Начните с небольшого задания: напишите о том, что вы интроверт, как пришли к этому пониманию и что такое быть интровертом. Психолог Денис Сенников объяснит кто такой интроверт и экстраверт, что это за типы личности, чем отличаются, чего ожидать от них в разных жизненных ситуациях и как лучше наладить контакт. Интроверты – это люди, склонные к рефлексии и созерцанию своего внутреннего мира. Гормон счастья быстро истощает интровертов, потому что их мозг более восприимчив к его источникам.
Интроверты, экстраверты и амбиверты. Кто это такие, и как отличаются? Как понять кто из них вы?
Согласно определению в Большом толковом словаре русского языка, интроверт — это человек, «психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, обращенностью на самого себя, замкнутостью, созерцательностью». Простыми словами, это человек, который предпочитает спокойную обстановку шумной компании и любит проводить время в одиночестве наедине со своими мыслями. Противоположностью интроверта считается экстраверт — активный и коммуникабельный человек, получающий удовольствие и заряд бодрости от общения с другими людьми. Согласно его теории, главная разница между этими двумя типами заключается в том, куда они направляют свою внутреннюю энергию: интроверты — внутрь себя, а экстраверты — наружу, в окружающий мир", — Ксения Маслова, гештальт-терапевт. Позже экстраверсию и интроверси ю исследовали и другие психологи, расширяя и дополняя эти понятия. Используя первые два измерения, Айзенк также описал четыре основных типа личности: холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник. Немецкий психиатр Карл Леонгард считал, что основные отличия интровертов и экстравертов в их приверженности своим принципам и отношении к информации. По его мнению, интроверт — более волевой человек, который способен не слепо ориентироваться на общество, а оставаться верным себе и своей точке зрения. Экстраверт же, будучи сосредоточенным на внешнем мире, больше подвержен чужому влиянию и чаще всего выбирает конформистский путь. Как человек становится интровертом? Эксперты портала о здоровье Healthline убеждены, что интроверсия, как и другие аспекты личности, развивается в результате сочетания двух основных факторов: генов и окружающей среды, в которой растет человек.
Существует большая вероятность того, что ребенок, родившийся в семье интровертов, в дальнейшем сам станет интровертом — отчасти из-за генетических черт, отчасти из-за усвоенного образа жизни и манеры общения. Другие факторы окружающей среды, которые формируют тип характера: стиль воспитания; опыт общения со сверстниками; жизненный опыт, особенно, полученный в детстве. Некоторые исследования например, российское 2007 года и зарубежное 2018 года свидетельствуют о том, что определенную роль может играть также химический состав мозга. Ученые предполагают, что люди с высокой функциональностью дофаминовой системы получают удовольствие и прилив сил от социального взаимодействия, а люди с менее функциональной дофаминовой системой, наоборот, чувствуют себя уставшими после этого и предпочитают восстанавливать силы в одиночестве. Признаки и характеристики интроверта потребность проводить время наедине с собой; неприязнь к большим компаниям и скоплениям людей; сложности с заведением знакомств; склонность к работе в одиночку; склонность глубоко погружаться в изучаемый вопрос; вдумчивость и наблюдательность; более развитые навыки письменного общения, чем устного; эмоциональность и склонность к саморефлексии. Мифы об интровертах Так как многие из качеств, перечисленных выше, кажутся полной противоположностью качеств активного а значит, успешного и популярного человека, интроверсия окружена мифами и стереотипами. Самые распространенные мифы об интровертах Интроверты не любят людей. На самом деле интроверты не асоциальные отшельники и тоже получают пользу и приятные впечатления от близких отношений с другими людьми. Просто обычно они предпочитают экономить свою социальную энергию для тех, кто понимает и поддерживает их потребности. Интроверты всегда испытывают социальную тревогу.
Конечно, некоторые интроверты могут испытывать социальную тревогу, но на это влияет множество других черт, характерных для конкретных людей, а не только одна интроверсия. Интроверты более изобретательны и креативны, чем другие люди. Креативность обусловлена открытостью, чей уровень у каждого человека глубоко индивидуален.
Поскольку так можно более чётко выразить мысль и никуда не торопиться. А это очень важно для интроверта. Вы предпочитаете долговременные привязанности и отношения.
Если вы интроверт, это вовсе не означает одиночество. Друзьям есть место в вашей жизни, но это люди особого сорта. Они проверены годами и испытаниями. Вас объединяют совместные переживания и воспоминания. Среди вашего окружения нет случайных людей. Если вы узнали в описании себя, то возможно, являетесь именно тем психотипом, которому посвящена сегодняшняя статья.
Быть интровертом хорошо и плохо одновременно. Впрочем, это относится к любому другому психотипу. Экстраверты и амбиверты также имеют свои положительные и отрицательные черты. Очевидно одно, — переделать себя невозможно, поскольку интровертность заложена в некоторых людях ещё на стадии развития в животе у матери. Но можно научиться поведению в обществе. Вполне реально преодолеть свою природную замкнутость и успешно общаться с незнакомыми людьми, не испытывая психологического дискомфорта.
Плюсы и минусы интроверта Сакральный вопрос: интроверт хорошо или плохо. Как это обычно случается, у каждого психотипа и темперамента есть набор недостатков и преимуществ. Самый большой недостаток, присущий интровертам — их нелюдимость. Точнее, сознательное ограниченный список контактов. Вследствие такого выбора появляются проблемы с общением. Многие представители этого лагеря действительно очень застенчивы и не умеют общаться, завязывать знакомства, контактировать с посторонними людьми.
Нередко встречаются интроверты-социофобы. Они появляются потому, что контакты сводятся к минимуму, как и выходы из своего уютного гнёздышка. В результате получается замкнутый круг: стремление к одиночеству мутирует в социофобию, а социофобия подразумевает нелюдимость и мизантропию. Тем не менее специалист может помочь разорвать этот порочный круг и научиться жить в обществе. Минус интровертов в том, что они плохо адаптируются к системе образования, рассчитанной на взаимодействие в коллективе. То же самое относится к разного рода тренингам в компаниях.
Поэтому у них появляется желание замкнуться, спрятаться, что плохо влияет на самооценку. Дистанционный режим работы, которого вынуждены придерживаться многие сотрудники из-за обстановки в мире, интровертам только в радость. Интроверт может быть очень полезным и эффективным сотрудником, если к его услугам будут комфортные условия. Естественно, речь не идёт о должностях, подразумевающих большое количество контактов с людьми. Страдает продвижение в карьере из-за того, что интроверты слишком застенчивы для того, чтобы показывать свои заслуги руководителю. Конечно, эти недостатки можно проработать и преодолеть или хотя бы уменьшить.
Но для этого необходимо желание и приложение усилий. Главный плюс таких людей — терпение и усидчивость. Эти качества формируют из них отличных исполнителей. В своём большинстве интроверты обладают чувством повышенной ответственности, их не удручает монотонная работа и они стараются довести начатые дела до логического завершения. В то же время им не чужд креатив и творческий подход. Многие самовыражаются с помощью искусства — пишут, занимаются музыкой, рисуют, танцуют и так далее.
Если режим работы и условия будут комфортными, то интроверт способен проявить творческий подход по отношению к поставленным рабочим задачам. Из интровертов получаются хорошие ученики и студенты. Эта однообразная деятельность, требующая сосредоточенности и усидчивости, приносит им истинное удовольствие. Они часто продолжают саморазвитие во взрослом состоянии, повышая свой профессиональный уровень. Интровертам свойственна рассудительность и они принимают хорошо взвешенные решения. Их стремление продумать все нюансы позволяет глубоко погрузиться в проблему и сделать более правильные выводы.
Интроверты одни из лучших друзей. Они способны выслушать, сострадать, дать мудрый совет и оказать реальную помощь. Часто они обладают тактом и воспитанностью, проявляют уважение и ценят личное пространство других людей. К тому же они стараются держать своё слово и выполнять данные обещания. Однако они более независимы, чем другие психотипы и часто являются теми друзьями, к которым приходят, когда плохо. Всего существует три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт.
При этом амбиверты находятся посередине и приняты за условную норму. Таких людей большинство. Однако не бывает так, чтобы деление проходило ровно посередине. Например, при отклонении в сторону интроверсии появляется интроверт с частичкой амбиверта, а в противоположном случае — амбиверт с частицей экстраверта. Кроме того, некоторые черты сглаживаются при помощи воспитания, окружающей среды и саморазвития.
Интроверты заслуживают понимающего обращения к себе. Их не колышет твой день рождения Если ты, конечно, не достаточно близкий им человек. Но все равно сама суть дня рождения не до конца понятна интровертам. Они не чувствуют всю радость за другого человека, для них это просто еще один день в жизни кого-то другого. Идея собираться на совместный праздник в офисе по поводу дня рождения какой-то девочки в отделе бухгалтерии кажется психотипу не стоящей внимания.
Толпа малознакомых людей глушит любой энтузиазм этого типа, который все время празднования думает только о том, чтобы поскорее уйти домой к своим мыслям и книжкам. Их не колышет свой день рождения Нет, не думай, что они не любят получать подарки или встречать друзей. Также не думай, что они не в состоянии понять радость праздника — очень даже в состоянии. Просто эти ребята не видят смысла в праздновании. Если интроверт соберется отмечать день рождения, то только для приличия. Праздник проходит в кругу «правильных» людей или родных, быстро, оперативно, по-домашнему и без особых пьяных безумств. Можно сказать, интеллигентно. Очень часто наши герои старательно прячут дату своего дня рождения, чтобы не привлекать лишнего внимания. Им не интересно, как прошли твои выходные Если ты не близкий или приятный им человек, знай, что представители этого типа личности выслушивают тебя только потому, что для них это дань социальному этикету. Им не интересно, они поддерживают разговор.
К чужому досугу этот тип относится, как к чему-то личному и не понимает, как искренне можно делиться этим с посторонними людьми.
В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновешивать свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать. Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию.
Такова их естественная экологическая ниша.
Как понять, что вы интроверт — 10 признаков того, что вы сконцентрированы на себе
По непроницаемым физиономиям адептов интроверсии невозможно понять, что они по-настоящему испытывают к человеку. Интроверт – это тип личности, который сосредоточен в основном на своём внутреннем мире. Психологи отмечают, что, хотя такое «самозаточение» и помогает восстановить и сэкономить ценную энергию – 70% депрессий и невротических расстройств у интровертов возникает именно в таких ситуациях. Что такое интроверт? Определение. Интроверт — это человек, который получает энергию от уединенной деятельности и отдает ее во время социального взаимодействия. Что такое интровертность и кто такие интроверты в психологии? Определение интроверсии, характерные черты личности. Давайте для начала разберемся, что такое интроверсия и как она влияет на наше восприятие мира.
Характеристика интровертов
- История понятий
- Интроверсия — экстраверсия — Википедия
- Плюсы и сильные стороны
- Интроверт – Кто Это Такой? (Характеристика, 8 Признаков)
- Общая суть понятия Интроверсия — что это
Интроверты vs экстраверты: рождаемся или становимся? Как управлять своей открытостью миру
В любом случае, если интровертный человек пытается изобразить радушие в отношение тебя, кто знает: может, ты ему очень мил? Интроверты прекрасно понимают, что нужно делать Когда кому-то приходится объяснять как делать что либо человеку, который, по иронии судьбы, склоняется к интроверсии, у объясняющего создается впечатление, что чувак совершенно не втупляет в происходящее. Ему кажется, что человек, которого он пытается обучить, находится совершенно в другом мире, а его умственные способности ставятся под сомнение. Здесь мы сталкиваемся с бездной недопонимания между психотипами. Тому, кто объясняет кажется, что слушающий ничего не понял, потому что во время обучения он не кивает и не говорит, а просто наблюдает за происходящим. Это сильно мешает взаимопониманию. Они обожают писать Представители этого психотипа живут в своих мыслях, но они также не прочь донести их до других людей. Именно по этой причине интроверт ведет блоги и Твиттер. Последний он использует для записей коротких мыслей, в не для того, чтобы «весь мир знал, что он сегодня ел».
Если к интернету у чувака недоверие, он описывает все то, что творится в его голове в блокноте. Там можно найти вычисления, списки, короткие мысли, рисунки и прочие порождения сознания. Кому-то это может показаться ненормальным, но это совершенно обычное дело. Полностью раскрываются с «правильными» людьми Вопреки распространенному мнению, что квалифицировать людей плохо, чуваки, принадлежащие к интровертному типу личности, считают иначе. Даже если представитель этого типа не сознается в том, что делит людей на группы, он все равно этим занимается. У интроверта все делятся два типа людей: «в теме» и «не в теме». Иногда появляется третий — «не в теме, но еще как-то можно терпеть».
Это означает оценку преобладания черт той или иной личности. Различают несколько типов интровертов: 1 Социальные Они любят небольшие группы и тихую обстановку. Вместо вечеринки предпочтут остаться дома и смотреть фильм с 1—2 друзьями.
Они проводят много времени в своих мыслях и мечтах. Часто становятся писателями или деятелями искусства, поскольку могут подолгу заниматься оттачиванием своего мастерства. Анализируют и выбирают наилучший вариант. Для определения степени интровертированности американскими психологами разработан MBTI-тест, который и сейчас применяют кадровые службы некоторых компаний при приеме на работу.
Интроверт всегда тщательно готовится к встречам, поэтому о своём визите ему нужно говорить заранее. Эта личность долго анализирует ситуацию и довольно медленно отвечает на поставленные вопросы.
Поэтому не всегда молчание такого собеседника означает нежелание общаться. Возможно, он просто прогнозирует в голове возможный исход диалога. Чтобы стать другом интроверту, необходимо уметь молчать и не пытаться лезть в чужую жизнь. Нужно иметь терпение выслушивать длительные монологи собеседника и ни в коем случае не прерывать долгие размышления. Общение с таким человеком должно быть тщательно спланировано. Важно заранее обдумать все темы, чтобы не обидеть сложную личность.
Интроверт не станет показывать своё недовольство или обиду, но будет серьёзно переживать внутри. Имея в друзьях интровертного человека, можно не переживать о сохранности тайн и задумок. Этот индивид боится быть отвергнутым, а потому не станет распространяться о чужих секретах. Найти подход к интроверту сложно, но возможно. Необходимо лишь предупреждать приятеля о намеченных встречах и заблаговременно озвучивать свои намерения. Не стоит ждать от такого собеседника многословности и яркой реакции на происходящее, необходимо научиться принимать его со всеми особенностями.
Психологи уверяют, что интроверт способен изменить себя и стать похожим на экстраверта. Для этого они предлагают следовать определённым инструкциям, призванным помочь замкнутому человеку стать более открытым. Поиск зоны оптимального беспокойства — предполагает развитие самоконтроля, чтобы суметь адаптироваться в новых условиях. Например, постараться быть открытым и общительным в кругу людей и перестать сомневаться в собственной значимости. Выход из зоны комфорта — означает повышение продуктивности за счёт медленного перехода от привычного к новому. Например, вместо обеда в кругу семьи посетить уютное кафе и, освоившись в новых условиях, начать поиски новых общественных мест.
Умение бросать себе вызов — предлагает постепенное привыкание к беспокойству. Это означает, что хотя бы раз в неделю интроверту необходимо совершать дела, которые вызывают у него затруднения. Например, спросить дорогу у незнакомца или пойти на работу другой дорогой. Спонтанные действия — должны помочь индивиду быть готовым к неординарным ситуациям. Нужно научиться действовать исходя из ситуации, перестав обдумывать всё заранее. Это не значит, что надо начинать с экстравагантных мер.
Для начала будет достаточно спонтанно сходить в кино с приятелем или позвать коллегу вместе выпить кофе. Повышение самооценки — предполагает умение видеть в себе положительные качества. Необходимо хотя бы раз в день говорить вслух самому себе добрые слова, хвалить и желать успеха. Таким образом интроверт со временем научится ценить себя и примет собственные недостатки. Развитие социальных навыков — должно помочь индивиду в лёгком общении. Необходимо перестать бояться выглядеть глупо или быть непонятым.
Для этого нужно постараться построить диалог с незнакомым человеком, например, в очереди в поликлинике или в гостях у друга. Посещение общественных мест означает прекращение домашнего времяпрепровождения. Для того чтобы ускорить процесс адаптации, можно совершать прогулки вместе с другом. Например, можно устроить встречу в кафе с человеком, с которым основное общение ведётся через социальные сети. Вступление в общественную организацию может стать первым шагом на пути социализации. Например, вместо того, чтобы читать книги дома в полном одиночестве, можно вступить в клуб книголюбов и научиться обсуждать любимые произведения с другими людьми.
Запись на курсы актёрского мастерства направлена на раскрепощение и подавление страхов. Многие интроверты смогли побороть свою замкнутость и нелюдимость посредством участия в драматических сценах, в которых они играют роль известных персонажей. Полноценный отдых поможет восстановить силы после посещения общественных мест и даст возможность предаться приятным воспоминаниям. Знаменитые личности Несмотря на всемирную известность, многие личности обладают склонностью к интроверсии. Например, Киану Ривз является ярким представителем интроверта, научившегося подавлять свои недостатки. Этот актёр не любит публичности и не нуждается во внимании поклонников.
Ещё один известный актёр, отличающийся интровертностью — это Джонни Депп. Очень часто он играет роли людей, во многом похожих на него самого.
Интроверсия — способ существования, при котором недопустимы суета и небрежное отношение к жизни. Все, что происходит вокруг, интроверт пропускает сквозь некий внутренний фильтр, состоящий из опыта и выбранных для оценки параметров. Он не нелюдимый — он тщательно выбирает круг общения, отсеивая тех, кто не подходит по определенным им критериям. Интроверты — это те, кто не будет вникать в неинтересные проблемы и заниматься неинтересными делами просто потому, что кто-то попросил. Они четко знают свое место в мире, давно определили стоимость своего времени и экономят силы, не растрачивая их на мелкие дела и ненужные вечеринки. Интроверсия не делает модным и популярным, зато дает множество других возможностей: интроверту присущи усидчивость и обстоятельность, терпение и отказ поддаваться чужому влиянию. Замкнутость интроверта Закрытость интроверта от внешнего мира часто принимают за замкнутость и нелюдимость.
На самом деле это привычка периодически уединяться после участия в каких-то внешних событиях, жизненно необходимая интроверту для «перезагрузки», осмысления произошедшего, раскладывания обстоятельств по полочкам. Он не может целыми днями встречаться с малознакомыми людьми, соглашаться участвовать во множестве мероприятий, всё делать на бегу, как экстраверт. Суета противопоказана интроверту, это именно тот человек, который не способен пережить десяток событий, не обдумав их и не приняв решения, стоит ли в дальнейшем участвовать в аналогичных мероприятиях. Интерес к внешнему миру у интровертов присутствует, но если представить его в количественном обозначении, он гораздо меньше, чем у экстравертов. Если второй не способен жить без встрясок, общения, происшествий и бесконечного движения, интроверт просто не испытывает необходимости в огромном массиве ненужной ему информации.
Кто такой интроверт простыми словами и какой род деятельности ему подойдет
«Возможно, поэтому интровертам приходится защищаться от слишком большого числа внешних раздражителей, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения, — утверждает психолог Лори Хельгоу, автор книги «Власть интровертов». Мы привыкли считать, что интроверсия сопровождается такими симптомами как нелюдимость, замкнутость и как следствие — неумение находить контакты со своим окружением. категоризация по типу личности. Интроверт - человек, чья энергия направлена на внутренний мир, у экстраверта, наоборот, на внешний. Но разделение «интроверт-экстраверт» для исчерпывающего объяснения личности психологи в дальнейшем не поддержали, и в 1980-х годах появилась теория «Большой пятерки».
Кто такой интроверт?
Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Что такое интроверсия в психологии? Официальное определение гласит, что интроверсия – это движение внутрь, от латинского слова intro. тип личности, ориентированный "внутрь" или "на" себя. Интровертность - совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Такое впечатление складывается лишь о того, что интроверты не сильны в церемониальных смол-токах и предпочитают вести содержательные разговоры. Что такое интроверт? Определение. Интроверт — это человек, который получает энергию от уединенной деятельности и отдает ее во время социального взаимодействия. В компаниях интроверт часто ведет себя отстраненно, теплые чувства проявляет только к близким людям.
‘Я интроверт?’ 30 безошибочных признаков того, что вы интроверт
- ИНТРОВЕ́РСИЯ И ЭКСТРАВЕ́РСИЯ
- Классификация
- Кто такой интроверт
- Содержание