Кажется, рост Оксаны Самойловой любого может сразить наповал.
Биография Оксаны Самойловой и ее личная жизнь
| Оксана Самойлова: легко ли быть подружкой рэпера? | Оксана Самойлова: актуальные новости на сегодня и полезные сведения по теме на сайте Оксана Самойлова и Джиган с сыном Фото: Социальные сети В семье Оксаны Самойловой и Джигана большое торжество. |
| Сдала мужа в рехаб и перекроила себя пластикой: успех и трагедия Оксаны Самойловой | Блогерша и создательница собственной косметической линейки Оксана Самойлова проинформировала, почему не решилась на пластическую операцию. |
| Рост 177, вес 55: трижды мама Оксана Самойлова продемонстрировала спортивную фигуру в стрингах | Бизнес-леди и блогер Оксана Самойлова встревожила поклонников, появившись в сторис в откровенном купальнике. |
Эксклюзив: как Оксана Самойлова «прокачала» себя из милашки в бьюти-икону соцсетей
В Instagram-аккаунте Самойлова выложила несколько фото, где позирует во флуоресцентно зеленом купальнике, подчеркивающем все изгибы ее идеального тела. Новость о пополнении в семье Оксана Самойлова, естественно, скрывала недолго, супруги привыкли жить напоказ. 2 октября Оксана Самойлова разместила в своем Инстаграме новый пост, где продемонстрировала безупречную фигуру, как у юной девушки. Биография Оксаны Самойловой: сельская жизнь, пластика и скандалы с Джиганом Оксана Самойлова. Оксана Самойлова — довольно известная личность в сети.
Сделала себя сама! Сравните фото Оксаны Самойловой до и после пластики
Тогда звезда предпочитала образ сексуальной девушки с Калифорнийского побережья: мини шорты с клепками, кроп-топы с вырезом и розовые платья. Но молодая мама добавляла в образ немного пикантности благодаря глубоким декольте и приталенным силуэтам. В то время ей полюбились трикотажные платья, которые подчеркивают все женственные изгибы. Таким нарядам Оксана, родившая уже четвертого ребенка, не изменяет и по сей день. Еще бы: ведь с тех пор фигура знаменитости совсем не изменилась!
Сама же бизнес-леди не комментирует тот период своей жизни. В 2008 году в ночном клубе юная модель познакомилась с начинающим рэп-исполнителем Джиганом. Скоро на свет появилась старшая дочь пары Ариела, а в 2012 году влюбленные поженились. Сейчас Оксана жена известного репера, мать четверых детей, успешная бизнес-леди и блогер. У нее собственные проекты, а также многомиллионная аудитория в соцсетях — за ее новостями следят более 10 миллионов подписчиков.
Заодно с ней на пешую прогулку выходит вся семья. Ранее Ханна раскрыла свой вес через четыре месяца после родов.
Поклонники заметили сходство нынешней возлюбленной с бывшими жёнами и почти уверены, что и тут дело дойдёт до брака. Только она потом пусть не плачет», «Это же полная копия бывших жён! Однако, по их мнению, отношения ничего хорошего не предвещают. Фанаты советуют Разият Салаховой бежать и не оглядываться, учитывая, как заканчивались браки Гуфа с экс-супругами. Напомним, он уверял, что Айза и Юлия Королёва не дают ему дышать. Впрочем, посмотрим, как события будут развиваться дальше.
Может, Гуф всё-таки нашёл свою настоящую любовь. Фото: соцсети Оказывается, «голая» вечеринка Ивлеевой не обошла стороной даже её экс-супруга. Как только разразился скандал вокруг мероприятия, а Настя стала первой мишенью прессы, Элджей сразу же вышел из лейбла Fenix Music Label и постарался побыстрее покинуть страну, улетев в Таиланд. Рэп-исполнитель хочет пожить некоторое время там, пока не уляжется шумиха.
Жена Джигана — Оксана Самойлова: биография
Рост Оксаны Самойловой в различных источниках составляет от 176 до 178см. Оксана Самойлова появилась на свет 27 апреля 1988 года в небольшом городке под названием Ухта, что находится в Республике Коми, Российская Федерация. Оксана Самойлова – двоюродная сестра певицы Юлии Самойловой, которая должна была представлять Россию на «Евровидении» в Киеве. Став мамой, Оксана Самойлова решила выбрать семью, а не подиум и кардинально изменить свою жизнь. Пишут, что у Оксаны Самойловой и Джигана вновь возникли какие-то недопонимания.
Избил, изменил, нахамил? Что происходит в семье Джигана и Самойловой
| Оксана Самойлова раскрыла свои параметры | В суете будней Оксана Самойлова никогда не забывает о себе и часто ходит в спортзал, где уделяет время не только силовым тренировкам, но и растяжке. |
| Оксана Самойлова отказалась делать пластическую операцию из-за худобы | 30.10.2023 | ИА | Оксана Самойлова – не просто супруга рэпера Джигана и мать четырех его детей. |
Сделала себя сама! Сравните фото Оксаны Самойловой до и после пластики
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г. Москва, ул. Полковая, д.
Даже во время беременности она выбирала короткие платья и мягкие трикотажные костюмы с мини. Откровенные бикини также оставались важной частью ее гардероба, ведь супруга известного исполнителя много путешествует с семьей, а младшего ребенка и вовсе рожала в Майами. Тут без эффектных купальников не обойтись! Атласное красное платье с разрезом она сочетает с массивными кроссовками, а облегающее боди на лямках — с клетчатой рубашкой в стиле оверсайз. Звезда не изменяет открытым платьям, но теперь делает акцент на чем-то одном: либо вырез, либо короткая юбка.
Для успешной карьеры модели не хватало лишь немного изящества.
Получить его смогла Оксана Самойлова после пластики носа. От природы сей «нюхательный аппарат» у девушки был массивным с широко расставленными ноздрями. Для фотосессий в модном глянце такой орган явно не подходил. После ринопластики нос модели приобрел точеный спил, ноздри сузились, а кончик стал геометрически ровным. Появились намеки на «прищепки», как у Ла Тои Джексон и ее звездного брата. Девушка с маниакальным упорством пытается с помощью макияжа подчеркнуть его утонченность. Пластика скул. Нельзя сказать, что Оксана Самойлова до операции выглядела настолько же кукольно, как в нынешнее время.
Ее скулы от природы имели правильные черты, но карьера модели в понимании девушки предусматривала наличие вида оглушенной рыбы. Для достижения эффекта скуластого лица она обратилась за помощью к пластике. Оксана Самойлова после операции стала походить на окуня, а ее лицо, будто застыло в позиции «пю» с втянутыми щеками и выпирающими, высокими скулами-баками. Нынешнее удлиненное книзу лицо модели появилось не только из-за чрезмерного похудения красотки, но еще благодаря усилиям пластических хирургов. Операция была проведена с целью придать лицу большей угловатости. По мнению модели, такой вид автоматически делает ее лицо привлекательным для камеры и сбавляет несколько килограммов. Но на множестве фото, выкладываемых звездной женой в инстаграм, акцент совсем не на подбородок, а на полуголое тело мамаши двух детей. Анализируя фото Самойловой, долго нельзя понять, на кого она похожа.
Приглядевшись, отметим, что в глаза бросается картинное сходство с Марией Погребняк — женой известного футболиста и светской особой, которая также перестаралась с пластикой. Подтяжка бровей. Со времен бурной молодости взгляд блудливой кошечки заметно изменился. Это возможно, благодаря подтяжке бровей. Если изначально глаза модели излучали сексуальность и искру, то со временем взгляд девушки превратился во взор старой, уставшей еврейки. Выпученные глаза дохлой рыбы, помноженные на раздвоенный подбородок и прямоугольный нос, похожий на орган Майкла Джексона , дают потрясающе отталкивающий результат. Пластика губ.
Продукцию можно купить на официальном сайте, в сетях «Магнит косметик», «Золотое яблоко» и на маркетплейсах. Цена средняя: не бюджет, но и не люкс. Самойлову обвиняли в плагиате из-за визуальной схожести её косметики и продукции известной американской блогерши Кайли Дженнер Kylie Cosmetics. Помимо этого, блогеры и эксперты обвиняли Самойлову во лжи — та уверяла, что косметику будут производить на одном из лучших европейских заводов после консультаций со многими учёными, а на деле её разливают в подмосковной Апрелевке на том же предприятии, что и бюджетный Mixit. Также многие критиковали составы косметических продуктов Sammy Beauty и отмечали их низкое качество. Сама Самойлова утверждала, что косметика прошла все необходимые испытания и проверки. Продаваться скандалы продуктам не мешают. Однако известно, что 2021 год компания — производитель косметики Sammy Beauty закончила с выручкой в размере 978 млн рублей. Чистая прибыль фирмы при этом составила 471 млн рублей, из которых половина принадлежала Оксане а вторая — её партнёру по бизнесу Марине Назаровой. О доходах Оксаны от блогинга тоже можно только догадываться. По некоторым данным, один рекламный пост на её странице стоит около 1,5 млн рублей. Приличные у семьи Джигана и Оксаны Самойловой и расходы. Например, повторная свадьба в 2022 году обошлась им в 25 млн рублей, а подаренный супруге рэпером Rolls-Royce Ghost — в 35 млн рублей. Живёт пара в арендованной загородной резиденции в посёлке Agalarov Estate на Новорижском шоссе, где месяц обходится примерно в 3 млн рублей.
Оксана Самойлова честно показала, как изменилась ее фигура за 5 лет, и раскрыла свой реальный вес
В декабре 2022 года Оксана Самойлова пожаловалась на просьбы своих детей о роскошных подарках на Новый год. Жизнь Оксаны Самойловой – жены скандального рэпера Джигана: детство, юность, реальная история любви от романтических свиданий до объявления о разводе. Пара Оксаны Самойловой и Дениса Устименко (в народе — Джиган) — одна из самых обсуждаемых в российском шоу-бизнесе. Оксана Самойлова до и после пластики: фото в молодости до операции, рост, вес, тату, параметры фигуры. В материале расскажем, почему Оксана Самойлова 20 лет не видела родного отца, зачем отправила Джигана в рехаб и почему была вынуждена съехать из роскошного особняка.
Оксана Самойлова: легко ли быть подружкой рэпера?
Она автор и владелица нескольких успешных бизнес-проектов, а за новостями в её Instagram следят более десяти миллионов подписчиков. Оксана Самойлова появилась на свет 27 апреля 1988 года в небольшом городке под названием Ухта, что находится в Республике Коми, Российская Федерация. 18 февраля единственному сыну Оксаны Самойловой и Джигана исполнилось четыре года.
Оксана Самойлова призналась в том, сколько весит и показала свою фигуру (в очередной раз)
Оксана Самойлова до пластики носа выглядела провинциально, но привлекательно. Для успешной карьеры модели не хватало лишь немного изящества. Получить его смогла Оксана Самойлова после пластики носа. От природы сей «нюхательный аппарат» у девушки был массивным с широко расставленными ноздрями. Для фотосессий в модном глянце такой орган явно не подходил. После ринопластики нос модели приобрел точеный спил, ноздри сузились, а кончик стал геометрически ровным. Появились намеки на «прищепки», как у Ла Тои Джексон и ее звездного брата. Девушка с маниакальным упорством пытается с помощью макияжа подчеркнуть его утонченность. Пластика скул.
Нельзя сказать, что Оксана Самойлова до операции выглядела настолько же кукольно, как в нынешнее время. Ее скулы от природы имели правильные черты, но карьера модели в понимании девушки предусматривала наличие вида оглушенной рыбы. Для достижения эффекта скуластого лица она обратилась за помощью к пластике. Оксана Самойлова после операции стала походить на окуня, а ее лицо, будто застыло в позиции «пю» с втянутыми щеками и выпирающими, высокими скулами-баками. Нынешнее удлиненное книзу лицо модели появилось не только из-за чрезмерного похудения красотки, но еще благодаря усилиям пластических хирургов. Операция была проведена с целью придать лицу большей угловатости. По мнению модели, такой вид автоматически делает ее лицо привлекательным для камеры и сбавляет несколько килограммов. Но на множестве фото, выкладываемых звездной женой в инстаграм, акцент совсем не на подбородок, а на полуголое тело мамаши двух детей.
Анализируя фото Самойловой, долго нельзя понять, на кого она похожа. Приглядевшись, отметим, что в глаза бросается картинное сходство с Марией Погребняк — женой известного футболиста и светской особой, которая также перестаралась с пластикой. Подтяжка бровей. Со времен бурной молодости взгляд блудливой кошечки заметно изменился. Это возможно, благодаря подтяжке бровей. Если изначально глаза модели излучали сексуальность и искру, то со временем взгляд девушки превратился во взор старой, уставшей еврейки. Выпученные глаза дохлой рыбы, помноженные на раздвоенный подбородок и прямоугольный нос, похожий на орган Майкла Джексона , дают потрясающе отталкивающий результат.
Интересный факт! Все дочери Джигана носят фамилию матери — Самойлова. Один из поклонников предположил, что причина кроется в старой еврейской традиции давать детям фамилию по материнской линии. Но новорожденный сын получил фамилию отца — Устименко. Самойлова искренне верит, что на женщине лежит ответственность за сохранение семьи. Здесь она старается не проявлять свои лидерские качества, прислушиваться и советоваться с мужем. Она внимательная и заботливая мать. Своими наблюдениями, проблемами, семейными фотографиями она делится со своими подписчиками в социальных сетях. Скандалы и интриги вокруг супружеской четы До недавнего времени семья Джигана и Оксаны Самойловой считалась едва ли не самой крепкой в мире шоу-бизнеса. Оксана делится: «Мой главный совет — не напрягай мужа. Мужчина должен стремиться домой, а стремиться домой он будет только в одном случае — если ему там хорошо». Но все ли так идеально, как кажется на первый взгляд? Весной 2020 года Самойлова объявила в Инстаграме, что подала на развод. Причин тому было названо несколько: психические проблемы Джигана, связанные со злоупотреблением наркотиками, алкоголем; физическое насилие над женой: многочисленные измены, которые Оксана не смогла больше выносить. Посмотрите также Читать Была ли измена Уже несколько лет в интернете открыто говорят о любовных похождениях эпатажного рэпера. Его видят в ночных клубах вместе с незнакомыми девушками. Гастроли певца по стране всегда заканчиваются пьяными вечеринками в окружении стриптизерш и женщин для досуга. Оксана долго не верила подобной информации. В интервью она поделилась интимными подробностями своей связи с известным рэпером. По ее словам, это произошло до появления у Джигана семьи.
Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21. При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна.
Однако в сети то и дело появляются возмущенные отзывы от покупателей, что платья линяют, красятся и годятся только для одноразовой носки. Официальный сайт одежды демонстрирует прекрасные наряды, а, так называемые, бутики торгуют одеждой, по ощущениям напоминающей половую тряпку сомнительного качества для хомячков, стремящихся прикоснуться к лакшери стилю. Путешествие по просторам фешн-индустрии подтолкнуло юную соблазнительницу к созданию собственной линии косметики. Изначально, глядя на восковое лицо Оксаны, тысячи женщин были уверены, что эффект достигнут благодаря косметике. Именно поэтому средства марки Inglot авансом получили широкую популярность. Пластики Оксаны Самойловой Подружка рэпера- это как профессия. Она непременно должна вдохновлять своего мужчину и соответствовать всем его представлениям о красоте. Никаких прыщиков, лишнего веса и целлюлитных ляжек- в ней все должно быть идеальным. Именно поэтому растатуированные и бородатые рэперы выбирают себе в спутницы кукол-моделей. Если посмотреть, как выглядит Оксана Самойлова до и после пластики, можно заметить существенные изменения, произошедшие с губами, носом, скулами, подбородком и грудью бывшей «ухтышки». Оксана Самойлова до пластики носа выглядела провинциально, но привлекательно. Для успешной карьеры модели не хватало лишь немного изящества. Получить его смогла Оксана Самойлова после пластики носа. От природы сей «нюхательный аппарат» у девушки был массивным с широко расставленными ноздрями. Для фотосессий в модном глянце такой орган явно не подходил. После ринопластики нос модели приобрел точеный спил, ноздри сузились, а кончик стал геометрически ровным. Появились намеки на «прищепки», как у Ла Тои Джексон и ее звездного брата. Девушка с маниакальным упорством пытается с помощью макияжа подчеркнуть его утонченность. Пластика скул. Нельзя сказать, что Оксана Самойлова до операции выглядела настолько же кукольно, как в нынешнее время. Ее скулы от природы имели правильные черты, но карьера модели в понимании девушки предусматривала наличие вида оглушенной рыбы. Для достижения эффекта скуластого лица она обратилась за помощью к пластике. Оксана Самойлова после операции стала походить на окуня, а ее лицо, будто застыло в позиции «пю» с втянутыми щеками и выпирающими, высокими скулами-баками. Нынешнее удлиненное книзу лицо модели появилось не только из-за чрезмерного похудения красотки, но еще благодаря усилиям пластических хирургов.
Жена Джигана "высохла" до 55 кг и пугает поклонников нездоровой худобой
Оксана Самойлова и Джиган (178 см и 172 см). Оксана считает, что разница в росте – не проблема, а устаревший стереотип. Оксана Самойлова / Instagram* (принадлежит Meta*, она запрещена в России и признана экстремистской). Оксана Самойлова Российская модель Оксана Самойлова, известная сегодня, как жена рэпера Джигана, родилась 27 апреля 1988 года. Она автор и владелица нескольких успешных бизнес-проектов, а за новостями в её Instagram следят более десяти миллионов подписчиков. Для начала Самойлова пропала из соцсетей и за 10 дней не оставила ни одного поста, а когда наконец в сторис появился первый, то он навел на определенные мысли, а не загулял ли Денис вновь. Рассказываем историю успеха Оксаны Самойловой, которая за пять лет стала успешным дизайнером и звездой Инстаграма.
Оксана Самойлова (модель) - биография, новости, личная жизнь
| Оксана Самойлова отказалась делать пластическую операцию из-за худобы | Спустя два года Оксана поделилась радостной новостью с подписчиками, сообщив о скором переезде в роскошный особняк. |
| Избил, изменил, нахамил? Что происходит в семье Джигана и Самойловой | Оказалось, Самойлова весит всего 57-58 килограммов при росте 177 сантиметров. |
| Жена Джигана "высохла" до 55 кг и пугает поклонников нездоровой худобой | При росте 178 см и весе 58 кг Оксана Самойлова имеет следующие параметры фигуры. |
| Оксана Самойлова: рост, вес, параметры фигуры, дата рождения, знак зодиака, биография, фото | Рост Оксаны Самойловой 177 см Рост Оксаны Самойловой 177 смFashion-индустрия встретила Самойлову с «распростертыми объятиями». |
Оксана Самойлова честно показала, как изменилась ее фигура за 5 лет, и раскрыла свой реальный вес
Не остались без внимания и глаза. На верхних веках была проведена кантопластика пластика век , с помощью этой операции ей был изменен разрез глаз. Благодаря этому взгляд Самойловой стал более распахнутым. Хороший эффект дает лазерная шлифовка области век, которая позволила избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Для того чтобы сделать улыбку безупречной и лучезарной, она в кабинете стоматолога установила белоснежные виниры. Не обошлось и без похода к пластическому хирургу.
Занимайтесь в спортзале 3—5 раз в неделю. Пейте больше жидкости — не меньше 1,5 литра негазированной воды в день. Меню на неделю Диета Самойловой основана на принципах здорового питания. Недельный рацион состоит из овощей, мяса, фруктов, рыбы, круп. Примерное меню: завтрак — яйцо вкрутую, обезжиренный творог — 100 г, мед — 15 г, зеленый чай — 150 мл; ланч — ягоды 100 г ; обед — солянка овощная — 150 г, тост цельнозерновой — 1 шт. Вторник: завтрак — овсянка на воде с черносливом — 150 г, сок ананасовый — 100 мл; ланч — яблоко; обед — макароны с оливковым соусом и овощами — 150 г, помидор — 1 шт. Среда: завтрак — омлет паровой — 100 г, сыр — 50 г, чай — 150 мл; ланч — апельсин; обед — кролик тушеный — 150 г, огурец — 1 шт. Четверг: завтрак — гречка на воде — 150 г, тост цельнозерновой — 1 шт. Пятница: завтрак — пшеничная каша с ягодами — 150 г, сыр тофу — 50 г, улун — 100 мл; ланч — фисташки — 30 г; обед — уха — 150 г, хлеб злаковый — 30 г, морс ягодный — 100 мл; перекус — яйцо вкрутую; ужин — индейка на гриле — 150 г, свекла паровая — 50 г, айран — 100 мл. Суббота: завтрак — кукурузные хлопья с йогуртом — 150 г, сок грейпфрутовый — 0,5 стакана; перекус — курага — 50 г; обед — куриная котлета — 80 г, гречка — 70 г, отвар шиповника — 100 мл; полдник — сыр адыгейский — 50 г; ужин — салат греческий — 150 г, ряженка — 100 мл.
Дети Самойловой и Джигана После знакомства с Оксаной Джиган записал песню со строчками, ставшими пророчеством: «Ты та, от которой мне нужны дети». Пара поженилась в красивую дату 12. Джиган стал настоящим отцом семейства и оберегал супругу и дочку, дарил подарки и все свободное время посвящал любимым. В 2014 году Оксана и Джиган стали родителями во второй раз: у них родилась дочка Лея. Старшие девочки во всю помогают маме и папе, а Джиган радуется роли многодетного отца. История судьбоносной встречи с Джиганом Злые языки поговаривают, что, если бы не встреча Оксаны с известным рэпером Джиганом Денисом Устименко-Ванштейном , она бы не стала столь обожаемой и популярной. С этим можно поспорить. Ведь не все жены известных личностей столь же популярны, как Оксана Самойлова. В своих интервью семейная пара рассказывает, что их знакомство случилось в 2010 году на одной из московских вечеринок. Джиган заехал в ночной клуб со своими друзьями. Там отдыхала Оксана со своими подругами. Их взгляды встретились. Вероятно, это была любовь с первого взгляда. Оба утверждают: «Наш роман развивался молниеносно! Как развивались романтические отношения пары Влюбленные провели новогодние праздники вместе на побережье теплого океана. Денис вначале сомневался в своем выборе. Но спустя несколько дней, проведенных вместе, решил, что Оксана — это та женщина, которая родит ему детей. Оксана также колебалась. Ведь они мало знакомы. Но Денис проявил себя с наилучшей стороны: был внимателен, заботлив, осыпал подарками, цветами. От таких ухаживаний сердце девушки растаяло. Она решилась на дальнюю поездку, чтобы получше узнать друг друга. Решение двух сердец оказалось судьбоносным. Бракосочетание и семейная жизнь Оксана и Денис стали жить вместе в съемной однокомнатной квартире на окраине Москвы. В июле 2011 года у них родилась дочь Ариэла. Официально оформлять отношения они пока не собирались. Лишь 12 декабря 2012 года Оксана стала официальной женой рэпера Джигана. Молодожены специально подобрали себе дату 12. Торжество прошло в узком семейном кругу. На невесте было свадебное платье, сшитое лично Оксаной. Джиган надел белую рубашку и черные классические брюки. Рождение детей и роль матери В браке Самойловой и Джигана родилось четверо детей: 3 дочери и сын. Старшая дочь Ариэла появилась на свет 27 июля 2011 года. Ее привезли из роддома в съемную однушку, где жили родители. Остальные дети родились в официальном браке, когда семья уже жила в собственном доме. Интересный факт! Все дочери Джигана носят фамилию матери — Самойлова. Один из поклонников предположил, что причина кроется в старой еврейской традиции давать детям фамилию по материнской линии. Но новорожденный сын получил фамилию отца — Устименко. Диета для похудения от Самойловой Суть 3-месячного рациона состоит в постепенном отказе от высококалорийных продуктов. Разгрузочные дни в диете Оксаны Самойловой отсутствуют. Модель утверждает, что правильное питание — это ее образ жизни. Она рекомендует: Ешьте утром сложные углеводы каши , днем и вечером — белки постные сорта рыбы, мяса , для перекусов выбирайте фрукты, зелень, нежирную кисломолочную продукцию, овощи. Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день. Запекайте еду или готовьте на пару. Уберите из рациона сладости, жирные и жареные блюда, выпечку, фаст-фуд. Занимайтесь в спортзале 3—5 раз в неделю. Пейте больше жидкости — не меньше 1,5 литра негазированной воды в день. Меню на неделю Диета Самойловой основана на принципах здорового питания. Недельный рацион состоит из овощей, мяса, фруктов, рыбы, круп. Примерное меню: завтрак — яйцо вкрутую, обезжиренный творог — 100 г, мед — 15 г, зеленый чай — 150 мл; ланч — ягоды 100 г ; обед — солянка овощная — 150 г, тост цельнозерновой — 1 шт. Вторник: завтрак — овсянка на воде с черносливом — 150 г, сок ананасовый — 100 мл; ланч — яблоко; обед — макароны с оливковым соусом и овощами — 150 г, помидор — 1 шт. Среда: завтрак — омлет паровой — 100 г, сыр — 50 г, чай — 150 мл; ланч — апельсин; обед — кролик тушеный — 150 г, огурец — 1 шт. Четверг: завтрак — гречка на воде — 150 г, тост цельнозерновой — 1 шт. Пятница: завтрак — пшеничная каша с ягодами — 150 г, сыр тофу — 50 г, улун — 100 мл; ланч — фисташки — 30 г; обед — уха — 150 г, хлеб злаковый — 30 г, морс ягодный — 100 мл; перекус — яйцо вкрутую; ужин — индейка на гриле — 150 г, свекла паровая — 50 г, айран — 100 мл.
Джиган и Оксана Самойлова «Я в хорошей форме. Даже нет, я в офигенной форме сейчас», — без капли стеснения призналась Оксана и отметила, что дело не в генетике, а в упорных тренировках и правильном питании. Откровенные подробности девушка оставила на десерт: «..