Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Я очень люблю минет и до того, как научился делать его себе сам, мне делали его девушки, а теперь девушки мне для этого не требуются! В статье 20 видов минета: техники минета мы уже рассказывали о различных способах доставить удовольствие мужчине.
Гибкость тела
- Гайд по Самоотсосу. Секретная поза. Как отсосать самому себе? Наглядно., Видео, Смотреть онлайн
- Правила комментирования
- Смотреть ещё
- Кто способен сделать себе минет
- Мужчины готовы ли вы сами себе сделать минет если бы это было возможно?
Удалял ли Мэрилин Мэнсон верхние ребра, чтобы делать самому себе минет?
Также важно соблюдать гигиену, чтобы желание сделать минет самому себе не пропало на начальном этапе. А можно сделать позицию «березка», лежа поднять ноги вверх, после чего опустить нижнюю часть туловища к своей голове. Ощущения как будто сосешь сам себе. 11+!Пункт.1 ПозаМногие думают что отсосать себе не возможно,голова не дотянется,но есть одна хитрая поза,с помощью которой вы легко называется Половой. Минет самому себе прокачивает эректильную функцию, и это не шутки.
Как отсосать у самого себя
В современной сексологии отсутствуют понятия нормы и патологии, если нет нарушения личных границ — никто не имеет права заставлять вас или другого человека делать что-либо без желания и активного согласия. Если хотите, вы можете экспериментировать с любым вариантом и способом мастурбации. Это поможет изучить свое тело, его реакции. Понять, что приносит удовольствие, а от чего лучше отказаться. Главное — не действовать вопреки собственному комфорту, подготовиться физически и эмоционально. Стыд не поможет изучить свое тело, а лишь будет тормозить процесс самопознания. Не стоит опираться на мнение окружающих. Прислушайтесь к себе, своим эмоциям и реакциям своего тела — именно на это стоит ориентироваться.
Хочу попробовать эту практику: что важно знать? Практика аутофелляции в любом случае подразумевает непривычное для многих людей положение тела. Это значит, что она требует тщательной подготовки.
Способы отсоса самому себе. Как отсосать у самого себя. Инструкция как отсосать у самого себя. Как отсосать самому себе. Как отсосать самому у себя. Способы отсосать самому себе.
Фейспалм комиксы. Отсаснуть у самого себя. Комикс чувак за компом. Мемы про самоотсос. Как правильно отсосать самому себе. Мухтар Гусенгаджиев растяжка. Парень сам себе. Тренировки Мухтар Гусенгаджиев. Удобные позы для самоотсоса.
Океан Мем. Мемы про океан. Заебися пахнет. Принюхивается Мем. Тиндер смешные описания. Тиндер анкеты мужчин смешные. Смешные анкеты в тиндер. Смешные подписи в тндер. Слоненок самолайк.
Самолайк Мем. Слоник Мем. Люди которые сами себе лайкают. Достижение самолайк. Как выглядят люди которые сами себя лайкают. Косоглазый пластический хирург прикол. Я атеист. Мемы про самого себя. Как отсосать самому себе фото.
За щеку возьмешь мемы. Отсосал сам себе в детстве. Мем человек отсасывает сам себе. Отсос самому себе Мем. Мем зачем если можно. Кузнец зеленый. Инструкция как отсосать самому себе. Самоотсос гайд. Анекдот про друзя и змею.
Анекдот про знатоков. Анекдот идет игра что где когда. Прикольные вопросы что где когда. Комплекс разминочных упражнений на растяжку. Стретчинг упражнения для начинающих. Упражнения для растяжки ног. Упражнения для растяжки ног для начинающих. Слоник который сам себе. Сам себе поставил лайк.
Самолайк слон. Отсасывание у самого себя. Инструкция по отсосу себе. Председатель Жека Мем. Сам себя Мем. Комар отсосу бесплатно.
В основном происходят касания головки, стимуляция ствола возможна лишь руками. Полноценные фрикции очень энергозатратны, зато чередования разного давления воздуха дарит блаженство. И чем больше практики, тем интереснее результат. Минет самому себе не сравниться с тем, что делают другие.
У сексуальных партнеров лучше доступ, ни могут реализовать больше техник. Но они не чувствуют, что делают, не понимают всех реакций. Поэтому самоминет сильно отличается. Правила отсоса самому себе Не нужно есть перед экспериментом. В процессе происходит сдавливание внутренних органов, сделать это на голодный желудок очень сложно. Нужна растяжка. Перед минетом нужно размяться, чтобы не потянуть мышцы. Резкий вход в нужную позу может стать причиной легких травм. Исключите большие скорости. В процессе можно увлечься и увеличить интенсивность движений.
Это тоже чревато травмами. Большой темп возможен после долгой практики, но не в первые разы. Самоминет, а точнее принятие нужной позы, растяжка, а потом уже мастурбация занимают около часа. Найдите место и время, когда никто не отвлекает и не мешает. В каких позах доступен самоминет Ноги за головой. Мужчина лежит на спине, потом встает в позу «березки» и закидывает ноги назад. Он складывается пополам, стараясь подтянуть пах к лицу. Очень похоже на позу «плуг» в йоге, но положение рук может быть другое. Человек садиться на ровную поверхность, опираясь спиной о стену, вытягивая ноги вперед. Потом максимально сильно наклоняется, чтобы достать до члена губами.
Удобно стоя на полу, происходит наклон с изгибом спины. Цель не дотянуться до пола, как в гимнастике, а приблизить лицо и пах. Полезные опоры для самоминета Стенка. На нее можно опереться, чтобы было удобно. В положении лежа она служит опорой для ступней. В процессе удается регулировать наклон, меняя расположение ног. Их можно вытягивать или сгибать, ища оптимальную позицию. Если положить его в сложенном виде под поясницу или лопатки в позиции «лежа», то оно поддержит тело, не даст ягодицам перетянуть тело назад. С таким валиком располагаться в позе будет удобнее, а растяжка становится эффективнее. Специально созданы для растяжки.
В сидячей позе можно в ремни упереть ступни, и удерживать ремешки руками. При сильном натяжении удается наклониться вперед, используя конструкцию для упора. Упражнения для подготовке к самоминету Нет комплекса упражнений для отсоса самому себе. Но можно взять любой курс для растяжки. Важно понимать, что подойдет вариант для улучшения гибкости спины, а не тот, что помогает сесть на шпагат. Растяжка требуется для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, а еще и для ног. Йога предлагает массу интересным упражнений для любого уровня подготовки. Полноценный курс растяжки занимает от 4 месяцев до нескольких лет. Он позволит не только попробовать уникальную мастурбацию, но и даст оздоровительный эффект для всего тела. Техники минета самому себе Касание языком.
Облизывание с разной интенсивностью. Можно ласкать кончиком языка, можно всей поверхностью. Играть стоит с головкой, уздечкой, со входом в уретру. Головка помещается в рот, и втягивая воздух, получается менять ощущения. Чередование слабого и сильного вакуума дарят блаженство. Поступательные движения. Губы складываются в кольцо и оно движется вверх-вниз по члену. Можно соединять с вакуумом. Чтобы минет был приятным, нужно не забывать про лубрикант. Он улучшает скольжение, с ним ощущения ярче.
Идеально применять оральную смазку с приятным вкусом и ароматом. Что делать, если самоминет не получается? Отсосать себе может не каждый. И если человек не гибкий, у него не получится. Не выйдет самоминет, если нет желания заниматься и выполнять упражнения. Растяжка требует подготовки, на нее уходят месяцы.
Ну тогда парни???! Неужели так хочется самому у себе???!
Солнышко: не, это у тебя растет во сне Интернет-магазин Батерфляй: Точно, причём с гомосексуальнымми наклонностями. Делал сам себе минет. Сам себя имел в уста… Святослав Игоревич: Не.
Как отсосать у самого себя
Моргенштерн о том, чтобы отсосать себе. Выдумать можно что угодно, но люди которые желают сами себе минет сделать собственным ртом, на мой взгляд, просто являются ущербными. • Автор показывает секретную позу, которая позволяет успешно отсосать самому себе. Как сделать минет самому себе и возможно ли это. Аутофелляция, или минет самому себе, — сексуальная практика, форма мастурбации, при которой мужчина ласкает свой половой член собственным ртом.
Спасибо, что помогаете находить ответы!
- уФБФШЙ уЕЛУРПТФБМБ уЕЛУРТПУЧЕФ лБЛ УДЕМБФШ УЕВЕ НЙОЕФ
- Нормально ли ЭТО? Аутофелляция
- Самоминет: техника выполнения минета самому себе
- Самоотсос: искусство самоудовлетворения
- Автофелляция (самоотсос) — секреты и способы — § 1
Возможно ли отсосать себе
| Автофелляция (самоотсос) — секреты и способы — § 1 - Академия Онанизма | Если даже это возможно (в чём я сомневаюсь), то закачав себе сырой воды со всеми бактериями, которые в ней есть (а также с микрофлорой, которая есть на головке, снаружи) ты легко заработаешь воспаление мочевого пузыря. |
| Как сделать минет самому себе? | Инструкция как отсосать самому себе. |
Как сделать самоотсос: руководство для начинающих | Vestalshop.ru
Как отсосать самому себе? Возможно ли сделать минет самому себе. Гайд по Самоотсосу. Секретная поза. Как отсосать самому себе? Наглядно. Делать самому себе минет это нормально? Мне 18 лет, девушки у меня нету. Что такое аутофелляция Аутофелляция, или минет самому себе, — сексуальная практика, форма мастурбации, при которой мужчина ласкает свой половой член собственным ртом.
Как отсосать у самого себя?
Некоторые люди используют специальные позы йоги, но это может быть опасно и привести к травме. Самое безопасное положение - лежать на спине с повернутой головой в сторону паха. Используйте смазку При отсасывании у самого себя может возникнуть сухость и трение. Для того чтобы избежать этого, используйте смазку - это уменьшит риск раздражения и повреждения кожи. Не используйте зубы Отсосывание может быть опасным, если вы используете зубы. Это может привести к повреждению кожи и травме. Используйте только губы и язык для стимуляции.
Не забывайте о цели вашей тренировки ищите наиболее удобное положение, чтобы прикасаться губами к члену. Конечно, с первого раза ничего не выйдет, только если вы не лёгкоатлет, или, к примеру, артист балета. Возможно, ничего не выйдет и с десятого раза.
Но, не отчаивайтесь, и продолжайте тренировки. Если не получается делать это стоя или сидя, возвращайтесь в позицию ноги над головой Пусть в ваших тренировках участвует зеркало так они станут намного интереснее, и, кстати, вид со стороны прибавит вам энтузиазма. Пробуйте разные варианты, например, в некоторых позах можно облегчить свою задачу, оперившись на стену. Приёмов автофелляции много. Если в течение месяца вы будете тратить часок-другой на растяжку, то со временем член будет всё ближе и ближе к вашим губам. Не торопите события и не переусердствуйте. Поверьте, нет ничего неприятнее, чем растяжение или разрыв связок. Самое обидное, что от успеха тебя отделяет всего пара сантиметров — и ты наверняка переживаешь из-за того, что есть парни, которые смогли преодолеть это расстояние между головкой и губами. Они не акробаты и не фрики с неограниченными возможностями, просто у них дар самоудовлетворения.
В этой статье ты найдешь советы от пары парней, которые научились удовлетворять себя орально. Один из них — Девиант Кейд, порноактер, который часто демонстрирует возможности своего тела на камеру. Второго парня зовут Джон. На самом деле его зовут не Джон, но он не захотел раскрывать свое настоящее имя — иначе ему не дадут прохода на вечеринках. Оба наших парня — худышки. Они весят примерно 60 килограммов при росте около 180 сантиметров. Очевидно же, что гораздо легче дотянуться до своего члена, когда у тебя на пути не стоит огромный живот. Размер члена, в данном случае, не играет особой роли — у обоих наших экспертов по самоотсосу вполне стандартные 18-сантиметровые приборы. Хотя размеры члена покрывают большую часть нужного расстояния, комплекция тела оказывается важнее, чем длина пениса.
Чтобы дотянуться своим членом до рта, знания йоги не сильно помогут. Но гибкость тела в этом деликатном деле крайне важна. Попробуй в течение недели растягивать свой торс и все, что находится выше плеч, тренируйся. Кейд рекомендует комбинировать растяжку с принятием теплой ванны. Это интересно: Куда сходить на хэллоуин Возбуждайся Джон говорит: «Если кто-то может сделать это без особых усилий, он должен быть награжден». Хотя, разве возможность отсасывать у самого себя уже не является наградой? Так или иначе, и Джон, и Кейд говорят, что без хорошего стояка ничего не получится. Кейд обычно использует эрекционное кольцо, чтобы достичь максимальной стойкости своего члена — а то, знаете ли, может шея заболеть, или просто настроение не то, или мысли дурацкие в голову лезут. Выбери позу Кейд предпочитает делать себе минет, лежа на спине, задрав ноги — практически на любой твердой поверхности, кроме кровати она прогибается.
Еще он рекомендует прислонить голову к стене, задрать ноги и сползать, как можно ниже, предварительно подложив под голову подушку — она не только придаст комфорта, но и сократит расстояние «до цели».
Похожая позиция есть в йоге. Вариация позы плуга — Маха Халасана Йога при правильном подходе — мягкий вариант физической нагрузки и растяжки. Она поможет увеличить гибкость и подвижность. При желании попробовать практику аутофелляции это играет важную роль. Да и в целом полезно для физического и ментального здоровья.
Это нормально? Да, как и любой другой вариант сексуальной практики, при котором все участники процесса — один, двое или несколько — действуют по добровольному согласию и получают удовольствие. В современной сексологии отсутствуют понятия нормы и патологии, если нет нарушения личных границ — никто не имеет права заставлять вас или другого человека делать что-либо без желания и активного согласия. Если хотите, вы можете экспериментировать с любым вариантом и способом мастурбации. Это поможет изучить свое тело, его реакции. Понять, что приносит удовольствие, а от чего лучше отказаться.
Это невероятно! Не вздумай говорить об этом своей девушке и уж тем более показывать достигнутые успехи, многим девушкам это может не понравится, хотя и не всегда. В общем в любом случае не стоит открывать все карты. Если ты расскажешь ей о том, что можешь и сам себе сделать минет, то она будет прохлаждаться во время очередного секса. Поэтому пускай в первую очередь работает она, а без неё ты уж и сам справишься. Интересные факты[ править ] Точно так же как с этим обстоят дела у классического минета, обычно самой основной преградой автофелляции является не физиологические барьеры, а именно моральный аспект. Таким образом все антиморалфаги полюбому в тайне отсасывают у себя срамные уды, ибо у них этой главной преграды нет. В этом деле опять таки мужчинам от природы больше повезло, чем женщинам ибо дотянуться до верхушки члена гораздо легче, чем до вагины.
Автокуннилингус[ править ] Есть ещё автокуннилингус ну вы понели. Да, это возможно. Но вместо длинного члена тут нужен длинный язык. К слову, девушкам проще, у них тело более гибкое. Мнения самоминечиков[ править ] В один прекрасный день в возрасте 15 лет я придумал закидывать ноги за голову под ложив под неё подушечку и дотягиваца кончиком языка лопатой до хоботка и лизать его кончая буквально от одного или двух прикосновений. Обожаю делать себе минет. Показывал этот трюк своим девушкам. Это их дико возбуждало.
Лет в 16 получалось, но только головку мог обхватить губами. Держал головку во рту и мастурбировал рукой, оргазм уже не очень яркий был, так как реально спину больно, но зато сам себе в рот кончаешь, этот кайф покрывал боль в спине. Очень необычные ощущения. Потом как то лет 5 назад, решил довести до совершенства автофелляцию, живота нет, постоянно в спорт-зал хожу, тренировался тянулся, опять дошел до уровня когда головку мог заглатывать. Но стал встречаться с девченкой, она минет обожает, и это дело забросил я. Хотя считаю, что такой навык не помешает. Когда-то получалось головку пососать улетные ощушения Сейчас уже не дотянусь животик хоть и не большой но уже мешает да гибкость уже не та лет в 16 наверное этим занимался с начало просто маструбировал потом захотелось отсосать себе, и вот тянулся понемногу сидя в ванной, с начало до шкурки потом до головки и так почти больше пол ствола взял в ротик, и кончал только в рот. Иногда в охоточку сосу себе член.
Это не просто для спины, но удовольствие получаешь. Люблю показывать женщинам по скайпу, заходите, покажу! Впервые попробовал взять свой член в рот лет в 12-13. Сосать головку получалось. Кончить в рот как-то не решался и кончал себе на грудь. Ощущения довольно приятные…. Делал это где-то раз в месяц… Сейчас бывает пробую дотянуться до головки, но гибкость уже не та. Кончаю в рот и на лицо.
Отвращения к своей сперме не испытываю. Немного сладковатая на вкус. Свой член — самый заветный, самый вкусный! Раньше запросто дотягивался, головку в рот брал и до середины члена. Теперь сколько не пытаюсь, не могу дотянуться. Гибкость уже не та. Сантиметров 5-6 не достаю. Обидно… Надо сказать, что процедура самоотсоса — офигительно приятная.
Особенно финал! Спина только потом болит.
Удалял ли Мэрилин Мэнсон верхние ребра, чтобы делать самому себе минет?
Дышать трудно изза того что сгибается, во время процесса. Ну и у меня получалось максимум взять головку. Зато кончить самому себе в рот не вынимая - бесценно.
С одной стороны - это очень трудно, ведь нужно расслабиться и согнуться пополам. Тут нужна приличная длина члена и гибкость спины. Я собирал информацию об этом довольно долго. И вот что получается: по сути это мастурбация. Только не рукой, а ртом.
Расположите руки возле пениса и пальцами нежно потяните его вниз. Удерживайте позу на 10-15 секунд и повторите упражнение несколько раз. Упражнение 3: Мастурбация Практикуйте мастурбацию, обращая внимание на движения рук и положение тела. Это поможет вам развить ловкость и изучить свои анатомические особенности. Постепенно экспериментируйте, пытаясь достичь самоотсоса. Помните, что отсасывание у самого себя требует времени и наработки навыков. Важно быть терпеливым и не пренебрегать безопасностью. Если вы не уверены в своих способностях или возникают проблемы с самоотсосом, лучше проконсультироваться со специалистом, например, сексологом или терапевтом. Правильное положение тела Для того чтобы успешно отсосать у самого себя, важно обратить внимание на правильное положение тела. Неправильная поза может вызывать дискомфорт и затруднять процесс. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь комфортной позы: Выберите удобное место. Найдите место, где вы будете чувствовать себя комфортно и не будете отвлекаться. Принимайте вертикальное положение тела. Поставьте себя в вертикальное положение, чтобы обеспечить свободное движение рук и головы. Поддерживайте хорошую осанку. Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой и плоской, а плечи расслаблены. Разместите руки правильно. Положите одну руку на плечо, чтобы легче манипулировать пенисом. Помните, что каждый человек разный, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы найти оптимальное положение тела для себя. Не стесняйтесь экспериментировать и находить то положение, которое будет наиболее удобным для отсоса у самого себя. Рекомендации по выбору места При попытке отсосать у самого себя необходимо выбрать подходящее место для выполнения данного действия. Ниже приведены некоторые рекомендации по выбору места: Комфортность и уединение: При выборе места необходимо обеспечить комфортность и уединение. Помните, что данное действие может быть интимным, поэтому необходимо создать уютную атмосферу и избежать посторонних глаз. Тихое и спокойное место: Выберите место, где вы не будете беспокоиться о внешних шумах и помехах. Тихое и спокойное место позволит вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Подготовка и чистота: Перед началом процесса убедитесь, что выбранное место чисто и комфортно. При необходимости подготовьте простыни или другое белье, которое будет использоваться во время процесса. Отсутствие посторонних: Убедитесь, что в выбранном месте не будет посторонних людей или животных, чтобы избежать неловких ситуаций и возможных проблем. Важно: В случае, если процесс отсасывания у самого себя вызывает дискомфорт или причиняет вам физические или эмоциональные проблемы, рекомендуется обратиться к специалисту или врачу для получения дополнительных рекомендаций и помощи. Как разместиться комфортно Когда речь заходит о том, как отсосать у самого себя, важно помнить о комфорте и безопасности. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, как обеспечить максимальный комфорт во время процесса. Выберите подходящую позу: Одним из ключевых аспектов комфортного отсоса является выбор подходящей позы. Подушка или специальная подставка для головы могут обеспечить оптимальное положение тела. Используйте смазку: Чтобы избежать дискомфорта и травмирования, рекомендуется использовать смазку. Это поможет сократить трение и облегчить процесс. Подготовьте удобную обстановку: Прежде чем приступать к отсосу, убедитесь, что у вас все необходимое под рукой. Удобное место, где вы можете расслабиться, а также вода и полотенце на случай необходимости. Помните, что безопасность должна быть вашим превалирующим приоритетом. Не забывайте следить за собственным самочувствием и остановитесь, если что-то не так или если возникнут болезненные ощущения. В случае необходимости обратитесь к медицинскому специалисту. Подготовка инструментов Прежде чем приступать к действиям, необходимо подготовить все необходимые инструменты для выполнения процесса отсасывания у самого себя. Несоблюдение рекомендаций по выбору и использованию инструментов может привести к нежелательным последствиям. Основными инструментами для отсосывания у самого себя являются: Вакуумный насос — специальное устройство, создающее разрежение внутри резервуара и приводящее к отсасыванию жидкости или вещества. Силиконовые чашки — используются для создания вакуума на теле, применяются на различных участках кожи для улучшения кровообращения и лимфооттока. Массажные кремы или масла — облегчают скольжение чашек по коже и усиливают эффект от массажа. Антибактериальное средство — необходимо для обработки инструментов и кожи перед и после процедуры, чтобы предотвратить возможные инфекции. Выбирая инструменты, обратите внимание на качество материалов, безопасность и дополнительные функции. Также необходимо ответственно относиться к выбору и использованию инструментов, соблюдая все рекомендации и правила. Техники выполнения Отсосать у самого себя — это необычная и сложная техника, которой занимаются некоторые люди. Несмотря на ее непростоту, существуют несколько основных способов выполнения данного действия. Стандартная поза В этой позе необходимо лечь на спину, поднять ноги вверх и поддерживать их руками. Затем нужно прогнуться в пояснице, чтобы достать нужное место. Это требует хорошей гибкости и силы в мышцах живота и ног.
Сидячее положение Требуется сесть с упором на стену, с вытянутыми ногами вперед. Затем требуется максимально наклониться, чтобы получилось соприкоснуться членом к губам. Стоя Требуется согнуться пополам к паховой зоне. При аутофелляции задействуется исключительно язык с губами. Голова должна двигаться точно также, как у девушек при минете. Можно попробовать двигать тазом вперед-назад. Выбор позы зависит от возможности и гибкости тела. Полезные советы Чтобы достичь удовольствия при самоминете и избежать болевых ощущений, рекомендуем обратить внимание на следующие советы: Очень важно разогреть мышцы тела с помощью базовых гимнастических упражнений. Так тело будет более гибким и можно пробовать сделать минет. Пейте больше воды.
Самоминет и как развить для него гибкость
В этом плане больше повезло гимнастам, потому что даже имея маленький член они без проблем смогут сами у себя отсосать, причем по самую раму. Аутофелляция, или минет самому себе, — сексуальная. как безопасно отсосать самому себе или как посмотреть на самому себя в чат_рулетке. Делать самому себе минет это нормально? Мне 18 лет, девушки у меня нету. Возможно ли отсосать у самого себя? не все правильные, можно эксперементировать,(иногда даже нужно),но разве у нормального мужчины возникнет желание отсосать самому себе? разве что гомикам и им подобным. самоотсос-вот она высшая степень любви к себе. сосать у себя, свой собственный половой член.
Комментарии
- Доставлять удовольствие самому себе – да или нет?
- Исповедь. Парни хотят сделать минет, но только себе. | Пикабу
- Смотрите также:
- Аутофелляция: хочешь сделать хорошо - сделай сам |
- Кому стоит попробовать самоминет или аутофелляцию?
- Смотрите также
Можно ли отсосать самому себе?
| Удалял ли Мэрилин Мэнсон верхние ребра, чтобы делать самому себе минет? | Можно ли сделать себе самому минет??? — есть ответ — Вопросы и ответы А как вы считаете стоит ли мне ей признаться? Как бы вы отреагировали на такое от своего любимого. |
| Самоминет: техника выполнения минета самому себе | Как называется действие, когда человек сам себя орально удовлетворяет (возможно ли такое вообще)? |
| Как сделать минет самому себе | Выбери позу Кейд предпочитает делать себе минет, лежа на спине, задрав ноги – практически на любой твердой поверхности, кроме кровати (она прогибается). |
| Я делаю себе минет(и мне не стыдно)Я гибкий | Обучение. Новости. |