Если правильно приготовить постный борщ с консервированной фасолью, то он может быть не менее аппетитным и сытным, чем традиционный мясной.
This article has 2 comments
- Красный украинский борщ с фасолью без мяса
- Борщ с фасолью
- Борщ с красной фасолью (консервированной) — рецепт с фото пошагово
- Борщ с фасолью: пошаговые рецепты с фото
- Похожие рецепты
Постный борщ — 7 пошаговых рецептов с фото
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Борщом можно побаловать своих близких и в пост, если готовить его по особому рецепту. Бобовые обычно долго варятся, поэтому замочите фасоль в прохладной воде ещё задолго до начала приготовления блюда.
Через 2-3 часа отварите бобы в этой же воде, не переваривая. Если времени на приготовление блюда мало, а фасоль отмачивать некогда, воспользуйтесь следующей хитростью. Залейте бобы прохладной водой и сразу поставьте их на огонь. После закипания подлейте в кастрюлю немного прохладной воды.
Свеклу очищаем, натираем крупно и загружаем к морковно-луковой зажарке. Посыпаем овощи сахаром, по желанию вливаем уксус. Закладываем томатную пасту, перемешиваем ингредиенты. Вливаем пару-тройку половников воды, тушим овощную зажарку под крышкой до мягкости главного ингредиента борща — свеклы около 20 минут.
Тем временем в закипевшую воду опускаем очищенный картофель, нашинкованный некрупными кусочками. Следом загружаем порубленную достаточно тонко капусту. Варим бульон без добавления соли 15-20 минут до мягкости овощей. Если предпочитаете борщ с хрустящей капустой, добавляйте ее в кастрюлю немного позже когда будет готов картофель.
Вареная морковь считается источником легкоусвояемых каротинов, полезных для сосудов и кожи. Каротины — это провитамины, которые, попадая в организм, превращаются в жирорастворимый витамин А, способный укреплять и восстанавливать эпителий, заживлять ранки.
Чеснок — источник фитонцидов. Он обладает противовоспалительным свойствами, считается источником пребиотиков то есть питает полезные бактерии. Качественная томатная паста с хорошим составом — это источник ликопина, полезного для здоровья антиоксиданта. Укроп и петрушка, добавленные в конце приготовления, содержат фолиевую кислоту и биологически активные вещества, в частности, апигенин, который усиливает способность клеток к самоочищению. Один из главных плюсов борща, как и любого супа, — в том, что он приготовлен на бульоне. Только благодаря своей консистенции он способен активизировать пищеварение и разжижать кровь.
Если бульон сварен на мясе или курице — он питателен и богат белком, способен насытить энергией и поддержать обменные процессы. Если на овощах — низкокалорийный, а значит, подходящий при диетическом питании и похудении. Овощи и зелень в составе борща — это источник пищевых волокон или клетчатки , важных для здоровья микробиома кишечника. Растворимая и нерастворимая клетчатка в составе борща обеспечивает прекрасное пищеварение, улучшает моторную функцию кишечника. Кроме того, это отличный естественный сорбент, который деликатно выводит из организма токсины, нитраты, избыток холестерина, поступающие с едой Ольга Лушниковаврач-терапевт, диетолог Говоря о витаминах в борще, врач отмечает, что большинство из них разрушаются при нагревании особенно к этому чувствителен витамин С , поэтому овощи в супе желательно не переваривать — лучше оставлять их слегка «альденте».
Борщ на зиму с фасолью
Используй фото-рецепты борща с фасолью в этом разделе, чтобы приготовить мясной или вегетарианский сытный обед. Этот простой и вкусный борщ можно без труда приготовить за 30-40 минут. Настоящий украинский борщ с фасолью готовят на бульоне со свинины. Пошаговый рецепт с фото и описанием поможет приготовить вкусный сытный обед.
Вегетарианский борщ с фасолью
Эти пусть идут... Ну, вот. Пока я вам рассказывал про диспозицию, овощи уже почистили. Возьмём вот такую. Даже и на съедобное то не похоже. Вот же мать наша... Такую красоту создает. Промоем хорошо.
К практически готовому борщу добавляем тушеные овощи и доводим борщ до кипения. Добавляем в постный борщ с консервированной фасолью соль, перец, специи по вкусу, кладем мелко нарезанную зелень и в самом конце варки добавляем чеснок, пропущенный через пресс. Выключаем наш постный борщ и даем настояться, примерно, 10 минут. Подаем борщ горячим с хлебом и сухарями, дополняя чесночком, черемшой или зеленым луком. Обед с таким вкусным и сытным первым блюдом обязательно понравится домочадцам! Постный борщ с консервированной фасолью - отличная альтернатива супам на мясном бульоне. Приятного всем аппетита!
Капусту освобождаем от внешних листьев и мелко шинкуем. Тем временем бульон сварился. Проверьте мясо, оно должно быть готово. Кладем в кастрюлю картофель. Заметьте, что картошка обычно забирает достаточное количество соли, поэтому, проварив его минут 10, попробуйте бульон и, если нужно, досолите. Крахмалистую картофельную пену тоже снимаем. Перекладываем в кастрюлю зажарку.
Шаг 2 из 9: Затем воду слить, залить свежей и поставить варить фасоль до готовности в течение 40-50 минут. Шаг 3 из 9: Мясо вымыть, залить двумя литрами воды и поставить варить. Когда вода закипит, тщательно снять всю пену и варить бульон на медленном огне около 1 часа. Шаг 4 из 9: Приготовить заправку для борща. Овощи очистить. Лук и болгарский перец нарезать, морковь и свеклу натереть на крупной терке. Разогреть растительное масло.
Борщ со свежей капустой и фасолью консервированной в томатном соусе
1 Как приготовить борщ с фасолью и свеклой на мясном бульоне. Вода — 2.5 л, капуста — 0.3 вилка, фасоль — 1 стакан, картофель — 3 шт., свекла — 2 шт., морковь — 2 шт., лук репчатый — 1 шт., зелень — 1 пучок, соль — 1.5 ст. л., сахар — 2 ч. л., томатная паста — по вкусу, лавровый лист — по вкусу. Ингредиенты в расчете на пятилитровую кастрюлю: Постный борщ с фасолью и килькой рецепт. Постный борщ с фасолью: рецепт.
Очень вкусный борщ с фасолью — 5 рецептов приготовления бесподобного борща
Постный борщ Сегодня готовим постный борщ с фасолью по классическому рецепту. Вода — 2.5 л, капуста — 0.3 вилка, фасоль — 1 стакан, картофель — 3 шт., свекла — 2 шт., морковь — 2 шт., лук репчатый — 1 шт., зелень — 1 пучок, соль — 1.5 ст. л., сахар — 2 ч. л., томатная паста — по вкусу, лавровый лист — по вкусу. Проще всего борщ приготовить с уже готовой консервированной фасолью. Тогда за основу возьмите рецепт борща с фасолью и квашеной капустой. Простой рецепт приготовления борща с добавлением консервированной фасоли.