Российская актриса театра и кино Ирина Пегова 18 июня отметила день рождения, ей исполнилось 45 лет.
Ирина Пегова смыла макияж и напугала фанатов
Поклонники актрисы отреагировали на снимок. Живая, настоящая», «Очень яркое фото, такая довольная и счастливая», «Светится от счастья! Хорошего отдыха вам», — написали блогеры. В наряде с разрезом до бедра актрису сравнили с Анджелиной Джоли. Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале.
Актриса призналась в отсутствии силы воли в плане питания, и поэтому практически все попытки придерживаться диеты заканчивались срывами, в лучшем случае, а в худшем — обратным результатом и еще большим набором веса. Ситуацию ухудшал напряженный график съемок, который никак не совместим с правильным образом жизни, ведь принципы здорового питания заключаются в регулярном приеме диетической пищи 4—5 раз в день небольшими порциями. Но Ирине приходится зачастую питаться на скорую руку и не лучшими продуктами с точки зрения пищевой ценности. Тем не менее, актриса нашла способ добиться результата даже в таких сложных условиях.
Когда пища тщательно пережевывается, человек не только помогает своему пищеварению, но и быстрее понимает, что наелся. Ирина может есть свою скромную порцию на протяжении часа. Кроме того, актриса всегда пьет достаточное количество чистой воды. Она считает, что девушки напрасно пренебрегают этим правилом и предпочитают воде кофе или чай. Кстати, польза воды в похудении — факт известный и доказанный. Еще один важный момент — употребление определенных продуктов в определенное время. Углеводы — утром, чтобы забрать от них максимум энергии, на ужин — белки, это позволит насытиться и обеспечить мышцы строительным материалом. Также звезда пользуется правилом дробного питания — есть по 4—5 раз в день, но, как мы помним, маленькими порциями. Есть у Ирины и личные лайфхаки. Например, для подачи еды Пегова использует самые большие тарелки. На них она красиво и искусно раскладывает маленькие порции и только после этого приступает к трапезе. Это выглядит эстетично, задает правильный психологический настрой и помогает не съесть лишнего. Приноровиться к такому способу — дело привычки.
Впрочем, она и не стремится найти себе мужа. Актриса рассказывает, что после развода с Дмитрием Орловым её жизнь изменилась, но хуже не стала. Она считает, что семейный статус никак не влияет на то, чувствует ли она себя счастливой или нет. Недавно выяснилось, что в жизни актрисы всё же появилось одно обстоятельство, которое портит ей настроение. Она жалуется, что у неё стремительно падает зрение.
Актер Дмитрий Орлов обижался на Ирину Пегову из-за потери первенца
полная биография. Знаменитая актриса Ирина Пегова рассказала в своем Instagram* о резком ухудшении зрения и получении диагноза близорукости -8. личная жизнь сейчас, здоровье, карьера, семья и много других интересных фактов | STARHIT. Фотолента «Актриса-максималистка Ирина Пегова», Weekend (РИА-Новости), 17.06.2013.
Толпы поклонников, отдых на Мальдивах и слухи о похудении: как живет актриса из Выксы Ирина Пегова
| Опубликованы фото до смерти избитой актрисы Ирины Пеговой - Тараканн | На днях артистка театра и кино Ирина Пегова рассказала своим подписчикам, что открыла грибной сезон. |
| Нижегородская актриса Ирина Пегова показала редкие фото со взрослой дочерью - Новости | 45-летняя актриса Ирина Пегова опубликовала фото с глубоким декольте в купальнике. |
| Ирина Пегова. Биография | Фото: как выглядит исхудавшая актриса Ирина Пегова. Артистка перепробовала массу способов сбросить вес, и когда она добилась результатов, наткнулась на резкую критику. |
| Ирина Пегова: фото, слухи, факты, личная жизнь, биография, новости | Толпы поклонников, отдых на Мальдивах и слухи о похудении: как живет актриса из Выксы Ирина Пегова. |
| «Я в раю!»: прилетевшая на Мальдивы Ирина Пегова снялась на пляже | Актриса Ирина Пегова прогулялась по Москве в мини-платье в компании своей 18-летней дочери, которая выбрала себе аналогичный образ только в макси-длине. |
Ирина Пегова смыла макияж и напугала фанатов
За время своей карьеры она уже успела сыграть в более чем 100 фильмах, сериалах и постановках. Редакция NEWS. Свои первые шаги на театральном поприще она начинала с таких постановок, как «Волки и овцы», «Белые ночи», «Война и мир. Начало романа» и других. Сейчас актриса служит в Московском Художественном театре имени А. Впервые на сцену этого театра она вышла в 2006 году. С тех пор Пегова неустанно радует зрителей, перевоплощаясь в различных персонажей. Кроме того, ее можно увидеть в постановке «Таланты и поклонники» театра имени Маяковского. Впрочем, Пегова живет не только одним театром.
Кроме того, она говорит, что-то из-за загруженного графика не всегда успевает следить за своим питанием и может нарушать установленную систему. Источник: pegovairina Пегова не скрывает, что перепробовала множество диет, на которых долго усидеть не смогла. Но за это время актриса приобрела опыт и секреты, которыми делится со своими поклонниками. Не пропустите Наследницы Климовой, Пеговой и других: как выглядят самые красивые дочери российских актрис «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка. Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать. Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет», — делится Ирина. Источник: pegovairina Она также призывает отказаться от кофе и чая, которые, наоборот, вызывают голод. Актриса практически никогда не завтракает и отказывается от каш, которые очень для нее калорийны. Но после пробуждения выпивает два или три стакана воды. В первой половине дня она ест фрукты и отказывается от них вечером, потому что сахар, который в них содержится, сразу же отложится. Источник: pegovairina В обед Пегова обычно ест салаты, а на ужин предпочитает мясо или рыбу, особенно если они приготовлены на гриле. На съемки она обычно берет с собой еду — это салаты и рыба или мясо. А вот о пятиразовом питании во время работы она часто забывает. Источник: pegovairina Актриса не скрывает, что на съемочной площадке есть соблазн съесть какую-то вкусную, но вредную пищу, но она старается держать себя в руках, так как знает, что это отразится на ее фигуре.
Вы хороши и харизматичны", "Каштановый цвет волос в сочетании с голубыми глазами вам к лицу", "Такая настоящая, теплая и родная", — писали поклонники. Однако нашлись и хейтеры, которые словно обрадовались, что артистка стареет. Некоторые намекнули, что в ее положении можно бы обратиться к косметологам, а другие упрекали за смену цвета волос. Зато к грибам ни у кого претензий не возникло, потому что урожай актриса собрала шикарный. Актрису можно увидеть в популярных сериалах "Свингеры" и "Пищеблок", "Домашний арест", "Казанова", а также в фильмах "Родные" и "Экипаж".
Процесс она запечатлела на нескольких фотографиях, где предстала в обычной одежде, которую не жалко порвать о ветки, а также без какой-либо косметики на лице. Оказалось, вне телеэкранов у Пеговой немало морщин, местами дряблая кожа и видны залысины. Еще недавно артистка была блондинкой, но перекрасилась в темный цвет, тем самым обнажив недостатки шевелюры. Многие подписчики отметили, что стесняться Ирине нечего, новый образ и естественность ей к лицу. Вы хороши и харизматичны", "Каштановый цвет волос в сочетании с голубыми глазами вам к лицу", "Такая настоящая, теплая и родная", — писали поклонники.
Отъезд из РФ, слухи о новом муже, фанат: как сейчас живет Ирина Пегова
Российская актриса театра и кино Ирина Пегова 18 июня отметила день рождения, ей исполнилось 45 лет. Последние новости о персоне Ирина Пегова новости сегодня, карьера, биография, события, личная жизнь, информация, сплетни, факты, слухи, фото, видео. Ирина Пегова – актриса. Главные новости о персоне Ирина Пегова на Ирина Пегова приняла участие в соревнованиях по бальным танцам. Сотрудничество Учителя и Пеговой продолжилось на съёмочной площадке драмы «Космос как предчувствие». Ирина Пегова, актриса сериала “Пищеблок”, также решила покинуть Россию.
«Люблю». Известная актриса вернулась в Россию
Фотолента «Актриса-максималистка Ирина Пегова», Weekend (РИА-Новости), 17.06.2013. Ирина Пегова фотографии последние новости слухи факты биография родилась в городе Выкса Горьковской (ныне — Нижегородской) области в 1978 году. Последние новости о персоне Ирина Пегова новости сегодня, карьера, биография, события, личная жизнь, информация, сплетни, факты, слухи, фото, видео. Ирина Пегова – актриса. вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас.
Ирина Пегова показала себя без косметики, с залысинами и глубокими морщинами
| Интервью. Гость выпуска - заслуженная артистка России Ирина Пегова | Пегова и Орлов были женаты шесть лет и расстались в 2011 году. Актриса признавалась, что ее жизнь кардинально изменилась после развода и стала лучше. |
| Ирина Пегова - биография и личная жизнь актрисы | Российская актриса Ирина Пегова вновь посетила Михайловское, сообщается в группе «Пушкинский заповедник» в соцсети «ВКонтакте». |
| Ирина Пегова рассекретила свое местоположение | Ирина Пегова – народная артистка России, актриса МХТ им. А. П. Чехова, исполнительница главных ролей в ряде кассовых кинолент и рейтинговых сериалах. |
| «Я так рада!»: Ирина Пегова покинула Россию | муж и дочь, последние новости и чем она занимается сейчас. |
| «Ужас как постарела»: похудевшая Пегова вызвала разочарование у поклонников - МК | полная биография. |