купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 1221 вариантов в наличии.
24GANTELI.RU - Гантели | Штанги | Диски | Грифы
Рукоятки и диски отделены друг от друга, и вы собираете гантели с помощью накладок так же, как и штангу поэтому их также называют «сборные» или «нагружаемые». Такие приспособления поставляются в кейсе с набором дисков, которые можно легко добавлять или снимать для регулировки общего веса. Другой вариант — собрать их постепенно: купить пару грифов, крепления и минимальный набор блинов, постепенно докупать их по мере необходимости. Прежде чем собирать комплект своими силами, убедитесь, что под выбранный вам диаметр рукоятки есть выбор накладок. Обычно для дома покупают гантели диаметром 26 мм, но есть и 30, и 50. Чем толще стержень, тем более тяжелые отягощения на него можно навесить.
Грифы выполнены из металла и имеют резьбу по краям для закрепления накладок. Средняя часть может: металлической с насечками для лучшего держания. Напомним, что такие ручки способствуют образованию мозолей. Это самый удобный вариант. Проверьте только, чтобы трубка не болталась на стержне.
Диски могут быть такими же, как у неразборных гантелей: чугунными, обрезиненными, полиуретановыми, насыпными. Преимущества и недостатки такие же, как у описанных моделей. Крепления идут в комплекте с ручками. Они могут быть следующими: гладкие втулки, которые закрепляют на рукоятке с помощью пружины или защелки; большие гайки с резьбой, которые закручивают на грифе; комбинированный вариант: на основную длину грифа диски надвигают при открытой защелке, а в конце закручивают и их и зажимают, чтобы они не болтались.
Стопы по ширине плеч, параллельно друг другу. Вдох: с ровным позвоночником наклоняемся вперед, не сгибая колени, ощущая вытяжение задней поверхности бедра. Угол наклона зависит от гибкости и эластичности мышц, достаточно до параллели с полом. Выдох: отталкиваясь от пяток, ягодицами и поясничным отделом разгибаем туловище. Выполняйте 12-15 раз с большим отягощением, и также 3-4 подхода. Тяга одной гантели в наклоне Упражнение прорабатывает широчайшие мышцы спины, поочередно каждую сторону. Вес отягощения средний — важно не травмировать спину. Не делайте рывков. Упритесь на край дивана, стоя сбоку, на левую ладонь и колено. В правой руке держите гантель, а правая нога будет упираться в пол. Держите спину в горизонтальном положении максимально прямо. Выдох: усилием мышц спины, выполните тягу гантели к поясу, ближе к тазобедренному суставу. Локоть тянется к потолку, не разворачивайте туловище и плечо. Вдох: медленно опустите руку вниз. Выполните 12-15 раз одной рукой, потом второй, поменяв упор на правую сторону. Также 3-4 подхода. Пуловер Средний вес гантели позволит проработать мышцы груди и трицепс лежа. Выполнять нужно лежа на возвышенности всем телом, поставив стопы ближе к тазу. Для увеличения нагрузки, можно лечь только лопатками на стул, удерживая корпус в напряжении, как «мост». Двумя руками держим гантель над грудным отделом. Вдох: опускаем руки за голову, согнув локти, растягивая грудную клетку. Выдох: грудными мышцами и трицепсами выполняем подъём гантели из-за головы в исходное положение.
Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты alex. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
Многие мечтают о хорошо оборудованном домашнем зале, с несколькими видами кардио-тренажёров, чтобы проводить занятия на беговой дорожке и тренироваться с разнообразными снарядами, выполнять упражнения со штангой , делать упражнения с одной гирей или двумя, и проводить тренировки с гантелями. Но для большинства эта мечта остаётся несбыточной из-за недостатка свободного пространства. Так что приходиться смириться с реальностью и обходиться лишь самым необходимым. Одним из наиболее главных и нужных предметов для занятий дома являются гантели. Они относительно недорогие, не требуют много места, а также возможно приобрести сборные гантели и использовать разный вес для разных упражнений. Также для большего удобства возможно приобрести набор с фиксированными весами. Звучит убедительно, не так ли? Но прежде чем мчаться в ближайший магазин для покупки комплекта, прочитайте нашу статью о том, как правильно выбрать гантели и ознакомьтесь с нашими рекомендациями. Руководство покупателя Хороший набор должен быть достаточно удобен и при этом не должен повредить ваш пол. Вот те параметры, на которые стоит обратить внимание при покупке: Форма. Отличным выбором станут гексагональные гантели. Они удобны при выполнении таких упражнений как тяга ренегата, и не катаются под ногами, если их просто оставить на полу. Как и для любого другого спортивного оборудования, применимо общее правило: чем меньше составных частей, тем меньше вероятность того, что что-то пойдет не так. Будьте осторожны с разборными наборами, при частом и не очень аккуратном использовании они могут треснуть. Если вы собираетесь купить только одну пару с фиксированным весом, то вам необходимо помнить о том, что гантели с меньшим весом имеют больше преимуществ перед более тяжелыми, причём и в цене тоже. Выбрав слишком тяжелые гантели, вам придётся забыть о ряде очень достойных упражнений, а с более легким набором возможно увеличить количество повторений. Набор в 12 кг идеален для покупки. Кому-то гантели с обрезиненными дисками могут показаться менее привлекательными по сравнению с блестящими хромированными. Но у них есть одно большое преимущество: резина смягчает удары, что довольно актуально, когда речь идёт о сохранности пола и, что ещё более важно, ваших ног. Хромированные же грифы с насечками обеспечивают надежную фиксацию в руке и легкость очистки. Три основных типа гантелей С фиксированным весом Это обычные гантели с неизменяемым весом, большинство видело их в тренажерном зале. Минимальный вес в наборах гантель с фиксированным весом обычно составляет 2 кг и постепенно растёт с шагом 2 кг.
Полезно знать
- Наборы гантелей — купить комплект гантелей сборно-разборных и неразборных в магазине WildSport
- Разборные гантели
- Почему гантели офигенны?
- Разборные гантели
- Наборы гантель
- Где приобрести продукцию высокого качества?
Гантели для тяжелой атлетики
Наборы гантель: 24 товара в категории от 2189₽ купить по специальной цене с доставкой по РФ Официальный дилер/Собственное производство ① Характеристики ② Фото ③. Гантели Titan Наборные по 15 кг. Набор гантелей гексагональных обрезиненных BODY SOLID SDRK1-35 кг, 20 пар. У нас в каталоге вы найдете недорогие гантели как для начинающих, так и для подготовленных мужчин.
Гантели, гири, наборы гантелей оптом
Шестигранная форма не позволяет гантели раскатываться по полу. Кроме того, цельные гантели отличаются повышенной прочностью и надежностью, поскольку сплошной литой корпус не расшатывается из-за фиксирующих диски замков. Подобные снаряды изготавливаются из стали либо композитных материалов, покрываются резиной или окрашиваются. Цельные гантели обладают небольшим весом — до 5 кг, что связанно с их частым использованием в качестве утяжелителя для рук.
Да и пол беречь имеет смысл. Во-вторых, стоит ли объяснять, сколько хороших упражнений с гантелями ты можешь сделать, лежа или стоя на коленях? В идеале для домашних тренировок было бы неплохо купить скамью, угол наклона которой может изменяться по желанию. Разброс цен на скамьи достаточно велик. Недавно я видел вполне приличную скамью за 3000 рублей. Для чего нужна скамья? Чтобы делать упражнения, сидя под углом 90 или 45 градусов. Основы тренинга с гантелями С точки зрения интенсивности как подходов, так и повторений , ты должен соблюдать несколько основных правил: новички должны начинать с легких весов и проводить 4 подхода от 10 до 15 повторений в каждом упражнении, в то время как более продвинутые чуваки могут делать по 4 подхода с большим весом от 6 до 8 повторений в каждом подходе. В дальнейшем всё зависит от твоих личных предпочтений, целей и свободного времени. В любом случае, вот некоторые из наиболее эффективных упражнений с гантелями для каждой группы мышц.
Ты готов к тренировкам? Основные упражнения для всех групп мышц День 1 — Грудь и бицепс Грудь Разводка гантелей лежа под разными углами или разводка гантелей с разворотом кисти. Для продвинутых чуваков рекомендую пуловер, который отлично прокачивает не только грудные мышцы и трицепсы, но и широчайшие мышцы спины. Бицепс Сгибания рук с гантелями сидя под углом 90 градусов. Сгибания рук с гантелями в крайне нижнем положении.
На гриф нанесена специальная насечка, благодаря которой гриф крепко держится в руке. Оцинковка грифа и блинов выполнена гальваническим способом. Гантели устойчивы к коррозии.
Это интересно Лучшие приложения для занятий спортом дома Разборные гантели Данный тип гантелей идеально подойдет тем атлетам, которые настроены на длительный плодотворный силовой тренинг, как в домашних условиях, так и в спортивном зале. Главный плюс таких спортивных снарядов — возможность настройки их веса, посредством смены блинов. Конструкция напоминает штангу, только в меньшем масштабе. Для увеличения силы и наращивания мускульных объемов в домашних тренировках — идеальный вариант. При выборе разборных гантелей очень важным элементом выступает гриф. Они бывают трех диаметров: 25 мм, 30мм, 50 мм. Также стоит обратить внимание на следующие черты: имеется ли обрезинивание удобство хвата утолщение посередине грифа анатомическая форма имеются ли насечки удобство хвата тип замков резьба или гладкий длина грифа длина посадочного грифа чем больше, тем выше вес за счет отягощений. Также немаловажное значение для разборных гантелей имеют блины, которые и образуют основной вес гантелей. Посадочный диаметр в основном бывает 25 и 30 мм. Блины отличаются своей массой.
Гантельные, конструкцией похожи на блины для штанги. Бывают металлические, обрезиненные и пластиковые. Обычно масса блинов находится в диапазоне от 0,5 кг до 5 кг. Но бывают уникальные экземпляры, например, по 10 кг.
Лучшие гантели 2024
| Купить гантели спортивные - недорогие гантели для дома и зала, цены | Гантели гексагональные, обрезиненные, с хромированной ручкой Комплекты гантелей Гантели наборные Гантели профессиональные MB Barbell Гантели TIGHT SET MB Barbell Гантели. |
| Купить разборные гантели дешево | Новосибирск | Гантели считаются незаменимым снарядом как для профессиональных спортсменов, так и для новичков, которые стараются держать себя в форме и быть здоровыми и крепкими. |
Рассчитайте стоимость вашего проекта за 30 секунд
- Хромированные гантельные ряды
- Гантели - объявления на КупиПродай
- Как правильно выбрать гантели для тренировок в домашних условиях мужчине и женщине
- 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело
Домен не настроен
Какие гантели лучше купить мужчине для дома? Обзор и рейтинг ТОП-10 лучших разборных гантелей 2023-2024 года до 15 и от 16 до 30 кг, их плюсы и минусы. Чтобы подобрать лучшие наборы гантелей, мы проконсультировались с экспертами, а затем протестировали несколько комплектов. Диски наборных гантель, как правило, изготавливаются из сплавов металла, после чего их хромируют либо красят. Купить гантели для тренажерного зала, фитнес-клуба или спортзала по выгодной цене вы можете у нас – официального представителя Matrix Fitness. Наборы гантелей. Гантели ZIVA. В нашем интернет-магазине Вы можете купить недорого наборные гантели со сменным весом.
Профессиональные гантельные ряды
Набор гантелей неразборных Euro classic EK-212 2×1.5 кг. Преимущества наших наборных гантелей АТЛАНТ. купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 1221 вариантов в наличии. ProRun Набор гантелей разборных 16 кг для спорта железные. Гантели наборные (разборные) TITAN имеют эргономичную пластиковую ручку и комплект обрезиненных черных дисков TITAN разных весов с посадочным диаметром 26 мм. Теоретически такого же диапазона весов и даже такого же малого шага можно добиться и с помощью обычных наборных гантелей.
ОБЗОР - РАЗБОР набор гантель + штанга 50 кг спортивный интернет магазин разборные гантели
| Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов — Вадим Амосов на | Гантели Titan Наборные по 15 кг. |
| 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело - Лайфхакер | Гантели прорезиненные, наборные 25кг (2 по 12,5)кг. |
Лучшие гантели
Набор гантелей Profi-Fit 15 кг в кейсе. Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE 2x14 кг. Гантели прорезиненные, наборные 25кг (2 по 12,5)кг. Гантели наборные ACTIWELL 4кг 7x24см, Арт.
Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов
Ты готов к тренировкам? Основные упражнения для всех групп мышц День 1 — Грудь и бицепс Грудь Разводка гантелей лежа под разными углами или разводка гантелей с разворотом кисти. Для продвинутых чуваков рекомендую пуловер, который отлично прокачивает не только грудные мышцы и трицепсы, но и широчайшие мышцы спины. Бицепс Сгибания рук с гантелями сидя под углом 90 градусов. Сгибания рук с гантелями в крайне нижнем положении. Остальные упражнения на бицепс вот здесь. Для более продвинутых чуваков рекомендую сгибания рук с гантелями на скамье Скотта. День 2 — Спина и трицепс Тяга гантели к груди от пола с опорой на скамью. При желании можно делать с отводом гантели назад. Французский жим гантелей лежа или под углом в 30 градусов. Для особо продвинутых рекомендую подтягивания с зажатой между икрами гантелей.
Удержаться очень трудно, но упражнение отличное, всем рекомендую. Трицепс Жим гантелей от груди лежа с разворотом кисти. Отвод гантели назад от груди. Как Шварц показывает: Для продвинутых чуваков рекомендую тягу одной особо тяжелой гантели назад между сцепленными руками или из верхнего положения.
Трансграничная передача персональных данных Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных. Заключительные положения Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты alex. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией. ФИО получателя Ваш город или населённый пункт Контактный телефон.
Обрезиненные наборные гантели являются лучшим решением для большой спортивной семьи. Данный вид гантелей подойдёт всем. С их помощью можно добиться видимого результата за довольно короткий срок. Обрезиненные гантели обычно имеют шаг увеличения веса, равный 0,5 или 1 кг, что особенно важно для слабого пола. Кроме этого, они не нанесут ощутимых повреждений напольному покрытию. Хват при выполнении упражнений с помощью обрезиненных наборных гантелей очень сильный благодаря тому, что их гриф также прорезиненный. С таким грифом выполнять упражнения можно с большим комфортом и удобством.
Такие наборы позволяют постепенно обычно на 1 кг увеличивать нагрузку и могут заменить несколько пар прорезиненных разборных гантелей.
Они практичны в использовании, так как атлетам, имеющим различный уровень подготовки, не нужно расходовать лишнее время на сборку-разборку из отдельных блинов — достаточно выбрать подходящий вариант из размещенных на стойке. Для необходимых упражнений спортсмены могут воспользоваться подходящим вариантом, что позволит уменьшить паузы между выполняемыми подходами и разнообразить тренинг. Так, среди всех преимуществ выделяются: Широкий весовой диапазон. Возможность быстро выбрать снаряд, не затрачивая время на его сборку. Сохранение полезной площади.
Гантели наборные NÜO Flexbell Dumbbells FB-32
Набор хромированных гантелей 1-10 кг Aerofit | Наборные гантели OXYGEN FITNESS DB-SET20 для фитнес-тренировок идеально подходят как для новичков, так и для опытных атлетов. Многоступенчатая система регулировки веса позволяет заменить целый набор гантелей одной или двумя Proxima Gigant. Набор гантелей Ecos 2 штуки по 1 кг. Гантели считаются незаменимым снарядом как для профессиональных спортсменов, так и для новичков, которые стараются держать себя в форме и быть здоровыми и крепкими.
Виды гантелей
- Купить гантели спортивные - недорогие гантели для дома и зала, цены
- Гантели регулируемые NUO Flexbell 2-32, шаг 4 кг - купить
- Лучшие гантели 2024
- Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
- Лучшие гантели 2024
Регулируемые гантели
Если вам нужна чугунная или обрезиненная гиря, то мы привезем ее прямо к вам домой. Мы опровергаем заблуждение о том, что в наши дни нереально недорого купить гири в интернет магазине, цена на этот инвентарь в нашем каталоге максимально снижена.
Мощная профессиональная брендовая скамья с максимально допустимой нагрузкой до 350кг! Если вы ищите скамью, то лучше этого варианта не найти: Выдерживает нагрузку 350кг! Принимает 12 различных положений.
Сиденье - 3 положения, Спинка - 9 положений. Сиденье и спинка скамейки выполнены из сверхплотного жесткого наполнителя Скамья очень компактная. В сложенном виде почти не занимает места.
Выполнить 12-15 раз, 3-4 подхода. Тяга гантели к подбородку Данное упражнение включает в работу дельтовидные мышцы, в частности — средние. Двумя руками обхватите гантель по центру перекладины. Примите следующее положение: cтопы по ширине таза. Руки удерживают гантель перед собой на бедрах. Выдох: вдоль корпуса протягиваем гантель до подбородка, стремимся локтями в потолок. Вдох: медленно опускаем.
Не раскачивайте корпус. Выполняйте подъём мышцами плеча. Повторять 12-15 раз, 3-4 подхода, выбрав оптимальный вес гантели. Фронтальный подъем гантелей Выполняйте упражнение двумя руками одновременно. Возможен вариант поочередной работы каждой рукой. В работу включаются передние дельты , вес гантелей значительно уменьшается. Стопы остаются в положение на ширине плеч, также как и в предыдущем варианте — руки на бедрах перед собой. Выдох: выполняем фронтальный мах гантелей перед собой , поднимая до уровня подбородка, слегка согнув локти. Не помогайте спиной выполнять мах. Вдох: опускаем руки вниз.
Как обычно — 12-15 раз, 3-4 подхода. Кузнечик Выполняется с маленьким весом 3-4 кг и более , тренирует трицепс плеча попеременно. Как и в положении тяги гантелей в наклоне , примите упор на одну сторону. Поднимите локоть к туловищу и прижмите его, удерживая неподвижно на протяжении упражнения, предплечье свободно свисает. Выдох: разгибайте локоть до прямой линии параллельно с полом.
Это может быть достаточно неудобным, так как для некоторых упражнений нагрузка будет слишком маленькой например, для приседаний и выпадов , а для других слишком большой например, для разведений гантелей в стороны стоя и жима гантелей из-за головы. Конечно, можно купить целый набор гантелей с фиксированным весом, но это дорого и требует много места. С регулируемым весом Это более правильный выбор для тех, кто тренируется дома со свободными весами. Используя такой набор, можно легко увеличить или уменьшить вес гантели, добавив или сняв дополнительные диски. Это позволяет использовать гантели для разных упражнений и варьировать диапазон веса в домашних условиях. К тому же, если вы стали сильнее и нуждаетесь в увеличении нагрузки - всегда есть возможность докупить дополнительные диски. Хотя, конечно, нельзя добавлять вес бесконечно и есть ограничение для количества дисков, которое возможно добавить с каждой стороны. Кассетные наборные Нагрузка на таких высокотехнологичных гантелях регулируется с помощью добавления или снятия блинов непосредственно на стенде для гантели с помощью специального селектора. Это означает, что вес регулируется значительно быстрее, чем со стандартным набором гантелей. Используя кассетный набор, возможно добиться гораздо большей нагрузки, чем с обычными гантелями. То есть, такой комплект может оказаться довольно выгодной покупкой. Но у этих гантелей есть несколько недостатков: они значительно дороже остальных и слишком тяжёлые, когда дело касается переезда. Лучшие чугунные гантели Набор Body Power 30 кг с завинчивающимися замками Для разных упражнений требуется разный вес, поэтому этот набор гантелей с завинчивающимися замками с максимальным весом в 30 кг идеален для тренировок дома. Вес быстро и легко настраивается, поэтому вы всегда сможете обеспечить своим мышцам предельную нагрузку для формирования более мускулистого, сильного и стройного тела. Если же 20 кг веса недостаточно для ваших тренировок, есть возможность заказать дополнительные чугунные блины из ассортимента Argos Opti и увеличить нагрузку на каждой гантеле до 35 кг. Каждый набор поставляется в собственном чехле для удобства транспортировки, что довольно удобно для тех, кто предпочитает брать гантели с собой в любое путешествие. Хотя, тогда с большой вероятностью ты бы выбрал вместо этих чугунных красавиц пластиковые гантели Agros, наполненные песком, столь популярные во время девяностых и нулевых. Но сейчас ты уже повзрослел, и подходишь к выбору со всей ответственностью, так что побалуй себя чугунными гантелями York Fitness. Набор поставляется с четырьмя блинами весом 0,5, 1,25 и 2,5 кг, которые легко снять или установить с помощью завинчивающегося замка. Имеются десять возможных вариантов нагрузки, минимальный вес - 2,5 кг, шаг веса составляет 2,5 кг. Вы можете купить одну гантель, но по мнению редакции, удобнее иметь пару. Есть 15 различных режимов с возможностью выбрать вес от 2 до 24 кг.