В 2023-м году День весеннего равноденствия наступит 21 марта в 00:25 по московскому времени. Помимо этого, День весеннего равноденствия отмечается как День Земли, учрежденный ООН в 1971 году.
Солнце проведет в небе ровно половину суток: в Новосибирске наступила астрономическая весна
Кстати, дата и время весеннего равноденствия — не постоянны, они меняются год от года. Чаще всего, равноденствие в северном полушарии наступает в период между 19 и 21 марта. Для не високосного года день весеннего равноденствия наступает чуть позже, для високосного — раньше. А вот что касается момента, когда день становится равным ночи, то нужно брать во внимание и другие факторы. За счет этого момент, когда день был равен ночи, фактически наступил 17 марта. А 20-го марта — в день весеннего равноденствия — продолжительность дня будет уже чуть больше. День уже прибывает, и это радостное событие.
В тропическом году приблизительно 365,2422 солнечных суток. Поскольку показатель неточный, каждый год равноденствие приходится на разное время суток, продвигаясь каждые 12 месяцев вперед примерно на 6 часов. Какого числа весеннее равноденствие в 2024 году? В 2024 году день весеннего равноденствия наступит в 6:06 утра по московскому времени 20 марта. Именно в эти земные сутки Солнце пересечет экватор и перейдет из южного полушария в северное, а день сравняется с ночью по продолжительности. Всеволод Тарасевич История и традиции праздника День весеннего равноденствия был важной датой у людей с незапамятных временен. Например, на Руси во времена язычества, в котором все праздники и важные события были неразрывно связаны с движением и положением Солнца, в эту дату отмечали новолетие по-нашему — Новый год. Когда день становился равен ночи, люди праздновали победу света над тьмой, приветствуя приход весны и связанное с ней долгожданное пробуждение природы. В это время, согласно преданиям, славянский бог Солнца из ребенка дитя Хорс превращался в сильного юношу Ярилу и нес свет и тепло на Землю. Благодаря ему дни становились длиннее, солнечного света становилось больше, а земледельцы могли начинать подготовку к посевной и строить планы на новый урожай. В "день начала весны" у славян было принято встречать Солнце священным огнем, который символизировал Ярило. На равноденствие устраивали шумный праздник: люди пели, танцевали и прыгали через костер.
Эта дата знаменует приход весны. Во время равноденствия продолжительность дня и ночи во всем мире практически одинакова. В материале РЕН ТВ расскажем, в чем суть этого праздника, какие традиции сложились в день весеннего равноденствия и как наука объясняет это явление. День весеннего равноденствия — 2024 В 2024 году день весеннего равноденствия наступает 20 марта. Эта дата знаменует астрономическое начало весны. Продолжительность светового дня и ночи в это время будет одинаковой и составит 12 часов. Затем дневные часы начнут постепенно прибавляться, а ночь — убывать. Дата и время весеннего равноденствия непостоянны. Чаще всего этот день наступает в период с 19 по 21 марта, точное время зависит от часового пояса. Общемировая точка отсчета — время по Гринвичу GMT. Его берут за основу для расчетов, а после убавляют или прибавляют несколько часов в зависимости от местоположения. По Гринвичу Лондон весеннее равноденствие в 2024-м наступит 20 марта в 03:07.
Строго запрещено есть животную пищу в этот день. Иранские и тюркские народы в Дагестане, Татарстане, Башкортостане отмечают национальный праздник Навруз. Он переводится как «новый день» и символизирует начало нового периода и приход весны. Принято ещё до наступления торжества убирать дома, встречаться с родными и близкими, отдавать долги, если они есть. В некоторых городах и поселениях Азербайджана до сих пор жгут костры и прыгают через них семь раз. В Индии в дни весеннего равноденствия приходит фестиваль весны под названием Холи. Он унаследовал много первобытных элементов и ритуалов в честь богов плодородия. Во всём мире торжество более известно как Фестиваль красок. Принято посыпать друг друга цветным порошком или поливать окрашенной водой. Древние германские и кельтские народы называли праздник, когда день и ночь равны, Колесом года. Ещё одно название торжество получило в честь покровительницы растений и семян, богини плодородия Остары. Люди верили, что она помогает им очищаться после долгой зимы. Поэтому один из ритуалов всегда связывали с прыжками через огонь. Животных также принято было подвергать испытанию. Приметы в день весеннего равноденствия В день весеннего равноденствия существует множество примет, связанных с этим особенным временем года. Хотя эти поверья не имеют научного обоснования, они являются частью культурного фольклора и интересны многим.
22 марта – самый старый новый год.
В астрономии день весеннего равноденствия знаменует первый день весны. 01Когда день весеннего равноденствия в 2024 году. 20 марта на Земле произойдет весеннее равноденствие: продолжительность дня и ночи почти сравняется. День весеннего равноденствия — это начало астрономической весны. В 2024 году день весеннего равноденствия наступит 20 марта. Ровно в 06:06 по московскому времени Солнце пересечет небесный экватор, а это значит, что в.
Весеннее равноденствие в 2022 году: точное время начала, как отмечать, приметы
В Мексике в день весеннего равноденствия празднующие съезжаются в бывшую столицу цивилизации майя — Чичен-Ицу. Когда наступит день весеннего равноденствия? 21 марта в 00:24 по московскому времени наступает астрономическая весна, или день весеннего равноденствия, отметил Киселев. Если загадать желание в день весеннего равноденствия, то оно исполнится. В Мексике в день весеннего равноденствия празднующие съезжаются в бывшую столицу цивилизации майя — Чичен-Ицу. 20 марта на Земле произойдет весеннее равноденствие: продолжительность дня и ночи почти сравняется.
Праздник Остара: магия весеннего равноденствия
До дня весеннего равноденствия необходимо навести порядок в доме: выбросить ненужные вещи, помыть окна, постирать шторы, перебрать одежду и вымести паутину после долгой зимы. Избавление от грязи и хлама требуется, чтобы в жизни появилось место для нового. Чем больше старых вещей уйдут на помойку, тем больше хорошего войдет в жизнь. Читайте также Помимо чистоты в доме, следует навести порядок в голове. Желательно очистить ментальное поле — удалить старые фотографии на телефоне, контакты, сообщения. Все обиды и страхи до заветного дня надо обдумывать и выписывать на бумагу, чтобы их сжечь. Что делать в сам день весеннего равноденствия В день весеннего равноденствия рекомендуется очиститься от скверной зимы, встать из спячки. Утро праздничного дня надо встретить осознано, поприветствовав его. Если солнечного света нет, то необходимо встать лицом на восток и поблагодарить мир за новый день. Эзотерик рекомендует провести ревизию прошлого, так сказать «оставить прошлое в прошлое» и настроиться на новые вибрации и возможности. Для этого надобно зажечь свечу, посидеть над ней и подумать о будущем.
Важно прописывать стратегии, планы, сделать практику «колесо баланса» и посмотреть какая из сфер жизни задействована больше или меньше. Чтобы сделать это, желательно прописать сферы жизни и выявить на какую больше всего утекает энергии, а на какую не хватает сил. В этот день энергия настраивается на будущее и на то, каким оно будет. Также преимуществом будет собраться с близкими за круглым столом, приготовить торжественный ужин и отпраздновать приход весны, обсуждая совместные планы на жизнь. Как гадать на день весеннего равноденствия 20 марта Три заветных желания В день весеннего равноденствия желательно загадать три самых важных желания на этот год. Лучше всего воспользоваться техникой написания заветного на листе бумаги, потом сжечь его и пепел положить в блюдце.
Стихия Огня обладает мощной очищающей и обновляющей силой. Хорошо также окурить дом восковой свечой. В воду, которой моете пол, добавьте ложку обычной соли — так вы задействуете стихию Земли в ритуале очищения. За несколько дней до 21 марта весьма полезен будет пост или голодание — для очищения физического тела. Вечером накануне новолуния зажгите свечи и помедитируйте на предстоящий год и свои намерения. Хорошо использовать и музыку, например, мантру, посвященную Солнцу. По возможности, утром 22 марта встречайте рассвет. В процессе думайте о самом желанном и приятном, что бы вы хотели получить в новом году. По окончанию практики обязательно поблагодарите Солнце и вселенную. Можно зарядить свои золотые украшения, если вы носите золото. Для этого просто положите их на подоконник под солнечные лучи. Пусть лежат весь день.
Когда у нас весна или осень, на экваторе лето — два раза в год! Но разница всё же есть. Именно в дни близкие к равноденствию на экваторе испепеляюще жарко. В остальное время просто жарко или даже умеренно тепло. Но зимы, конечно, там не бывает никогда. У нас бывает. Вот только что было. Но прошло. И начинается весна. Именно момент весеннего равноденствия в астрономии считается началом астрономической весны. Календарная начинается на 3 недели раньше, но согласитесь, в наших широтах большая часть марта — это все еще типичная русская зима, да и сейчас еще снег лежит — там, где его не убирают. Но уже вовсю пахнет весной, бегут ручьи, а температура днем заметно выше нулевой отметки. Внимательные люди зададутся вопросом: как же так, если Солнце над экватором, то есть — посередине между тропиками — то сейчас должен быть самый разгар весны, а никак не её начало. В чем же дело? И они правы. И в особенности этот камень летит в сторону астрономов, которые просто удачно приблизили свою астрономическую условность к нашей климатической правде, ведь климатическая весна у нас наступает даже еще позже — где — то с началом апреля. И связано такое смещение с инертными свойствами земной атмосферы. Как я уже упоминал, солнечная радиация в первую очередь достигает земной поверхности или водной глади, и нагревает сперва её. Вот и выходит, что уже сложились все геометрические обстоятельства, чтобы был самый разгар весны, но всё большое поддается изменениям медленно, с задержкой, если не сказать — неохотно. В нашем мире нет переключателей. Все процессы идут плавно и не всегда линейно. Не бывает такого, чтобы вдруг настал волшебный день, и в момент растаяли снега, разлились реки — это вопрос недель, а то и месяцев. Поэтому долгое время люди не улавливали, какой момент времени считать ключевым. А ключевые моменты нужны — хотя бы для понимания того, сколько прошло времени и не пора ли заняться чем-то актуальным. Но когда сложился базовый фундамент представлений о нашем самом ближайшем космическом пространстве — что, есть Солнце, есть Луна, есть их пути и пути звезд, Люди однажды осознали, что есть такой особенный путь по небу, половина которого располагается над горизонтом, а вторая — под горизонтом. И когда Солнце вступает на этот путь, в природе как-будто что-то меняется. Речь, конечно, о небесном экваторе — о продолжении плоскости земного экватора в небо. Но это мы сейчас понимаем, в чем тут дело. Наши древние предки и о земном экваторе не слыхивали. Но небесный экватор для них уже набирал актуальность. Всякое светило на нем взять хотя бы Пояс Ориона всегда в любой сезон 12 часов бывает над горизонтом и столько же под ним. Если это Луна или Солнце, или блуждающие светила — планеты, то данное правило касалось их в той же степени. И это было великое открытие самых первых астрономов.
Главный смыслом праздника были победа над зимой, встреча весны и начало земледельческих работ. В Индии праздник весеннего равноденствия носит название Холи и известен в мировом масштабе как фестиваль красок. Люди собираются на площадях и обсыпают друг друга цветными порошками, изготовленными из местных специй. В Японии день весеннего равноденствия называют Сюмбун но хи и совпадает с началом цветения сакуры. Что нужно обязательно сделать до дня весеннего равноденствия Всему застарелому и ненужному не место в новом астрологическом цикле. До дня весеннего равноденствия необходимо навести порядок в доме: выбросить ненужные вещи, помыть окна, постирать шторы, перебрать одежду и вымести паутину после долгой зимы. Избавление от грязи и хлама требуется, чтобы в жизни появилось место для нового. Чем больше старых вещей уйдут на помойку, тем больше хорошего войдет в жизнь. Читайте также Помимо чистоты в доме, следует навести порядок в голове. Желательно очистить ментальное поле — удалить старые фотографии на телефоне, контакты, сообщения. Все обиды и страхи до заветного дня надо обдумывать и выписывать на бумагу, чтобы их сжечь. Что делать в сам день весеннего равноденствия В день весеннего равноденствия рекомендуется очиститься от скверной зимы, встать из спячки. Утро праздничного дня надо встретить осознано, поприветствовав его. Если солнечного света нет, то необходимо встать лицом на восток и поблагодарить мир за новый день. Эзотерик рекомендует провести ревизию прошлого, так сказать «оставить прошлое в прошлое» и настроиться на новые вибрации и возможности. Для этого надобно зажечь свечу, посидеть над ней и подумать о будущем. Важно прописывать стратегии, планы, сделать практику «колесо баланса» и посмотреть какая из сфер жизни задействована больше или меньше.
День весеннего равноденствия в 2024 году: история, традиции и приметы
Дело в том, что смена времен года связана не с изменением расстояния до Солнца, а с наклоном оси вращения Земли к плоскости земной орбиты. К слову, из-за того, что Земля оказывается ближе к Солнцу, она движется несколько быстрее, в результате чего на Северном полушарии астрономические осень и зима в совокупности длятся на пять дней меньше, чем весна и лето, а в Южном - на пять дней дольше. Праздники К дню весеннего равноденствия в той или иной степени привязано множество народных праздников - в том, что световой день начинал занимать большую часть суток, некоторые цивилизации видели условную победу «сил света» над «силами тьмы». Время празднования Пасхи христианской церковью было установлено в первое воскресенье после первого полнолуния после 21 марта. В некоторых странах на 20 марта приходится начало нового года. В этот день было принято печь фигурки жаворонков из теста. В Казахстане наряду с более «международным» праздником 1 января на государственном уровне 21—23 марта отмечается «Наурыз мейрамы», который восходит к празднику нового года у иранских и тюркских народов. Целью было объявлено поддержание идеи, что стремление к счастью является неотъемлемым желанием каждого человека на планете. Его не следует путать ни с «Международный днем Матери-Земли» 22 апреля, ни акции «Час Земли», не приуроченной ни к одному из этих праздников.
Также 21 марта происходит новолуние, что означает обнуление Луны и начало её месячного хода снова. В дополнение ко всему это сутки с равными по длительности дня и ночи, что символизирует баланс и гармонию. Весеннее равноденствие — 2023, что нельзя делать. Это время благоприятно для принятия важных решений, начала новых дел и изменения жизненного курса. Кроме того, 21 марта поможет улучшить отношения любого рода. В целом конец марта — благоприятное время для принятия важных решений и воплощения задуманного в жизнь", — говорит эксперт.
Для этого просто положите их на подоконник под солнечные лучи. Пусть лежат весь день. Так вы превратите их в амулеты, дающие силу и здоровье. Можно весь день камни вашего знака подержать в соли для очистки от негативных энергий и уже с наступлением новолуния взять в ладошки, вложить в них свои мысли и желания. Далее камни следует положить на подоконник на Луну, правда, в эту ночь она еще не будет особа видна, поэтому стоит все оставить на несколько ночей, и ваш оберег или талисман готов. Астрономически в этот день Солнце переходит в знак Овна и наступает астрономическая весна, запускается новый годовой цикл. Прогноз обычно составляется на год для всей Земли. Четыре планеты Солнце, Луна, Меркурий и Юпитер в этот день оказываются в Овне, это огненный знак с динамичной энергией, что сулит в течение года раздувание военных конфликтов по миру, провокации, много конкуренции, борьбы за лидерские позиции, возможно много пожаров и извержения вулканов. К тому же 23 марта, сразу новолунием и днем весеннего равноденствия Плутон впервые вступит в поле Водолея, что всегда означает мощный переломный период не только в жизни отдельных людей, но знаменует мощные кардинальные изменения в истории всего человечества. Задача этого года — быть смелым, активным, отстаивать свои позиции и уверенно идти вперед, ведя за собой людей. Эмоционально очень непростой год, люди все больше будут вовлекаться в конфликтные ситуации, не справляться с эмоциями, но необходимо как можно больше физической нагрузки и занятий спортом. В финансовом плане резких скачков и сюрпризов не будет, в этот год хорошо накапливать деньги, откладывать или закрывать свои долговые обязательства.
Но день Благовещенья как замена языческим празднествам весны, сохранил фрагменты дохристианских традиций преимущественно у православной части европейского населения. В Западной Европе празднование равноденствия трансформировалось в карнавалы — предшествующие великому посту бурные празднества. В древних верованиях славян именно день весеннего равноденствия приходиться центральным звеном четырнадцатидневных праздников. Две недели, одна до, а другая после 22 марта назывались Комоедицей. Один из её праздников - Ярилин день. Ярила - бог весны и жаркого солнца, он воплощает ее плодородные силы, он приносит с собой возрождение природы от зимнего сна, от него зависит и ее своевременный приход, и осуществление надежд на хороший урожай. В этот праздник, как и народы Азии, славяне жгли большие костры и прыгали через огонь, чтобы очиститься от всякой скверны. С этим же днём связаны поверья и о том, что снова появляется на земле нечистая сила уже не боится замерзнуть , а заодно просыпаются медведи и домовые, проводились игры "пробуждения медведя", выставлялось угощения для домового. Там, где разводили пчел, проводили очистительное окуривание травами пасеки, а в более теплом климате праздновали вылет первого роя. Также в весеннее равноденствие заканчивается астрономическое явление сорокадневного исчезновения созвездия Плеяд с небосклона с 11 февраля до 22 марта. Поэтому этот день назывался Сороки. Возвращение Плеяд сопровождалось ликованием. При этом сжигалась связка из сорока тростинок, символизирующих сорокадневное господство злых сил. Славяне рассматривали это созвездие как место пребывания душ покойников, ожидающих суда. В древности считали, что именно в день весеннего равноденствия, с возвращением на небосклон этих звезд, прилетают души пращуров к домам своих родственников, воплощаясь в птиц. Поэтому в это время было принято поминать предков - Навских Дедов. Они спускаются на землю, чтобы посмотреть, как их поминают, как потомки заботятся об оставленном ими наследстве. Древние славяне беспокоились, что душа усопшего родича будет мучиться, если её не помянут как надо, а это большой грех и позор перед людьми. Считалось, что если обидеть души мёртвых, они не будут помогать живым в их делах, а то и вредить. В более поздние времена именно весеннее равноденствие стало называться Масленицей.
10 фактов о весеннем равноденствии, которых вы не знали
Поскольку число не точное, день равноденствия не всегда приходится на 21 марта, сдвигается ежегодно примерно на 6 часов. Вообще у нас в году есть 4 мощных точки – это день весеннего равноденствия, летнего солнцестояния, осеннего равноденствия и зимнего солнцестояния. Хотя весенний период по календарю начинается 1 марта, астрономическая весна отсчитывается с момента равноденствия и заканчивается в день летнего солнцестояния — 20 или 21 июня. Сколько осталось дней до Дня весеннего равноденствия История, что за праздник у славян был Первоначально День весеннего равноденствия появился у язычников в дохристианскую эпоху. Для многих народов день весеннего равноденствия означал приход нового года, который мы отмечаем 1 января. День весеннего равноденствия — это день, когда весна официально вступает в свои права.
Что такое весеннее равноденствие с точки зрения науки
- День весеннего равноденствия в 2024 году: история, традиции и приметы
- Весеннее равноденствие в 2022 году: точное время начала, как отмечать, приметы
- День весеннего равноденствия в 2024 году
- 22 марта – самый старый новый год. | Новости в разделе Культура «Панорама»
Что означает весеннее равноденствие и как его встречают в мире
Начиная с указанного времени плюс 6-8 минут — самое продуктивное время для концентрации на своём намерении. Что рекомендуется сделать: Рано утром 20 или 21 марта выйдите на улицу, дождитесь Восхода Солнца, поприветствуйте новорождённое Солнце, помолитесь, попросите у Небес защиты и помощи на весь год, проговорите свою самую заветную цель. Это очень важно! В это волшебное время Ваше желание обязательно будет услышано! Если в это утро будет ясно и Солнце не будет спрятано за облаками, а Вы увидите Солнце своими глазами, и оно осветит Вас своими лучами — то это считается очень хорошим знаком для Вас. Всё равно весь год у Вас будет поддержка Небес. Это главные символы Здоровья, Благополучия и Достатка. Это древнейшее йоговское упражнение, которое чудесным образом исцеляет тело и дух человека от многих болезней. Желательно делать Сурья Намаскар каждый день, но в День Весеннего Равноденствия оно будет особенно благоприятно для Вас. Это йоговское упражнение приветствие Солнцу «Сурья Намаскар» активизирует Солнце в Вашем Гороскопе и те сферы жизни, за которые оно отвечает. Итак, встречайте 2 главных момента 20, 21 марта: 1.
Вхождение Солнца в Овен — начало нового Зодиакального цикла. Встречайте 20-21 марта Астрологический Новый Год, загадывайте самое заветное желание, составляйте планы на год, будьте Счастливы и Успешны! Если Вы хотите начать новую жизнь, стать Успешным человеком, чего-то достичь, реализовать новые проекты и планы — то начинайте активно действовать именно с Дня Весеннего Равноденствия — у Вас будет больше шансов на Успех, потому что Ваши начинания будут подкреплены очень мощным Астрономическим и Астрологическим фактором. День Весеннего Равноденствия наполнен очень мощной энергией! День весеннего равноденствия — один из важных природных праздников, день возрождения, радости, пробуждения к жизни. Зима передает эстафету Весне, зимнее спокойствие и спячка уступают место надежде и активности!
Например, перетягивание каната, прыжки через костер, городки. Победителей, как правило, природа защищала от темных сил. Рецепты К вечеру на городских площадях массово жгли костры. Считалось, что высокое, яркое и чистое пламя — залог сытой и счастливой жизни в наступившем году. И завершали наши предки день тем, что катили с горы в реку горящие колеса — символы Солнца. Как праздновали этот день другие народы В Индии день весеннего равноденствия совпадал с фестивалем красок. На городских площадях собирались представители всех каст, где пели, танцевали, а также обсыпали друг друга цветными порошками, изготовленными из местных специй. У древних германцев запрещалось есть в этот день мясо. Таким образом перед началом весны народ очищался. Японцы почитали умерших. Ставили на видное место фотографии предков и готовили поминальные обеды. В Таджикистане, Казахстане, Узбекистане, Азербайджане, Иране и Афганистане этот день считается официальным праздником — красным днем календаря, там празднуют Новый год. Люди просят друг у друга прощения, отдают долги и устраивают пышные гуляния с национальной едой.
В это время солнце достигает своей высшей точки на северном небе, также известной как Тропик Рака. Летнее солнцестояние означает сезон обильного и продуктивного урожая, поскольку оно олицетворяет плодородие Земли. С точки зрения метеорологии летнее солнцестояние технически не считается первым днем лета. Однако астрономически это так. Многие северные народы, особенно шведы, отмечают праздник солнцестояния, известный как Середина лета или Середина лета. В День летнего солнцестояния люди празднуют пиршеством, танцами, пением, сбором и поеданием клубники. День, предшествующий Иванову дню, называется канун Иванова дня, что означает самую короткую ночь в году. Самый распространенный способ отпраздновать канун Иванова дня — устроить вечеринку у костра всю ночь напролет. Осеннее равноденствие 22 или 23 сентября Пока не отказывайтесь от горячего шоколада и уютных свитеров. Осень официально не начинается до 22 или 23 сентября, хотя латте с тыквенными специями в вашей руке может говорить вам об обратном. Осеннее равноденствие 22 или 23 сентября — это то, что знаменует собой истинное начало осени. Осеннее равноденствие означает, что пришло время сбора урожая, и люди благодарят за большой урожай и начинают готовиться к зимним месяцам. После осеннего равноденствия солнце начинает вставать позже и садится раньше. Распространенным заблуждением осенью является то, что листья меняют цвет из-за изменения температуры. На самом деле они меняются из-за уменьшения количества дневного света и фотосинтеза. Некоторые из самых больших праздников происходят осенью, в том числе Хэллоуин и День Благодарения, а окончание летнего времени начинается, когда мы переводим наши часы на один час назад и получаем драгоценный и столь необходимый час сна по крайней мере, в большинстве областей. Зимнее солнцестояние 21 или 22 декабря Вы сможете наслаждаться осенью целых три месяца, потому что первый день зимы астрономически наступает только 21 декабря, когда солнце находится прямо над тропиком Козерога, что делает его самым коротким днем в году с наименьшее количество солнечных часов в году. Может быть немного трудно поверить, что зима на самом деле не начинается почти до конца декабря астрономически, поскольку метеорологическая зима официально начинается 1 декабря.
Весеннее равноденствие — 2023, что нельзя делать. Это время благоприятно для принятия важных решений, начала новых дел и изменения жизненного курса. Кроме того, 21 марта поможет улучшить отношения любого рода. В целом конец марта — благоприятное время для принятия важных решений и воплощения задуманного в жизнь", — говорит эксперт. Что нужно делать в день весеннего равноденствия В день весеннего равноденствия можно использовать энергетику дня для достижения своих целей. Астролог Алина Сафронова рекомендует начать с составления планов на будущее, наметить цели и задачи на следующие 12 месяцев, сделать карту желаний.