Если магнитная буря длится в течение долгого периода, то это может привести к сбою биоритмов, которое провоцирует неврозы, а также нарушение гормонального фона. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях. Магнитная буря происходит при взаимодействии магнитосферы с плотными, ускоренными потоками солнечного ветра и контролируется величиной и направлением межпланетного магнитного поля.
Следующие новости
- Кому и как угрожают магнитные бури? | Новости компании МобилМед
- Врачи: Магнитная буря страшна не сама по себе, а тем, что мы ее боимся - Российская газета
- Геомагнитная буря: неприятность эту мы переживём
- Почему случаются геомагнитные бури?
- Что такое магнитные бури?
Магнитные бури: какие бывают и чем опасны
Кроме того, вспышка на Солнце может спровоцировать обострение проблем с опорно-двигательным аппаратом, например боли в позвоночнике, суставах. Скелет человека получает питательные вещества вместе с кровью, а смена космической погоды способна вызвать сужение сосудов, замедление кровотока и склеивание эритроцитов. Кислородное голодание тканей может привести и к другим последствиям — мигреням, бессоннице, плохому самочувствию. Тамара Бреус отмечает, что в группе риска находятся старики и младенцы — во время сильной магнитной бури у них чаще наступает внезапная смерть.
Но тем, у кого нет никаких патологий, не стоит опасаться геомагнитных изменений — организм здорового человека способен им противостоять. Разбираем наиболее реальные сценарии апокалипсиса Как пережить геомагнитную бурю Принципы воздействия космической погоды на живых существ пока недостаточно изучены. Но врачи рекомендуют метеочувствительным людям в дни геомагнитных бурь высыпаться, отказаться от тяжелой физической работы и активных занятий спортом.
Гипертоникам стоит есть меньше соленого и пить больше воды. А гипотоникам при отсутствии противопоказаний можно принять настойку лимонника или элеутерококка. Также стоит убедиться, что ухудшение самочувствия действительно связано с изменением космической погоды.
Иногда оно является симптомом хронического заболевания или ипохондрии — психического расстройства, для которого характерно навязчивое беспокойство за свое здоровье. Наличие этой патологии можно заподозрить, если метеочувствительность появилась у человека после того, как он узнал о существовании взаимосвязи между самочувствием и геомагнитной обстановкой.
Человеческий организм — сложная система, которая умеет привыкать к самым разным условиям. Мы способны включать механизмы адаптации и постепенно начинать переживать магнитные бури всё легче и легче. Но такое умение необходимо развить. Сделать это можно с помощью целой системы методов: Наблюдение, замедление, расслабление Следите за прогнозами магнитных бурь. Сегодня в интернете есть множество сайтов, предупреждающих о вспышках на солнце. Выберите наиболее удобный для вас и следите за изменением прогноза ежедневно. Измените расписание.
Вычеркните из своего плана дела, требующие напряжения и способные стать причиной стресса. Если это возможно, подарите себе день покоя и отдыха. На день забудьте о спорте. Физическая активность во время магнитной бури не пойдёт вам на пользу. Не перегружайте организм. Выходите на улицу и совершайте медленные прогулки. Это спасёт вас от кислородного голодания. Еда, вода, привычки Исключите из меню жирную и мучную пищу, а также консервы.
Разберем основное, на что оказывают воздействия погодные изменения. Анастасия Акулова Сердечно-сосудистый хирург Тамара Бреус, доктор физико-математических наук, совместно с группой физиков Института космических исследований РАН изучала связь между магнитными бурями и числом инфарктов, инсультов, госпитализаций и самоубийств. В ходе анализа специалисты выяснили, что «во время магнитных бурь происходит дополнительно 11 000 инфарктов и 7000 инсультов ». Что, по их словам, достаточно много. Изменения в магнитном поле Земли воздействуют на активность мозга и его процессы. То есть мозг как бы перевозбуждается, говорят специалисты. По этой причине и появляются головные боли, усталость, сонливость и раздражительность.
Она служит защитой от большинства этих заряженных частиц. Тем не менее, когда солнечный ветер становится особенно сильным или идет в определенном направлении, он может проникать в магнитосферу и временно изменять магнитное поле Земли. Это взаимодействие солнечного ветра и магнитосферы Земли называется магнитной бурей. Самую мощную бурю зарегистрировали 1 сентября 1859 года, когда в ночное время на небе Северного полушария появились яркие вспышки, создавшие эффект северного сияния, который был заметен даже на Гавайях. Тогда люди только начинали использовать электричество, но его уже было достаточно, чтобы иметь серьезные последствия. Например, телеграфные линии были обеспечены избыточным напряжением, что привело к их возгоранию.
Что с вами делает магнитная буря на самом деле
Криптохром и магниторецепция животных — Журнал группы теоретической и вычислительной биофизики Но у людей криптохромов и связанного с ними «геомагнитного чувства» нет. Магнитные бури не мешают нам ориентироваться в пространстве. Это природное явление просто лежит вне пределов нашего восприятия. Так, видимо, и появился миф о влиянии геомагнитных бурь на организм человека: люди не понимали смысла этих сообщений в прогнозах. На самом деле они предназначены для технических специалистов — например, для тех, кто отвечает за навигацию. Судя по данным, которые у нас есть, геомагнитные бури опасны только для электросетей, навигационных устройств, космических аппаратов на орбите Земли.
То есть хронический процесс заставляет реагировать вегетативные нервные центры и, как следствие, они постепенно истощаются. Поэтому любой хронический процесс, например, сахарный диабет или гипертоническая болезнь, часто может сопровождаться метеозависимостью», — рассказывает невролог. Также она отмечает, что метеозависимость и чувствительность к магнитным бурям может повышаться с возрастом.
Некоторые люди не связывают магнитные бури и собственное самочувствие, считая, что ухудшение здоровья временное, хотя и регулярно повторяющееся, явление. Чаще всего это чувство усталости, недостаток энергии, сонливость. Колебания артериального давления: у гипотоников давление будет падать, у гипертоников повышаться. Головные боли, чувство тяжести в голове», — разъясняет невролог. Могут помочь природные адаптогены, такие как элеутерококк, пихта, лимонник. Для сбалансированной работы нервной системы полезен магний, например, ванны и спреи с магниевой солью», — советует врач. Кроме того, Елена Беленко уверена, что зависимость от солнечной активности — не приговор. Это вполне реально.
Как пережить магнитные бури? Freepik К сожалению, волшебную таблетку еще не изобрели. Врачи рекомендуют поберечь себя и быть аккуратнее. Как магнитные бури влияют на животных? Животные также подвержены воздействию магнитных бурь. Как сообщает зоолог и кандидат биологических наук Филипп Тумасьян, они пользуются магнитным полем Земли в большей степени, чем люди. Эксперт отметил, что «у большинства животных многие органы чувств, в том числе чувство магнитных полей, развито сильнее, чем у человека».
Их пик пришелся на период с 12:00 до 15:00. Почему магнитосфера нашей планеты может колебаться и как действовать метеочувствительным людям — в материале «360». Что такое магнитные бури В совокупности система Земли работает как огромная динамо-машина, которая генерирует собственное магнитное поле, рассказал «360» старший сотрудник Института прикладной астрономии РАН Николай Железнов. Реклама Магнитосфера Земли — сложный физический объект, формирующийся в результате взаимодействия поля самой планеты, межпланетного магнитного поля и сверхзвукового потока солнечного ветра. Именно магнитосфера защищает Землю от вредного воздействия солнечной плазмы, направляя ее вокруг оси планеты.
Это явление называют солнечным ветром — поток ионизированных частиц из солнечной короны. Солнце обладает мощным магнитным полем, а солнечный ветер, который приобретает форму спирали из-за вращения звезды, уносит его потоки с собой, создавая межпланетное магнитное поле. Когда Солнце спокойное, ветер идет непрерывным потоком. Магнитное поле Земли приобретает сложную форму из-за воздействия солнечного ветра, но эта форма стабильна. На Солнце периодически возникает активность: в частности, корональные выбросы или корональные дыры.
Из-за этого плотность солнечного ветра приобретает беспорядочный характер — могут возникать ударные волны. Николай Железнов Источник магнитных бурь — приход к Земле всплеска высокоскоростной солнечной плазмы или солнечного ветра, уточнил ученый. Когда ударная волна сталкивается с магнитосферой, магнитное поле нашей планеты начинает возмущаться.
Землю накрыла сильная магнитная буря: как обезопасить себя
| Что такое геомагнитные бури, и может ли от них разболеться навигатор | MAXIM | По словам Валентины Лазюк, магнитная буря – такое же обычное природное явление, как гроза или ветер. |
| Магнитные бури, виды, причины возникновения | МАГНИТНЫЕ БУРИ — МАГНИТНЫЕ БУРИ, сильные возмущения магнитного поля Земли. Могут длиться несколько суток; вызываются воздействием усиленных потоков солнечной плазмы (солнечного ветра) на магнитосферу Земли. |
| Магнитные бури: что такое, влияние, как защититься | это вспышка на Солнце, которая происходит от термоядерной реакции и выбрасывается в направлении Земли, а значит оказывает влияние на магнитное поле планеты, создаёт опасность для искусственных спутников, а иногда влияет и на людей. |
| Она существует! Как пережить магнитную бурю? | «Бест Клиник» | такие явления, которые оказывают вред для человека. |
Магнитная буря 28 апреля 2024 года: снова будут 3-балльные геоудары
— Магнитные бури происходят достаточно часто (2-3 раза в месяц) и длятся 2-3 дня. А для начала разберемся в том, что такое магнитная буря и каковы причины ее возникновения. Некоторые верующие считают, что магнитные бури – только повод для потусторонних сил, маскирующий бесовские наваждения.
Россию накрыла сильнейшая магнитная буря. Кому может стать хуже?
А вот 30 ноября и 1 декабря из-за двух мощных вспышек на Солнце ожидаются сильнейшие магнитные бури, которые могут привести к тому, что над Центральной Россией появится полярное сияние. Опасны ли магнитные бури для человека Вокруг магнитных бурь существует множество мифов — якобы они и давление повышают, и головную боль вызывают, и на настроение влияют. Но так ли это? Врачи затрудняются сказать определённо: влияние магнитного излучения на живые организмы до сих пор до конца не изучено. Подтверждённых данных о какой-либо существенной угрозе здоровью из-за магнитных бурь нет. Однако это не значит, что отдельные люди в определённых обстоятельствах не могут ощутить последствия вспышек на Солнце на себе. И без всяких магнитных бурь люди ежедневно подвергаются огромному количеству различных излучений. В том числе — магнитным полям Земли, электросетей, электронных приборов. Более того, все живые существа также генерируют собственные электромагнитные потоки. Все нейроны в нервной системе несут электрический заряд, а в крови и клетках нашего организма имеются ионы заряженные частицы различных металлов. Всё это делает организм потенциально чувствительным и к внешним магнитным полям.
Ещё в XIX веке французский невропатолог Шарко и русский клиницист Боткин обратили внимание на то, что магнитное поле успокаивающе действует на нервную систему. С тех пор было проведено множество исследований этого феномена. Советский биофизик Александр Чижевский выдвинул гипотезу, что магнитные бури могут также влиять на здоровье человека, в том числе вызывать скачки настроения, рассеянность, повышенный травматизм. Врачи и учёные эксперты в области физиологических процессов, происходящих под влиянием магнитного поля в человеческом организме, допускают , что магнитные поля могут оказывать и негативное, и позитивное влияние на организм, особенно при длительном воздействии. В частности, на кровеносно-сосудистую систему человека, эффективность переноса кислорода кровью, транспортировку питательных веществ. Но наиболее чувствительной к магнитному полю считается нервная система. Он отметил, что, несмотря на это, существуют санитарные нормативы по воздействию электромагнитного поля на людей на рабочем месте — при превышении возможно возникновение головокружения и тошноты. Также в физиотерапии используют воздействие электромагнитными полями различных свойств и интенсивности — для улучшения восстановления хрящевой и костной ткани, с противовоспалительным, противоотёчным и сосудистым эффектом. Используют их и для стимуляции коры головного мозга. Но всё ещё нет данных, что изменения магнитных полей Земли под влиянием магнитных бурь настолько сильны, чтобы это было значимо для живых организмов.
Резкие изменения магнитного поля Земли не влияют на самочувствие людей в целом. Но, похоже, некоторые пациенты при индивидуальной высокой чувствительности к магнитному полю и сочетании некоторых обстоятельств могут и реагировать. Хотя магнитные поля здесь скорее выступают не как причина — не та сила и размах колебаний магнитного поля, которые повлияли бы значимо на физиологические процессы — но как триггер-провокатор.
Пользу принесут регулярное проветривание помещений, а также спокойные прогулки на улице.
Избегать поездок в метро и другом общественном транспорте. В пик геомагнитной нагрузки постараться поспать. Сон станет временной защитой и поможет пережить стрессовые состояния. Применять дыхательную гимнастику.
Глубокие вдохи помогут расслабиться и вернуть спокойствие. Отложить перелет на самолете. Защита уменьшится в два раза на высоте в 10 тысяч метров. Вестибулярный аппарат подвергнется серьезной нагрузке.
Исключите алкоголь. Он только усилит тревогу. Обратитесь за помощью к специалисту. Не стоит ждать, когда серьезные симптомы пройдут.
При любом непонятном состоянии нужно показаться врачу. Несмотря на технический прогресс, человек остается беззащитным перед силами природы. Геомагнитные бури способны вносить корректировки в нашу жизнь, влиять на самочувствие, создавать проблемы в энергосистемах. Возможно, когда-нибудь удастся создать защиту от солнечной активности.
Пока же остается выполнять рекомендации специалистов, чтобы не навредить здоровью. Некоторые верующие считают, что магнитные бури — только повод для потусторонних сил, маскирующий бесовские наваждения. Есть даже целый молитвенный свод, который читают над хворыми, страдающими от метеозависимости. Он включает в себя семикратное чтение «Отче наш», а также однократные молитвы архангелу Михаилу, мученику Трифону и преподобному Василию Новому.
Навигация по записям.
Это явление вызывает неприятные симптомы, которые негативно влияют на самые разные сферы жизни. Что на самом деле собой представляют магнитные бури?
С чем связано их негативное воздействие и как же уберечься от них? Недавно ученые техасского университета сделали уникальное открытие. Оказывается, в наших надпочечниках содержатся особые клетки - магнетиты.
Они как раз и притягивают колебания магнитных бурь. У кого-то этих клеток больше, а у кого-то - меньше. Именно поэтому некоторые сильно реагируют на магнитные бури, а кто-то их вообще не чувствует.
При колебаниях магнитного поля замедляется капиллярный кровоток, и наступает кислородное голодание тканей. Выделяется адреналин, который способствует сужению сосудов. Из-за этого кровь хуже проходит.
А как только кровь перестает двигаться быстрым потоком, человек сразу чувствует дискомфорт.
Какова вероятность серьезных осложнений? И большинство в условиях геомагнитной бури не чувствует никаких перемен в самочувствии. Так что для здорового человека никакие "бури" и "штормы" совершенно не страшны". Что касается хроников - гипертоников, пациентов с другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, - им действительно стоит проявить осторожность. И геомагнитные возмущения в этом ряду - далеко не на первом месте", - пояснила кардиохирург. Как себя вести в дни, когда бушует магнитная буря?
Старайтесь меньше нервничать, исключить алкоголь и курение, ограничить прием стимуляторов кофе и крепкий чай. Также полезно во избежание сосудистых осложнений пить больше воды.
Она существует! Как пережить магнитную бурю?
Однако накануне всё же произошла непрогнозируемая слабая магнитная буря силой в 5 баллов. Магнитные бури — это то, чего боятся все метеочувствительные люди на планете. Магнитная буря — возмущение в магнитном поле Земли, вызванное вспышками на Солнце. Многие эксперты отмечают, что магнитные бури действительно влияют на самочувствие людей. Во время магнитных бурь в организме человека кровь начинает сгущаться, что приводит к проблемам в работе кровеносной и нервной систем.
Голова трещит, давление скачет: влияние магнитных бурь на здоровье и как от них защититься
Появился график магнитных бурь на май 2024 года — судя по нему, метеозависимым людям в некоторые дни придется нелегко. Простыми словами, после вспышки на Солнце заряженные потоки солнечного ветра воздействуют на магнитное поле Земли, передавая ему излишки энергии. Магнитные бури это резкое изменение характеристик магнитного поля Земли,которые возникают в период вспышек солнечной ные бури сопровождаются возмущениями в ионосфере,то приводит к ух. В первую очередь от сильной магнитной бури могут пострадать линии электропередач или трубопроводы.
Врачи развенчали главные мифы о магнитных бурях
По сути, это вихри горячего газа, образующиеся из-за особенностей магнитного поля небесного тела. Они непрерывно меняются, движутся и распадаются спустя несколько часов, дней или месяцев. Когда солнечные пятна собираются в группы, в любой момент может произойти вспышка с выбросом в космическое пространство тонн плазмы. Спрогнозировать это явление проблематично, можно лишь говорить о вероятности возникновения опасной ситуации. Считалось, что наш организм приспособился к подобным изменениям в ходе эволюции. Но недавние исследования говорят об ином. Ведущий научный сотрудник лаборатории «Космическая погода» Института космических исследований Российской академии наук Тамара Бреус отмечает, что клетки тела человека имеют определенный электрический заряд и реагируют на смену космической погоды. Так, если частота колебаний геомагнитного поля составляет 1—2 секунды, что совпадает с ритмом сердечных сокращений, то у людей с патологиями сердца и сосудов может ухудшиться самочувствие. Кроме того, вспышка на Солнце может спровоцировать обострение проблем с опорно-двигательным аппаратом, например боли в позвоночнике, суставах. Скелет человека получает питательные вещества вместе с кровью, а смена космической погоды способна вызвать сужение сосудов, замедление кровотока и склеивание эритроцитов. Кислородное голодание тканей может привести и к другим последствиям — мигреням, бессоннице, плохому самочувствию.
Тамара Бреус отмечает, что в группе риска находятся старики и младенцы — во время сильной магнитной бури у них чаще наступает внезапная смерть.
Источник: AllGeo-Info Как во внешнем, так и во внутреннем ядре постоянно происходит распад радиоактивных элементов, поэтому тепло генерируется безостановочно. Постоянное высвобождение тепла за счёт радиоактивного распада и разница температур в нижнем и верхних слоях создают разницу плотности вещества и, как следствие, вызывают движение раскалённых расплавов в жидком ядре. Более холодные массы стремятся опуститься вниз, более горячие и менее плотные, наоборот, поднимаются наверх. В итоге интенсивная конвекция внешнего ядра рождает хаотические электрические токи, которые образуют магнитное поле Земли. Магнитное поле — это невидимая глазу суперзащита нашей планеты, силовое поле, отражающее экстремальные потоки космического излучения. В спокойном состоянии радиус поля с «дневной» стороны, на которую в основном давит солнечный ветер, примерно в 10 раз больше радиуа Земли. Радиус «ночной» стороны растягивается, как хвост кометы, на несколько десятков или даже сотен радиусов, уходя далеко за пределы земной орбиты. Магнитное поле Земли под воздействием солнечного ветра. Магнитное поле Земли постоянно сопротивляется солнечному ветру.
Но порой случаются особо сильные вспышки на Солнце, и тогда поток корональной массы обрушивается на магнитосферу с умноженной силой и скоростью, заставляя её сжиматься под давлением. Из-за этого сжатия возникают дополнительное напряжение в магнитном поле планеты и более интенсивное течение токов — так появляются магнитные бури. Магнитные штормы способны сильно влиять на ионосферу Земли — верхнюю часть атмосферы на высоте от 50 км, насыщенную свободными ионами и электронами. Почему это опасно для человечества? Потому что ионосфера играет важнейшую роль для распространения радиосвязи, так как заряженные частички отражают радиоволны и позволяют им распространяться по поверхности планеты на большие расстояния.
Однако в этот раз поток заряженных фотонов преодолел расстояние за рекордные 18 часов.
Планету окутало облако невероятно интенсивного Северного сияния. Оно было настолько мощным, что можно было читать газеты после полуночи. Всполохи наблюдались не только в полярных широтах, но доходили до экватора. К тому времени уже появилось первое электрическое оборудование.
Попадание частиц высоких энергий в верхнюю атмосферу Земли и их воздействие на магнитосферу приводят к генерации и усилению в ней электрических токов, достигающих наибольшей интенсивности в полярных областях ионосферы, с чем связано наличие высокоширотной зоны магнитной активности. Изменения магнитосферно-ионосферных токовых систем проявляются на поверхности Земли в виде иррегулярных магнитных возмущений. Попавшие во время М. Распад кольцевого тока в результате столкновений протонов с нейтральными атомами водорода атмосферы Земли и возникновения неустойчивостей в плазме приводят к экспоненциальному затуханию магнитного поля тока в фазе восстановления М. Она сопровождается возникновением в верхней атмосфере Земли полярных сияний, ионосферных возмущений, рентгеновского и низкочастотного излучений.
Во время М.
Магнитные бури: почему от них зависят наше здоровье и безопасность
Одна говорит о том, что человек может чувствовать себя плохо, поскольку колебания внешнего магнитного поля планеты вступают в резонанс с внутренними колебаниями внутри организма, в результате нарушается работа клеток. Согласно второй, магнитные бури могут воздействовать на уровень гормона мелатонина, который отвечает за состояние человека. Однако ни ту, ни другую гипотезу доказать в лаборатории не удалось. Так, зимой влияние магнитных бурь выражено сильнее, чем летом. Кто подвержен магнитным бурям? В периоды магнитных бурь у наиболее восприимчивых к ним людей обостряются мигрени, «скачет» давление, ломит суставы, часто бывает бессонница. Больше всего подвержены магнитным бурям пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Считается, что наибольшее влияние магнитные бури оказывают на сердечно-сосудистую систему: возрастает вязкость крови, в результате возникают трудности у людей с больным сердцем. Кроме того, магнитным бурям подвержены люди с нестабильным психологическим состоянием — пациенты с депрессией и другими психологическими заболеваниями, возникают обострения у больных с синдромом Дауна и Альцгеймера. Также растёт количество суицидов и ДТП. Есть и опасность для беременных женщин: магнитные бури могут спровоцировать преждевременные роды. Что нельзя делать во время магнитных бурь? Врачи советуют во время магнитных бурь меньше находиться в зоне инфракрасных лучей, то есть не находиться на солнце в его пик — загорать лучше утром и вечером.
Также не стоит излишне пользоваться бытовыми приборами, которые вырабатывают электромагнитные волны — компьютерами, микроволновками, телевизорами, мобильными телефонами. Особенно осторожными надо быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильным психическим состоянием.
Но красное свечение в небе и всё более частые сияния, которые удаляются от полюсов к экватору, могут говорить о возрастающей солнечной активности. Главное, чего опасаются ученые и инженеры на всей нашей планете, — супервспышка на Солнце. Она принесет такой поток заряженных частиц, что вся энергосистема Земли окажется под угрозой, а все высокотехнологичные приборы могут просто оказаться грудой металлолома.
Навигация, радиовещание и телевидение могут остановить работу, трансформаторы сгорят и люди на время останутся без света. Как вообще Солнце может устроить такую бурю на нашей планете и при чем тут красное сияние в небе?
Они летят также в сторону нашей планеты и в огромном количестве попадают в магнитосферу. При столкновении ударной волны и магнитного поля, оно начинает колебаться и возмущаться.
Данный процесс был назван специалистами магнитной бурей. Такие явления имеют планетарный характер и могут сказываться не только на Земле, но и на околоземном пространстве. Буря становится причиной возмущения всего магнитного поля, которое, в свою очередь, может привести к разного рода последствиям. Изменения при этом наблюдаются и в остальных слоях, окружающих Землю.
Начинают образовываться потоки энергичных частиц и токи. Дополнительно магнитная буря обладает индукционным эффектом, который сказывается на поверхности нашей планеты и влияет на проводящие системы. В первую очередь от сильной магнитной бури могут пострадать линии электропередач или трубопроводы. В конечном результате все может даже обернуться настоящей катастрофой для человечества.
Оказывается, в наших надпочечниках содержатся особые клетки - магнетиты. Они как раз и притягивают колебания магнитных бурь. У кого-то этих клеток больше, а у кого-то - меньше. Именно поэтому некоторые сильно реагируют на магнитные бури, а кто-то их вообще не чувствует. При колебаниях магнитного поля замедляется капиллярный кровоток, и наступает кислородное голодание тканей. Выделяется адреналин, который способствует сужению сосудов. Из-за этого кровь хуже проходит. А как только кровь перестает двигаться быстрым потоком, человек сразу чувствует дискомфорт. Первый признак - повышение давления.
Кроме того, меняется гормональный фон. В этот период плохо вырабатывается мелатонин, отвечающий за наш хороший и крепкий сон. Соответственно, отсюда и нарушение сна.