Любимая йога студия в Москве!
СТУДИЯ ЙОГИ
info@ Притяжение Logo. Учителя из Москвы, преподаватели международных студий йоги из разных стран объединятся с целью помочь участникам почувствовать это внутреннее объединение двух миров. Студия L.A.B. Space приглашает записаться на занятия йогой по выгодной цене в Москве. Клиенты записываются на занятия, оплачивают их и получают новости от студии через мобильное приложение. В студии преподают разные направления йоги: хатха, инь-йога, виньяса-flow, аштанга, кундалини, stretching-йога и дживамукти.
Топ-5 лучших студий йоги в Москве
Функциональная йога объединяет хатха-йогу и современные фитнес-методики: стретчинг, миофасциальный релиз и функциональные тренировки. В самом центре Москвы расположено пространство для активных людей, которые постоянно работают над собой и стремятся к самосовершенствованию – Йога студия «Материал», основанная ведущим преподавателем Дживамукти Йоги в России Анной Лунеговой. Среди лучших студий йоги в Москве выделяется это заведение.
Йога в центре Москвы
Оборудованы два зала на 6 и 12 гамаков, Занятия в гамаках проводят 10 преподавателей ежедневно утром, днем и вечером.
Преподаватели студии проводят регулярные занятия в фитнес-центрах Raketa. Много внимания в Yoga Class уделено семинарам: например, обучают йога-терапии для дальнейшего преподавания, а также проводят психотерапевтические семинары. Многие преподаватели здесь по совместительству психологи.
Переход в онлайн был разделен на несколько этапов. В одном из залов была установлена камера, направленная на преподавателя и демонстрирующего. А на экране мы видели практикующих, которые подключались онлайн. Это был наш первый онлайн-опыт, когда преподаватели еще могли приезжать в студию». На втором этапе, когда был объявлен режим самоизоляции, преподаватели начали вести классы из дома. При этом сохранилась общая система ведения класса, когда один преподаватель вел занятие голосом, а второй — демонстрировал асаны. Организация онлайн-классов потребовала стопроцентной включенности каждого сотрудника. Было необходимо освоить технические инструменты, перестроить коммуникацию с коллегами и занимающимися, постоянно отслеживать качество предлагаемых услуг. Поэтому преподавателям приходилось делать дома перестановку: двигать мебель и устанавливать камеры. И мы продолжили работать». Во время режима самоизоляции посещаемость классов была очень высокой. Классы, доступные для всех желающих, набирали до 200—300 человек, а платные — до 100 человек. Это в разы больше посещаемости классов в студии. Анна Лунегова отмечает, что дживамукти-йога как будто была создана для онлайн-занятий. Преподаватель ведет класс голосом, а задача обучающихся — внимательно слушать и воспроизводить. В редких случаях необходимо что-то показывать. Онлайн-формат был хорошо воспринят аудиторией, и благодаря запуску онлайн-классов ее география значительно расширилась. Анна Лунегова не исключает, что онлайн-формат накладывает определенные ограничения на процесс преподавания. Однако команда студии делает все возможное, чтобы практикующие не испытывали дискомфорта и развивались в своей практике. Конечно, не все люди включали камеры. Но тех, кто включал, мы направляли. В целом качество коммуникации и уровень взаимодействия между преподавателями и практикующими остались прежними. В направлении дживамукти есть ассистирование не только голосом, но и руками. Этот аспект, к сожалению, ушел». Анна Лунегова выделяет третий этап, на котором формат онлайн-классов еще немного изменился и закрепился. В июне 2020 года московские студии йоги и фитнес-центры смогли вернуться к офлайн-занятиям.
За все время существования в основе наших занятий всегда лежала классическая хатха-йога, которая является фундаментом всех остальных видов йоги. Наша студия представляет собой цельную команду из профессиональных инструкторов, сертифицированных нашей собственной школой преподавателей. В камерной атмосфере студии вы окунётесь в оазис спокойствия и саморазвития. В студии YOGA-MIND стираются социальные различия, здесь нет людей разных профессий, здесь нет возрастов, вероисповеданий, есть люди, которые хотят сделать себя увереннее, укрепив своё здоровье и ум, раскрыть свой внутренний потенциал для успешного существования в обычной жизни.
Бизнес в шавасане: открыть студию йоги для души (и выйти на окупаемость меньше чем через год)
Практикуя Крийя йогу, мы создаём свою жизнь и освобождаемся от влияний. Анна Лунегова, основатель йога-студии «Материал» о развитии онлайн-форматов во время и после режима самоизоляции, новых навыках сотрудников и бизнес-процессах, ответственности за гостей и свою команду. Мы проводим очные и онлайн-курсы в Москве по Атма крия йоге, Ом-чантингу, Шри Янтре, мудрам, чтению на санскрите, ведийским ритуалам, вегетарианскому питанию, Бабаджи Сурья-намаскар и различным медитациям. Уютная светлая студия йоги и растяжки в центре Москвы. В нашей студии есть занятия как для начинающих, так и для продвинутых практиков. йога, которая подходит каждому. Подписка на новости.
Акция: летний абонемент на персональные занятия
стретчинг и хот-йога проводятся они в жарком зале при температуре плюс 36 градусов по Цельсию и при влажности 40 процентов. Занятия йогой в Москве — лучшие центры и студии, школы йоги для начинающих. наши студии Москва и Московская область. Чистые линии и минимум деталей в небольших, но уютных залах женской студии «Воздух» не отвлекают от практики и позволяют полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Основное направление студии — дживамукти-йога, которая совмещает хатха-йогу с пением мантр и медитацией. стретчинг и хот-йога проводятся они в жарком зале при температуре плюс 36 градусов по Цельсию и при влажности 40 процентов. Функциональная йога объединяет хатха-йогу и современные фитнес-методики: стретчинг, миофасциальный релиз и функциональные тренировки.
Спорт как стиль жизни: где в Москве бесплатно заняться йогой, пилатесом и фитбоксингом
7 лучших йога студий в Москве — рейтинг Академии Йоги на 2023-й год. Студия L.A.B. Space приглашает записаться на занятия йогой по выгодной цене в Москве. Мы проводим очные и онлайн-курсы в Москве по Атма крия йоге, Ом-чантингу, Шри Янтре, мудрам, чтению на санскрите, ведийским ритуалам, вегетарианскому питанию, Бабаджи Сурья-намаскар и различным медитациям. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. «Мы решили, что сейчас откроем вторую студию и станем миллионерами».
15 лучших мест для йоги в Москве
Теперь это масштабная программа бесплатных тренировок по разным направлениям с профессиональными тренерами. Какие возможности проект открывает для жителей, как спорт способен повлиять на жизнь и что думают о занятиях участники — в материале mos. Занятия спортом — это не всегда дорого, однообразно и изнурительно. Чтобы поддерживать себя в тонусе, совсем необязательно покупать годовой абонемент в спортзал. Посещать различные тренировки можно бесплатно благодаря городскому проекту «Спортивные выходные».
Позаниматься йогой на ВДНХ, потанцевать на Северном речном вокзале, укрепить мышцы на балетной тренировке и развить гибкость на занятиях по стретчингу в горячем зале — все это предлагают «Спортивные выходные». Проект курируют столичные центры госуслуг «Мои документы» и Департамент спорта. От занятий в районных парках к масштабному городскому проекту Кристина Сиротинина, заместитель директора по связям с общественностью и внутрикорпоративным коммуникациям центров госуслуг «Мои документы», объяснила, что основной целью организаторов проекта было сделать так, чтобы спорт стал доступен каждому. Из года в год интерес к спорту у москвичей растет, и мы задумались над альтернативой фитнес-клубам и спортивным секциям.
Нужны были бесплатные тренировки для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Мы понимаем, что у жителей мегаполиса мало свободного времени, поэтому тренировки организовали по выходным дням», — отметила Кристина Сиротинина. В 2020 году «Спортивные выходные» стали проходить в парках Южного административного округа. Проект обрел популярность у горожан, и тогда его решили масштабировать на весь город.
Занятия стали проводить не только в отдаленных районах, но и на таких крупных площадках, как парки «Музеон», «Ходынское поле», «Сокольники». В теплое время года тренировки на Северном речном вокзале проходили на крыше — оттуда открывается живописный вид на Химкинское водохранилище. Также все желающие могли позаниматься спортом в музее-заповеднике «Царицыно». Позже к проекту присоединился дизайн-завод «Флакон».
Если в 2020 году в занятиях поучаствовали около 12 тысяч человек, то в 2022-м — уже более 31 тысячи. В прошлом году прошло почти две тысячи тренировок, добавились новые направления, такие как барре, TRX, фитбоксинг. Нам уже даже не нужно рекламировать проект в центрах госуслуг — довольные участники сами приводят своих родных, знакомых», — добавила Кристина Сиротинина. Балетные тренировки, упражнения с петлями и похудение в ритме танца Под руководством мастеров спорта и чемпионов Европы и мира москвичи могут освоить разные современные направления.
Самыми популярными у горожан стали занятия по йоге, на каждую сессию приходят десятки человек.
В случае если вы оплатили участие в мероприятии, но по каким-то причинам в том числе по состоянию здоровья не можете посетить, то возврат денежных средств возможен, но не позднее, чем за 3 дня до события. Однако вы можете перенести свое участие на следующую дату концерта. Если вы информируете о невозможности своего участия позднее, чем за 3 дня до даты мероприятия, то денежные средства ни в каком объеме не возвращаются по объективным причинам, в которые входят организационные затраты: оплата аренды на определенное количество участников, затраты на фотографа, видеооператора и др.
Если вы вносите благотворительный взнос за мероприятие, то возврат и отмена благотворительной помощи ни при каких условиях невозможна.
Класс подходит начинающим и продолжающим гостям, асаны даются в вариациях от простой к сложной. На занятии практикуется «интеллектуальная», силовая тренировка тела с активным подключением ума к управлению телом.
Практика асан направлена, в первую очередь, на раскрытие тазобедренных суставов и растяжение ног. Сопровождается наполнением форм асан силой из «внутреннего источника» — Духа, с использованием дыхания и специальных практик, помогающих настроится на свой собственный Дух. Классы Йоги Поля Сознания — продвинутого уровня.
Подходят для гостей, имеющих опыт как физических, так и ментальных практик. Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам необходима лишь удобная спортивная одежда.
Для практики онлайн могут понадобиться блоки, плед, плотная подушка. Рекомендованы гостям, имеющим опыт регулярной практики йоги или интенсивных занятий спортом не менее 1 года. На классе гостям предлагается динамичная последовательность асан.
Особое внимание силовым формам, их длительному удержанию, умению дышать во время практики и исполнять даже самые сложные асаны корректно и травмобезопасно. На классах особенно активно прорабатываются мышцы кора, плеч и рук. Рушана Цапкина, ведущая классов Power Yoga: «Дисциплина и регулярность практикующих неминуемо ведут к прогрессу и нарабатывают силу и гибкость не только тела, но и ума.
Этот класс для всех, кто желает понять возможности своего тела и выйти чуть дальше своих о нем представлений». Вам потребуется только удобная спортивная одежда. После класса можно воспользоваться душем.
Дыхание отвечает за психические и ментальные процессы, происходящие в организме. Это один из тех жизненно важных процессов, которые происходят на бессознательном уровне. Но в отличие от, например, сердцебиения, дыханием можно научиться управлять сознательно, таким образом получив инструменты ментального и психического очищения организма.
Утренние занятия. На утренних классах идет работа с дыхательной системой, снимаются зажимы и блоки, спазмы с дыхательных мышц, развивается внешний аппарат дыхания. Гости осваивают и применяют распространенные техники, которые часто можно встретить на классах других направлений — капалабхати, бхастрика, наули, уджайи, полное йоговское дыхание и другие.
Различные дыхательные техники дают очищающий, разогревающий, пробуждающий эффект. С помощью дыхательных техник оказывается воздействие на нервную систему, восприятие становится более ярким, ум работает более четко и остро. Очищающие техники помогают поддерживать дыхательную и сопредельные системы в здоровом состоянии.
Гемодинамические техники улучшают кровоснабжение и циркуляцию жидкостей в теле, уходят застои, улучшается венозный возврат. Утренние техники дают пробуждение, очищение, состояние спокойной готовности ко всем запланированным и не запланированным делам. Вечерние занятия.
На вечерних классах идет работа с кондициями дыхательной системы, но общая направленность практики на успокоение и расслабление. Контроль дыхания дает уникальную возможность воздействия на сопределельные с дыхательной системы. Например, управляя дыханием, можно опосредованно управлять частотой сердечных сокращений, влиять на тонус вегетативной нервной системы.
Вечером идет работа со спокойным, глубоким дыханием, с техниками, выравнивающими межполушарную асимметрию, добавляются техники управления вниманием, техники сосредоточения. В конце класса также даются техники глубокого расслабления нервной системы — нада-пранаямы и техники однонаправленности и сосредоточения медитация. Во время классов проводится работа с дыханием, медитацией, работа в асанах стоя, в асанах на укрепление мышц спины, рук, плеч, на раскрытие тазобедренных суставов, работа со стопами.
С санскрита «раджа» переводится как «царь». Покоривший свой ум становиться так же свободен и независим, как раджа. Независимость от ума, контроль над ним считается высшим достижением в раджа-йоге. Иногда раджа-йогу можно рассматривать как высший уровень хатха-йоги, так как, только достигнув хорошей физической формы, очистив тело от загрязнений, успокоив свой ум, можно приступать к раджа-йоге, то есть к еще более серьезным практикам. Так же на занятии уделяется внимание питанию , в зависимости от каждого типа конституции по аюрведе и ароматерапии. Практика выстраивается в зависимости от лунных циклов. Женщинам необходимо уделять внимание своей энергетике, повышать вибрации.
Йога-Нидра является одним из самых мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени: один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна.