Рязанский спортсмен мастер спорта России международного класса Иван Кулаков стал победителем в толчке по длинному циклу в весовой категории 95 килограмм с результатом 102. Почему прекрасный пол выбирает полуторапудовую гирю, рассказала пятикратная чемпионка России и обладательница мирового рекорда Мария Тарвердиева. 16 июня 2023 года в Самаре в спортивном комплексе «Динамо» прошел Чемпионат Самарской региональной организации ОГО ВФСО «Динамо» по гиревому спорту.
Рыбинск получил гири на 2 млн рублей
| Разборная гиря против не разборной | Занятия с гирями могут быть рекомендованы людям в возрасте от 16 до 45 лет с хорошим здоровьем. |
| Эксперты рассказали о преимуществах тренировок с гирей: ЗОЖ и фитнес: Спорт: | На Спартакиаде "Непобедимая Держава" в Тольятти прошел турнир по кистевой тяге гири. |
| Создана «умная гиря», которая говорит «Слава Украине» | Вновь первые во всероссийских соревнованиях по гиревому спорту! Спортсмены клуба «Титан» Районного центра внешкольной работы представили Усольский район во Всероссийских. |
Мэр Красноярска по-спортивному поздравил ветеранов и 76 раз поднял гирю (видео)
Фото: Вера Марченко В посёлке Мордово 27 апреля состоялся открытый Чемпионат и Первенство Мордовского муниципального округа по гиревому спорту. Спортсменов приветствовали и. Они пожелали атлетам выносливости, победы и удачи. Такое мероприятие в последний раз проводилось в округе более 15 лет назад. Хотя Мордовский округ богат представителями гиревого спорта.
Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Толстого, 16 далее — Яндекс Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie». Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта.
Гиревой спорт малозатратен, считают атлеты. Заниматься им может каждый, нужны только снаряды с подходящим весом - от 12 килограммов и выше. На соревнованиях состязались гиревики из Мокшанского, Кузнецкого, Нижнеломовского, Пензенского районов и областного центра.
Напишите нам!
Это наиболее удобный спортивный инструмент в этой категории на современном рынке, не имеющий аналогов. Так же, как знаменитые наборные гантели Ironmaster, наборные гири Ironmaster обладают всеми преимуществами традиционных гирь, в то же самое время занимая мало места. Благодаря этой рукоятке и специальным замкам Ironmaster, вам не нужно будет покупать стойку, чтобы хранить на ней весь диапазон гирь, от лёгких до тяжелых. Для них используются те же самые замки и весовые диски, что и для наборных гантелей Ironmaster приобретаются отдельно , поэтому вы можете менять вес с шагом 1,1 кг от 10,2 кг до 36,3 кг. Замки сделаны из высококачественной стали, которая выдерживает большие нагрузки. Наборные гири Ironmaster по ощущению и качеству абсолютно такие же, что и традиционные гири. При необходимости их можно держать одной или двумя руками, а превосходная эргономика гарантирует максимальный комфорт во время тренировки.
Гиревик-чемпион Сергей Ясинский поднял за 10 минут 4224 килограмма
Если вы планируете серьезнее подойти к упражнениям с гирями, то у нас есть идеальное решение для вас. С помощью комплекта из диска 10,2 кг, удлиненного замка весом 1,5 кг и набора весов 14,3 кг вы сделаете тренировку интенсивнее. Добейтесь максимальной нагрузки и эффективности! Этот комплект включает в себя удлиненный замок весом 1,5 кг и 1 диск весом 10,2 кг, доведёт вес гири до максимума и наверняка удовлетворит самых требовательных спортсменов. Все диски Ironmaster изготовлены из высококачественной стали, подходят для интенсивного использования и удовлетворят даже самого требовательного спортсмена. На сегодняшний день это лучший продукт на рынке с пожизненной гарантией. Это новаторское оборудование для тренажерного зала является кульминацией результатов многочисленных исследований и разработок в области эргономики, в результате которых мы смогли создать самые эргономичные и надежные наборные гири.
На Украине создали первую в мире гирю с искусственным интеллектом, которая после каждого 30-го подъема выкрикивает «Слава Украине! Изобретатель спортивного снаряда Андрей Турко рассказал, как наделил свое детище такими способностями. Уникальную гирю представили разработчики из Винницой области.
Снаряд оборудован устройством, благодаря которому гиря умеет посчитывать количество потраченных калорий, распознавать и оценивать движения человека, подбадривать его одобрительными выкриками, а также считать число подъемов и после каждого 30-го кричать «Слава Украине!
Чтобы использовать гири с такими скользкими ручками, вы должны быть особенно осторожны - возможно будет даже необходимо использовать порошок магнезии, чтобы улучшить сцепление в руке при потении. В противном случае рукоятки гирь, упомянутых выше, будут чрезмерно гладкими, создавая много неприятностей и потенциально отвлекая вас от основной цели тренировки. Попробуйте разминку с гирями в 2 руки с небольшим весом. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредотачиваетесь на том, чтобы крепко сжимать ручку, чтобы она не выскользнула у вас из рук, эта ручка может оказаться для вас слишком скользкой. Однако это происходит тогда, когда вы решаете повысить свою общую силу и выносливость. С другой стороны, если вы обладаете обширным опытом в фитнес-тренировках и хотите усилить именно хват, то вы можете присмотреться к гирям с гладкими ручками. Одно из самых сложных упражнений для улучшения силы хвата - намазать руки мылом и выполнить 100 повторений того же упражнения - качание гири в 2 руки.
Мыло на гладкой ручке гири, похожее на очень влажные ладони, может заставить вас сжимать ручку сильнее, чем когда-либо. Как следует из названия, этот вид снарядов создан для другого уровня, а именно профессионального, где необходимо большое количество повторений. Чтобы быть квалифицированными, спортсмены должны преодолевать исключительные трудности, связанные с подъемом тяжестей, чего нет в обычных классических тренировках с гирей. Как насчет ручки гири, которая слишком грубая? Для тех, кто считает, что гиря - это просто кусок металла, который обработан в странной форме и не заслуживает достойного восхищения. Плохая конструкция без защиты от ржавчины или устойчивой к сколам поверхности или дешевого качества не только испортит диаметр и размер рукоятки, но и сделает ее поверхность шероховатой. Используя такую гирю, вы подвергаете свои руки риску. Такие рукоятки, несомненно, будут травмировать ваши ладони в кратчайшие сроки, и несмотря на все ваши попытки поддерживать надлежащий уровень тренировок, вам придется неосознанно ограничивать количество повторений и интенсивность каждого упражнения.
Когда вы покупаете дешевые гири и снаряды выглядят неровными, замечаете вмятины или выступающие линии под рукояткой гири. Так стоит ли покупать такую дешевую гирю? Что делает рукоятку гири подходящей для простых тренировок?
В противном случае рукоятки гирь, упомянутых выше, будут чрезмерно гладкими, создавая много неприятностей и потенциально отвлекая вас от основной цели тренировки. Попробуйте разминку с гирями в 2 руки с небольшим весом. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредотачиваетесь на том, чтобы крепко сжимать ручку, чтобы она не выскользнула у вас из рук, эта ручка может оказаться для вас слишком скользкой. Однако это происходит тогда, когда вы решаете повысить свою общую силу и выносливость. С другой стороны, если вы обладаете обширным опытом в фитнес-тренировках и хотите усилить именно хват, то вы можете присмотреться к гирям с гладкими ручками. Одно из самых сложных упражнений для улучшения силы хвата - намазать руки мылом и выполнить 100 повторений того же упражнения - качание гири в 2 руки. Мыло на гладкой ручке гири, похожее на очень влажные ладони, может заставить вас сжимать ручку сильнее, чем когда-либо. Как следует из названия, этот вид снарядов создан для другого уровня, а именно профессионального, где необходимо большое количество повторений. Чтобы быть квалифицированными, спортсмены должны преодолевать исключительные трудности, связанные с подъемом тяжестей, чего нет в обычных классических тренировках с гирей. Как насчет ручки гири, которая слишком грубая? Для тех, кто считает, что гиря - это просто кусок металла, который обработан в странной форме и не заслуживает достойного восхищения. Плохая конструкция без защиты от ржавчины или устойчивой к сколам поверхности или дешевого качества не только испортит диаметр и размер рукоятки, но и сделает ее поверхность шероховатой. Используя такую гирю, вы подвергаете свои руки риску. Такие рукоятки, несомненно, будут травмировать ваши ладони в кратчайшие сроки, и несмотря на все ваши попытки поддерживать надлежащий уровень тренировок, вам придется неосознанно ограничивать количество повторений и интенсивность каждого упражнения. Когда вы покупаете дешевые гири и снаряды выглядят неровными, замечаете вмятины или выступающие линии под рукояткой гири. Так стоит ли покупать такую дешевую гирю? Что делает рукоятку гири подходящей для простых тренировок? Нормальная рукоятка должна сочетать в себе несколько элементов.
Уральская гиря «Балансир» получила патент
| Крымчанка завоевала золото на чемпионате мира по гиревому спорту | Кандидат медицинских наук Джон Поркари рассказал о преимуществах тренировок с гирей. |
| Спицы, гири и рекорд. Как стать чемпионкой по гиревому жонглированию | С помощью наборной гири Bowflex SelectTech Kettlebell можно выполнять множество упражнений для мышц всего тела. |
| Объявления по запросу «гиря разборная» | Как заметил глава федерации, гиревой спорт с каждым годом становится все более популярным и массовым за счет своей демократичности. |
Пожарные со всей Мурманской области приняли участие в чемпионате по гиревому спорту
Гиря наборная металлическая АТЛАНТ 16 кг AT-KB-16. Особенности упражнений с гирей, видео, подборка эффективных упражнений с гирей + готовый план занятий. На чемпионате мира Сергей поднимал две такие гири и сделал это более 60 раз за 10 минут. Оригинал взят у funtofil в Российские пирамидальные гири Ко дню освящения храма Иоанна Воина в Москве Петр I прислал золотые сосуды, картину Аптека, врачующая грехи и пудовую.
Гиревик-чемпион Сергей Ясинский поднял за 10 минут 4224 килограмма
Iron King , 05 ноября 2022 г. Виткевич 21. Олег Руденко, швунг гири 60 кг. Виткевич 22. Роман Быконя, швунг гири 60 кг. Виткевич 23. Давид Шамей, швунг гири 60 кг. Iron King , 16 февраля 2023 г.
Виткевич 24. Сергей Никифоров, швунг гири 60 кг. Iron King, и турецкий подъем с ней , 24 февраля 2023 г. Виткевич Сертификация в подъеме гири Iron King — 60 кг. Алексей Марков чистый жим гири 60 кг. Сертификация в подъеме двух гирь по 32 кг. Рафаэль Кулиев, швунг от плеча двух 32 кг.
Но прекрасная фигура не дар природы, а результат многолетних занятий кроссфитом. Этот вид спорта включает тяжелую и легкую атлетику. Восемь лет Ольга тренируется под руководством Майи Сосновской и сейчас нагрузки считает обычными, а вначале уставала до смерти. И было от чего: целый час работы со штангой и гирями, упражнения на выносливость… «С ног валилась, все время хотела есть и спать, — улыбается спортсменка. Боялась, что плечи и ноги у меня станут накачанными, как у штангиста. Но спорт не изуродовал ни фигуру, ни внешность».
Присед с гирей Иллюстрация: Анна Колмыкова Гири — не только снаряд для тренировок, но и самостоятельный вид спорта. Он включает становую и классическую программы, двоеборье, а также программы в многоборье.
Соревнования проходят на время, спортсмены должны выполнить определенное количество повторов с гирями разного веса. В России чемпионаты по гиревому спорту проводятся ежегодно с 1984 года. Фитнес с утяжелением Интересно, что в других странах у гирь вовсе нет этого флера суровости и репутации снаряда для тяжелоатлетов. Любительский гиревой спорт в мире вышел из «ниши» и набирает все большую популярность: он прост в освоении и не требует особых навыков. В начале 2000-х в США начали появляться залы для занятий с гирями, с акцентом не на впечатляющие показатели, а на ОФП и улучшение владения телом. В 2006 году в Штатах была создана компания, которая производит надувные гири, предназначенные для занятий фитнесом в домашних условиях. Они имеют форму обычных гирь, но заполняются воздухом. Облегченная версия помогает освоить саму технику.
Кстати, к популяризации гирь за рубежом имеют прямое отношение российские спортсмены — многократный чемпион мира, победитель первого чемпионата мира по гиревому спорту 1993 года Валерий Федоренко и спортсмен Павел Цацулин, мастер спорта России по гиревому спорту, а также мастер спорта международного класса по акробатике. Валерий Федоренко, основавший в свое время American Kettlebell Club, рассказывает, что в Америке о гирях знали очень мало, воспринимая их в лучшем случае как «советскую экзотику». Позже была создана федерация, а затем нам удалось представить гиревой спорт уже на мировом уровне». А Павел Цацулин основал первый в России клуб по гиревому спорту и организовал первые в нашей стране соревнования. Известность за границей ему принесли его книги Enter the Kettlebell. О своем призвании Цацулин говорит философски: «Гири — это не только спорт, это образ жизни и культура физического развития».
Много людей поднимают небольшие цифры — от 100 до 120 раз. Норматив мастера спорта — 126. Тех, кто поднимает 200 и больше, — единицы. Хочется оказаться в их числе. С этими весами можно выполнить норматив КМС и мастера спорта. Другое дело, что в Петрозаводске мне не попадались нужные тренеры. Но гири я начала поднимать уже в Петербурге в 24 года. После родов сильно похудела — стала стройная до жалости, хотелось набрать. Не быстро, не медленно, но долго — как на лыжах бежать. Потом тренер Александр Смирнов сказал: «Чего ты ерундой занимаешься? Давай разряд по нормальному спорту выполним». И я взялась за гирю. За полгода выполнила первый разряд. Муж поддерживает в основном, но иногда ругается. Когда готовлюсь к соревнованиям, становлюсь букой, для которой все остальное перестает существовать. Пропадаю на тренировках и сборах. Ему это, конечно, не очень нравится. Моей семье все это непривычно. Спортсменов в окружении нет — сплошь художники. Дядя маслом пишет копии известных картин, мама — повар, но тоже рисовать любит. Вам в кайф перетаскать тяжеленные коробки самой или грузчиков вызовете? Пакет из магазина я тоже не понесу. Муж постоянно подкалывает: «Ты же поднимаешь в три раза больше — неси». Это неинтересно, пускай мужчина носит. Нагрузка, сопоставимая с тем, если пробежать 10 км за час. Гири же не руками поднимаются, а ногами и спиной.
Лучшие гири для тренировки дома 2024
На Украине создали первую в мире гирю с искусственным интеллектом, которая после каждого 30-го подъема выкрикивает «Слава Украине!». Общий вес гири указывается на этикетке. Гиревик из Свободного Ярослав Квасков побил абсолютный рекорд Амурской области по поднятию гири в упражнении «толчок» среди юношей.
Крымчанка завоевала золото на чемпионате мира по гиревому спорту
«Московские новости» разобрались, кто задал мировой тренд на «гиревой фитнес» и в чем польза махания пудовыми железками. Общий вес гири указывается на этикетке. Деятельность, направленная на популяризацию гири как снаряда, с которым можно изменить себя. Гиря наборная металлическая АТЛАНТ 16 кг AT-KB-16.
Наборная гиря POWERBLOCK 9 kg (2-9 кг)
Для выполнения упражнений с этой рукояткой гири у вас нет другого выбора, кроме как уменьшить вес или использовать магнезию, что может быть довольно неприятно. С другой стороны, слишком грубая рукоятка может серьезно повредить ладони. Нестандартные гири Тем не менее вы редко можете увидеть такие аксессуары у кого подтянутое тело и потрясающие мышцы, в тренажерном зале. Даже профессионалы фитнеса и спортсмены не рекомендуют их использовать.
Не говоря уже о том, что будут времена, когда перчаток просто не будет рядом с вами. Желаемая гладкость рукоятки большинства гирь должна основываться на сочетании гладкости и шероховатости для достижения наилучших результатов. Эта текстура поверхности будет достаточно гладкой, чтобы не раздражать руки, оставаясь при этом достаточно грубой.
Техника нанесения порошкового покрытия является классическим примером такого поверхностного покрытия; его текстура, похожая на наждачную бумагу, позволяет выполнять несколько упражнений, не напрягаясь при слишком сильном захвате и при этом защищая кожу на ладонях. Почему гири с порошковым покрытием являются наиболее предпочтительными? Это касается профессионального использования для более интенсивных тренировок?
Попробуйте нанести легкий слой магнезии на ручку с порошковым покрытием, и все готово. В двух словах. Гири не похожи ни на одну типичную пару гантелей.
Это самые простые, универсальные и интересные снаряды, доступные на рынке фитнеса, и они стоят своих денег, учитывая, что это инвестиции на всю жизнь. Это означает, что прежде чем инвестировать в снаряд одного веса или гиревой набор, учитывайте различные факторы, в том числе гладкость рукоятки. Не стесняйтесь провести некоторые исследования и экспериментируйте с различными типами, чтобы выяснить, что лучше всего подходит именно для вас.
Здоровья и спортивных успехов в 2023 году!
С ней простые упражнения становятся более эффективными и времени на тренировку уходит меньше. А сколько положительных эмоций!!!
Спасибо Heavy Metal за такое чудо! Михаил Валяев Такого красавчика себе приобрел для тренировок. Спасибо Heavymetal за креативные гири. Занятия теперь только в радость!
Владимир Сундарев Приобрел себе чумовые гири. Всем советую! У Heavy Metal Sport есть из чего выбрать. Я лично предпочел Демона, Воина и Лидера.
Респект вам ребята за отличную идею. Александр Яшанькин Вот это мой размерчик!
Когда пользователь выполняет упражнение, гиря считает количество упражнений, оценивает их качество и подсчитывает потраченные килокалории. Кроме того, снаряд может подбадривать и поддерживать спортсмена.
Какие именно задачи выполняют алгоритмы искусственного интеллекта в гире, не поясняется.
Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК в Бурятии» ulan.
НАГРАДИЛИ ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЧЕМПИОНАТА ВООРУЖЕННЫХ СИЛ ПО РЫВКУ ГИРИ
Если вы планируете серьезнее подойти к упражнениям с гирями, то у нас есть идеальное решение для вас. С помощью комплекта из диска 10,2 кг, удлиненного замка весом 1,5 кг и набора весов 14,3 кг вы сделаете тренировку интенсивнее. Добейтесь максимальной нагрузки и эффективности! Этот комплект включает в себя удлиненный замок весом 1,5 кг и 1 диск весом 10,2 кг, доведёт вес гири до максимума и наверняка удовлетворит самых требовательных спортсменов. Все диски Ironmaster изготовлены из высококачественной стали, подходят для интенсивного использования и удовлетворят даже самого требовательного спортсмена. На сегодняшний день это лучший продукт на рынке с пожизненной гарантией. Это новаторское оборудование для тренажерного зала является кульминацией результатов многочисленных исследований и разработок в области эргономики, в результате которых мы смогли создать самые эргономичные и надежные наборные гири.
Эта гиря прежде всего создана для отработки и корректировки техники подъема, а также тренировки мышц предплечья и запястья. Этот вес был выбран Центром научных разработок нашей компании как оптимальный для использования спортсменами разных категорий. Главный секрет новой гири — внутри.
Герметичная полость снаряда заполнена вязкой жидкостью, которой как бы окутан сам балансир.
Печать Подпишитесь на Penzainform. Количество и качество учитывались на первенстве и чемпионате области. Они прошли в ФОКе «Звезда». Юноши и мужчины соревновались между собой в зависимости от возраста, веса, уровня подготовки. Девушки и женщины - аналогично.
Зайдите к ним на страничку и сами выберите свою гирю Спасибо вам heavymetalsport Симпатичная гиря и в руку ложиться хорошо. Ребята из Хэви Метал порадовали! Валентин Олегович Когда занимаешься с такой гирей невозможно схалявить. Большой Брат следит за тобой! Интересная задумка от heavymetalsport. Фарид Кошелев Крутые гири в зале. А главное — удобные в работе. Это компания Heavy Metal такие делает.
Рекомендую взять на заметку! Аделина Эта чудесная кошечка — мое спасение. С ней простые упражнения становятся более эффективными и времени на тренировку уходит меньше. А сколько положительных эмоций!!!