Это связано с тем, что при постоянно высоком уровне сахара в крови повреждаются стенки кровеносных сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. При этом высокий уровень глюкозы в крови вызывает повышенную секрецию гормона, через некоторое время бета-клетки истощаются и возникает относительная недостаточность инсулина. Гипергликемией называется состояние, когда уровень сахара в крови выше 6,7 ммоль/л. Корейские медики пришли к выводу, что вероятность возникновения рака поджелудочной железы многократно возрастает даже при незначительном повышении уровня сахара в крови, в том числе у вполне здорового человека. Опасный уровень сахара в крови приводит к серьезным последствиям, с которыми потом очень сложно справиться.
Разные типы организмов
- Можно ли умереть от сахарного диабета: изучаем статистику
- Сахар 12 опасно? | Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог. | Дзен
- Сахарный диабет. Профилактика и лечение.
- Возможные причины и последствия сахара в крови 20 у человека
Глюкоза в крови
Повышенный уровень состояния сахара в крови – очень опасный для организма человека показатель, поэтому крайне важно с помощью медикаментов его как можно быстрее привести в норму. Причины снижения сахара в крови могут быть самые разные: пропуск приема пищи, чрезмерная физическая нагрузка, прием алкоголя, стрессовая ситуация и т.д. Т.е., если сахар в крови длительное время повышен — значит годам к 40–45, как минимум, одно из сердечно-сосудистых заболеваний человек уже имеет.
Возможные причины и последствия сахара в крови 20 у человека
В преддверии комы обычно при показателе сахара менее 3 ммоль человек погружается в неясное состояние, из-за чего теряет контроль над своими действиями и четкими мыслями. Затем он теряет сознание и впадает в кому. От продолжительности пребывания в этом состоянии зависит, насколько серьезными будут нарушения в дальнейшем наступят лишь функциональные изменения или будут развиваться более серьезные непоправимые нарушения. Точной критической нижней границы нет, но признаки болезни следует своевременно лечить, а не пренебрегать ими. Лучше перехватить их еще в начальной стадии, чтобы уберечь себя от серьезных последствий. Этапы течения гипогликемии: Фаза ноль — появляется непринужденное чувство голода. Сразу стоит зафиксировать и подтвердить падение сахара глюкометром. Фаза один — возникает сильное чувство голода, кожа становится влажной, постоянно клонит в сон, возникает нарастающая слабость. Начинает болеть голова, ускоряется сердцебиение, возникает чувство страха, бледность кожи. Движения становятся хаотичными, неуправляемыми, появляется дрожь в коленях и руках. Фаза два — состояние осложняется.
Возникает раздвоение в глазах, онемение языка, усиливается потливость кожи. Человек проявляет враждебность и ведет себя ненормально. Фаза три — заключительная фаза. Больной не может контролировать свои действия и отключается — наступает гипогликемическая кома.
Поговорите со своим врачом о том, как регулировать уровень, различные методы лечения помогут сохранить глюкозы в пределах целевого диапазона. Врач может предложить следующие процедуры: регулярные физические упражнения, скорректировать дозировку или сроки приема лекарств, изменить план питания, отрегулировать дозы инсулина для контроля гипергликемии. Способы снизить последствия высокого сахар в крови: употребляйте диеты с высоким содержанием белка; выбирайте продуктов с низким гликемическим индексом; увеличьте потребление клетчатки; следуйте рекомендациям порций, предоставленными врачом или диетологом; регулярно делайте физические упражнения; пейте достаточное количество воды; попробуйте травяные экстракты, растительные экстракты могут оказывать положительное влияние на лечение и контроль уровня сахара в крови; управляйте стрессом, тело вырабатывает гормоны стресса, когда находится под напряжением, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови; высыпайтесь, помогает человеку уменьшить количество сахара в крови. Если у вас резкое повышение сахара в крови симптомы диабетического кетоацидоза и гипогликемического гиперосмолярного состояния, вас могут лечить в отделении неотложной помощи или госпитализировать. Профилактика Когда говорят о профилактике , обычно речь идет о диабете 2 типа. В большинстве случаев диабет 2 типа вызывается факторами образа жизни, которые часто можно предотвратить.
К ним относятся несбалансированное питание, недостаток активности, недостаток сна, стресс, курение и алкоголь.
Физическая активность, такая как быстрая ходьба, может помочь быстро снизить уровень сахара в крови. Однако у людей с сахарным диабетом типа 1 физическая активность может привести к обратному эффекту при низком уровне инсулина в крови. Адекватное потребление воды помогает почкам выводить излишки глюкозы через мочу, тем самым снижая уровень сахара в крови. Правильное питание. Избегайте быстрых углеводов и сосредоточьтесь на сложных углеводах с высоким содержанием клетчатки, которая замедляет усвоение глюкозы. Продукты с низким гликемическим индексом помогают избежать резких скачков сахара в крови. Дополнительное лечение инсулином или лекарственными средствами. У лиц с сахарным диабетом, получающих инсулин или лекарства, снижающие уровень глюкозы, корректировка дозировки на основе самоконтроля глюкозы может помочь уменьшить высокий уровень сахара в крови. Это должно проводиться под строгим медицинским контролем.
Долгосрочные подходы к снижению сахара в крови Регулярный мониторинг уровней сахара в крови. Понимание индивидуальных колебаний глюкозы может вести к более эффективному управлению диетой, упражнениями и лекарствами. Продуманное питание. Включение в рацион продуктов с низким гликемическим индексом, отказ от сладкой и жирной пищи, умеренное потребление углеводов — все это способствует стабилизации уровней сахара в крови. Поддержание здорового веса. Снижение веса может улучшить инсулиновую чувствительность и помочь управлять уровнем сахара в крови. Регулярные физические упражнения. Поддержание активного образа жизни не только снижает сахар в крови в краткосрочной перспективе, но и улучшает общее состояние здоровья и способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в долгосрочной. Управление стрессом через техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь контролировать уровни гормонов, которые повышают сахар в крови. Достаточное количество сна.
Недостаток сна может влиять на уровни инсулина и гормоны, контролирующие аппетит, что может привести к повышению сахара в крови. Прекращение курения и умеренное потребление алкоголя. Оба этих фактора могут повлиять на уровень глюкозы в крови и общее состояние здоровья. Соблюдение всех рекомендаций врача. Прием назначенных лекарств, регулярные визиты к доктору и выполнение всех предписаний помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови. В случаях, когда необходимо быстро снизить уровень сахара в крови, особенно важно соблюдать осторожность и действовать под наблюдением врача, чтобы избежать опасного для жизни состояния — гипогликемии, которое является следствием чрезмерно низкого уровня глюкозы в крови.
Резкая или интенсивная физическая нагрузка. Употребление крепких алкогольных напитков водка, коньяк. Пищевое отравление, сопровождающееся рвотой и жидким стулом. Иногда причина падения уровня сахара в крови неочевидна.
Очень редко это может произойти и с теми, у кого нет диабета. Как повысить сахар? Проверьте уровень сахара в крови через 10 минут: если он повысился и вы чувствуете себя лучше, переходите к шагу 3. Если изменения незначительные или их вообще нет, снова съешьте или выпейте что-нибудь сладкое и измерьте уровень глюкозы через 10—15 минут. Перекусите сложными углеводами — ломтиком цельнозернового хлеба или тостом, выпейте стакан коровьего молока. Если сахар в крови падает регулярно, обязательно сообщите об этом своему врачу. Как помочь тому, кто находится без сознания Если человек с подозрением на диабет потерял сознание или испытывает сильную сонливость без видимой причины , выполните следующие действия: Положите человека, проверьте, чтобы у него во рту ничего не было чтобы он не подавился. Если нет инъекции глюкагона или вы не знаете, как ее использовать, а также если человек употреблял алкоголь перед гипогликемией, вызывайте скорую помощь. Если имеется инъекция глюкагона и вы знаете, как ее использовать, немедленно ее сделайте. Если человек проснулся в течение 10 минут после инъекции и чувствует себя лучше, переходите к шагу 5.
Если в течение 10 минут состояние не улучшилось, вызывайте скорую помощь.
Повышенный уровень глюкозы. Как быть и что делать?
Зная причины гипергликемии, несложно догадаться, чем вреден сахар в крови и чем опасен для здоровья человека. Признаками повышенного сахара в крови являются. Повышенный уровень инсулина в крови (гиперинсулинемия) приводит к уменьшению количества рецепторов на клетках-мишенях. Т.е., если сахар в крови длительное время повышен — значит годам к 40–45, как минимум, одно из сердечно-сосудистых заболеваний человек уже имеет.
Чем опасен повышенный сахар в крови
- Какой уровень сахара в крови считается критическим?
- Чем опасен высокий сахар в крови? Гастроэнтеролог в Алматы
- Симптомы сахара в крови
- Содержание:
- Возможные причины и последствия сахара в крови 20 у человека
Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин
В нашей клинике вы можете пройти полный комплекс обследований, чтобы выявить острое и хроническое заболевание. Опытный эндокринолог разработает эффективную тактику лечения, чтобы устранить патологическую симптоматику и вернуть вам хорошее самочувствие. Диагностика в нашей клинике Диагностика гипергликемии включает в себя сбор анамнеза, анализ клинических симптомов и ряд лабораторных исследований. Анализ крови на сахар сдается утром натощак. В ряде случаев возникает необходимость в проведении повторного анализа через несколько дней, чтобы исключить возможные стрессовые факторы. В современной медицине применяются несколько методов исследования крови на сахар: экспресс-тест на определение ориентировочной концентрации глюкозы — может проводиться в домашних условиях, но не дает стопроцентной точности; анализ на гликированный гемоглобин — позволяет определить средний уровень глюкозы за какой-то период времени 1-3 месяца ; тест на толерантность к глюкозе — комплексное исследование, предполагающее четырехкратный забор крови из пальца в течение двух часов натощак и после приема глюкозы. У здорового человека уровень глюкозы оставляет 3,5-5,5 ммоль на один литр крови.
Преддиабетическим состоянием считается показатель 6 ммоль. Если концентрация глюкозы превышает это значение, врач имеет основания диагностировать сахарный диабет.
Этот симптом связано с предыдущим: организм обезвоживается, возникает постоянное ощущение сухости во рту и желание пить. Также должны насторожить такие признаки, как: резкий набор или уменьшение веса, слабость, долго не заживающие ранки. Если у вас есть хотя бы один из перечисленных симптомов, нужно обратиться к эндокринологу.
Многие считают, что если есть много сладкого, то может развиться диабет. При этом есть больные диабетом люди, которые не любят и не едят много сахара и варенья. Непосредственная связь диабета II типа с количеством употребляемого сахара - это миф, но риск заболевания существенно повышается у людей с избыточной массой тела и ожирением, - считает президент "Российской диабетической ассоциации, заведующий отделом прогнозирования и инноваций диабета Института диабета НМИЦ эндокринологии Минздрава России, доктор медицинских наук Александр Майоров. Если люди едят много сладкого, то высока вероятность, что они будут иметь избыточную массу тела или ожирение, а через это уже у них реализуется диабет II типа. Однако если человек не будет есть сладкое, а, например, хлеб и колбасу, то он точно так же будет полнеть и иметь такие же шансы заболеть диабетом", - сказал Майоров в интервью РИА-Новости.
Оба состояния гипергликемия, гипогликемия считаются опасными для организма человека. В период беременности норма сахара остается такой же, как и взрослого человека, однако, в это время возможно развитие гестационного диабета. Это состояние, при котором клетки организма женщины теряют чувствительность к инсулину по типу инсулиннезависимой формы сахарного диабета. Патология исчезает после появления малыша на свет. Подробнее о повышении сахара в период беременности можно прочитать в этой статье. С увеличением возраста чувствительность тканей, имеющих рецепторы к инсулину, постепенно снижается, что связано с уменьшением количества самих рецепторов и повышением массы тела. Соответственно, допустимые цифры гликемии у пожилых людей немного сдвигаются в большую сторону.
Причины повышения глюкозы Высокий сахар в крови вызывает неправильно составленное меню. Избыток поступаемых углеводов может повысить цифры глюкозы в кровеносном русле, однако, такое состояние считается физиологическим. Если поджелудочная железа справляется с поставленными задачами, признаки гипергликемии будут минимально выраженными и временными, поскольку инсулин вернет показатели в норму. Следует задуматься, что часть сахара отложиться в жировых тканях, а значит, масса тела человека будет расти.
Если достичь равновесия не удается, и такие сбои происходят регулярно, эндокринологи говорят о наличии диабета — серьезной патологии обменных процессов.
Вернуться к содержанию Почему важно знать свой уровень сахара Состояние, при котором уровень сахара повышен, именуется гипергликемией, пониженное количество глюкозы называется гипогликемией. Чтобы выяснить свой уровень, одного анализа недостаточно. Нужно провести несколько проб в разные дни и в разное время суток, а также натощак и после еды. У диабетиков показатели выше 7 и до 10 считаются вполне приемлемым уровнем. При таких значениях даже не всегда назначают специальную терапию, ограничиваясь диетой.
Если уровень стабильно выше 10, врачи ставят вопрос о лекарственной коррекции. Что необходимо знать об уровне сахара каждому: Нормы глюкозы в плазме для всех возрастов и полов одинаковы; В возрасте после 40 проверять содержание сахара желательно ежегодно; Низко-углеводная диета является профилактическим методом для предотвращения диабета; Диабет не наступает сразу — обычно ему предшествует предиабет: это состояние тоже можно корректировать с помощью сбалансированной диеты. Скачки глюкозы и инсулиновое лечение — неизбежные последствия диабета на развитой стадии болезни. Пока медицина не может излечить СД полностью.
Почему повышается сахар в крови?
Сахар 27 в крови, что делать, чем опасен высокий сахар? Причины появления гипергликемии, меры неотложной помощи если сахар на глюкометре – 27 ммоль/л. Повышение сахара в крови происходит по ряду причин, большинство из которых связаны с образом жизни и питанием. Показатели глюкозы в крови по-другому называют уровнем сахара, который напрямую связан с выработкой инсулина. Опасность высокой концентрации сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови вызывает опасные для жизни осложнения: диабетический кетоацидоз, гиперосмолярное гипергликемическое состояние. Причины самого высокого сахара в крови, симптоматика, методы терапии, профилактики, опасные для жизни показатели и прогноз заболевания.
Почему повышается сахар в крови?
Повышенный сахар в крови возможно определить, если у человека наблюдаются определенные признаки. Если они неэффективны и сахар крови остается повышенным (в таблицах указана норма для женщин и мужчин до и после 60 лет), врачи назначают больным сахароснижающие препараты. Диабетическая кома — осложнение сахарного диабета, связанное со слишком высоким или, наоборот, низким уровнем сахара в крови. Эта инфекция повышает уровень сахара в крови и может сделать пациента более уязвимыми к развитию диабета 2 типа.
Высокий уровень сахара, причины и лечение повышенного уровня сахара в крови
Немного о роли глюкозы После того как продукты питания поступают в организм, запускаются процессы их переработки. Углеводы, как и белки, липиды, начинают расщепляться на мелкие составляющие, среди которых и моносахарид глюкоза. Далее, глюкоза всасывается через стенки кишечника и поступает в кровеносное русло, высокий уровень сахара в крови считается физиологическим. Такое состояние продолжается недолго, до тех пор, пока не происходит включение компенсаторных механизмов. Поджелудочная железа получает сигнал от центральной нервной системы о необходимости вернуть гликемию в пределы нормы. Происходит выброс определенного количества гормонально-активного вещества инсулина. Он транспортирует сахар в клетки и ткани, «открывая им двери». На фоне ряда патологических состояний инсулин не может отправить сахар в клетки из-за своего недостаточного количества или в случаях, если ткани организма теряют к нему свою чувствительность. То есть клетки попросту «не видят» гормонально-активное вещество.
Оба механизма развития повышенного сахара в крови характерны для сахарного диабета, но для разных его типов. Сахарный диабет — одна из причин того, что наблюдается повышенный уровень сахара в крови Помимо диабета существуют и другие состояния, которые могут сопровождаться временным или длительным повышенным содержанием глюкозы в крови.
Повышенный сахар в крови — что делать, а также меры профилактики Повышенный сахара в крови медленно, но верно, наносит урон не только нашему здоровью, но и нашей жизни в целом. Самое важное, знать, как снизить сахар в крови. Если сахар повышен, обязательно, контролируйте его. Ухудшается настроение, падает жизненная энергия и самооценка. Как этого избежать? В общем и целом можно сказать очень лаконично — здоровый образ жизни. Но, во избежание расхожих представлений об этом понятии, рассмотрим четко по пунктам.
Профилактика повышения уровня сахара в крови: Правильно сбалансированное питание Это — залог профилактики множества заболеваний. Ваш рацион должен включать достаточное количество белков и правильных углеводов, которые всасываются в кровь медленно. Жиры также должны присутствовать в рационе. Питание следует разделить на несколько приемов пищи. Старайтесь не пропускать завтрак. Первый прием пищи снижает аппетит в течение всего дня. По прошествии трех часов после трапезы вас может посетить легкое чувство голода, именно поэтому нам необходимы здоровые перекусы.
Борьбу с ожирением. Физические нагрузки до 30 минут ежедневно. В большинстве случаев этих мероприятий достаточно для контроля уровня сахара, и они значительно снижают риск развития диабета. Если диета и физические нагрузки не дают желаемого результата, тогда пациентам рекомендуется медикаментозное лечение. При преддиабете чаще всего назначается Метформин , применение которого является профилактикой сахарного диабета. Основное действие препарата направлено на уменьшение продукции глюкозы печенью и повышение чувствительности мышц и печени к инсулину. В результате ткани активно утилизируют глюкозу, а это улучшает секрецию инсулина поджелудочной железы. Данный препарат не приводит к гипогликемии и не стимулирует секрецию инсулина. Кроме этого, благоприятно влияет на обмен липидов: снижает содержание холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. При приеме препарата вес остается стабильным или умеренно снижается. Наиболее часто при предиабете применяется метформин обычного высвобождения, который принимают 2 раза в день для улучшения секреции инсулина. Препарат Глюкофаж начинают принимать с 500 мг один раз в сутки вечером, а потом к концу первого месяца увеличивают до 850 мг 2 раза в день.
Инфаркт миокарда и инсульт При повышении уровня сахара в крови больные начинают испытывать проблемы с давлением, а это чревато обострением болезней сердечно-сосудистой системы. Чем грозит повышенный уровень глюкозы здоровому человеку? Повышенный уровень глюкозы приводит к развитию диабета, ожирению, проблемам с сердцем. Обостряются дерматологические заболевания. Исследования показали, что существует связь между скачками сахара и раком молочной железы. Последствия высокого сахара в крови у диабетиков Необратимым последствием подъема глюкозы в тяжелых случаях становится гипергликемическая кома. Клетки из-за нехватки энергии не могут перерабатывать белки и липиды. Гипергликемии предшествует предкома. Этому состоянию свойственно ощущение жажды во рту, частые позывы к мочеиспусканию, головная боль, зуд в области половых органов. У больного возникает тошнота и рвотные позывы, он может потерять сознание. У диабетиков наблюдается: ретинопатия. При данном заболевании поражается сетчатка глаз, что приводит иногда к полной слепоте; диабетическая стопа. Развивается гангрена. В тяжелых случаях стопу ампутируют; нефропатия. Развивается почечная недостаточность. У диабетиков кожные покровы сухие, появляется запах ацетона изо рта, конечности теряют чувствительность. Если своевременно не начать медикаментозную терапию, возможен летальный исход.
Повышение и понижение уровня глюкозы в крови и моче
А в это время в крови может наблюдаться высокий уровень сахара (> 15 ммоль/л при норме до 6 ммоль/л), холестерина (8,5 ммоль/л при норме до 5,0 ммоль/л) и уровень артериального давления адаптирован к 150/100 мм рт ст. Разве это норма? Этот термин используют для описания повышенного уровня сахара в крови. Опасность высокой концентрации сахара в крови. Вероятность заполучить рак поджелудочной железы резко возрастает даже при незначительном повышении уровня сахара в крови, что характерно как для диабетиков, так РИА Новости, 24.07.2019. В венозной крови норма сахара составляет от 3,3 до 6.1 ммоль/литр.
Какая норма глюкозы в крови?
- Остались вопросы?
- Чем грозит повышенный сахар? - Телеканал Доктор
- Чем опасен сахар в крови?
- Повышенный сахар в крови: симптомы, чем опасен, что делать
- Чем опасен для здоровья «высокий сахар» и «низкий сахар»?
- Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин
Чем опасен повышенный сахар в крови: чем грозит высокий показатель, последствия
Всем известно, что глюкоза в организме человека является основным источником энергии. Состояние многих клеток нашего тела, в частности нейронов и эритроцитов, напрямую связан с действием сахара. Уровень глюкозы не является постоянной величиной и изменяется в зависимости от питания человека, его физической активности, подверженности стрессам и многих других факторов. Выработка глюкозы — сложнейший механизм, в регуляции которого задействованы не только инсулин, синтезируемый поджелудочной железой, но также гормоны глюкагон и адреналин, стероиды и, в частности, глюкокортикоиды.
При гипергликемии аскорбиновая кислота вытесняется глюкозой, молекулы которой схожи по строению. Иммунные клетки используют для питания сахар, а не витамин С и не могут полноценно защищать организм. Если сахар повышен длительное время, возникает дефицит питания нервных волокон и головного мозга вследствие этого нарушается работа ЦНС центральной нервной системы , возникают отклонения психоэмоционального характера: Немотивированная агрессия и раздражительность. Беспричинное нервное возбуждение. Снижение зрительного восприятия и функций памяти. По гендерной принадлежности, характерными симптомами для мужчин являются снижение потенции и либидо полового влечения.
Для женщин — НОМЦ нарушения овариально-менструального цикла и вагинальные инфекции кандидоз, вагинальный дисбиоз. Внешние признаки Внешние проявления высокого сахара в крови касаются изменения структуры волос и ногтевых пластин. При нарушенном обмене веществ организм не может полноценно усваивать минеральные вещества и витамины. Из-за недостатка питания волосы и ногти становятся ломкими, сухими. На ступнях кожа утолщается в виде огрубевших наростов гиперкератоз. Нередко возникает микоз грибковые заболевания кожи и ногтей на ногах.
При гипергликемии нарушается целостность капилляров, появляется телеангиэктазия сосудистые звездочки на ногах. Дополнительно Симптомы гипергликемии следует отличать и не игнорировать их проявление. Диабетики со стажем более чувствительны к изменениям состояния здоровья, поскольку осведомлены о возможных острых осложнениях. При недиагностированном сахарном диабете определить причину резкого ухудшения самочувствия сложнее. Это значит, что первая помощь может быть оказана несвоевременно. Высокие показатели глюкозы могут спровоцировать развитие гипергликемического криза — критического состояния, последствием которого нередко становится диабетическая кома.
Различают три формы острого осложнения: гиперосмолярная, лактатацидотическая, кетоацидотическая. Последняя является наиболее распространенной и опасной. Отличительной чертой является повышенное содержание кетоновых ацетоновых тел в крови — ядовитых продуктов распада, отравляющих организм. Резкое повышение глюкозы в крови требует экстренного медицинского вмешательства. Способы стабилизации гликемии Диабетикам 1 типа при подъеме глюкозных показателей рекомендуется сделать внеочередную инъекцию инсулина. Доза определяется доктором, согласно назначенной схеме лечения.
Острые состояния гипергликемии у больных диабетом купируются в условиях стационара.
Заболевание развивается на фоне нарушений работы поджелудочной — она вырабатывает инсулин. Если клетки сильно разрушены, объемы инсулина падают, страдает углеводный обмен. Глюкоза попадает в кровь, организмом не усваивается. Клетки мышц страдают от дефицита глюкозы. Пациент быстро теряет вес.
В зоне риска — молодые люди до 30 лет. Диабет второго типа является инсулиннезависимым. Он сопровождается потерей чувствительности тканей к инсулину. Содержание последнего в крови может быть разным — высоким, низким или нормальным. Главная проблема в том, что клетки не дают нормальную реакцию, концентрация глюкозы резко увеличивается. Заболевание чаще всего развивается на фоне ожирения.
Возраст группы-риска — 30 лет и старше. Сахарный диабет чреват резким снижением иммунитета. Человек начинает постоянно болеть, выздоровление занимает больше времени, многие патологии приобретают патологический характер.
Если кому-то знакома возможность «вырубить» себя в сон, наевшись каши, пиццы или мороженого — это возможный признак предиабета. Ментально те же самые инсулиновые качели вызывают состояние, известное как brain fog или, по-русски — заторможенность, проблемы с концентрацией.
Падение зрения, заметное ухудшение зрения к вечеру в течение дня. Глаза и мелкие конечности пальцы рук и ног особенно уязвимы при диабете из-за большого количества капилляров тончайших кровеносных сосудов , для которых высокий сахар в крови прямо разрушителен. Эффект сахара в связке с протеином каждому знакомы по почерневшей мякоти банана — примерно те же процессы происходят с человеческими тканями при диабете в тяжёлой стадии. Ухудшение зрения — может быть ранним предупреждающим звоночком о развитии такого состояния. Очень ранним — диабет развивается очень медленно, и ухудшение зрения от диабетической слепоты потенциально отделяют даже не годы, а десятилетия — поэтому, вовремя заметив симптомы, развитие диабета можно немедленно остановить и, со временем, откатить обратно.
Потребность вставать в туалет по ночам. Избыток сахара и воды в организме тесно связаны. В норме позывы к туалету во время сна отключаются, и нарушение этого порядка — признак развития нездоровых процессов в организме. Встающие ночью пописать люди, которым нет и сорока, а то и тридцати — это не норма, но в последние 40 лет примерно с 1980 года, начиная с США и по всему миру диабет сильно «помолодел». Диагностика диабета Подкаст о инсулинорезистентности с одним из передовых исследователей метаболизма, Бенджамином Бикманом, автором книги Why We Get Sick 2020.
Мышцы имеют инсулинонезависимый механизм получения глюкозы из крови при сокращении. Проще говоря, физическая активность помогает снижать сахар в крови без повышения инсулина 1:12:00 Про пользу CGM-мониторов системы постоянного контроля глюкозы — как наблюдение в реальном времени за изменениями уровня сахара в крови после каждого приёма пищи, физической активности итд. Роль инсулина в организме 18:05 Как обнаружить инсулинорезистентность 45:22 Лабораторные тесты на инсулинорезистентность 50:09 4 шага по снижению инсулинорезистентности 1:01:57 A1C — биохимический показатель, отражающий уровень гликированного гемоглобина в крови.