Нормы ГТО для дошкольников 6-8 лет. Смотрите онлайн видео «Нормы ГТО для дошкольников» на канале «Мастерство и Креативность» в хорошем качестве, опубликованное 8 сентября 2023 г. 13:17 длительностью 00:01:54 на видеохостинге RUTUBE. С какого возраста дошкольники могут сдавать нормы ГТО? Таблица нормативов ГТО 2021г для школьников (мальчиков и девочек 13, 14 и 15 лет).
Нормативы ГТО для детей 6-8 лет 1 ступень
А некоторые университеты даже платят повышенную стипендию «золотым» значкистам. Для получения бонуса абитуриент должен предоставить удостоверение или копию приказа о присвоении награды. При этом нормативы должны быть выполнены для текущей возрастной категории, а баллы начисляются один раз, даже если знаков у вас несколько. Зимой — лыжи. По моему мнению, бег — это слишком большая нагрузка на суставы, в первую очередь на позвоночник и колени. Особенно для тех, кто не занимается бегом профессионально. Комплексно работают с телом пилатес или занятия на trx-петлях, они задействуют одновременно многие группы мышц, в том числе глубинные слои.
Я сейчас жду присвоения знака, все упражнения сдала на золото. Спорт в прошлом, пилатес и регулярные походы — это вся моя подготовка. К примеру, я давно не практиковалась в подтягивании, но при выполнении нормативов смогла подтянутся необходимое количество раз. Какие-то упражнения для меня не составили труда, а к каким-то, конечно, надо было подготовиться. Сейчас я — гордый обладатель золотого знака ГТО. Советское правительство считало важнейшей государственной задачей привлечение широкой общественности к спортивным занятиям.
Поэтому планомерно проводилась агитационная работа по приобщению населения к спорту. Каждый прошедший испытания получал бы нагрудный знак с надписью «Готов к труду и обороне». Инициатива Ленинского комсомола была поддержана. В зависимости от результатов физкультурники награждались золотыми или серебряными знаками ГТО. Также имелся специальный «Почетный значок ГТО» — для выполняющих нормативы в течение нескольких лет. Такой знак был больше обычного и крепился на знамя спортобщества, что было чрезвычайно почетным.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Ошибки испытание тест не засчитывается : 1 сгибание ног в коленях; 2 удержание результата пальцами одной руки; 3 отсутствие удержания результата в течение 2 с. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков.
Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.
Мах руками допускается. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки.
В зачет идет лучший результат. Ошибки попытка не засчитывается : 1 заступ за линию отталкивания или касание ее; 2 выполнение отталкивания с предварительного подскока; 3 отталкивание ногами поочередно. Метание теннисного мяча в цель Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток.
Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Ошибка попытка не засчитывается : - заступ за линию метания. Поднимание туловища из положения лежа на спине Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество поднимание туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер коленей, с последующим возвратом в исходное положение. Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве.
Плавание на 25 м Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Способ плавания — произвольный.
Пловец касается стенки бассейна или края границы специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Испытание тест прекращается при: 1 ходьбе либо касании дна ногами; 2 использовании для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств. Если в дошкольном учреждении нет специальной программы подготовки к сдаче норм ГТО, ребенок не посещает спортивные секции, но хочет попробовать свои силы, родители могут взять процесс в свои руки.
В первом случае можно замерить только две степени гибкости - касание пола кончиками пальцев или прижимание к полу ладоней. Рекомендуется выполнять упражнения на гимнастической скамейке испытуемым в возрасте от 15 до 39 лет. При этом для младшего и среднего школьного возраста I и II ступени в зачет идет касание пальцами пола для получения бронзового и серебряного знака, прижимание к полу ладоней для золотого знака.
Участники — потенциальные обладатели знаков отличия, все они регистрируются на сайте ГТО. Здесь у нас интересная задумка: будут как участники командные от муниципалитета, так участники смогут заявляться на установку рекорда при выполнении какого-то норматива ГТО. Например, рекорд по количеству отжиманий, рекорд по количеству подтягиваний. Таких рекордсменов мы стараемся отыскать среди жителей Тамбовской области. На «Игры ГТО» можно заявляться самостоятельно, т.
К слову, в истории комплекса в Тамбовской области были случаи, которые явно тянули на рекорд. Например, во время фестиваля ГТО среди обучающихся общеобразовательных организаций одна из школьниц отжалась 118 раз! Что такое комплекс ГТО? Это в первую очередь возможность совершенствовать самого себя, свои физические и даже моральные качества. И для этого в Тамбовской области создаются необходимые условия. Напомним, в регионе оборудована 21 площадка ГТО и ещё три появятся в этом году. Глава Тамбовской области Максим Егоров отмечает: — Участников программы «Спорт — норма жизни» с каждым годом становится больше, потому что расширяются возможности занятия спортом даже в самых удалённых селах. С учётом запросов тамбовчан мы будем и дальше развивать спортивную инфраструктуру.
Нормы ГТО для детей 6-8 лет (1 ступень)
Детские сады Ленинского района города Екатеринбурга закончили выполнение нормативов ГТО в рамках Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» среди муниципальных дошкольных образовательных учреждений. Читайте в статье, что включают в себя нормативы ГТО для дошкольников, какие требования предъявляют к программе подготовки, какие задачи решает ГТО для дошкольников, а также дали таблицу с нормативами ГТО для мальчиков и девочек 5-7 лет. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. «Готов к труду и обороне» (ГТО). Нормативы “ГТО” для дошкольников. Рассказываем про нормы ГТО в 2023 году, перечисляем возможные ступени, а также раскрываем условия сдачи нормативов. Таблица нормативов ГТО 2021г для школьников (мальчиков и девочек 13, 14 и 15 лет). Нормативы ГТО для взрослых и школьников определяют с учетом возраста участника.
Обновлены возрастные ступени комплекса ГТО
Кроме того, подготовка и участие в сдаче норм ГТО позволит не только создать условия для укрепления, воспитания волевых качеств, развития стремления к победе и уверенности в своих силах, но и приблизить дошкольников к положительным результатам сдачи норм ГТО в. Дошкольный возраст (6-7 лет) – это первая ступень внедрения комплекса ГТО. Алексеева Ольга Викторовна Нормы ГТО для дошкольников.
Первые шаги к ГТО
Это нормально? Анна 10. Если быть еще точнее, то для 1-2 классов, где как раз и учатся дети с 6 до 8 лет преимущественно. А дальше, как в большинстве видов спорта группы по 2 года. Здесь три года, скорее всего, чтобы не думать, что делать с первоклашками-шестилетками. Роман 13. Если вы занимаетесь в спортивной секции для вас нормы ГТО не будут проблемой ни в какой возрастной группе.
Ошибки испытание тест не засчитывается : 1 сгибание ног в коленях; 2 удержание результата пальцами одной руки; 3 отсутствие удержания результата в течение 2 с. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. Ошибки попытка не засчитывается : 1 заступ за линию отталкивания или касание ее; 2 выполнение отталкивания с предварительного подскока; 3 отталкивание ногами поочередно. Метание теннисного мяча в цель. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Ошибка попытка не засчитывается : - заступ за линию метания. Поднимание туловища из положения лежа на спине Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер коленей, с последующим возвратом в исходное положение. Бег на лыжах на 1 км. Бег на лыжах передвижение на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах. При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте — по стартовому протоколу с временным интервалом 15, 20 секунд и т. Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1км. Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве. Плавание на 25м. Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Способ плавания — произвольный. Пловец касается стенки бассейна или края границы специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише. Испытание тест прекращается при: 1 ходьбе либо касании дна ногами; 2 использовании для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств. Как подготовить детей? Советы педагогу. При составлении программы подготовки к сдаче норм ГТО инструктору необходимо руководствоваться принципами и ведущими положениями дошкольной педагогики, психологии, теории и методики физического воспитания и развития построения образовательного процесса: - чередование нагрузки и отдыха - учет индивидуальных особенностей каждого ребенка - при обучении движениям учитывается «зона ближайшего развития», т. Каждое новое движение следует предлагать после достаточно прочного усвоения сходного с ним, но более простого. Обучение надо вести в несколько замедленном действии. Для безопасного и эффективного проведения занятий требуется соблюдение следующих необходимых условий. Проведение тестов без предварительной подготовки детей к их сдаче недопустимо! В течение 3—4-х недель дошкольники проходят предварительную общефизическую ОФП и специальную подготовку СФП, предусмотренную программой. Это поможет добиться правильного выполнения упражнений и повысить уровень осознания важности занятий физической культурой. В это время занятия строятся с направленностью на сдачу конкретных контрольных нормативов по тестам. Важным моментом в этот период является работа по формированию и поддержанию морально-волевых качеств. Необходимо планомерно воспитывать такие психологические способности как волевой настрой, умение терпеть, преодолевать чувство дискомфорта и т. Во время проведения подготовительных занятий педагог должен методом наблюдения оценивать степень утомления детей с целью недопущения превышения уровня физической нагрузки на организм ребенка.
В обязательные испытания комплекса ГТО входят 4 вида: 1. Скоростные возможности: бег на 10 м или бег на 30м. Выносливость: шестиминутный бег м или ходьба на лыжах м или смешанное передвижение по пересеченной местности м. Скоростно-силовые возможности: бросок набивного мяча 1 кг двумя руками из-за головы или поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 30 с или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см. Гибкость: наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье см.
Об этом в своих обращениях просили регионы и граждане со всей страны. Согласно положению о комплексе ГТО обновленные возрастные ступени разработаны и одобрены группой ученых из Федерального научного центра физической культуры и спорта и Смоленского государственного университета спорта. Теперь для детей и подростков «шаг» составляет 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека. У взрослых «шаг» с 10-ти лет сократится до 5-ти лет, и, как следствие, комплекс ГТО станет более привлекательным для трудовых коллективов.
Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Заполнить заявку, согласие на обработку персональных данных. Сделать фотографию ребенка размер 3х4 5. Ежегодно в сдаче нормативов ГТО принимают участие дети, которым уже исполнилось 6 лет. Это первая возрастная ступень, которая включает такие испытания, как: -прыжок в длину с места, -наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, -метание мяча в цель, -подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, -челночный бег, -смешанное передвижение на 1000 м.
Все результаты фиксируются в протоколах. После эти протоколы центры тестирования загружают в автоматизированную базу данных, которая обобщает, аккумулирует результаты.
Затем информация идёт в приказ на золотой знак выходит приказ Минспорта РФ, на серебряный и бронзовый — Минспорта Тамбовской области. Отчётный период совпадает с календарным годом. За этот период необходимо успеть выполнить все нормативы. Кроме того, есть и квартальный период, когда происходит выгрузка результатов из системы. Знак отличия приходит после приказа через месяц.
О знаках отличия В зависимости от уровня сложности выделяются знаки отличия. При выполнении на золотой знак все результаты должны соответствовать именно ему. Если один из нормативов выполнен на серебряный знак, то и вручат именно серебряный. То же и при выполнении нормативов на другие знаки отличия: все результаты должно отвечать соответствующему знаку. Знаки отличия — это не только возможность доказать самому себе, что «я могу».
В отдельных случаях — это реальный бонус.
Во время проведения подготовительных занятий педагог должен методом наблюдения оценивать степень утомления детей с целью недопущения превышения уровня физической нагрузки на организм ребенка. После прохождения программы общефизических тренировок педагог обязан сделать запись в журнале учета посещаемости занятий, отмечая детей, не прошедших ОФП.
Детей, не прошедших предварительной физической подготовки не следует допускать к сдаче тестов Медицинское обеспечение. К занятиям допускаются все дети, допущенные врачом по состоянию здоровья. Лица 2-й медицинской группы освобождаются врачом только от тех упражнений, которые им противопоказаны.
При нарушенной функции зрения или при выраженной форме плоскостопия они могут быть освобождены, например, от бега на 1000 м. Тест прыжок в длину для них допускается только на мягком покрытии ковер, гимнастический мат. Лица 3-й и 4-й медицинских групп к занятиям по такой программе не допускаются.
Медикаментозное обеспечение. На занятии у педагога под рукой всегда должна быть медицинская аптечка для оказания первой медицинской помощи. Дети, пропустившие занятия по причине болезни, допускаются к занятиям только после окончания периода медотвода.
Инструктор физического воспитания обязан следить за температурным режимом во время проведения занятий. Беговые упражнения, в частности, смешанное передвижение на дистанцию 1000 м, не следует проводить при температуре ниже 180С, особенно при ветреной погоде. Консультация для родителей «Как подготовить ребенка к сдаче норм ГТО»?
Если в дошкольном учреждении нет специальной программы подготовки к сдаче норм ГТО, ребенок не посещает спортивные секции, но хочет попробовать свои силы, родители могут взять процесс в свои руки. Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить с ребенком самостоятельно. Для этого необходимо помнить следующие правила: 1.
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору в зимнее время.
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше для толстого носка в зимний период. Во время занятий в холодное время года зима, поздняя осень, ранняя весна нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.
Упражнения должны соответствовать уровню физического и психического развития ребенка, быть доступны и последовательны от простого к сложному. Выполнять упражнения лучше вместе с ребенком, наглядность и поддержка близкого человека благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни. Проводить занятия рекомендуется два раза в неделю по 30 минут.
Каждое занятие должно содержать вводну часть упражнения разминки и ОФП, основную часть непосредственно упражнения тестирования в облегченном виде и СФП, и заключительную часть упражнения для восстановления дыхания, пониженной интенсивности, расслабления, различные игры. Для обучения видам испытаний ознакомьтесь с эталоном выполнения упражнения, начните изучение с облегченного, но технически правильного выполнения например, меньшее количество повторений или более короткая дистанция. Многие психологи и педагоги часто выступают против конкурсов, олимпиад, соревнований и других форм конкурентного взаимодействия детей.
Вот только жизнь обычно не спрашивает нас, о том хотим мы или нет, с кем-то конкурировать, она просто поминутно погружает каждого в пучину соревнований и противостояний. Так выстроены и биологическая, и социально-культурная стороны нашего существования. Можно делать вид, что этого нет и старательно ограждать ребенка от самых разных конкурентных форм взаимодействия с окружающими, от состязаний: интеллектуальных, художественных, спортивных.
Ведь соревнование часто внешне выглядит негуманно и даже жестоко. Выигравший ребенок может зазнаться, а проигравший порой переживает не шуточные потрясения. В ходе соревнований детьми овладевает масса сильных положительных и отрицательных эмоций, они радуются, расстраиваются и даже плачут.
Понятие «успех» не известно тому, кто не переживал поражений, состояние эмоционального комфорта не может по достоинству оценить тот, кто хотя бы раз не переживал эмоциональный дискомфорт. А разве преодоление ребенком реальных трудностей не является необходимой составляющей любого воспитательного процесса? Сдача норм ГТО в дошкольном возрасте не простой, требующий подготовки, но интересный и важный процесс в формировании здорового, всесторонне развитого и активного человека.
Следуя рекомендациям данной статьи, вы успешно справитесь с выполнением нормативов. Желаем успеха! Рекомендации родителям «Ценности — это нравственный нормы» Ценности - это нормы, по которым вы решаете жить.
К примеру, вы решили во всём быть честным. Тогда, скорее всего, вы захотите привить это. Горжусь Тобой Отечество!
Соответственно о сдаче ГТО для пятилетнего ребенка, который, тем не менее, уже желает попробовать свои силы, рановато. Однако самое время начать подготовку, чтобы стать обладателем значка уже на первой ступени. В качестве подготовительных упражнений к полноценному выполнению физкультурно-спортивного комплекса I ступени дошкольнику можно предложить аналоги нормативов ГТО: Бег 30 м; челночный бег 10 м.
Нормы ГТО для школьников 6-7 лет
Нормативы по всем тестам ГТО для детей в возрасте от 11 до 12 лет. Нормативы ГТО для дошкольников. Физическое воспитание особенно важно в дошкольном возрасте, это один из ответственных этапов в жизни ребёнка. В рамках обновленного «ГТО» предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах, начиная с 6 лет.
Форма поиска
- Блог инструктора по физической культуре Судаковой Г.В.: ГТО для дошкольников
- Таблица нормативов ГТО для детей 6-8 лет 1 ступень
- Испытания ГТО в 2024 году
- Что такое знак ГТО
- ГТО для дошкольников
- ГТО в дошкольном учреждении
ГТО для дошкольников
Для этого необходимо пройти регистрацию на официальном сайте www. На этом сайте мы постарались представить нормы ГТО по возрастам для мужчин и женщин в удобных таблицах. Официальный сайт ГТО Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" ГТО - полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровления нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп от 6 до 70 лет и старше установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия "Готов к труду и обороне".
Кроме того, подготовка и участие в сдаче норм ГТО позволит не только создать условия для укрепления, воспитания волевых качеств, развития стремления к победе и уверенности в своих силах, но и приблизить дошкольников к положительным результатам сдачи норм ГТО в дальнейшем. Кто может принять участие в сдаче норм ГТО? I возрастная ступень — от 6 до 8 лет включительно. Прием нормативов осуществляется в выбранном центре тестирования по расписанию.
Как происходит сдача норм ГТО? Челночный бег 3х10 м. Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии — «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш! Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.
Бег на 30 м Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека. Смешанное передвижение на 1000 м.
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега 20 человек. Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается сгибает руки в локтях так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5 с, продолжает выполнение испытания теста. Засчитывается количество правильно выполненных попыток. Ошибки попытка не засчитывается : 1 подтягивание рывками или с махами ног туловища ; 2 подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3 отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 4 поочередное сгибание рук. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников I ступеней комплекса - 90 см. Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины.
Помощник спортивного судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение испытания теста. Засчитывается количество правильно выполненных попыток, фиксируемых счетом спортивного судьи. Ошибки попытка не засчитывается : 1 подтягивание с рывками или с прогибанием туловища; 2 подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3 отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 4 поочередное сгибание рук.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании теста. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП. Ошибки попытка не засчитывается : 1 касание пола коленями, бедрами, тазом; 2 нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»; 3 отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 4 поочередное разгибание рук; 5 отсутствие касания грудью пола платформы ; 6 разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения далее — ИП : стоя на тумбе или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.
При выполнении испытания теста участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Ошибки испытание тест не засчитывается : 1 сгибание ног в коленях; 2 удержание результата пальцами одной руки; 3 отсутствие удержания результата в течение 2 с. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.
Мах руками допускается. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. Ошибки попытка не засчитывается : 1 заступ за линию отталкивания или касание ее; 2 выполнение отталкивания с предварительного подскока; 3 отталкивание ногами поочередно. Метание теннисного мяча в цель Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.
Уже в дошкольном возрасте дети имеют зависимость от электронных игр, а родители зачастую не являются приверженцами здорового образа жизни. Задача родителей - воспитать здорового физически и психологически ребенка. Комплекс ГТО вполне может справиться с этой задачей, мотивируя родителей и общество предпочесть занятия физической культурой и спортом компьютеру и телевизору. Для этого обратиться в медицинский кабинет ДОУ.