Зачастую люди решают отказаться от интимных удовольствий по совершенно другим, куда более любопытным, причинам. Строгий образ жизни с отказом от всех благ. По запросу «отказ от удовольствий» найдено 1 слово длинной 8 букв. Поэтому если пара хочет завести ребёнка, то воздержание в течение трёх месяцев может крайне положительно сказаться на здоровье будущего потомства.
Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ, 8 букв, 1 буква «А», сканворд
И добровольно, и съедаемые разнообразными болезнями сгорают гораздо раньше биологического срока. Более сильные духом и деятельные прячутся в делах. Загружаются без продыху. Стараются забыться, отвлечься, почувствовать хоть какой-то контроль над собственной жизнью.
В дело идут органайзеры, тайм-менеджмент, планировщики. Это, может, и хорошо для карьеры, но чревато для психического и не только здоровья. Мы ведь не винтики, не роботы.
Должна быть гармония. Чередование обеих крайностей в разных степенях. Принимать неопределенность как данность.
Назовем это правильным подходом. Спокойное отношение к непредсказуемости есть основа успешных решений. Не суетиться, но не медлить.
Не унывать, но и не восторгаться. Баланс, равновесие. Вера в себя, доверие миру и Богу, который его создал.
Мы посреди меняющегося океана возможностей, гребней волн и провалов. Но мы в лодке и кое-что можем. Делай что должен и будь что будет.
Гениальная формула, отражающая суть. Единственное, что мы можем и должны контролировать — это самих себя: состояние, биопрограммы, поступки, из них проистекающие. А результаты от нас не зависят напрямую, они лишь следствия действий или бездействий.
Сложная симфония взаимосвязей может быть смоделирована хотя бы схематично, хотя бы рядом с нами. Здесь работает не арифметика, а интегралы с экспонентой. А дальше только Дао, интуиция, святой дух, Сила, озарение.
Чередование обоих способов в разных степенях. Активно занимался делами. Вместе с силами подросло и желание.
Переводил мысли в самом начале, но они периодически возникали снова. Заметил, сколько много мимолетных мыслей и образов на сексуальную тему. Эта биопрограмма хорошо прокачана, имеет почти что root-права.
Ее значимость и самопроизвольность буду постепенно снижать. Все биопрограммы, в том числе и эта, должны быть полностью управляемы и подконтрольны. Продолжаю думать над узловыми представлениями в душе.
Отношение к неопределенности — это одно из таких. Почему мы относимся к неопределенности одним или другим способом? Это зависит от того, как именно мы эту неопределенность представляем.
Если ее модель в психике содержит то, что вызывает у нас тревогу или страх, то мы, как следствие, именно это чувствуем. Чего можно бояться? Всего плохого, что может случиться.
Каждый знает, что именно плохо. Это плохое обычно представляется абсолютным злом, то есть ничего хорошего не содержащим. В действительности же, нельзя провести черту между плохим и хорошим.
Плохое проистекает из хорошего, хорошее — из плохого. Нельзя хорошее оставить, а плохое убрать — тогда и то хорошее, что есть, — исчезнет. Для того, чтобы убрать плохое, нужно полностью изменить ситуацию, тогда старые плохое и хорошее уйдут.
И появятся новые. Хорошее и плохое связаны между собой как причины и следствия, они проистекают друг из друга и неотделимы. Ситуация не содержит колонку плюсов и колонку минусов.
Иерархия гораздо сложнее, прямую границу между ними не провести. Казалось бы, война — ужасное явление, абсолютное зло. Но большая часть тех удобств, которые мы сейчас имеем, — возникла благодаря научно-техническому прогрессу, во главе которого всегда стоят и стояли военные цели.
Из-за того, что люди воюют или готовятся к войне — человечество живет как никогда удобно и технологично. Не нужно стирать руками в холодных реках, вместо вонючих шкур — одежда, вместо землянок и пещер — светлые, теплые и сухие дома, вместо норовистых и медленных лошадей послушные и быстрые автомобили. Удобства, комфорт, прогресс — что может быть лучше?
Однако, это причина ухудшения экологии. В городах невозможно находиться и сохранять здоровье. Еда больше похожа на пластик.
Все химическое, из натурального — только названия. Тотальный природный кризис — все, что не разрыто, не взорвано, не спилено и не вытащено на поверхность, то запахано, засыпано ядами, закатано в асфальт или застроено. Планета явно движется к опустыниванию, что может быть хуже?
Но эта тенденция станет причиной нового витка эволюции. Человечество повзрослеет перед угрозой вымирания, разработает полномасштабные программы восстановления утраченного и все зацветет и запахнет, как когда-то до техно-эры, но уже на новом уровне — с высокоэффективными машинами, роботами, эфирным электричеством. Это будет, потому что неизбежно.
И появятся новые минусы. Процесс бесконечен, как сама вселенная. Мы там, где мы есть.
Это и хорошо и плохо, и при этом не хорошо и не плохо. Мы привыкли мыслить штампами, оценками. Хорошо, плохо.
Но увидеть, как есть — значит, увидеть цельно. Со всеми причинами и следствиями, проросшими друг в друга. Их нельзя просто взять и выдернуть, оставив все на месте — уберется все.
А на этом месте вырастет новое. Неопределенность страшит только пока есть хорошее и плохое, и они отделены друг от друга. Если же они тесно связаны, как и есть на самом деле, — тогда плохое не пугает, а хорошее не восторгает.
Мы живем, мы умираем. Кто на самом деле, кроме Бога, знает, что хорошо, а что плохо? Плохое не омрачает хорошее, а порождает его.
Хорошее не сглаживает плохое, а создает. Наши недостатки — это следствия наших достоинств, которые в свою очередь следствия других недостатков, что порождены другими достоинствами. Из песни слова не выкинешь, получится другая песня.
Если в слове сыр допустить три ошибки, то получится слово дом, а если бы у бабушки был …, то она была бы дедушкой. Зачем тогда менять шило на мыло? Это выражается в большей легкости на подъем, проснулся на час раньше обычного, но в то же время, и готовностью к конфликтам.
Я не говорю, что агрессивно себя веду, но больше чувствуется способность при необходимости включиться в эту сторону. Это не поведение, как таковое, а некое ощущение возросшей силы. Это хорошо с точки зрения бодрости, но требует повышенного самоконтроля.
В продолжение вчерашней темы о том, что хорошее является причиной плохого, а плохое — хорошего. Больше сил — это ведь хорошо, но это может стать источником проблем без должного самообладания. Как говаривал некто умный: «Большая сила — это большая ответственность».
У трудностей, как и у любых явлений, есть иерархия — этажность. Этим свойством обладает все в мире. В том числе, люди, общества, организации.
Все находится на разных этажах, если сравнивать по определенному признаку. Поэтому замена шила на мыло возможна только в рамках одного уровня. Трудности и радости отличаются между уровнями, они качественно разные.
Трудности от большой силы не равны по возможностям трудностям от слабости. Трудности от ума несут в себе гораздо больший потенциал, чем трудности от глупости. Мы не можем застыть на месте.
Смена этажа неизбежна, это лишь вопрос времени. Единственное, на что влияем — будет повышение или понижение, развитие или деградация. Да, хорошее порождает плохое, а плохое — хорошее.
Плохое и хорошее на разных уровнях разные. Трудности богача, решающего задачу сохранения и преумножения богатства, сопровождаются соответствующими радостями от пребывания на вершине жизни, и они абсолютно отличаются от трудностей бедняка, разыскивающего денег на еду и от его радостей простого незаметного пребывания на планете. Трудности отличаются прежде всего задействованными для их решения биопрограммами.
Как-то так получается, что чем выше показатели, тем больше биопрограмм, и тем более они сложные. Это не догма. Наверняка, есть люди, оснащенные разнообразными мощными биопрограммами, но по внутренним мотивам сознательно ушедшие в некое отречение.
Они могли бы сделать многое из того, что принято считать успехом, но не делают из-за другой цели. Например, Циолковский, живший достаточно бедно по свидетельствам современников, решал задачи космических полетов и пребывания человека в невесомости еще до того, как появилась даже нормальная авиация, не говоря уже о ракетах. Тот же Тесла, наверняка мог создать крупный бизнес и стать очень состоятельным.
Хоть жил он небедно за счет патентов, но акцент сделал именно на исследованиях неизведанного. Таких примеров огромное количество, если озадачиться. Циолковский, Тесла явно жили на высоких этажах бытия по уровню способностей.
И решали эпохальные задачи с грандиозными трудностями. Современные миллиардеры тоже умные люди, создать такой бизнес непросто. Гении любой сферы на одном этаже, но в разных комнатах.
От степени проработанности внутренних ресурсов зависит этажность. Наши главные ресурсы — воля что вкладывать — внутренняя сила и способность ее использовать как и куда вкладывать — биопрограммы. Улучшить мышление — сменить уровень внутри, и внешние обстоятельства неизбежно подтянутся.
Мы там, где и должны быть, перекосы и случайности быстро исправляются. Существующий уровень мышления воплощен вокруг. Внешние условия — следствие внутреннего достояния.
Конечно, все несколько сложнее за счет многофакторности и случайностей, но общий принцип такой. Начать повышать уровень лучше всего с развития воли. Для начала ужно научиться останавливаться: для этого хороши различные воздержания — от секса, от лишней информации, голодание, отказ от вредных или плохих привычек.
Потом нужно научиться разгоняться: здесь на помощь приходят физические тренировки, долгосрочные цели и проекты, обучение. Мы учимся заставлять себя, включаться по внутреннему приказу, увлеченность в нужном создавать, а в ненужном убирать. Далее следует создание и внедрение долгосрочных биопрограмм, подходящих под заданные цели.
Вот та самая, пресловутая работа над собой. Такая же, как и все работы — долгая, трудная, интересная, когда втянешься. Зависимости, суета, вредные и плохие привычки появляются от тревожности.
Тревожность — от неправильного отношения к неопределенности. Неправильное отношение к неопределенности — от неправильного представления о неопределенности в целом и о плохом и хорошем в частности. Неправильные представления из-за неразвитости биопрограмм, отвечающих за составление представлений.
Неразвитость биопрограмм из-за неразвитости воли, отсутствия в прошлом подходящих наставников, слабости интеллекта в целом. И все так плотненько друг с другом сцеплено, что не разорвать снаружи. Выход только внутри.
Воля — вот основа роста. Однако, состояние стабильно хорошее, сил много, делаю все, что нужно. Возбудимость высокая, но контролируемая.
Сексуальное воздержание — это испытание. Конечно, оно возможно только совместно с информационным воздержанием. Сейчас на сексе построены многие аттракторы внимания в интернете, ТВ, журналах, рекламе.
Эти постоянные раздражители будут оказывать серьезное давление, если их заранее не убрать. По крайней мере, пока состояние не стабилизируется и тело не переключится на другой режим работы, в котором легко игнорировать попытки возбудить сексуальные программы. Размышляя о сверхнавыках, которые являются сердцевинными для многих других программ, неизбежно от воли приходишь к навыку делать выбор.
Останавливаться на каком-то варианте, отказываясь от других. Чем более узки фильтры восприятия, тем это делать легче. В крайнем варианте все выглядит так, словно выбора нет совсем, поэтому ни от чего не отказываешься.
Когда поток восприятия увеличивается, становятся видны детали не только того, что выбираешь, но и невыбранного. И чем взгляд шире, тем отказаться нужно от большего. Принятие решения становится сложным делом в этот момент.
Хорошо, что-то выбирать, веря, что ничего не теряешь, и выбор выглядит очевидным, единственным и простым. Но это, конечно, ложь. Всегда есть сотни, тысячи и сотни тысяч вариантов.
Всегда можно взглянуть на ситуацию под другим углом. А если добавить, что плохое рождает хорошее, а хорошее — плохое? Тогда застываешь в немом изумлении от открывающихся многомерных исходов.
Каждый выбор влияет на будущее. Вначале кажется, что впереди еще много времени и все успеется. Но каждый неверный выбор, от которого придется впоследствии отказаться, — забирает время и другие ресурсы.
Время не бесконечно. Силы ограниченны. Про деньги можно сказать то же самое.
Мы не можем позволить себе разбрасываться даже пешками в начале игры. Как, бывает, их потом не хватает! Поэтому чем раньше мы начнем делать осознанный выбор, исходя из общего жизненного плана, чем меньше тупиковых ветвей, тем дальше мы сможем продвинуться в намеченном направлении.
Трудно жить так. Трудно каждый шаг соизмерять с жизненными целями, соотносить с возможностями, отказываться от чего-то сейчас, ради вероятного потом. Вот это и есть умение делать выбор.
Умение настроить себя хотеть правильного, решительно отказываться от лишнего и ненужного, не сожалеть о выбранном в минуты слабости, не руководствоваться эмоциями, достигать озарений. Завтра началось вчера. И оно неизбежно наступит, готов или нет.
Чем умнее становишься, тем многограннее открываются вещи, казалось бы, давно знакомые. Что здесь такого? Ну выбери то или это, какая разница?
А разница огромна. Отклонение всего на градус в начале пути, через какое-то время приведет совсем в другое место. Быть умным, что может быть лучше?
Но это рождает парадоксальные ощущения, когда можешь найти хорошее и плохое в любом варианте, и это становится уже плохим для скорости принятия решений. Будем решать эти трудности путем еще большего поумнения. Не глупеть же, в самом деле?
Нужна система принятия решений со встроенными проверками на противоречия, конфликты с дальними целями, соотнесением с линией собственного развития, которая никогда не бывает прямой. Нужно подрассчитать или угадать, каким станешь через время, и что для той версии тебя будет актуальным. Это и есть повышение этажности, проработка внутренних ресурсов, усложнение и расширение имеющихся биопрограмм.
Все идет легче, чем ожидалось. Сработал эффект длительного срока и готовности к трудностям. По сравнению с 190 днями, которые еще впереди, что такое пройденные 10?
И настрой сразу на марафон. Не позволяю мыслям переходить на сексуальные темы. Подъем сил, делаю нужное.
Какие-либо негативные проявления отсутствуют. Чувствую себя хорошо, все как всегда. Каких-либо киношных эффектов лазанья на стену без секса абсолютно нет.
Даже сны эротические отсутствуют. Секрет сейчас в том, чтобы не допускать возбуждения даже в мыслях. Тогда оно не накапливается и не мешает жить.
Нужно включить полный игнор на эту тему. Если же об этом думать, тогда гораздо тяжелее будет, если не сказать — невозможно. Самое главное — самоконтроль в мыслях.
Тогда все легко и просто. Никакой жалости к себе, только решительно вперед к намеченной цели. И все получится.
В выполнении любого принятого решения есть элемент воздержания: от отвлечений, от других вариантов, от жалости к себе. Мы должны себя не только вперед толкать, но и от отклонений в стороны удерживать. Сдерживание — половина успеха.
Мало что-то классное придумать и стремиться к этому. По дороге можно кучу раз заглянуть в другие места, и вместо стволовой линии получаем кустик со множеством веточек. Трудно себя сдерживать, когда чего-то сильно хочется.
Трудно себя заставлять, когда сильно не хочется. Может тогда и не надо, приходит мысль? Надо, Федя, надо.
Подобные чувства-хотелки не являются озарениями, а, значит, их истинность и ценность крайне мала. Ими нужно пренебрегать. Это та самая инерция, которая преодолевается волей.
Принимать решение — это искусство. Очень сложный и красивый навык. В озарении находишь, что сделать и как именно.
Потом направляешь себя по намеченному пути, не давая с него сойти. И чем круче и сложнее решение и длительнее срок задачи, тем больше мастерства самообладания нужно для выполнения. Это почти как взобраться на высокую гору.
Только там еще сосредоточиться помогают обстоятельства. А здесь внутренний огонь необходимо поддерживать самостоятельно. Разве это не чудо?
Сил привычно много. Стал браться за такие дела, которые раньше лежали в долгом ящике. Для них просто не было сил, внимания, вдохновения.
Теперь же они стали интересными, важными, нужными. Этот эффект от воздержания перекрывает все трудности. Нервная энергия, раньше тратившаяся на удовольствие от секса, теперь обеспечивает ровную и быструю работу ума.
Можно сравнить с переходом от парового двигателя к гравитационному или эфирному, когда энергию не нужно добывать, она просто есть вокруг. Приходит понимание, что с такой энергообеспеченностью можно сделать многое. Достижения упираются в личную силу.
Она определяет количество воли, внимания, озарений. Воздержание — мощный источник внутренней силы. При принятии решений важно не только учитывать свое состояние и желание, но и оценивать готовность обстоятельств.
Ситуация должна созреть. Красиво выполненные решения происходят как бы сами собой. Вокруг все готово, небольшой импульс в виде озарения, воли, действия — и вот русло жизни повернулось в нужную сторону.
Когда условия не подходят и еще рано или уже поздно, то приходится прикладывать много усилий и делать закат солнца вручную. Тонкое чувствование момента основывается на представлении о том, что именно нужно, чтобы все произошло легко и непринужденно. Правильный вопрос звучит так: «Что должно быть, чтобы нужное стало естественным и неизбежным?
Делать последовательно, соблюдая очередность. Настраиваться на отложенную выгоду, не вожделеть результата прямо сейчас. Такой стиль жизни сам по себе подарок.
А обеспечиваемые преимущества, делают его просто бесценным. В жизни либо получаешь все, о чем мечтаешь и даже больше, живя в счастье, здоровье и радости. Либо проблема на проблеме, без просвета и надежды, когда нарушается равновесие.
Если посмотреть на лес внимательно, то сильно удивляешься его изобилию.
Аскет в этом плане не считает еду наивысшим удовольствием. Для него, это лишь способ поддерживать жизненную энергию Оптимизм. Аскетичный человек доволен малым, удовлетворен жизнью, спокоен и оптимистичен.
Не всякий оптимист является аскетом, но каждый аскет — непременно оптимист. Ограничения в таких мелочах, как вкусная еда, брендовая одежда или сон до полудня дают много преимуществ. Независимость — от тяги к роскоши. Аскет не стремиться получить все самое дорогое и лучшее.
Его не прельщает это, а, соответственно, он свободен от мысли, что его вещь недостаточно хорошая Аскетизм обеспечивает готовность — пожертвовать собственными интересами ради общей цели. Подобный стиль жизни - это всегда рост и осознанность.
New York Times писал о людях, которые отказываются не только от очевидно вредных, но и вообще от любых удовольствий, вплоть до общения с друзьями, интернета или зрительного контакта с людьми.
В интервью они заявляли, что подобная практика помогла им почувствовать себя лучше. Однако специалисты в области психологии и ученые скептически отнеслись к теории «освобождения мозга от дофамина». Стэндфордский психолог и нейробиолог Рассел Полдрак в интервью изданию Insider объясняет, что, хотя дофамин и играет определенную роль в получении удовольствия, неправильно связывать позитивное чувство только с этим нейромедиатором.
Можно полностью заблокировать дофаминовую систему, и это не повлияет на способность человека получать удовольствие, говорит Полдрак. Кроме того, дофамин участвует не только в удовольствии — это также медиатор движения. Освободить мозг от него, отказавшись от удовольствий, невозможно.
Можно сказать, что воздержание является клеем, соединяющим все остальные качества. Как и другие качества плода Духа, воздержание — это дар благодати. Его называют «дисциплинирующей благодатью»: благодатью — ибо она безвозмездна, дисциплинирующей — поскольку мы должны сотрудничать с Богом в деле нашего спасения. Некоторые люди могут рассматривать воздержание в негативном свете, но это неотъемлемая часть самой благодати. Если мы не контролируем себя — свои чувства, аппетит, побуждения, — тогда они будут контролировать нас. Поэтому мы находимся либо под влиянием Святого Духа, либо под контролем иной силы. Решать нам.
Основные принципы практики воздержания
- Другие значения этого слова:
- Воздержание | Астанайское Православное Молодёжное Движение
- Отказ от удовольствий
- Мифы о половом воздержании
Что означает пожелание всех благ?
Главная. Новости. АСКЕТИЗМ – крайнее воздержание, отказ от жизненных благ и удовольствий. Аскетизм — Отказ от жизненных благ и удовольствий, крайнее воздержание во всем. Любое воздержание прерывается, когда страдание от него превышает возможности воли по преодолению мучений и продолжению отказа.
Отказ от благ и удовольствий крайнее воздержание
Есть ли в самоограничении место для насилия В малой степени самоограничение может быть полезно, например, в форме дисциплины. Однако всего хорошего должно быть в меру. В истории известны случаи, когда рьяный аскетизм приводил религиозных практиков к слепоте, отсыханию рук, что является буквальной формой самоистязания. Соответственно, отвечая на вопрос, скажем о том, что да, в аскетизме есть место насилию, и подобные формы могут культивироваться в разных культурах. Например, такие практики использовали индусфакиры прошлого. Они не только изнуряли себя тренировками, но и проводили долгие часы на холоде или жаре, что было опасно для жизни. Также в древности среди таких аскетов были популярны самоуничижающие практики: они могли смотреть на солнце, пока не ослепнут, держать руки над головой, пока они не засохнут, или носить железные цепи и приспособления, которые ограничивают движение и доставляют боль. Болезнетворные формы аскетизма включают самоистязание, буквальное самобичевание или порку. Такое массовое движение возникло в средние века в Италии и Германии и все еще практикуется у некоторых народов Мексики и США.
Например, Джобс не купил дорогое пальто, когда в Нью-Йорке шел дождь, только потому, что в Калифорнии, где он жил, оно ему было не нужно. Он стремился к рациональности и экономии не только в бизнесе, но и в личной жизни. Помимо покупок на блошиных рынках, Кампрад пользовался дешевыми стрижками, когда посещал бедные страны. Он также летал эконом-классом и водил одну и ту же машину около 20 лет. Российские звезды, которые берут аскезы Аскезы берут не только мировые, но и российские знаменитости. Один из самых успешных адептов аскез - бизнесмен Павел Дуров: «Те, кто следит за мной в соцсетях, знают, что я большой сторонник аскез. За последние 15 лет моей жизни я не употреблял ни алкоголя, ни кофеина, ни мяса, ни лекарств, ни фастфуда. Это дало хорошие результаты в отношении здоровья: у меня всего раз за эти 15 лет была высокая температура, то есть теперь я обычно просто не заболеваю». Позже Дуров добавил ещё некоторые ограничения в режим питания: никакого глютена, молочки, яиц и фруктозы. Он решил сделать это, «чтобы добиться более высокой личной эффективности и ясности мышления, а также прокачать силу воли и самодисциплину». Актриса Агата Муцениеце, например, брала аскезу на алкоголь и рассказывала об этом: «Я взяла аскезу и вообще не пью…Просто подумала, что было бы классно побыть очень долго в полной трезвости. Я взяла аскезу. У всех они работают, у всех сбывается желаемое, так что загадала и я. Оно сбудется в сентябре». Похожую аскезу решила взять актриса Настасья Самбурская. Потому что решила, что так будет правильно. Аскеза — такая вещь, когда отказываешься от чего-то в пользу того, чего не хватает. И я решила, что в моей жизни мало творчества», — призналась актриса.
Существовавшие в первые века хиджры отшельники захиды «призывали к воздержанию во всём и к пренебрежению земными радостями» [6]. Крайние проявления зухда наблюдались в практике суфиев, приводя к совершенной индифферентности к лишениям и полнейшему квиетизму. Среди таких проявлений: отказ от всего преходящего, сосредоточение на Боге своих помыслов, очищение сердца от всего, что может отвлечь от него [4]. Суфизм[ править править код ] «Захиды стали предшественниками суфиев, для которых зухд стал одной из ступеней, приближающих верующего к Аллаху» [6]. Осознание опасности искушений тайная гордыня , лицемерие и введение школой маламатия и аль-Мухасиби методов внутреннего самонаблюдения привели к выработке в суфийской концепции аз-зухд фи-з-зухд «воздержание в воздержании». Суть этой концепции состоит в том, что суфий освобождается от всего мирского дунья и воздерживается от своего воздержания.
Существовавшие в первые века хиджры отшельники захиды «призывали к воздержанию во всём и к пренебрежению земными радостями» [6]. Крайние проявления зухда наблюдались в практике суфиев, приводя к совершенной индифферентности к лишениям и полнейшему квиетизму. Среди таких проявлений: отказ от всего преходящего, сосредоточение на Боге своих помыслов, очищение сердца от всего, что может отвлечь от него [4]. Суфизм[ править править код ] «Захиды стали предшественниками суфиев, для которых зухд стал одной из ступеней, приближающих верующего к Аллаху» [6]. Осознание опасности искушений тайная гордыня , лицемерие и введение школой маламатия и аль-Мухасиби методов внутреннего самонаблюдения привели к выработке в суфийской концепции аз-зухд фи-з-зухд «воздержание в воздержании». Суть этой концепции состоит в том, что суфий освобождается от всего мирского дунья и воздерживается от своего воздержания.
Убежденность в том, что не в деньгах счастье - слово из 8 букв
| Дофаминовое голодание: может ли временный отказ от удовольствий принести пользу | отказ от воли к жизни. |
| No Nut November: как месяц сексуального воздержания влияет на организм? | Что значит аскетизм, говоря простыми словами, — это желание уйти от массового потребления, отказаться от благ и удовольствий, чтобы освободить энергию для достижения своих целей. |
| Тесты онлайн | В таком случае человеку оказывается проще отказаться от самого желания, а при иных обстоятельствах только сделать вид, что имеет место отказ от него. |
| Что такое аскетизм и как люди, отказываясь от удовольствий, добиваются успеха | 5. Воздержание благотворно для мозга (ибо сохраненный лецитин от удержанного семени — подлинная пища для мозга). |
| Київська єврейська месіанська громада | Благо это наслаждение. |
Близкие понятия
- Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ, 8 букв
- ЭТАПЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ от 0 до 545 дней | Изменения в организме | просвещенный - YouTube
- Путь воздержания (90+ дней) – Telegraph
- Аскетизм простыми словами и в чем его преимущества
Полезно ли половое воздержание: сексологи раскрыли все плюсы и минусы
Главная» Новости» Воздержание. Поэтому если пара хочет завести ребёнка, то воздержание в течение трёх месяцев может крайне положительно сказаться на здоровье будущего потомства. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Аскетизм в 21 веке: почему отказ от бытовых удовольствий - это полезно?
5. Воздержание благотворно для мозга (ибо сохраненный лецитин от удержанного семени — подлинная пища для мозга). Образ жизни с отказом от удовольствий. Действительно, в некоторых ситуациях отказ от привычных удовольствий может быть крайне полезен. 26 ноября, отказ от благ и удовольствий крайнее воздержание во всем кроссворд, после большого бассейна в Зимнем фестивале, Александр II со всеми разработчиками присутствовал на бункере общих заноз в Михайловском подрыве. отказ от жизненных благ и удовольствий, крайнее воздержание во всем.
Полезно ли половое воздержание: сексологи раскрыли все плюсы и минусы
Зачастую мужчин пугают застойными явлениями, сказывающимися на половой жизни, в связи с воздержанием. Однако данные угрозы страшны для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни в принципе, а также употребляет алкоголь, курит, не следит за питанием, пьёт мало воды и излишне концентрирует своё внимание на теме половых взаимоотношений. Если же мужчина занимается спортом, особенно йогой, контролирует свой ум и ведёт здоровый образ жизни в целом, то опасаться нечего. Почему такой акцент на йогу? Потому что йогические практики направлены на все участки тела, проработку не только мускулатуры, но и внутренних органов даже в самых малодоступных местах. Также йога включает в себя дыхательные упражнения пранаямы , очистительные техники шаткармы , которые очень позитивно сказываются на физическом здоровье человека и наиболее полезны в совокупности с воздержанием. Важно сказать, что полный цикл обновления семенной жидкости занимает около 72—82 дней, т. Именно этот срок воздержания советуют специалисты, прежде чем зачинать детей, если мужчина подвергался интоксикации. Поэтому если пара хочет завести ребёнка, то воздержание в течение трёх месяцев может крайне положительно сказаться на здоровье будущего потомства.
Если же семя не находит выхода, то распадается и всасывается внутри организма, не нанося никакого вреда, поскольку не является продуктом вывода отработанного материала, в отличие от мочи и кала. Наоборот, семенная жидкость содержит массу полезных веществ и позитивно влияет на организм мужчины. Что касается женщин, то в основном акцентируется внимание на их психоэмоциональном состоянии в связи с воздержанием. Поэтому если практика воздержания происходит осознанно и на всех трёх уровнях тела, речи и ума , а также если женщина следует основным вышеуказанным принципам воздержания, то оно принесёт только пользу. Значительно проще женщине соблюдать данный обет, если она перестаёт быть объектом вожделения. То есть скромно ведёт себя и одевается, снижая и свою, и чужую концентрацию на собственной сексуальности. Подводя итоги Здоровому организму воздержание не нанесёт никакого вреда и только улучшит его состояние. Если же имеются какие-либо отклонения от нормы, то воздержание в совокупности с изменением образа жизни поправит положение дел.
Вред воздержание может нанести только в том случае, если человек не изменил ничего, кроме как перестал реализовывать своё желание. Дело в том, что если мы в уме что-то представляем, то наш организм уже начинает переживать этот опыт на физическом уровне, как будто это происходит в реальности. Поэтому люди, которые сидят на диете, но постоянно думают о еде, не могут сбросить вес. Например, чуя запах еды, тело вырабатывает определённые соки, желчь и т. И если за запахом не следует реального насыщения, то выделившиеся соки могут разъесть стенки желудка или спровоцировать выделение гормонов, которые начинают определённые вещества «упаковывать» в жир и т.
Совсем скоро вы сорвётесь и вернётесь туда, откуда начали.
Но только обессиленным, с опытом разочарования в себе. Чтобы не допустить этого, не требуйте от себя слишком многого. Начните с небольших ограничений — вам важно то чувство успеха, которые вы испытаете, справившись с ними. Чем больше успешного опыта, тем легче вам дадутся следующие шаги. Например, если вы планируете отказаться от сладкого, для начала просто уменьшите количество сахара, который кладёте в чай. Одну ложечку вместо двух, пока это не станет привычкой.
Затем уменьшайте уже новое привычное количество. И так до тех пор, пока сахар вовсе не исчезнет из вашей жизни. Чередуйте удовольствия и отказ от них Мысль о том, что вам больше никогда в жизни не попробовать вон то сладкое пирожное даже если от него растёт вес и риск диабета , может вызвать отчаяние. А от отчаяния недалеко до поражения. Чтобы острее чувствовать вкус жизни, достаточно лишь время от времени устраивать себе «отпуск» от удовольствий. Например, договоритесь с собой, что раз в месяц будете проводить неделю без телевизора или десерта на ночь.
Возвращаясь к любимым телешоу или пирожным, вы почувствуете себя счастливым. Другой вариант: время от времени навязывайте себе некоторые неудобства.
Эти же принципы практикуют сегодня вегетарианцы и веганы, которые придерживаются «постного меню» отнюдь не по религиозным предпосылкам. Позже термин «аскетизм» перешел в активный словарь эллинов, поскольку практика самоограничений быстро распространилась по Северной Греции, а затем и по всему Пелопоннесу, откуда перекочевала в Александрию. Сегодня аскеза практикуется во многих вероучениях, но чаще всего — в самых многочисленных конфессиях : христианстве; иудаизме; исламе. Главной идеей аскетизма можно назвать «умерщвление плоти» путем отказа от благ цивилизации. По сути, это сознательное и целенаправленное воздержание ради очищения тела и разума и души и достижения некоего духовно-нравственного идеала. Люди, ступившие на этот путь ради единения с чем-то божественным, стремятся к идеалу религиозному: они считают, что подобными ограничениями не только освобождают свой дух, но и обеспечивают себе спасение после смерти. Несмотря на то, что аскетизм как духовная практика так или иначе присутствует практически во всех религиях, каждая из них придает этому явлению свой собственный смысл и значение: Христианство — если обратиться к текстам Священного Писания, то уже там можно найти трактование аскезы как устремления человека к стяжанию божьей благодати через достижение духовного совершенства. Сам Иисус говорил, что его ученики должны постоянно поститься, отказаться от имущества, родственных связей и всех мирских благ, и лишь после таких жертв они смогут следовать за ним.
В современных традициях христианской церкви аскетизм принимает одну из своих самых типичных форм — монашество; Буддизм — в этом учении практики жесткого самоограничения помогают достичь нирваны. Аскеза для буддистов — скорее одно из средств, при помощи которых человек обретает способность разорвать круг сансары и положить конец кармическим страданиям, которым подвергается душа, не достигшая просветления и обреченная на цикличное существование. Помимо отказа от благ цивилизации и мирских удовольствий, буддийские аскеты занимаются йогой и ежедневно медитируют; Иудаизм — в этой религии аскетизм появился задолго до самого вероучения. Например, еврейский законодатель и пророк Моисей дважды постился по 40 дней, покидая своих соплеменников и восходя на склон горы Синай.
Так, личность, которая живет аскетично, согласно философским учениям, может получить: просветление и некоторые способности, недоступные обычному человеку четкое понимание своих целей и стремлений духовную свободу встречу с религиозными идолами и высшими силами счастливую и свободную загробную жизнь В реальности, человек далекий от религии, но использующий аскетизм в своей жизни, может снизить чрезмерное потребление, минимизировать использование пластика, уменьшить загрязнение окружающей среды, начать заботиться об экологии. И это тоже будет много значить для него. Но среди негативных последствий аскетизма можно выделить его чрезмерность и опасность для здоровья. Например, если голодать без меры, то можно заработать болезни ЖКТ, пищевые срывы, тревожные расстройства и другие психологические патологии типа расстройство пищевого поведения анорексия, булимия и пр. Монахова Альбина Петровна клинический психолог Если аскеза дается вам трудно, вы испытываете постоянную тревогу, беспокойство, заметили нарушения здоровья, то ее лучше прекратить. Прежде чем снова ограничивать себя в чем-то стоит поговорить с психологом и пройти обследование у врача.
отказ от жизненных благ
Этическая важность удовольствия связана с тем, что для Фомы Аквинского удовольствие является собственным благом для души, оповещающим о достижении объективного блага. Действительно, в некоторых ситуациях отказ от привычных удовольствий может быть крайне полезен. Психологи из Лондонского университета Саут-Бэнк установили, что частое взаимодействие с сообществами, которые настаивают на воздержании от мастурбации, повышает риск развития депрессии и совершения самоубийства. это, в том числе, предполагает отказ от секса, поэтому мне воздержание дается легко. АСКЕТИЗМ – крайнее воздержание, отказ от жизненных благ и удовольствий.
Что такое аскетизм и как люди, отказываясь от удовольствий, добиваются успеха
И когда мы говорим о тонкой энергии, было бы кстати узнать о тонких телах человека. Ведь говоря о сексуальной энергии, мы имеем ввиду совсем не физическое тело. А если и его, то в любом случае без отрыва от двух других тел. Приходит внутренне знание и осознание своей духовной природы, связь с Высшими силами. Приходит ясность и понимание. Это внутреннее знание, которое невозможно приобрести, читая книги. Это то знание, которое можно только ощутить и почувствовать. Просто знать, что так есть. Память улучшается, умственные способности возрастают.
Лицо мужчины постоянно светится, глаза блестят, в них горит жизнь и желание творить и действовать. У тех, кто постоянно растрачивает свое семя, глаза тусклые, лицо бледное, они усталые и печальные. У них нет ни сил, ни желания на свершения и большие поступки. Это самая загадочная сила в мире. О ней так мало известно науке, но уже давно известно йоге что такое йога и уже столько написано об этом в многочисленных трудах святых и мудрецов. Не стоит пренебрегать этим. Причем тогда, когда эту силу так легко проверить и ощутить на себе. Я уже далеко не в первый раз на этом сайте пишу о пользе сохранения семени.
Целибат и сексуальное воздержание крайне важны и жизненно необходимы каждому мужчине. Пора прекратить бездумно тратить свои жизненные силы просто так. Следует направить их на свое благо. Для поднятия и преобразования сексуальной энергии существует множество техник и методов, которые можно будет найти на моем сайте. Все они известны и описаны в литературе по йоге. Вот здесь , как раз такая, очень полезная практика из йоги Пранаяма — один из способов. О пранаяме , а здесь об одной из техник пранаямы. Воздержание от секса — это краеугольный камень духовного развития.
Невозможно духовно расти, когда вы постоянно растрачиваете свое семя. С помощью чего вы это делаете и как, я думаю, нет смысла говорить, вы и так все знаете. Есть интересный метод, непопулярный, для контроля своей сексуальной энергии. Невероятно сложно контролировать свои мысли, мы это знаем. Экхарт Толле говорит о том, что не стоит сдерживать себя и пугаться таких мыслей. Для того, чтобы снять это напряжение — отпустите эти мысли, позвольте им быть. Не пытайтесь спрятаться от них и, что еще хуже, ругать себя за них. Это очень похоже на отказ от курения.
Если бросать методом силы воли и каждый день говорить себе: «Нельзя! Но если ты отпускаешь эти желания, но фокус внимания переносишь на новые ощущения, которые приходят к тебе после отказа от сигареты, то шансы на успех многократно возрастают. И сам процесс отказа становится легким и приятным. Так и с воздержанием. Не бойтесь своих мыслей.
Отличные мини-мотиваторы внутри дня. Решил задачу — перекуси.
И снова в бой. А в целом, я не заметил раскрытия чакр, душевной чистоты и связи со звездами. Единственное, что обострилось в разы, это обоняние. Запах кофе вызывал выброс дофамина за кварталы до кофейни. И, как всегда, первая кружка кофе после такого поста, кажется просто райским наслаждением. Насколько сложно бросить кофе, да и нужно ли? Что можно сказать по итогу.
Дикая зависимость от кофе — индивидуальный случай. Кто-то плотно сидит на черном золоте, кто-то пьет по привычке, а кто-то использует кофе как инструмент. Стоит ли отказываться от кофе насильно? Почему бы и нет, если это эксперимент над собой или прокачка силы воли. Но первые 3-5 дней будут самыми сложными. Больше про такие небольшие эксперименты, работу с продуктивностью, кофе и прочие инструменты я пишу и в Телеграм канале.
Кстати, для обозначения последних в английском есть специальный эвфемизм — nut «орех». Первые упоминания о No Nut November появились в Twitter еще в 2010 году. В течение следующего времени он получил широкое признание — челлендж по воздержанию от мастурбации в ноябре пошел в массы и в нем стали принимать участие все больше мужчин. Правила максимально простые — нельзя заниматься сексом и мастурбировать месяц. По истечению этого срока многие из участников заявляют, что они становятся энергичнее и радостнее, и воздержание положительно влияет на их здоровье. Так ли это на самом деле? Алина Степанова, гинеколог DocMed Полезно ли для организма секcуальное воздержание?
Члены подобных, в основном онлайн-сообществ, считают, что мастурбация имеет вредные последствия, а воздержание от нее помогает справиться с эректильной дисфункцией и психическими расстройствами. Исследователи отобрали 417 мужчин, из них 257 лично пытались «перезагрузиться». Все участники прошли оценку психологического состояния. Они также рассказали о том, испытывали ли они когда-нибудь эректильную дисфункцию, и как часто они смотрят порнографию и мастурбируют.
Философия аскетизма: к чему ведут духовные аскезы и тотальное самоограничение
+Отказ от жизненных благ кроссворд. Отказ от удовольствий. Воздержание. Именно так назвал этот отказ серб Белгорода Георгий Георгиевич Голиков, напомнив всем аналогичный гранат баварцев: «Главное не подготовка, а участие» удовольствий жизни благополучия и домашнего уюта любви. Ответы на кроссворды. →. Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ, 8 букв. زهد — «аскетизм», «воздержание», «отречение») — одно из основных этических понятий ислама, предполагающее отказ от земных удовольствий. Аскетизм – это система принципов поведения, основанная на отказе от благ и удовольствий с целью нравственного совершенствования и религиозного возвышения.
Публикации
- Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ 8 букв 7-я буква З
- Учёные выяснили, что вынужденное воздержание ведёт к женоненавистничеству
- Решения для Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ.
- Воздержание | Зачем воздерживаться и отказываться от удовольствий? | Видео
Отказ от жизненных благ и удовольствий, крайнее воздержание во всем 8 букв
Можно сказать, что воздержание является клеем, соединяющим все остальные качества. Как и другие качества плода Духа, воздержание — это дар благодати. Его называют «дисциплинирующей благодатью»: благодатью — ибо она безвозмездна, дисциплинирующей — поскольку мы должны сотрудничать с Богом в деле нашего спасения. Некоторые люди могут рассматривать воздержание в негативном свете, но это неотъемлемая часть самой благодати. Если мы не контролируем себя — свои чувства, аппетит, побуждения, — тогда они будут контролировать нас. Поэтому мы находимся либо под влиянием Святого Духа, либо под контролем иной силы.
Решать нам.
Единственное исключение составляли йогины и монахи, соблюдавшие целибат на протяжении всей жизни, минуя стадию хозяина дома. Некоторые современные учителя йоги считают, что подобное деление жизни на четыре стадии дает нам понимание правильного поведения не только с точки зрения воздержания, но и применительно к другим духовным практикам, жизненным интересам и ценностям в целом. С их точки зрения, модель поведения с возрастом должна меняться. Той же точки зрения придерживается Эдриан Пайпер, практикующая брахмачарью в течение 17 лет.
Мысль о том, чтобы отказаться от секса, не приходила ей в голову до 36 лет. Она вела активную сексуальную жизнь, успела побывать замужем и развестись, сделала карьеру профессора философии и достигла успеха на поприще концептуального искусства. Иногда ее важно выполнять. Но есть и другие виды работы — внутренней, творческой, интеллектуальной, связанной с исцелением души и тела. Что-то одно порой выходит на первый план, и на все просто не хватает времени и сил.
Секс требует от нас значительной отдачи, и периодически необходимо брать тайм-аут, чтобы разобраться в себе и осмыслить приобретенный благодаря сексу жизненный опыт». Пайпер, ни разу не свернувшая в сторону с этого пути, говорит, что практика брахмачарьи — это величайший из духовных даров, которые она когда-либо получала в жизни. Этот выбор оказал очень серьезное влияние на мою садхану духовную практику. Я не уверена, что смогу выразить это словами. Скажу только, что все духовные традиции рекомендуют целибат неспроста, для этого есть серьезные причины».
Обычно его тихий голос заглушается зовом желания, которое требует немедленного удовлетворения, — добавляет она. Пайпер с сомнением относится к более расплывчатым интерпретациям брахмачарьи. В результате возникает путаница. Проблема с более мягкими трактовками заключается в том, что на их фоне брахмачарья в традиционном монашеском понимании выглядит проявлением какого-то экстремизма и радикализма». Но все же Пайпер охотно соглашается, что целибат — это путь не для всех.
Из увиденного мной я сделала вывод, что принять обет брахмачарьи — все равно что отдаться на волю волны своего сексуального влечения, которая грозит утащить вас в открытое море». Именно об этом говорят критики строгого целибата. С их точки зрения, отрицая столь мощный природный инстинкт, мы напрашиваемся на серьезные неприятности. Даже те, кто добровольно ступает на этот путь, нередко переоценивают свои возможности. Когда сексуальной энергии не дают выхода, она все равно рано или поздно прорывается наружу, что часто приводит к катастрофическим последствиям», — говорит Ферштайн.
Темная сторона. В центре йоги и здоровья «Крипалу» хорошо знают, к чему может привести злоупотребление обетами брахмачарьи. На протяжении первых 20 лет существования центра всем его обитателям, включая супружеские пары, предписывалось соблюдать строгий целибат.
Мне требовалось убедительное, авторитетное, философское обоснование: кто я и зачем? Я познакомился с людьми, исповедующими ведическую религию и обладающими необходимым опытом и знаниями. Они направили меня на обучение в свой образовательный центр — огромный индуистский храм ашрам. Я там поселился, стал жить как ученик вместе с другими монахами и со временем привык к местному укладу, внутренне полностью приняв его. Это был строго регламентированный режим дня: ранние подъемы ночью, изучение древних писаний, ритуальных практик и медитаций. Обучение проводили наиболее «продвинутые» наставники, находящиеся по несколько десятков лет в отречении и строго соблюдающие обет безбрачия. Когда я видел их, никаких сомнений в истинности того, что они говорят и проповедуют, не возникало. Эти люди доказывали действенность основных установок учения своим примером: их могущество, обретенное благодаря накопленной аскезе, нельзя было не почувствовать, оно впечатляло и восхищало. Казалось, они видят тебя насквозь, читая не только твое психическое состояние, но также прошлое, а порой и будущее. Целибат был необходимой и естественной мерой в той среде. Все эти правила не оставляли времени даже думать о чем-то плотском. Воздержание происходит в первую очередь в уме и только как следствие — в теле: большая часть практики адептов сводится именно к контролю мыслей, которые должны стать стерильными. Без целибата следовать внутреннему распорядку храма и проходить обучение было бы просто невозможно, для этого требуется очень много внимания и сил. Сохранение семени — важное условие для накопления физического и морального здоровья, но только в том случае, когда нет сексуального влечения, «ментальной утечки». Иначе эффект может быть обратным: зажатые внутренние желания нередко вызывают дисбаланс в психических центрах и даже в органах. Именно поэтому пускаться в подобные эксперименты рекомендуется только под руководством специалистов. Лично я благодаря целибату постоянно находился в очень хорошем, почти детском настроении. Я закончил обучение в ашраме из-за того, что влюбился в одну девушку. Дальнейшее пребывание в режиме отречения стало невозможным и даже неинтересным. Оказалось, что самодисциплины и ответственности мне не хватило: я не был хорошим учеником, в глубине души всегда ставил свои взгляды выше мнения остальных, что делало весь процесс неэффективным. Первые семяизвержения после долгого воздержания ощущались как огромная потеря крови и фокуса сознания. Словно я внезапно лишался ресурса, который позволяет принимать мгновенные решения и осознанно выбирать цели. Общий физический тонус рухнул вместе с настроением. Отношение к этому у меня изменилось навсегда. Все познается в сравнении. Время от времени практика возобновлялась. Я решил снова воздерживаться несколько лет, продолжая учиться в разных ашрамах. В конечном итоге мне пришлось признаться самому себе в том, что мои мысли и желания слишком материалистичны для жизни в тотальном отречении. Я обзавелся работой и семьей. Домашний уклад, где нет таких жестких ограничительных правил, тоже позволил мне сделать ряд важных выводов: ответственность и забота о другом человеке позволяют осуществить то самое переключение с потребления на культивацию самих отношений, чего не происходило от одного только воздержания. Я осознал, что изначально люди, как правило, притягиваются вибрациями использования или взаимоиспользования, но постепенно приходят к очевидному пониманию, что отдавать приятнее, чем получать. Только в этом случае возможно подлинное наслаждение, еще и умноженное на благодарность. Обычно ориентироваться в прошлом мне помогают фотографии, но снимать я перестал в 2011 году и с тех пор как будто немного ушел для самого себя в тень; а в соцсетях или блогах моя личная жизнь никогда никак не отражалась. Впрочем, я заглянул в архив — как раз примерно с 2011-го я уже точно не был с женщиной. Получается, примерно восемь лет. Мое воздержание — это не какая-то осознанная практика, а скорее следствие набора определенных заморочек. Это не принципиальный отказ от секса и тем более мастурбации. К мастурбации я отношусь абсолютно спокойно — если не считать, что она в отсутствие чего-то другого просто очень надоедает, как рутинная необходимость вроде гигиены.
Фото: Unsplash Выходом из замкнутого круга «покупка вещи — мусор — покупка новой» может стать минималистичный подход к гардеробу. Вот что можно сделать: Сформировать капсульный гардероб, в котором все вещи сочетаются между собой. Эта одежда должна быть базой именно для вас, соответствовать вашему образу жизни. Не стоит руководствоваться универсальными списками из серии «30 вещей, которые должны быть у каждой женщины». Для кого-то базу составляют платья-футляры и юбки-карандаши, а для кого-то джинсы и пуловеры oversize. Собрать «капсулу» может помочь профессиональный стилист. Сейчас разбор гардероба со специалистом стал доступнее, многие из них ведут блоги и продают свои услуги в Instagram. Есть также опция «шопинг со стилистом». Профессионал подберет подходящие вещи и поможет не накупить лишнего. Покупать качественные вещи, которые сможете носить годами. Одна дорогая, но добротная вещь может прослужить дольше, чем несколько дешевых из масс-маркета. Вести wish-list и записывать все, что хотите купить. Идти в магазин именно за этими вещами, избегая бесцельного шопинга просто для настроения. Бережно относиться к одежде, чинить ее, стирать в соответствии с рекомендациями на этикетке, пользоваться услугами химчистки. Если вещь надоела или у вас изменился размер одежды, можно сдать ее в комиссионку, отдать на благотворительность, продать, обменять на свопе. Брать одежду напрокат. Это актуально для вечерних нарядов или одежды для фотосессий. Зеленая экономика Как правильно беречь одежду. Курс РБК и «Осоки Высокой» — урок 9 Плюсы и минусы аскетизма в XXI веке Поклонники минималистичного образа жизни могут назвать множество преимуществ, которые дает аскетизм в современном мире. Вот лишь некоторые из них: Быть аскетом — бережно по отношению к природе. На производство вещей одежды, мебели, косметики, упаковки расходуется огромное количество ресурсов. Доставка товаров по всему миру вносит вклад в климатические изменения за счет выбросов углерода. Кроме того, чем больше мы выбрасываем, тем быстрее растут свалки. Отказ от мяса, молока или рыбы также помогает бороться с глобальным потеплением. Минимализм дарит больше свободного времени. Если не тратить время на соцсети и общение с неприятными людьми, его можно посвятить хобби, отдыху или качественному общению с близкими. Дом, в котором нет ничего лишнего и каждая вещь занимает свое место, быстрее убирать и проще содержать в порядке. А лаконичный гардероб, состоящий из универсальных комплектов, освобождает вас от ежедневных зависаний у шкафа в размышлениях, что надеть. Высвобождается энергия, которую можно применить в работе и творчестве. Если мысли не заняты бытовыми заботами, а внимание не переключается постоянно на гаджеты, проще сконцентрироваться на по-настоящему важных задачах. Улучшается ментальное состояние. Фокус внимания смещается с других людей на вас самих. Уходят FOMO страх упустить что-то, от англ. Однако и минусы у такой жизни тоже бывают: Неофитам свойственно желание действовать радикально, они хотят изменить жизнь раз и навсегда в соответствии с новыми принципами. Загоревшись идеями аскетизма, можно сгоряча избавиться даже от нужных вещей и испортить отношения с близкими, чьи потребительские привычки перестали вас устраивать. Стремясь ограничить — пусть и добровольно — себя во многом, можно лишить себя всех удовольствий и источников радости. Или ругать себя за редкую спонтанную покупку. Минимализм не должен невротизировать, он призван избавить вас от лишнего стресса, а не становиться его источником.