4. Салат с ветчиной, пекинской капустой и омлетом. Пекинская капуста лучше всего подходит для приготовления легких диетических салатиков.
Салат из пекинской капусты
Предлагаю приготовить салат из пекинской капусты с курятиной и свежими помидорами. Летний салат с пекинской капустой и яблоками. В таком сезонном салате капуста также выполняет роль наполнителя, а общий его вкус напоминает шримп-ролл, так что подавать его можно как в тарелке, так и в тонком лаваше, завернув блинчиком. Салат с яблоком, пекинской капустой и сыром Рокфор. Заводя разговор о рецептах салатов с пекинской капустой, невозможно обойти вниманием тему ее пользы. Или, наоборот – овощной салат с пекинской капустой сам может выступить основным блюдом, а на гарнир к нему можно подать картофельное пюре или рассыпчатую кашу.
ПП рецепты с пекинской капустой
Салат из пекинской капусты, перца и адыгейского сыра. Пекинская капуста, это тот овощ, который включают в меню диетического питания, добавляя ко вторым овощным, мясным или рыбным блюдам. Самые вкусные и простые рецепты салатов из пекинской капусты на каждый день и праздничный стол: с курицей, кукурузой, овощами и прочие. Пикантный салат с пекинской капустой, курицей и ананасами.
Методы фарширования
- Салат из пекинской капусты с огурцом. 8 рецептов полезных и простых салатов
- Простой салат с пекинской капустой и помидорами
- Салат из пекинской капусты с огурцом. 8 рецептов полезных и простых салатов
- Продукты для рецепта
Рецепт: Овощной салат с пекинской капустой
Тщательно взбить вилкой. Пекинскую капусту помыть и обсушить полотенцем. Нашинковать соломкой. Говядину нарезать соломкой. Огурец помыть и отрезать хвостики. Нарезать брусочками и слить лишний сок.
Это богатейший источник полезных веществ, таких как витамины С, К, марганец, медь. Антиоксиданты, содержащиеся в капусте петсай, помогают избавиться от свободных радикалов, которые являются причиной возникновения серьезных заболеваний. Пекинка богата клетчаткой, содержит мало калорий и гораздо мягче, чем обычная белокочанная. Это настоящая находка для тех, кто следит за фигурой и не любит тратить много времени на приготовление пищи.
Помидоры черри нарезаю вдоль на 4-6 частей. В чашу с овощами добавляю сыр фета, порезанный кубиками, консервированный горошек и горсть поджаренных семечек подсолнечника. Готовлю салатную заправку. В небольшую миску выливаю растительное масло, соевый и лимонный сок, зернистую горчицу, соль, перец, сахар, орегано и измельченный чеснок. Заправку перемешиваю.
На этом этапе заправку и салат можно убрать на несколько часов в холодильник, а заправить непосредственно перед подачей на стол. Только не забудьте накрыть его пленкой или крышкой. После заправки блюдо сразу подаю на стол.
Предназначение: обед, ужин. Кухня: европейская. Сложность: легкая. Если вы хотите удивить гостей или близких новым интересным рецептом, добавьте в салат с капустой и зеленым горошком горсть грецких орехов.
Этот продукт калорийный, но очень полезный. В ядрах грецких орехов есть все необходимое человеку для жизни: белки, жиры, микроэлементы, витамины.
Салат с пекинской капустой и помидорами
Пекинскую капусту мелко шинкуем, кладём ее в глубокую емкость для салата. Можно немного помять капусту руками чтобы она стала сочнее! Также пекинская капуста отлично идет в салат из редиса, огурца, отварных яиц, зеленого лука и сметаны. Овощной салат с пекинской капустой и кунжутом по Дюкану.
Салаты из пекинской капусты: рецепты
совершенно простой, но такой вкусный! Пикантный салат с пекинской капустой, курицей и ананасами. Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с пекинской капустой». Простой вкусный салат без майонеза) Капуста пекинская – 200г Огурцы – 200 г Морковь – 100 г Кукуруза консервированная – ½ банки Листья салата – ½ пучка Соль – по вкусу Масло растительное – по вкусу.
Простые салаты из пекинской и белокочанной капусты
На 100 граммов овоща — всего 16 ккал. Она легко сжигает лишние килограммы и жир без ущерба для здоровья. В пекинской капусте много клетчатки, которая не переваривается в организме, следовательно, при её потреблении происходит быстрое насыщение. Поэтому диетологи рекомендуют регулярно включать в рацион вегетарианские салаты из пекинской капусты.
Возьмите банку рыбных консервов, огурец, сварите пару яиц, полейте оливковым маслом и чудесный салат готов! Хоть на каждый день, хоть на праздник! Вообще, консервы часто выручают.
Я уже делилась своими рецептами праздничного пирога из готовых коржей с ними и необычными котлетами , которые можно приготовить на скорую руку. Кто еще их не читал, рекомендую.
Пекинка богата клетчаткой, содержит мало калорий и гораздо мягче, чем обычная белокочанная. Это настоящая находка для тех, кто следит за фигурой и не любит тратить много времени на приготовление пищи. Нейтральный нежный вкус отлично сочетается с самыми разнообразными продуктами в салатах, рецепты которых мы собрали для вас в нашей подборке. Простой салат из пекинской капусты — пошаговый рецепт с фото Это блюдо можно отнести к категории универсальных, поскольку оно уместно, как на праздничном столе, так и в качестве дополнения к обеду или ужину.
Это заставит ее пустить сок, и салат будет сочнее. Затем к капусте добавляют подготовленные ранее зелень с морковью и отделенную от рассола кукурузу. Заправка готовится отдельно.
Для нее растительное масло, сок лимона, сахар а также раздавленные зубчики чеснока смешиваются в отдельной посуде. Заправлять такой салат с пекинской капустой следует непосредственно перед тем, как нести его на стол. В противном случае он «потечет» и будет выглядеть уже не ахти.
А если нужно приготовить его заранее, то лучше просто нарезать компоненты и, не смешивая, убрать в холодильник, соединив и заправив перед подачей. Сытный салат с пекинской капустой и курицей Следующий рецепт, о котором нам хочется рассказать, бесспорно, очень вкусный. Но в то же время он не такой полезный, как предыдущий вариант.
Зато он дарит чувство насыщения на более долгий срок.