Минздрав рассматривает возможность запрета продавать крепкий алкоголь с 20:00 до 11:00.
Как понять, сколько можно пить алкоголя
- Алкоголь и болезни сердца: сколько, когда, как принимать спиртное, чтобы не навредить здоровью
- Что такое «безопасные дозы» алкоголя и как их рассчитывают
- Что будет, если пить алкоголь каждый день?
- Эксперт рассчитал, сколько можно выпить за год
- Сколько водки можно выпить? Как пить не пьянея и не допуская похмелья?
Остаться в живых: какая доза алкоголя может стать смертельной
Популярная букмекерка запустила мобильное приложение для Андроид, скачать 1xBet можно по ссылке абсолютно бесплатно и без регистрации. Чтобы избежать серьезных последствий, стоит заранее узнать, как водка влияет на организм. В качестве примера возьмем 100 мл крепкого алкогольного напитка, который следующим образом влияет на отдельные организменные системы и органы: сердце — повышается уровень холестерина, начинают образовываться холестериновые бляшки, учащается сердцебиение, развивается гипертония, возрастает риск инфаркта; мозг — сужение сосудов приводит к ухудшению кислородного обмена, из-за чего клетки мозга недополучают кислород, ухудшение памяти, психическая неустойчивость; кожа перестает быть эластичной, поэтому пьющие люди всегда выглядят старше своих лет; желудок — повреждение слизистой оболочки, повышение риска заболеть язвой или заработать себе гастрит; поджелудочная железа — быстрая смерть железистых клеток, развитие сахарного диабета, нарушение обменных процессов; печень — повышение нагрузки на орган, разрушение ткани, развитие гепатита и риск заболеть циррозом печени; кишечник — дисфункция усваивания полезных веществ, поступающих в организм из продуктов питания. Помимо этого, частый прием водки негативно сказывается на качестве крови, из-за чего может понизиться либо повыситься уровень лейкоцитов, снижается гемоглобин, ухудшается работа иммунной системы.
Как подготовиться к распитию крепкого алкоголя Если запланировано грандиозное застолье с распитием большого количества водки, то к этому событию можно подготовиться заранее. Конечно, степень опьянения это не существенно уменьшит, зато удастся смягчить действие алкогольных напитков на организм. Чтобы подготовиться к распитию водки, можно проделать следующее: Предварительно принять небольшую дозу алкоголя, например, 50 миллилитров водки за 3 часа до начала застолья.
Это поможет активировать природную выработку ферментов, отвечающих за блокировку спиртных напитков и расщепление этилового спирта. В народе подобный метод называют алкогольной «прививкой». За 1-1.
На поверхности стенок желудка образуется импровизированная защитная пленка, которая на некоторое время отсрочит опьянение. Еще один весьма действенный способ — это абсорбция спиртного активированным углем. За 30 минут до предполагаемого времени употребления водки необходимо выпить 7-8 таблеток абсорбирующего средства, что позволит выпить гораздо больше алкоголя, при этом степень опьянения будет небольшой.
Почему крепкие алкогольные напитки не запивают водой? Многие врачи выступают категорически против употребления воды сразу же после выпивания водки.
Сразу оговоримся, что речь идет о нормально здоровых людях, а не пациентах наркологических клиник. Итак, рассчитываем дозу, чтобы пить без вреда для здоровья и узнаем о количествах спиртных напитков, допустимых для частого приема. Статистика безопасного употребления алкоголя Обращаясь с вопросом: сколько алкоголя можно выпить в сутки, от медиков получим только один ответ — нисколько. Но при этом доктора знают, что небольшое количество вина благотворно влияет на сосуды, коньяк и водка обладают сосудорасширяющим действием, а нормально очищенный домашний самогон намного полезнее, чем магазинные сорта крепких напитков.
ВОЗ дает ответ конкретнее: спиртное, которое выпивают в меру не чаще одного раза в сутки, не приносит ущерба организму. За алкоголь в данном случае принимается любой напиток, принимаемый для наслаждения: вино, коньяк, коктейли с водкой. Из перерасчета на чистый спирт, нормально здоровый пациент может выпить не более 3-х литров алкоголя в год. Превышение нормы может принести вред психике и здоровью, однако в Молдове, например, употребляют до 18 литров этанола в год. Правда, там предпочитают употреблять вино молодых или полнотелых сортов. Расчет ежедневной дозы Чтобы не переводить чистый этанол на спиртное, не считать, сколько можно выпить водки из годовых 2-х литров чистого этанола, ученые предлагают следующие нормы: не более 20 гр.
Такое количество содержится в 1 бутылке пива, 2 бокалах вина или 50 гр. Таким образом, выяснив, сколько можно пить в день, лучше придерживаться данных параметров и не пить алкоголя больше — превышение суточной дозы спиртного приведет к негативным последствиям. Усредненные статистические данные не учитывают особенностей организма, потому количество спиртного, которое можно выпивать без вреда для здоровья, зависит от индивидуальных качеств человека в каждом конкретном случае. Также ВОЗ рекомендует пару дней в неделю воздерживаться от выпивки. Но это не значит, что можно «накапливать» дозы и в праздники пить алкоголь без меры! Народный способ расчета количества спиртного такой: 1,5 гр.
В пересчете на водку получается не более 3,75 мл на кило массы алкоголя в день. Таким образом, для человека весом в 70 кг объем водки в день составляет 262 мл. Если предполагается пить водку с большими промежутками между порциями, суточная норма алкоголя может быть увеличена до 330 мл. И, конечно, не следует забывать о закуске. Чтобы предотвратить сильное отравление этанолом и продуктами его распада, пейте, но закусывайте хорошими и непостными кушаньями. Не помешает запивать каждый тост водой, но только не сладкой газировкой — такой напиток нанесет вред слизистой желудка, пищевода и ускорит процесс усвоения спиртов в крови.
Нехватка алкоголя в организме Методы защиты печени от воздействия алкоголя Недостаточность спиртного в организме — это не признак алкоголизма, а вполне реальная проблема.
Очевидно, что различные по крепости алкогольные напитки содержат различное количество чистого спирта. Для унификации специалисты ВОЗ установили понятие Стандартная доза алкоголя — количество спиртного напитка, в котором находится алкоголь в количестве эквивалентном 10 граммам чистого спирта.
При этом в неделю обязательно наличие 2 дней полной трезвости. Эксперты ВОЗ установили, что употребление спиртного в таких дозах вызывает минимальный риск для здоровья. Данные критерии не работают в тех случаях, когда человек уже страдает алкогольной зависимостью и длительное время воздерживается от спиртного 2-3 месяца , а потом в состоянии «запоя» за 2-3 дня выпивает месячную «норму».
Заключение На наш взгляд, эксперты ВОЗ не обделили пьющих людей. Мужчине можно выпить довольно крепко водочки 1 - 2 раза за неделю.
Также Хамзаев предлагает продавать спиртное только в специализированных магазинах к такой действенной мере прибегли, например, в Швеции в 20 веке, когда местное население начало поголовно спиваться , не продавать алкоголь в спальных районах. Кроме того необходима полная госмонополия на продажу алкоголя. Это нам даст возможность ликвидировать контрафактный рынок», — подытожил Хамзаев.
Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья?
Красное вино содержит антиоксиданты, такие как ресвератрол, которые способствуют расширению сосудов, снижению воспаления и улучшению общего состояния сердечной системы. Шампанское: Из-за низкого содержания алкоголя в шампанском он может оказывать расслабляющее действие на организм, что может привести к снижению артериального давления. Текила в небольших количествах : Умеренное потребление текилы может способствовать снижению стресса и расслаблению сосудов, что в свою очередь может привести к уменьшению артериального давления. Однако стоит отметить, что все вышеуказанные эффекты алкоголя на артериальное давление являются временными и достаточно индивидуальными. Они могут быть вызваны как физиологическими, так и психологическими факторами. В любом случае, регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, независимо от его влияния на давление. Поэтому рекомендуется употреблять алкоголь с осторожностью и при необходимости проконсультироваться с врачом.
Контроль артериального давления и знание о влиянии алкоголя на ваше здоровье — важные аспекты, которые должны быть приняты всерьез. Соблюдение здорового образа жизни и постоянная связь с врачами помогут поддерживать нормальное артериальное давление и минимизировать риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Автор: Мирзоян Екатерина Сергеевна , главный врач медицинского центра «Гераци», врач ультразвуковой диагностики, кандидат медицинских наук. Дата публикации: 28 августа 2023 года. Записаться на прием.
Марият Мухина доктор медицинских наук, диетолог, рефлексотерапевт Говорят, что умеренное потребление водки тормозит образование атеросклеротических бляшек, снижает риск возникновения стенокардии и ишемической болезни сердца, а также может уберечь от артритов.
На самом деле это мифы застойной традиции спаивания народа. Водка в медицине Неврологи, кардиологи, наркологи и другие специалисты считают, что водка или спиртовые настойки показаны только в качестве составляющих лекарственных препаратов. Дело в том, что водочный или спиртовой настой из некоторых трав более эффективно всасывается и действует в организме по сравнению с водным настоем или отваром. Полезные свойства водки: 1. Водка в кулинарии и быту В зависимости от заболевания полезно употреблять немного водочной настойки на прополисе, лекарственных травах, шишках, орехах. Настойку прополиса, например, применяют при кожных заболеваниях.
Настойка боярышника нормализует сердечный ритм и улучшает кровообращение. Настойки пиона и ландыша помогают справиться с бессонницей или беспокойством. В качестве тонизирующего средства применяются настойки на золотом корне, родиоле розовой или элеутерококке. Любые настойки должен назначать лечащий врач с учетом тяжести заболевания и особенностей его протекания. Дозировку и схему лечения тоже прописывает доктор! Беременным женщинам, а также детям водка противопоказана в любом виде, даже в настойках!
Обеззараживающее и обезболивающее при травмах Когда ничего более подходящего под рукой нет, можно промывать водкой небольшие раны, а также принять ее внутрь как противошоковое средство. Главное — соблюдать минимальную дозу, около 30 граммов, иначе чувства притупляются настолько, что возникает риск усугубить травму. И выпить немного водки можно только сразу после травмы, чтобы снять первичное стрессовое состояние. Далее водка будет препятствовать срастанию костей и образованию костной мозоли. Категорически нельзя принимать алкоголь в любых количествах при травме головы! Последствия даже одной рюмки непредсказуемы, вплоть до летального исхода.
Министерство ссылалось на ВОЗ. Свежие данные — «минимальная доза» и вовсе оказалась мифом Уже в мае уходящего 2021 года департамент психиатрии Оксфордского университета опубликовал новое исследование — и оно ставит под сомнение все предыдущие данные ВОЗ и Минздрава. Ученые проанализировали данные 25,3 тысяч добровольцев 40-69 лет из биомедицинской базы Великобритании. Они также провели тщательные опросы испытуемых — вплоть до того, какие именно напитки они обычно пьют и в каких объемах. После опросов и анализа медицинских данных все испытуемые прошли сканирование головного мозга при помощи магнитно-резонансной томографии МРТ , а также целый ряд когнитивных тестов. В результате исследования ученые выяснили — даже «минимальные» дозы алкоголя отрицательно влияют на объем серого вещества и вызывают другие структурные изменения. При этом неважно, что именно человек пил — пиво, коньяк или воду — чистый этанол в составе напитков разрушительно действовал на мозг даже при мизерных редких дозах. Ученые также отметили — все предыдущие рекомендации по употреблению алкоголя «с низким уровнем риска» стоит пересмотреть еще раз, уже с учетом его влияния на мозг.
Пагубнее всего выпивка воздействует на женскую половину населения. У женщин привыкание к алкоголю развивается гораздо быстрее, и в короткие сроки появляется зависимость. Доказано, что при постоянном употреблении алкоголя женщиной, за полтора-два года у нее может развиться алкоголизм. Мужчинам же, которые по своей природе являются выносливыми, для развития такой зависимости нужно чуть больше времени. Безопасное количество алкоголя в сутки На тему того, сколько пить можно в сутки, было проведено огромное множество разнообразных исследований. Безопасную дозу определяли врачи и ученые как западных стран, так и наши соотечественники. Читайте также: Согласно данным исследований врачей Российской Федерации, к употреблению в течение суток допустим следующий объем алкоголя: Для мужчин средней весовой категории: вино — до 250 мл; крепкого алкоголя — до 50 мл. Для женщин: пиво — до 330 мл; крепкого алкоголя — до 30 мл. Естественно, речь идет о количестве одного из вышеописанных напитков, но никак не всех сразу. Согласно мнению научных специалистов, данное количество является безвредным для употребления в день, без причинения непоправимого вреда здоровью. Однако если регулярно превышать эти дозы, это станет прямым путем к алкоголизму со всеми плачевными последствиями.
Названы безопасные дозы алкоголя для людей всех возрастов
| Ответы : сколько за сутки человек может выпить водки и не умереть ? | Эту дозу можно получить, выпив, например, пару бокалов сухого вина или рюмку водки или коньяка. |
| Смертельная доза водки | Алкоголь — фактор риска для развития гипертонии: уже от 60 мл в день происходит повышение артериального давления в прямой зависимости от количества выпитого – чем чаще принимается спиртное, тем хуже последствия. |
| Водка – польза и вред | Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке. |
| Водка – польза и вред | Водка: Потребление больших количеств водки или даже малых доз оказывает сосудосуживающий эффект на организм, что может привести к повышению артериального давления. |
«Пью, но редко». Правда ли, что существует безопасная доза алкоголя?
Диетолог Анна Ивашкевич рассказала, сколько пива, вина и водки могут без вреда для фигуры выпить мужчины и женщины, а также опровергла миф о пользе закуски. Сколько алкоголя можно выпить без вреда для организма? По статистике, каждый россиянин в среднем за год выпивает 10-12 литров чистого спирта. а какова норма, сколько можно пить (то) в неделю? Сколько можно выпить, прежде чем садиться за руль?
Что будет если пить водку каждый день?
| Норма употребления алкоголя. Как вычислить свою меру? | 2 раза за неделю. |
| Названы безопасные дозы алкоголя для людей всех возрастов | Здоровье - 20 августа 2023 - Новости Екатеринбурга - |
Безопасная доза алкоголя – сколько это? Научные факты и мифы – рассказывает нарколог
Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке. Минздрав допустил запрет на продажу крепкого алкоголя с 20:00 до 11:00. Что будет, если выпить 6 бутылок водки на двоих?
Что будет если пить водку каждый день?
Если пить пиво в неограниченном количестве, можно разрушить печень, повредить ж. Женщинам и детям пить алкоголь вообще не рекомендуется, да и толерантность у них ниже — летальный исход может наступить от меньшего объёма выпитого, — добавил эксперт. Рассчитать недельную СД можно по той же формуле, добавив в нее количество дней, когда употреблялся алкоголь. Если много пить водки, вина или пива, то биологические процессы жизнедеятельности нарушаются, а срок жизни укорачивается.
Сколько водки можно выпить? Как пить не пьянея и не допуская похмелья?
В отличие от сигарет, содержащих, помимо никотина, целый букет вредных веществ, в алкогольных напитках львиная доля вреда приходится на их «действующее вещество» — собственно алкоголь. Итак, алкоголь или этиловый спирт — C2H5OH. Он образуется из сахара при брожении — например, из винограда делают вино, а из зерновых — пиво и напитки покрепче хотя бывают и другие исходные продукты. В нашем организме алкоголь под действием фермента алкогольдегидрогеназы АДГ превращается в уксусный альдегид, а тот под действием альдегиддегидрогеназы АлДГ — в безвредные и не очень интересные вещества. Давайте запомним эти слова, хоть они и сложные, — они нам пригодятся. Сам алкоголь — это то, что вызывает в нас опьянение. Уксусный альдегид — вызывает похмелье.
Например, для коренного населения Юго-Восточной Азии характерно сочетание «быстрых» ферментов первого этапа с «медленными» ферментами второго этапа. В результате при приеме спиртного этанол быстро перерабатывается в токсичный уксусный альдегид, а его дальнейшее удаление второй этап происходит очень медленно. Такой вариант метаболизма алкоголя приводит к тому, что при приеме тех же доз этанола концентрация альдегида в крови в 10-30 раз выше, чем у европейцев, — говорит Светлана Боринская, заведующая лабораторией анализа генома Института общей генетики им. Вавилова РАН, доктор биологических наук и один из главных в России специалистов по популяционной генетике алкоголя. Получается, что люди «китайского типа» страдают таким сильным похмельем, что просто физически не могут пить достаточно, чтобы стать алкоголиками. Это только один пример, а существуют и другие комбинации вариаций поведения двух ферментов, которые вместе в какой-то степени определяют как предрасположенность к возникновению зависимости, так и степень наносимого вреда.
Проблема в том, что никто из нас не знает наверняка, какая у него генетика — исследования на эту тему носят популяционный, то есть обобщенный характер. Так что надеяться на генетическую устойчивость не стоит. Энциклопедия вреда Люди выпивают с доисторических времен по некоторым данным , выпивают даже человекообразные обезьяны , поэтому ученые интересуются судьбой алкоголя в нашем организме очень давно, этот вопрос хорошо изучен. На первом этапе это гепатостеатоз — «ожирение» — печени. Оно обратимо, однако при злоупотреблении возникает необратимый цирроз печени, что мешает ее нормальной работе. А печень человеку очень нужна — она перерабатывает в безопасную форму и позволяет выводить из организма все то не лучшее, что мы в него помещаем.
В краткосрочной перспективе — это эффект опьянения или потери памяти при однократном большом объеме принятого алкоголя.
Прием антибиотиков. Вместе они будут негативно влиять на печень, почки. Хронические заболевания. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется принимать даже малые дозы алкоголя, так как это может привести к ухудшению ситуации. После анестезии у зубного, незадолго до проведения операции или нанесения татуировок необходимо отказаться от спиртных напитков во избежание осложнений.
Человеку, сидящему на диете, не рекомендуется употребление алкоголя, так как оно может привести к набору веса. Когда начинается зависимость? Не каждый человек способен принять тот факт, что у него зависимость. Чтобы помочь отличить алкоголизм ученые ВОЗ выделили четыре вида употребления спиртного: Безопасная форма. Человек выпивает не более 168 г мужчины и 108 г женщины чистого спирта за неделю, а за день употребляет не более 32 г мужчины и 24 г женщины. Эта форма считается безопасной в том смысле, что, как правило, не приводит к зависимости.
Опасная форма.
Это означает, что мужчины могут выпить не более 0,72 литра пива, 240 граммов сухого вина или 60 граммов водки, а женщины — 0,36 литра пива, 120 граммов вина или 30 граммов водки. Обильная и калорийная закуска, вопреки устоявшемуся мнению, — плохой спутник алкогольных возлияний, утверждает эксперт. Добавление алкоголя к этому может спровоцировать серьезный сбой, так как орган начинает справляться со своим основным функционалом хуже», — поясняет Ивашкевич. Она добавляет, что пострадать от неумеренного употребления пищи и алкоголя может и поджелудочная железа — недаром после новогодних праздников медики традиционно отмечают волну обострений панкреатита. Так есть ли польза?
Что касается пользы от употребления алкоголя, то, по мнению Анны Ивашкевич, само по себе спиртное не дает пользы для организма, скорее, приносит только вред. Однако в сочетании со сбалансированным питанием, богатым полезными микроэлементами и витаминами, действительно, может улучшить показатели здоровья и общее самочувствие. Причем речь идет только о вине. Эксперт привела в пример исследование, которое доказало, что сухое вино может снизить уровень сахара и холестерина в крови и улучшить качество сна. Она уточнила, что испытуемые пили по 150 миллилитров красного и белого сухого вина каждый день за ужином, приготовленным по правилам средиземноморской диеты. А в той группе, что пила белое вино, было отмечено улучшение состояния сахара в крови и качества сна», — отметила Ивашкевич.
Как бороться с похмельем? Сколько алкоголя употребляют россияне? В последние несколько десятилетий в России идет ужесточение правил продажи алкоголя. В частности, он не продается в ночное время, исчезли ларьки, где можно было купить, например, пиво и крепкий алкоголь. Однако Минздрав периодически предлагает еще больше ужесточить оборот спиртного. Например, весной 2023 года чиновники от здравоохранения предлагали запретить продажу крепкого алкоголя с 20:00 до 11:00 и повысить минимальный возраст для продажи спиртного свыше 17,5 градуса до 21 года. Предполагалось, что это должно помочь достигнуть целевого показателя по потреблению алкоголя — 6,22 литра в год на душу населения.
В 2022 году этот показатель достиг 6,45 литра. Государство, с одной стороны, заинтересовано в борьбе с потреблением алкоголя, поскольку связанные с этим проблемы в первую очередь сказываются на гражданах трудоспособного возраста. Со стороны государства и общественности идет пропаганда трезвого образа жизни, популяризация спорта и физической культуры. Например, 11 сентября в России отмечается День трезвости, в который проводятся мероприятия, стимулирующие людей полностью отказаться от алкоголя. Как алкоголь влияет на организм человека? Как рассказал «Ленте. От алкоголя страдают печень, почки, желудочно-кишечный тракт, центральная нервная система, сердце и сосуды.
Сердце также работает на максимальной мощности, пытаясь прогнать больше крови через печень, из-за чего часто возникает тахикардия, подъем артериального давления. Страдают также кровеносные сосуды, так как алкоголь склеивает клетки крови эритроциты.
Алкоголь и давление
Федеральное государственное бюджетное учреждение «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России ГНИЦПМ рассчитало нормы потребления алкоголя для мужчин и женщин в неделю, которые в перспективе могут быть указаны на бутылках. Потребление разбито на три уровня риска для здоровья — низкий, средний и высокий. Специалисты сделали расчеты для обычных алкогольных напитков: водки, коньяка, виски, шампанского, коктейля, пива, сухого и крепленого вина. По расчетам ГНИЦПМ, если мужчина будет пить по 1,5 л пива крепостью 4,5 градусов три дня в неделю, то риск будет низким. Та же дозировка на протяжении пяти дней повысит риск до среднего, а ежедневное употребление такого количества пенного напитка соответствует высокому риску. Четыре бутылки крепленого вина 18 градусов объемом 750 мл в неделю для мужчины — это высокий риск, три — средний, а одна — низкий. Рюмку водки объемом 50 мл мужчинам можно пить с низким риском для здоровья два раза в день, женщине при соблюдении уровня безопасности лучше обойтись одной.
Эффективность такой терапии сомнительна, а вред здоровью — огромен. Как вовремя остановиться Каждый человек должен четко знать свою норму и держать в голове допустимую дозировку спиртного. Это позволит избежать проблем на вечерниках или праздниках, где рюмки «пролетают» незаметно, и пьющий забывает обо всем. Если же алкогольная зависимость уже дает о себе знать, то придется воспользоваться следующими рекомендациями: провести детоксикацию организма; отказаться от застолий и посещения праздничных мероприятий, если вы не уверены, что сможете себя контролировать; полностью отказаться от спиртного. Последнее дается многим мужчинам особенно тяжело. Если победить зависимость самостоятельно невозможно, необходимо воспользоваться помощью врачей или препаратами, снижающими тягу к спиртному. Благо их выбор сейчас огромен, а многие эффективные средства несложно найти в интернете. Не стоит забывать о том, что снизить вред спиртного поможет правильное питание. Причем важно не только качество самой пищи и ее состав, но и режим. Если приступать к трапезе в одно и то же время, употреблять богатую витаминами, углеводами и белками пищу, то бокал вина за ужином не окажет серьезного вреда, а поможет расслабиться и снять нервное напряжение после рабочего дня. Хотя многие врачи считают, что стоит рассчитывать не на алкоголь, а на другие методы релаксации, которые принесут большую пользу и не навредят здоровью. Частые вопросы Какое количество алкоголя в день считается безопасным для мужчин? Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, безопасное количество алкоголя для мужчин составляет до 2 стандартных напитка в день. Это эквивалентно примерно 30 миллилитрам водки, 100 миллилитрам вина или 330 миллилитрам пива.
Выводы этих исследований были подтверждены учеными Швейцарии. Но по их наблюдениям люди, ежедневно употребляющие этанол маленькими порциями меньше обращаются к докторам и меньше тратят средств на медуслуги. Обязательные положения В обществе идут постоянные споры о том, что такое «выпить умеренно» и какие дозы могут являться неопасными или полезными? Ученые считают, чтобы иметь возможность расслабиться, принимая алкоголь, необходимо соблюдать такие установки: не изменять однажды выбранному виду, придерживаться единой дневной дозировки и не допускать колебаний объема, пользоваться таким лекарством только в первой половине дня. Соблюдение этих правил не позволит испытать опьянение. Если превышение дозировки не допускается, хмель в голову ударить не может. Оптимальной считается дозировка 20 г стопроцентного этанола. Расчет необходимого количества проводится, из следующих соображений. Если же в качестве лекарственного средства используется крепкий алкоголь, то он ограничивается мерой в 20-25 мл. Самым правильным, улучшающим здоровье решением, считается прием самодельного вина из винограда черных или красных сортов. Обещания поклонников теории Поклонники и последователи теории ежедневного приема этанола в небольших количествах, утверждают, что благотворный эффект можно будет заметить спустя неделю после начала ее применения. Польза будет заключаться: в уменьшении головных болей, уменьшении слабости и чувства усталости, легком пробуждении по утрам, организм наберется сил и будет легче переносить нагрузки. Такой эффект желателен для многих людей. И их не смутит ежедневный утренний прием крепкого спиртного. Ключевым моментом является сохранение дозировки и использование напитка одного вида. Но все ли так просто и хорошо?
Врачи помогут разобраться с причинами пристрастия к выпивке, создадут мотивацию на трезвость, научат жить без спиртного. Литература: отв. Халтурина, А. Алкогольная катастрофа и возможности государственной политики в преодолении алкогольной сверхсмертности в России: сборник статей. Российская акад. Углов Ф. Честный разговор о том, что мешает быть здоровым русскому человеку. Немцов А.