Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health).
Шпаковская районная больница
С докладами выступят: заведующий СО Н. А Белоногова - «Как избежать кожных обострений: рекомендации врача- дерматолога». С пациентами больницы состоятся беседы на тему «Стрессы в нашей жизни», по локальной телевизионной сети будут транслироваться видеоролики «Отдохни», «Психопрограмма». Волонтеры помогут распространить печатную продукцию соответствующей тематики всем желающим.
Так, с 2019 года Центр психологического консультирования Высшей школы экономики совместно со студенческой организацией Ингруп СтС проводит онлайн-фестиваль Mental Health Day. Каждый день на онлайн-платформе организаторы публикуют полезные материалы в формате лонгридов, чек-листов, лекций и мастер-классов, онлайн-тесты для оценки ментального состояния, всевозможные профессиональные исследования, а также видео с выступлениями спикеров и медицинских работников из области психологии и психотерапии. Также уже на протяжении 14 лет с 2008 года в России ежегодно проводят конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья». Его целью ставят привлечение внимания общественных непрофессиональных и профессиональных организаций к повышению психиатрического образования среди населения. В рамках мероприятия обсуждают актуальные проблемы здравоохранения и задачи отечественной психиатрии для помощи душевнобольным, а также возможности укрепления психического здоровья граждан и массовое распространение информации об этом через СМИ и органы государственной власти.
Всемирный день психического здоровья: традиции Этот день ставит целью повышение осведомленности о проблемах ментального состояния во всех уголках нашей планеты и принятие усиленных мер для его поддержки и укрепления. В этот день эксперты из сфер психологии и психотерапии предоставляют важную, полезную, а главное — доступную, информацию от ВОЗ о том, как правильно заботиться о психическом здоровье на постоянной основе. Для этого не нужно иметь ученую степень — достаточно следовать несложным рекомендациям и вовремя обращать внимание на самочувствие. Некоторые до сих пор представляют, что если признать у себя определенные ментальные проблемы, тебя тут же насильно отправят на лечение в психиатрическое отделение. Многие считают, что физическое здоровье куда важнее ментального, хотя различные научные исследования свидетельствуют, что даже депрессия в запущенных формах имеет большой процент смертельных исходов. Вдобавок к этому в нашей стране до сих прослеживается стигматизация ментальных расстройств. Не все понимают, что подобного рода психические заболевания могут коснуться каждого, а пациентов с такими проблемами часто считают изгоями и не знают, как правильно вести себя с ними. Как следствие — люди, которые остро нуждаются в психологической или психиатрической помощи, не получают должного внимания и лечения, а напротив, страдают от насмешек и дискриминации — даже в образовательных учреждениях и на работе.
Как сохранить психическое состояние Приведем основные выдержки и рекомендации от медицинских работников о том, как не только сохранить, но и улучшить свое психическое здоровье и избежать различных заболеваний. Следить за режимом сна. Различные исследования говорят о том, что на психическое здоровье во многом влияет не только количество, но и качество ночного отдыха. В среднем взрослый человек должен спать не менее шести часов в день, а сон должен быть глубоким и не прерываться. Так, лучше поспать семь полноценных часов, чем два раза по три или четыре часа. Иначе нарушаются фазы сна, мозг не получает полноценный отдых за день, а это ведет к риску возникновения затяжного стресса, психических нарушений, особенно депрессии. Чтобы лучше спать и продуктивно проводить следующий день, специалисты советуют не пить кофе и чай позже трех часов дня, всегда ложиться в постель в одно и то же время. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно, поэтому накануне отхода ко сну нужно проветривать комнату хотя бы 10 минут.
Меньше пребывать в соцсетях. Долгое листание ленты соцсетей и наблюдение за чужой жизнью в формате онлайн может привести к низкой самооценке, тревожности и депрессии и явно играет не в пользу вашего психического здоровья и благополучия. То же касается частого чтения плохих и тревожных новостей. Чтобы не «раскачивать» свою нервную систему накануне отдыха и обеспечить себе полноценное восстановление в ночное время, старайтесь убирать телефон из спальни на время сна, отключить звуковые уведомления и фильтровать получаемую за день информацию. Не поддавайтесь всеобщей панике и стрессу, выделяйте на изучение новостной повестки не более 5-10 минут в сутки — желательно в середине дня. Больше общаться. Позитивные отношения с другими людьми оказывают положительное влияние на психическое состояние, в то время как одиночество и социальная изоляция с которыми мы столкнулись со времен пандемии коронавируса в 2020 году , отделение себя от общества, сказываются на нем негативно. Старайтесь чаще встречаться с друзьями, вместе гулять и общаться, отмечать совместные праздники, ходить в кино, на выставки и в другие общественные места, где вы сможете обсудить интересы и получить порцию положительных эмоций.
Это улучшит настроение и даст вам ощущение общности и поддержки. Много двигаться. Физическая активность помогает снять стресс, поднять настроение, быстрее засыпать и дольше спать, снять симптомы депрессии и тревожности. Движение должно присутствовать в жизни на регулярной основе. Бегайте, ходите в бассейн, на отделение йоги, танцы, гуляйте пешком, — главное, чтобы это вам нравилось и приносило удовольствие. Не обязательно «тягать железо» в тренажерном зале — нагрузка должна быть комфортной, приносить радость и дарить тонус всему организму. Есть полезную пищу, которая улучшает настроение. Некоторые продукты содержат биологически активные вещества, позитивно влияющие на ментальное состояние.
Среди них — жирная морская рыба, горький шоколад, ферментированные продукты кефир, йогурт, квашеная капуста , бананы, овсяные хлопья, орехи и семена и многое другое. Кроме того, они приносят очевидную пользу для физического здоровья, поскольку содержат множество витаминов и микроэлементов.
Эксперты напоминают, что некоторые легкие психические заболевания, такие, как тревога, бессонница, меланхолия, можно вылечить с помощью отдыха и релаксации. Также можно вылечить более 70 процентов пациентов с психическими расстройствами при раннем выявлении и раннем лечении.
В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам известна психосоматика многих болезней — язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания, возникают они зачастую от нервных потрясений.
Наиболее распространенным заболеванием является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды.
День психического здоровья - что это за событие, когда отмечается в России
Еще одним негативным фактором для психического здоровья населения стала пандемия COVID-19, нарушившая привычную жизнь миллиардов людей в мире. Коротко о моём психическом здоровье: 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Тема Всемирного дня психического здоровья 2022 года: «Психическое здоровье и благополучие — глобальный приоритет для всех». Сегодня во всем мире отмечается день психического здоровья. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года по инициативе бывшего директора Центра им. В.П. Сербского – академика РАМН Татьяны Борисовны Дмитриевой.
История появления праздника
- Быть в своем уме: 10 октября – Всемирный день психического здоровья
- Ежегодно 10 октября проводится Всемирный день психического здоровья
- 10 октября – Всемирный день психического здоровья
- День психического здоровья | Пикабу
Всемирный день психического здоровья 2024
Каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни. Самое распространенное психическое заболевание — это депрессия. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия будет занимать первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время ей страдают более 300 миллионов человек. Не менее важной проблемой являются суициды, которые в ряде случаев связаны с депрессией. По данным ВОЗ, более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет.
И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Что укрепляет психическое здоровье? Приведем несколько универсальных правил, соблюдая которые вы будете укреплять свое душевное состояние: - Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Психические нагрузки должны сопровождаться физическими: Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе и благотворно влияет кровоток и обмен нейромедиаторов дофамин, серотонин, норадреналин, ГАМК и др. Еще с древних времен было подмечено, что занимающиеся физическим трудом психически больные быстрее восстанавливались в сравнении с пациентами, занятыми интеллектуальными нагрузками. Самый универсальный способ защиты психики — регулярные занятия физкультурой минимум 30 минут 2 раза в день.
Тема Всемирного дня психического здоровья в 2018 году: «Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире» В подростковом возрасте и в ранние годы зрелости происходит много жизненных перемен, таких как: смена образовательного учреждения, расставание с родным домом, поступление в университет, устройство на новую работу. Для многих это не только интересное время, но и время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний. Компьютерные технологии несмотря на многие очевидные преимущества , могут создавать дополнительную нагрузку для психического здоровья в связи с возрастающим использованием виртуальных сетей в любое время дня и ночи. К тому же, многие подростки живут в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций: конфликтов, стихийных бедствий и эпидемий. Молодые люди, пребывающие в таких условиях, особенно подвержены психическим расстройствам и заболеваниям. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но во многих случаях заболевания не выявляются и не лечатся. Депрессия является третьей по значимости причиной болезней среди подростков. Употребление алкоголя и запрещенных наркотических средств подростками представляет большую проблему во многих странах и может способствовать рискованным формам поведения, например, небезопасный секс или опасное вождение. Расстройства пищевого поведения также вызывают обеспокоенность. Возрастающее признание важности формирования психической устойчивости Сейчас все шире признается необходимость оказывать содействие молодым людям в формировании психической устойчивости с самого раннего возраста, с тем, чтобы они умели преодолевать современные жизненные трудности. Возрастающее число фактических данных свидетельствуют о том, что укрепление и защита здоровья подростков обеспечивают преимущества не только для их здоровья, но и для экономики и общества, поскольку здоровые молодые люди могут внести более ценный вклад в трудовые ресурсы, свои семьи, сообщества и общество в целом. Профилактика психической устойчивости Для формирования с самого раннего возраста психической устойчивости в целях предотвращения психических расстройств и заболеваний среди подростков и молодых людей, а также для ведения этих заболеваний и восстановления здоровья, можно сделать многое.
Так, в Германии 14 февраля стало Днем психически больных, а Святой Валентин считается их покровителем. Психиатр-криминалист Михаил Виноградов в беседе с НСН порассуждал на тему связи этих трактовок 14 февраля и пришел к выводу, что здесь прослеживается определенная логика. Он заметил, что влюбленность, конечно, нельзя назвать психической болезнью, но это определенно яркое эмоциональное состояние. К сожалению, многие влюбленные демонстрируют свою любовь очень назойливо, вплоть до того, что, если объект любви отказывается от каких-то предложений, они истязают и даже убивают его. Так что здесь некая параллель прослеживается. Наверное, эти два праздника связали, потому что влюбленность — это особенное состояние психики», — предположил Виноградов.
День психиатра: борьба с ментальными болезнями
Многие люди с депрессией также страдают от алкоголизма, наркомании, психических заболеваний, требующих госпитализации и помощи психиатра. К сожалению, часто такие больные не получают своевременной квалифицированной помощи. В 2010 году ВОЗ разработала программу, которая направлена на создание специальных служб для оказания помощи в области лечения и профилактики психических расстройств странам с низким уровнем развития. Как сохранить здоровую психику Советы специалистов, которые особенно актуальны в наше непростое время: занимайтесь спортом и правильно питайтесь — сбалансированный рацион и физические нагрузки помогут защитить нервную систему; спите не менее 7-8 часов в день, поскольку хороший сон способствует восстановлению организма и повышает его устойчивость к стрессам; найдите хобби, которое приносит удовольствие — исследования показывают, что занятие любимым делом стимулирует выделение гормона радости; Общайтесь с интересными и позитивными людьми — Положительно настроенные люди передают свою энергию окружающим; Не бойтесь говорить о своих проблемах, помните, что подавляемые негативные эмоции могут привести к серьезным психическим расстройствам. Будьте здоровы! Напомним, что 10 октября также отмечаются: Всемирный день борьбы со смертной казнью; Международный день бездомных; Всемирный день каши World Porridge Day ; Савва-пчельник — день памяти преп.
Кроме того, депрессия может протекать под различными психосоматическими масками: под маской вегето-сосудистой дистонии, ишемической болезнью, остеохондроза, гастрита, холецистита, язвенной болезни желудка и др. Возникают неприятные ощущения и неопределенные тягостные боли в области различных органов, не снимающиеся обычными для данной болезни препаратами. Принимаются горстями таблетки, проводится масса обследований, а человеку по - прежнему плохо, да ещё присоединяется тревога и страх - ведь никто не смог ему помочь. Следующий обычный этап таких больных - посещение различных экстрасенсов «специалистов» по снятию порч и прочего, значительно оттягивающее консультацию психиатра и адекватное назначение лечения. Если вы обнаружили у себя симптомы депрессии, не откладывайте ваш визит к доктору. Поспешите вновь обрести утраченное здоровье! Городской психиатр Ж.
Справиться с подавленным состоянием можно зачастую прибегнув к самым простым методам — путешествие, общение с друзьями, смена обстановки, спорт и даже простая прогулка по парку может заставить взглянуть на жизнь более оптимистично. Вести-Тула Ещё больше новостей — в официальном телеграм-канале тульских «Вестей». Заходите, подписывайтесь и будьте уверены, что Вы в курсе всех происходящих в Тульской области событий.
Медицина давно и пристально изучает психику людей, пытаясь разгадать многочисленные тайны. Чем больше научных открытий, тем больше новых вопросов. Однако ученым уже удалось собрать солидную копилку знаний. Вот некоторые любопытные факты. Эксперты Национального научного фонда США пришли к выводам, что среднестатистического человека ежедневно посещают до 50 тысяч мыслей. Ежесекундно человеческий мозг с активной помощью подсознания обрабатывает до 11 млн бит информации, анализируя ее, сравнивая с уже имеющимся опытом и знаниями, принимая мгновенные решения, заставляя действовать тело , активизируя речь и т. СМИ, рекламные агентства, продавцы, политики успешно манипулируют сознанием граждан, которых во все времена волновали три вещи: еда, любовь и опасность. Максимально концентрировать внимание взрослые способны всего лишь на 10 минут. Одни ученые придумали теорию о формировании привычки за 3 недели, а другие — развенчали ее, удлинив этот период до 254 дней. Они утверждают, что все очень индивидуально. Причина кроется в уровнях мотивации.
Пресс-центр
Смотрите онлайн видео «10 октября в мире отмечается День психического здоровья» на канале «Праздники в исторической перспективе: факты и легенды» в хорошем качестве, опубликованное 13 декабря 2023 г. 3:55 длительностью 00:02:08 на видеохостинге RUTUBE. Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). Всемирный день психического здоровья 2023 года — это возможность для людей и сообществ объединиться под девизом «Психическое здоровье — универсальное право человека», чтобы улучшить знания, повысить осведомленность и стимулировать действия.
Когда отмечается День психического здоровья в России и мире
- Шпаковская районная больница
- 9 октября – Международный день психа
- Департамент здравоохранения
- 10 октября — День психического здоровья
- 10 октября — Всемирный день психического и ментального здоровья
- Ежегодно 10 октября проводится Всемирный день психического здоровья
Пресс-центр
Причем, большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеют доступа к необходимому им лечению. Так, в Германии 14 февраля стало Днем психически больных, а Святой Валентин считается их покровителем. Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября с целью повышения осведомленности населения о вопросах психического здоровья на глобальном уровне, а также напомнить о необходимости его сохранения и укрепления. К Всемирному дню психического здоровья Коммерсантъ Weekend составил краткий путеводитель по депрессии в культуре: как человечество открыло беспричинную тоску и пыталось найти ей объяснения, как ее запрещали и превозносили. Не знаю почему, но 14 февраля в Германии отмечается день психически больных людей – Самые лучшие и интересные новости по теме: 14 февраля, больных, дни на развлекательном портале
10 октября «Международный день психического здоровья»
Гуляйте и дышите свежим воздухом. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Заведите себе хобби, положительные эмоции всегда тонизируют. Улыбайтесь, будьте всегда позитивными, любите себя и окружающий мир — это выгодно во всех отношениях!
В 2002 году к мероприятию присоединилась и Россия. Это произошло по инициативе Татьяны Борисовны Дмитриевой российский медик и ученый, главный психиатр Минздрава в 1996-1998 годах. Татьяна Дмитриева Татьяна Дмитриева Проект продолжает существовать и развиваться, интерес к нему не угасает.
Люди осознают важность поднятых вопросов и понимают, что информированность населения о проблемах, связанных с психическими заболеваниями, дает реальную помощь в профилактике и лечении подобных заболеваний. Проблема психических расстройств Более 450 миллионов человек на планете страдают теми или иными психическими расстройствами; особенно часто подобные проблемы возникают у мужчин в юности и у женщин к 30 годам. Физическое и психическое здоровье тесно связаны, и врачи хорошо знают о психосоматических причинах многих болезней язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания, которые провоцируются нервными потрясениями.
Сегодня Всемирный день психического здоровья! Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября с целью повышения осведомленности населения о проблемах психического здоровья во всем мире и мобилизации усилий для поддержки тех, кто испытывает соответствующие трудности. Тема Всемирного дня психического здоровья 2023 года - "Психическое здоровье - универсальное право человека".
При использовании материалов сайта «Парламентской газеты» активная ссылка на pnp.
В рубрике «Деловая экспертиза» публикуются материалы на правах рекламы.
Быть в своем уме: 10 октября – Всемирный день психического здоровья
По сравнению со здоровыми людьми у больных депрессией риск суицида (самоубийства) выше в 580 раз! Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. это дополнительный повод отметить 14 февраля.
Когда пришел праздник
- 10 октября весь мир отмечает День психического здоровья
- Как отмечают этот Всемирный день
- Пресс-центр
- Когда праздник психически больных
- Всемирный день психического здоровья 2024
- Где грань между нормой и болезнью?