«Волгореченск Подслушано» Вконтакте — это не только секреты и мысли, но еще и новости из жизни города. Главная» Новости» Подслушано новости.
Статистика ВК сообщества "Подслушано у худеющих"
Смотрите бесплатно в hd фотографии по теме подслушано у худеющих. аватарка группы Подслушано у худеющих Подслушано у худеющих. 10:00:02 17.04.2024. На помощь придут пользователи пабликов «Подслушано» и «Палата № 6», которые поделились с миром своими необычными, а главное, действенными методами похудения. Cristina Buhinbalta buhinbalta94 в Инстаграм! Смотрите buhinbalta94 в Инстаграме, не подключая VPN. Анонимный просмотр страницы buhinbalta94 в запрещённом в России Инстаграме. Открывайте фото, читайте посты buhinbalta94 прямо в браузере без скачивания сторонних.
Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения
| Смогла я, сможете и вы! | И все эти пять лет муж не может поправиться ни на грамм. Ну что за несправедливость в этой жизни?! #Подслушано_зависть Прислать свою историю. |
| Все пять лет жизни с мужем я сижу на диете и ни черта не худею | Подслушано | Когда на весах показалось число 128, девушка решила твердо: пора худеть. |
Нельзя лишать себя удовольствия: врач порекомендовала жирную пищу для похудения
Представляете, сколько жизненных сфер можно улучшить, благодаря вашим таким навыкам, а вы их тратите на бестолковые диеты» 6. Цепляющий пост: «Кому нельзя голодать: вопросы диетологу» Интересное: «Я на кето 10 лет, родила ребенка, написала книгу, выпустила курс кетобиохакинга — на жирном топливе». Цепляющий пост: «Сладкая булка или проезд на красный. Почему одни запреты нам легко соблюдать, а другие нет? И нет, я не стала искать «легкий способ» и «волшебную таблетку». Я работала с психологами, чтобы понять, в чем проблема-то, почему именно у меня никак не получается сбросить вес и жить без страха набрать его. И у меня получилось. За 2021 год я похудела на 15 кг без диет и насилия над собой».
Девушка боролась с лишним весом 11 лет и знает «101 способ похудеть, но только один из них верный — разобраться в питании». Цепляющий пост: «Лишний вес — не от еды! Почему я мало ела и весила 92 кг» Интересное: «Потом уже, когда я пошла учится и разбираться с питанием, я осознала, что, да, я толстела от голода. Потому что мой организм откладывал всё в жир, зная то что в любой момент я могу голодать». Важное уточнение — до 115-ти. Цепляющий пост: «Праздники закончились с прибавкой.
Связаться с редакцией программы можно по почте: pg 1tv. Пусть говорят все выпуски смотреть онлайн бесплатно Первый канал Дмитрий Борисов.
Жанна: -40 кг на марафонах и железе 2014 год для Жанны Коробейниковой выдался непростым: развод, маленький ребенок на руках, депрессия и перманентное желание покушать превратились в лишний вес. При росте 166 см она весила 97,5 килограмма. Разница между Жанной слева и Жанной справа — 40 килограммов Источник: предоставлены Жанной Коробейниковой — Я была очень крупной, хотя все говорили: «Ты прекрасна в любом теле, ты такая душечка-подушечка, пирожочек сладкий». Но внутри я понимала, что не люблю и не принимаю себя такой, — вспоминает Жанна. Я поняла, что или я сейчас берусь за себя, или ставлю на себе крест и это уже навсегда. Перемены начались с похудательных марафонов: Жанне говорили, что и сколько есть, как считать калории и как тренироваться.
Правила написания комментариев. За любое указанное нарушение следует бан: 1. Реклама любого рода Вакансии, услуги, товары и т. Объявления набора в чаты; 3. Грубые оскорбления просьба сообщать о подобных в сообщения группы с ссылкой на пост ; 5. Просим вас воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов. Подскажите, пожалуйста, на каком дефиците лучше худеть. Спорт бег, силовые нельзя по здоровью, делаю только зарядку и хожу около 5 км в день всего на работу и обратно. Интересует средний темп похудения. В интернете слишком много сайтов, которые рассчитывают суточную калорийность, везде разная информация, я так запуталась.
5 рецептов красоты от бывших толстяков: они похудели на 193 килограмма и всем довольны
Кто больше тратит: учительница из Москвы или маркетолог из Магнитогорска. Стоит ли переезжать в Москву из-за зарплаты. Как живут программисты, менеджеры, слесари, врачи и представители других профессий в России и за границей. Наш совместный с фитнес-клубом «Атлетика» трансформационный проект «Похудеть не встать» подошёл к концу. преграда для отношений? Марафон похудения без изнурительных диет, подсчёта калорий и спорта 1 000 ₽.
Петрозаводчанка перечислила пять лайфхаков, которые позволили ее семье выжить в трудное время
Спасибо супер-тренерам! Я признаюсь честно, что самой мне бы не удалось добиться такого результата. Да и не просто «такого», а хоть какого-то результата… Я — простой обыватель, который мало разбирается в диетах и спорте. Так что, в первую очередь я бы просто начала сидеть на жёстких диетах, после которых неизменно следовал бы ещё больший набор веса, либо стала бы перегружать себе физически, зарабатывая одну за другой разнообразные растяжения мышц, травмы, или же просто тотальную усталость, после которой не хочется вообще ничего. В этом плане мне очень повезло что со мной начали работать тренеры фитнес-клуба «Атлетика». За время моих тренировок я успела познакомиться почти со всеми тренерами клуба и оценила их высокий профессионализм, внимание к клиенту, да и просто приятное общение.
В первую очередь мне хочется поблагодарить Варвару Григорян, которая занималась не только моими физическими нагрузками, но и научила меня правильно питаться. Некоторые рецепты Вари понравились мне настолько, что я планирую использовать их и после того, как перестану сбрасывать вес. Вы настоящие профессионалы и многому меня научили и за всё время тренировок, общими усилиями, вы всё-таки научили меня правильно приседать. И, конечно, спасибо Алле Карпович, которая координировала меня весь проект и давала советы по мотивации.
Я уникум не знаю может есть еще такие же как и я но я не умею пользоваться терками и вечно режу пальцы , кожу и ногти и поэтому такая чудо техника мне лично в помощь!!! А вам девочки всем желаю таких помощниц на кухню!! Супер быстро и просто шинковка , кубики , ломтики , соломка и терка!!!
Я счастлива и миллион раз говорю как я ему благодарна за эту крутую вещь! У кого такая овощерезка или другая делитесь своими впечатлениями!
Просим ознакомиться, с сегодняшнего дня они входят в силу: I. Правила публикации постов. Правила написания комментариев. За любое указанное нарушение следует бан: 1. Реклама любого рода Вакансии, услуги, товары и т.
Объявления набора в чаты; 3. Грубые оскорбления просьба сообщать о подобных в сообщения группы с ссылкой на пост ; 5. Просим вас воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов. Подскажите, пожалуйста, на каком дефиците лучше худеть. Спорт бег, силовые нельзя по здоровью, делаю только зарядку и хожу около 5 км в день всего на работу и обратно.
Читмил представляет собой употребление вредной еды с быстрыми углеводами один раз в неделю или реже, что помогает худеющему продолжать диету. Рефид же включает в себя употребление продуктов с комплексными углеводами на протяжении нескольких дней, таких как каши и картофель, чтобы избавиться от чувства голода и ускорить метаболизм.
Однако рефид не рекомендуется использовать на ранних стадиях диеты или при высоком проценте жира в организме.
ПП ЛЮДОЧКА - ЕШЬ И ХУДЕЙ
"Подслушано у *название профессии*", "Подслушано у худеющих", "Подслушано у Христиан" и т. д. А какие подобные группы встречали вы? аватарка группы Подслушано у худеющих Подслушано у худеющих. 10:00:02 17.04.2024. Говорят, что «словом делу не поможешь», но программа «Пусть говорят» это опровергает. Настоящие, невыдуманные истории людей задевают больше, чем пафосные рассуждения на общие темы, потому что, вынося на обсуждение частную проблему отдельного человека.
Люди из сети поделились странными способами похудеть для тех, кто не хочет мучить себя диетами
Однако рефид не рекомендуется использовать на ранних стадиях диеты или при высоком проценте жира в организме. В этой ситуации углеводная загрузка даст эффект дополнительного набора веса. Рефид сработает правильно на уже более выточенном, спортивном теле.
Как часто я слышу - я тоже хочу похудеть.
Однако, зачастую на одном желании все и останавливается. Кого-то пугает все это КБЖУ. Считать калории?
Это как? ОЙ, это так утомительно! Все непонятно!
И вот все желание ушло и здравствуйте - пирожки,жареная картошечка и сладкий чай. При этом, даже не попробовав хоть раз посчитать калории, не узнав, элементарно, как это делается! Кто-то никак не может расстаться с любимой едой.
Годами устоявшиеся привычки поменять очень трудно... Как я худею со 132кг. Вес пока остановился на цифре 100 ровно.
Возможно в этом виноват день тюленя, который мы устроили в воскресенье. Ну что же, ничего, подождем Я уже уверена, что к Новому году у меня будет не больше 99кг! Сегодня хочу дополнительно указать сколько весит каждая порция еды, чтобы более понятно было, как я питаюсь.
Завтрак у меня сегодня такой. Хлеб цельнозерновой 60 гр , авокадо 30 гр и глазунья 120 гр.
Теперь я режу и набираю овощи , фрукты и сыр, а также отварное мясо , яйца … перечень огромный только на ней. Лишь изредка беру нож и терку Если раньше мне приходилось уговаривать мужа нарезать на корейской терке мне морковь или свеклу то теперь это делает моя крутышка мультирезка Муж теперь ревнует машинку ко мне и сам пытается первый все нарезать и нашинковать , короче они соревнуются кто лучше это сделает!!! Конечно он профи бывший повар с 20 летним стажем и режет красиво и быстро , но и машинка не отстает от него Мне часто говорили или писали друзья , подписчики , родные мол это все фигня и не нужная вещь , но я еще раз убедила , что это лучшая помощница! Я уникум не знаю может есть еще такие же как и я но я не умею пользоваться терками и вечно режу пальцы , кожу и ногти и поэтому такая чудо техника мне лично в помощь!!! А вам девочки всем желаю таких помощниц на кухню!!
Показать ещё Но я упорно твердила : хочу!!! И вот на 7 год нашей совместной жизни он наконец-то сдался и купил мне мою мечту!
Я довольна Как слон реально!!! Теперь я режу и набираю овощи , фрукты и сыр, а также отварное мясо , яйца … перечень огромный только на ней. Лишь изредка беру нож и терку Если раньше мне приходилось уговаривать мужа нарезать на корейской терке мне морковь или свеклу то теперь это делает моя крутышка мультирезка Муж теперь ревнует машинку ко мне и сам пытается первый все нарезать и нашинковать , короче они соревнуются кто лучше это сделает!!!
Как вы относитесь к "похудательным" группам вк?
Родители дали квартиру, муж обеспечивал, и я была рада. До тех пор, пока не поняла, что превратилась в жабу. Бесформенное и деградирующее существо. Но как так? Я просто хотела жить без забот и быть свободной в выборе, при этом не напрягаться на работе... Заговорили об этом с лучшим другом. Тот сказал, кто такие "свободные" — это бомжи! Не работают, делают что хотят. За год я исправилась и теперь получаю больше мужа", — "Подслушано".
Целыми днями лежу и ничего не делаю, кое-как отправляю себя в душ, не готовлю, не хожу в магазин, не убираюсь и просто начала себя ненавидеть. Просто так начинаю смеяться или плакать. Муж пока поддерживает, он хорошо зарабатывает, обеспечивает, купил посудомоечную машину и робот-пылесос, чтобы разгрузить меня.
Еще полюбили селедку, минтая и скумбрию. Дешевая, полезная вкусная рыба оказалась. А то у нас раньше ее вообще никто не ел, но когда на курицу никто уже смотреть не мог, пришлось открывать для себя новые горизонты.
Благодаря заранее составленному меню я знала, например, что на следующей неделе буду готовить такое-то блюдо. Поэтому была возможность закупить по скидкам не абы что, а именно то, что надо. Да, закупала исключительно продукты по скидкам или в невысокой ценовой категории. Кстати, продукты «Красная цена» многие, не все очень даже ничего! До сих пор покупаю только их фасоль в банках, например, потому что разницы с дорогими не вижу. Для себя вывела правило, чем меньше у вас денег на еду, тем продуманней должно быть меню.
Это, как минимум, снижает тревогу за завтрашний день, а, как максимум, дает время подумать, что же на этот раз сделать с картошкой: пожарить, отварить, потушить или вообще пюре. Узнала тогда, что блины можно печь без молока и яиц , а пироги — «для зятя». Что из костей говяжьих и куриных лап за копейки получается отличный бульон и холодец Короче, всякое было, но мы это пережили.
Но жир жиру рознь, а хороший жир нам нужен для построения половых гормонов, эластичности сосудов, работы мозга и так далее. Жирные продукты содержат витамины А, D, Е, К, а они, в свою очередь, помогают усвоению других полезных веществ. Сократите количество транс-жиров, они содержатся в жареных продуктах и продуктах промышленного производства. Выбирайте нежирные сорта мяса, птицу, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, а вот жирную рыбу лучше включать в рацион минимум 2-3 раза в неделю, это покроет ваши потребности в Омега-3. Питаться по готовому рациону Сегодня готовый рацион выдают в экспресс-марафонах по похудению, которые обещаю снижение веса на 5-7 кг в месяц. Но такая скорость снижения веса вас должна как минимум насторожить смотрите пункт первый , а еда по готовому меню может оказаться для вас неподходящей.
Блюда могут оказаться по вкусу не такими, какими вы ожидаете, приготовление может обойтись дороже, чем вы рассчитывали, и занять больше времени. А еще меню не учитывает ваши особенности: вкусовые предпочтения, традицию приготовления и потребность в калориях. Можно заказывать готовый рацион, это в некотором роде лучше, так как вы можете делать выбор. Но ни готовое меню, ни готовый рацион не поможет вам научиться питаться сбалансировано везде и всегда, это возможно сделать только разобравшись с едой в целом.
Господа худеющие и уже похудевшие, очень нужны ваши советы! Я начала свой путь похудения с 96 килограмм в октябре 2023 года, на данный момент мой вес 77 кг.
Худеть планирую до 56 кг. Похудела до 77 кг. Решила подключить спорт так как вес перестал уходить, тренер составила программу питания с расчетом КБЖУ, я перешла полностью на пп питаться 5 раз в день для меня сложно, но я надеюсь привыкну и опять вес не уходит.
ПОДСЛУШАНО ПОХУДЕНИЕ Telegram канал
Подслушано похудение. зоя богданова, похудение, стресс, общество – радио sputnik, психология, здоровье – радио sputnik, питание, подкасты – радио sputnik. онлайн на сайте Перепробовать все диеты, пройти марафоны похудения, изнурить организм голодом, а вес предательски возвращается снова и снова. «НИ» расспросили врачей, как быстро похудеть без диет и срывов.