — социальная. Из-за стандартов красоты и культа стройности многие женщины экспериментируют с питанием, активно худеют. Еще, из-за более развитой в среднем эмпатии женщины часто отказываются от употребления мяса и также попадают в группу риска.
Please wait while your request is being verified...
Если недостаток сформировался на фоне неправильного питания, то корректируется диета. При симптоматическом образовании анемичного состояния, ферритин поднимают во время лечения основного недуга. На выбор метода лечения влияет и тяжесть заболевания. При не критичных отклонениях врач вправе скорректировать диету, назначить общее укрепляющее средство. Если заболевание в тяжелой форме, то назначают медикаментозные препараты. Нельзя совмещать прием железосодержащих витаминов с назначенным лекарством. При таком приеме дозировка может резко повыситься, спровоцировав негативную реакцию организма. Характерным симптомом превышения дозировки является головокружение, тошнота, рвота. Для улучшения всасывания капсулы рекомендуется запивать неразбавленным апельсиновым соком. Запрещено запивать молоком, кофеиносодержащими напитками. Для наилучшего усвоения принимают витамин С и В12, восполняют нехватку микроэлементов, повышают кислотность в пищеварительном тракте за счет квашенных продуктов.
Чем выше степень усвоения, тем быстрее будет заметен эффект.
Есть ли связь между дефицитом железа и выпадение волос? Связь между дефицитом железа и выпадение волос в своих работах описали такие авторы, как Hard S. В их исследованиях участвовало большое количество пациентов.
Сколько нужно пить железо чтобы поднять ферритин Повышение уровня гемоглобина и ферритина в крови происходит не быстро. В среднем пациенты принимают медикаменты в течение 5-6 месяцев. Менее 3-х месяцев обычно недостаточно для полноценного лечения. Изначально препараты, содержащие железо, назначаются на 1 месяц. Как связаны гемоглобин и ферритин Основывать выводы по поводу железодефицитной анемии, рассматривая только показатель гемоглобина, неправильно. Ферритин запасает железо, чтобы в любом экстренном случае анемия не наступила.
Сколько нужно пить железо чтобы поднять ферритин Повышение уровня гемоглобина и ферритина в крови происходит не быстро. В среднем пациенты принимают медикаменты в течение 5-6 месяцев. Менее 3-х месяцев обычно недостаточно для полноценного лечения.
Изначально препараты, содержащие железо, назначаются на 1 месяц. Как связаны гемоглобин и ферритин Основывать выводы по поводу железодефицитной анемии, рассматривая только показатель гемоглобина, неправильно. Ферритин запасает железо, чтобы в любом экстренном случае анемия не наступила.
Отзывы, вопросы и комментарии
- Академик назвал вещество, недостаток которого сильнее всего "ударяет" по сердцу
- Низкий ферритин и витамин д – причины, симптомы, лечение
- Ферритин в организме.
- Ферритин крови: что означает, норма анализа у женщин, как повысить уровень
- Низкий ферритин - симптомы, лечение, добавки
Низкий ферритин — симптомы, лечение, добавки
Повышенные уровни cывороточного ферритина представляют собой обычное состояние среди пациентов с миелодиспластическими синдромами и, по-видимому, в значительной степени связаны с зависимостью от переливания эритроцитов. Причем повышение ферритина в острой фазе воспаления может маскировать имеющийся дефицит железа. После долгих поисков, чтения исследований и отзывов, я нашла свой на айхерб препарат железа, который помог за курс (за одну баночку) повысить мой показатель ферритина до 72 и в целом повысил качество жизни. Что такое ферритин? Ферритин представляет собой ионы железа, связанные белком. Для повышения ферритина практически всегда есть серьезные причины.
Анемия при нормальном гемоглобине: симптомы низкого ферритина (и что это вообще такое)
В их исследованиях участвовало большое количество пациентов. Однако, существует и другая, противоположная, точка зрения. Ряд исследователей Audingoz I.
Инфаркт со стентированием перенесен 2,5 года назад. Мужчина 51 год.
Добрый день. Инфаркт перенес 2,5 года назад.
Добрый день. Инфаркт перенес 2,5 года назад.
В настоящее время принимаю аторвастатин, кардиомагнил, беталок зок, кораксан и омепразол. Сделал летом 2 прививки от коронавируса, 13 января ревакцинировался спутником лайт, но 16 января заразился по симптомам омикроном.
Сдавала анализы, все такое, пока одна из врачей не ткнула меня носом в гемоглобин, который был 115, и не отправила сдавать железо развернуто. Я мысленно праведно возмущалась, ну чуть ниже нормы, ну и что, но сдала, с врачами не спорю, если только мысленно.
Анализ показал фолиевую кислоту и ферритин по нижней границе нормы, но нормы же! И опять я мысленно бурчала на врача, которая направила меня на капельницы, всего на две, но все же капельницы. И я была уверена, что все это фуфло и разводилово лечусь платно , пока не сделала первую капельницу. Серьезно, буквально на следующий день, я с удивлением заметила, что, придя с работы, я легко и играючи переделала кучу дел и остались силы на любой кипиш и авантюру.
И вот после буквально 2х капельниц, слабость ушла и качество жизни изменилось кардинально. К чему вся эта простыня?
Понижен ферритин в крови
Повысить ферритин, избежать опасных осложнений, связанных с преждевременными родами, выкидышем, аномальным развитием плода, беременной поможет правильное питание. Повышенные уровни cывороточного ферритина представляют собой обычное состояние среди пациентов с миелодиспластическими синдромами и, по-видимому, в значительной степени связаны с зависимостью от переливания эритроцитов. Содержание консультации. Уровень нормы железа, рекомендации по повышению уровня ферритина в крови. При повышенном уровне ферритина в крови необходимо следить за употреблением железосодержащих продуктов и принимать железосодержащие препараты только по назначению врача. Повышенное содержание ферритина после интенсивного у/ф-облучения обеспечивает повышенную защиту от последующего оксидативного стресса.
Вопросы гематологу Карине Белик
Причины пониженного ферритина у женщин и мужчин, что означает недостаточный уровень и чем он опасен, диагностика и как поднять показатель. Стойкое повышение уровня ферритина приводит к гемохроматозу сердца. ферритин норма. Повышение уровня ферритина и не допущение его падения в дальнейшем возможно, только при условии верного определения причины его дефицита. Для повышения уровня ферритина рекомендуются продукты, богатые железом (мясо, печень, бобовые), а также добавки с железом по назначению врача. Ферритин является маркером хронического воспаления и может быть повышен вследствие метаболического синдрома, диабета, гепатита, рака, алкоголизма и многих других причин, но всё это связано с воспалением и выявляется анализами. Повышение ферритина в крови является сигналом серьезных нарушений, требующих дополнительной диагностики.
Продукты для повышения гемоглобина: диета и особенности рациона
Кроме того, уровень железа подвержен циркадным ритмам, то есть имеет циклические колебания интенсивности, связанные со сменой дня и ночи. Поэтому для уточнения дефицита железа или оценки риска перегрузки будет лучше дополнить анализ на ферритин другими показателями обмена железа. Например, трансферрином белок переносчик железа , плюс оценить уровень С-реактивного белка для исключения наличия острого воспалительного процесса — при воспалении ферритин будет высокий, но не будет отражать запасы железа. Возможна еще ситуация, когда высокий ферритин фиксируется у пациентов с анемией. Также для дифференциальной диагностики первичного железодефицита и анемии хронического заболевания полезным маркером будут растворимые рецепторы к трансферрину sTfR.
Крупы — гречка, овсяные хлопья, пшено и кукурузная крупа. Сухофрукты — курага и урюк, чернослив, изюм, инжир, финики. Фрукты — персик, айва, хурма, яблоки, груши, гранат, абрикосы и киви. Овощи и зелень — свекла, помидоры, картофель, морковь, кабачки, петрушка, кинза, зеленый лук, листья салата и укроп.
Ягоды — черная смородина, клубника, черника и рябина. Мед, особенно темный. Чем еще можно поднять железо? Ниже описаны действенные народные средства. Читайте далее. Как поднять низкий уровень ферритина в крови без таблеток, народными средствами? Народные способы — это отличные варианты для лечения. Многие люди их предпочитают больше, чем лечение таблетками.
Итак, как поднять низкий уровень ферритина в крови без таблеток, народными средствами? Вот самые простые и действенные рецепты: Смесь с гречишным медом. Возьмите 220 гр. Утром за полчаса до завтрака съедайте по 2 ст. Смесь с сухофруктами и лимоном. Возьмите в пропорциях 1:1 — изюм, курагу, чернослив, грецкие орехи. Измельчите на мясорубке, чтобы получился стакан смеси. Натрите цедру с 1 лимона и влить 60 мл.
Эту смесь ешьте 3 раза в день по 1 ст. Алоэ с лимоном. Отрежьте 5 листьев алоэ, возрастом 3 года и подержите в морозилке 3 дня. Затем блендером измельчите вместе с 1 лимоном и влить 200 мл. Принимайте 3 раза в день по 1 ст.
Выводы Недостаток ферритина может стать причиной ряда неприятных симптомов. Однако, существует ряд продуктов, богатых железом и ферритином, которые могут помочь повысить уровень ферритина. Для эффективного подъема ферритина необходимо употреблять продукты, богатые железом, и правильно их усваивать. Важно также соблюдать необходимую дозу железа, контролировать токсичность продуктов и включить в рацион продукты, богатые витамином С, для эффективного усвоения железа.
Если вы столкнулись с недостатком ферритина, обратитесь к врачу для консультации и назначения подходящей диеты и лечения.
Ведь железо и входит в состав этого белкового компонента крови, способного доставлять кислород в наши клетки и ткани.
Однако сегодня для диагностики дефицита железа врачи назначают не только общий анализ крови, который показывает уровень гемоглобина, но и анализ на уровень ферритина. Дело в том, что низкий гемоглобин говорит об уже запущенной железодефицитной анемии. Тогда как у большинства людей процесс недостаточности уровня железа в организме находится еще на стадии преданемии, выявить которую по общему анализу крови просто невозможно.
А обнаружить железодефицитную анемию по уровню гемоглобина у курильщиков в силу некоторых имеющихся у них особенностей и вовсе невозможно, потому что этот показатель у них всегда будет повышен. Более показательным маркером нехватки железа в организм является анализ на ферритин. Это — сложносоставной белковый комплекс, в ядре которого сосредоточено до 4, 5 тысяч атомов трехвалентного железа, поэтому его часто называют железопротеидом.
Поскольку ионы железа находятся в прочной связке с белком, они являются не только биодоступными, но и не токсичными для нашего организма. Ферритин обеспечивает «хранение железа в печени, селезенке, костном мозге и других «депо». Но если мы не будем регулярно получать железо извне из продуктов питания , то рано или поздно его запасы истощатся.
Более быстрому сгоранию железа также способствуют стрессы, курение, злоупотребление кофе и т. Причем, когда уровень ферритина в организме снижается, то резервы железа расходуются еще быстрее. Соответственно, именно анализ на ферритин может рассказать об усвояемости этого минерала и его истинных запасах в организме Каковы нормы ферритина Анализ крови на ферритин предпочтительно проводить утром натощак или днем, через 4 часа после очень легкого завтрака.
Если же анализ сдается, как положено, утром, то последний прием пищи перед этим должен быть не позднее, чем за 8-14 часов до анализа.
Что влияет на уровень ферритина
Высокие концентрации ферритина в сыворотке крови всегда требуют дополнительного тщательного дообследования и консультации врача. Повышенное содержание ферритина после интенсивного у/ф-облучения обеспечивает повышенную защиту от последующего оксидативного стресса. Повышенные уровни cывороточного ферритина представляют собой обычное состояние среди пациентов с миелодиспластическими синдромами и, по-видимому, в значительной степени связаны с зависимостью от переливания эритроцитов. Пониженный ферритин может быть связан с повышенными потерями железа из организма.