Новости здоровый образ жизни 2 класс презентация

Имя файла: Количество просмотров: 121 Количество скачиваний: 0. Презентация знакомит младших школьников с главными составляющими здорового образа жизни. Презентации» ОБЖ» Здоровый образ жизни 2 класс. ¨ Здоровое Питание ― это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие человека, способствующее укреплению и сохранению его здоровья и профилактике заболеваний. Человек, ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом.

Здоровый образ жизни. 2 класс

Рисунок Здоровый образ жизни от второклассника ярко демонстрирует важность заботы о себе. Имя файла: Количество просмотров: 121 Количество скачиваний: 0. Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Мы за здоровый образ жизни 2 класс.

Презентация - "Классный час 2 класс ЗОЖ презентация"

В конце проекта как рефлексия была проведена в классе «Своя игра» на тему «Здоровый образ жизни». Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Мы за здоровый образ жизни 2 класс. своя игра мы за здоровый образ

Похожие фотогалереи

  • Окружающий мир. 3 класс
  • Зож для 2 класса презентация
  • Здоровый образ жизни
  • Презентация к уроку по ЗОЖ (2 класс) на тему: Я выбираю здоровый образ жизни
  • Подписи к слайдам:
  • Слайды и текст этой презентации

Получите свидетельство о публикации сразу после загрузки работы

  • Проект здоровый образ жизни 2 класс
  • Беседа инспектора по делам несовершеннолетних полиции Троицка с учениками школы № 9
  • Презентация на тему Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для 2 класса к классному часу, скачать бесплатно
  • Если хочешь быть здоровым (2 класс)

Здоровый образ жизни. 2 класс

Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Слайд 11 Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Слайд 12 Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! По теме: методические разработки, презентации и конспекты.

Свежие фрукты и овощи — залог правильного питания А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки. Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола.

Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?

Помогает сохранить здоровье чёткий режим дня. Приём пищи, сон, гигиенические процедуры и другое лучше выполнять в одно и то же время. Благодаря чёткому режиму организм испытывает нормальную нагрузку, затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются, организм меньше изнашивается. Укрепляет здоровье высокая двигательная активность.

Современный человек мало двигается. Постоянно сокращается доля немеханизированного труда в промышленности и сельском хозяйстве, развиваются средства транспорта и так дате. В последние десятилетия в научной литературе и в периодической печати довольно распространённым стало слово гиподинамия. Следовательно, гиподинамия — это недостаточная физическая нагрузка. Это состояние превратилось характерную особенность образа жизни многих подростков. При гиподинамии ослабляется деятельность сердца, накапливается избыточная масса тела, ослабевает мышечная система.

Нарушение нормальных соотношений между мышечными и психическими усилиями приводит к излишнему возбуждению центральной нервной системы. В результате снижается устойчивость организма к инфекциям и психическому напряжению, к различным перегрузкам, падает работоспособность. Постоянное общение с природой, помогает человеку укрепить здоровье и справиться с болезнями. Свежий воздух содержит достаточное для организма количество кислорода и способствует бодрому, активному настроению, высокой работоспособности. Пониженное содержание кислорода во вдыхаемом воздухе ведёт к быстрому утомлению, к появлению ощущения тяжести и сжимающей тупой боли в голосе. Факторы, ослабляющие здоровье.

Ослабляют здоровье следующие факторы: неупорядоченный режим, малая подвижность, несоблюдения правил личной гигиены, нерациональное питание и такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя. При деятельности человека в трудных условиях, предъявляющих его организму повышенные требования, может развиться стресс. Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. В частности, он увеличивает вероятность заболеваний. Первое исследование — опрос.

Неболейка пожелания друзьям здоровья. Доклад на тему здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни доклад по физкультуре.

Правила здорового образа жизни. Пять правил здорового образа жизни. Проект здоровый образ жизни. Проект здоровый образ жизни 3 класс. Классный час на тему здоровый образ жизни. Классный час на тему ЗОЖ. Здоровый образ жизни презентация 3 класс. Презентация проект ЗОЖ.

Здоровый образ жизни солнышко. Классные часы о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни его элементы. Кл час здоровый образ жизни. Внеурочка ЗОЖ. Конспект по ЗОЖ. Конспект по теме ЗОЖ. Конспект занятия здоровый образ жизни.

Презентация ЗОЖ 2 класс. Презентация на тему ЗОЖ 2 класс. ЗОЖ это процесс соблюдения человека. Доклад про ЗОЖ 2 класс. Здоровый образ жизни доклад по ОБЖ. Презентация по ОБЖ на тему здоровый образ жизни. Презентация здоровый образ жизни 2 класс. Проект здоровый образ жизни 2 класс.

Здоровый образ жизни презентация. Презентация на тему здоровый образ жизни. ЗОЖ презентация. Здоровый образ жизни картинки для презентации. Презентация на тему ЗОЖ. Презентация ЗОЖ для начальной школы. Презентация на тему здоровый образ. Классный час здоровый образ жизни.

ЗОЖ классный час. Классный час по здоровому образу жизни. Если хочешь быть здоровым!. Презентация на тему будь здоров. Стихи на тему если хочешь быть здоров. Доклад если хочешь быть здоров. Мы за здоровый образ жизни классный час. Классные часы темы здоровый образ жизни.

Тема здоровый образ жизни. Проект по ЗОЖ. Презентация на тему гигиена режима дня. Здоровый образ жизни соблюдение гигиенических норм. Рисунок на тему здоровый образ жизни. Режим дня с правилами личной гигиены. Здоровый образ жизни 3 класс. Титульный лист проекта здоровый образ жизни.

Проектный лист на тему здоровый образ жизни. Проектная деятельность ЗОЖ.

Здоровый образ жизни. 2 класс презентация

Здоровый образ жизни. 2 класс - презентация онлайн 3:38 Презентация о здоровом образе жизни.
Урок - презентация для учащихся 1 - 2 классов "Здоровый образ жизни" Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на тему Мы за здоровый образ жизни 2 класс.
Презентация к уроку по ЗОЖ (2 класс) на тему: Я выбираю здоровый образ жизни скачать бесплатно Текст этой презентации. Слайд 1.

Окружающий мир. 3 класс

Здоровый образ жизни 2 класс Урок по ОБЖ "Мы за здоровый образ жизни!".
Разговоры о важном - Россия - здоровая держава Презентации по окружающему миру для дошкольников «Презентация "Осторожно грибы!"».

Презентация - "Классный час 2 класс ЗОЖ презентация"

Ее можно использовать в качестве энергетического фильтра. Замечено, что в помещениях, где растет герань, всегда свежий и ароматный воздух, особенно когда она цветет. Слайд 19 Хлорофитум Многие приписывают его почти к комнатному «сорняку», а между тем — это настоящий чемпион по очистке воздуха от вредных веществ, бактерий и примесей. Слайд 20 Выбор комнатного цветка — это искусство. Растения, как и люди, имеют свои привычки.

Сервис позволяет пользователям легко загружать и скачивать презентации, видео, PDF-файлы и веб-семинары.

Как вы думаете, почему? А сейчас поиграем в игру: Вы должны определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. Слайд 11 Слайд 12 - Проверка Вывод: Соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним здоровье на долгие годы. Памятку с правилами личной гигиены — на доску. Учитель: В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. И первый секрет — закаленное тело. Не случайно на первом месте — закаливание. Об этом нам расскажут ребята из третьей группы.

Выступление третьей группы «Закаливание» Слайд 13 1 Ученик:Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет — это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными. Первое правило — закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно. Другое правило — постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с простого — обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2 минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо.

Постепенно снижайте температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 — 35 градусов. Затем постепенно ее понижают. Очень сильное закаливающее средство — контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе. Помните: солнце, воздух, и вода — самые верные наши друзья! На теле человека есть определенные жизненные центры, воздействие на них путем точечного массажа помогает защититься от простуды и некоторых других заболеваний. Биологический массаж Чтобы горло не болело поглаживают сверху вниз Мы его погладим смелоЧтоб не кашлять, не чихать Надо носик растирать указательным пальцем растирают крылья носа Лоб мы тоже разотрем, прикладывают ко лбу ладонь растирают его движениями.

Все инструкции по закаливанию мы поместили в памятку на доску Учитель:Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Над этой актуальной темой работала четвёртая группа. Ребята нам расскажут, что относится к правильному питанию. Уч-ль: А вот какой случай я наблюдала, однажды, в нашей школьной столовой. Выступление четвёртой группы «Правильное питание» Слайд 14 Сценка За одним столом сидели ученик и учитель. Мальчик торопился на урок и поэтому ел очень быстро. Уч-ль - хотел бы я знать, что ты сейчас делаешь? Уч- удивленно разве не видите, ем кашу. Уч-ль -Но ведь ты совсем её не пережевываешь!

Уч- мальчику стало смешно — а зачем я буду жевать её, она и так жидкая. Уч-ль-пусть жидкая. Жевать пищу надо не только для того, чтобы из твёрдой её сделать жидкой. Всякая пища нуждается в обработке слюной, с которой она смешивается во время жевания. Если пища, наскоро проглоченная и не обработанная слюной, попадает в желудок, а потом в кишки, то пищеварительные соки, которые там выделяются, не смогут её полностью переварить. Большая часть пищи выбрасывается тогда из организма. Запомни, что кусочек хлеба, хорошо пережёванный, может дать человеку больше питания, чем целый обед, съеденный без толку. Ученик:Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами. Слайд 15 Белки - основной строительный материал.

Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр.

На следующий день Федя не смог идти в школу. У него заболел живот и поднялась температура. Это — правильное питание.

Как вы понимаете значение слова «питание»? Поменьше кушайте сладкого, жирного и соленого. Правильное питание — условие здоровья, неправильное — приводит к болезням. С тремя помощниками мы познакомились, а вот о четвертом поговорим, выполнив одно интересное задание.

Формирование здорового образа жизни (окружающий мир, 2 класс)

Скачать бесплатно презентацию на тему "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ урок для учащихся 1 – 2 классов." в (PowerPoint). ¨ Здоровое Питание ― это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие человека, способствующее укреплению и сохранению его здоровья и профилактике заболеваний. Человек, ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом. В России на пике популярности здоровый образ жизни и воспитание здоровых привычек у детей. Рисунок Здоровый образ жизни от второклассника ярко демонстрирует важность заботы о себе.

Рисунки здорового образа жизни для класса

Урок с презентацией "Мы за здоровый образ жизни" для 2 класса - начальные классы, уроки Рисунок Здоровый образ жизни от второклассника ярко демонстрирует важность заботы о себе.
Проект здоровый образ жизни 2 класс Цель нашего проекта: Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся начальной школы.

Классный час в 1 и 2 классе на тему: "Шаги к здоровью" (Что такое ЗОЖ?)

Для взрослого ежедневно требуется 380г. Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах. Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita — «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин».

Ягоды, фрукты и овощи — основные источники витаминов. Расскажем о некоторых из витаминов выступление ребят. Дыхательная гимнастика: «Собираем фрукты» И. Вдох через нос — поднять руку вверх, выдох — вернуться в и. Загадки 1. Вверху зелено, внизу красно, в землю вросло. Витамин А. Красная и белая, Вкусная и спелая. И черна бывает.

Кто её узнает? Витамин С. Его на хлеб намазать можно,И в кашу положить несложно. В чай кладу его порой. Чай становится такойВкусный, ароматный,Немного кисловатый. Жидко, а не вода, бело, а не снег. Пробил я стену —Увидел серебро;Пробил серебро —Увидел золото. Витамин Е. Само с кулачок,Красный бочок,Потрогаешь — гладко,Откусишь — сладко.

Знают все как дважды два,Что всему он голова. Из ржаной муки пекут И к обеду подают. Витамин В. Игра «Что - полезно, а что — вредно! Мы составили их для вас. Эти правила вы внимательно изучите дома и хорошо запомните. Основные правила: питаться разнообразно, в одно и то же время. Не переедать. Памятка на доску Учитель:Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу.

Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней. Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». Ребята работали над темой: «В движении — жизнь! Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым. Поэтому мы подготовили комплексы упражнений, которые помогут вам стать крепкими, бодрыми и здоровыми. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице.

У стройного человека правильно формируется скелет, при правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам. Слайд 19 3—й ученик: Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз, а также соблюдать правила. Не читай лежа, Не наклоняйся близко при чтении, Не играй с взрывоопасными предметами, Не смотри долго телевизор, Не играй долго в компьютерные игры. Делай гимнастику для глаз. Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Презентация на тему ЗОЖ 2 класс окружающий мир Откуда берутся болезни? Презентация на тему ЗОЖ 2 класс окружающий мир Ученые подсчитали, что на немытых руках находится 3 000 000 микробов. Ребята, всегда мойте руки перед едой! Презентация на тему ЗОЖ 2 класс окружающий мир Предметы личной гигиены: Предметы личной гигиены: Ускользает, как живое, Но не выпущу его я. Белой пеной пенится, Руки мыть не ленится! Беленькое, чистое.

Рисунки на тему ЗОЖ особенно актуальны в 1-2 классах, детям часто задают нарисовать плакаты и стенгазеты на тематику здорового образа жизни. Детский рисунок Цени свою жизнь Путь к здоровью!

А вы догадались, как можно назвать этого мальчика? Неряха, грязнуля. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика? Мыть руки, умываться, мыться, чистить и стирать одежду, расчесываться. Как вы думаете, с чего начинается путь к здоровью? Именно с правил личной гигиены начитается путь к здоровью. Как вы думаете, что такое «личная гигиена»? А кто знает, откуда произошло это название? В Древней Греции жила богиня Гигиея богиня здоровья слайд , которая очень часто повторяла: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить», в честь нее и назвали науку о здоровье гигиеной. А что же такое гигиена? Личная гигиена — это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Давайте угадаем, кто это, при помощи загадок.

Здоровый образ жизни. 2 класс

Здоровый образ жизни. При формировании навыков здорового образа жизни с раннего возраста укрепляется физическое и психическое здоровье. На одном дыхании смотрится презентация на тему «Здоровый образ жизни» для 2 класса на классном часу или на уроке окружающего мира. Здоровый образ жизни нужно прививать ребенку с ранних лет, чтобы сформировать у него полезные привычки. Слайд №1 Здоровый образ жизниСлайд №2 Слайд №3 Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Выполнил ученик 3 Б класса

Видео-презентация «Наш путь — здоровый образ жизни» 6 апреля, 2022 Всемирный день здоровья World Health Day отмечается ежегодно 7 апреля в честь создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения World Health Organization, WHO. За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения ВОЗ стали 194 государства мира.

Вот какой забавный случай! Поселилась в ванной туча. Дождик льётся с потолкаМне на спину и бока.

До чего ж приятно это! Дождик тёплый, подогретый,На полу не видно луж,Все ребята любят… душ. Гладко, душисто,Моет всех чисто. Нужно, чтоб у каждогоНепременно былоДля рук и для тела —Душистое … мыло.

Костяная спинка,На брюшке — щетинкаПо частоколу прыгалаВсю грязь вымыла. Зубная щетка 4. Мудрец в нем видел мудреца,Глупец — глупца, баран — баранаОвцу в нем видела овца, А обезьяну — обезьянаНо вот подвели к нему Федю Баранова,И Федя увидел неряху лохматого. Зеркало 5.

Лёг в карман и караулитРёву, плаксу и грязнулю,Им утрет потоки слёзНе забудет и про нос. Носовой платок 3 ученик: Мы подготовили оздоровительную физминутку. Льётся чистая водица,Мы умеем сами мытьсяЗубную пасту мы берем,Крепко щёткой зубы трём,Моем шею, моем ушиПосле вытремся посушеПоверни головку вправо,Поверни головку влевоИ тихонечко садись! Важно помнить, что эти вещи должны быть у каждого свои.

Как вы думаете, почему? А сейчас поиграем в игру: Вы должны определить, какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи. Слайд 11 Слайд 12 - Проверка Вывод: Соблюдая правила личной гигиены, мы сохраним здоровье на долгие годы. Памятку с правилами личной гигиены — на доску.

Учитель: В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. И первый секрет — закаленное тело. Не случайно на первом месте — закаливание.

Об этом нам расскажут ребята из третьей группы. Выступление третьей группы «Закаливание» Слайд 13 1 Ученик:Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет — это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

Первое правило — закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно. Другое правило — постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам.

Начинать следует с простого — обтирания. Для этого нужно намочить полотенце или губку и за 2 минуты растереть все части тела. Затем вытереться насухо. Постепенно снижайте температуру воды.

Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 — 35 градусов. Затем постепенно ее понижают. Очень сильное закаливающее средство — контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной.

Начинают с минимальной температуры, постепенно доводя ее до максимальной. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе. Помните: солнце, воздух, и вода — самые верные наши друзья! На теле человека есть определенные жизненные центры, воздействие на них путем точечного массажа помогает защититься от простуды и некоторых других заболеваний.

Биологический массаж Чтобы горло не болело поглаживают сверху вниз Мы его погладим смелоЧтоб не кашлять, не чихать Надо носик растирать указательным пальцем растирают крылья носа Лоб мы тоже разотрем, прикладывают ко лбу ладонь растирают его движениями. Все инструкции по закаливанию мы поместили в памятку на доску Учитель:Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Над этой актуальной темой работала четвёртая группа.

Ребята нам расскажут, что относится к правильному питанию. Уч-ль: А вот какой случай я наблюдала, однажды, в нашей школьной столовой. Выступление четвёртой группы «Правильное питание» Слайд 14 Сценка За одним столом сидели ученик и учитель. Мальчик торопился на урок и поэтому ел очень быстро.

Уч-ль - хотел бы я знать, что ты сейчас делаешь? Уч- удивленно разве не видите, ем кашу. Уч-ль -Но ведь ты совсем её не пережевываешь!

Рисунок здоровый образ жизни. Режим дня, свежий воздух, правильное питание, положительные эмоции и другие аспекты зож.

Физический труд, правильное питание. Давайте жить здорово. Рисунок Парфеновой Виталины из 6 класса.

Я провела опрос. Мне захотелось провести исследование, знают ли они, что такое правильное питание, соблюдение режима дня; как проводят свободное время ученики нашей школы. Мы совместно с педагогом и мамой разработали вопросы, которые помогли мне узнать, какой здоровый образ жизни ведут школьники, и знают ли они, что это такое?

Вопросы я составляла на основе собственного опыта питания и проведения свободного времени. Я опросила своих одноклассников, учеников 2 класса и родителей, а так же родителей 4 класса, чтобы выяснить, изменяется ли отношение к этому вопросу в разном возрасте. Обрабатывать анкеты мне помогала учительница. Ложки нету у меня Проект на тему «Здоровый образ жизни» Тема исследования очень актуальна в настоящее время.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий