И если он показал отсутствие патологий, то повышенная чувствительность к холоду ‒ не врачебный случай. Последние исследования на мышах выявили потенциально важный фактор в этой реакции: белок, известный своей способностью передавать чувствительность к холоду сенсорным нейронам червей. Другая проблема, из-за которой возникает повышенная чувствительность к холоду, — гипотиреоз. Москву накрывало то холодными ветрами, то мощнейшими снегопадами. Американские ученые заявили, что переболевшие коронавирусом молодые люди испытывают изменения в работе своей симпатической нервной системы, в частности, у них понижается чувствительность к холоду, передает ScienceAlert.
Как согреться, если всегда холодно?
В каком-то смысле поможет и медицинская маска. Дело в том, что, попадая в дыхательные пути через шарф, воздух несколько прогревается. После долгого пребывания на морозе следует выпить горячий чай или кофе. Отметим, что на днях чудовищные морозы ударили в Якутии. В неофициальном "полюсе холода" — селе Оймякон - 24 декабря была зафиксирована температура минус 61 градус.
Они очень похожи на солнечные, но имеют несколько иную природу. Эти ожоги также возникают по вине ультрафиолетового излучения солнца.
Но при этом важную роль играет снег и ветер. Белоснежный зимний покров отражает до 80 процентов солнечного света. Это усиливает воздействие солнца на кожу. Ветер усиливает эффект, лишая наши покровы защитной влаги. Худые замерзают быстрее Чем больше у человека жировой ткани, тем медленнее его тело расстается с теплом. Но не стоит думать, что жир — это лучшая защита от холода.
Существует немало других факторов. Бывают условия, в которых полному человеку будет холоднее, чем тощему. На интенсивность потери тепла влияют метаболизм, физическая форма и даже настроение человека. Есть и менее известные факторы, оказывающие действие на мерзнущего человека. Независимо от комплекции, лучше на холоде одеваться теплее и заниматься физической деятельностью. Человек дрожит, чтобы согреться Ученые выяснили, что дрожь человеческого тела на холоде — это попытка организма согреться.
Быстрые сокращения мышц способны вырабатывать тепло. За этот вид деятельности отвечает участок мозга, который называют гипоталамус. Именно он заведует дрожью, мурашками и прочими согревающими хитростями. Кстати, от мурашек особого толку нет. Этот механизм был создан природой для животных, покрытых шерстью. Таким образом кожа поднимала шерсть дыбом и создавала дополнительную воздушную прослойку.
Она работала как термоизоляция и не давала терять тепло. У этого явления есть особое название — пиломоторный рефлекс.
Например, при беге на холоде каждый день в течение месяца также наблюдается рост объема БЖТ и увеличение его метаболической активности. В какой-то степени это может считаться сезонной акклиматизацией, что означает, что вы можете восстанавливать объем БЖТ осенью, когда температура воздуха начинает падать. Важный момент для бегунов! Снижение интенсивности дрожания означает, что вы экономите какое-то количество гликогена, который ваши мышцы использовали бы, создавая эти мышечные сокращения. А значит, вы оставляете его в качестве запаса энергии для тренировки. Изолирующая акклиматизация И ещё одно, последнее, физиологическое изменений приспособление , связанное с длительным воздействием холода, называется изолирующая акклиматизация. Это перераспределение кровотока с тем, чтобы сохранить температуру тела, в основном активизируя вазоконстрикцию.
Но помните, адаптация к холоду это индивидуальный процесс. Насколько хорошо вы адаптируетесь к холоду, это ваша индивидуальная особенность. Вот факторы, которые влияют на то, как мы переносим резкие снижения температуры: Старение. Мы хуже переносим холод с возрастом , особенно, когда пересекаем отметку 60-летия. Это происходит, главным образом, из-за старения нашей сосудистой системы, при котором уменьшается наша способность сужать сосуды и тем самым сохранять тепло. Кроме того, с возрастом уменьшается порог температуры тела, при которой запускается процесс вазоконстрикции и дрожания. Пол играет роль в чувствительности к температуре и терморегуляции. Нам ещё предстоит узнать многое о влиянии менструального цикла на различные физиологические процессы. Например, женщины в общем менее чувствительны к дрожанию в течение лютеиновой фазы в сравнении с фолликулярной фазой.
Когда мы устаем, мы хуже справляемся со многими вещами, это относится и к регулированию температуры. Способность контролировать температуру может теряться в связи с утомляемостью от физической нагрузки. Объединяясь с многофакторным истощением и переутомлением, включающим недоедание, отсутствие сна, и физическую усталость звучит как длинная гонка, правда? Это возникает главным образом из-за усталости центральной нервной системы и, как следствие, выливается в неспособность задействовать мышцы для дрожания. В общем, вы устаете настолько, что не в состоянии дрожать достаточно долго и активно, чтобы согреться. Уровень физической формы. Тренировки на выносливость могут помочь поддерживать процесс дрожания, что стало известно после проведённых исследований. Дрожание это первая линия защиты в борьбе с холодом, но когда мышцы устают, нам приходится полагаться в большей степени на другие способы производства тепла, такие как несократительный термогенез в БЖТ. Тренировки на выносливость не только увеличивают скелетно-мышечную способность бороться с утомляемостью, позволяя вам дрожать дольше, но также возможно ведут к превращению белой жировой ткани в бурую, благодаря чему вы сможете использовать несократительный термогенез, когда вам это будет нужно больше всего.
Варвара Шиканова, тренируется в Красноярске и, конечно, не боится морозов, фото из её аккаунта в Instagram Как увеличить свою адаптацию к холоду Когда устанавливается зимняя погода, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для того, чтобы ваше аутдорные приключения стали не только более комфортными, но также способствовали улучшению результатов. Выбирайте тренировки на улице.
При избытке эстрогена часто наблюдается уменьшение притока крови к конечностям. Из-за этого могут сильно замерзать ноги и руки. Другая проблема, из-за которой возникает повышенная чувствительность к холоду, — гипотиреоз. Так называют недостаточный уровень гормона щитовидной железы. Он необходим для правильного метаболизма и, следовательно, выработки тепла в холодных условиях. Но так как этого не происходит, люди с гипотиреозом воспринимают холодную температуру острее, чем те, у кого щитовидка в норме.
А еще они чаще простужаются. Они чаще подвержены синдрому Рейно Как и в случае с гипотиреозом, синдрому Рейно чаще подвержены женщины, чем мужчины. Он может появиться из-за переохлаждения, частых стрессов, патологий соединительной ткани, травм, а также на фоне заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и нервной системами. При синдроме Рейно нарушается артериальное кровоснабжение конечностей, в частности кистей и стоп. Но нередко это может проявиться и на лице, например, в области подбородка, носа и ушей. Синдром возникает приступами, преимущественно на холоде.
Ученые объяснили, почему с возрастом люди более чувствительны к холоду
По словам медицинского специалиста, речь не идет о каком-то конкретном заболевании. Скорее всего, повышенная чувствительность к холоду наблюдается из-за сбоев в работе щитовидки. Человек может мерзнуть даже в тепле, если имеются проблемы с почками. Если предположения подтвердятся, то есть и иные симптомы, например, сонливость и вялость. Если эти признаки начали появляться без причин, то нужно обратиться к врачу.
В то же время, заметил терапевт, повышенная зябкость не является главным симптомом данного нарушения. По словам специалиста, наличие данных признаков является поводом для обращения к врачу и обследования.
Кузьменко пояснил, что выявить имеющиеся сбои в работе щитовидной железы можно посредством соответствующего теста. Терапевт отметил, что причиной повышенной чувствительности к холоду далеко не всегда является какая-то патология.
По всей вероятности, такой механизм и позволяет человеку не чувствовать воздействие низкой температуры. Подпишитесь на нас.
Как утверждает опытный врач-невропатолог Игорь Поникаровский, это чувство может быть признаком заболеваний эндокринной системы или вегетососудистой дистонии. По утверждению специалиста, заподозрить дистонию при повышенной чувствительности к холоду можно в случае, если вместе с этим у человека проявляется еще и усиленная потливость, учащенный сердечный ритм, а также регулярная утомляемость.
5 причин, почему вы всё время мëрзнете, когда другим тепло
Согласно полученным данным, люди с ковидом оказались менее восприимчивы к боли и холоду в течение 3-8 недель после выздоровления. Женский организм более чувствительно реагирует на холод и резкие перепады температуры из-за физиологических особенностей. По словам Александра Сонина, наиболее опасен холод для детей и пожилых людей, у которых несовершенная система терморегуляции. Повышенная чувствительность к холоду бывает как наследственная (семейная), так и приобретенная, причем последняя форма холодовой аллергии встречается чаще всего. Доктор объяснил, что на чувствительность к холоду могут повлиять возрастные изменения процессов терморегуляции и снижение восприимчивости некоторых участков тела.
Врач Поникаровский назвал причину высокой чувствительности к холоду
И при этом не мерзнет сам. Это простой пример научного факта: женщины ощущают холод сильнее, чем мужчины. О том, почему так происходит, расскажем в материале. У женщин ниже скорость метаболизма Метаболизм — это процесс, при котором организм сжигает калории для выработки энергии. И от скорости этого процесса зависит то, насколько человек устойчив к низким температурам. Согласно исследованию, проведенному в Канаде в 2001 году, метаболизм у мужчин, по сравнению, с женщинами протекает быстрее. То есть их организм производит больше тепла, чтобы согреться.
Но отметим, что на скорость метаболизма во многом влияет не только половая принадлежность, но и образ жизни, рацион питания, гормоны и другие индивидуальные особенности человека. Они чаще подвержены колебанию уровня гормонов Колебаниям уровня гормонов в организме больше подвержены женщины. Например, перед и во время менструации, при овуляции, беременности, менопаузе. По словам американского доктора неврологии Хайди Моавад, именно из-за колебания гормонов женщины чувствуют холод острее, чем мужчины. При избытке эстрогена часто наблюдается уменьшение притока крови к конечностям.
Как утверждает опытный врач-невропатолог Игорь Поникаровский, это чувство может быть признаком заболеваний эндокринной системы или вегетососудистой дистонии. По утверждению специалиста, заподозрить дистонию при повышенной чувствительности к холоду можно в случае, если вместе с этим у человека проявляется еще и усиленная потливость, учащенный сердечный ритм, а также регулярная утомляемость.
Описываемые в журнале Cell Metabolism иммунные клетки хранятся в подкожном жире. Как известно, терморегуляция у животных завязана именно на нем. Поэтому с возрастом, из-за уменьшения описанных клеток, люди становятся очень чувствительны к холоду.
Наука Здоровье Ученые из Америки, под руководством профессора Вишва Дип Диксита, связали чувствительность к холоду пожилых людей с уменьшением иммунных клеток. Дело в том, что именно они отвечают за восстановление температуры тела во время холодов. Описываемые в журнале Cell Metabolism иммунные клетки хранятся в подкожном жире.
Терапевт рассказал, когда повышенная чувствительность к холоду вызвана заболеванием
Авторы объяснили, что именно по этой причине у людей пожилого возраста существует особая чувствительность к холоду. Москву накрывало то холодными ветрами, то мощнейшими снегопадами. Повышенная чувствительность к холоду бывает как наследственная (семейная), так и приобретенная, причем последняя форма холодовой аллергии встречается чаще всего. Другая проблема, из-за которой возникает повышенная чувствительность к холоду, — гипотиреоз. Американские ученые заявили, что переболевшие коронавирусом молодые люди испытывают изменения в работе своей симпатической нервной системы, в частности, у них понижается чувствительность к холоду, передает ScienceAlert.
6 научных причин, почему женщины чувствуют холод острее, чем мужчины
Причины чувствительности к холоду у пожилых людей. Последние исследования на мышах выявили потенциально важный фактор в этой реакции: белок, известный своей способностью передавать чувствительность к холоду сенсорным нейронам червей. После этого повысилась чувствительность к холоду настолько, что при температуре +30 холодно, а именно голове. Если вы действительно хотите приучить себя к холоду, вам придется выбираться из дому, когда на улице холодно. Некоторые люди особенно чувствительны к холодному воздуху. Уже при небольших холодах они начинают кашлять и чувствуют першение в горле. Доктор объяснил, что на чувствительность к холоду могут повлиять возрастные изменения процессов терморегуляции и снижение восприимчивости некоторых участков тела.