Общественный деятель, руководитель социального проекта «Шаг за шагом к мечте» и команды чемпионов России и мира по фитнес-бикини «Step by Step», человек с сильным характером и непростой судьбой Наталья Каптелинина поделилась с гостями вечера своей историей. 10 августа 2016 года ст артовал долгожданный проект «Шаг за Шагом к Мечте», который предполагает создание доступных спортивных залов для людей с ограниченными возможностями, преимущественно передвигающихся на инвалидных колясках, в г. Красноярске. Шаг за шагом к мечте. Здравствуйте уважаемые формучане! Хореографический ансамбль «Планета детей» ЦДС «Обручевский» 14 ноября принял участие в XVI Всероссийском фестивале-конкурсе «Шаг к мечте».
Читайте также
- Полезная информация
- Широкий выбор пасхальных товаров в магазинах «Тортомастер»!
- Шаг к мечте получил приз кинофестиваля в Москве!
- Широкий выбор пасхальных товаров в магазинах «Тортомастер»!
Люди с ОВЗ в Красноярске бесплатно посещают концерты и спортивные события
Фестивальное движение "Шаг к Мечте — автономная некоммерческая организация, основной целью которой является фундаментальная поддержка детского и юношеского творчества, его всесторонняя популяризация. Основной целью визита именитого детского коллектива было участие в гала-концерте фестиваля «Шаг к мечте в Калининграде». Следуя вышеуказанным шагам, вы создадите путь к успеху и превратите свои мечты в реальность. Сцена из спектакля, поставленного командой Школы СКОЛКОВО в рамках проекта «Шаг к мечте».
Воспитанники ЦДС "Обручевский" стали лауреатами фестиваля "Шаг к мечте"
Высотная, 2 «а» и включает в себя: - удобные подъездные пути и парковка, пандусы, доступный лифт; - раздевалку с персональными кабинками, кушеткой и приспособленным туалетом, душем; - тренажерный зал с необходимым оборудованием и профессиональным тренерским составом. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам строго по предварительной записи.
Для того, чтобы попасть на мероприятие необходимо зарегистрироваться по ссылке Программа форума: 10. Встреча с деканами и преподавателями факультетов, которые ответят на все вопросы, касающиеся поступления, обучения и востребованности выпускников факультетов на рынке труда.
Родители и абитуриенты получат полную информацию по основным компетенциям медицинских специальностей: Лечебное дело, Сестринское дело, Акушерское дело, Стоматология ортопедическая, Фармация. Увлекательная командная игра, в ходе которой участники форума получат новые знания о медицинских профессиях, приобретут коммуникативные навыки, научатся продуктивно работать в команде.
Участвуя в подобных конкурсах, ребята получают ценный опыт от специалистов, которые прошли тот же путь, учатся создавать уникальные проекты. В своем видеообращении заместитель Губернатора Свердловской области Павел Креков поприветствовал участников: «Движение «Абилимпикс» расширяет возможности освоения новых профессий для успешного трудоустройства, объединяет участников, педагогов-наставников и работодателей.
Социальные партнеры проекта, приглашенные в качестве экспертов, помогают компаниям присмотреться к ребятам, оценить их возможности и пригласить на стажировки, познакомить с современным производством, способствовать их трудоустройству». Директор Свердловской областной региональной организации Общероссийской общественной организации «Всероссийское общество инвалидов» Владимир Попов также выступил перед участниками по видеосвязи: «Ваши успехи в чемпионате показывают ваши способности и возможности! Желаю вам всех достичь больших побед в своем труде, совершенствовать себя и удивлять весь мир своими талантами!
Двенадцать героев встретились со своими наставниками в локациях, которые были подобраны исходя из увлечений каждого ребенка. Общение наставника с ребенком превращалось в настоящее приключение: у одного в руках оживали куклы; другой пел в церковном хоре; кто-то побывал в мастерской флориста и даже в настоящей телестудии. Они узнавали новое, проявляя живой интерес; делились своим теплом, учились понимать и чувствовать друг друга.
Смоляне одержали победу во всероссийском конкурсе «Шаг к мечте»
Станут двигаться на два шага быстрее ваших конкурентов. Конкурс «Первый шаг к мечте с ДЦ Renault “У Сервис+”» / Новости У Сервис+. Наталья Каптелинина, организатор проекта «Шаг за Шагом к Мечте» о данных залах думала давно. Смотрите фильм Шаг к мечте: Раз и навсегда (2023) онлайн бесплатно в хорошем качестве HD 720, 1080.
Шаг за шагом к работе мечты
| К мечте шаг за шагом | Главная» Новости» Шаг за шагом к мечте афиша. |
| Вот и подошел к концу срок реализации проекта 'Школа активност | ШАГ ЗА ШАГОМ К МЕЧТЕ | Первый шаг к мечте сделан. В честь 60-летия всем мечталось не только отремонтировать здание, но и благоустроить территорию, установить новые беседки. |
| Участники концерта "Шаг к мечте" | С 6 по 8 декабря 2019 г в г. Солнечногорске Московской области прошел IV турнир по художественной гимнастике на призы ЗМС Александры Солдатовой "Шаг за шагом к мечте", который собрал более 400 спортсменок из Москвы, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону. |
| Шаг за шагом к мечте | Шаг за шагом к мечте. МТС проведёт хакатон, участники которого займутся решениями для людей с особыми потребностями. |
| Всероссийская конференция «Сопровождаемое трудоустройство: теория и практика» | Следуя вышеуказанным шагам, вы создадите путь к успеху и превратите свои мечты в реальность. |
В Москве прошел Третий турнир на призы ЗМС Александры Солдатовой «Шаг за шагом к мечте»!
| Шаг к мечте — АКОО "АПРЕЛЬ" | Фестивальное движение "Шаг к мечте", открыло отсчет свой работы в Москве на базе ансамбля Александрова. |
| Шаг за Шагом к Мечте | Красноярск | Шаг к мечте. Описание: Детям с синдромом Дауна непросто жить в нашем мире, но они открыты ему. |
| Первый шаг к мечте | XX Юбилейный Всероссийский фестиваль-конкурс детского и юношеского хореографического творчества «Шаг к мечте» в феврале 2024. |
| IV Турнир на призы Александры Солдатовой "Шаг за шагом к мечте" - YouTube | Убедительная просьба заявки на участие в форуме абитуриентов «Шаг к мечте» заполнить до 01 декабря 2022 года по ссылке: https. |
Мероприятие к Международному дню инвалидов «Шаг за шагом к мечте»
Здесь мне помогли принять себя и жить дальше. Например, сейчас я вхожу в состав сборной России по кёрлингу на колясках. Всё начинается с лидера О том, что чужой успешный пример даёт силы бороться в самой сложной ситуации, на встрече говорили не раз. Среди красноярцев с инвалидностью немало спортсменов, творческих людей, активных общественников. На мероприятии присутствовал глава города Владислав Логинов. Он поблагодарил участников за их участие в жизни Красноярска, готовность помогать.
На встрече участников проекта присутствовал мэр. Зачастую такие проекты начинаются с лидера, который способен объединить вокруг себя людей и помочь им сделать шаг к мечте. К числу таких лидеров в Красноярске можно уверенно отнести Наталью Каптелинину. Также на встрече присутствовала председатель Красноярского городского Совета депутатов Наталия Фирюлина. Она подчеркнула важность работы сообщества, поскольку опыт его участников помогает сделать город доступнее.
По словам организаторов встречи, открытие летнего сезона должно стать традицией. Присоединиться могут все желающие. Транспорт, дороги, общественные места стали доступными — не бойтесь, выходите из своих квартир. Акцент Информацию о проекте можно получить на сайте шагзашагомкмечте. Здесь также есть карта доступности, афиша, новости.
Народный коллектив ансамбль танца «Ютазы йолдызлары», группа «Серпантин» под руководством Заслуженного работника культуры Республики Татарстан М. Несмотря на сложную борьбу на конкурсе, обусловленную высоким уровнем подготовки участников и создавшейся сильной конкуренцией наши девочки продемонстрировали на сцене высокий уровень подготовки и мастерства. Успешное выступление на таком престижном конкурсе — это общая победа детей, руководителя и родителей, которые оказали содействие в участии на данном фестивале, выпускников, которые спустя многие годы после выпуска, продолжают поддерживать коллектив даже находясь в других городах.
Эскиндаров открыл форум и пожелал всем участникам успешной работы. Он отметил, что участие в таком мероприятии - это не только большая честь, но и большая ответственность. Голодец обратила особое внимание на важность для финансиста широкого кругозора, компетентности не только в финансовой, но и в технической и социально-гуманитарной сферах. В унисон прозвучали слова исполнительного вице-президента Российского союза промышленников и предпринимателей, председателя Совета Ассоциации региональных банков А. Мурычева: «Мало изучать предмет, нужно понимать, что вокруг этого предмета происходит.
Нужно обладать системным мышлением, чтобы предлагать системные решения проблем». Другая важная тема - ответственность финансиста перед обществом - нашла отражение в выступлениях директора Института экономики РАН Р. Гринберга и президента Ассоциации российских банков Г. Затронуты были не только вопросы финансового просвещения общества - важнейшей функции финансиста. Интересно было послушать и самих молодых финансистов, предпринимателей и ученых. В рамках торжественного открытия были организованы телемосты с вузами - участниками форума, выступили руково- дитель бизнес-инкубатора и ответственный секретарь Совета молодых ученых Финуниверситета. Из телемостов мы узнали о достижениях коллег-финансистов из других регионов и стран СНГ В Екатеринбурге, например, запустили «трамвай финансовой грамотности», пассажиры которого могли задать любой вопрос из области экономики и финансов сотрудникам Вуз-банка и студентам департамента финансов и права Уральского государственного экономического университета. Акция была приурочена ко Дню финансиста.
В Казахском национальном университете им.
Для участников соревнований в кинотеатре был организован показ фильма "Чемпионы". В зоне мастер-классов было создано более 270 подарков от юных гимнасток для родителей и тренеров в виде новогодних игрушек, открыток и поделок из пластилина. В зоне фотосессий было сделано нескончаемое количество фотографий, которыми можно любоваться вечно! Несмотря на то, что соревнованиях были очень высокого уровня, нашим воспитанницам удалось взобраться на пьедестал и получить медали из рук самой Александры Солдатовой! Поздравляем девочек с хорошим выступлением!
Шаг к мечте: Раз и навсегда (2023)
Команды могут выполнять свои работы в разном темпе. Однако важно поставить «крайний срок» сдачи всех протоколов. Иначе мероприятие может затянуться, и команды так и не успеют представить свои результаты. В сборнике Методических рекомендаций для проведения первого дня вы найдёте: Ссылки на проморолики для каждого трека, разработанного нами; Описание формата мероприятия "Старт летнего исследовательского марафона "Ярмарка идей" с примерным планом по минутам ; Как организовать и провести формат "Open Space" в первый день Марафона; Как составить "Договор о намерениях". Советы наставнику команды. Опорные вопросы День второй. Создаем дорожную карту проекта. Во второй день команды начинают работать над проектом и погружаются в материал. Поэтому здесь важно распределить время.
Возможные активности для команд: Работа над созданием замысла. Уточнение темы проекта, формата представления работы образ результата на конечном этапе. Групповая работа. Рекомендуется провести знакомство с материалами выбранного трека. При знакомстве с материалами, важно выписывать идеи, вопросы, возникающие при просмотре роликов, презентаций, работе с карточками, видеоматериалами и текстами. Все ли участники команды понимают, что они будут делать на этапе реализации? В сборнике Методических рекомендаций для проведения второго дня вы найдёте: Методические материалы по каждому из треком в разделе соответствующего трека; Примерное расписание второго дня с важными комментариями и рекомендациями День третий. Что успеем сделать, начинаем собирать первые результаты, осваивать технологии для реализации своих планов.
Готовимся к конференции "АЗС". Продолжаем изучать и использовать материалы, предложенные в треках. Именно поэтому этот день называется «приземление». Иногда команды ставят планы, которые невозможно выполнить, но понять они это смогут, только когда сделают первые шаги. В этот день команды могут разделить зоны ответственности и выполнять работы в микрогруппах. Для наставников важно понять кому нужна помощь, а кто может самостоятельно разобраться с материалом, которые предлагают трекеры в своих направлениях. В этот день команды должны выделить время на то, чтобы подготовиться представить свои замыслы и понимание, как они будут реализованы, перед другими командами. Сама конференция пройдет в следующий день.
Работа по задачам. Первые шаги по реализации. Сделать хотя бы первые шаги, чтобы понять, что получается, какая дополнительная информация или навыки понадобятся команде, чтобы справиться с проектом. Рекомендуется продолжить работу с материалами трекеров.
Военный комиссариат Аксайского района Ростовской области продолжает набор граждан на военную службу по контракту в Вооруженные Силы Российской Федерации. Контракт о прохождении службы могут заключить кандидаты, соответствующие следующим требованиям: возраст более 18 лет; годность к военной службе по состоянию здоровья. Кроме того на военную службу по контракту могут быть приняты граждане, имеющие неснятую судимость за незначительные преступления. Иностранные граждане и граждане без гражданства, поступившие на военную службу по контракту в Вооруженные Силы Российской Федерации, и члены их семей могут получить гражданство Российской Федерации в упрощенном порядке. Граждане, поступившие на военную службу по контракту сроком на один год и более, получают следующие единовременные выплаты: от Правительства Ростовской области: 700 тысяч рублей; 300 тысяч рублей дополнительно, при поступлении в именное подразделение Ростовской области; 300 тысяч рублей военнослужащим по призыву и мобилизованным гражданам, при заключении контракта о прохождении военной службы; от Министерства Обороны Российской Федерации: 195 тысяч рублей. Ежемесячные выплаты денежного довольствия в зоне специальной военной операции от 210 тысяч рублей в зависимости от занимаемой должности и воинского звания. Кроме того предоставляется полный социальный пакет и льготы, предусмотренные для военнослужащих ВС РФ. Обращаться в военный комиссариат Аксайского района Ростовской области: г. Аксай, ул. Гагарина, 27, телефон: 8 863-50 5-56-42 или пункт отбора на военную службу по контракту Ростовской области: г. Ростов-на-Дону, ул. Оганова, 22, телефон: 8 863 235-15-23.
Или все-таки заслуженный результат достойно пройденного пути? О том, как добиться исполнения заветных желаний, рассказывают победители конкурса «Грант Career. Шаг 1. Создай мечту. Невозможно исполнить несуществующую мечту, а это значит, что надо ее создать. Казалось бы, что может быть проще? Но оказывается, что мечтать надо уметь. Абстрактные желания, вроде «чтобы во всех делах была удача», лишены смысла, особенно если и дел никаких нет. А вот мечты, например стать директором крупной компании, отправиться в экспедицию за Полярный круг или открыть лекарство от рака, могут исполниться. Эльмира Щербакова , победительница конкурса «Грант Career. Благодаря участию в конкурсе, я провела целый месяц в компании ребят со всего света. Мне стали известны самые разные факты, начиная от того, как они сдают экзамены на водительские права, и заканчивая тем, когда и как в других странах ребята начинают строить свою карьеру». Шаг 2. Создай условия. Как можно хотеть выиграть конкурс красоты и при этом даже не расчесываться?
Про умение преодолевать трудности, решать проблемы и шаг за шагом идти к своим целям. Когда случается беда, самое важное, чтобы рядом оказались люди со словами поддержки и показали, что жизнь продолжается, что все ограничения лишь в нашей голове. Я благодарна администрации города и лично Главе города за создание такого места, где каждый может воспрять духом и изменить свою жизнь. Где каждый может стать здоровее, сильнее, а значит, счастливее. Где каждый увидит, что его собственная мечта на самом деле ближе и сделает к ней свой первый шаг». Проект «Шаг за шагом к мечте» стартовал 10-го августа 2016 года при поддержке администрации города Красноярска. Данный проект помогает людям с ограниченными возможностями здоровья вернуться к активному образу жизни, предполагает создание доступных спортивных залов в городе, бесплатные занятия под руководством специализированного тренерского состава, возможность социальной адаптации, моральной поддержки и общения.
«Шаг за шагом к мечте»
Огромное спасибо проекту "Шаг за шагом к мечте" за предоставленную возможность. В зале очень много детей, которые просто в восторге. Хоть я давно уже и не ребенок, но шоу смотрела почти с открытым ртом! Очень понравилось. Спасибо большое всем причастным. Спасибо за прекрасный вечер. Были номера; "Распиливание", "Левитация", "Отгадывание мыслей", "Телепортация". В общем действительно шоу чудес, очень понравилось, ребята молодцы.
Принятие регистрирующим органом решения о предстоящем исключении юридического лица из ЕГРЮЛ недействующее юридическое лицо. Представление сведений о регистрации юридического лица в качестве страхователя в исполнительном органе Фонда социального страхования Российской Федерации. Представление заявления лицом, чьи права и законные интересы затрагиваются в связи с исключением юридического лица из ЕГРЮЛ. Представление сведений о регистрации юридического лица в качестве страхователя в территориальном органе Пенсионного фонда Российской Федерации.
Здесь мне помогли принять себя и жить дальше. Например, сейчас я вхожу в состав сборной России по кёрлингу на колясках. Всё начинается с лидера О том, что чужой успешный пример даёт силы бороться в самой сложной ситуации, на встрече говорили не раз. Среди красноярцев с инвалидностью немало спортсменов, творческих людей, активных общественников. На мероприятии присутствовал глава города Владислав Логинов. Он поблагодарил участников за их участие в жизни Красноярска, готовность помогать. На встрече участников проекта присутствовал мэр. Зачастую такие проекты начинаются с лидера, который способен объединить вокруг себя людей и помочь им сделать шаг к мечте. К числу таких лидеров в Красноярске можно уверенно отнести Наталью Каптелинину. Также на встрече присутствовала председатель Красноярского городского Совета депутатов Наталия Фирюлина. Она подчеркнула важность работы сообщества, поскольку опыт его участников помогает сделать город доступнее. По словам организаторов встречи, открытие летнего сезона должно стать традицией. Присоединиться могут все желающие. Транспорт, дороги, общественные места стали доступными — не бойтесь, выходите из своих квартир. Акцент Информацию о проекте можно получить на сайте шагзашагомкмечте. Здесь также есть карта доступности, афиша, новости.
После мастер-класса гости посетили художественную выставку, посвящённую 200-летию основания Енисейской губернии. В 2022 году Культурно-исторический центр «Успенский» определён инклюзивной творческой площадкой в Красноярском крае, работа которой заключается в обобщении лучшего практического опыта работы организаций и персоналий, специализирующихся по реабилитации и абилитации людей с инвалидностью в Красноярском крае. Всего в мероприятии приняли участие 33 человека, в том числе — 18 люди с ограниченными возможностями здоровья.
Мероприятие к Международному дню инвалидов «Шаг за шагом к мечте»
Пять шагов к мечте. Шаг 1. Создай мечту. Невозможно исполнить несуществующую мечту, а это значит, что надо ее создать. «Шаг за шагом к мечте» — "КРАСНОЯРСКИЙ ДОМ-ИНТЕРНАТ № 1 ДЛЯ ГРАЖДАН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА И ИНВАЛИДОВ". "Проект "Шаг за Шагом к Мечте!" создан с целью интеграции людей с ограниченными возможностями в общество, создания безбарьерной среды. Мероприятия были организованы для участников социального проекта «Шаг за шагом к мечте». II Республиканский фестиваль адаптивных видов спорта «Шаг к мечте» состоялся 24 сентября в Горно-Алтайске.
Другие новости
- События и новости
- Комментарии
- Уважаемые жители Аксайского района!
- «Шаг к мечте» г. Казань
Шаг к мечте: Раз и навсегда (2023)
Сетевое издание «МК в Смоленске» mk-smolensk. Смоленск, ул. Октябрьской революции, д.
Что вы знаете о ММКФ? А о том, как они между собой связаны? Впервые он проводился в 1935 году, а регулярным стал с 1959-го года. Гостями этого фестивали в разное время становились такие мировые звёзды как Софи Лорен, Жан Маре, Элизабет Тейлор, Ив Монтан, Анна Моньяни и ещё множество других классиков мирового кинематографа. Конечно же, в доперестроечные времена на ММКФ по большей части преобладали фильмы из стран так называемого "соц лагеря", но и вне официальной программы "просачивались" многие интересные работы мирового кинематографа.
Желаю вам всех достичь больших побед в своем труде, совершенствовать себя и удивлять весь мир своими талантами! В новой компетенции «Администрирование баз данных» будущие IT-специалисты должны осилить непростую задачу: создать базу данных для компании, которая предоставляет локацию для игры в пейнтбол. Весь проект должен быть создан от начала и до конца за 5 часов. Кроме конкурсного задания в рамках чемпионата, участников ждет экскурсия по виртуальной лаборатории УрГЭУ; мастер-класс на тему: «Как составить резюме и успешно пройти собеседование» со специалистами отдела взаимодействия с работодателями и развития кадрового потенциала; стратегическая сессия: «Межведомственное взаимодействие при сопровождении лиц с инвалидностью молодого возраста при получении ими профессионального образования и содействие в последующем трудоустройстве». Ребята уже большие молодцы, что приняли участие!
Психологи описывают пять этапов этого процесса: Перестаньте сопротивляться переменам. Проанализируйте следствия своего теперешнего образа жизни. Обдумайте перемены. Для начала Из книги автора 132. Шагом марш! Каждые пройденные 1,5 км уносят с собой около 100 ккал. А если преодолевать по 3 км в день по три раза в неделю, то уже через 3 недели то есть за 9 заходов по 3 км , можно распрощаться с 400 г веса. Усложнив нагрузку например, выбрав ходьбу в гору , можно улучшить Выполнять мелкие задания — несложно. Выполнение объемных масштабных дел — очень часто представляется недостижимой целью. Именно поэтому большинство из нас пасует перед сложными задачами. Людям легче завалить себя кучей мелких, малозначащих дел, которые создают иллюзию движения вперед, чем заняться одним большим, важным, но сложным в их представлении делом. Малозначимые дела погружают нас в рутину, обрывочные и несвязанные между собою погружают в суету. Так человек теряет из виду действительно важные по своей значимости цели. В этой статье мы поговорим о том, как приниматься за большую работу и выполнять её Совет очень простой. Разбейте любую объемную работу на поэтапные шаги для её выполнения. Согласитесь, если нам несложно выполнять мелкие задания, значит, чтобы выполнить большую работу, её нужно разбить на ряд мелких, поэтапных шагов. Для разбивки больших дел, можете использовать , которые, ой как помогают, скажу вам! Другими словами, большой пирог нужно съесть, разрезав его на мелкие кусочки. Однако этот принцип очень часто применяется к реальному пирогу во время трапезы и очень редко к выполнению больших дел. К сожалению, у многих людей нет навыка, чтобы расчленить масштабную задачу на ряд последовательных шагов и выполнить её. Они не приучены к тому, чтобы делать это, и позже я скажу, почему. А сейчас, для большего понимания сути сказанного выше, приведу такой пример. Пустыня Сахара наибольшая пустыня в мире и не каждому удается пересечь её. Это сделать практически невозможно, если не двигаться от одного ориентира к другому. Чтобы можно было преодолеть 500 километров пустыни, пролегающую дорогу некогда обозначили двухсотлитровыми, пустыми бочками из-под нефти. Они расположены на расстоянии 5 километров друг от друга. Это небольшое расстояние позволяет человеку не сбиться с пути. Пересекая пустыню на машине, он видит одну бочку впереди себя, а также ту, которую уже проехал. Таким образом, чтобы пересечь пустыню, ему просто нужно ехать от бочки к бочке. Точно также любая задача будет нам по плечу, если мы приучимся действовать пошагово. Это секрет достижения любой поставленной задачи. Люди с меньшими способностями, но обладающие навыком сосредотачиваться на одной цели и двигаться к ней поэтапно, достигнут больших результатов в жизни, чем кто-либо. Потому что они все свои силы направляют в одно русло и не распыляются на мелкие, ненужные задачи. Они двигаются от «бочки к бочке» и преодолевают огромную «безжизненную пустыню». Если у вас возникают трудности с выработкой полезных привычек , ознакомьтесь с , и любая привычка будет вам по зубам. Так, по такому принципу, строится выдающаяся карьера. Так достигается финансовая независимость. Так поддерживается хорошая спортивная форма. Так выполняется грандиозная по своим масштабам работа. Так строится бизнес. Так человек двигается к своей мечте! Понять этот принцип несложно. Чтобы согласиться с ним, достаточно один раз прочитать эту статью. Любой здравомыслящий человек скажется, что предложенный принцип правильный. Но, увы, не каждый начнет применять его в своей жизни. Потому что вы прекрасно понимаете, что вы сейчас не в пустыне и следование от бочки к бочке необязательно. А раз так, значит, несмотря на разумность предложенного принципа, вы все ещё верите в свой, полагая, что он не менее разумный и правильный. Однако если бы вы были в пустыне, у вас не было бы выбора, как только держаться видимого ориентира. Если бы вы не двигались от бочки к бочке, вы бы погибли... А как вы планируете и разбиваете большую работу, допустим по продвижению сайта, написанию статей и прочего, какие программы используете? С уважением, Михед Александр. Сколько раз вы планировали записаться в бассейн, на курсы повышения квалификации, на психологический тренинг , в школу сальсы или португальского языка? Как правило, ответ созревал сам собой, не дожидаясь ваших конкретных действий: «Времени нет». Времени нет у большинства современных людей, но все это — иллюзия неудачного тайм-менеджмента Тем не менее, есть несколько способов работы со времени, которые помогут найти свободный час даже в самом плотном графике и управлять своей жизнью с гораздо большей эффективностью. Не верите? Не существует более действенного способа успевать все и всегда, чем планирование. Планирование — это настоящая магия. Вы составляете подробный план действий на ближайшее время, а затем спокойно наблюдаете, как вся ваша жизнь под него подстраивается. Что вам необходимо планировать? Все масштабные цели и задумки. Даже если первоначально ваш план будет состоять всего из нескольких пунктов, вы все равно будете интуитивно находить время для исполнения задуманного. Составлять план действий стоит также тогда, когда ваш день перенасыщен событиями и делами. Если вы своевременно запишите все, что необходимо сделать в течение дня, составите конкретный план действий, вам останется только следовать своим же советам. Вы не будете терять время на встречу, которая может подождать, не будете паниковать из-за дэд-лайна и тратить драгоценные минуты на телефонные жалобы подруге: «Времени нет, времени совершенно нет! Те минуты, которые миллионы офисных сотрудников теряют, раскладывая пасьянс. Те минуты, которые мы бесцельно проживаем в пробках, очередях, в двухчасовой дороге на работу и домой. К примеру, для того, чтобы приступить к изучению иностранного языка, достаточно посвящать ему полчаса-час в день. Это время элементарно можно набрать по пятнадцать-двадцать минут: обеденный перерыв, залы ожидания, приемная директора, метро и т. Повторять выученную лексику можно во время приготовления ужина, а просмотром фильма на изучаемом языке можно заменить бестолковый вечерний сериал. Спросите, а когда же, собственно, отдыхать? Если даже сериала лишили? Ни за что не поверю, что перед телевизором можно полноценно отдохнуть. Лучший отдых — смена деятельности. Интеллектуальную работу смените на физическую неслучайно все бизнесмены обязательно занимаются каким-либо видом спорта , а если силы совсем на исходе, то быстро восстановиться помогут медитация, самомассаж, цигун и йога. На это вам вполне хватит двадцати минут. В конце концов, гораздо полезнее во время обеденного перерыва поспать разумеется, при наличии собственной рабочей территории , чем за пятой чашкой капучино обсуждать с коллегами тайны офисного двора. Не тяните время У многих людей есть преступная привычка тянуть время. Медлить с ответом, откладывать на послезавтра полуминутный разговор, вяло перекладывать бумажки из одной папки в другую и совершенно никуда не торопиться Не тяните время. Всегда старайтесь сделать больше в единицу времени, всегда старайтесь закончить работу раньше назначенного срока. Чем вы можете пожертвовать? Качественно новый уровень жизни требует определенных жертв. Для того чтобы понять, чем вы можете пожертвовать, проведите нехитрый эксперимент. В течение одного дня записывайте все свои действия. При этом окажется, что работа занимает у вас вовсе не положенные восемь часов, а на традиционные сплетни по телефону уходит не меньше часа. Столько же займут «поиски музы», раздумья над чашкой кофе, проверка почты каждые пять минут и прочие бесцельные телодвижения. Вечернее же время, как правило, таит в себе просто бездну, в которую проваливаются целые часы вашей жизни. Чем вы можете пожертвовать во имя желаемых перемен? На место какого бесплодного времяпрепровождения вы можете поставить школу сальсы? Как правило, набор стандартен: телефонные разговоры, Интернет, компьютерные игры, десятый за месяц толстенный глянцевый журнал и еженощное курсирование от одного ночного клуба к другому.