Книга Грега МакКеона учит применять принцип «меньше, но лучше» во всех сферах жизни. Наверное, тебе встречались на жизненном пути люди, которые всячески отрицают пользу книг по саморазвитию и самосовершенствованию. Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые должен прочитать каждый. Добрался я значит и до своего топа лучших книг по саморазвитию имени меня. Изучила все книги по саморазвитию и выбрала самые полезные.
Книги по психологии для саморазвития (список лучших)
Саморазвитию способствует любая хорошая книга, мы в этом уверены. Российские читатели готовы тратить деньги на литературу по саморазвитию и психологии, молодая аудитория читает книги Young Adult, мангу и фэнтези, а цифровые форматы продолжают динамично расти. Все предложенные в этом рейтинге книги являются лучшими и самыми эффективными среди книг по саморазвитию. В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру.
Список лучших книг по психологии для саморазвития
Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. Саморазвитию способствует любая хорошая книга, мы в этом уверены. Книги по психологии и саморазвитию. Мировой бестселлер, входящий в рейтинги самых лучших книг по саморазвитию, считающийся одной из главных мотивационных книг современности. Мировой бестселлер, входящий в рейтинги самых лучших книг по саморазвитию, считающийся одной из главных мотивационных книг современности.
Блог о книгах, смысле жизни и наведении в ней порядка
- 2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
- Покупателям
- Психология: лучшие книги за 2023 год в fb2, читать онлайн
- 10 лучших книг по психологии для саморазвития
Бестселлеры по саморазвитию
- Книги, чтобы понять, в каком мире я живу
- Рейтинг лучших книг по саморазвитию на 2024 год
- 30 лучших книг по саморазвитию и личностному росту
- Книги по психологии: 10 лучших по мнению психолога | РБК Стиль
Россияне стали чаще читать книги по психологии и саморазвитию в 2023 году
И превращается в здоровый, неболезненный, без невротических оттенков эгоизм. Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой. Шипы родительской любви Наше представление о себе складывается из разных ситуаций, почти как кирпичики в тетрисе. Сначала один уровень, на нем следующий.
Однако в тетрисе есть нюанс: когда конструкция выстроилась, нижние слои обнуляются. Когда в детстве мы сталкиваемся с постоянной критикой, то кирпичики не могут сложиться в фундамент — он постоянно обнуляется. Нам не удается опереться на основу своих успехов, потому что все они постоянно подвергаются сомнению.
Книга — новое прочтение популярной и острой темы. Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. Свободно говорю Страшный сон изучающего язык: красивые британцы, мужчины — в цилиндрах, женщины — в пышных платьях.
Все говорят на безупречном английском, а услышав акцент, громко смеются и показывают пальцем. Под обложкой — 12 глав с примерами и практикой, лайфхаки и ссылки на полезные ресурсы — все для того, чтобы учить языки с удовольствием. Ричард Шварц, доктор психологии и профессор из Гарварда, 40 лет разрабатывает IFS — терапию субличностей.
Они живут внутри нас, потому что мы — многогранны. Метод Шварца похож на разыгрывание спектакля: вы общаетесь с субличностями, предлагая им подождать в сторонке или рассказать о себе.
По данным Wildberries, в прошлом году бестселлерами стали книги для детей Шамиля Ахмадуллина и Людмилы Петрановской. Вам может быть интересно.
Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки хорошие и плохие , и их оказалось довольно много.
Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство — когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу , потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя. Владимир Леви «Лекарство от лени» Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою» Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни.
Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари» Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время — самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное — жить здесь и сейчас. Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное — не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики.
Счастье, по его мнению, — это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно.
25 лучших книг для саморазвития, которые повлияли на мою жизнь
| ТОП 5 запретных книг по саморазвитию! Лучшие книги по саморазвитию! | В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру. |
| Лучшие книги по мотивации и саморазвитию в сфере бизнеса | 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике. |
Саморазвитие, взгляд психологов
- Книги по психологии для саморазвития: список самых лучших и интересных
- 50 лучших книг по саморазвитию, финансовой независимости, нетворкингу и с привычками богатых
- 20. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь
- Популярные авторы
- Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
- О тревоге и стрессе
Лучшие книги по саморазвитию
| Рейтинг лучших книг по саморазвитию на 2024 год | В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии. |
| Россияне стали чаще покупать книги по психологии и саморазвитию | 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике. |
| Лучшие книги МИФа по психологии и саморазвитию 2023. Личный топ руководителя редакционной группы | Скачать бесплатно книги жанра Самосовершенствование в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации. |
| Лучшие книги по саморазвитию и самосовершенствованию: топ-16 | Издания по популярной психологии и саморазвитию сейчас в топах продаж. |
ТОП 5 запретных книг по саморазвитию! Лучшие книги по саморазвитию!
Чем ближе автор к читателю, тем проще ему достучаться до аудитории. Хороший писатель знает особенности жизни, проблемы, сложности читателей. Давая советы по саморазвитию, он ориентируется на конкретную аудиторию. Поэтому книга по успешному развитию бизнеса от автора, который никогда не пытался открыть свое дело, не будет иметь практической ценности.
Советы автора должны быть последовательными, логичными. Читателю должен быть понятен конечный результат. Стиль изложения.
Читатели бросают книги по саморазвитию недочитанными из-за заумного стиля письма. Автор боится показаться слишком простым, глупыми специально делает текст сложнее для восприятия, добавляет термины. Он полагает, что от сложности книги зависит уважение читателей.
Но происходит наоборот: читатели считают книгу сложной, разочаровываются, бросают чтение. Позиция автора. Люди склонны доверять специалистам, рассказывающим о личном опыте.
Писателю не обязательно быть психологом, гораздо важнее показать наглядный пример изменения своей жизни к лучшему. Если автор умеет доносить мысли интересно и понятно, читатель не будет сомневаться в его компетентности. Важно обращать внимание роль писателя: учитель, тренер, друг, советчик.
Автор, занимающий позицию жесткого критика, станет популярным, но следовать его модели саморазвития вредно. Такой автор не стремится помочь, а самоутверждается. Доверять автору опасно: вместо мотивации к саморазвитию он сознательно занижает самооценку читателей.
Решающим критерием становится личное мнение. Книга должна быть интересной, понятной читателю. Чтение литературы, не вызывающей эмоционального отклика, будет бесполезной тратой времени.
ТОП-7 книг по саморазвитию Курсы саморазвития стоят дорого, проводятся в неудачное время, может просто нет доверия или возможности. А купить и прочитать книгу может каждый.
Книга помогает получить навыки для построения новых счастливых отношений, обрести чувство собственной ценности, решить, стоит ли остаться с нынешним партнером. Об авторе: Екатерина Хломова — лауреат первой литературной национальной премии «Эксмо. Дебют», ее книга помогла тысячам женщин найти опору в себе, выйти из несчастливых отношений и начать новую жизнь. Издательство: Бомбора, 2022 г. Что бы не говорили, но самыми суровыми надзирателями, которые выставляют ограничения и правила, являются ни окружающие, ни друзья, ни семья и даже ни суровый начальник, а мы сами. У многих есть незаметная привычка — подавлять себя. Но не бывает плохих и хороших чувств, для счастливой жизни необходим весь спектр эмоций.
В книге представлена авторская система практик, которая поможет «отпустить» себя и зажить в полную мощь без самобичевания и страхов, любить себя в каждом проявлении, превратить чувства из врагов в помощников и избавиться от самозапретов. Издательство: МИФ И снова о сценариях, которые мешают выстраивать комфортные условия жизни и здоровые отношения. Книга поможет всем парам — молодым и пожилым, женатым и помолвленным — вернуть близость и доверие. Это инструкция по тому, как распознавать негативные сценарии и выходить из них. Об авторе: Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» Книга «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать». Издательство: Бомбора, 2021 г.
Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена — это так больно? Как простить предательство? Автор исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника. Книга даёт неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих.
Об авторе: Марина Травкова — психолог, семейный психотерапевт, секс-терапевт, преподаватель курса по сексуальности в магистратуре НИУ ВШЭ и член Общества гендерных психологов и сексологов. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» Книга «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения». Издательство: МИФ Надёжный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий — существует всего 4 типа привязанности, у каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Авторы объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Об авторе: Амир Левин — американский психиатр, доктор медицинских наук. Рейчел Хеллер — психолог. Издательство: Бомбора, 2024 г Пять анонимных историй из практики автора, на которых объясняется, что стоит за теми или иными словами клиента.
Книга помогает заглянуть за кулисы процесса, побывать на месте психолога и даже залезть в его голову. Читатель найдёт ответы на следующие вопросы: «Откуда берется пренебрежение к себе, стыд и подавленные эмоции? Об авторе: Ольга Берг — интегративный психолог с 13-летним опытом, супервизор, основательница Института практической психологии и супервизии, член Профессиональной психотерапевтической лиги, автор терапевтической игры «Матрешка» и бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя». Как сохранить страсть в длительных отношениях» Книга «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях». Издательство: Манн, Иванов и Фербер Спокойствие, стабильность и безопасность, к которым стремятся во взрослых отношениях, довольно часто убивают страсть. Интерес к постоянному партнеру постепенно угасает, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность, неопределенность и спонтанность. Автор рассказывает, как построить гармоничные отношения, в которых сочетаются сексуальное влечение к партнеру и эмоциональная близость, многолетняя любовь и всепоглощающая страсть. Журнал New York Times назвал её главным экспертом по сексуальности и отношениям со времен Доктора Рут.
Руководство для пар» Книга «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». Издательство: Манн, Иванов и Фербер В результате многолетних исследований авторы пришли к выводу, что на отношения с партнерами сильнейшее влияние оказывает опыт, полученный в детстве, поэтому в партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали. В любви мы ищем гармонию, которую ощущали в утробе матери, но потеряли, столкнувшись с реальной жизнью. Книга сочетает теорию и практическую часть, которые помогают ответить на вопросы «Что не так? Об авторе: Харвилл Хендрикс и Хелен Хант — психотерапевты, основатели Имаго-психотерапии — особенной терапии супружеских пар, будущих супружеских пар и родителей. Они рассказывают о своем методе и практикуют его более 30 лет. Их работы переведены более чем на 50 языков, а сам метод применяют более 2000 психотерапевтов по всему миру. Об авторе: Джон Готтман — американский профессор психологии, автор уникального метода выявления стабильности брака, основатель «Лабораторию любви», где годами следил за развитием отношений в 700 супружеских парах.
Мы и этот ответ получим чуть дальше. Не смотря, что чтение нелегкое, я бы очень рекомендовал. Почему это важно? Потому что когда вы будете работать с установками типа «надо быть эффективным» или «я должен быть необычным» или «надо хорошо работать» — для вас будет очевидно, в чем их неадаптивность, как они вас ограничивают и на что их заменить. Здесь все связывается воедино. Специализация эволюционистов, результат из ТФС, товар commodity Маркса — одно. Динамика личных и общественных потребностей, конкуренция обществ на макроуровне и иррациональность поведения людей на микро уровне.
Иррациональность поведения и добровольное намерение. Конфликты и потребности, когнитивные фильтры и защиты, конкуренция картин мира и жизненных позиций. Все становится частями единой системы, многоуровневой и многослойной, которая для вас понятна. Единственное, чего здесь не хватает — это концепции принятия из Буддизма и опоры на чужое намерение. В современной литературе опора на чужое намерение выражена только в книге для психологов «Мотивационное консультирование». Идея опоры на чужое намерение говорит, что все, что ты можешь, ты можешь только с разрешения и по доброй воле другого. Так пользуйся же этим!
Джефф Безос и эра Amazon — Брэд Стоун ссылка Мотивация и развитие Эти книги не содержат множества практических советов, но именно они сильно повлияли на мою карьеру и жизнь в разные периоды. Как стать лучшим в том что ты делаешь — Игорь Манн ссылка Отличная карта по развитию личных и профессиональных навыков. Игорь не углубляется в темы, а дает направления для дальнейшего развития. Как обычные люди становятся выдающимися — Дэн Вальдшмидт ссылка Я перечитывал её дважды. Мотивационный заряд и сильная история автора заставляют подняться и начать что-то делать. Неделя без жалости к себе — Эрик Бертран Ларссен ссылка Исчерпывающий план безжалостной проверки своих сил. Управление Даже если вы не руководитель, умение управлять людьми поможет вам зарекомендовать себя как лидера и добиться больших результатов в карьере. Книга привлекает не только качественным контентом, но и применимостью в нашей стране. Офис не обязателен — Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон ссылка Толковое практическое пособие по работе с удаленными сотрудниками.
Книга от авторов «ReWork». Роман об управлении проектами — Том ДеМарко ссылка Очень интересный формат: художественная история ИТ-менеджера, которому выпадет шанс проверить несколько рабочих методик и определить наиболее эффективную. Бизнес Не только предпринимателям стоит прочитать эти книги. Принципы работы бизнеса важно знать каждому, так как все мы — его части. И чем лучше мы понимаем этот механизм, тем полезнее мы для него становимся. Авторы ставят под сомнение популярные мнения о ведении бизнеса и показывают на примере своей компании, как можно добиваться результатов меньшими затратами.
Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек
| 12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития | На протяжении уже почти 80 лет «Думай и богатей» является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию – философия Наполеона Хилла выдержала проверку времене. |
| ТОП-42: Книги по психологии для саморазвития [Список лучших в 2024] | В нашей подборке — сто актуальных книг по психологии и саморазвитию: не просто «как найти себя и обрести. |
| Купить книги для саморазвития в интернет магазине | Книги по психологии для саморазвития (список лучших). |
Книги для саморазвития – ТОП 10 для полной прокачки
А с ними все в порядке, им просто не хочется. В формате PDF A4 сохранён...
Это вопрос, на который можно ответить, изучая и развивая принцип антихрупкости. Антихрупкость представляет собой способность приспосабливаться и улучшаться в условиях неопределенности и стресса.
Она позволяет нам не только выживать, но и процветать в переменчивом мире. Получить знания и научиться — это два взаимосвязанных, но различных процесса. Получение знаний предполагает получение информации и фактов, в то время как обучение представляет собой более глубокий процесс усвоения и применения этих знаний. Получение знаний — это первый шаг к обучению, а научиться требует активного участия, практики и опыта.
Почему «меньше — значит больше»? Идея «меньше — значит больше» отсылает к принципу простоты и устранению избыточности. Когда мы уменьшаем количество информации, задач или вещей, мы создаем более четкую, фокусированную и эффективную среду. Меньше объектов или обязательств позволяют нам более осознанно использовать свои ресурсы, время и внимание, что приводит к повышению производительности и качества работы.
Вещи, живые существа и системы могут быть хрупкими, неуязвимыми или антихрупкими. Хрупкость означает, что объект или система легко разрушается под воздействием стрессовых факторов. Неуязвимость подразумевает, что объект не подвержен воздействию внешних сил. Антихрупкость же предполагает, что объект или система становятся сильнее и устойчивее при воздействии на них стрессовых факторов.
Антихрупкие организмы и системы эволюционируют, улучшаются и адаптируются к изменяющимся условиям благодаря воздействию умеренных стрессов и ошибок. Антихрупкость является важным свойством живых организмов и сложных систем. Она требует тренировки и опыта. Через преодоление вызовов, ошибок и перемены мы можем развивать антихрупкость, становиться более устойчивыми и способными к росту даже в неблагоприятных ситуациях.
Мое определение неудачника таково: совершив ошибку, неудачник не анализирует ситуацию, не извлекает выгоду из своей оплошности, приходит в замешательство и замыкается в себе — вместо того, чтобы радоваться, что он узнал нечто новое; он пытается объяснить, почему ошибся, вместо того, чтобы двигаться дальше. Такие типы часто считают себя жертвами заговора, плохого начальства или скверной погоды. Идти на компромиссы — значит потакать злу. Единственный современный афоризм, которому я следую, принадлежит Джорджу Сантаяне: «Человек нравственно свободен, если… он судит о мире и других людях с бескомпромиссной искренностью».
Это не просто цель — это обязательство. Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов Книга «Будет сделано! В книге представлены легкие, открытые, интересные и полезные идеи.
Многие из нас считают, что достижение целей требует внутренней борьбы и жертв. Однако Никита Маклахов утверждает, что можно достичь желаемого в комфортном режиме и без мучений. Он советует избавиться от старых привычек, которые тормозят нас, и заменить их новыми, полезными привычками, не причиняя себе насилия. Главное — осознать, для чего вы хотите достичь определенного результата, и постепенно менять себя, внедряя новые привычки в повседневную жизнь.
Таким образом, ваша жизнь станет целесообразной, цели будут достигаться естественно, и вы будете успешны. Благодаря этой книге вы сможете проработать свои привычки, ознакомиться с интересными научными данными и с легкостью достигать желаемых результатов. Мы начинаем воспринимать ключевые, наиболее важные цели как одноразовые проекты. Именно здесь и кроется корень всех бед.
Зависть обычно возникает, когда человек не верит в свои силы и в то, что способен повторить чей-то успех. Мы привыкли считать, что чужие достижения — это удача, а не вознаграждение за труд. Getting Things Done — это не просто организация дел. Это о том, как эффективно управлять своей работой и личной жизнью.
Этот метод является результатом двадцатилетнего опыта автора. Он стал чрезвычайно популярным среди российских менеджеров задолго до появления перевода на русский язык в 2007 году. В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы работать много и эффективно, получая удовольствие от процесса. Вы узнаете, как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать свою работу, отделять главное от второстепенного, чтобы ваше сознание было ясным, а мысли упорядоченными.
Мы 1 собираем всё, что привлекло наше внимание; 2 обрабатываем, иными словами проясняем, для себя, что означает каждая деталь и что с этим делать; 3 организуем результат в виде различных вариантов; 4 в ходе обзора этих вариантов выбираем один; 5 этот единственный будем выполнять.
Из-за этого они бывают склонны к манипуляциям и абьюзу. Эта книга — о том, как такие люди негативно влияют на своих близких и почему те сохраняют отношения несмотря ни на что Пол Мейсон, Рэнди Крегер Люди с ПРЛ — пограничным расстройством личности — импульсивны, чувствительны, тревожны. Им сложно контролировать свои эмоции, и это может приводить к вспышкам гнева. Книга научит понимать людей с этим диагнозом и выстраивать с ними отношения Маршалл Розенберг Ненасильственное общение — авторская методика Розенберга, которая помогает разрешать конфликты без ссор и споров. В книге автор разбирает ее составляющие, приводит примеры и дает практические советы О том, как принять жизнь и смерть Атул Гаванде Автор — известный хирург и знает, что такое боль утраты.
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» Современный человек часто испытывает стресс и беспокойство, это широко распространенное явление. Панические атаки, депрессия и другие психологические проблемы испытывают многие люди.
Это может быть ощущение нервозности и тревоги среди друзей, коллег, случайных прохожих. Порой и дома человек не способен расслабиться и продолжает находиться в состоянии стресса в кругу семьи. Данная книга посвящена тому, как бороться с этим. Беспокойство мешает спать, здраво рассуждать, сохранять красоту и здоровье. Нужно уметь отпустить его и сосредоточиться на решении своих проблем, а не на беспокойстве из-за них. Данная книга поможет узнать все о чувстве беспокойства и о том, как же все-таки его преодолеть и наконец-то "начать жить". Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» Сила воли есть в каждом из нас.
Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент? Ответ на этот вопрос есть у профессора Стенфордского университета — Келли Макгонигала. По его методике вы сможете с лёгкостью отказаться от вредных привычек и перестать откладывать всё на последний момент.
Книги для саморазвития
Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек. Книги в жанре «Саморазвитие» читать на сайте электронной библиотеки Букмейт и в приложении для iOS или Android — даже без интернета. Осенью 2022 года самой популярной литературой среди россиян стали книги по психологии, саморазвитию, а также детские сказки.
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году.
Некоторые тратят свой доход до предела своих активов, в то время как другие расходуют только столько, сколько зарабатывают. В некотором смысле эта книга закладывает основу мышления делового человека. Билл Джордж и Питер Симс. В своей книге они опираются на 125 интервью с опытными лидерами, чтобы раскрыть секреты их успеха.
Согласно авторам, ключевыми качествами лидера являются их ценности и характер. Если говорить о книгах по саморазвитию для мужчин, то наиболее важными могут быть те, которые помогут развить эти качества. Ценности лидера помогают ему ориентироваться на пути к достижению своих целей.
Если фаворит придерживается приоритетов и остается верен самому себе в любых обстоятельствах, это может стать примером для других и мотивировать их следовать за ведущим. В книге предлагается ряд упражнений, призванных помочь читателям развить организаторские качества. Стоит отметить, что работа Джорджа и Симса была переведена на 12 языков и включена в список необходимого чтения для начинающих лидеров Harvard Business Review.
Ричард Брэнсон. Берись и делай» Ричард Брэнсон — известный бизнесмен и автор автобиографии, где он описывает путь к успеху, с подъемами и падениями. Книга является одной из лучших книг по саморазвитию.
Центральной ее темой является убеждение в том, что любой цели можно достичь, если к ней применить страсть. Автор подчеркивает, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненужные дела, и люди должны заниматься тем, что приносит им радость и удовлетворение. Если они не получают удовольствия от чего-то, то должны немедленно прекращать это, а если оно доставляет им радость, то им нужно продолжать развиваться в данном направлении.
Брэнсон также делится жизненными принципами, которые могут помочь в личностном и творческом развитии.
Когда в детстве мы сталкиваемся с постоянной критикой, то кирпичики не могут сложиться в фундамент — он постоянно обнуляется. Нам не удается опереться на основу своих успехов, потому что все они постоянно подвергаются сомнению. Книга — новое прочтение популярной и острой темы. Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. Свободно говорю Страшный сон изучающего язык: красивые британцы, мужчины — в цилиндрах, женщины — в пышных платьях. Все говорят на безупречном английском, а услышав акцент, громко смеются и показывают пальцем.
Под обложкой — 12 глав с примерами и практикой, лайфхаки и ссылки на полезные ресурсы — все для того, чтобы учить языки с удовольствием. Ричард Шварц, доктор психологии и профессор из Гарварда, 40 лет разрабатывает IFS — терапию субличностей. Они живут внутри нас, потому что мы — многогранны. Метод Шварца похож на разыгрывание спектакля: вы общаетесь с субличностями, предлагая им подождать в сторонке или рассказать о себе. Это захватывающий процесс. И целительный. С этой книгой вы заглянете внутрь себя и поработаете со своими частями.
Вот что вы узнаете: Что мешает наладить связь с настоящим «я»: от алкоголя до психзащит Пожарные, менеджеры и изгнанники, которые мешают нам быть счастливыми Как культура влияет на то, что мы о себе думаем Ошибочная идентификация себя: что это такое и как избавиться Как восстановить доверие к себе Переживание чувств Печаль, грусть, боль, меланхолия — это чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: позволив себе сполна испытывать эти эмоции, мы можем открыть в них красоту, творческое вдохновение и горько-сладкое наслаждение.
Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже. В него вошли бестселлеры, которые помогают людям вот уже несколько лет подряд. Это действительно полезные книги — например, из «Эссенциализма» Грега МакКеона вы узнаете, как отсечь из жизни всё ненужное, оставив только важное и перестав, наконец, тратить часы, недели, месяцы и годы на то, что не приносит вам ни удовольствия, ни пользы. А книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20? Даже если вам не 20 и даже не 30, прочитать её стоит. Это еще не всё!
В Рейтинг вошла, например, отличная книга «Искусство покоя», которая точно пригодится в наш век непрерывного прогресса, бесконечного улучшения и жарко горящих дедлайнов.
С тех пор книга переиздавалась свыше 40 раз многомиллионными тиражами. Причина потока популярности Наполеона Хилла проста — информация, изложенная в ней, представляет высокую ценность и остается актуальной вплоть до настоящего времени. По мере прочтения книги вы сможете взглянуть на себя и окружающий мир другими глазами. Автор расскажет вам, как относиться к своим целям и желаниям, раскрывает лучшие секреты успеха и предлагает полный план действий для любых сложных ситуаций. Если вы тот человек, который мечтает получить все и сразу, ничего не делая, то эта книга не станет вам помощью.
Главная идея произведения заключается в том, что успех в жизни зависит от приложенных усилий. Автор вдохновляет на саморазвитие, мотивирует думать и богатеть. Книга станет настоящей находкой для людей, стремящихся к идеалу, выстраиванию продуктивных и взаимовыгодных контактов с окружающими людьми. Карнеги рассказывает о том, как вызвать расположение и оказать влияние даже на тех людей, знакомство с которыми длится не более нескольких минут. Все советы и рекомендации изложены в книге предельно просто и не вызовут никаких проблем при воплощении их в жизнь. Первые позитивные результаты вы гарантированно заметите уже через небольшой временной промежуток.
Главный посыл автора заключается в том, что любая проблема может быть решена мирным путем. Споры, конфликты и агрессия приводят лишь к ухудшению ситуации. Чем выше тон беседы, тем хуже ее участники понимают друг друга. Поэтому ключом эффективного общения, по мнению Карнеги, является доброжелательность и готовность идти на компромиссы. Название работы несет в себе важный смысл. Несколько тысячелетий назад Вавилон считался одним из самых могущественных и богатых государств древности.
Это стало возможным благодаря тому, что его жители отлично понимали законы успеха и денег и не работали за бесплатно. Они активно использовали займы, Инвестиции и товарные отношения. На примере одного из жителей Вавилона автор учит своих читателей правильно распоряжаться финансами, сохранять и приумножать свои капиталы. Клейсон уверен, что деньги должны работать, а успеха может достичь только тот человек, который на пути к достижению поставленных целей будет готов постоянно прикладывать максимум усилий. Кстати, эта книга является одной из самых любимых автора бестселлера «Богатый папа, бедный папа», Роберта Кийосаки. Ключевые навыки для достижения ваших желаний», Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен Книга представляет собой полноценный учебник для саморазвития.
Наверняка, каждый из нас периодически не выполняет задуманное. Мы регулярно ставим себе цели, которые затем откладываем из-за изменившихся обстоятельств. Самыми частыми причинами неудач, по мнению множества людей, становится недостаток знаний, нехватка времени или проблемы с деньгами. Авторы же уверены, что единственной причиной сорванных планов и целей, как гласит психология, является отсутствие действий. Книга научит расставлять приоритеты, выстраивать свою жизнь так, чтобы успевать выполнять то, что имеет значение и откладывать на потом второстепенные и неважные задачи. Читатели получат полноценное руководство, как ставить цели и разрабатывать планы.
Поймут, какие привычки мешают в жизни, а какие стоит развивать, чтобы преуспеть. С какими людьми следует общаться, а каких лучше избегать. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман Многие из нас считают, что успех в личной жизни и работе напрямую зависит от умственных способностей человека. Однако, Дэниел Гоулман уверен, что высокий уровень интеллекта — это лишь малая часть того, чем должен обладать успешный человек.