Центральная избирательная комиссия РФ после проведения консультаций с Минобороны, ФСБ России и главами четырех новых регионов приняла решение о.
ATP опровергла, что уже принято решение о появлении «Мастерса» в Саудовской Аравии
На эти средства были закуплены спецтехника и оборудование для фронта, в том числе более 7,6 тысячи квадрокоптеров. Кроме того, в войска были переданы 959 приборов ночного видения, прицелов и глушителей, различные системы противодействия дронам, 31 автомобиль, 15 снегоболотоходов и 6 лодок.
Все привычные копинговые механизмы не действуют, работоспособность падает, а вместе с ней и способность принимать осмысленные и разумные решения. А ведь именно сейчас многим приходится в самые сжатые сроки менять свою жизнь. Мы не сможем сделать этот процесс менее травматичным, однако можем предложить несколько тактик, которые позволят мыслить более ясно в это непростое время. Скользите на волнах В недавнем материале про борьбу с тревожностью мы уже писали о таком методе психотерапии, как терапия принятия и ответственности ТПО. Он существует с 1980-х годов и является продолжением когнитивно-поведенческой терапии КПТ. Оба подхода имеют высокую доказанную эффективность, и особенно хорошо они помогают совладать с так называемыми «негативными» эмоциями. Но — важно — именно совладать, а не бороться с ними. В рамках ТПО существует концепция «скольжения на гребне порыва».
Этот метод придумали в 80-х психологи Алан Марлатт и Джудит Гордон, когда изучали способы борьбы с зависимостями. Скольжение на гребне порыва как метафору впервые стали применять, чтобы помочь пациентам справиться с тягой к алкоголю и наркотикам. Но оказалось, что техника эффективна в борьбе с самыми разными сильными порывами, вызванными яркими эмоциями. Представьте себе волну. В какой-то момент она начинает набирать силу, достигает своего пика — а потом спадает и морская вода снова становится спокойной. Опытный серфер подстроится под движение волны и оседлает ее гребень, что позволит ему остаться целым и невредимым. А испуганный пловец может броситься волне наперерез, как будто пытаясь ее остановить, — и в лучшем случае получит синяки от мощного удара, а в худшем — захлебнется. Так происходит с сильными эмоциями и теми порывами к действию, которые они вызывают. Активно сопротивляться им бесполезно, от этого станет только хуже.
Если на волне паники вы хотите срочно все бросить и уехать из страны, то, поддавшись этому настроению, будете собираться в суете и спешке, забудете что-нибудь важное и, возможно, выберете не самый лучший вариант действий. Другое дело — поддаться движению волны и переждать, пока она достигнет пика и спадет сама. Паника не будет нарастать бесконечно, в какой-то момент она пойдет на спад — и вот тогда сознание станет проясняться, что позволит принять более разумные решения. Ниже — примерный алгоритм действий по методу «скольжения», который приводит автор книги о методе ТПО «Ловушка счастья» Расс Хэррис.
В рамках новой тактики, Вооружённые силы России ВС РФ осуществили более масштабные воздушные атаки по Украине с нескольких направлений, в том числе, и по Киеву. Особый упор сделан на атаки по центрам управления и другим важным объектам. Эта информация приводит к росту напряжённости на востоке Украины, где конфликт продолжается уже в течение долгого времени.
Усиление ударов со стороны России может свидетельствовать о новом этапе этого конфликта, результаты которого в настоящий момент трудно предсказать.
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на vesti-kaliningrad. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на vesti-kaliningrad.
Для детей старше 16 лет.
Собянин принял решение о дополнительной поддержке промышленных предприятий
Последние мировые новости за последнюю неделю и сегодня. Речь идет о праве переносить часть выходных дней, предусмотренных новогодними каникулами, на другие дни в мае на основании решения, принятого на соответствующем референдуме. Решения добровольцы принимали в МРТ-сканере. «Нам удалось показать, что решения о еде принимаются более импульсивно. Последние мировые новости. Главные новости и события, происходящие в мире, эксклюзивные материалы и мнения экспертов.
Штрафовать за тонировку продолжат даже в южных регионах. Правительство приняло решение
Международная федерация баскетбола (ФИБА) приняла решение продлить отстранение России и Беларуси от участия в турнирах под своей эгидой до декабря 2024 этом сообщается. В случае если на Западе примут решение об изъятии российских активов, это станет «солидным гвоздём» в гроб их экономической системы, заявил пресс-секретарь президента России. Уже были приняты решения по Емельяновскому и Березовским районам, сегодня такие решения приняты по Канску». Как новое решение ЦБ отразится на рубле, вкладах и кредитах Совет директоров Банка России в пятницу 26 апреля третье заседание подряд сохранил ключевую ставку без изменений на.
Ральф Шумахер: Не удивлен, что Хюлькенберг принял решение уйти из Haas
Осведомленный израильский чиновник сообщил порталу Axios, что решение не было принято и в ближайшие дни будут проведены дополнительные обсуждения. Источники портала также сообщают, что вскоре после того, как военный кабинет Израиля узнал, что Иран начал атаку, министры Бенни Ганц и Гади Айзенкот предложили немедленно начать контратаку. По словам официальных лиц, Нетаньяху и другие члены военного кабинета выступили против этой идеи.
Удар российскими военными силами нанесен в пятницу, 16 июня. Не уточняется, где именно располагался указанный центр принятия решения украинских военных. Тогда также были достигнуты цели удара.
К примеру, не сильно, но «травмированы» вентиляторные лопатки двигателя, несколько повело переднее шасси, в мотор при экстренной посадке попала земля. Что касается, главной виновницы авиационного переполоха — отказавшей гидросистемы, то её уже фиксировали, а также определили причину сбоя гидравлики во время полёта, сообщает РБК , со ссылкой на представителей авиакомпании. Меж тем, процесс транспортировки раненной махины из поля в эксплуатационный ангар — вещь не быстрая и этапная. Авиаторы считают, что ожидание займёт не менее нескольких месяцев.
Кроме того, в войска были переданы 959 приборов ночного видения, прицелов и глушителей, различные системы противодействия дронам, 31 автомобиль, 15 снегоболотоходов и 6 лодок. Вся эта техника поступила в подразделения 1-го армейского корпуса, 58-й армии, 4-й армии ВВС и ПВО, части ВДВ, воинские части на херсонском, запорожском, луганском и донецком направлениях, рассказали в фонде.
Какие решения принимались за секунды, но изменили жизнь человечества
Проблемы Intel накапливались десятилетиями ESA опубликовало снимки Марса с «жуткими пауками в городе инков» Чуть больше полувека назад фантазию людей будоражили каналы на Марсе, которые могли быть искусственного происхождения. Но потом на Марс полетели автоматические станции и спускаемые аппараты, и каналы оказались причудливыми складками рельефа. Зато по мере улучшения регистрирующей аппаратуры Марс стал показывать другие свои чудеса.
И никогда не помешает озвучить свои мысли перед кем-то другим, чтобы получить непредвзятое мнение. Руководствуйтесь данными Еще один прекрасный способ избежать предубеждений — при принятии решений полагаться на данные. Можете ли вы найти статистические показатели похожего проекта, выполненного в прошлом? Есть ли отзывы о том, что прошло хорошо и что нет? Нет ли там аналитических выводов, которые подкрепляли бы один вариант на фоне другого? Если удается собрать твердые факты, данные не лгут, и это делает их отличной защитой от предубеждений, на которую можно положиться при принятии решений. Продумайте краткосрочные и долгосрочные последствия Когда вы застряли на середине принятия решения, ограниченное видение почти неизбежно. Вы настолько сосредоточены на процессе выбора дальнейшего пути, что забываете подумать о том, к каким последствиям приведет ваш выбор.
Представьте, что вы решаете, продлевать ли сроки для проекта, над которым работает команда. Время поджимает, и вы боитесь, что не сможете закончить к установленному сроку. Если вы думаете только о краткосрочных эффектах, смещение сроков кажется очевидным решением. Вы частично устраните напряжение, получите больше времени на качественную работу и дадите команде почувствовать, что вы на ее стороне. Но если вы измените угол зрения и проанализируете долгосрочные эффекты, вопросов для рассмотрения окажется гораздо больше. Смещение графика, несомненно, отодвинет следующие проекты, которые вы запланировали, и вы начнете формировать представление о том, что сроки — это предложения, а не требования. Обдумывание краткосрочных и долгосрочных последствий, конечно, несколько усложняет дело мы знаем, вы меньше всего этого хотите , но это помогает принять лучшее, самое логичное решение. Открыто общайтесь со своей командой Когда решение наконец-то принято, вам хочется, чтобы команда объединилась и дружно надавила на газ. Но есть один момент: ваша команда не станет стремиться поскорее выполнить ваше решение, если не до конца понимает сопутствующий контекст. Стало быть, когда вы пришли к выводу, объясните команде, каким образом было принято решение.
Какие факторы вы учли? Чего вы стремитесь достичь на этом пути? Если вашей команде известны подробности принятия решения, все могут почувствовать себя частью процесса а не получателями указаний со стороны и лучше выполнить свою работу в контексте сделанного выбора. Как работает принятие решений при управлении проектом Мы уже многое обсудили по теме принятия решений. Давайте теперь сведем все это к нескольким простым шагам, которым вы сможете следовать. Помните, что все модели и советы, которые мы уже озвучили, можно включить в основной процесс, о котором будет рассказано ниже. Рассматривайте эти шаги как шаблон, который можно настраивать или дополнять в зависимости от конкретного выбора, который вам нужно сделать.
Метод опроса — телефонное интервью по стратифицированной двухосновной случайной выборке стационарных и мобильных номеров. Выборка извлечена из полного списка телефонных номеров, задействованных на территории РФ.
В результате Блэр забыл передать ключ от бинокля на «Вороньем гнезде» новому капитану. Есть и другие версии: в них говорится, что бинокль был оставлен на самом деле в запертой каюте. В итоге члены экипажа «Титаника» Фредерик Флит и Реджинальд Ли должны были полагаться только на своё зрение во тьме. Из-за этого они не увидели в темноте айсберги. Одно решение штурмана и пасмурная погода также спасли жизни японцев. За три дня до этого в 1945 году США сбросили на Хиросиму атомную бомбу, чем вызвали множественные разрушения. Однако жители Японии сдаваться не собирались. Когда бомбардировщик В-29 с ядерным зарядом пересекал небо над страной, он не смог увидеть свою главную цель город Кокура из-за сильной облачности. Затем самолёт полетел ко второй цели - Нагасаки, но и здесь оказалось множество облаков, которые скрывали от лётчика город. В итоге бомба падает и взрывается уже вдали от центра города и жертв в результате оказалось меньше. Решение, принятое 28 июня 1914 года, также изменило историю человечества. Глава Венгерской империи, несмотря на то что его предупредили о заговоре, совершает тур по Сараево. В результате во время его поездки на машине рядом взрывается бомба, которая серьёзно ранит некоторых людей из его окружения. Герцог попросил водителя отвезти их в больницу, но тот не понял и продолжил ехать в первоначальном направлении. В то время как герцог продолжал требовать изменить маршрут, в него выстрелил один из людей на улице.
Проблемы в Intel копились десятилетиями, и инвесторы не верят, что Гелсингер спасёт компанию
Международная федерация баскетбола (ФИБА) приняла решение продлить отстранение России и Беларуси от участия в турнирах под своей эгидой до декабря 2024 этом сообщается. Как принимать взвешенные решения, когда вас захлестывают эмоции. Лента самых свежих новостей на Срочно обо всем, что происходит прямо сейчас, в режиме реального времени. Новости последнего часа и дня в хронологическом порядке. Последние мировые новости за последнюю неделю и сегодня. Принято решение о новом пакете мер поддержки граждан и экономики России, заявил российский лидер Владимир Путин. Было принято решение о развитии нового комплекса в Даниловском районе, который будет включать в себя строительство жилых, общественных и социальных объектов.
РИА Новости
К тому же неопредлённость сама по себе может быть фактором стресса и порождать у людей страх и панику. Как принять решение при стрессе и неопредёленности Постарайтесь максимально успокоиться. Стресс может привести к тому, что миндалина — область мозга, которая регулирует эмоции, — будет работать сверхурочно. Она начнёт препятствовать деятельности префронтальной коры мозга, которая отвечает за критическое мышление. Чтобы избежать крайностей в виде импульсивности и бездействия, нужно попытаться стабилизировать эмоциональное состояние. Несколько советов, которые могут быть полезны Как заснуть в стрессовых ситуациях Больше думайте о цели, а не способах её достижения и всевозможных альтернативах. Определите, что именно вам сейчас нужно в первую очередь: переехать в безопасное место, найти новую работу, обеспечить себя медикаментами и т.
Это поможет не разрываться между несколькими задачами одновременно, ещё больше погружая себя в панику. Также это поможет избежать ловушки сравнения вариантов, для которых не хватает информации. Советуйтесь с разными людьми. Неопределённые ситуации по своей природе двусмысленны и двойственны. Обсудите свою ситуацию с людьми, которым вы доверяете. Хорошо, если это будут люди с разными взглядами на происходящее.
Градостроительный потенциал пересматриваемой зоны составляет 257,8 тысяч квадратных метров недвижимости. Проведение проекта позволит создать около 3,4 тысячи рабочих мест. Кроме того, планируется улучшение прилегающей территории и модернизация улично-дорожной сети для обеспечения комфортных условий для проживания и работы в новом районе.
Вингер « Барселоны » Ансу Фати хочет вернуться в каталонский клуб, сообщает Sport. Футболист не хочет оставаться в « Брайтоне », где проводит текущий сезон на правах аренды.
Фати твердо намерен вернуться в «Барселону» и бороться за место в составе.
Об этом сообщает израильский 12-й канал. Подробности не приводятся. Как сообщало EADaily , премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху сегодня на заседании военного кабинета попросил Армию обороны ЦАХАЛ предоставить в ответ на недавнюю воздушную атаку Ирана варианты целей, которые «пошлют сигнал» Тегерану, но не приведут к жертвам.
Дачников ждут штрафы от 2 до 70 тысяч: решение принято с первого мая
На эти средства были закуплены спецтехника и оборудование для фронта, в том числе более 7,6 тысячи квадрокоптеров. Кроме того, в войска были переданы 959 приборов ночного видения, прицелов и глушителей, различные системы противодействия дронам, 31 автомобиль, 15 снегоболотоходов и 6 лодок.
Причины снижения цен Снижение цен в продуктовых сетях связано с несколькими факторами: Сезонность: весна - традиционное время для снижения цен на некоторые категории товаров, например, на молочную продукцию и овощи. Конкуренция: продуктовые сети активно конкурируют между собой, предлагая покупателям более выгодные цены. Маркетинговые акции: снижение цен - это эффективный способ привлечь покупателей и увеличить продажи.
Об этом писала The Washington Post со ссылкой на осведомленный источник. Военный кабинет Израиля сегодня обсудил, как реагировать на воздушную атаку Ирана, не раздражая международных союзников и не упуская возможности создать стратегический международный альянс против Тегерана, отмечало издание. Постоянный адрес новости: eadaily.
Все новости на тему: Подписывайтесь на «Газету. Ru» в Дзен и Telegram.