Диастаз после родов диагностируется у 2-3 женщин из 10, обратившихся к врачу. Соцсети облетели фото, сделанные в роддоме № 1. Вероятно, их выложила одна из сотрудниц, которая проявила сочувствие к пациентке. Выглядят снимки шва, оставшегося на животе роженицы после кесарева сечения, действительно пугающе.
Восстановление после наркоза
- Основные методы борьбы с обвисшим животом после кесарева сечения
- Как проходит процесс реабилитации после кесарева сечения?
- Диастаз живота после кесарева сечения
- Как проходит восстановление после кесарево сечения
- Как убрать живот после кесарева (фартук)— избавляемся в домашних условиях
Тейпирование после кесарева: схемы, правила, эффект, отзывы
Роды через кесарево сечение могут быть запланированными или экстренными, поэтому даже если такая операция не входит в ваш личный план, полезно знать, как она протекает и что будет после кесарева. Я планирую начинать заниматься через два месяца после кесарева, НО ограничусь упражнениями на фитболе, не связанными с прокачкрй пресса напрямую+ как только станет сухо на улице побегу! Для начала следует обозначить, что представляет собой валик после кесарева сечения, и разобрать основные причины его появления.
Как ухаживать за собой после кесарева сечения
Но он не должен причинять неудобств, поэтому следует правильно подобрать его. Используя эти специальные пояса, дополнительно снимается нагрузка с поясничного отдела позвоночника. Сон на животе также укрепит мышцы пресса. По истечению 6 — 8 недель после кесарева сечения можно спокойно приступить к утренней зарядке. В это время пресс можно задействовать, выполняя планку. Также полезны все дыхательные упражнения. Через 2 — 3 недели можно добавлять занятия на косые мышцы живота. Раньше других разрешено начинать занятия йогой, плаванием. Многие интересуются, можно ли накачать пресс после кесарева сечения в ситуации, если до беременности этим не увлекался. Конечно, можно.
Однако придется потратить больше сил, времени и энергии по сравнению с теми, кто всегда имел подтянутый силуэт и хотя бы намеки «на кубики». Диастаз мышц после кесарева: диагностика и самодиагностика Ориентировочно можно определить диастаз мышц после кесарева сечения через 6-8 недель от дня операции, для этого необходимо: лечь на ровную твердую поверхность без подушки; поставить кончики пальцев сверху пупка по средней линии; приподнять голову на 2-3 см плечи неподвижны. При наличии расхождения мышц пальцы проваливаются в «ямку». При диастазе 1-2 степени в углублении оказывается 2-3 пальца. Точно так же нужно исследовать область под пупком. При избыточном весе самодиагностика затруднительна, поэтому лучше всего пройти осмотр у хирурга к концу второго месяца от кесарева. Обращение к врачу нужно и при всех сомнительных случаях. Как определить по симптомам Вначале проявления диастаз ограничивается внешними симптомами, их можно определить самостоятельно при напряжении пресса , бывают и видимые выпячивания брюшной стенки по средней линии. Выраженное расхождение проявляется: незначительной болезненностью и неприятными ощущениями в подложечной области, около пупка, в пояснице, которые становятся сильнее при физической активности, ходьбе; нарушением работы кишечника — вздутие, запор, тошнота, рвота; недержанием мочи при кашле, чихании.
Нарушением работы кишечника У части женщин снижается тонус мышц живота, провисает кожа, затрудняется венозный отток из нижних конечностей появляется варикоз вен. Признаки расхождения прямых мышц Сам диастаз легко обнаружить при осмотре, так как признаки расхождения прямых мышц достаточно типичные. Тем не менее хирург проводит полный комплекс исследований для определения риска осложнений. В план диагностики входят: прощупывание живота в момент напряжения пресса — находят валики по краям мышц и измеряют ширину расхождения; УЗИ передней брюшной стенки — простой способ, показывающий истинное расстояние между прямыми мышцами, истончение краев, грыжевые выпячивания, опущения органов; обзорная рентгенография — нужна для выявления смещения петель кишечника, желудка.
Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности.
Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию. В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов. Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.
От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения? Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах.
Обязателен УЗИ-контроль за количеством «остаточной» мочи сразу после мочеиспускания. Как правило, осложнение купируется в течение 2—3 дней. Чтобы быстрее наладить мочеиспускание, нужно ходить в туалет каждые 2 часа, даже если нет позывов. Делать это можно в ванной, присев на корточки и включив теплую воду. Трудности со стулом возникают несколько реже и связаны с образом жизни и диетой родившей женщины.
Старайтесь много двигаться и включить в рацион больше клетчатки свежих овощей и фруктов и меньше белковой пищи. Многим родильницам назначают длительный прием препаратов железа, которые вызывают нарушение стула. В такой ситуации нужно взвесить риск и пользу от их приема и, возможно, отменить лечение. Когда можно начинать заниматься спортом после ЕР? Послеродовой период длится два месяца, и в течение этого времени органы — матка, кишечник — возвращаются в «добеременное» состояние. В это время не надо качать пресс, ходить в спортзал, выполнять силовые упражнения. Прогулка с коляской — уже достаточно большая нагрузка, оптимальная на этом этапе.
Через два месяца можно плавно добавлять тренировки. Перед этим убедитесь, что у вас нет диастаза, так как при нем многие упражнения на пресс запрещены. А что со спортом после операции кесарево сечение? Силовые тренировки разрешены не раньше, чем через 6 месяцев. Шовный материал рассасывается от полугода до года. И пока это не произойдет, давать нагрузку на переднюю брюшную стенку нельзя. Впрочем, уже через месяц вы уже можете выполнять упражнение «вакуум» и практиковать диафрагмальное дыхание; делать махи руками, легкие приседания, выпады, йогу.
Через два месяца — посещать бассейн, заниматься аквааэробикой. Прислушивайтесь к своим ощущениям. При малейшей боли или дискомфорте следует прекратить или снизить физическую активность. Это расширение и истончение тканей средней линии живота. Проявляется в виде выпирающего живота и образования валика при упражнениях на пресс. Расхождение тканей возникает в связи с повышенным внутрибрюшным давлением, увеличенными размерами матки, повышенной нагрузкой на брюшную стенку, потугами в процессе родов, а также гормональными изменениями во время беременности. Провести экспресс-тест на наличие диастаза можно самостоятельно.
Если вы зафиксировали расхождение любой степени, приступайте к тренировкам только после консультации врача-хирурга.
Виды уплотнений на шве: Твердый валик на рубце. Такой вид уплотнения появляется на шве при поперечном разрезе. Он не рассасывается год и более под воздействием разных факторов. Над поперечным швом формируется плотная складка — результат рубцевания прилегающих тканей. Твердый шов неопасен. Намного больше беспокойства должно вызывать выросшее на нем или под ним новообразование. Кожный валик над рубцом. Такая проблема носит больше эстетический характер. Беспокоиться по поводу этого явления не стоит.
Можно использовать косметические процедуры для повышения эластичности кожи, и она подтянется. У молодых женщин кожный валик возле рубца после операции уходит очень быстро. Сукровица из шва. В первые дни после кесарева такие выделения не должны тревожить — так происходит заживление рубца. Если же в секрете, сочащемся из раны, есть примеси крови или гноя, это требует обращения к хирургу. Келоидный рубец. Он представляет собой валик розоватого или красного цвета, выступающий над поверхностью кожи. Если над валиком или под ним нет покраснений, а сам он не болит — проблема является чисто эстетической. Как избавиться от шишек и других уплотнений на шве? Если уплотнение рубца является исключительно косметическим дефектом, борьба с ним не составит особого труда.
Медики справляются с проблемой при помощи следующих методов: Лазерная шлифовка. Обработка поверхности рубца лазерными пучками помогает разогреть его ткани настолько, что шов смягчается, разглаживается и теряет свою рельефность. Хирургическое иссечение. Такой метод обычно применяется для устранения шишки под рубцом или в середине шва. Иногда хирургическим путем иссекается и весь рубцовый валик, если он выглядит действительно неэстетично. Однако после удаления рубца таким способом на его месте может образоваться новый. Гормональная терапия. Некоторые гормональные соединения способны сокращать количество соединительной ткани, из которой состоят уплотнения, и делать рубец менее заметным. Для лечения твердого шва используют гормоны в форме мази. Стоит ли планировать новую беременность?
У некоторых женщин после кесарева возникают сомнения, разрешат ли им теперь планировать еще одну беременность. На самом деле припухлость шва — это не противопоказание к вынашиванию малыша, на надежности рубца его внешний вид не отражается. На поздних сроках беременности в области шва у женщины могут появиться боль и иные неприятные ощущения. Устранить эти симптомы поможет использование специальных средств. После кесарева сечения рекомендуется предохраняться в течение 2-3 лет. На протяжении всего периода гестации врач будет наблюдать за состоянием шва как снаружи, так и внутри. Это позволит избежать осложнений. Профилактика уплотнений на шве после операции Узнать заранее, как организм женщины отреагирует на операцию, невозможно. Гарантировать отсутствие осложнений не может ни один врач. Однако существуют меры, соблюдение которых поможет снизить риск возникновения уплотнений с какой-либо стороны шва: профессиональное ведение операции квалифицированными специалистами; следование правилам антисептики; тщательная подготовка тканей к проведению хирургического вмешательства; использование надежных инструментов; наблюдение за состоянием шва на протяжении всего периода его заживления.
Тейпирование после кесарева: схемы, правила, эффект, отзывы
А то ж после родов как беременная ходила. Живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин, прошедших через данную операцию при родах. Использование валика после кесарева сечения требует определенных навыков и знаний.
Как восстановить живот после кесарева сечения: 4 приема
| Роль корректирующего белья в восстановлении после кесарева сечения | После кесарева необходимо делать массаж шва и обрабатывать ее при помощи средств, уменьшающих образование рубцов. |
| Тейпирование после кесарева: схемы, правила, эффект, отзывы | Диастаз после родов диагностируется у 2-3 женщин из 10, обратившихся к врачу. |
| Наталья Фриске поделилась в Сети, как приводит тело в порядок после кесарева - | тип родоразрешения ― после естественных родов живот с большей вероятностью уйдет сам, чем после кесарева. |
| Как убрать живот после кесарева сечения | Сверху образовался некрасивый валик. |
Диастаз живота после кесарева сечения
| ВЛОГ: 🏃🏻♀️ ДО/ПОСЛЕ спустя месяц | Как я убираю валик от кесарева 07.02.24 - YouTube | О своем опыте восстановления после кесарева нам рассказала фитнес-тренер Наталья Кузьмич и сформулировала 10 правил, следуя которым можно без вреда здоровью привести себя в порядок после родов. |
| Диастаз живота после кесарева сечения | Соцсети облетели фото, сделанные в роддоме № 1. Вероятно, их выложила одна из сотрудниц, которая проявила сочувствие к пациентке. Выглядят снимки шва, оставшегося на животе роженицы после кесарева сечения, действительно пугающе. |
| Упражнения для живота после кесарева сечения, когда можно начинать качать пресс | Использование валика после кесарева сечения требует определенных навыков и знаний. |
Красивые формы после кесарева сечения: подтягиваем отвисший живот
Далее — начинать потихоньку давать нагрузку для полноценной работы. Лазер - придурь богатых. Пескоструйная микродермабразия- лохотрон прошлого века. Электрофорез вместе с ферменколом - ботва ботвищенская. Срединные химические пилинги - бред сумашедшего. Хирургическое иссечение - только для дебилов Иньекционный метод - только для келлоидов - и то не работает. Фольга форева! Господа, неконтролируемое проповедование такого подхода профанирует целесообразность мыслить.
Если я не прав - кто сможет мне объяснить, что происходит с коллагеном, когда сверху клеють фольгу? И чем фольга лучше, чем лазерная коррекция живота? Тем более, в плане такого параметра, как цена. Он боится и рассасывается. К слову, для меня, как для медицинского массажиста, такой метод коррекции живота также представляется странным. Особенно когда речь идет о спаечном внутреннем процессе. Тут аккуратный висцеральный массаж я бы посоветовала, поставить органы на место.
Все от страха съеживаются и уплотняются и рубцы, наверное, тоже. А если фольга будет от шоколадки, может, и эффект будет лучше?
Комфортно ли снимать бандаж. Советы по выбору бандажа после кесарева сечения Проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний. Ознакомиться с ассортиментом либо получить консультацию у специалиста. Правильно подобрать изделие, ориентируясь на размерную сетку производителя. Ознакомиться с составом материала. Проверить состояние швов изделия: плоские, не выпуклые, аккуратные. Важно: изделие приобретайте только в специализированных салонах, где имеются необходимые документы о товаре. Как правильно надевать и носить бандаж Некоторым женщинам разрешено использовать пояс сразу после родов, а другим предстоит еще подождать некоторое время.
Надевать бандаж следует в положении лежа, когда брюшные мышцы расслаблены, фиксировать снизу-вверх. Избегайте лишнего втягивания, правильно следуйте инструкции и прислушивайтесь к своим ощущениям. Начинать вставать без резких движений. Польза при ношении послеродового бандажа после кесарева возрастет, если придерживаться следующих правил: При использовании руководствоваться рекомендациями лечащего врача. Не использовать пояс непрерывно свыше трех часов, делать перерывы на 20-30 мин и снимать на ночь.
Что такое несостоятельность рубца на матке? Рубец на матке после кесарева сечения как и после других операций на матке — миомэктомии, метропластики может быть состоятельным или несостоятельным. Состоятельный рубец имеет адекватную толщину и не содержит каких-либо полостей.
Такой рубец достаточно эластичен и может растягиваться и выдерживать нагрузку во время беременности и родов. Несостоятельный рубец отличается небольшой толщиной, формированием углублений ниш , большим содержанием соединительной ткани. В литературе существует множество терминов, описывающих несостоятельный рубец на матке: неполноценный рубец, дефект рубца после кесарева сечения, истмоцеле, ниша после кесарева сечения. Чем опасен несостоятельный рубец на матке? Беременность при несостоятельном рубце на матке сопряжена с риском разрыва матки во время беременности и в родах, аномальным прикреплением плаценты вращение. Также описана перфорация матки в области ниши при введении в полость матки внутриматочной спирали. Почему формируется несостоятельный рубец на матке после кесарева сечения? Адекватное заживление шва на матке и формирование полноценного рубца после кесарева сечения — это один из основных вопросов этой операции.
На процесс заживления шва на матке влияет множество факторов. Можно выделить следующие факторы риска формирования несостоятельного рубца на матке после кесарева сечения: Большая длительность операции Большая кровопотеря при кесаревом сечении Экстренное кесарево сечение Использование методики Гусакова при вскрытии полости матки способствует формированию кровоизлияний и гематом в области краёв разреза, есть риск перехода разреза на сосудистый пучок Нарушение техники ушивания матки, использование неадекватного шовного материала Эндометрит поле кесарева сечения Из всех перечисленных факторов формирования несостоятельного рубца на матке основным является эндометрит воспаление матки. У женщины послеродовый период протекают на фоне физиологического снижения иммунитета, поэтому в послеродовом периоде значительно легче возникают различные инфекционно-воспалительные заболевания эндометрит, мастит. А после кесарева сечения на это «накладываются» факторы риска инфекционных осложнений, такие как наличие шва на матке, отёк и ишемия недостаточное кровоснабжение тканей в зоне шва, наличие шовного материала. Как формируется несостоятельность рубца на матке после кесарева сечения? Ранняя несостоятельность швов на матке, возникающая на фоне прогрессирующего острого послеродового эндометрита, может проявиться возникновением тазового перитонита острое воспаление тазовой брюшины вследствие поступления инфицированного содержимого полости матки через несостоятельный шов в полость малого таза. В большинстве же случаев с острым эндометритом удаётся справиться, но воспалительный процесс в области шва может принять подострое торпидное течение, что приводит к замедлению заживления шва на матке и в итоге к формированию так называемой поздней несостоятельности рубца.
Женщину может мучать чувство вины. Психологи говорят о том, что женщина в таких ситуациях имеет право на переживания и эмоции.
И не в коем случае не должна их держать в себе. Поделитесь тем, что вас беспокоит с родными и близкими, обратитесь к специалисту. Погрузитесь в заботу о ребёнке и думайте о том, что всё уже случилось, этого не изменить. Кесарево сечение — это свершившийся факт, в котором не стоит застревать надолго. Отзывы женщин, перенесших кесарево сечение Наталья, 25 лет, экономист, Москва. Пошла на кесарево самостоятельно, без всяких показаний. Операция прошла очень хорошо, мне сделали спинальную анестезию, я все видела и слышала. Боли сильной не было, был дискомфорт и молоко пришло только на третий день. Сейчас уже прошло 3 месяца с момента операции, шов практически не беспокоит, я следовала всем предписаниям.
В общем, ни капли не жалею о своём решении. Ольга, 28 лет, продавец, Воронеж. На финальном гинекологическом осмотре оказалось, что у меня имеется деформация костей таза. Приняли решение идти на операцию, прошла она быстро. Наркоз прошел хорошо, часа полтора отходила после операции от него, ребёнок родился здоровым. Принесли мне дочь только на 4-е сутки, когда я чувствовала себя уже практически здоровой, могла стоять, ходить, и даже начала потихоньку кормить её грудью. Все проблемы пережила, ведь самым главным было то, что моя дочь полностью здорова. Период реабилитации после кесарева требует немало внимания и усилий. Потому что от того, как он пройдет зависит будущее здоровье женщины, её возможность родить ещё раз.
Следует прислушиваться ко всем рекомендациям врача, не стесняться просить о помощи, не взваливать только на себя весь груз ответственности и обязанностей, и тогда всё будет хорошо. Нужна помощь? Врач физиотерапевт, реабилитолог Карасенко В.
Восстановление после кесарева сечения: на что обратить внимание
Нужно стать в коленно-локтевую позицию и прогнуть слегка спину в пояснице на вдохе. Вторая фаза движения — на выходе спину закругляют. В такой способ тренируют глубокие брюшные мышцы и поясничный спинной отдел. Количество повторений — 15 — 20 в одном подходе.
Всего нужно выполнить 3 — 4 подхода. Скручивания на пресс с полотенцем. Классические скручивания на пресс запрещены при таком диагнозе, поэтому необходимо использовать альтернативный вариант.
Необходимо взять плотное полотенце, перетянуть ним талию, а края потянуть руками в противоположные стороны. Затем выполняют в таком положении прямые скручивания пресса. Количество повторений — до 15, выполняемых в 4-х подходах.
Занятия с обручем. В борьбе за подтянутую талию и устранение диастаза поможет хулахуп. Его можно крутить ежедневно, но осторожно, следя, чтобы мышцы пресса сильно не перенапрягались в статическом положении.
Планка с упором в стенку. При диастазе запрещено выполнять классическую планку, чтобы не перенапрячь пресс. Нужно упереться ступнями в стенку и руки.
Ноги должны быть приподняты, примерно на метр от пола. В это же время верхняя часть тела находится внизу. В таком положении женщина пытается удержаться как можно дольше, не прогибая поясницу и не горбясь в грудном отделе.
Если не удается удержать правильное положение, значит, подобные статические упражнения пока что рано делать. Планка боковая. Это упражнение также тренирует брюшные мышцы в статическом положении.
Необходимо упереться одной рукой в пол в боковом положении. Вторая точка опоры — носки ног. Живот следует напрячь.
Чем дольше удается удержаться в требуемом положении, тем лучше. Если после месяца выполнения упражнений не возникают улучшения или происходят ухудшения, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Какие косметические средства использовать, если нависает живот Если талия не уходит на фоне диеты и физических упражнений, нужно обратить внимание на тургор кожи.
После кесарева сечения у многих женщин возникает «фартук» над шрамом — это обвисшая кожа. Характерный признак слабого тургора — наличие растяжек в абдоминальной области. В такой ситуации рекомендуют использовать ухаживающие крема с разогревающим эффектом.
Термическое воздействие важно для улучшения кровотока, что со временем поможет стянуть кожу. Если по прошествии года после кесарева сечения не наблюдаются улучшения, рекомендуется обратиться к пластическому хирургу. Абдоминопластика решает косметическую проблему без вреда для здоровья.
Это хирургическая процедура, убирающая лишние складки кожи и жировые отложения. Домашние методы улучшения качества кожи включают: Регулярное применение скрабов. Используют салонные препараты или домашние рецепты.
Подходит кофейный или солевой скраб. Это абразивные вещества, которыми натирают кожу в абдоминальной области. Средство проявляет раздражающее действие, что ускоряет местные обменные процессы.
Это стимулирует регенерацию. Применение витаминно-минеральных комплексов. Помогают улучшить качество кожи витамины с антиоксидантным эффектом.
Смягчают кожу ретинол и альфа-токоферол. Их используют в виде масляного раствора, как перорально, так и наружно. Мощные антиоксидантные эффекты у селена и аскорбиновой кислоты.
Биотин — витаминоподобное вещество, положительно влияющее на качество кожи, волос и ногтей. Контрастный душ. Метод использования контрастного душа также направлен на ускорение обмена веществ и усиление кровотока.
Практиковать способ восстановления кожи рекомендуют 2-3 раза в неделю, чередуя с закаливанием и обтиранием.
Важно бороться с диастазом прямых мышц живота женщинам, планирующим следующие беременности, поскольку при повторном растяжении диастаз усилится, во время беременности возникнут проблемы с осанкой и возможны повреждения позвоночника, поскольку мышцы живота не смогут перераспределять нормально нагрузку от веса растущего пузика. Кроме того, эффективные потуги при прогрессирующем запущенном диастазе невозможны, соответственно, естественные роды будут осложнены, а ребенок подвергнут риску родовых травм и гипоксии. Как же определить диастаз?
При натуживании, напряжении живота, поднятии головы и верхней половины тела из положения лежа на спине или покашливании по средней линии живота образуется валикообразное выпячивание различного размера с ровными и хорошо прощупываемыми контурами диастаз в переводе с греческого обозначает расхождение. При этом на ощупь под валиком четко ощущается провал, особенно явный в районе пупка. Диастаз после родов Диастаз прямых мышц живота через 1 мес. Если почитать публикации в Интернете, то в большинстве статей и в отзывах на форумах страдающим диастазом женщин будет написано, что с диастазом невозможно справиться никакими физическими упражнениями, поможет только пластическая хирургия!
На самом деле это абсолютная неправда! Такая дезинформация распространяется в сети намеренно для увеличения дохода клиник пластической хирургии. Конечно, спорт требует больших усилий, не многие готовы упорно трудиться над собой, в итоге поддерживают этот миф о невозможности справиться с диастазом и отвисшим после родов животом. Для развенчания мифа о непобедимости диастаза я и решила написать эту заметку, чтобы поделиться своим опытом борьбы с ним.
Для начала я поговорила со спортивным тренером, мастером спорта по легкой атлетике, выпускником института им. Лесгафта, имеющим опыт работы с травмированными спортсменами и представления о принципах спортивной медицины. Дело в том, что у спортсменов часто бывают растяжения сухожилий и расхождения мышц. И они не только ставят их на место с помощью специальных упражнений, но и возвращают им отличную рабочую форму, позволяющую выдерживать большие профессиональные нагрузки.
Иначе говоря, диастаз прекрасно лечится спортом. В комментариях отзывы моей читательницы Насти, реально убравшей спортом послеродовый диастаз! И ее фотоотчет с самых первых дней занятий и до великолепного победного результата сегодня!
А вот после нанесения меда в качестве основы обертывания потребуется укрыться теплым одеялом и выждать полчаса. Желательно завершать спа-процедуры контрастным душем. Возможно вам также понравится: Упражнения с хулахупом для похудения. Какой выбрать хулахуп Беговая дорожка или велотренажер — что лучше для похудения? Какой вид спорта лучше подходит для мам с малышами? Гимнастика для беременных 5, 6, 7 месяцев Спорт во время беременности — на сколько он важен? Кесарево сечение - достаточно сложная родоразрешающая операция, которая необходима для извлечения малыша через переднюю стенку живота матери. Естественно, после неё остаётся шов. Его размер и форма зависят от множества факторов - от сложности операции, мастерства хирурга, грамотного послеродового ухода, особенностей телосложения женщины. Часто над шрамом образуется валик, который сложно скрыть даже под одеждой. Он доставляет дискомфорт молодым мамам, поэтому они интересуются, как избавиться от этого досадного недостатка. Что в валике и как от этого избавиться? Часто женщины жалуются на «валик» после кесарева сечения, совершенно не понимая, что это, и что в нём. Существует очень много причин формирования складки в области шва. Поэтому очень важно определить причину неприятностей. Если живот слишком большой и выпирает, это может быть обусловлено слабостью его мышц или диастазом белой линии. Изредка женщин после кесарева беспокоит и грыжа. Но в таких ситуациях живот редко напоминает складку. А характерные валики обычно формируются из жира, кожи или вследствие припухлости шва после операции. В зависимости от причин проблемы, будут отличаться и способы её решения. Твёрдый валик вокруг рубца Многие женщины жалуются, что после операции шов похож на твёрдый валик и не желает рассасываться. Это совершенно нормально. Поперечный шов, который сейчас используется повсеместно, полностью заживает на протяжении года. Всё это время он может оставаться плотным. Над швом также нередко формируется небольшая складка. Так происходит рубцевание окружающих тканей. В большинстве случаев при отсутствии выраженных болей и нагноения, некоторая твёрдость и наличие валика - не опасны и со временем проходят самостоятельно. Если женщина беспокоится, можно пройти УЗИ. Опасный признак - появление шишки над швом. Она может быть небольшой, как горошинка, или достигать размеров грецкого ореха. Так может проявляться как безобидное рубцевание тканей, так и воспаление, нагноение свищ и т. В этой ситуации обращение к врачу обязательно. В остальных случаях валик рассасывается самостоятельно.
Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления. Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции приобретет дородовый размер , пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения. Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся: Расширение вен передней стенки живота; Высокое артериальное давление и температура тела; Различные нарушения целостности кожных покров например, разрывы, порезы, гнойники ; Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит. Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание. С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты. Далее, когда молодая мама перейдет на общее питание, важно, чтобы оно соответствовало ряду строгих правил: Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт рекомендуется готовить вареную пищу или на пару, но не жарить. Объем жидкости должен быть не менее 1,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания. Употреблять белок в достаточном количестве. Он составляет основу иммунной защиты. Отлично подойдет индейка, курица. Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не переедая.
Почему после кесарева нависает живот над швом. Как избавиться от валика после кесарева сечения
Как же определить диастаз? При натуживании, напряжении живота, поднятии головы и верхней половины тела из положения лежа на спине или покашливании по средней линии живота образуется валикообразное выпячивание различного размера с ровными и хорошо прощупываемыми контурами диастаз в переводе с греческого обозначает расхождение. При этом на ощупь под валиком четко ощущается провал, особенно явный в районе пупка. Диастаз после родов Диастаз прямых мышц живота через 1 мес. Если почитать публикации в Интернете, то в большинстве статей и в отзывах на форумах страдающим диастазом женщин будет написано, что с диастазом невозможно справиться никакими физическими упражнениями, поможет только пластическая хирургия! На самом деле это абсолютная неправда! Такая дезинформация распространяется в сети намеренно для увеличения дохода клиник пластической хирургии.
Конечно, спорт требует больших усилий, не многие готовы упорно трудиться над собой, в итоге поддерживают этот миф о невозможности справиться с диастазом и отвисшим после родов животом. Для развенчания мифа о непобедимости диастаза я и решила написать эту заметку, чтобы поделиться своим опытом борьбы с ним. Для начала я поговорила со спортивным тренером, мастером спорта по легкой атлетике, выпускником института им. Лесгафта, имеющим опыт работы с травмированными спортсменами и представления о принципах спортивной медицины. Дело в том, что у спортсменов часто бывают растяжения сухожилий и расхождения мышц. И они не только ставят их на место с помощью специальных упражнений, но и возвращают им отличную рабочую форму, позволяющую выдерживать большие профессиональные нагрузки.
Иначе говоря, диастаз прекрасно лечится спортом. В комментариях отзывы моей читательницы Насти, реально убравшей спортом послеродовый диастаз! И ее фотоотчет с самых первых дней занятий и до великолепного победного результата сегодня! И живот я втянуть не могла совсем примерно в течение 4 мес. Затем он стал втягиваться, но только сверху до пупка, снизу же отвисал отвратительный дряблый валик, не поддавашийся никакому втягиванию и утяжке бандажом, так как выпирал или над, или под повязкой.
Опубликовано 24 июля 2018, 00:00 a A Не навредить! На их примере все больше молодых мам осознают, что роды — это не конец жизни, а очередной ее этап. О своем опыте восстановления после кесарева нам рассказала фитнес-тренер Наталья Кузьмич и сформулировала 10 правил, следуя которым можно без вреда здоровью привести себя в порядок после родов. Комментарии Ситуация была не из простых, и до родов я практически не занималась спортом, восстановление после кесарева сечения накладывало ряд ограничений, а сами тренировки пришлось встраивать в обычный режим, так как было решено не оставлять малышку даже на время тренировок и сохранить грудное вскармливание. Не спешите По медицинским показаниям не стоит приступать к тренировкам и физической активности, если не прошло 8 недель после кесарева сечения. Этот период нужен не только для заживления швов, но и для восстановления организма после беременности и родов. Также обязательно через 8 недель покажитесь своему врачу-гинекологу, который определит, готов ли ваш организм к физическим нагрузкам, исключит возможность осложнений и обговорит с вами индивидуальные особенности и противопоказания. И только после этого можно приступать к занятиям. Тренируйтесь с умом В самом начале пути говорить о суперфигуре и рельефе рано. Первые 2-3 месяца уйдут на то, чтобы укрепить мышцы, вернуть общий тонус, подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. На этом этапе мы налаживаем питание, встраиваем систематические занятия из комплекса основных базовых упражнений в свой режим и формируем привычку. Хвататься за огромные веса, приседать 500 раз, голодать, изнурять себя тренировками нельзя. Подберите оптимальные упражнения Если врач дал добро, начать нужно с основных базовых упражнений.
Только начиная с XIV века, появляются единичные случаи благополучного для обеих сторон кесарева. Всё дело в том, что швы на разрез матки в то время не накладывались, и роженицы умирали от кровопотери. И лишь в 1882 году впервые применили внутренние швы, которые произвели настоящую революцию в акушерстве. Наряду с появлением антибиотиков и более эффективных асептических средств, эта методика в конечном итоге привела к 100-процентной выживаемости пациентов, а также широкому распространению операции кесарева сечения. До конца XIX века кесарево сечение было операцией «отчаяния» — женщину в этом случае уже было не спасти В 1500 году зафиксирован удивительный случай благополучного исхода хирургических родов. Швейцарец Я. Нуфер по профессии ветеринар после нескольких суток мучений жены в родах сделал ей кесарево, в результате которого выжить удалось и матери, и ребёнку. Самое интересное — после этого жена Нуфера благополучно родила ещё пятерых детей. Сегодня многие склонны интерпретировать название операции как «королевская» — то есть облегчённая, позволяющая женщине избежать родовых мук. И если современное кесарево действительно в некотором роде даёт такие преимущества, то, как видно, ещё не так давно оно было сопряжено не только с муками, но и риском для жизни. И уж совсем не для королев предназначался этот метод родоразрешения. Название же операции имеет несколько версий своего происхождения: От слова «ceadare» — резать, разрезать. От «caesons» — дети, рождённые оперативным путём. От «caesarea» — королевский, «sectio» — надрез. Самая же распространённая версия базируется на том, что в результате таких «оперативных» родов из чрева умершей матери на свет появился Гай Юлий Цезарь. К такой операции прибегают при наличии хотя бы минимальных подозрений на неблагополучный исход родов и даже при возможности просто усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем. При всех преимуществах кесарева всё же приоритетным видом родоразрешения сегодня является естественное. Без показаний кесарево не применяют. Тем временем заподозрить возможные проблемы с родоразрешением можно как задолго до родов, так и в их процессе. Именно поэтому основная классификация разновидностей этой операции производится по критерию — время обнаружения показаний. Различают плановое и экстренное кесарево. Плановая операция О том, что родоразрешение конкретной женщины должно произойти хирургическим путём, может стать известно ещё на самых первоначальных сроках беременности и даже до её наступления. Всё дело в том, что к плановой операции могут иметься абсолютные показания — те состояния женщины и плода, что в обязательном порядке в соответствии с медицинским законодательством требуют проведения кесарева сечения. Какие бы обстоятельства не выступали в качестве показаний к кесареву сечению, важным условием является согласие на вмешательство самой пациентки. Согласие, в случае невозможности совершить его женщиной лично например, она недееспособна или без сознания , может быть подписано её родственниками. Самостоятельно врач может принять такое решение лишь в исключительном случае — если это единственный способ спасти жизнь человека. Некоторые мамы к кесареву готовятся уже с самого начала беременности — к этому есть абсолютные показания Абсолютные бесспорные поводы к плановому кесареву со стороны женщины таковы: Узкий таз, как анатомическая особенность женщины. Разновидностей такой особенности достаточно много — это и плоский, и поперечно суженный, и кососуженный таз. Значение в данном случае степень сужения абсолютное показание к КС — 3—4-я степень. Полное предлежание плаценты — такое расположение связующего мать и малыша органа, когда он полностью перекрывает вход в матку зев. При таких обстоятельствах естественные роды крайне опасны, если не сказать, что невозможны. Частичное предлежание плаценты краевое — плацента лишь примыкает к зеву, боковое —перекрывает его частично , осложнённое открывшимся кровотечением. Несостоятельный рубец на стенке матки — следствие предшествующего кесарева или других операций на теле матки. Рубец, не достигающий требуемых для нормального родоразрешения параметров уже, чем 3 мм, без соединительной ткани по данным УЗИ , грозит разрывом матки в родах или даже ранее, чем они начнутся. Несколько рубцов на теле матки — очень рискованный в отношении разрыва фактор. Поздний гестоз, не поддающийся лечению, при неготовности родовых путей к естественным родам. Некоторые не акушерские заболевания — те из них, что либо могут осложнить родовой процесс, либо усугубиться сами в результате родов. К таким заболеваниям относят высокие степени близорукости, серьёзные нервные и сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, серьёзные степени гипертонии и др. Аномалии строения родовых путей опухоли и т. Существует и абсолютное показание со стороны плода — неправильное его положение. Таким называют поперечное или тазовое предлежание, во втором случае оно является абсолютным только если плод мало-, многовесный или мужского пола. Бывают и относительные показания к операции — те, что не обязывают к этой процедуре, решение принимается индивидуально по каждому конкретному случаю после тщательной оценки риска и пользы. Как правило, всё зависит от степени развития того или иного состояния, наличия сразу нескольких оснований одновременно и т. Среди относительных поводов к плановой операции: Симфизит — излишнее расхождение тазовых костей женщины. Переношенная беременность здесь важна совокупность обстоятельств. Осложнённый гинекологический анамнез предшествовавшие аборты, неудачные беременности, ЭКО, инсеминация и т. Хронический недостаток кислорода у плода, связанная с этим или с другими причинами задержка его развития. Гемолитическая болезнь у плода в сочетании с неподготовленной шейкой у матери. Крупный более 4 кг или гигантский более 5 кг ребёнок. Несколько плодов — двойня или близнецы. Варикоз вен половых органов у женщины. Сроки проведения планового кесарева, как правило, определяются заранее но ближе к концу беременности. Срок выбирается в каждом случае индивидуально. Как правило — это 38—39 недель, в редких случаях при наличии веских оснований — 37. Некоторые специалисты рекомендуют не устанавливать чёткий срок — дождаться лёгких схваток, и лишь тогда искусственно родоразрешать женщину. Экстренная операция Вопрос о проведении экстренного кесарева решается непосредственно перед родами за несколько часов , а чаще — в ходе родов. Абсолютными показаниями к таким действиям могут стать: Отслойка плаценты средней или тяжёлой степени вне зависимости от расположения «детского» места. Это состояние очень опасно из-за риска массивной кровопотери, могущей повлечь моментальный летальный исход. Угроза или свершившийся факт разрыва матки — явление, которое влечёт за собой смертельную опасность для мамы и ребёнка. Острая нехватка кислорода гипоксия у плода, возникшая в родах.
Днем в палату часто наведывались врачи: то на перевязку, то с капельницей, то вызывали на инъекции, анализы и прочие обследования. Так же активно велось наблюдение за новорожденными: прививки, УЗИ, пробы крови, слуховые тесты — и так целыми днями. Как назло, все эти обходы и процедуры начинались, когда ребенок мирно засыпал или я только-только его запеленала. Пришел врач, и конец всем твоим стараниям и долгожданному сну малыша. Учитывая, что в палате находились три пары мама плюс ребенок, я невольно становилась свидетелем быта и медицинских процедур обеих своих соседок. И это временное сожительство, надо сказать, было не из приятных. Одна женщина беспрестанно и громко говорила по телефону, не стесняясь в выражениях и невзирая на сон малышей. Вторая оказалась истеричной натурой, и на каждый писк своей дочки реагировала завываниями, причитаниями или руганью. Ночью та же катавасия: если спит твой малыш, кричат соседские детки. Первую совместную ночь я не сомкнула глаз только потому, что лежала и слушала, как под боком сопит сын. Страшно было отключаться — вдруг что-то пойдет не так. Потом удавалось задремать на пару часов, а в остальном — такая же суета, как и днем. Ребенок то поесть запросит, то приходится менять памперс и вновь укачивать малыша с песнями и уговорами. В итоге утром я вставала изможденная ночными плясками, а днем — все по тому же кругу. В одну из ночей та самая истеричная женщина сорвалась и попросила врачей забрать малышку в отделение для новорожденных, чтобы немного отдохнуть. Видя ее отчаянное состояние, медсестры не отказали, и мамаша спокойно отключилась до самого утра. Я, измотанная физически и морально, в один из дней тоже была готова на время расстаться с сыном. Но мне стало так совестно и стыдно уподобляться своей неадекватной соседке, что я попросила медсестру только помочь запеленать ребенка, который никак не хотел лежать спокойно и не поддавался уже дрожащим рукам. На четвертые-пятые сутки я готова была заплатить любые деньги, лишь бы меня поместили в отдельную палату. Но платные оказались заняты, а свободных просто нет — летом роддом работает, как конвейер, и все палаты забиты до отказа. К общей усталости добавилось какое-то постоянное чувство голода. Ведь теперь организм кормил еще и малыша. Понятно, что больничное меню не отличалось разнообразием и щедростью, а порой обеды вообще выглядели злой шуткой. Тут бы спасла домашняя пища, но и в ней выбор оказался невелик. Врачи с появлением молока запрещали то одно, то другое — приходилось облизываться, вспоминая о сытой беременности. Психологически было так же нелегко. Усталость, порой растерянность, просто груда навалившихся обязанностей на фоне общего недомогания — мало кого это радует. В роддоме обсервационного типа посещения были разрешены только роженицам из платных палат.
Послеоперационный период после кесарева сечения
Диастаз живота после кесарева сечения. образование кожного валика над рубцом после кесарева сечения. У меня самой после первых родов расхождение прямых мышц живота составляло порядка 5 см. И живот я втянуть не могла совсем примерно в течение 4 мес. после родов. Чтобы убрать обвисший живот после кесарева сечения и естественных родов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и строить повседневное меню на основе таких продуктов. Поперечный шов, после кесарева, обычно полностью заживает на протяжении года.
№ 1. Питание
- Как восстановить живот после кесарева сечения: 4 приема
- Опасные признаки
- Что в валике и как от этого избавиться?
- Операция кесарево сечение и диастаз живота - Исамутдинова Г. М.
Как ухаживать за собой после кесарева сечения
Важно: изделие приобретайте только в специализированных салонах, где имеются необходимые документы о товаре. Как правильно надевать и носить бандаж Некоторым женщинам разрешено использовать пояс сразу после родов, а другим предстоит еще подождать некоторое время. Надевать бандаж следует в положении лежа, когда брюшные мышцы расслаблены, фиксировать снизу-вверх. Избегайте лишнего втягивания, правильно следуйте инструкции и прислушивайтесь к своим ощущениям.
Начинать вставать без резких движений. Польза при ношении послеродового бандажа после кесарева возрастет, если придерживаться следующих правил: При использовании руководствоваться рекомендациями лечащего врача. Не использовать пояс непрерывно свыше трех часов, делать перерывы на 20-30 мин и снимать на ночь.
Носить во время физических нагрузок, суммарно свыше 12 часов в день. Врачи не советуют употреблять пищу, если надет бандаж. Подождать 1-2 часа после приема пищи, чтобы еда переварилась.
Режим и продолжительность использования определяется врачом, этот период длиться до 6-9 недель после кесарева. Постепенно сокращать время ношения, давая мышцам привыкнуть к увеличению нагрузки. Если есть показания на ношение бандажа, смело используйте этот шанс.
Когда приступать к занятиям Намерение менять себя похвально, но делать это надо с умом. На вопрос, когда можно качать пресс после родов, доктора отвечают однозначно — через 6-8 нед. Точная цифра зависит от текущего состояния, наличия послеродовых осложнений, физических данных до беременности. Читайте также: Есть вопросКак пересаживать комнатные растения, чтобы никто не умер? При благоприятной картине уже через 1,5 мес.
Матка уменьшается в размерах, кровоточащие раны затягиваются, мышцы укрепляются. Если роженица прошла через кесарево сечение, срок может увеличиться до 3-6 мес. Занятия следует начинать только после согласования с гинекологом. Как убрать диастаз после кесарева Чтобы убрать диастаз после кесарева, вначале назначают упражнения, только при 3 степени расхождения нужна сразу операция. С первых дней необходима правильная диета с достаточным поступлением белка творог, нежирное мясо, рыба , витамина С шиповник, болгарский перец, черная смородина.
Из рациона нужно исключить продукты, вызывающие вздутие живота капуста, бобовые, черный хлеб, редис. Следует избегать запоров пить не менее 1,5 литров воды, отвары из сухофруктов, свежий йогурт или кефир. Есть сведения и об успешном использовании одного из методов спортивной медицины — кинезиологического тейпирования. Суть его состоит в наклеивании на кожу живота специальных хлопковых эластичных лент полосок шириной 5 см на 7-10 дней. Они не препятствуют движениям и водным процедурам.
Этот безболезненный метод помогает: перераспределить нагрузку; улучшить местное кровообращение и лимфоток; снять болезненность и дискомфортные ощущения. Кинезиологическое тейпирование прямых мышц живота Существует несколько способов фиксации лент — продольные, поперечные, пересекающиеся в виде сетки, расходящиеся лучами от места диастаза. У подавляющего большинства женщин живот после кесарева выглядит неидеально. Вернуть ему форму помогут время и специальные методы Этот косметический дефект обусловлен сразу несколькими, разными по своей природе причинами. Непосредственно хирургическое вмешательство — главная причина того, что восстановительный период после кесарева более долгий, чем после естественных родов.
Потребуется некоторое время на то, чтобы матка, сосуды, ткани и нервные окончания которой были повреждены во время операции, сократилась, приобрела свои прежние вес и размеры. На это уходит до 60 дней если нет осложнений. То есть, живот не становится сразу плоским после извлечения из него ребёнка.
Но это не так. Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей каждой отдельно взятой женщины. Но в среднем восстановление организма с рубцом на матке проходит дольше, и внимания своему телу приходится уделять больше. После кесарева сечения крайне важно помочь своему животу вернуться в форму, и это не столько эстетический аспект, сколько физиологический, необходимый для сохранения здоровья женщины. Восстановление после операции кесарева сечения Кесарево сечение КС — это всё же роды. Но так как это ещё и полостная операция, то восстановительный период совмещает в себе два — восстановление после родов и реабилитация после операции. Коррекционное бельё играет большую роль в восстановлении организма после оперативного родоразрешения, и об этом мы подробнее расскажем ниже. То, насколько быстро будет происходить восстановление, зависит от нескольких факторов: Причина, по которой была проведена операция. Если показанием к проведению КС были проблемы в здоровье матери, то эти проблемы могут проявлять себя и после родоразрешения. Чем слабее организм матери на момент операции, тем больше времени ему понадобится в последствии, чтобы прийти в норму. Скорость восстановления организма матери также зависит от того, когда было проведено кесарево сечение. Если планово, до начала самопроизвольной родовой деятельности, то телу нужно не просто справиться с последствиями операции, но и совершить массу гормональных перестроек, которых не случилось естественным образом просто в силу того, что роды не успели начаться. Для организма плановое кесарево до начала родовой деятельности — это сильный удар по гормональной системе, поэтому для восстановления нужно больше времени и сил. Изначальное здоровье женщины. Чем больше проблем со здоровьем у молодой мамы было на момент беременности, тем сложнее её организму восстанавливаться после родов.
Массаж К массажу нужно приступать только после того, как вернется чувствительность живота примерно к 8-10 месяцам после операции. Можно посещать профессионального массажиста, можно делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам понадобится массажное масло или крем, а также знание основных зон воздействия для подтяжки мышц и кожи передней брюшной стенки. Нанесите теплый крем или масло, легкими движениями разотрите его по животу. Круговыми движениями растирайте брюшную стенку. Двумя ладонями проводите линии от центра живота к бокам. Захватите пальцами жировые складки, если таковые имеются, легко помните их, постепенно увеличивая силу давления пальцами, потом ослабьте давление и снова легко погладьте живот. Массаж можно делать 1-2 раза в день. Позже можно добавить к процедуре массаж вакуумными банками. Они легко устанавливаются на коже живота. Правой и левой рукой женщина осторожно водит их по поверхности кожи. Банки сидят довольно плотно, поскольку под ними образуется вакуум. После такого массажа жиросжигающий эффект налицо. Но вот первое время женщине придется столкнуться с таким малоприятным побочным действием вакуумного массажа, как синяки на животе. Они могут быть разной интенсивности и локации. Обычно гематомы образуются в местах, куда банки первоначально накладывают. Не стоит применять банки непосредственно на область послеоперационного рубца. Другие методы Если живот не уходит, на помощь женщине может прийти мезотерапия. Этот метод относится к методам альтернативной медицины и подразумевает уколы под кожу или внутримышечно определенных препаратов. Показана такая методика не всем, да и эффект от нее, несмотря на довольно высокую стоимость процедур, не всегда соответствует ожиданиям женщины. Перед мезотерапией можно посетить несколько сеансов пилинга, тогда эффект будет более выраженным. После 4-5 месяцев с момента операции женщина может попробовать крутить обруч. Особенно выраженный эффект имеют занятия с акупунктурным обручем — так называемым обручем «с шишками». Поначалу это может показаться больно и обруч может даже оставить синяки на животе и боках новоиспеченной мамы. Но постепенно дискомфорт во время занятия уменьшится, а результат станет более наглядным.