При головной боли хорошо помогает массаж головы, который делают кончиками пальцев обеих рук. массаж головы при мигрени Если сесть нельзя (а при особо тяжелых приступах мигрени такое случается), попробуйте лечь на что-то наподобие кушетки. Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок. это очень опасно и убирать нужно не симптоматику, а причину.
Книги, похожие на «Массаж при мигрени»
- Массаж поможет при мигрени
- Массаж.ру - всё о массаже
- Мигрень: что это такое?
- Массаж (точечный) при мигрени: снятие приступа
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
справиться с приступом своими силами до приема лекарства. классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявления, т. е. саму боль. Улучшая насосную функцию, мануальная терапия снижает болезненные проявления при мигрени. Если мигрень — это сильная пульсирующая боль, часто продолжительная и сопровождающаяся тошнотой, то головная боль напряжения скорее умеренная и напоминает затягивающуюся вокруг головы повязку. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период.
Массаж головы при мигреневых головных болях
Точки для массажа при мигрени: центр между бровями; две на затылке за ушами; спереди на мышце шеи; по центру макушки; две в височной части на линии бровей. Мигрень удается убрать и с помощью массирования мышц головы, лица, шейно-воротниковой области. Легкая проработка мышечных волокон снимает напряжение, устраняет спазмы, активизирует кровоток. Мышцы вначале поглаживают, потом растирают, после чего переходят к аккуратным круговым движениям. Сеанс длится около 10-15 минут. Мигрень снимается массированием мышц или воздействием на определенные энергетические точки. Выбор техники зависит от причины возникновения боли. Вспомогательные средства и инструменты В классическом варианте массаж выполняется руками пальцами, ладонями специально обученного массажиста.
Однако некоторые косметологические и массажные салоны предлагают дополнительные процедуры и вспомогательные приспособления. Подобные новшества помогают добиться сразу нескольких результатов.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Массаж при мигрени» целиком полную версию весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2 Скачать в формате:.
Триггеров в моем случае достаточно много. Может, кому-то поможет мой список: -Смена погоды.
Было солнышко, а сейчас внезапно набежали тучи и бахнет гроза? Отлично, в голове сейчас тоже бахнет! Особенно плохо приходится осенью и весной. Прогноз погоды на ближайшие 2-3 дня помогает быть готовой и успеть принять меры. Мигрень в этом случае обычно надвигается медленно, как правило есть длительная аура - начинается с сильной раздражительности, легкого головокружения или незначительного ухудшения зрения. Вполне можно успеть поймать симптомы и принять таблетку.
Реакция почти мгновенная. Например, тяжело переношу офисные лампы дневного света, яркий солнечный свет. Здесь спасают выкрученные лампочки над рабочим столом и солнечные очки. Реакция как с погодой, начинается с ауры - легкая головная боль, ухудшение зрения, "засвеченность" перед глазами. Предугадать и выпить таблетку легко. Сильная ссора или любая эмоциональная встряска дает быструю и однозначную реакцию.
Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая. Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т. Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру - за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность нужное подчеркнуть.
Постепенное восстановление нормального самочувствия. Длительность несколько часов или дней 2. Состоит из пяти фаз: 1. Идентична первой фазе мигрени без ауры. Комплекс различных очаговых неврологических симптомов, связанных с непродолжительным снижением мозгового кровотока, не более 60 минут различаются в зависимости от формы мигрени.
Классическая гемикрания боль в половине головы. В некоторых случаях может отсутствовать аура без головной боли. Уменьшение боли, рвоты и тошноты, глубокий сон. Нормализация самочувствия 2. Мигрень с типичной аурой Кроме возможной гемикрании отмечаются полностью проходящие нарушения: зрительные на оба глаза , сенсорные с одной стороны или расстройства речи.
Аура может сочетаться с болью в половине головы или быть изолированной, без головной боли 2. Мигрень со стволовой аурой Кроме классической гемикрании имеется полностью проходящая стволовая симптоматика двоение в глазах, нарушение координации, двухсторонние сенсорные нарушения и т. Гемиплегическая мигрень гемиплегическую мигрень 2. Ретинальная мигрень Помимо гемикрании, характерны полностью обратимые монокулярные на один глаз в отличии от типичной зрительной ауры зрительные нарушения. Характерно появление нетипичной для мигрени головной боли, появляющейся в межприступный период Диагноз "возможная мигрень" ставится, когда требуется дальнейшее обследование и наблюдение.
Также отдельно выделяют эпизодические синдромы детства, которые могут сочетаться с мигренью: Повторяющиеся желудочно-кишечные нарушения: Синдром циклических рвот. Эпизоды тошноты и рвоты до пяти суток не реже четырёх раз в час; другие заболевания ЖКТ при этом отсутствуют, между приступами пациент здоров. Абдоминальная мигрень. Тупая боль в животе вокруг пупка или по средней линии или нелокализуемая. Боль умеренная или высокой интенсивности продолжительностью до 72 часов.
Боль сопровождается двумя или более симптомами: анорексией , тошнотой, рвотой, бледностью. Патологии ЖКТ при этом не выявлены. Доброкачественное пароксизмальное головокружение. Эпизоды внезапного тяжёлого головокружения от нескольких часов до суток без других неврологических нарушений и при нормальном слухе, подтверждённом аудиометрией. Доброкачественный пароксизмальный тортиколис.
Приступы кривошеи от нескольких дней до нескольких недель, сопровождаются бледностью, беспокойством, тошнотой. Чаще возникают у детей в первый год жизни и может трансформироваться в доброкачественное позиционное головокружение [22]. Кривошея врождённая Глазная мигрень офтальмическая форма мигрени — устаревшее понятие, особенность этой формы заключается в зрительной ауре. Такая аура встречается чаще всего и является типичной, то есть эта форма мигрени является одним из вариантов простой мигрени с аурой [14]. При базилярной мигрени возникают сочетание головокружения, нарушение согласованности движений различных мышц, ограничение полей зрения, чувствительных нарушений, очаговой слабости и изменения состояния сознания.
Хроническая мигрень — впервые выделена в мировой классификации болезни в 2004 г. До этого хроническую форму мигрени называли "трансформированной мигренью" или "хронической смешанной головной болью".
Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени
Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. Избавление от боли при мигрени — сложная комплексная задача, требующая не только медикаментозной терапии, но и коррекции образа жизни и немедикаментозного лечения. Туи-на – восточный вид массажа, применяющийся при лечении мигреней и других специфических расстройств. Массаж при мигрени в Москве, онлайн запись — выбирайте лучших специалистов и организации по ценам, рейтингам и отзывам на Яндекс Услугах.
Мигрень - причины, лечение и диета
| Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания | Профилактика мигрени Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. |
| Мигрень у мужчин и женщин - что это, симптомы, причины, лечение | Всё о массаже - |
| Акупунктурный массаж при приступах мигрени | Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. |
| Массаж при головной боли | Массаж при мигрени в домашних условиях – безопасное, проверенное средство, которые быстро избавит от неприятных ощущений. |
| Массаж в борьбе с мигренью | Вопросам методики массажа при заболеваниях мигренью посвящено данное издание. Особое внимание уделено в книге классическому, точечному и косметическому массажу. |
Акупунктурный массаж при приступах мигрени
| Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т | Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения. |
| Самопомощь при мигрени | Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц. |
| Мануальная терапия как средство от мигрени статья на сайте Преображенской клиники | Точечный массаж при головной боли и мигрени, точки акупунктуры Как в домашних условиях делать массаж при головных болях, при мигрени, используя технику точечного массажа не привлекая специалистов, и что нужно знать для этого, давайте с вами посмотрим ниже. |
| Массаж при головной боли | Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. |
| Точечный массаж при мигрени в домашних условиях | Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки. |
Массаж при головной боли
Классический массаж при мигрени включает такие действия (выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях). При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов. Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях.
Массаж шеи при головной боли и мигрени
Это поможет снять напряжение в шее и плечах. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами немного выше к запястью. Большим пальцем нужно надавить на эту точку и стимулировать. Точки также могут располагаться между бровями на стыке лобовых костей и переносицы, на скуле, между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы, между безымянным пальцем и мизинцем ноги. Данный метод достаточно прост в выполнении, поэтому все манипуляции можно выполнять самостоятельно.
Однако это допустимо только в том случае, если местоположение всех необходимых точек определено верно. Если же нет уверенности в этом, лучше всего обратиться к мастеру. Перед тем, как выполнять точечный массаж, нужно знать, что у методики есть ряд противопоказаний: онкология; многочисленные гематомы и воспаления в зонах массажа; простуда и повышенная температура тела. Очень важно знать точную причину возникновения боли.
В противном случае лечение не приведёт к желаемым результатам. Массаж для снятия мышечного напряжения шеи Одна из причин головных болей — чрезмерное напряжение мышц шеи. Для того, чтобы их расслабить, выполняется массаж по следующей технике: Массаж выполняется в положении сидя. Массирование начинается с области бровей: воздействие оказывается подушечками пальцев, выполняется лёгкое надавливание, после чего воздействие переходит в направлении висков.
Затем внимание переносится на затылочную зону. От затылочной впадины круговые движения выполняются вдоль шеи. После этого массажному воздействию подвергается височная зона, делается 5 повторов.
Для каждого человека есть свои «опасные» факторы. Большинство из них можно вычислить, и в дальнейшем, по возможности, избегать. Симптомы Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Продромальная начальная стадия. У человека начинает меняться настроение, появляется зевота и сонливость, или, наоборот, бессонница. Некоторые отмечают чувствительность к шуму и яркому свету. Иногда возникает небольшое онемение в одной из рук.
Для большинства больных этих симптомов достаточно, чтобы знать — полноценный приступ мигрени на подходе. Длительность продромальной стадии составляет от нескольких часов до нескольких дней, она присутствует не у всех пациентов. Возникает на фоне спазмов сосудов головного мозга. Чаще всего проявляется в виде зрительных нарушений вспышки в виде пятен, зигзагов или молний перед глазами, искажение контуров предметов, выпадение отдельных полей зрении. Реже возникают вкусовые или слуховые расстройства, проблемы с координацией движений и т. Аура наблюдается не у всех пациентов. Собственно приступ мигрени.
Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада. Вне состояния мигрени я кофе вообще не пью. Поможет ли кофеманам не знаю. Слышала, что кофе может быть триггером, если пить, когда голова не болит. Мой идеальный вариант - пакет замороженного зеленого горошка, у него нет острых граней и на нем удобно лежать. Нужно завернуть его в несколько слоев ткани, чтобы холодил но не обжигал холодом, и положить на затылок и шею. Или даже улечься на него. Хорошее дополнение к кофе и аспирину. Подсказали в аптеке. Сейчас это средство у меня в тестовом режиме. В принципе, если боль только подступает, таблетка кофеина способна ее унять или отодвинуть и дать время для маневра. Кофеин расширяет все сосуды, кроме капилляров головного мозга, их он как раз сужает, так что вроде вариант тоже рабочий. Это было случайное открытие, но эффект на миллион. Хотела купить в аптеке экстракт женьшеня, но случайно взяла похожую коробочку с БАДом гинкго билоба. Увидела, что купила не то уже дома, но поскольку было написано, что он помогает мозгам лучше думать и супер положительно влияет на память, решила не выбрасывать и пропить курс. Умнее не стала, сразу скажу. Первые дни приема голова немного побаливала, а потом... Я пережила осенние скачки погоды на удивление легко и без сильных приступов.
Учредитель: Автономная некоммерческая организация содействия информированию и просвещению населения "Медиахолдинг "Общественная служба новостей" ОГРН 1187700006328. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Массаж поможет при мигрени
Прогноз и профилактика мигрени Мигрень — хроническое заболевание, которое может беспокоить человека с рождения. Однако так бывает редко. Чаще всего ею страдают люди 35—45 лет, с годами симптомы мигрени ослабевают. Если у человека более 3—5 приступов мигрени в месяц или боль длится более 5 дней, врач может порекомендовать ежедневно принимать рецептурные препараты — бета-адреноблокаторы, антидепрессанты или противосудорожные средства, которые помогут сократить число приступов и их продолжительность. Иногда их нужно принимать непрерывно в течение нескольких лет. Для профилактики новых приступов специалисты предлагают избегать провокаторов мигрени, высыпаться, а также нормализовать артериальное давление, вес, избавиться от апноэ — расстройства, при котором во время сна у человека неоднократно останавливается дыхание. Наиболее распространённые провокаторы мигрени, которых следует избегать: хронический стресс; запахи духов, цветов, чистящих средств, краски; сигаретный дым; сон меньше 7 или более 10 часов в сутки; частое употребление или передозировка безрецептурных обезболивающих лекарств; глутамат натрия, который добавляют в консервы, фастфуд; нитраты, которые обычно содержатся в колбасах, вяленом мясе, хот-догах и беконе; заменитель сахара аспартам; тирамин, который содержится в маринованных продуктах и выдержанных сырах; соевые продукты, алкоголь и пищевые красители; яркий свет; кофеин. Кроме того, врач может рекомендовать изменить образ жизни: добавить регулярную физическую активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Частые вопросы Что такое мигрень с аурой? Мигрень с аурой — разновидность мигрени, перед началом которой возникает комплекс предупредительных знаков, например зрительные искажения, шум в ушах, головокружение, нарушения речи. Как понять, что у тебя мигрень?
Боль при мигрени обычно появляется внезапно и возникает преимущественно с одной стороны, она может как будто пульсировать, усиливаться при движениях, человеку трудно смотреть на свет, а звуки могут быть неприятны и провоцируют ещё большую боль. Как избавиться от мигрени? Препарата, который может раз и навсегда вылечить мигрень, не существует, поэтому её лечат симптоматически: используют лекарства, которые облегчают приступы и помогают избежать следующего болевого эпизода. Берут ли с мигренью в армию? Мигрень не исключает прохождения воинской службы. Однако всё зависит от тяжести состояния. Так, если боль возникает реже одного раза в месяц и проходит в среднем за 2—3 дня, то призывника могут взять в армию. Если же приступы возникают чаще 1 раза в месяц, протекают тяжело, хотя бы раз потребовали госпитализации, то его могут перевести в запас по состоянию здоровья. Дают ли инвалидность при мигрени? Тяжёлая мигрень способна существенно ограничить способность человека полноценно трудиться, поэтому люди с таким диагнозом могут получить группу инвалидности.
Критерий инвалидности при мигрени — невозможность продолжать трудовую деятельность из-за частых приступов головной боли.
Как правильно делать массаж ступней самостоятельно Домашний массаж несложно сделать самостоятельно. Он не требует специальных знаний медицины, акупунктуры или остеопатии.
Его лучше всего делать с использованием крема для ног или массажного масла для лучшего скольжения. Вместо массажного можно взять и любое косметическое масло : миндальное, абрикосовое, персиковое и т. Если вам повезло и кто-то из домочадцев согласился провести сеанс массажа, займите любимый диван и лягте на живот: в этом положении ноги расслаблены и их легко массировать.
Совет: если вам щекотно, постарайтесь максимально расслабить ножки и отвлечься. При напряженных мышцах сложнее переносить щекотку. Впрочем, возможно, вам будет проще сделать массаж самостоятельно, без посторонней помощи.
Общие принципы домашнего массажа стоп: Легкими поглаживающими движениями расслабьте стопу, снимите напряжение в мышцах. Продолжайте растирать стопу, усиливая надавливание, чтобы разогреть кожу и верхний слой мышц. Аккуратно пальцами разомните каждый участок ступни, сделайте несколько вращательных движений кулаком по внутреннему своду стопы.
Подборки: головная боль , аутогенная тренировка Аннотация: В данной книге рассказывается о том, как победить головную боль: выявить причину, а затем с помощью приемов массажа — классического и точечного, а также косметического — устранить ее проявление, т. Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени.
Здесь массаж проводится двумя пальцами вместе, по часовой стрелке. Замечательная точка, она обрабатывается с двух сторон, это сосцевидные отростки... Здесь располагается 16 активных точек, в том числе, и точка долголетия, вот.
При проработке этих точек здесь наблюдается то же самое снятие мышечного спазма, миофасциальный релиз, расслабление крупных сосудов, расслабление связок шеи, улучшение кровотока к коре головного мозга. Этот массаж можно применять в качестве само- и взаимопомощи, в качестве доврачебной помощи. Но лучше приходите в нашу клинику.
Глава 6. Точечный массаж | Массаж при мигрени
Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. Об эффективности точечного массажа при головной боли вы прочитаете в шестой главе. Массаж при мигрени невозможен без воздействия на шею, ведь чаще всего именно в этой зоне сосредотачивается основная причина этой болезни. Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки.
Техника для проведения точечного массажа головы
- Ваш персональный нутрициолог
- Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
- Точечный массаж при мигрени в домашних условия: видео, отзывы
- Определение болезни. Причины заболевания
Массаж в борьбе с мигренью
Предупредить проблему легче, чем лечить Наиболее простой способ борьбы с мигренью — предотвращение приступа на этапе появления его первых симптомов жажды, сонливости, раздражительности. Как только начальные признаки мигрени дали о себе знать, попытайтесь заснуть. Как правило, сон устраняет проблему. Если мигрень атаковала вас на рабочем месте, а такую роскошь, как дневной сон, вы позволить себе не можете, тогда срочно покиньте душное помещение и выйдите на свежий воздух. Надвигающуюся мигрень может остановить большое количество глюкозы. Поэтому в обязательном порядке заварите крепкий чай с сахаром и лимоном.
Ваши проблемы с забитыми мышцами решит наш массажист, качеством работы которого остался впечатлен сам Вячеслав Максюта. При простуде, кашле, радикулите этот массаж не только очень эффективен, а просто незаменим. После медового массажа Вы, несомненно, почувствуете прилив новых сил, станете активнее, бодрее и позитивнее. Гавайский массаж выполняется под специфическую музыку в смешанном темпе. Необычность получаемых ощущений исходит из техники исполнения: его делают исключительно предплечьями в особой последовательности движений. Даже искушенного Принимающего этот массаж удивит и покорит. Эти техники не являются массажем в привычном понимании, так как в нём нет интенсивных разминаний. Палсинг — это колебания, проходящие по всему телу с частотой, равной частоте сердечных сокращений. Благодаря особому ритму, мягким покачиваниям и волнообразным вибрациям, активизируется деятельность различных систем: кровеносной, лимфатической, опорно-двигательной, снимаются блоки и зажимы с различных участков тела. Палсинг эффективно используется как при лечении физических недугов, так и при психосоматических и эмоциональных расстройствах, состояниях страха и депрессиях, посттравматических состояниях, переутомлении, бессоннице, стрессах, хронической усталости, пониженной функции иммунной системы, при гормональных нарушениях и бесплодии, и даже при подготовке к операциям. Восстанавливает гибкость суставов, что делает этот массаж полезным для спортсменов.
Сверлящий бамбук V 2 цуань-чжу Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей. Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа. Точка третьего глаза VG 24. Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни. Красота лица E3 цзюй-ляо Положение: внизу на скуле, на линии зрачка. Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли. Входя в долину GI 4 хэ-гу Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки. Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев. Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах. Больше натиска F 3 тай-чун Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги. Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья. Выше слез VB 41 цзу-линь-ци Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями. Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе. Необязательно пользоваться всеми этими точками.
Пациент для этого обязан прилечь и расслабиться; 19 — на животе на восемь пальцев выше уровня пупка, ориентировочно над точкой 16. Манипуляции с этой областью следует проводить аналогично предыдущему варианту Но этих знаний недостаточно, для лечения мигрени потребуется учитывать перечисленные ниже нюансы. Массаж 15, 16 и 18 точек оказывается только тонизирующими движениями. При нем манипуляции представляют собой вращение и надавливание, причем каждую из указанных областей требуется прорабатывать минуту. Все остальные области поглаживают и массируют легким вращением четыре минуты. Для устранения боли акупрессурой потребуются не все перечисленные точки. Достаточно будет воспользоваться теми, воздействие на которые оказывает максимальный положительный эффект. Акупунктура Акупунктура представляет собой технику избавления от возникшего болевого синдрома в голове, отличается этот способ применением иголок. Не так давно врачи скептично относились к пришедшей с востока методике, но благодаря исследованиям удалось доказать, что акупунктура действительно позволяет забыть о навязчивой боли. Иглы для этой процедуры являются очень тонкими и вводятся они в биологически активные области, снимающие ощущения боли в голове различной интенсивности. Иглоукалывание приводит к выбросу химических соединений в человеческий мозг, дающие сигналы иммунитету. С помощью этой методики можно добиться исчезновения боли в области головы, шеи и плечей. Помимо этого за счет иглотерапии можно предотвратить спазмы сосудов, возникающие из-за неправильного образа жизни или постоянных стрессов. Причем ремиссия от иглоукалывания длится несколько месяцев. Но, несмотря на положительные эффекты от иглорефлексотерапии, самостоятельно проводить ее нельзя, так как высок риск попасть не в ту точку, что приведет к ухудшению состояния. Еще один важный факт — это соблюдение стерильности. В противном случае возникает воспаление на месте ввода тонкой иглы и, что еще хуже, инфекция может проникнуть в маленькую ранку и привести к серьезным последствиям. Удалить головную боль возможно самостоятельно и даже дома, но для этого потребуется знание техники проведения процедуры. Это единственный способ, отличающийся от иных безопасностью и эффективностью, что очень важно при наличии противопоказаний к использованию медикаментов.