Весеннее обострение и не только: аффект — что это такое. Иногда человек принимает "весеннее обострение" за депрессию, которую лечат медикаментозным способом, подчеркнула социальный психолог. Под термином «весеннее обострение» специалисты понимают усиление эмоциональной неустойчивости у некоторых людей.
Влияние сезона на эмоциональное состояние
- Есть ли у девушек весеннее обострение
- Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
- Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
- «Даже психически здоровые люди испытывают эмоциональное перенапряжение»
- Почему депрессия чаще всего проявляются в весенний период
Психотерапевт: мужчины и женщины по-разному реагируют на «весеннее обострение»
У девушек весеннее обострение сопровождается депрессией, апатией, тоской, ленью. Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния. – Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства. Мы пообщались с психологом из Уфы Алисой Курамшиной, чтобы выяснить, связан ли рост числа подобных преступлений с приходом весны, а также поинтересовались, существует ли так называемое «весеннее обострение» на самом деле.
Психолог объяснила причины возникновения весеннего обострения
| ПМС: как справиться с симптомами без жертв и вреда для здоровья | | «Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». |
| Сомнительный «расцвет»: что такое весеннее обострение и как с ним бороться | Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света. |
| «Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума | Весеннее обострение у девушек может проявляться различными симптомами, которые могут сказываться на их физическом и эмоциональном состоянии. |
| Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека? | Аргументы и Факты | Весна приходит, и скоро год будет как у меня не было отношений, бывший ушел год назад. |
Что такое весеннее обострение. Объясняем простыми словами
Весеннее обострение у девушек может проявляться различными симптомами, которые могут сказываться на их физическом и эмоциональном состоянии. «Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. Существует ли у людей весеннее обострение, а также как обезопасить себя от эмоционально нестабильных окружающих – в материале Весеннее обострение — это собирательный термин, которым обозначают изменения в организме во время первых тёплых месяцев. Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен.
Что конкретно предпринять?
- Что такое весеннее обострение у девушек
- «Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
- Тэги статьи
- Что такое весеннее обострение
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? – Любовь и cекс – Домашний
Что происходит с гормонами весной и к чему стоит быть готовым
| «Февральки»: психолог рассказала, как пережить весеннее обострение | Весеннее обострение, или сезонное аффективное расстройство, может возникать из-за изменений в окружающей среде и физиологических процессах в организме. |
| Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние | Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. |
| Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает | время обострения психоэмоциональных расстройств. Расскажем, как противостоять хандре без помощи антидепрессантов. |
| Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние | Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. |
Что пошло не так? Причины весенней депрессии
Чем опасно весеннее обострение и почему оно разрушает человека изнутри именно весной, а не в другое время года, рассказала член международной ассоциации психологов, клинический психолог Анастасия Швец. В статье мы расскажем, что такое весеннее обострение и почему весной проявляется повышенный сексуальный интерес. Сильнее затрагивает весеннее обострение тех, у кого есть расстройства, а также обладателей астенического сложения. Но и положительное весеннее обострение тоже себя проявляет. Весеннее обострение можно отсчитывать от конца февраля-начала марта, когда в воздухе только-только появляется первое напряжение грядущих перемен. "Весеннее обострение" – такой диагноз мы часто ставим друг другу в шутку.
ПМС: как справиться с симптомами без жертв и вреда для здоровья
Одновременно с этим весна считается периодом хандры и обострения разнообразных заболеваний. Разберемся, что лежит в основе этого, на первый взгляд, загадочного явления. Ни для кого не секрет, что поведение человека, его эмоции, настроение, даже состояние здоровья тесно связаны с гормональным фоном. Он может меняться из-за различных причин, таких как возраст, стресс, беременность. Сезонность также входит в этот список, хотя ее влияние, конечно же, не столь значительное, как у вышеперечисленных факторов. Что же заставляет весной гипоталамус и другие железы внутренней секреции вдруг взять и начать работать иначе, чем обычно? Решающая роль в этом феномене принадлежит солнечному свету. На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны мелатонин, серотонин и кортизол. Серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон. Таким образом, весной мозг превращается в своеобразную «фабрику радости», на которой нет места сонливости, вялости и хандре.
Серотонин далеко не единственный «труженик» на этой фабрике.
Успехи другого человека могут вызвать ненависть и желание ему навредить. Совет психолога: В общении с «нарциссом» не взращивайте его эго — это как лить воду на мельницу. Но и не унижайте — указывайте на промахи деликатно, но доходчиво.
Прикрывайте свою спину. Считает, что смешно шутит. Склонен побуждать аудиторию к чему угодно, просто ради самого факта. Последствия: Реальная экстремальная ситуация может ввести «актёра» в ступор несмотря на всю его напускную уверенность.
Обидчив, вспыльчив. Совет психолога: Старайтесь привлекать таких людей к более творческим, но менее ответственным делам. Или сводите их в команду с кем-нибудь более серьёзным и сильным. Не поощряйте своим вниманием их «спектакли».
Только не спешите ассоциировать ваших коллег с героями романа «Пролетая над гнездом кукушки». Проанализируйте в первую очередь свои действия, что если именно вы тот самый «невротик», «нарцисс» или «параноик» и, если так, не поленитесь обратиться к психологу, чтобы психотравмы не превращались в снежный ком.
Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. Светотерапия В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весенней депрессии — неслучайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах.
Этот метод включает использование устройств — например, лампочек в светильниках дома, которые имитируют дневной свет, что поможет восполнить его дефицит и улучшить настроения.
Также в такую закономерность невозможно встроить некоторые заболевания, в частности шизофрению. Однако в чём-то бытовая гипотеза совпадает с наблюдениями учёных. Группа исследователей из Цюриха провела когортное долгосрочное наблюдение более 20 лет и выяснила, что на осенне-зимний период действительно приходится больше депрессивных эпизодов. Причём женщины подвержены сезонному ухудшению состояния в пять раз сильнее, чем мужчины. В англоязычном пространстве уже в 1998 году использовался термин, объясняющий зависимость психологического состояния от погоды, — сезонное аффективное расстройство seasonal affective disorder, SAD. Так как большинство наблюдаемых жаловались на ухудшение настроения именно в осенне-зимний период, основной причиной его возникновения посчитали как раз уменьшение солнечного света и в 2011 году предложили метод лечения такого расстройства — светотерапию.
Однако спустя четыре года появились сомнения в её эффективности и вопросы к методологии проводимых исследований. При этом учёные сошлись в том, что осенне-зимняя депрессия как отдельный вид расстройства действительно существует. А в 2015 году учёные обнаружили , что, помимо осенне-зимней депрессии, есть и инвертированная — летняя, а также предположили , что предрасположенность к депрессии может предопределять то, в какой сезон человек родился. Так, мыши, рождённые летом, были однозначно счастливее «осенне-весенних» и «зимних», при этом «зимние» оказались менее подвержены депрессии по сравнению с «осенне-весенними». Также в период с поздней осени до ранней весны у пожилых людей сильнее снижаются когнитивные функции, чём в другие периоды. Учёные набрали группу из 3353 человек, у части которых была болезнь Альцгеймера БА , и исследовали их память и когнитивные способности с помощью нескольких методик: нейропсихологического тестирования, анализа биомаркеров спинномозговой жидкости, а также вскрытия умерших и измерения экспрессии генов мозга.
Психологи рассказали, как справиться с "весенним обострением"
Патологии органов: нарушение функционирования органов, таких как почки, печень, кишечник, может привести к дисбалансу вегетативной нервной системы. Несбалансированное питание: недостаточное потребление витаминов и минералов, слишком высокое содержание жиров и углеводов в пище, может оказывать негативное воздействие на работу вегетативной нервной системы. Диагностика вегетативных нарушений Диагностика вегетативных нарушений включает несколько этапов и может быть назначена врачом-неврологом или психиатром: Медицинское обследование: врач проводит общее медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, которые могут быть связаны с нарушениями вегетативной нервной системы. Анамнез: врач выясняет информацию о наличии симптомов, факторов риска и возможных причинах нарушения вегетативной нервной системы. Физическое обследование: врач проводит физическое обследование, включая проверку пульса, давления, рефлексов и других физиологических показателей. Лабораторные исследования: в некоторых случаях может быть назначено дополнительное лабораторное исследование, такое как анализы крови или мочи, чтобы исключить другие возможные причины симптомов. Функциональные тесты: врач может назначить функциональные тесты для проверки работы вегетативной нервной системы. Электрофизиологические исследования: в некоторых случаях могут быть назначены электрофизиологические исследования, такие как электроэнцефалография ЭЭГ , электрокардиография ЭКГ или электромиография ЭМГ , чтобы оценить функционирование нервной системы. Консультация специалистов: в зависимости от конкретной ситуации, врач может назначить консультацию других специалистов, таких как кардиолог, эндокринолог или психиатр, чтобы помочь в диагностике и лечении нарушений вегетативной нервной системы.
Не забывайте, что здоровье вашей вегетативной нервной системы напрямую связано с вашим общим состоянием здоровья, поэтому следите за своим питанием и здоровым образом жизни, чтобы ваш организм мог бороться с различными стрессовыми факторами. Лечение вегетативных нарушений Лечение вегетативных нарушений может проводиться различными специалистами в зависимости от причины и характера нарушений. Например: Неврологи занимаются диагностикой и лечением заболеваний нервной системы, которые могут вызывать вегетативные нарушения, например, мигрень, неврозы и другие. Психотерапевты и психиатры могут помочь при вегетативных нарушениях, вызванных стрессом, депрессией и другими психическими заболеваниями.
A Что происходит с гормонами весной и к чему стоит быть готовым Весенняя пора — это не только про пробуждение природы, капель и подснежники. Замечали, что весной дети начинают быстрее расти, а их мамы выглядят стройнее? К этому и ко многому другому причастны гормоны.
Анна Владимировна Беляева Весна у многих людей является любимым временем года. Именно в этот период человек начинает воспринимать мир несколько иначе, чем обычно, чаще влюбляется. Выражение «весеннее настроение» не просто красивая метафора, а вполне реальное явление с четким научным обоснованием. Одновременно с этим весна считается периодом хандры и обострения разнообразных заболеваний. Разберемся, что лежит в основе этого, на первый взгляд, загадочного явления. Ни для кого не секрет, что поведение человека, его эмоции, настроение, даже состояние здоровья тесно связаны с гормональным фоном. Он может меняться из-за различных причин, таких как возраст, стресс, беременность.
Сезонность также входит в этот список, хотя ее влияние, конечно же, не столь значительное, как у вышеперечисленных факторов. Что же заставляет весной гипоталамус и другие железы внутренней секреции вдруг взять и начать работать иначе, чем обычно?
Что делать Нормально, если в отдельные дни человек чувствует себя подавленно. Но если такое состояние длится несколько дней подряд, усиливается тревога, раздражительность, нарушается сон и все это происходит регулярно весной или летом, нужно обратиться к специалисту, уверен Нурдаев.
Чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Увеличить в питании объем продуктов, способствующих выработке мелатонина. Не стоит принимать нарушение сна, аппетита и сниженного настроения как норму весны. Нет здесь физиологической нормы ни в легком, ни в тяжелом виде», — уверяет Пичугина.
Также психотерапевт рекомендует при необходимости обратиться к специалисту. Невролог сможет предложить восстанавливающую и поддерживающую терапию, а психотерапевт обеспечит психологическую поддержку и подскажет инструменты самоуправления, убеждена она. По мнению специалиста, стоит немного замедлиться и прислушаться к себе.
Этот страх имеет под собой мало оснований: подобные эпизоды гораздо чаще встречаются в кино, нежели в реальной жизни. В то же время шизофрения — это заболевание, как и многие другие, протекающее с периодами ремиссии и обострений. Последние могут принимать у разных пациентов разную форму, и повышенная агрессивная реакция на тот или иной стимул, становящаяся опасной для окружающих, хотя и встречается, но это далеко не такое частое явление, как думают многие. Сравнительно недавно вопрос о сезонных обострениях шизофрении исследовали австрийские ученые, статья которых увидела свет в 2020 году.
Авторы работы проанализировали случаи госпитализации больных с диагнозом шизофрения в Австрии за период с 2003 по 2016 год. Госпитализация в большинстве случаев производилась в периоды обострений. Пики госпитализаций, на удивление, приходились на январь и июнь, причем как у мужчин, так и у женщин, а вот самое малое их количество случалось в декабре. Интересно, что при ярко выраженном сезонном характере обострений они приходились на один из самых темных месяцев года январь и на самый светлый месяц — июнь, а вот декабрь, который в Австрии вряд ли светлее, чем январь, почему-то оказывался самым благотворным для людей, страдающих шизофренией! Как это объяснить с точки зрения циркадных ритмов и влияния света на производимые организмом гормоны? Пока неясно. Как пишут авторы в заключении, необходимо продолжать исследования сезонных колебаний состояния больных с шизофренией и того, что именно стоит за обострениями в определенные месяцы года.
Без помощи не обойтись Следует иметь в виду, что, говоря о типичных сезонных обострениях при том или ином психическом расстройстве, ученые и врачи имеют в виду общие закономерности. Но, как мы знаем, каждый индивидуум в чем-то сам себе закономерность, и особенно это относится к людям с наиболее уязвимой психикой. Важно понимать, что любое психическое расстройство требует внимательного отношения и квалифицированной помощи. Кому-то помогает коррекция образа жизни, например дополнительная физическая активность, прогулки на природе, специальные диеты, кому-то — психотерапия. Она занимает все большее место в структуре медицинских вмешательств, потеснив медикаменты.
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
Весеннее обострение – это состояние, когда у девушек может проявиться усиленная эмоциональность, нервозность, возможность капризного поведения и нестабильные эмоциональные скачки. Весеннее обострение у девушек – это физиологическое и психологическое состояние, которое проявляется во время смены сезона. Почему негласно мы начали называть не типичное состояние нашей нервной системы «весеннем обострением»? Почему люди чувствуют себя хуже в период смены сезонов, существует ли весеннее обострение и как оно проявляется у людей здоровых и у тех, кто имеет проблемы с психикой: истории своих пациентов, а также советы по поводу того, как не сойти с ума. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Появление весеннего обострения у девушек Одной из основных причин появления весеннего обострения у девушек является изменение уровня гормонов в организме.
Причины весеннего обострения у девушек
- Психолог объяснила причины возникновения весеннего обострения | Москва | ФедералПресс
- Какие болезни обостряются весной?
- Весеннее обострение – что значит, как проявляется
- Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека? | Аргументы и Факты
- «Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
Что значит весеннее обострение у девушек
| Почему весной штормит гормон? | Весеннее обострение – это не метафора, оно действительно существует, но у людей с разными болезнями оно часто принимает разные формы. |
| Вопрос психологу: весеннее обострение – диагноз или отговорка? | Дофамин провоцирует обострение симптомов психиатрических заболеваний именно в весенний сезон. |
| Психолог рассказала, что такое весеннее обострение и как с ним бороться | Весеннее обострение у девушек может проявляться различными симптомами, которые могут сказываться на их физическом и эмоциональном состоянии. |
| Психотерапевт: мужчины и женщины по-разному реагируют на «весеннее обострение» | Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. |