Арахис — орех семейства бобовых из Южной Америки. Чем полезен и чем вреден арахис для здоровья человека, можно ли его при беременности и кормлении женщинам. Оказывается, вырастить земляные орехи проще, чем кажется. Арахисовая деревня Земляной орех появился в селе Колодном Курского района случайно. Самый популярный после грецкого — земляной орех, как еще его называют арахис. Почему европейцы узнали о земляном орехе поздно и почему его так называют — в этой статье.
Диво-арахис на вашем огороде, или ничего невозможного нет
Кроме того, 20 грамм арахиса или любых орехов в день снижают риск преждевременной смерти от болезней легких, от диабета, инфекционных заболеваний и болезней почек. Традиционная технология культивации “земляного ореха” предполагает ручной сбор урожая. Арахис, он же земляной орех, является популярной закуской и пищевым ингредиентом.
Земляной орех: интересные факты об арахисе
| Чеченские учёные ожидают в сентябре первый в республике урожай арахиса | Земляной орех: таково второе название арахиса – одного из популярнейших представителей семейства бобовых. |
| Как и где растет арахис в России - Орех Эксперт | арахис - без особых хлопот. |
| Основательный задел под земляной орех | Слышала, что арахис, называют еще "земляным орехом".Он действительно растет в земле? |
Узбекистан за 9 месяцев экспортировал 13,4 тыс. тонн арахиса
Сорт отличают плоды крупного размера. При соблюдении всех правил ухода арахисовый куст обладает высокой урожайностью. Орешки имеют насыщенный вкус. Это качество позволяет использовать их для производства масла или просто употреблять в солёном виде. Для выращивания арахиса на территории России лучше всего подходит Отрадокубанский сорт. Он был выведен в 2005 году. Каждый сорт арахиса обладает своими преимуществами и недостатками. Чтобы вырастить растение самостоятельно и получить с куста хороший результат, необходимо уметь правильно его выращивать, а также соблюдать определенные правила ухода за ним. Как правильно ухаживать за растением Добыть урожай с земляного ореха или арахиса невозможно без таких знаний, как правильно растет данная культура. Чтобы это понять, необходимо изучить, как именно плоды ореха созревают в земле.
Растение обладает некоторыми биологическими особенностями, которые впервые были замечены и изучены на его родине. Благодаря этим знаниям можно получить максимальное количество урожая с каждого куста. К основным правилам выращивания арахиса относятся: Почва. Арахисовые плоды будут хорошо созревать только в рыхлой и легкой земле. Это такие виды почв, как: супесь; песок; чернозем. Если земля тяжелая, то перед посадкой культуры, ее обязательно нужно перемешать с песком или торфом. Также необходимо обратить внимание на кислотность почвы. Этот показатель должен быть близким к нейтральному значению. Высадка рассады.
Выросший арахис разрешается перемещать в открытый грунт только в том случае, если почва прогрелась до 15 градусов. Орех комфортно себя чувствует при температуре от 18 до 28 градусов. Поэтому в тех местах, где есть сильный перепад дневной и ночной температуры, нужно продумать специальное укрытие, состоящее из пленки. Материал поможет защитить растение и дать ему возможность нормально развиваться до того момента, когда оно будет цвести, после чего наступит сбор урожая. Соблюдение расстояний. Чтобы орехи хорошо зрели при высадке их в открытый грунт, обязательно нужно соблюдать определенные интервалы. Среди них: 60 см — между рядами; От 15 до 30 см — между кустами. Если арахис сеется в виде семян непосредствен в почву, то в каждую лунку лучше помещать сразу заранее пророщенных орешка.
Потребление арахиса и продуктов из него июль 2017 г. Переносимые остатки арахиса в 2017 г. Это количество соответствует рыночному спросу за 3 месяца, что весьма положительно влияет на поведение рынка в целом. Аргентина Уборка урожая арахиса 2017 г. На это ушло долгих 5 месяцев. Неожиданно при столь непростых условиях уборки, сообщения о размерах урожая выглядят весьма оптимистично. Таблица 1.
По этой причине его не рекомендуют вводить в рацион детей до 5 лет, а также больных артритом, артрозом и людей с обострением заболеваний ЖКТ. Предпочтение стоит отдать товару в прозрачной упаковке, в которой просматривается продукт. Выбирать стоит чистые орехи, без шелухи и мусора. Для длительного хранения больше подойдут орехи в скорлупе, которая должна быть сухой, без пятен, вмятин и прочих дефектов. Такой продукт более надежно защищен от бактерий и паразитов, способствующих появлению плесени и гнили», — предупреждают в Управлении Федеральной службы.
Но, разумеется, здесь немало тонкостей. В частности, нужно продумать, как собирать арахис после его созревания. Арахис в отличие от грецкого ореха, фундука и большинства родственников из семейства бобовых созревает под землей. Следовательно, его сбор значительно более трудоемкий. Давайте разберемся, какие технологии уборки созревших плодов используются на разных фермах и какой вариант стоит выбрать. Заодно затронем и другие правила получения и сохранения достойного урожая и его свойств. Едва ли не последний в очереди на уборку Прежде чем переходить к техникам сбора, затронем не менее важный вопрос — когда именно можно собирать готовый урожай арахиса? От правильности выбора времени зависит не только вкусовые качества орешков, но и их пищевая ценность, лежкость. Ключевое правило здесь: не следует торопиться. Несмотря на то, что это весьма теплолюбивая культура, приступать к его копке нужно осенью, едва ли не перед первыми серьезными заморозками. Помните, что состояние самого растения тут не показатель. Уже в конце августа листва начинает желтеть, однако формирование ядер-бобов под землей еще идет полным ходом. Ядра у большинства арахисовых сортов независимо от места селекции в последний месяц лета только начинают активно расти. Продолжается этот период в течение всего сентября вплоть до октября, нередко захватывая его первые недели. Ценный совет — используйте методику точечного контроля. Необязательно выкапывать целое растение, чтобы понять. ВАЖНО: если стручок изнутри сильно потемнел, то использовать такой арахис для варки уже не следует. Так что торопиться точно не надо. Но и передерживать орешки в земле тоже не лучшая идея. Если кустики сбросили почти все листья, то вы уже практически опоздали — уборочную кампанию необходимо начинать как можно скорее. С точки зрения вегетативной активности подходящим для сбора будет момент, когда листья еще остаются на кустах, но уже практически высохли, стебли потемнели, а ночные температуры уверенно стремятся к нулю.
Как вырастить Земляной орех или Арахис в саду
Рекомендации диетологов и нормы потребления арахиса, земляного ореха, польза и вред которого весьма спорны. После того как земляные орехи почищены, кожура измельчается. Арахис, он же арахис культурный, подземный, земляной орех, известен всем. Выращивание арахиса — интересный процесс, который может доставить удовольствие как начинающим, так и опытным садоводам. Загадочность арахиса заключалась в том, что его плоды созревали не на дереве, как другие орехи, а в земле.
Чеченские учёные ожидают в сентябре первый в республике урожай арахиса
В настоящее время основным экспортером земляного ореха в мире является Китай. Читайте нас в.
Плоды земляного ореха также могут добавляться в различные блюда.
Вкус их очень сильно напоминает миндаль, а значит, чуфу можно добавлять во все рецепты, в которых фигурирует этот более знакомый нам орех. Его можно порубить и ввести в салат, кашу или легкий крем-суп, чтобы повысить питательность и пользу этих блюд. Кстати, если добавить орехи в сыром виде, пользу получится извлечь максимальную.
Также чуфа — это, конечно, просто незаменимый ингредиент при приготовлении выпечки и кондитерских изделий — шоколада, конфет, халвы и т. Особенно хорошо он сочетается с ванилью, корицей, кардамоном и лимонной цедрой. Мы собрали для вас несколько удачных вариантов использования в рецептах чуфы: Салат с красной рыбой.
Замочите изюм 30 грамм в горячей воде на 10-15 минут. Очистите грейпфрут 1 штука , нужна только мякоть, все пленки удаляются. Слегка обжарьте чуфу 30 грамм на сковороде.
Смешайте в отдельной миске сок лимона от половины плода , оливковое масло 50 мл , сахар 1 чайная ложка , соль и перец по вкусу. Взбейте заправку — она должна загустеть. Очистите морковь 1 штука , нарежьте тонкими «лентами» с помощью овощечистки, положите промариноваться в заправку на 15 минут.
Тонкими кусочками нарежьте красную рыбу 100 грамм. Теперь можно собирать салат, сначала выложите пластинки рыбы, далее сверху грейпфрут — если хотите, можно нарезать, но в оригинальном рецепте требуются именно дольки. Положите морковь, изюм, орехи, влейте заправку, перемешайте.
Украсьте салат маком и веточкой эстрагона. Домашняя паста с оригинальным соусом. Смешайте муку 3 стакана , соль щепотка , масло 60 мл , яйца 3 штуки и воду 300 мл.
Вымешивайте тесто 7-10 минут — если необходимо добавляйте муку или воду, заверните в пленку и оставьте на час. Разделите тесто на шесть частей и из каждой скатайте тонкую колбаску, толщиной порядка 5 мм. Колбаски в свою очередь нарежьте на кусочки по 5-7 сантиметров.
Наконец, каждый такой кусочек обмотайте вокруг шпажки, чтобы получилась спираль и снимите. Получившуюся пасту отварите в соленой воде в течение 8 минут. Тем временем займитесь соусом.
Смешайте в блендере томаты 600 грамм , базилик 50 грамм , натертый пармезан 90 грамм , масло 60 мл , изюм 2 столовых ложки , каперсы 2 столовые ложки , консервированные анчоусы 3 штуки , рубленый чеснок 2 зубчика и орехи чуфа 150 грамм. По вкусу добавьте соль. Кушайте пасту с соусом — приготовленного количества хватит на несколько хороших порций.
Брауни с корицей. Растопите шоколад 220 грамм и масло 120 грамм на водяной бане. Взбейте яйца 3 штуки с сахаром 120 грамм , смешайте их с мукой 60 грамм и корицей половина чайной ложки.
Цветет эта культура только один день. Ранним утром цветы распускаются, а в вечерние часы вянут. За сутки арахисовые цветы должны успеть опылиться. По окончании опыления арахисовые завязи зарываются в землю, где и созревают будущие плоды. После опускания плодоножки в землю, кустам требуется обязательное осторожное окучивание. Основной уход за арахисом такой же, как и за большинством огородных растений - прополка, полив и подкормка.
Для арахиса очень большое значение имеет регулярное окучивание — 4-5 раз в течение вегетационного периода. От частоты и правильности выполнения этой процедуры зависит, сколько урожая принесут кусты. Первое окучивание посадок проводят, как только плодоносные побеги опустятся на почву. Обычно это происходит на 10 день после завершения цветения. Окучивать посадки следует максимально высоко, чтобы облегчить завязям проникновение в почву, тогда ярусов с орехами арахис заложит больше. Проводить окучивание лучше после интенсивного полива.
Как поливать и подкармливать арахис Полив. Обильный полив для земляного ореха особенно важен в период бутонизации и во время цветения. В это время поливают посадки дважды в неделю теплой водой. Но здесь важно соблюдать меру, так как заболачивание почвы может привести к загниванию корней арахиса. После цветения частоту полива определяют по погодным условиям. Если лето дождливое, ему будет достаточно естественной влаги.
В засушливые жаркие дни полив растениям все же потребуется, но редкий и необильный. Для ускорения созревания плодов, в сентябре, поливы сводят к минимуму, а за 2 недели до сбора урожая полностью прекращают. Пока орех не сомкнул свои листья, нужно регулярно полоть грядки с арахисом, чтобы сорняки не забивали молодые растения.
Импровизированный экзит-пол на выходе из театра по итогам голосования двух первых спектаклей показал явных лидеров на вручение приза «Ромашка» в начале следующего сезона. Это Анастасия Малкова и Артур Походня. И похоже, что фраза героя Артура о героине Анастасии станет крылатой фразой, хитом, хэштэгом сезона: «Мама, ты бы видела как она собирает земляные орехи!
В Астраханской области начали выращивать арахис
Находятся плоды арахиса под землей, за что растение и получило свое название «земляной орех». Напомним, что первую «партию» ореха астраханские аграрии вырастили в 2018 году, арахис был засеян лишь на нескольких гектарах. Арахис – отличный источник энергии, он усиливает чувство сытости из-за большого содержание белка.
Как выращивать земляной орех (арахис) | Новости | Всеукраинская ассоциация пенсионеров
Перемешала с влажными крупными опилками и запаковала в целлофановый пакет. Как только показались ростки, наклюнувшиеся семена рассадила по стаканчикам. Питательную смесь приготовила из перегноя, огородной земли, торфокрошки и опилок 2:1:1:1. Через 10 — 12 дней появились мощные семядольные листочки и растение очень заметно стало прибавлять в росте. Поливала умеренно.
Главное — тепло: при длительном похолодании сеянцы могут пожелтеть и даже погибнуть. Теплое местечко Если сразу хотите высевать в грунт, не забывайте о том, что арахис — культура теплолюбивая: семена начинают прорастать в почве, прогретой как минимум до плюс 15 градусов. При ниже плюс 10 земляной орех не дает всходов, а если к моменту похолодания они уже появились, то будут расти очень медленно, а то и вовсе заплесневеют и погибнут. Понижение температуры до минус 1 градуса может даже уничтожить все сеянцы.
Поэтому не стоит торопиться с посевом в открытый грунт. С другой стороны, вегетационный период у арахиса обычно длится от 120 до 150 дней. Если погода будет капризничать, растение может не вызреть. Поэтому разведение земляного ореха через рассаду все же предпочтительнее.
Хорошо бы под арахис приготовить и теплую грядку. Правда, тогда ее устройством надо заниматься с осени или же ранней весной. Заложенные в траншею органические остатки, начав разлагаться, не только согревают корни земляного ореха выделяющимся теплом, но и сработают как удобрение, выделяя необходимый углекислый газ. Через месяц все отходы должны разложиться, а через два превратиться в теплый питательный грунт.
Позволительно высаживать арахис и в теплице между помидорами, но только размещать его надо поближе к стеклу. Во—первых, нижние листья и пасынки у томатов мы, как правило, все равно обрываем. Так земляной орех получит жизненное пространство. Да и сам арахис не только не помешает томатам, но и даст им так необходимый азот.
Все дело в том, что на концах корней у него развиваются клубеньковые бактерии, способные связывать неорганический азот из атмосферы и концентрировать вокруг себя, отдавая его потом другим культурам, растущим по соседству. Как в шахматах Когда рассада отросла на 10 см, я провела первую подкормку — на 1 л воды 2 г аммиачной селитры, 3 г суперфосфата и 1 г калийной соли. Через 10 дней внесла под арахис еще и золу 50 г на 1 л воды. И так каждую десятидневку пока не высадила сеянцы в грунт чередовала подкормки минеральными удобрениями и золой.
Когда земля как следует прогрелась и пришло время высадки рассады в открытый грунт, отвела на участке под арахис самое высокое, сухое и светлое место, чтобы «ореховая» грядка получила побольше света и тепла. На каждый 1 кв. Развившиеся кустики арахиса обычно высаживают в грунт в конце мая — начале июня все зависит от погоды , размещая их в шахматном порядке. Расстояние между растениями в ряду — 20 — 25 см, а между рядами — 50 — 70 см, чтобы свободно можно было окучивать.
Посадки обязательно надо укрыть по дугам пленкой или спанбондом, которые снимем, когда станет совсем тепло. Первое время растения развиваются медленно, их легко могут заглушить сорняки. Поэтому не забывайте о прополках.
Действительно, свежий, очищенный от кожицы она в первую очередь вызывает аллергию , покрывающей ядра, принимаемый в разумных пределах, он очень полезен. Однако из-за высокого содержания жира и белка он противопоказан больным артритом и артрозом, а также подагрой. Арахис делает кровь густой и, стало быть, противопоказан людям с варикозным расширением вен и больными сосудами. И еще много чего вредного можно сделать своему организму, включая элементарную диарею, если употреблять земляной орех в несвежем виде и больших количествах. Мера должна быть во всем. Способы и методы посадки В любом случае не стоит игнорировать такой вкусный, но в разумных пределах употребляемый продукт, как земляной орех. Выращивание его в промышленных масштабах оговаривалось выше, но оно возможно и в домашних условиях. Главные из них — тепло, умеренная влага и окучивание. Арахис выращивают при помощи рассады. Участок, на который после того, как пройдет угроза заморозков, она высаживается, должен быть солнечным, а грунт - хорошо дренированным. Почва должна быть рыхлой. Чуфу же высаживают при помощи клубней. Выкопанные осенью лучше в середине, после первых заморозков, когда листья пожелтеют , они хранятся всю зиму, а 48 часов перед высадкой находятся в теплой воде. Возможна посадка и при помощи рассады, что обеспечит более раннее получение урожая. Чуфа тоже любит умеренную поливку. То есть если задаться целью, отнестись к этому процессу с любовью и вниманием, получится абсолютно все: в парнике или на участке вырастут и сыть, и арахис. Сейчас самые подробные рекомендации и самые дотошные советы, с картинками и схемами, найти совсем нетрудно.
Если по каким—то причинам плодовые выросты не могут достичь поверхности земли, под них нужно подставить емкости, наполненные питательным грунтом. Не получится вырастить арахис и без постоянного полива. Как только почва пересыхает, растения моментально останавливают свой рост. А любой дефицит влаги, как вы понимаете, удлиняет и без того продолжительный вегетационный период. Да и подземные завязи после пары дней засухи погибают. Знак зрелости Плод арахиса — подземный продолговатый боб с сухими створками. На кусте может быть до 30 бобов, в каждом из которых 2 — 4, а то и 6 зерен. То есть, посадив одно зернышко, можно получить с одного растения более полусотни. Через неделю после цветения кусты надо, как картошку, окучить. И так 4 — 5 раз за сезон. Чем выше мы сможем подсыпать растения, тем больше ярусов орешков они смогут заложить. И окучивать лучше всего не огородной землей, а ее смесью с компостом. Так еще и питания прибавится. Примерно в начале сентября арахис начнет постепенно чахнуть и сохнуть, пожелтеют листья. Поначалу может показаться, что арахис заболел, но это не так. Просто знак того, что весь подземный урожай уже заложен. Теперь все свои силы и запасы питания растение отправит в корень, на созревание орешков. Если в это время попробовать выкопать один кустик, то, скорее всего, вы испытаете легкое разочарование — на густой бороде корней будет множество недоразвитых бобов. С этого момента нужно прекратить подкормки, сократить поливы, не допуская, однако, пересыхания почвы. Как только кустики совсем зачахнут, подкопайте их вилами, аккуратно извлеките из почвы и разложите в тени на просушку. Или подвесьте корнями вниз в сухом, продуваемом помещении на 1 — 2 недели. За это время орешки не только вызреют до конца, но и увеличат свою массу. Затем бобы оборвите. Попробовав орешки, вы разочаруетесь: по вкусу они больше похожи на сырую фасоль. Да и створки у них пока мягкие. Поддать жару Если их сразу же в таком состоянии отправить на хранение, то бобы могут заплесневеть, а зерна внутри их — прорасти. Поэтому обязательна еще и тепловая просушка. Высыпьте бобы на металлический лист или в таз слоем 8 — 10 см и поставьте в теплое место на батарею, печь или обогреватель , не забывая периодически перемешивать. И оставьте до тех пор, пока арахис равномерно не подсохнет. Обычно на такую досушку уходит пару недель. Если створки стали твердыми и хрупкими, ломаются с громким треском и слышно, как внутри их стучат орешки, а «красная» рубашка, в которую одето каждое зернышко, сухая и легко отделятся, значит, бобы высохли. Если положить зернышко на зуб, то при легком нажатии оно расколется на две половинки.
Cif Роттердам. Июльский экспорт из США продолжал падать, главным образом из-за снижения китайского спроса: В июле экспорт арахиса из США составил 29121 т. За период с августа 2016 г. Потребление арахиса и продуктов из него июль 2017 г. Переносимые остатки арахиса в 2017 г. Это количество соответствует рыночному спросу за 3 месяца, что весьма положительно влияет на поведение рынка в целом. Аргентина Уборка урожая арахиса 2017 г.
Чем может быть вреден арахис
Нельзя не отметить и наличие в составе полезных липидов, смол и олеиновой кислоты. Полезные свойства ореха чуфа Стоит сказать, что научных исследований и экспериментов, которые доказывают терапевтический эффект плодов, в данный момент не имеется, однако богатый химический состав не оставляет сомнений в том, что они оказывают благоприятный эффект на организм. А тот факт, что народная медицина относится к продукту с большим уважением на протяжении уже многих веков, свидетельствует о том, что польза орехов чуфа выражается не только в профилактическом, но и оздоровительном эффекте. Какие же полезные свойства приписывают этому плоду? Давайте разберемся подробно: Противовоспалительный эффект. В народной медицине различных стран ореху приписываются антибактериальные свойства, это значит, что продукт способен работать как природный антибиотик, борясь с патогенной флорой, предотвращая или помогая излечивать то или иное воспаление. Особенно эффективен продукт при простудах — различные напитки из чуфы очень рекомендуется употреблять в сезон эпидемий гриппа и ОРВИ. Очищение организма. Представители нетрадиционной медицины в регионах Средиземноморья также отмечают, что земляной миндаль способствует очищению организма, выводя различные шлаки и токсины, в том числе радионуклиды. Правда, для достижения этого эффекта лучше всего кушать плоды в сыром виде как самостоятельный продукт. Тонизирующий эффект.
Благодаря своей питательности и различным полезным элементам, входящим в состав продукта, он способен быстро восстанавливать силы и дарить мощный прилив энергии. Профилактика болезней ротовой полости, десен и зубов. Еще одно важное свойство продукта — выраженный антисептический эффект, а потому при его употреблении происходит обеззараживание ротовой полости, что в свою очередь предотвращает развитие тех или иных ее болезней. Омолаживание организма. Поскольку продукт богат антиоксидантными компонентами, он играет немаловажную роль в борьбе с избыточным уровнем свободных радикалов, который и является причиной быстрого старения, а также образования аномальных молекулярных соединений, провоцирующих, в том числе, развитие онкологических процессов. Благотворное влияние на нервную систему. Считается, что помогает земляной орех и людям, которые переживают последствия стресса, страдают бессонницей по причинам расстройства психики, находятся в депрессии. Продукт прекрасно успокаивает, но при этом не имеет побочного расслабляющего действия, типичного для официальных аптечных успокоительных средств. Более того, он улучшает память и активизирует деятельность мозга. Нормализация работы ЖКТ.
Положительный эффект оказывает продукт и на деятельность пищеварительной системы, он стимулирует перистальтику кишечника, разгоняя таким образом метаболизм и способствуя более эффективному и легкому перевариванию пищи. Примечательно, что в Азии из ореха готовят молоко, которое используют для лечения даже тяжелых болезней ЖКТ. Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Польза земляного ореха чуфа заключается также в укреплении сосудов и предотвращении их болезней. Так, например, продукт помогает расщеплять вредный холестерин, что является отличной профилактикой атеросклероза. Профилактика сахарного диабета. Стоит отметить и тот факт, что при регулярном употреблении плодов во много раз уменьшается вероятность развития диабета, так как они прекрасно контролируют уровень сахара. Благотворное влияние на кожу и волосы. Наконец, нельзя не напомнить о том, что благодаря высокому содержанию растительных жиров продукт прекрасно питает кожу и волосы, даря им здоровый вид. Кроме того, стоит отметить, что земляной миндаль в целом благоприятно воздействует на организм, улучшая иммунитет, восстанавливая витаминно-минеральный дефицит и повышая устойчивость к тем или иным заболеваниям.
Место для грядки стоит подобрать на солнце, так как земляной орех — светолюбивая и теплолюбивая культура. Желательно высаживать его после любого вида капусты, томатов, картофеля, перца, огурцов, но не после гороха и фасоли, так как арахис является представителем семейства бобовых. Высаживать посадочный материал можно лишь в том случае, если температура не опускается ниже 15 градусов, иначе он просто сгниет. Непосредственно перед посадкой в грунт следует внести удобрение, содержащее фосфор, калий, азот. Чтобы посадочный материал быстро взошел, необходимо использовать только свежие семена, очистить от оболочки, затем завернуть во влажную ткань. Улучшить прорастание поможет стимулятор роста, который добавляется во время замачивания.
Проклюнется посадочный материал примерно через пару дней. Сажать семена рекомендуется на расстоянии не менее 20 см друг от друга при условии, что между рядами будет промежуток не меньше метра.
Цены на арахис для рынка ЕС сейчас находятся в диапазоне 1350 — 1400 долл. США за т. Cif Роттердам. Июльский экспорт из США продолжал падать, главным образом из-за снижения китайского спроса: В июле экспорт арахиса из США составил 29121 т. За период с августа 2016 г. Потребление арахиса и продуктов из него июль 2017 г.
Переносимые остатки арахиса в 2017 г.
Биотин участвует в производстве эритроцитов, переносящих кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Арахис считается хорошим источником витамина E. Согласно исследованиям, этот элемент укрепляет ослабленные и ломкие волосы и стимулирует кровообращение в коже головы [30] , [31]. Может предотвратить появление желчных камней Два обсервационных исследования показали, что регулярное потребление арахиса может снизить риск образования камней в желчном пузыре как у мужчин, так и у женщин [32]. Ученые предполагают, что причина положительного эффекта кроется в том, что этот продукт снижает уровень холестерина, из которого в значительной степени и состоят желчные камни.
Вред Следует внимательно отнестись к выбору и хранению арахиса. Зерна могут быть заражены плесневым грибком, производящим афлатоксин [33]. В продукте содержится и фитиновая кислота — антинутриент, который мешает усвоению железа и цинка в арахисе, немного снижая их питательную ценность [34]. При сбалансированном питании, в котором регулярно присутствует мясо, это не должно вызывать беспокойства. Ученые не советуют слишком часто есть арахис онкологическим пациентам. Причина — в содержащемся в его ядрах агглютинине, который способствует процессу метастазирования, то есть распространению раковых клеток по организму [35].
Советы аллерголога Олег Тогоев — к.
Почему многие стали отказываться от арахиса?
Арахисовая деревня Земляной орех появился в селе Колодном Курского района случайно. После того как земляные орехи почищены, кожура измельчается. Поэтому аллергикам надо быть осторожными при употреблении земляного ореха и продуктов с его содержанием. Самый популярный после грецкого — земляной орех, как еще его называют арахис. «Мы очень рады успеху этого нового сорта земляного ореха, но дальнейшее размножение сортовых семян и расширение информационно-просветительской работы имеет жизненно.