Миллионы людей борются с повышенным аппетитом и периодическим нарушениями питания, но пристрастия к пище не могут быть решены с помощью одной силы воли. Специалисты в стремлении найти ответ на вопрос о том, почему у некоторых людей постоянно повышенный аппетит, пришли к выводу, что типичными причинами развития такого феномена являются. В результате такого состояния повышается аппетит.
Эндокринолог Жито перечислил неожиданные причины повышенного аппетита
Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал www. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм.
Организм стал перестраиваться на новый лад, например на интервальное голодание, ограничение потребления каких-то продуктов, на увеличение физической нагрузки, но буквально через неделю это все заканчивается, привел пример эксперт. Организм изнашивается. А вот если мы соблюдаем диету комплексно, если мы ее держим, может быть, не так строго, но долго, то, конечно, это уже способствует снижению массы тела. И этот метаболический стресс мы можем обойти", — подчеркнул специалист. Скрытой причиной повышенного аппетита является и недостаточное потребление воды, говорит эндокринолог.
Врач назначает индивидуально для каждого пациента перечень анализов и выясняет причину", - приводит слова собеседника "Москве 24". Читайте нас в.
При сахарном диабете к повышенному аппетиту может привести даже нормальное содержание глюкозы. Причина — в недостатке рецепторов пищеварительной системы, поэтому питательные вещества попадают в организм в меньшем объеме. Люди с таким диагнозом ощущают голод чаще. И это не просто чувство пустоты в желудке. Пациент чувствует тошноту, головокружение, избавиться от которого можно только с помощью еды. Врачи говорят, что пациентам с сахарным диабетом действительно необходимо есть чаще, но порции при этом нужно уменьшать. Если есть порциями обычного объема, наступает переедание. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, влияющие на скорость пищеварения. При тиреотоксикозе вырабатывается слишком много гормонов, пища переваривается быстро, что приводит к постоянному чувству голода. Удовлетворить аппетит получается ненадолго — все съеденное быстро выходит из организма. При этом повышенная скорость метаболизма приводит к тому, что питательные вещества не успевают попадать в кровь. Возникает ситуация, при которой пожилой человек, съедая много, не ощущает сытости, а его вес не увеличивается, а уменьшается. В желудке вырабатывается гормон грелин, вызывающий ощущение голода. Если слизистая повреждена, организм пытается исправить ситуацию, повышая количество грелина.
Постоянно хочется есть: в чем причина?
Зверский аппетит: 5 причин появления и как с ним справиться. Повышенный аппетит может привести к избыточному весу и плохому самочувствию. Повышенное чувство голода может возникать по естественным причинам, а может не соответствовать объективным показателям насыщения. Повышение аппетита частая жалоба у людей, особенно у женщин, которые по разным причинам стали больше времени проводить дома: увольнение с работы, уход в декрет, на пенсию или введение режима самоизоляции, как сейчас. Из-за чего повышается аппетит, рассказала врач-эндокринолог Галина Смиронова. Если вы не видите объективных причин для повышенного аппетита, ведете здоровый образ жизни и следите за рационом, проблема может быть в состоянии здоровья.
Повышенный аппетит: названо неожиданное последствие коронавируса
Такое состояние в медицине известно как гипертиреоз. Заподозрить у человека гипертиреоз можно, если помимо постоянного чувства голода, у него появилась сильная потливость, слабость в мышцах, сохраняется постоянная жажда, он стал раздражительным, а его пульс участился. Нарушения в головном мозге Надо помнить, что за все процессы, происходящие в человеческом организме, отвечает головной мозг. Он принимает и посылает импульсы, которые регулируют работу разных системы и органов. При нарушениях в определенной части головного мозга, это всегда сказывается, на процессах, за которые она отвечает. Так, если повреждения происходят в области гипоталамуса, у человека обычно появляются признаки полифагии. Но следует отметить, что тяга к обжорству — далеко не единственный признак повреждения этой области головного мозга. Как правило, появляется множество других более серьезных нарушений, в том числе гормонального и психического характера. Стресс Если человек в последнее время постоянно хочет кушать, это может указывать на то, что он живет в состоянии хронического стресса. Когда мы беспокоимся или испытываем эмоциональное перенапряжение, в нашем организме более активно вырабатывается гормон стресса кортизол.
Одно из влияний этого вещества на человеческий организм — сильное чувство голода. Именно кортизол является той причиной, по которой у многих во время стресса просыпается «зверский» аппетит. Наверное, многие замечали за собой, что после стресса организм обычно «просит» чего-то очень калорийного: сладкого или жирного. Оказывается, это не просто так. Таким способом включаются механизмы направленные на «отключение» той части головного мозга, которая отвечает за беспокойство. Если причиной постоянного голода является хронический стресс, то у человека также могут случаться перепады настроения, головная боль, проблемы со сном, расстройства желудка и усталость. Недостаток сна Доказано, что недостаток сна может влиять на чувство голода. Люди, которые хронически недосыпают, хотят кушать чаще остальных. Причина в том, что при недосыпании в организме снижается количество гормона лептина, который отвечает за чувство сытости, и наоборот — растет уровень гормона грелина, вызывающего чувство голода.
Также известно, что на фоне переутомления людей больше тянет на жирную и очень калорийную пищу. Предположить, что постоянное чувство голода вызвано нехваткой отдыха можно, если вместе с усиленным аппетитом появились такие симптомы как увеличение веса , перепады настроения, рассеянность, неуклюжесть, снижение активности в течение дня. Булимия Приступы неконтролируемого аппетита могут быть симптомом булимии. Такое часто случается у женщин после первых родов. Если причина в булимии, то приступы голода носят периодический краткосрочный характер, но аппетит в это время всегда очень сильный, его трудно усмирить перекусом. После приступа чувство голода проходит. Люди, страдающие булимией, довольно быстро набирают лишний вес. Кроме того, у них обычно диагностируют проблемы в работе пищеварительной, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Беременность У женщин детородного возраста усиление аппетита может быть одним из признаков беременности.
Сигналы голода во время вынашивания ребенка — это своеобразный способ организма убедиться в том, что плод сможет получать достаточное для его развития количество питательных веществ. ПМС Чрезмерное усиление аппетита у женщин также может быть вызвано гормональными изменениями. Поэтому многие женщины в период ПМС могут постоянно чувствовать голод.
Существует большое количество гормонов, которые отвечают за наш аппетит. Врач назначает индивидуально для каждого пациента перечень анализов и выясняет причину", - приводит слова собеседника "Москве 24". Читайте нас в.
Диабет Полифагия может быть одним из признаков диабета. Когда углеводы , содержащиеся в пище, попадают в человеческий организм, они расщепляются до состояния глюкозы, а она уже играет роль топлива. Но у людей, страдающих сахарным диабетом, глюкоза выводится из организма в составе мочи, так и не достигнув клеток, которые в ней нуждаются. В итоге организм, не получив необходимую энергию, продолжает посылать сигналы о необходимости употребить очередную порцию еды. Кстати, люди, страдающие диабетом, по началу могут употреблять большее количество пищи, чем обычно, но при этом все же терять вес. То есть одна из возможных причин внезапного усиления аппетита и частых приступов голода — сахарный диабет. Но также следует знать, что в случае сахарного диабета, помимо чрезмерного чувства голода, появляются и другие симптомы: учащаются позывы к мочеиспусканию особенно в ночное время ; внезапная потеря веса; порезы и ушибы заживают дольше; покалывание и боль в конечностях; быстрая утомляемость. Заниженный уровень сахара в крови Состояние, когда уровень сахара в крови падает ниже нормы, специалисты называют гипогликемией. Когда такое случается, организм также посылает настойчивые сигналы как можно быстрее употребить нечто калорийное. Такое часто случается у людей, страдающих сахарным диабетом. Но гипогликемия может возникать и при других расстройствах, в том числе гепатите, заболеваниях почек, при расстройствах в функционировании гипофиза или надпочечников. При гипогликемии, помимо голода, появляются сильная слабость, интенсивное потоотделение, тремор , бледность кожи, тревожное состояние. Нарушение в работе щитовидной железы Неестественно сильный аппетит может появляться на фоне сбоев в работе щитовидной железы. В частности, если она продуцирует слишком много гормонов. Такое состояние в медицине известно как гипертиреоз. Заподозрить у человека гипертиреоз можно, если помимо постоянного чувства голода, у него появилась сильная потливость, слабость в мышцах, сохраняется постоянная жажда, он стал раздражительным, а его пульс участился. Нарушения в головном мозге Надо помнить, что за все процессы, происходящие в человеческом организме, отвечает головной мозг. Он принимает и посылает импульсы, которые регулируют работу разных системы и органов. При нарушениях в определенной части головного мозга, это всегда сказывается, на процессах, за которые она отвечает. Так, если повреждения происходят в области гипоталамуса, у человека обычно появляются признаки полифагии. Но следует отметить, что тяга к обжорству — далеко не единственный признак повреждения этой области головного мозга. Как правило, появляется множество других более серьезных нарушений, в том числе гормонального и психического характера. Стресс Если человек в последнее время постоянно хочет кушать, это может указывать на то, что он живет в состоянии хронического стресса. Когда мы беспокоимся или испытываем эмоциональное перенапряжение, в нашем организме более активно вырабатывается гормон стресса кортизол. Одно из влияний этого вещества на человеческий организм — сильное чувство голода. Именно кортизол является той причиной, по которой у многих во время стресса просыпается «зверский» аппетит. Наверное, многие замечали за собой, что после стресса организм обычно «просит» чего-то очень калорийного: сладкого или жирного. Оказывается, это не просто так. Таким способом включаются механизмы направленные на «отключение» той части головного мозга, которая отвечает за беспокойство. Если причиной постоянного голода является хронический стресс, то у человека также могут случаться перепады настроения, головная боль, проблемы со сном, расстройства желудка и усталость. Недостаток сна Доказано, что недостаток сна может влиять на чувство голода.
Железодефицитная анемия недостаток гемоглобина вызывает дефицит кислорода. Симптомы: усталость, бледность. Проблемы с ЖКТ вроде язвы или гастрита виноваты воспаления и раздражение слизистой оболочки. Стресс, тревожность или депрессия. Если по ощущениям причина повышенного аппетита не вписывается в первый блок, а будто тяготеет ко второму, то нужно обратиться к врачу. Он назначит анализы, а по их результатам — лечение. А переход на здоровое питание может продлить жизнь на 8 лет.
С чем может быть связан повышенный аппетит у пожилых людей
Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты. Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.
Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы. Как справиться с проблемой самостоятельно Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению.
При появлении тревожных симптомов следует: обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее.
К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества; не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание — это не преступление, а болезнь, требующая лечения; не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие.
Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта; старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга; поменяйте привычки или среду.
То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей; дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов.
У нее могут быть и физиологические причины. По словам доктора, коронавирус может приводить к системному воспалению в организме, из-за которого меняются внутриклеточные сигнальные пути. Получается, что клетки передают друг другу ложную информацию. Я это вижу у многих моих пациентов», — сказала Павлова. Она объяснила, что снижение чувствительности к инсулину приводит к повышению аппетита. Павлова отметила, что любое системное воспаление в организме поддерживает само себя. В этом заключается сложность борьбы с ожирением, развивающимся после коронавируса.
От них резко может повыситься уровень сахара в крови», — конкретизировал эндокринолог. После повышения сахара в крови вырабатывается большое количество инсулина, и он резко обрушивает этот уровень. В результате человек опять хочет есть, отметил врач.
Часто больные жалуются на высокую или, наоборот, низкую температуру, головную боль с головокружением, тошноту и рвоту. Методы диагностики Для выявления причин, которые спровоцировали повышенный аппетит, в медцентре ЦМРТ записывают жалобы пациента, собирают анамнез и рекомендуют пройти аппаратную диагностику и сдать анализы:.
Контроль аппетита — избавляемся от ложного чувства голода
Причиной повышенного аппетита может стать злоупотребление быстрыми углеводами, дисбаланс гормонов, метаболический стресс и недостаток воды, рассказал в беседе с "Москвой 24" эндокринолог, кандидат медицинских наук Алексей Жито. Миллионы людей борются с повышенным аппетитом и периодическим нарушениями питания, но пристрастия к пище не могут быть решены с помощью одной силы воли. У здорового человека с ненарушенным обменом инсулина после употребления пищи, содержащей углеводы, уровень глюкозы повышается, мозг успокаивается и аппетит снижается.
Как снизить и подавить аппетит
Способ №6: Борьба с психологическими причинами повышенного аппетита. Повышенный аппетит, причины которого мы рассмотрели, конечно же может стать большой проблемой. Повышенный аппетит вечером. Диетологи объясняют усиление аппетита ближе к вечеру следующими причинами.
Почему все время хочется кушать: 3 основных причины
- Почему постоянно хочется есть
- Почему все время хочется есть: причины повышенного аппетита
- Повышенный аппетит: причины, симптомы и что с ним делать
- Эндокринолог Таныгина объяснила, откуда берется зверский аппетит и как его контролировать
Повышенный аппетит: причины, как снизить аппетит в домашних условиях
Эндокринолог Алексей Жито перечислил причины повышенного аппетита. По его словам, к ним относятся чрезмерное употребление быстрых углеводов, недостаток воды, метаболический стресс и дисбаланс гормонов чаще всего становятся причиной повышенного. Из-за чего у некоторых людей может возникать повышенный аппетит, «Москве 24» рассказал врач-терапевт и эндокринолог Алексей Жито. В результате такого состояния повышается аппетит. Иногда повышенный аппетит является следствием особенностей нашего обмена веществ. В редких случаях повышенный аппетит может быть следствием гипогликемии или проблем с щитовидной железой. Причины возникновения компульсивного переедания. Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто.
Повышенный аппетит: причины, симптомы и что с ним делать
По словам эксперта, гормон насыщения лептин и гормон голода грелин в норме сбалансированы, но при их дисбалансе у человека возникает постоянное желание что-то съесть. Жито добавил, что за аппетит отвечает большое количество гормонов, которые нужно проверять индивидуально. Ещё одной частой причиной повышенного аппетита является избыток быстрых углеводов, резко повысить уровень сахара может даже рис.
Все продукты обладают разной энергетической ценностью.
Лучшие варианты для борьбы с голодом, это пища, богатая белками и клетчаткой. А вот любимый многими белый хлеб , печенье, фаст-фуд обычно лишены наиболее полезных питательных веществ и не способны поддерживать чувство сытости надолго. Кстати, постоянный голод нередко преследует любителей низкокалорийных газированных напитков, в которые вместо обычного сахара добавляют сахарозаменитель.
Белки Потребление достаточного количества белка очень важно для поддержания аппетита в пределах нормы. Протеин обладает свойствами снижать чувство голода, а это помогает употреблять в течение дня меньше калорий. Белковая пища активизирует выброс гормонов, которые сигнализируют о сытости.
Люди, в чьих суточных рационах не хватает белковой пищи, чаще остальных испытывают приступы сильного голода. Спустя 3 месяцев такого питания участники эксперимента признались, что реже испытывают приступы сильного голода и не так часто, как раньше, думают о еде, а также у них реже возникает желание съесть что-то очень калорийное перед сном. Хорошие источники белков: яйца, мясо, рыба, молочная продукция, бобовые, орехи, семена.
Углеводы Люди, которые едят очень много рафинированных углеводов, а также пищу содержащую слишком мало клетчатки, витаминов и минералов, также часто в течение дня чувствуют себя голодными. Самый популярный источник рафинированных углеводов — пшеничная мука , из которой делают белый хлеб и макароны. Сладкие газировки, конфеты и другие сладости также считаются рафинированными углеводами.
Поскольку в таких продуктах практически нет клетчатки, организм очень быстро их переваривает, после чего голод также быстро возвращается. Кроме того, употребление рафинированных углеводов вызывает резкие скачки уровня сахара в крови. Это приводит к повышению уровня инсулина — гормона, ответственного за транспортировку глюкозы в клетки организма.
Когда количество инсулина чрезмерно высокое, углеводы очень быстро выводятся из крови, что может привести к гипогликемии и, следовательно, вспышке голода. Поэтому рафинированные углеводы желательно заменить более полезными сложными, которые содержатся во фруктах, овощах, кашах, бобах. Кроме того, перечисленные продукты также содержат много клетчатки, которая помогает бороться с голодом.
Жиры Жиры играют ключевую роль в поддержании сытости. Отчасти это связано с особенностями метаболизма жирной пищи. Она дольше остается в желудке и на ее расщепление уходит больше времени.
Кроме того, употребление жиров способствует продуцированию гормонов, отвечающих за насыщение. Поэтому люди, чей рацион содержит очень мало жиров, чаще переживают приступы голода. Исследования показывают, что у людей, соблюдающих диету с очень низким содержанием жиров, наблюдается повышенная тяга к пище, переполненной углеводами.
Кроме того, специалисты обнаружили, что люди, которые питаются продуктами с очень низким содержанием жира, чаще испытывают голод, чем лица, соблюдающие низкоуглеводную диету. Для того чтобы усмирить голод, специалисты советуют включать в меню продукты, богатые полезными для человека омега-3 жирными кислотами и триглицеридами средней цепи. Последние, например, содержатся в кокосовом масле , а омега-3 есть в жирной морской рыбе, грецких орехах и льняных семенах.
К источникам полезных жиров принадлежат авокадо , оливковое масло , жирная молочная продукция и яйца. Клетчатка Если голод возвращается снова и снова, даже после, казалось бы, плотного перекуса, возможно, в рационе не хватает клетчатки. Пища с высоким содержанием клетчатки замедляет скорость опорожнения желудка, благодаря чему чувство сытости сохраняется дольше.
Мозг от этого начинает «сердиться», он первым реагирует на нехватку глюкозы, посылает сигналы тревоги, в основном выражающиеся в повышении аппетита. Наталья Таныгина Эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Возможно два варианта развития ситуации У здорового человека с ненарушенным обменом инсулина после употребления пищи, содержащей углеводы, уровень глюкозы повышается, мозг успокаивается и аппетит снижается. Если же обмен инсулина нарушен, то мозг не торопится подать сигнал о насыщении, есть хочется все больше и больше. В переходном периоде между этими двумя состояниями сахар в крови после употребления чего-нибудь вкусного быстро повышается. Реакция — вырабатывается очень много инсулина, отчего довольно быстро сахар снова снижается, и мозг снова сигналит о голоде. Таким образом, главный триггер неконтролируемого аппетита — инсулин. Читайте также Какие признаки могут свидетельствовать о его активности? Отягощенная наследственность по сахарному диабету второго типа.
Заболевание начинается с нарушения регуляции выработки инсулина. Именно эту предрасположенность и передают по наследству. Чаще всего такие люди могут даже не объедаться, но вес у них будет расти быстрее, чем у окружающих.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Почему постоянно хочется есть? 12 причин зверского аппетита
Из-за чего у некоторых людей может возникать повышенный аппетит, «Москве 24» рассказал врач-терапевт и эндокринолог Алексей Жито. Злоупотребление быстрыми углеводами, нехватка воды, метаболический стресс и дисбаланс гормонов зачастую становятся причинами повышения аппетита. Повышенный постоянный аппетит - Здравствуйте) Начну издалека.Я уже довольно давно лето 2014-16кг,лето 2015-8кг и вот зима-весна два захода я худела правильно(пп+спорт),всё было был во время всего. Причины повышенного аппетита. Повышенный аппетит — это состояние, при котором человек ощущает более сильное и постоянное желание кушать. Аппетит может быть повышен и при возрастных изменениях. «Если повышенный аппетит становится проблемой, то лечение предполагает применение вазоактивных препаратов, нейропротекторов, антиоксидантов, в крайнем случае психотропных препаратов.
Почему появляется сильная тяга к еде
- Повышенный аппетит: названо неожиданное последствие коронавируса
- Эндокринолог раскрыл причины повышенного аппетита | Вестник Кавказа
- Постоянно хочется есть – причина в психологии?
- Почему все время хочется есть: причины повышенного аппетита