По мнению исследователей, катастрофическое снижение запаса годных фолликулов начинается приблизительно в 37 лет, и за 11–13 лет женщина приходит к менопаузе. Мужской кризис среднего возраста, выпадающий приблизительно на 40-летний рубеж, часто сравнивают с женским климаксом. Подобная причина раннего климакса у женщин может приблизить менопаузу на 10-12 лет. У большинства женщин симптомы менопаузы (климакса) начинают развиваться примерно за четыре года до последней менструации и могут продолжаться после ее прекращения, то есть после наступления климакса. Кости достигают максимальной плотности к 40 годам, после чего начинается постепенная потеря костной массы.
Климакс: не так страшен черт, как его малюют
Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие: врожденный дефект Х-хромосомы, которая вызывает преждевременное старение яичников; синдром Тернера; другие наследственные нарушения, которые влияют на состояние женской репродуктивной системы; сахарный диабет и другие заболевания щитовидной железы; различные гинекологические расстройства, в том числе инфекции, передаваемые половым путем; ожирение и анорексия; химио- и лучевая терапия; использование гормональной контрацепции без назначения врача. Конечно, женщинам, которые в результате различных факторов могут быть предрасположены к ранней менопаузе, необходимо обращать особое внимание на свое здоровье и внимательно следить за симптомами, которые могут свидетельствовать о ее начале. Первые симптомы климакса у женщин в возрасте 40 лет Раннюю менопаузу у женщин в возрасте до 40 лет можно распознать по следующим симптомам: Приливы при климаксе. Очень неприятное явление, которое может произойти от 1-2 до 50 раз в день.
Характеризуются внезапным появлением повышенной потливости, прилива крови к коже, покраснением лица и шеи. В большинстве случаев приливы длятся не дольше минуты, но, несмотря на это, доставляют женщине много неудобств. Нарушения сна. Очень часто женщину, у которой наступает ранняя менопауза, в течение дня беспокоит сонливость, но вечером начинает мучить бессонница.
У кого-то он очень низкий, но женщина ничего не чувствует. А у кого-то незначительное снижение гормонов влечет плохое самочувствие. У кого-то начинаются депрессии, плаксивость, неуверенность в себе.
Усиливаются страхи. У других резко разрушается костная ткань, женщина начинает лечить-ставить зубы, которых почти не осталось. У кого-то кожа теряет эластичность, начинают выпадать волосы, многие жалуются на боль в суставах.
Некоторые советуют принимать фитоэстрогены, употреблять продукты, богатые натуральными эстрогенами - пиво, сою. Фитотерапия может снять только небольшие приливы и другие проявления лишь на начальном этапе, в пременопаузе. При наступлении климакса, когда изменения более очевидны, поможет правильно подобранная системная менопаузальная гормонотерапия.
Но есть вещи, которые женщины могут изменить сами - бросить курить, снизить вес, чтобы талия была не более 80 сантиметров. Начните двигаться, не ленитесь. Не обязательно идти в спортзал, проходите каждый день пешком пару остановок.
Когда наступает переходный период, важно нормализовать обмен веществ: пересмотреть образ жизни, питания, движения, убрать вредные привычки, лишние сладости. Я называю это «помоги себе сам! Это всего лишь плюс к вашему сформировавшемуся образу жизни, питания.
Обязательно проверьте функцию щитовидной железы сделайте УЗИ и сдайте гормоны щитовидки , если щитовидка работает плохо - будут все те же самые симптомы пременопаузы.
Гуляйте, занимайтесь фитнесом, приучите себя к утренней зарядке. Показаны плавание, йога.
Главное — делать это регулярно. Заместительная терапия. Это лечение специальными препаратами.
Но не в коем случае не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом! В пользу мягкого течения климакса сыграет отказ от вредных привычек, регулярная половая жизнь с постоянным партнером, посещение гинеколога минимум дважды в год. Негормональное лечение Плюс негормональной терапии — минимум ограничений и хорошая переносимость.
В составе лекарств и биодобавок — фитогормоны. Это растительные вещества, влияющие на организм как естественные половые гормоны. Ниже расскажем о некоторых пищевых добавках.
Пищевая добавка с вытяжкой соевых семян, плодов священного витекса и корней диоскореи. Четырехнедельный курс способствует снижению симптомов климакса, минимизации приливов. БАД, основа которого — экстракт красного клевера и изофлавоны, идентичные эстрогенам.
Это тоже связано с гормональной перестройкой. Дело в том, что жировая ткань может синтезировать эстрогены. Поэтому, когда яичники уменьшают их выработку, организм пытается компенсировать дефицит эстрогенов, наращивая запасы жира. Именно этим объясняется повышенный аппетит и тяга к калорийной пище с высоким содержанием углеводов и жиров. Спорить с природой бесполезно, но можно попытаться договориться с ней. Например, помогает простой психологический прием: каждый раз, когда вам захочется «запретной» калорийной еды, постарайтесь отвлечь себя, переключившись на что-то интересное — поболтайте по телефону с подругой, посмотрите увлекательный фильм, полистайте новый журнал по садоводству или прочтите статью на любимом сайте. Есть простой психологический прием: каждый раз, когда вам хочется «запретных» продуктов, отвлекитесь чтением, разговором по телефону с подругой или зайдите на любимый сайт Естественно, в этот период лучше скорректировать свой рацион.
Старайтесь свести к минимуму жареное, жирное, острое, сладости. Ограничьте потребление соли. Больше готовьте в духовке, на пару, на гриле. Совет 5. Не пускайте все на самотек Обогатите свой рацион фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — это растительные вещества, дальние «родственники» женских гормонов эстрогенов. Попадая в организм, они частично подменяют настоящие эстрогены, дефицит которых становится не таким острым — а значит, и неприятные проявления менопаузы уменьшаются.
Если начать принимать фитоэстрогены уже в период перименопаузы, можно смягчить симптомы климакса. Безусловно, можно принимать и настоящие гормоны. Но, к сожалению, у заместительной гормональной терапии ЗГТ много побочных эффектов и противопоказаний. Каждая женщина рано или поздно встает перед серьезным выбором: начать заместительную гормональную терапию или использовать природные средства Гормональные препараты для менопаузы токсичны для печени, они повышают тонус сосудов, свертываемость крови и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Гормоны противопоказаны при ряде хронических заболеваний. Кроме того, во время приема таких препаратов нужно тщательно контролировать некоторые показатели крови, регулярно показываться специалистам, сдавать анализы. Неудивительно, что многие женщины боятся гормональной терапии или просто не могут ей воспользоваться.
Фитоэстрогены — безопасная альтернатива гормонам. Они мягко корректируют гормональный баланс, не вызывая побочные эффекты, характерные для гормональной терапии. Существует несколько типов фитоэстрогенов. Наиболее изучены изофлавоны сои. Эти вещества, нормализуя гормональный баланс, замедляют старение кожи, улучшают усвоение кальция и укрепляют костную ткань. Предупредить и облегчить неприятные симптомы менопаузы, вызванные снижением уровня эстрогенов, поможет комплекс «Менсе». Помимо фитоэстрогенов изофлавонов сои , бета-аланина и витамина Е, «Менсе» содержит еще ряд полезных микронутриентов: витамины В6 и В12, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин С.
Также в состав препарат входит натуральная аминокислота 5-гидрокситриптофан, которая улучшает сон и снижает аппетит, таким образом препятствуя набору лишнего веса. Подробнее на сайте.
Климакс в 40 лет?
Клималанин мне посоветовала моя хорошая знакомая-гинеколог. До сих пор ее при встрече благодарю Ссылка Пожаловаться История переписки3 Вот зря ты ей это посоветовала, спамерша. Она от твоего зелья краснухой заболела и залетела. Теперь на аборт идёт. И от страха ещё одну темку наваяла. Lbp 2 апреля 2014 Не ешьте всё подряд, что здесь понапишут. У Вас слишком раннее начало, надо к врачу сходить обязательно, посоветоваться. А самолечением можно только хуже сделать.
Наталья 3 апреля 2014 И что некоторые так парятся над тем, чего еще нет. Мне 47, у меня нет климакса и предклимакса тоже нет. По крайнем мере, я ничего такого не чувствую.
Коллега на работе, за год прям резко "постарела" а тут и климакс в 41 нарисовался, это еще больше ее в депрессию вогнало.
И симптомы климатические тут как тут появились. Смирилась, пьет таблетки для облегчения симптомов Неоклимсал. Стала по косметологам бегать, внешностью занялась усиленно. С ужасом думаю о 40-летии.
Просто стареешь это факт. Морщины, как траншеи, сил меньше.
Гормональный дефицит способствует нарушению функций строительных клеток костной ткани.
Как результат развивается хрупкость, понижается плотность костей, повышается вероятность переломов. Кисты яичников. На фоне климакса у женщин часто появляются эндометриоидные, дермоидные кисты, поликистоз яичников.
Сердечно-сосудистые нарушения. Климактерические процессы провоцируют развитие артериальной гипертензии. Страдает вся кровеносная система — от сердца до капилляров.
Повышается вероятность возникновения первых симптомов ишемии, гипертонии, склероза. Климактерические преобразования всегда вызывают некоторые проблемы в половой жизни. Большинство женщин отмечают снижение сексуального желания, сухость в интимной зоне.
Проблема решается использованием специальных препаратов, смазок, гормональных средств. Возрастные изменения не означают начало какого-либо заболевания. Соблюдение рекомендаций врача даёт возможность минимизировать негативные симптомы климакса и жить активной жизнью.
Можно ли забеременеть при климаксе? Беременность наступает при слиянии зрелой мужской половой клетки сперматозоида и зрелой женской клетки яйцеклетки в фертильный период, который приходится примерно на середину месячного цикла. Для того чтобы наступила успешная беременность необходимо соблюдение нескольких важных условий, в том числе активность спермиев, благоприятные условия для вынашивания в родовых путях, матке.
Овуляции в начальных стадиях климакса могут протекать скрыто. Поэтому, теоретически, слияние зрелого сперматозоида с яйцеклеткой может произойти, однако на практике встречается редко. Возможно зачатие и вынашивание плода после искусственной гормональной стимуляции, но имеются ограничения.
Стимуляцию проводят после тщательного, клинического обследования супругов. Беременность в критическом возрасте нежелательна, из-за чрезвычайно высокого риска генетических отклонений у плода. Полное отсутствие месячных в течение года и более, означает наступление физиологического бесплодия.
Как ведут себя месячные перед климаксом? Перед менопаузой характерны не овуляторные циклы в результате нарушения кооперации эстрогенов и прогестерона. Дисбаланс гормонов — причина обильных кровотечений метроррагии не связанных с месячными.
Метроррагии — один из предвестников наступления менопаузы. Не путать метроррагии и меноррагии — обильное кровотечение во время месячных циклов. Диагностический признак метроррагии — выявление в крови при высоком уровне прогестерона.
В отдельных случаях причина обильных кровотечений — изъязвления стенок миометрия, разрыв стенки кровеносных сосудов. Диагноз проводят на основании гинекологического осмотра и лабораторных исследований. Возможно ли остановить наступление климакса и как?
Постепенное угасание половой функции — физиологический процесс, наступающий рано или поздно в жизни каждой женщины. Избежать климакса не удастся ни одной из представительниц слабого пола. Каждая из женщин может только приостановить этот процесс и сохранить молодость ещё на несколько лет.
Главное условие — соблюдение здорового питания, водного баланса, правильного режима, воздержание от вредных привычек. Положительное воздействие на организм женщины оказывают адекватные физические нагрузки. Продлению молодости и активности способствует регулярная половая жизнь.
Специалисты рекомендуют постоянно употреблять витаминные комплексы, препараты, способствующие здоровью нервной системы. Стрессоустойчивость и здоровый образ жизни — залог мягкого протекания климакса.
Появились признаки цистита. В общем треш полный.
Как помочь себе, как продлить ещё женскую молодость в плане здоровья? Как у вас протекает и изменилось ли состояние здоровья?
Климакс - каково это?
У большинства женщин симптомы менопаузы (климакса) начинают развиваться примерно за четыре года до последней менструации и могут продолжаться после ее прекращения, то есть после наступления климакса. После 40 лет необходимо помнить про увлажнение. Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Такие симптомы климакса у женщин после 40 лет не должны стать причиной паники и поводом для самостоятельной постановки какого-либо диагноза. Если менструальные циклы прекращаются до 40 лет, то мы говорим о ранней менопаузе.
Здоровье женщины старше 40 лет
Дозировку, частоту и форму приема должен подбирать врач. Нужно учесть, что препарат назначенный врачом нужно пить несколько лет, иначе деминерализации не избежать. Избыточный вес. В менопаузе женщины часто сталкиваются с проблемами лишнего веса.
Для того чтобы избежать полноты и всех сопутствующих ей болезней, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Исключите из меню все жирные, жареные, копченые и соленые продукты. Ограничьте употребление сладостей и полуфабрикатов.
Также следует заниматься спортом. Регулярные занятия не только нормализуют вес, но и снизят интенсивность проявлений климакса. Именно в менопаузе у пациенток чаще всего диагностируются опухоли матки, яичников и молочных желез.
Врачи также связывают это с возрастными изменениями гормонального фона. Чтобы своевременно выявить болезнь, нужно не реже 1 раза в год проходить профилактические осмотры гинеколога и маммолога. Также эти осмотры позволят выявить и другие женские заболевания, которые могут развиваться в пожилом возрасте.
Любое из этих возрастных заболеваний сегодня можно с легкостью избежать. Многие женщины до сих пор не обращаются к врачам при наступлении климактерия, и стойко переносят все неприятные симптомы, а потом удивляются, откуда же взялось столько болезней разом. Не затягивайте с посещением врача, ведь современные препараты могут восполнить гормональный дефицит, а значит продлить не только молодость, но и здоровье.
Консультация с врачом и полное обследование при первых проявлениях климакса — это залог здоровья в будущем, а значит счастливая старость. Длительность климактерического периода По заявлениям врачей этот период сугубо индивидуален и его продолжительность зависит от ряда факторов. В медицине выделяют три стадии климакса, которые также имеют свою продолжительность, а именно: Предменопауза — в среднем может длиться от 5 до 7 лет.
Этот срок сугубо индивидуален и рассчитать его продолжительность невозможно, даже учитывая наследственные факторы. Именно в этом периоде пациенток мучают неприятные симптомы, такие как приливы, скачки давления, потливость и перемена настроения. Менопауза — начинается со дня окончания последней менструации, и продолжается 12 — 15 месяцев.
В этом периоде возрастает риск развития возрастных патологий, а потому требует контроля врачей. Постменопауза — период, который начинается после климакса и продолжается всю оставшуюся жизнь. В среднем первые две стадии климакса могут длиться до 10 лет, но это конечно не значит, что все эти годы женщина будет чувствовать себя плохо и мучиться от приступов жара и раздражительности, однако эти десять лет необходимо более внимательно относиться к своему здоровью и при любых отклонениях обращаться к специалисту.
Специалисты настаивают, что для сохранения здоровья и предупреждения многих заболеваний, нужно всего лишь 1 раз в год проходить обследования.
Lbp 2 апреля 2014 Не ешьте всё подряд, что здесь понапишут. У Вас слишком раннее начало, надо к врачу сходить обязательно, посоветоваться. А самолечением можно только хуже сделать. Наталья 3 апреля 2014 И что некоторые так парятся над тем, чего еще нет. Мне 47, у меня нет климакса и предклимакса тоже нет.
По крайнем мере, я ничего такого не чувствую. У меня есть старшие сестры, но ничего страшного они не рассказывали, поэтому меня предстоящий климакс вообще не беспокоит, даже не думаю об этом. Вера Коновалова 3 апреля 2014 В 40 лет у меня тоже начинались проблемы. Процедура напряжная. Нужно почистить и порезать килограмм свёклы, залить водой так. Принимать по трети стакана перед едой.
Зачем нужен климакс с точки зрения эволюции Считается, что менопауза «задумана» эволюцией не просто так. С биологической точки зрения женщина, которая уже не может иметь собственных детей, имеет достаточно опыта и времени, чтобы заботиться о собственных внуках, повышая вероятность их выживания. Если у женщины есть свои маленькие дети, то она не сможет полноценно заботиться о внуках.
А это значит, что способность иметь собственных детей с какого-то момента нужно отключить, и вот роль такого отключающего «рубильника» в женском организме играет менопауза. Впрочем, менопаузе можно предложить и другое объяснение — например, она может защищать уставший женский организм от стресса, связанного с беременностью и родами. Подобные теории обычно проверяются математическим моделированием, однако исследователям из Университета Турку удалось сделать это с помощью реальных людей, а точнее — с помощью регистрационных записей рождения и смертей, которые велись в приходских книгах в церквях Финляндии в течение с 1700 по 1900 год.
В результате удалось выяснить, что, во-первых, больше всего внуков было у женщин, которые переставали рожать к 50-летнему возрасту. Во-вторых, дети, появившиеся в семье, где и невестка, и тёща рожали одновременно, часто умирали, не дожив до 15 лет. В среднем, выживаемость детей в семье возрастала в два раза, если старшая женщина переставала рожать.
Однако это правило не распространялось на мать и дочь: если мать и дочь рожали вместе, то дети обеих с высокой вероятностью выживали.
Возникают кровотечения, так называемые гиперплазии эндометрия. Нехватка прогестерона - спусковой крючок для развития артериальной гипертензии. Особенно для женщин после 40-ка лет. Если вовремя не заметить эти вещи, в 50-55 лет женщина станет пациенткой кардиологов. Чем ближе к менопаузе — тем сильнее замедляются обменные процессы, растет объем жировой ткани.
Даже та женщина, которая за собой следит, занимается физической нагрузкой, от 40 до 50-ти лет прибавит минимум 3-4 килограмма. Нередко о приближении климакса говорят повторяющиеся циститы. Должны насторожить и сухость во влагалище, что влечет болезненность половых актов. Опытные урологи отправят такую пациентку к гинекологу-эндокринологу, заподозрив гормональный дисбаланс. Часто именно снижение уровня эстрогенов и есть причина хронических циститов. Поможет своевременное восстановление уровня необходимых гормонов.
Фитотерапия спасет от раннего климакса? Фитотерапия не поможет женщине с ранним климаксом полноценно, считает специалист. Они перепробовали все, от фитотерапии до народных средств, боясь назначения гормональной терапии и откладывая поход к врачу. Мифы о вреде гормонов превалируют, но те, кто идут на поводу этого страха, ухудшают перспективы своей жизни и здоровья в будущем. Некоторые прочитали, что пиво и соя — природные фитоэстрогены, которые помогут. Но в пиве есть дрожжи, при регулярном потреблении напитка женщина прибавит себе еще 5-10 кило.
С профилактической целью не стоит принимать и препараты сои, доктор не видела случая, когда они были эффективны при климаксе. Фитотерапия имеет смысл лишь в случае, когда женщину с начальным приступом климакса обследуют. И пока, до следующего визита, врач не может назначить ей гормональную терапию. При климаксе полноценно поможет только гормональное лечение, которое компенсирует уходящие гормоны. Фитотерапия не окажет такого же действия на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, не восстановит обмен веществ, не спасет от остеопороза и болезней суставов, не решит проблему циститов или сухости слизистой влагалища, не восстановит ночной сон. Наука климактерология возникла, чтобы поддержать женщину, максимально помочь избежать тех болезней, которые развиваются на фоне уходящих гормонов.
Если начинает расти холестерин — значит, снизились эстрогены и защита организма женщины от повышения холестерина. А это один из предвестников сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение ухудшает и функцию яичников. Снижая вес у таких женщин, мы порой спасаем их от бесплодия. Поэтому то, как выглядит женщина в 45 лет — это ее образ жизни и отношения к себе. Гормоны — это не опасно?
Грамотный специалист поможет женщине не бороться со своим возрастом, а наслаждаться жизнью. Заместительная гормонотерапия решает многие проблемы.
Климакс — это не конец
Мужской кризис среднего возраста, выпадающий приблизительно на 40-летний рубеж, часто сравнивают с женским климаксом. И говорить о климаксе в сорок, особенно для женщины, которая недавно стала мамой, кажется преждевременно. Климакс в 40 лет несет с собой гормональные изменения, которые могут провоцировать развитие опасных заболеваний, в том числе злокачественных и доброкачественных новообразований. Климакс может наступить в 45 и в 35 лет – срок начала менопаузы зависит от наследственности, образа питания и режима. Обычно климакс длится с 48 до 55 лет, но некоторые женщины могут начать переживать первые симптомы климакса уже до 40 лет.
Правда, что климакс может начаться в 30 лет?
Считается, что климакс, или менопауза, наступает не раньше 45 лет и вообще скорее состояние женщин в возрасте. 51 год (около 50-55 лет), наступление ее в возрасте 40-44 лет считается ранней менопаузой, а в возрасте 36-39 лет - преждевременной. К причинам раннего (до 40 лет) наступления менопаузы относят.