Она во время сна пытается выстроить логические и событийные цепочки, чтобы спрогнозировать будущее. «Мы обнаружили, что во время сна с быстрым движением глаз люди могут взаимодействовать с экспериментатором и коммуницировать в реальном времени. Психолог Станислав Самбурский рассказал, что чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит интенсивные сны. Ученые исследовали сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что людям перед смертью снятся сны определенного типа.
Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования. Глаза человека, испытавшего состояние лунатизма, открыты, он видит все вокруг и может передвигаться, но не осознает своих действий. Лунатизм вызван неполным пробуждением во время медленной фазы сна. Вместе с тем известно, что у человека даже во сне работают определённые очаги внимания: во время «быстрых» снов он многое чувствует, в мозг поступает сенсорная информация. Феномен так называемого «осознанного сновидения» — это когда человек спит и понимает, что видит сон, в то же время он в состоянии контролировать его сюжет. (Хотя некоторые сновидения могут происходить во время медленного сна, такие сны абстрактны и не обладают визуальной яркостью, как сны в фазе REM).
Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
Рисунок человека, которого, по сообщениям, видели во сне тысячи людей. Все люди видят сны. Но почему кто-то помнит свой сон и может пересказать его во всех деталях, а кто-то даже не уверен, снилось ли ему хоть что-то? Такие сны повышают самооценку человека, ведь чаще всего мы видим себя во сне скорее секс-героями, чем импотентами. Александра Прищепа, видит вещие сны: Когда у компании были какие-то трудности, о которых работники не совсем еще были в курсе, мне приснился сон, что наша компания перестает добывать нефть. Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования. По словам психолога, сон человеку снится именно во второй фазе сна, в этот промежуток времени у нас включается блокировка мышц.
Что мы видим во сне
- Подпишитесь на ежемесячную рассылку новостей и событий российской науки!
- 15 фактов об осознанных сновидениях с научной точки зрения
- «Смерть человека я вижу во сне…»: Откровения девушки, которая видит вещие сны
- Можно ли увидеть будущее во сне?
- Почему возникает сонный паралич
- Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Отличительные особенности вещих снов
- Сон: что это, почему снятся сны | РБК Тренды
- 15 фактов об осознанных сновидениях с научной точки зрения
- Зачем это изучают?
- Почему нам снятся лихорадочные сны
- Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения
Почему люди видят сны?
Таким образом подсознание подсказывало о физиологических проблемах спящих. Во время неприятных сновидений люди неосознанно бьют кулаками и кричат, а это поведение указывает на расстройство фаз быстрого сна, что считается одним из признаков упомянутой болезни. Источник фото: Фото редакции Диабетикам часто снится, что их уровень сахара резко падает, это может говорить о чрезмерном приёме инсулина уже в реальности.
Различные кошмары, часто наблюдаемые во время сна, могут говорить о наличии у человека серьёзных и даже смертельно опасных проблем со здоровьем Как сообщает "КТВ-Луч", ссылаясь на материал, опубликованный в зарубежном журнале "Dreaming", частые кошмары и прочие неприятные сновидения могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В материале упоминается исследование, согласно результатам которого, люди, страдающие от кошмаров с удушьем и утоплением, испытывали апное во сне синдром прекращение дыхания во время сна.
Таким образом подсознание подсказывало о физиологических проблемах спящих.
Память бывает разных подвидов, однако чёткого ответа на вопрос, какая именно участвует в формировании сновидений, нет. По одной из версий, это связано с тем, что воспоминание формируется при наличии ассоциативных связей и повторений. И если во сне человек услышал или увидел нечто, но не провёл аналогию, он скорее всего это забудет. Но даже сновидения поддаются тренировке.
Чтобы увеличить вероятность запоминания, нужно: ставить будильник на каждые полтора часа, чтобы просыпаться сразу после быстрой фазы; держать рядом с кроватью блокнот с ручкой; просыпаться не резко, а постепенно, растягивая тем самым пребывание в неге последнего сновидения. Сны можно учиться не только запоминать, но и программировать. Феномен так называемого «осознанного сновидения» — это когда человек спит и понимает, что видит сон, в то же время он в состоянии контролировать его сюжет. Это умение достаточно редкое, но его можно развить. Техника примерно такова: перед тем, как отправиться спать, нужно договориться с самим собой о запоминании сновидений.
Затем, уже во время сна, необходимо обращать внимание на детали, которые подскажут, что это действительно происходит во сне, а не в реальности. В тот момент, когда приходит осознание того, что мы видим сновидение, необходимо вернуться в свой последний сон, оценить ситуацию и придумать, чем бы нам хотелось заняться. Таким образом можно запрограммировать, например, целый фильм — и он нам приснится. Подобная техника может оказаться полезной не только в случае, если мы хотим увидеть нечто интригующе-прекрасное, она в состоянии помочь нам в саморазвитии или преодолении навязчивых кошмаров. Франсиско Гойя, «Сон разума рождает чудовищ», 1799.
Wikimedia Commons С точки зрения психологии, есть примерно 5 причин, объясняющих наличие сновидений. Первая — компенсация.
По словам Жанны Ленднер, фоновая активность, которую было принято считать шумом, на самом деле содержит много информации, особенно, насколько человек «пробудился». Благодаря этому можно отличать, когда он спит, а когда нет. Это тоже интересно:.
Что такое сновидения с точки зрения психологии
| Наука РФ - официальный сайт | Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования. |
| Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство | Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами. |
| Ученые впервые «рассмотрели» мозг во время сна - Hi-Tech | Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны. |
Почему снятся сны и как их разгадать
- Вещие сны с точки зрения науки.
- Почему люди видят сны?
- Сравнивая лихорадочный и обычный сон
- СПАСЕНИЕ ЗАСЫПАЮЩИХ
- Почему люди видят сны?
15 фактов об осознанных сновидениях с научной точки зрения
Первый сон во время фазы легкого сна всегда очень короткий - около 5 минут, в то время как последний за ночь сон может длиться до часа. Именно поэтому сны, которые вспоминаются перед пробуждением, имеют такой длинный и сложный сюжет. Телевидение влияет на сны Сон и телевизор. Да, именно то, что люди видят по телевизору, влияет на их сны. Именно поэтому поколение, которое выросло в эпоху черно-белого телевидения, видели черно-белые сны, а современные люди — цветные сны. Мужчинам и женщинам снятся разные вещи А сны-то разные! Женщинам снятся другие мужчины и женщины примерно в одинаковых пропорциях. Мужчинам же снятся мужчины примерно в два раза чаще, чем женщины.
Мозг стирает наши сны после их «просмотра» Посмотрел и забыл. Подобно тому, как человек чистит жесткий диск своего компьютера, мозг стирает память о снах, которые человек видел ночью, если он не проснулся во время сновидения. Хотя человек видит сны всю ночь, он помнит только те, во время которых он проснулся. Сны и происходящие события Реальность и сон связаны. Внешние стимулы - то, что происходит вокруг спящего человека - может влиять на эмоции, которые он чувствует во время сна. По итогам исследования относительно влияние запахов на сны обнаружилось, что и подопытные видели более позитивные сны, когда спали под запах роз, и более негативные сны, когда спали под запах тухлых яиц. Сны и бессоница Бессоница - лучший способ запомнить сон.
Монреальского университета. Пандемия, возможно, станет замочной скважиной к тому, что происходит в нашей голове, пока мы мирно сопим на подушке. Вот что заметили ученые: с началом пандемии и особенно во время локдаунов сновидения в жизни людей как будто стали занимать больше места, играть более важную и яркую роль, чем раньше. Фото: Алексей БУЛАТОВ Вот что заметили ученые: с началом пандемии и особенно во время локдаунов сновидения в жизни людей как будто стали занимать больше места, играть более важную и яркую роль, чем раньше. В Италии во время строгой самоизоляции провели исследование с участием 1000 человек. Треть из них жаловались на проблемы со сном. И очень многие итальянцы говорили, что сны стали реалистичнее не по сюжету, а по ощущениям, все как будто на самом деле , эмоциональнее, причудливее. И помнят они их лучше и детальнее, чем привыкли. Похожие результаты получили и учёные из других стран.
Даже в соцсетях люди стали чаще писать о том, какие живые и необычные сны видели ночью. Все сходится: сны яркие и запоминающиеся на любом континенте.
Кто-то так же лишен возможности переживать осознанные сновидения. Осознанные сновидения становятся более насыщенными, если этот навык постоянно развивать Во время таких сновидений люди могут находить творческие решения вполне реальных задач, с которыми они сталкиваются во время обыденной жизни. Если у вас никогда не было осознанных сновидений, есть способы научиться им Существуют специальные техники, позволяющие сознательно вызывать осознанные сновидения.
Например, нарисуйте крест на фронтальной стороне ладони и смотрите на него в течение определенного времени. Спустя неделю это войдет в привычку. Идея состоит в том, что вы захотите посмотреть на рисунок и во время сна и понять, насколько происходящее в вашей голове реально или иллюзорно. Степени контроля в осознанном сновидении могут варьироваться Очень тонкая грань: усиленный контроль своего сна может привести к тому, что вы проснетесь в самый неподходящий момент. Насколько вы сможете балансировать между сном и явью, зависит от конкретного человека.
Происходящее в осознанном сне, как правило, не влияет на повседневную жизнь Некоторые боятся испытывать осознанные сновидения, поскольку страшатся повторно испытать неприятные эмоции. Не стоит утрировать: на деле это просто обычный сон, в котором вы случайно осознаете тот факт, что вы спите. Чаще всего снятся приключения и секс Некоторые даже испытывают оргазм.
Ученые объясняют это тем, что во время сна работает латеральная часть префронтальной коры мозга, отвечающая за логическое мышление, планирование, сосредоточивание на решении определенной задачи.
Однако ученые подчеркивают, что во время сна человек видит уже знакомые вещи, но как раз из работы этой части мозга, спящий не способен это осознать. В то же время мозг связывает элементы различных переживаний, чтобы выявить какие-либо закономерности.
«Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
Например, по словам эксперта, человек хорошо помнит те сны, во время «просмотра» которых пробудился. В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. Вместе с тем известно, что у человека даже во сне работают определённые очаги внимания: во время «быстрых» снов он многое чувствует, в мозг поступает сенсорная информация. По словам психолога, сон человеку снится именно во второй фазе сна, в этот промежуток времени у нас включается блокировка мышц. Медленный сон, во время которого активность мозга заметно снижается. Ученые исследовали сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что людям перед смертью снятся сны определенного типа.
В мозге нашли «зону сновидений»
| Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения? | Во время сна Ваш мозг построил логическую связь "недосып -> снижение скорости реакции -> автомобильная авария" и нарисовал Вам соответствующую картинку. |
| Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения | и в историческом аспекте, анализируя дневники и воспоминания британских военных, бывших узниках фашистских концлагерей во время Второй Мировой. |
| «Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам | Некоторые люди утверждают, что видят вещие сны, однако, по словам Самсона Хачатряна, доказать этот факт пока невозможно, а то, что после происшествия человек начинает утверждать, что точно видел его во сне, может быть просто ощущением дежавю. |
«Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
Мы склонны полагать, что нам нужно бодрствовать, чтобы функционировать, но это не так. У нас есть еще одно состояние, когда мозг столь же, а если верить некоторым исследователям, даже более активен. Это состояние — фаза быстрого сна, в течение которой случается большинство сновидений. Во время этой фазы мы гораздо лучше, чем при бодрствовании, замечаем менее очевидные или «отдаленные» ассоциации, которые могут предсказать вероятные события. Дело в том, что наш мозг действует иначе во время быстрого сна, нежели при бодрствовании.
Ключевое отличие можно найти в работе латеральной префронтальной коры. Эта область отвечает за концентрацию, рациональность, исполнительность и процессы планирования. Помимо прочего, префронтальная кора отключает «блуждающее сознание». Что происходит, когда сознание «блуждает»?
Человеческий мозг, занятый какой-то рабочей задачей, самопроизвольно отвлекается от нее и начинает продуцировать мысли, совершенно далекие от этой задачи. Человек грезит наяву, его разум блуждает — выходит за границы осознанного и переносится в подсознание.
Первые сведения о трактовании снов появляются более 2000 лет назад в Древнем Египте. Жрецы считаются первыми авторами сонника, так ими были интерпретированы различные магические ритуалы и толкования снов. У него появляется градация на обычные сны и провидческие. Автор рассматривал сон как тесную связь с реальностью и считал, что трактование сна зависит от статуса человека. Еще более ранние упоминания встречаются в Древней Месопотамии в 5000 году до н. Жители записывали свои сны на глиняные таблички и искали возможные трактовки увиденного в реальной жизни. Позднее сюжеты сонников стали составляться в алфавитном порядке и дошли до нас в таком виде», — поясняет заведующая кафедрой теории культуры, этики и эстетики ЮФУ Екатерина Липец.
Кстати, по словам эксперта, в русской традиции тоже было трепетное отношение ко сну. Считалось, что во сне можно побывать в других мирах, узнать будущее или увидеть ушедших из жизни людей. В русских сказках, колыбельных, фольклоре появились персонажи, которые дошли до наших дней. Так, всем хорошо известен кот Баюн, которого сажали в кроватку к ребенку, чтобы он быстрее уснул. Можно вспомнить и Дрему, которая в образе доброй женщины, иногда старушки, поет колыбельные и убаюкивает», — отмечает специалист. Существует поверье, что сны с четверга на пятницу считаются вещими. Эксперт замечает, что этому есть несколько объяснений, с одной стороны, явление вещего сна связано с движением планет. В эту ночь сны самые эмоциональные и яркие, потому что имеют связь с Венерой и дают возможность приблизиться к пророческим видениям и прислушаться к интуиции. Другая версия связана с религиозной традицией.
Существовало поверье, что в эту ночь Перун передавал власть богине Мокоши. Это имело сакральное значение и распространялось на сны. Считалось, что в этот период сны отражают все накопленные эмоции. В православной традиции тоже есть связь с этими днями. Вспоминается история с событий Страстной недели, когда в чистый четверг проходила Тайная вечеря. Все эти события тоже очень эмоциональны», — заключает Екатерина Липец.
Главное не то, что снится, а то, что мы по отношению к этому чувствуем. Одному приснится путешествие на пиратском корабле, и человек порадуется, а другой тот же сон трактует как кошмар.
Ещё специалист может обратиться к технике, в которой сон представляется как кино: человека просят назвать эту картину и её жанр; рассказать, кто в ней главный герой и кто режиссёр. Этот метод направлен больше на активное воображение, но тоже помогает прояснить, о чём был сон». Наталия Власевская Сновидения в когнитивно-поведенческой терапии А вот в когнитивно-поведенческой терапии КПТ сны обычно не считают значимыми, потому что в рамках этого подхода работают с поведением и убеждениями, то есть с тем, что можно осознать. При этом в последние годы заинтересованность специалистов по КПТ в изучении сновидений растёт — появилась гипотеза о том, что сны могут отражать взгляды человека на мир, на себя и на будущее. Анализ сновидений в такой интерпретации можно использовать, например, для разрешения тупиковых ситуаций в терапии. Допустим, в случаях, когда человек не может осознать и переменить свои деструктивные убеждения. Нужно ли вообще анализировать сновидения Смотря для чего. Если вы находитесь в терапии, то сны, как часть бессознательного, станут важным материалом для анализа.
Иногда терапевты предлагают записывать, запоминать и обсуждать сюжеты сновидений и эмоции, которые сны вызвали. Читайте также: 7 популярных запросов к психологу Вреда в исследовании снов нет, если задача анализа в том, чтобы узнать себя получше. Особенно интересно обращать внимание на повторяющиеся сны. А ещё в снах часто значение имеет не то, что есть, а то, чего нет: если вам снится стол с тремя ножками, «пропажа» четвёртой может нести больший смысл. Возможно, вы утратили финансовую или эмоциональную опору в жизни, чувствуете неуверенность в себе, неустойчивость в отношениях или на работе. Что такое осознанные сновидения Осознанные сновидения — состояние, при котором человек спит и осознаёт, что видит сон.
Сны — это отражение наших эмоций, в этот период мозг принимает какие-то решения.
Это очень важно, так как формирует наш характер, — отметила эксперт. Невролог объяснила, как происходит переход из одной фазы сна в другую: — Когда мозг работает интенсивно, мышцы расслаблены и происходит переход из одной фазы сна в другую: человек осознает, что он спит, но при этом видит сны. Одно из таких интересных состояний называется "ночной паралич".
«Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе. Ученые заявили, что нашли способ считывать и воспроизводить сны человека, записывая активность мозга во время сна. Во время сна Ваш мозг построил логическую связь "недосып -> снижение скорости реакции -> автомобильная авария" и нарисовал Вам соответствующую картинку. Чаще всего кошмары снятся во время фазы быстрого движения глаз (БДГ), когда человек видит самые интенсивные сны.
Сомнолог раскрыла причины кошмаров наяву
А представление о том, что органы чувств у спящих полностью отключены и никак не откликаются на происходящее вокруг, устарело. Наоборот, с уснувшими людьми можно установить коммуникацию и даже превратить сновидение в увлекательный интерактив. Самое удобное для этого время — фаза «быстрого» и неглубокого сна, характеризующаяся интенсивными движениями глазных яблок и яркими, запоминающимися сновидениями. А суть эксперимента в том, что добровольцы, которые находятся в этом состоянии, подтверждают заранее условленными сигналами скажем, движениями глаз справа налево или подмигиванием , что слышат и понимают вопросы, которые задают им учёные. Как выяснилось, волонтёры в фазе «осознанного сна» не только отвечали на вопросы, но даже выполняли простые математические действия.
А после пробуждения могли рассказать, о чём их спрашивали экспериментаторы. Точнее, можно натренироваться не дать им заснуть. Психофизики разработали техники, позволяющие войти в состояние осознанного сновидения по собственному желанию и затем следить за собой, сохраняя волевой контроль. Для этого, засыпая, человек должен постоянно задавать себе вопрос: «Сплю я или нет?
Вспомним, как в фильме «Начало» герой на грани перехода в иное измерение наблюдал за волчком: если он крутился не замедляясь, значит, герой спит. А если бы волчок упал, значит, всё происходит в реальном мире. На этом основана и техника обучения осознанным сновидениям: человек должен обращать внимание на какие-то вещи, в поведении и состоянии которых в реальном мире он уверен. Ведь если всё время контролировать себя, то не уснёшь.
Однако это не так.
Особенно интересно обращать внимание на повторяющиеся сны. А ещё в снах часто значение имеет не то, что есть, а то, чего нет: если вам снится стол с тремя ножками, «пропажа» четвёртой может нести больший смысл.
Возможно, вы утратили финансовую или эмоциональную опору в жизни, чувствуете неуверенность в себе, неустойчивость в отношениях или на работе. Что такое осознанные сновидения Осознанные сновидения — состояние, при котором человек спит и осознаёт, что видит сон. В этом процессе он может частично контролировать сюжет происходящего в голове.
Явление считается довольно редким и сложно поддающимся изучению. Есть мнение , что из практики контролируемых снов можно извлечь пользу: улучшить творческий потенциал; снизить уровень тревоги и степень проявления симптомов посттравматического расстройства. Читайте также: ПТСР — что это такое, какие у него признаки, как избавиться Чем опасны осознанные сны Опасность осознанных сновидений в том, что человек может убегать в них от реальности.
Тогда сны становятся соблазнительным способом не брать на себя ответственность за свою жизнь и не решать проблемы в реальном мире. К сожалению, это часто ведёт к усилению дисфункции. Мол, зачем искать работу, если я во сне король?
Зачем строить гармоничные серьёзные отношения, если во снах ждут миллионы девушек? Зачем вообще что-то делать, если у меня есть карманная вселенная, в которую я в любой момент уйду и которая даст мне всё, чего хочется, без прикладывания усилий? А ещё практикующие осознанные сновидения как и люди с нарушениями сна могут столкнуться с сонным параличом — это состояние, при котором разум проснулся, но забыл «разбудить» тело.
Дело в том, что на время сна мозг блокирует способность передвигаться, чтобы защитить нас от падений или случайных повреждений, — ведь в самом сне мы можем и прыгать, и бегать, и летать. Читайте также: Здоровый сон: сколько длится и как наладить Многие, оказавшись в состоянии сонного паралича, впадают в панику и пытаются пошевелиться или закричать, но это только усугубляет ситуацию.
В это время происходит основная восстановительная работа: рост и регенерация тканей, а также «очистка» мозга с помощью глимфатической системы. Быстрый сон. В первый раз REM-фаза наступает примерно через полтора часа 90 минут после засыпания и далее повторяется также каждые 90 минут. С течением ночи REM-фазы удлиняются, и особенно много такого сна становится под утро. Во время этой фазы глаза быстро двигаются за закрытыми векам, дыхание становится более стремительным и нерегулярным. При этом, паттерн волновой активности мозга, частота сердечных сокращений и артериальное давление почти не отличаются от периода бодрствования.
В REM-сне скелетные мышцы временно парализованы : организм страхует человека от того, чтобы его тело ненароком не начало проживать сон наяву, и он не нанес увечий себе и другим. Именно поэтому, когда человеку кажется, что он бежит, прыгает с крыши на крышу или спасает мир, в реальности он неподвижно лежит под одеялом. Медленный и быстрый сон составляют цикл сна, который в среднем составляет 90 минут. За ночь они сменяются четыре-шесть раз. Как мы засыпаем и просыпаемся Специалисты все еще пытаются понять, что именно происходит в мозге при погружении в сон и пробуждении. Александр Мельников объясняет на упрощенной модели: «Существует несколько центров бодрствования, расположенных ближе к стволу мозга и гипоталамусу. В их работе участвуют нейротрансмиттеры: серотонин, норадреналин, орексин. Им противостоит «центр сна», расположенный в передней части головного мозга, выделяющий гамма-аминомасляную кислоту, которая подавляет активность центров бодрствования.
При пробуждениях, напротив, активируются нейроны бодрствования, подавляя нейроны сна». Специалист добавляет, что с точки зрения современной науки эта схема устарела и в реальности все еще сложнее. Социальная экономика Ученые оценили пользу экранного времени перед сном На режим сна и бодрствования оказывают влияние два системы. Первая — гомеостатическая регуляция — связана с усталостью или «давлением сна», возрастающим с длительностью активности. Вторая — циркадная регуляция, синхронизирующая наш сон с суточной световой активностью. Если эти системы синхронизированы и их работе ничего не мешает, мы легко засыпаем после заката солнца и пробуждаемся после восхода. Почему снятся сны Во сне мы возвращаемся к событиям, случившимся с нами в течение дня. Сегодня это не только наш непосредственный опыт.
Любая информация, которую мы получаем из мира, в том числе, из сообщений СМИ, вызывает у нас эмоциональный и когнитивный ответ. С обилием новостей о военных конфликтах в разных точках мира, катастрофах и экономических проблемах, мозгу еще важнее регулярно совершать профилактику. Пространством для нее является сон. Социальная экономика Как сберечь нервы, читая новости во время кризиса Подавляющая часть сновидений происходит в REM-фазе сна. Но они могут возникать и в медленном сне, где проявляются иначе, в основном, в виде отрывочных картинок. Во снах мы часто видим знакомые вещи в странной обстановке или беспорядочные образы. Во время REM-фазы очень активна лимбическая система, которая отвечает за формирование эмоций. При этом часть мозга, отвечающая за логику и самоконтроль — префронтальная кора, — задействована значительно слабее.
Именно поэтому человек часто не осознает странность или неправдоподобность сна, пока не проснется: способность летать или появление монстров во сне могут казаться обычным делом. Не существует диагноза «отсутствие сновидений». Но в некоторых медицинских обстоятельствах человек может перестать испытывать фазу быстрого сна. Александр Мельников отмечает, что это может происходить при тяжелых нарушениях дыхания во сне — заболевание, требующее обязательной коррекции. При таких нарушениях сбиваются как глубокий, так и быстрый сон. Быстрый сон может также подавляться при приеме определенных антидепрессантов. Почему снятся кошмары Ночные кошмары — это сновидения устрашающего характера, обычно приводящие к пробуждению — в этом их отличие от просто «плохих снов» с негативным эмоциональным содержанием. По словам Александра Мельникова, от обычных снов ночные кошмары отличаются выраженными отрицательными эмоциями ужасом, страхом, тревогой, гневом , которые сопровождаются учащенным сердцебиением и частым дыханием.
Мельников выделяет такие триггеры ночных кошмаров: острые стрессовые расстройства; другие аффективные психические расстройства, например, депрессия или тревожное расстройство; прием психотропных препаратов. По словам Романа Бузунова, в случае с кошмарами мозг следует той же цели, что и с обычными снами: пытается обработать информацию. Мозг, как заезженная пластинка, обращается к этой информации и не может забыть или адаптироваться. Бывают и единичные кошмары: проигрывание потенциально катастрофической ситуации. Человек думает, как он будет в этой гипотетической ситуации поступать, мозг во сне принимает решение, и кошмар заканчивается», — говорит он. Кошмары, к счастью, снятся далеко не всем. У детей ночные кошмары возникают чаще. Не стоит путать с ночными кошмарами так называемые ужасы сна, когда ребенок во сне садится в постели, кричит от ужаса, не узнает родителей, а утром просыпается как ни в чем не бывало и ни о чем не помнит.
Специалист отмечает: «Если ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна, то ужасы сна — во время медленного, как и сомнамбулизм снохождение ». Можно ли во снe выучить иностранный язык Поскольку человеку спать необходимо, а его мозг во сне остается активным, логично, что люди во все времена пытались найти ему «подработку». Например, очень заманчивой представлялась перспектива выучить во сне иностранный язык. В конце концов, человек спит треть своей жизни: идеальное время, чтобы постичь китайский или арабский.
Ученые впервые «рассмотрели» мозг во время сна Одна из проблем нейробиологии близка к решению. Из-за этого исследователи долгое время не могли определить, когда человек переходит в фазу быстрого сна. Изначально над проектом работали анестезиологи, желавшие понять, в каком состоянии находятся их пациенты во время операции.