В результате из-за побочных действий препарата ей пришлось удалить желчный пузырь: «Мне никто ничего не сказал [о побочных эффектах]. Возможно, эта новость осталась бы незамеченной, если бы не страх пациентов, что прекратятся поставки препарата "Оземпик". Оземпик уменьшает высокое содержание глюкозы крови при помощи таких глюкозозависимых эффектов, как стимуляция продукции инсулина и подавление выработки глюкагона. Известно, что «Оземпик» увеличивает производство инсулина, если уровень сахара в крови повышается. Действие семаглутида на процесс реполяризации в сердце было протестировано в исследовании ЭФс.
14 опасных рисков, связанных с приемом Оземпика для похудения
Стерилизуем место укола, протираем спиртовой салфеткой. Можно нанести спирт тонким слоем заранее. Жестко берем шприц, так чтобы большим пальцем можно было нажать спуск сверху Втыкаем в плечо неудобно , в живот или в бедро это проще всего. Втыкаем как Николас Кейдж втыкал адреналин атропин в кино Скала. Все равно там игла 3-4 мм, никуда не пройдет дальше подкожного жира. Можно и спокойно воткнуть до упора, НЕ нажимая спуск. Игла тонкая, каких-то ощущений нет.
Не то чтобы никаких, но я не знаю, как правильно описать это почти полное отсутствие ощущений. Я так, как в ролике, не делаю, ну мало ли. Просто втыкаю без усилий. Жмем кнопку. Шприц делает щелкщелк, под кожу втекает 0. После укола считаем до 10 в инструкции — медленно до 6 , чтобы все успело уйти, и вытаскиваем громко сказано, ощущений просто нет шприц.
Иногда можно как-то смочь попасть в крохотный кровеносный сосуд, тогда будет — ничего не будет, будет даже не капля крови, а что-то такое, не стоящее упоминания. Синяк, правда, потом может быть под кожей, а может и не быть. Ничего страшного. Пластырем заклеите, я из 6 уколов два раза попадал в такой капилляр в толще жира. Ставим крышки на местое, снимаем скручиваем иглу путем кручения крышки "на откручивание", выкидываем иглу по инструкции, "с бытовым мусором" Место укола с полчаса.. Скорее "ощущается как-то".
Потому что, повторюсь, я - мнительный тип. Но ощущается на обеих ногах. На плече при этом не ощущалось. Дальше все, слава пионерам, ура первопроходцам — надо немного минут 10 посидеть, или полежать, или в телефон посмотреть. Потому что с непривычки у меня идет столько адреналина в кровь, что ой. Не люблю я играть в доктора на себе.
Гугль ничего не говорит про риски анафилактического шока. Зато прямо в инструкции указано про риски при сочетаниях с другими лекарствами, тут Angioedema after semaglutide описана проблема при сочетании с Ромосозумаб Romosozumab , а тут Пабмед - Dermal Hypersensitivity Reaction to Semaglutide: Two Case Reports - два случая с кожными высыпаниями, но потом. Кроме того, в побочках указано, что из дупла выходит газ возможны газы и тошнота — так что предварительно пару дней стоит воздержаться от много чего, в том числе от непроверенной шавермы или шаурмы, в зависимости от региона , пирожков неизвестно откуда, грибочков, паштетов, салатов из магазина с полезным майонезом, итд итп. От алкоголя тоже. Все реакции, которые у меня были после укола — у меня точно такие же от уколов даже без ничего, хотя вроде я уколов и не боюсь.
Этот временный побочный эффект проходит через три-четыре месяца. Почечная недостаточность и другие проблемы с почками после Оземпика Хотя Оземпик, как правило, считается безопасным для людей с диабетом II типа, у людей, не страдающих диабетом, он может иметь побочные эффекты, включая повреждение почек и их недостаточность. Поскольку семаглутид выводится из крови через почки, существует потенциальный риск повреждения почек. Агонисты GLP-1, включая Оземпик семаглутид , обычно проявляют побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея. В некоторых случаях эти желудочно-кишечные симптомы потенциально могут привести к острому повреждению почек из-за сокращения объема. В исследовании, проведенном Kidney Medical, у пациентки в возрасте 80 лет наблюдалось медленное снижение рСКФ тест, позволяющий определить, насколько хорошо работают почки до тех пор, пока ей не дали семаглутид, который значительно ухудшил функцию ее почек. Также были обнаружены признаки острого повреждения труб. Тяжелое недоедание после Оземпика Риском приема Оземпика является тяжелое недоедание. Действие препарата заключается в задержке сигналов мозга о голоде и замедлении процесса переваривания пищи в желудке, что заставляет людей дольше чувствовать себя сытыми. Неправильное питание может привести к снижению уровня энергии, головным болям, головокружению, снижению мышечной силы, выпадению волос и многому другому. Для предотвращения неправильного питания при приеме Оземпика рекомендуется хорошо сбалансированная диета и потребление достаточного количества калорий. Тяжелые желудочно-кишечные симптомы обычно начинаются с боли и серьезного дискомфорта и, как правило, вызывают диарею, запор, отрыжку, газообразование или кишечную непроходимость. Чем выше дозировка семаглутида, тем больше вероятность возникновения у вас этих симптомов. Хотя в рецептурных инструкциях содержится предупреждение о возможности возникновения тошноты и рвоты, в них содержится минимальное предупреждение о серьезной задержке опорожнения желудка при приеме препарата, также известной как гастропарез. Уколы для похудения замедляют прохождение пищи через желудок, что помогает людям дольше чувствовать себя сытыми. Однако у некоторых людей это может привести к тому, что переваривание пищи может занять в 3,5 раза больше времени. CNN опубликовал статью, в которой у двух человек был диагностирован острый гастропарез паралич желудка , который может привести к постоянной рвоте. Гипогликемия низкий уровень сахара в крови после Оземпика Когда семаглутид используется в качестве самостоятельного лекарства, риск низкого уровня сахара в крови гипогликемии , как правило, невелик.
При этом человек еду в желудок поставляет, но она дальше не идет». Это чревато серьезными проблемами, настаивает гастроэнтеролог: «Так как пища в желудке задерживается, она начинает ферментироваться и бродить, причем не только под действием нашей пищеварительной среды, но и под действием тех бактерий, которые были вместе с этой пищей съедены. Антисептические свойства этой среды снижаются, больше бактерий сохраняется. Основные ферменты, которые участвуют в усвоении пищи, все еще находятся впереди, в кишечнике, куда пища не доходит». Это очень опасная ситуация: можно получить интоксикацию, острую кишечную инфекцию и так далее. В лучшем случае все обойдется рвотой — желудок будет себя спасать». Запустившийся вредный процесс продолжается, когда бактерии проталкиваются на следующий этап, продолжает эксперт. Наконец, третья проблема приема препарата — это запор. По словам гастроэнтеролога, это крайне опасный фактор риска. Получается, что все, что ниже пищевода, замедляется.
Выпейте рюмку водки. Потом еще литр. Потом сравните эффект. А почему таблетка нуждается в другой дозировке объясню. Во вторых, печень. Все, что попадает из кишечника в кровь почти все, если быть точными , отправляется прямиком на мусоросжигающий завод. То есть, в печень. И там активно разбирается на кусочки. И поэтому чаще всего лекарство в таблетке нуждается в более высокой дозировке, чем в вену или подкожно. Теперь немного цифр. Оземпик идет в дозировке от 0. Вегови идет в дозировке от 0. А Рибелсус доходит уже до 14 мг. Но в сутки. Для того, чтобы понять, как работает Оземпик, то есть Семаглутид, надо … вообще надо учить долго биохимию, молекулярную биологию, фармакологию и кучу других вещей. Но для того, чтобы поиметь об этом некоторое представление, вполне достаточно прочитать следующие четыре подпункта. Представьте себе, что рецептор - это замочная скважина, а гормон - ключик для нее. Подошел ключик, дверь открылась, а за ней - что-то важное и полезное. В нашем случае речь идет о гормоне инкретине он же ГПП-1, он же глюкагеноподобный пептид-1. Инкретин стимулирует выработку инсулина клетками поджелудочной железы. А инсулин заставляет клетки утилизировать глюкозу. Он еще кое-что делает, но я не буду вам сейчас морочить голову. Оземпик и его семаглутидовые братья делают то же самое, что инкретин, запускают рецептор и включают выработку инсулина. Только, в отличие от природного инкретина, чья биохимическая жизнь довольно коротка, семаглутид очень долгоиграющий - что-то около 180 часов. Природе, Всевышнему, назовите, как хотите, в голову не могло прийти, что нам понадобится такая хитрожо…ая молекула, которая будет пинать клетки поджелудки неделю с лишним без остановки. Инсулин здоровому человеку нужен только после еды, при стрессе и совсем немного для поддержания метаболизма, но постоянно. А людям, видите, молекула эта понадобилась. Чтобы лечить диабет и скидывать вес. Вследствие такого очень некороткого времени действия, эффект семаглутида проявляется не сразу в полную силу. А еще он обнаруживается на некоторых нейронах. Угадайте, на каких? Правильно, на тех, которые, например, отвечают за аппетит, за опорожнение желудка и, кстати, за память и учебу. Как там говорит пословица?
Фармакологические свойства
- Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета - Российская газета
- Гинеколог рассказала о вреде похудения на препарате «Оземпик»
- Содержание статьи
- Добро пожаловать!
- Что за лекарство «Оземпик», которое облюбовали тиктокеры?
- Вы точно человек?
Новые побочные эффекты от препарата Оземпик
Возможно, эта новость осталась бы незамеченной, если бы не страх пациентов, что прекратятся поставки препарата "Оземпик". Принимая “Оземпик”, мои знакомые иногда испытывали вышеперечисленные побочные эффекты, но это было не на постоянной основе. Оземпик угнетает прогрессирование хронической болезни почек и диабетической нефропатии, тормозит развитие микрососудистых осложнений, снижает риск инсульта, фатального инфаркта и почечной смерти. О том, как он работает и какие побочные эффекты вызывает, мы поговорили с врачом и девушкой, которая колола «Оземпик» для похудения. Врачи подтверждают — после приема «Оземпика» у людей бывают далеко не самые приятные побочные эффекты. При использовании раствора оземпик чаще всего фиксировались такие побочные эффекты.
Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета
| Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета | Фармацевтическая компания Novo Nordisk, производящая препарат для лечения диабета II типа Ozempic, прокомментировала сообщения о появлении многочисленных побочных эффектов лекарства. |
| Похудение ценой жизни: в Великобритании констатировали смерть 20 людей из-за «Оземпика» | Известно, что «Оземпик» увеличивает производство инсулина, если уровень сахара в крови повышается. |
Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета
| Вы точно человек? | Новости. Посмотреть еще. |
| Оземпик: больше, чем средство для похудения | Недавно еще один побочный эффект скандального препарата дал о себе знать: девушки, принимавшие «Оземпик», массово беременеют. Эта новость сразу же стала вирусной в Сети, и поначалу казалась бредом большинству пользователей. |
Инструкция
- Развитие рака и потеря зрения: почему нельзя принимать препарат Ozempic без назначения врача
- Как «Оземпик» стал средством для похудения
- Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета
- У популярного лекарства от ожирения обнаружили антиканцерогенный эффект
- Список побочных эффектов оземпика пополнился кишечной непроходимостью
Эндокринолог Морозова: у лекарства от диабета и ожирения "Оземпик" есть побочки
При использовании раствора оземпик чаще всего фиксировались такие побочные эффекты. На рынке эти препараты представлены под торговыми марками «Оземпик» (Ozempic) и Wegovy. Изначально их использовали для снижения уровня глюкозы в крови, но побочный эффект в виде снижения аппетита и веса привел ко всемирной популярности лекарств. Инструкция по применению препарата Оземпик, состав, показания и противопоказания. Цены в аптеках и аналоги препарата Оземпик на сайте Вопрос: может, кто-то сталкивался с побочными эффектами Оземпик?
Список побочных эффектов оземпика пополнился кишечной непроходимостью
Применение препарата Оземпик® у детей и подростков в возрасте до 18 лет противопоказано в связи с отсутствием данных по безопасности и эффективности. Побочные эффекты. Известно, что «Оземпик» увеличивает производство инсулина, если уровень сахара в крови повышается. Также Крафтсон отметил, что у пациентов, решивших через некоторый период возвратиться к приему полной дозы, а не постепенно наращивать потребление, могут развиться более серьезные побочные эффекты, включая рвоту и диарею.
Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета
| Препарат Оземпик инструкция по применению | Клинический психолог онлайн-сервиса YouTalk, специалист по когнитивно-поведенческой терапии Ольга Викторова подчеркивает, что «Оземпик» и его аналоги — это прежде всего лекарства для лечения серьезного хронического заболевания, а значит, побочные эффекты. |
| Препарат Оземпик инструкция по применению | Несмотря на все побочные эффекты, «Оземпик» продолжает пользоваться бешеной популярностью. |
| «Оземпик»: что это за препарат, что он лечит и чем опасен | Действие семаглутида на процесс реполяризации в сердце было протестировано в исследовании ЭФс. |
Врачи в США рассказали о полезных и побочных эффектах препарата от диабета
Оземпик уменьшает высокое содержание глюкозы крови при помощи таких глюкозозависимых эффектов, как стимуляция продукции инсулина и подавление выработки глюкагона. А канадские ученые из Университета Британской Колумбии обнаружили, что «Оземпик» и «Вегови» могут привести к параличу желудка — причем этот побочный эффект в инструкциях к лекарствам не описан. Побочные действия. «Различные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта — типичные побочные эффекты препарата, — говорит Артем Жуков, эндокринолог клиники „Рассвет“.
Чем опасен Ozempic и другие препараты, которые принимают для похудения
Для лечения диабета По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, на мировом рынке есть разные варианты препаратов от диабета. Помимо Ozempic, предлагается в том числе и препарат Wegovy. Каждое из этих средств имеет как плюсы, так и минусы, пояснила спикер. Прежде всего стоит разобраться, какие функции выполняют эти средства и почему российские производители намерены и далее производить аналог препарата, который по своим характеристикам и воздействию будет повторять Ozempic. И большим преимуществом этого средства является то, что оно способно имитировать гормон, который сигнализирует мозгу, когда человек сыт, и способствует высвобождению инсулина. То есть гормона, препятствующему повышению уровня сахара в крови, — уточнила спикер.
По прогнозам ученых, до 2030 года ожирение будет у каждой пятой женщины в мире и у каждого седьмого мужчины. Статистика пугает, правда? Чем опасно ожирение? У тучных людей возрастают риски заболеваний сердца и сосудов, диабета второго типа, гипертонии, апноэ, остеоартрита, а также развития депрессии. Именно поэтому фармкомпании начали усиленно работать над созданием препаратов, которые могли бы помочь людям похудеть конечно, в комплексе с изменением образа жизни. Оказалось, что такое средство уже есть — это «Оземпик» Ozempic , препарат для лечения сахарного диабета 2 типа.
Что же написано в инструкции к «Оземпику»? В аннотации к препарату указано, что он предназначен для снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом второго типа и применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов, инсультов. Важно, что лечение «Оземпиком» необходимо сочетать с физической активностью и диетой — тогда он будет работать. Но в инструкции не написано, что на «Оземпике» можно похудеть. Откуда же взялась информация, что «Оземпик» помогает похудеть? Помогает ли «Оземпик» похудеть Действующее вещество «Оземпика» — семаглутид, который работает таким образом: влияет на мозговой центр насыщения в мозге подавляет чувство голода ; затормаживает переход съеденной пищи из желудка в кишечник, таким образом стимулируя чувствительность организма к инсулину, продлевая чувство сытости.
В 2022 году продажи «Оземпика» в России составили 2,8 миллиарда рублей [13]. В марте 2023 года Novo Nordisk прекратила поставки Оземпика в Россию [13]. В октябре 2023 года в России был зарегистрирован аналог препарата «Оземпик» под брендом «Семавик» [14]. Механизм действия[ править править код ] Семаглутид действует через инкретиновый путь — подобно ГПП-1 воздействует на рецепторы гормона глюкагона и подавляет секрецию глюкагона островками Лангерганса поджелудочной железы , что стимулирует секрецию ими инсулина и приводит к снижению уровня глюкозы и гликированного гемоглобина в крови [1]. Семаглутид также уменьшает потребление энергии пациентом за счет снижения аппетита, тяги к еде и изменения пищевых предпочтений к менее калорийному рациону [7] [6] [15] [16] [17]. Фармакокинетика[ править править код ] Фармакокинетика семаглутида не зависит от возраста, пола, индекса массы тела, функции недостаточности почек и печени [1]. При подкожном введении семаглутида период его полувыведения составляет 165—168 часов, а равновесная концентрация в плазме крови достигается через 1-1,5 месяца при еженедельном подкожном введении препарата [1]. Эффективность и безопасность[ править править код ] На 2021 год семаглутид признан эффективным средством для снижения веса у людей, страдающих ожирением, при этом, в отличие от других лекарств против ожирения, он крайне редко вызывает нежелательные побочные эффекты известны редкие реакции со стороны желудочно-кишечного тракта [4]. Более ранние препараты и процедуры, применяющиеся и применявшиеся для лечения ожирения, имеют сильные побочные эффекты — от аддикции при приёме амфетамина до осложнений при хирургической операции [18].
Почему пропал Оземпик. Небольшое расследование.
Побочные эффекты от «Оземпика» проявляются уже в первую неделю потребления: боль в животе, диарея, тошнота, вздутие и другие симптомы нарушения в работе ЖКТ. О побочных эффектах, как обычно, мало кто задумывается — и совершенно напрасно. Оземпик: гипогликемическое средство, инструкция, показания и противопоказания, цены и заказ в аптеках, способ применения и дозы, побочные действия, взаимодействие в Энциклопедии лекарств РЛС.
Форма выпуска
- Оземпик пропал из аптек — аналоги и заменители есть!
- Что такое «Оземпик»?
- Правда ли, что «Оземпик» помогает похудеть?
- Содержание статьи
Оземпик – прорыв 2023 или опасное лекарство для похудения? Что говорит наука о нашумевшем препарате
Возрастающая конкуренция может сделать стоимость еще ниже заявленной, считает Шуляк. И хотя "Оземпик" защищен действующим патентом, с учетом неудачных переговоров о локализации производства российские аналоги вводят по процедуре принудительного лицензирования. При благоприятном стечении обстоятельств они могут поступить в продажу уже к концу года, прогнозирует Беспалов. На подходе и аналоги препарата "Саксенда" на основе лираглутида, который официально применялся в России для лечения ожирения. И, конечно, готовятся новые пиар-компании в масс-медиа и соцсетях.
Акции теряют в весе Но даже если запуск российских аналогов окажется успешным, и их создатели и трендсеттеры сумеют заработать, покупка акций фармкомпаний вряд ли принесет сногсшибательный доход. Отечественных игроков мало и их прибыльность вовсе не гарантирована, а бумаги компаний США у нас не представлены. Тем более, вкладываться в американскую фарму уже поздно. Фондовые рынки Европы выросли при поддержке акций Novo Nordisk 11 октября 2023, 20:09 Тем не менее, в долгосрочной перспективе бумаги фармкомпаний, производящих эти препараты, могут быть интересны инвесторам.
Помимо этого, фармкомпании развивают препараты в других направлениях, который также могут быть востребованы", — считает аналитик "Цифра брокер" Наталия Пырьева. Эксперты сходятся во мнении, что вложения в фармсектор могут быть частью пакета инвесторов, заботящихся о диверсификации рисков, однако возлагать на них серьезные надежды, как на бумаги энергетических или сырьевых компаний, преждевременно. Тем же, кто озабочен похудением, лучше выбрать более традиционные методы — ведь побочные эффекты "волшебных уколов" до конца не изучены. И, наконец, эти препараты не следует рассматривать как быстрое средство для снижения веса.
Ожирение — хроническое заболевание, и лекарства — лишь инструмент и часть плана лечения, помогающего достичь и поддерживать потерю веса, резюмировала врач-эндокринолог, диетолог "Медси" на Белорусской и ММЦ на Мичуринском проспекте Анна Кривошеева.
Эффективность и безопасность[ править править код ] На 2021 год семаглутид признан эффективным средством для снижения веса у людей, страдающих ожирением, при этом, в отличие от других лекарств против ожирения, он крайне редко вызывает нежелательные побочные эффекты известны редкие реакции со стороны желудочно-кишечного тракта [4]. Более ранние препараты и процедуры, применяющиеся и применявшиеся для лечения ожирения, имеют сильные побочные эффекты — от аддикции при приёме амфетамина до осложнений при хирургической операции [18]. Эффект семаглутида не вечный, при прекращении его приёма избыточный вес, вероятнее всего, вернётся [4].
Исследования[ править править код ] У пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний семаглутид значительно снижает частоту сердечно-сосудистых событий по сравнению с плацебо и стандартным лечением [16]. Побочные эффекты[ править править код ] Наиболее частые побочные эффекты приёма семаглутида — преходящие желудочно-кишечные расстройства от легкой до умеренной степени тяжести. Из-за них некоторые люди прекращают приём лекарства [21]. Среди таких расстройств чаще всего встречается тошнота, возникающая в основном в период увеличения дозы препарата аналогичный эффект возникает при приёме лираглутида [20] [23] [7] [6].
Семаглутид может вызывать заболевания желчного пузыря, в основном — холелитиаз, причём чаще, чем лираглутид [20] [23] [6] [7]. В экспериментах на мышах выяснилось, что высокие дозы семаглутида при длительном употреблении повышают риск развития опухоли щитовидной железы.
Тем более, что месячный набор уколов стоит 1000 долларов. Инвесторы на фоне популярности препаратов для похудения начали скупать акции датской кампании. В этот же день фирма объявила о выходе на рынок Великобритании, что еще больше подстегнуло интерес. Опрошенные агентством Bloomberg аналитики не исключили, что рынок лекарств от ожирения может вырасти до 150 миллиардов в год и стать доминирующем на фармацевтическом рынке всего мира. Но главный риск, который увидели эксперты — высокая цена.
А для некоторых людей инъекции могут стать пожизненной терапией. Как работает «Оземпик»? Входящий в препарат семаглутид связывается в организме с рецепторами и стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе, как бывает при высоком уровне глюкозы. Это ощущение подавляет чувство голода, ускоряет насыщение и задерживает пищу в желудке. В результате отпадает необходимость делать перекусы. Unsplash В опубликованном исследовании журнала The New England Journal of Medicine говорится, что также препарат воздействует на пищевой центр гипоталамуса в головном мозге. Поэтому человек легко может пропустить приемы пищи.
Достижение фармацевтики Использование группы агонистов рецепторов глюкагоноподобного полипептида стало огромным достижением в сфере лечения диабета.
Особенно неудобно это было во время путешествий: всегда нужно рассчитывать количество, бережно хранить, колоть каждый день — у тебя постоянно лишний багаж. Благодаря этому методу за полтора года я достигла минимума по килограммам: цифра на весах была около 74. Сейчас я молю Бога, чтобы мне никогда больше не пришлось прикасаться к этим чертовым шприцам и вновь испытывать это постоянное чувство тошноты. Полгода назад я снова начала работать с диетологом: она взяла меня под наблюдение, и благодаря ненасильственной коррекции питания я дошла до отметки в 81 килограмм при росте 175 см. Дело в том, что раньше я концентрировалась именно на калораже. Нужно съесть 1300 килокалорий — и неважно, что именно, главное уложиться эту норму.
Сейчас я поступаю иначе: перешла на сбалансированное питание, в котором есть нужные мне углеводы, белки и другие микроэлементы, соблюдаю ограничения, например в потреблении красного мяса. Калории я больше не считаю, а забочусь о балансе: на одну порцию приходится 100 грамм белка, 60—80 грамм углеводов, 150—200 грамм салата. Это может быть куриное мясо или немного говядины или свинины, макароны, орехи, гречка — еда собирается как конструктор. Готовлю я в основном дома, а пропорции соблюдаю даже в ресторане: например, если стейк больше нормы, съедаю половину. Сейчас я вешу 79 килограмм про росте 175 сантиметров. Внешне я выгляжу ок, но если смотреть на индекс массы тела, то у меня есть избыточный вес, и, по идее, ради своего здоровья мне нужно похудеть еще. Я чувствую, что у меня появилось больше сил и энергии, улучшилось состояние кожи.
Я выучила правила пропорций, поэтому, думаю, даже без специалиста смогу их соблюдать.