О том, сколько алкоголь выходит из организма и сколько времени (дней) организм восстанавливается после запоя. Восстановление печени после алкоголя возможно благодаря приему препарата «Эссенциале», созданного на растительной основе. Полностью восстановить печень с помощью одних гепатопротекторов невозможно, если продолжать прием алкоголя. Последняя исследовательская работа посвящена выявлению сроков восстановления печени после полученных повреждений из-за злоупотребления спиртным. После отказа от алкоголя организм начинает процесс восстановления.
Наши наркологи
- Оставьте заявку на консультацию, мы перезвоним!
- Лекарственные препараты
- Как полностью восстановить организм после запоя
- Как быстро восстановится после запоя, сколько дней восстанавливается организм
Как восстановить печень после запоя
Сколько времени после того как бросил курить, восстанавливается ПЕЧЕНЬ, КЛЕТКИ ПЕЧЕНИ. Алкоголь способен наносить непоправимый ущерб здоровью печени, но отказ от спиртного позволяет компенсировать потери, заметила врач-нарколог Марина Калюжная. Восстанавливаем печень после алкоголя диетой. Время восстановления печени после алкоголя занимает от пары месяцев до нескольких лет: все зависит от степени её поражения. Поэтому после отказа от спиртного внимание уделите не только печени, почкам, но и поджелудочной железе. Последняя исследовательская работа посвящена выявлению сроков восстановления печени после полученных повреждений из-за злоупотребления спиртным.
Как меняется внешность после отказа от алкоголя
| Восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя | За сколько дней восстанавливается печень после запоя? Восстановление пораженной печени после запоя зависит от множества факторов. |
| Что происходит с организмом при полном отказе от алкоголя | Новости. Знакомства. |
| Как полностью восстановить организм после запоя | Восстанавливаем печень после алкоголя диетой. Время восстановления печени после алкоголя занимает от пары месяцев до нескольких лет: все зависит от степени её поражения. |
Как восстановить здоровье после алкоголизма?
Новости. Знакомства. Сколько нужно времени чтобы восстановилась печень после отказа от курения и алкоголя? Очень часто, чтобы восстановить печень после алкоголя, рецепты традиционной медицины дополняют народными средствами. Как восстановить печень после длительного употребления алкоголя — доказанные методы.
Сроки восстановления печени после употребления алкоголя
- Как меняется внешность после отказа от алкоголя
- Печень после алкоголя: есть ли безопасные дозы и нужна ли ей поддержка?
- Как восстановить здоровье печени?
- Сколько после алкоголя восстанавливается печень
- Как восстановить печень после алкоголя: лечение с помощью препаратов и народной медицины
Как скоро восстанавливается печень после отказа от алкоголя?
| Лечение и восстановление печени при алкоголизме | Алкоголь способен наносить непоправимый ущерб здоровью печени, но отказ от спиртного позволяет компенсировать потери, заметила врач-нарколог Марина Калюжная. |
| Как восстановить печень после запоя | Время, сколько организм восстанавливается после алкоголя, нельзя предугадать никому. |
| Как помочь печени после алкоголя: основные рекомендации врачей | Сколько восстанавливается печень после длительного приема алкоголя? Подробная информация о влиянии алкоголя на печень на сайте Гептрал®. |
Восстановление организма после длительного запоя — как ему помочь
Быстрое восстановление печени после алкогольной интоксикации Быстрое восстановление печени после длительного употребление — год и дольше, невозможно. Без медикаментозного лечения не обойтись. Продукты питания и минеральная вода Минеральную воду употреблять только щелочную Быстрому восстановлению органа благоприятствуют следующие продукты питания: свёкла, хурма, абрикосы, тыква, морковь, сладкие яблоки, картофель. Рыба, печёнка по желанию. Индюшатина, молочные продукты у некоторых больных вызывают газообразование. Первые блюда на курином, рыбном филе. Если есть газообразование — курицу заменить говядиной. Сладковатые консервации, квашеные огурцы не чаще раз в 3 дня. Квашеная капуста только с картофельным пюре. Мясные блюда только на пару.
Печёнку вымачивать 1-1,5 часа.
При появлении одного или нескольких вышеперечисленных симптомов нужно пройти обследование. При обнаружении проблем с печенью на фоне алкогольной интоксикации назначается комплексная терапия. Важно помнить, чтобы лечение прошло успешно, необходимо будет полностью отказаться от спиртных напитков. Читайте также: Частые вопросы Как скоро печень восстанавливается после отказа от алкоголя? Время восстановления печени после отказа от алкоголя может варьироваться в зависимости от степени повреждения. В среднем, печень начинает восстанавливаться уже через несколько недель после прекращения употребления алкоголя. Что можно сделать, чтобы ускорить процесс восстановления печени? Для ускорения процесса восстановления печени после отказа от алкоголя рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включая здоровое питание, употребление достаточного количества воды, физическую активность и избегание вредных привычек.
Может ли печень полностью восстановиться после длительного употребления алкоголя? Да, печень обладает удивительной способностью к восстановлению. При условии прекращения употребления алкоголя и принятии мер по поддержанию здорового образа жизни, печень может полностью восстановиться даже после длительного периода алкогольного воздержания.
Ограничение потребления алкоголя: Самая важная причина возникновения болезней печени - это злоупотребление алкоголем. Поэтому, чтобы избежать проблем с печенью и даже после прекращения употребления алкоголя, необходимо полностью или значительно ограничить его потребление. Если вы испытываете трудности в контроле над своим потреблением алкоголя, обратитесь за помощью к специалисту. Употребление воды: Вода играет важную роль в очистке организма. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы помочь печени избавиться от токсинов и отходов. Избегайте употребления слишком сладких или газированных напитков, предпочитая нежирные и натуральные напитки, такие как зеленый чай или свежие соки. Физическая активность: Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение и общее здоровье организма, включая печень. Занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, чтобы укрепить клетки печени и улучшить их функционирование. Избегайте самолечения: При любых проблемах или симптомах, связанных с печенью, не пытайтесь лечиться самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и назначение эффективного лечения в зависимости от выявленной патологии. В заключение, болезни печени требуют серьезного внимания и ухода. Следуйте приведенным выше методам для эффективного лечения и профилактики. Однако, важно помнить, что перед принятием каких-либо мер или началом нового лечения всегда стоит консультироваться со специалистом. Питание и диета для поддержания здоровья печени после броска пить При решении бросить пить алкоголь, одно из главных забот, которыми нужно будет обеспокоиться, это здоровье печени. Известно, что регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может быть причиной различных заболеваний печени, включая цирроз и жировой гепатоз. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье печени и помочь ей восстановиться после прекращения потребления алкоголя, следует обратить внимание на свой рацион и следовать особым диетическим рекомендациям. Первое, что важно учесть, это значительное снижение или полное исключение потребления алкоголя. Алкоголь является токсичным для печени и его постоянное употребление может привести к развитию печеночной недостаточности. Поэтому лучшим решением будет полностью исключить алкоголь из своей жизни. Кроме того, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, которые помогут печени восстановиться и бороться с повреждениями. Включайте в свой рацион фрукты и овощи, такие как ягоды, темно-зеленые овощи шпинат, брокколи , цитрусовые, а также орехи и семена. Они содержат много полезных веществ, которые способствуют очищению организма и поддержанию здоровья печени. Также важно ограничить потребление насыщенных жиров и пищи с высоким содержанием сахара и соли. Замените жирные мясные продукты на источники белка с низким содержанием жира, такие как рыба, курятина или тофу. Предпочитайте полезные жиры, содержащиеся в оливковом и льняном масле, а также в авокадо. Следует отметить, что некоторые продукты могут быть особенно полезны для здоровья печени. Например, овес, цельные зерна и киноа содержат волокна, которые помогают очистить печень от токсинов. Артишоки и грейпфруты также считаются благоприятными для работы печени. Не забывайте о режиме питания - регулярные приемы пищи в небольших порциях помогут печени лучше усваивать пищу и обеспечат ей необходимую энергию. Хотя правильное питание может играть важную роль в поддержании здоровья печени после прекращения употребления алкоголя, важно также проконсультироваться со специалистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и следовать их советам. Обратитесь к профессионалу, чтобы получить дополнительную информацию и рекомендации для вашего особого случая. Обратные эффекты отказа от алкоголя и запрещенные препараты Бросить пить — это решение, которое не только способствует общему здоровью, но и оказывает положительное воздействие на организм. Однако, многие люди, принимающие это решение, сталкиваются с проблемами, такими как боль в печени. Печень — это орган, играющий ключевую роль в очищении организма от токсинов и других вредных веществ. Во время употребления алкоголя, печень испытывает большую нагрузку, и ее функции могут быть нарушены. Когда человек решает бросить пить, печень начинает очищаться от накопившихся ядов. Именно этот процесс может привести к боли и дискомфорту в области печени. Большинство людей, которые бросают пить, ощущают эти обратные эффекты в течение первых нескольких дней или недель после прекращения потребления алкоголя. Однако, для некоторых людей они могут продолжаться дольше.
Врачей настораживает: Ощущение переполнения желудка при незначительном объёме принятой пищи. Постоянный метеоризм с отхождением газов зловонного характера. Периодические поносы. Осматривая такого пациента наркологи выявляют: Увеличение печёночных границ при пальпации, перкуссии. Плотность органа и закругление краёв. Лабораторная диагностика чаще всего оказывается неинформативной. Наличие болезненных нарушений выявляют при помощи: Бромсульфаленовой пробы. КТ и МРТ. Заборе биопсийного материала, в котором находят клетки с капельными жировыми включениями, деформацию и изменение структуры митохондрий, лизосом. Печень восстановится очень быстро, если при АЖД больной начнет вести трезвый образ жизни.
Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья
Процесс восстановления можно ускорить несколькими методами: Обильное употребление жидкости вода, чай, суп ; Употребление раличного рода медикаментов мочегонные препараты, сорбенты ; Физические нагрузки, такие как зарядка, плавание или пешие прогулки. Сроки восстановления печени после употребления алкоголя Поскольку печень больше всего страдает при употреблении спиртного, а её роль в организме является одной из важнейших, то многие задаются вопросом о том, за какое время происходит восстановление печени после употребления алкоголя. Стандартный срок полного очищения печени составляет от нескольких дней до двух недель, однако, если человек употребляет алкоголь в меру и не чаще 3-4 раз в месяц, то печень может вообще не заметить каких-либо изменений в нагрузке. Если же человек длительное время употреблял алкоголь, то существует несколько способов быстрого очищения печени от этанола: Приём гепатопротекторов, специальных препаратов, которые предотвращают развитие гепатита и цирроза. Ведение здорового образа жизни, которое предусматривает занятие спортом, правильный режим сна, а также регулярные водные процедуры.
В этом случае рекомендовано включение в схему лечения гипотензивных препаратов и диуретиков особенно при наличии отеков. При тахикардии и нарушениях сердечного ритма показано применение бета-адреноблокаторов на основе пропранолола анаприлин, индерал, обзидан , которые к тому же обладают нейротропным и нормализующим вегетатику действием. Использовать адреноблокаторы следует только под наблюдением врача со строгим соблюдением дозировки и учетом противопоказаний брадикардия, низкое АД, бронхиальная астма и др. Еще одна жалоба: «После запоя не могу есть». Больные жалуются не просто на отсутствие аппетита, но и на тошноту, рвоту и боли после приема пищи.
Все эти симптомы являются следствием воздействия алкоголя на ЖКТ, сопровождающегося раздражением слизистой и воспалением ее различных участков, вплоть до гастритов и язв желудка, двенадцатиперстной кишки, эрозий стенки кишечника. В некоторых случаях развивается молниеносный алкогольный панкреатит с быстрым переходом в панкреонекроз с очень высокой смертностью. В этом случае, как и при остром алкогольном гепатите, показана срочная госпитализация. Восстановление функций пищеварительной системы происходит обычно на 5-6 день после отказа от алкоголя, для облегчения состояния больного врач может назначить прием гепатопротекторных, ферментных и восстанавливающих микрофлору кишечника препаратов. Стабилизация психоэмоционального состояния и предупреждение алкогольных психозов требует применения нейротропных средств. Это могут быть транквилизаторы бензодиазепинового ряда, обладающие противотревожным, седативным, миорелаксирующим и противосудорожным действием. Показаны также снотворные препараты, вызывающие глубокий сон. Следует помнить, что бензодиазепины могут вызывать угнетение дыхательного центра, поэтому их нельзя использовать при наличии у больного с ААС дыхательных расстройств. Препаратом выбора в этом случае является карбамазепин.
Возможно также пероральное применение барбитуратов. Вводить их парентерально можно только в условиях стационара. Процедура выведения из ААС требует профессионального и индивидуального подхода. Только опытный врач-нарколог может разработать правильную методику оперативного лечения и уже через 40-60 минут привести пациента в относительную норму. При удачно выбранном составе капельницы больной уже через 15 минут может почувствовать значительное облегчение. После выведения из абстиненции как восстановить организм после запоя? Это вопрос не только времени, но и адекватных мер по лечению алкоголизма. Трудно представить, что после длительного злоупотребления алкоголем отказ от него пройдет бесследно для организма. Ведь кроме чисто физиологического восстановления и лечения сопутствующих заболеваний необходима психологическая и социальная реабилитация больного.
Русская баня. Токсины, накопившиеся в теле, очень активно выводятся через его кожу, когда человек потеет. Поэтому посещения парилки, особенно сразу после отказа от приема пьянящих напитков, уменьшит срок восстановления организма. Баня противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Наличие одного из них еще не ставит крест на посещении бани. Сразу необходимо проконсультироваться с кардиологом, а уж затем выполнять его рекомендации, исходя из собственных ощущений и самочувствия. Вот и рассмотрели, как восстановить организм после алкоголя. Как видим, сложного ничего нет, что делать для быстрейшего выздоровления, понятно.
Для самых несдержанных советуется реабилитация в специализированных заведениях наркологических диспансерах. Частые вопросы Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя? После отказа от алкоголя организм начинает процесс восстановления. Первые изменения происходят уже через несколько часов: снижается уровень алкоголя в крови, улучшается сон и уменьшается риск сердечных заболеваний.
Читайте также: Что происходит после отказа от курения? Как долго занимает восстановление организма после отказа от алкоголя? Восстановление организма после отказа от алкоголя зависит от степени употребления алкоголя и общего состояния здоровья. Однако, уже через несколько дней улучшается пищеварение, восстанавливается печень и снижается риск инфекционных заболеваний.
Какие изменения происходят в организме после отказа от алкоголя?
Клетки печени гепатоциты повреждаются и гибнут. Нарушаются окислительно-восстановительные процессы. В тканях тела накапливается яд ацетальдегид, продукт распада этилового спирта, начинается интоксикация всех систем. Печёночные клетки воспаляются и начинают заменяться соединительной тканью, которая лишена тех уникальных свойств, которые есть у гепатоцитов. Со временем орган утрачивает возможность выполнять возложенные на него функции. Нарушается метаболизм, организм оказывается отравлен токсинами, которые негде обезвреживать. Состояние человека ухудшается, пока он не попадает в больницу. Печень действительно может восстанавливаться, пока состоит из гепатоцитов, «родных» печёночных клеток.
Как только на их место приходит соединительная ткань такая же, которая образуется на месте ран при их заживлении , регенерационные способности она утрачивает. Спасать становится нечего. Можно ли восстановить печень после алкоголизма?
Как полностью восстановить организм после запоя
Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение. Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки.
Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.
Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны. Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких.
Сон поверхностный, часто прерывается.
Головной мозг способен к регенерации, но этот процесс идет медленно и занимает не меньше года. Сроки восстановления разные для разных функций и показателей: быстрее всего нормализуется эмоциональное состояние депрессии, резкие перепады настроения, проявления агрессии проходят в первые 2-3 месяца ; нормальное мышление восстанавливается примерно в те же сроки; если функции ориентации в пространстве и визуального распознавания были нарушены характерно для поздних стадий зависимости , их восстановление займет больше всего времени; риск развития раннего старческого слабоумия снижается до исходного уровня через полгода после отказа от алкоголя. Ускорить процесс восстановления можно, используя медицинские препараты. Центральная нервная система. Восстановить нормальную работу нервной системы важно потому, что ее устойчивость способствует длительному воздержанию от спиртного. Алкоголь расшатывает ЦНС, провоцируя целый ряд нарушений тревожность, эмоциональная нестабильность, развитие психозов и т. Чтобы справиться с этими проявлениями, используют: медикаментозные средства.
Психотропные препараты дают быстрый эффект, облегчают состояние пациента, помогают выдержать первый, самый тяжелый период трезвости. Назначать конкретные медикаменты должен врач. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или самостоятельно увеличивать продолжительность курса медикаментозного лечения это чревато появлением новой зависимости ; безлекарственные методы. Это — общие оздоровительные методики, физиотерапия, занятия спортом. В первое время физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Их нужно увеличивать постепенно, они помогут не только нормализовать работу ЦНС, но и улучшить общее состояние здоровья.
Бывший алкоголик начинает сбрасывать вес, если не будет более плотно питаться калории, которые содержит спиртной напиток, больше не поступают в организм , у мужчин стабилизируется интимная жизнь, мозг избавляется от львиной доли токсинов и умерших тканей, начиная работать в более естественном для него режиме, появляется позитивный настрой. Реанимация Сам шаг отказа от спиртных напитков — огромное достижение для множества выпивающих, особенно, если они имеют приличный стаж употребления пьянящих веществ, исчисляемый годами. Восстановление организма после отказа от алкоголя — очень важный период в жизни бывшего алкоголика. Еще не столько в физическом, сколько в психологическом плане, человек все еще прикован к этанолу, поднимающему его настроение и дающему смысл бытия. В первое время без спиртного, употребляющий его на протяжении нескольких лет, будет находиться в стрессовом состоянии или, как минимум, в очень подавленном настроении. Такому человеку необходима помощь близких, а порой не обойтись и без психолога. Рассмотрим, как должна осуществляться реабилитация алкоголика после длительного употребления пьянящих напитков. Мозговая деятельность Мозг страдает больше и сильнее всех иных органов при попадании в тело этилового спирта, а восстанавливаться он начинает приблизительно после 16 дней отсутствия поступления в организм молекул алкоголя. Интоксикация поражает большие участки мозга, убивая его клетки нейроны , большинство из которых никогда не будут заменены новыми. Максимум, на что можно надеяться, это частичное замещение выполняемых ими функций соседними клетками мозга. Кроме убивания нейронов, спирт вызывает притупление мозговой деятельности из-за сжатия мозгового вещества и нарушение его первоначальной функции ввиду потери спинно-мозговой жидкости. Печень Это один из самых быстро регенерирующих органов. Удивительно, но после многих лет выпивания, если она не подверглась циррозу или прочим не менее серьезным последствиям из-за воздействия этанол содержащих напитков, печень восстанавливается достаточно быстро. Для этого необходимо придерживаться рациона, состоящего из здоровой и натуральной пищи. В первые месяцы после отказа от спирта необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму еду, в состав которой входят консерванты, усилители вкуса и запаха, красители, эмульгаторы и прочая продукция химической промышленности. Употребление натуральных продуктов, свежих овощей, фруктов и выжатых из них соков поможет быстрее реанимировать пораженный орган. И касается это не столько печени, сколько всего организма.
Карсил — это натуральный препарат на основе экстракта расторопши. Медикамент способен защищать и очищать орган от токсических веществ, поэтому его часто применяют в составе комплексной терапии хронического алкоголизма. Кроме того, препарат крайне редко провоцирует побочные явления. Эссенциале форте — это лучшее лекарство, которое помогает восстановить клеточную структуру печени. Терапевтический эффект проявляется за счёт того, что эссенциальные фосфолипиды встраиваются в клеточный состав. Медикамент показан при сильном поражении печёночных клеток и псориазе. Многих пациентов интересует вопрос о том, через какое время начинает действовать препарат. Это зависит от того, какой образ жизни ведёт больной, сколько ему лет и насколько поражена печень. То есть спрогнозировать время восстановления органа может только лечащий врач для каждого пациента отдельно. Очистить железу после отравления алкогольными напитками можно в домашних условиях. Однако в любом случае, решение о выборе медикаментов принимает доктор. Лекарства для печени, которые помогают устранить последствия запоя: Эссенциале, Эссливер, Фосфоглив — это лекарственные средства на основе эссенциальных фосфолипидов. Компоненты медикаментов проникают в повреждённые печёночные клетки и восстанавливают их. Дипана, D I Guard — это препараты с витаминами и аминокислотами, которые провоцируют регенерацию повреждённых участков печени. Они способствуют формированию новых гепатоцитов, защищают их от повреждения. Куперос Нео — это препарат, который укрепляет клеточные мембраны. Кроме того, медикамент деликатно очищает и восстанавливает железу. При приеме вышеописанных медикаментов необходимо соблюдать дозировку, которую определил врач. Народные средства Лечение печени народными средствами проводят исключительно под врачебным контролем. Не стоит заниматься самолечением, так как существует вероятность ухудшения состояния органа. Это обусловлено тем, что лекарственные травы могут спровоцировать аллергию. Эффективные народные рецепты для восстановления печени после алкоголя: Плоды расторопши измельчают, и принимают по 5 г за 15 минут до еды, запивая фильтрованной водой. Растение восстанавливает клетки печени после алкогольного поражения. Терапевтический курс длится 4 недели, поле чего делают перерыв в 14 дней. Единственное противопоказание — это непереносимость семян расторопши. Для борьбы с пьянством и его последствиями используют различные растения: зверобой, бессмертник, артишок, спорыш и т. Из них готовят травяные чаи, для этого 25 г сухого сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают 20 минут. Употребляют отвар по 75 мл перед приёмом пищи. Для восстановления печени после запоя употребляют отвар овса. Кроме того, рекомендуется употреблять овсянку с утра. Полезно употреблять отварную свеклу после алкогольного отравления. Банку объёмом 3 л наполняют измельчённой свеклой, заливают кипятком по горлышко , добавляют соль и сахар на вкус.
Как полностью восстановить организм после запоя
Он очень хорошо восстанавливает печень. Печень может полностью и достаточно быстро восстановиться после отказа от алкоголя, однако важно, чтобы не было фиброза, рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова. После отказа от алкоголя печень начинает восстанавливаться, но процесс этот может занять время. Восстановление печени после запоя. Печень принимает на себя основной удар и больше всего страдает от последствий запоя. Есть общие рекомендации, которые помогут восстановить нормальную работу печени.
Особенности метаболической реакции
- Восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя
- Восстановление здоровья после алкоголизма? | Клиника НаркоДок, телефон +7 (495) 191-15-75
- Как происходит восстановление печени?
- Как помочь организму восстановиться после длительного запоя
- Сколько по времени восстанавливается печень после отказа от алкоголя
🍺 Сколько восстанавливается печень после резкого отказа от алкоголя? ⏳
| Как полностью восстановить организм после запоя | После отказа от алкоголя на начальной стадии болезни печень восстанавливается за несколько месяцев. |
| Как меняется внешность после отказа от алкоголя | Клиника Rehab Family | Восстанавливается ли печень после отказа от алкоголя. |
| Лечение и восстановление печени при алкоголизме | Восстановить печень можно после длительного употребления спиртных напитков, частых запоев. |
| Сколько восстанавливается печень после алкоголя? | Хелпер | Время восстановления печени после отказа от алкоголя при алкоголизме зависит от нескольких факторов. |
| Сроки восстановления печени после отказа от алкоголя | Очень часто, чтобы восстановить печень после алкоголя, рецепты традиционной медицины дополняют народными средствами. |