В то же время, во время голодания уровень молекулы под названием NAD+ начинает расти, потому что в организме нет белков и сахаров, которые обычно превращают NAD+ в NADH в цикле Кребса.
Чем вредно и опасно голодание
В результате голодания у человека возникают глубокие и порой необратимые нарушения в организме, которые со временем приводят к тяжелым расстройствам функций многих органов и систем. При длительном голодании развивается охранительное торможение ЦНС как защитная реакция организма на чрезвычайное стрессовое воздействие. В своё время я заинтересовался темой голодания благодаря книге, написанной Эптоном Синклером более ста лет назад. После длительного голодания организм начинает разрушать свои собственные скелетные мышцы. Во время длительного голодания в организме происходят значительные изменения во многих органах. Во время длительного голодания могут появиться гнойные выделения из носа и мокрый кашель, но люди с опытом голодания советуют не обращать особого внимания на эти симптомы, свидетельствующие об очищении организма.
Диетолог Корсева рассказала, что происходит с организмом во время и после голодания
При длительном голодании в организме происходит множество различных процессов. Происходит это за счет увеличения дофамина в организме. Новые результаты показывают, что в течение длительных периодов голодания в организме происходят значительные систематические изменения во многих органах. Настроение во время голодания замечательное. Голодание, что происходит с организмом по дням. Так они смогли оценить, что происходит с организмом на клеточном уровне во время длительного голодания. Данные исследования приводит РИА Новости.
Различаем по сроку и степени риска
- Содержание
- Подразделы
- Голод – не тетка, а лекарство
- Как худеет тело при голодании. Миф первый: из-за голодания сгорают мышцы
- Полезные продукты
- Как худеет тело при голодании. Миф первый: из-за голодания сгорают мышцы | Модная Дама
Миф № 2. Голодание приводит к перееданию
- Таблица потери веса при голодании: скорость похудения человека
- Арнольд Де Вриз глава 4 - Физиологические изменения во время голодания
- Голодание и старение: роль митохондрий, пищевых жиров
- Что сжигает организм при голодании?
Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?
Это запасы углеводов, которые дают организму быструю энергию. На 3-й—4-й день запускается процесс кетоза. Это тот самый момент, когда организм начинает сжигать накопленный жир для получения энергии. На какое-то время чувство голода притупляется, снижается уровень сахара в крови.
Но затем вам снова захочется есть, а сахар может опуститься до критических значений. При этом метаболизм замедляется, а гормональный фон может сильно колебаться. Если вы отказываетесь не только от еды, но и от воды, то все эти процессы протекают быстрее.
Но такой ход может обернуться обезвоживанием, что приведет к слишком низкому артериальному давлению.
Если начать выход из голода под влиянием этого нашептывания лукавого и хитрого беса , то вполне вероятно, что они укрепятся и в дальнейшем дадут своеобразные «всходы» в вашем сознании а болезни — в теле. Например, вы избавитесь от злости, жалости к себе, но останется гордыня, чувство превосходства и пр.
Влияние первой части третьей стадии на физиологические процессы. Основная физиологическая особенность этого периода голода — компенсированный ацидоз. Внутренняя среда организма перестает сдвигаться в кислую сторону, системы, ведущие приспособление организма к новым условиям жизни, работают на полную мощь.
Особенно это касается желез внутренней секреции. Именно во время этого периода голодания саморегуляция организма достигает своей вершины, устраняя патологию из организма. Таким образом, этот срок голода необходим для восстановления и налаживания процессов саморегуляции.
Это примерно 21—25 дней голодания. После первого ацидотического криза резко возрастает иммунная защита организма. И только теперь максимально эффективно работает аутолиз рассасывание тканей , продолжая устранять из организма чужеродные опухоли, очаги инфекции, патологические ткани и другие образования.
Если на первых двух стадиях голодания аутолиз тканей организма являлся единственным источником питания, то на третьей стадии аутолиз все больше выполняет функцию природного хирурга. Ввиду обновления генетического аппарата клеток на голоде образуются совершенно новые клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. В результате устранения старых, пассивных клеток органы и ткани организма становятся намного моложе.
Влияние второй части третьей стадии на полевую форму жизни. Эта часть начинается со второго ацидотического криза, наступление которого связано с процессами, происходящими в полевой форме жизни. Каждая болезнь имеет свой информационно-энергетический «корень», который при наличии благоприятных условий в организме развивается в тот или иной патологический процесс.
Как правило, большинство болезней успешно развиваются в условиях гниения. На голоде за счет образования кислой среды болезни лишаются «среды обитания» и прекращают свою внешне видимую деятельность, но «корешок» остается. И если человек после голодания начинает вести прежний образ жизни, этот «корешок» вновь пускает болезненный росток, и все, что вроде бы прошло, возникает вновь.
Если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй — ее «корень». Происходит это за счет того, что полевая форма жизни, уплотняясь и насыщаясь энергиями, «выдавливает» из себя постороннюю, не свойственную ей энергию. Выход этой энергии и вызывает явления второго ацидотического криза.
Человек, прошедший на голоде через второй ацидотический криз, как правило, полностью выздоравливает. Но в некоторых случаях и этого мало. За одно голодание не успевает накопиться достаточно духовной энергии, чтобы полностью справиться с тяжелой и запущенной болезнью.
Поэтому для полного исцеления требуется несколько 25-суточных и более голоданий. Жизненная сила после наведения информационно-энергетического порядка в организме во время второго ацидотического криза больше не тратится на борьбу с болезнями, а начинает накапливаться. Голографическое тело, каналы, чакры становятся яркими и четкими.
Именно на этой стадии голодания идет работа по обретению человеком скрытых возможностей. Например, некоторые люди становятся способны читать чужие мысли, другие — видеть «третьим глазом», третьи принимать информацию, постигать религиозные истины, у четвертых развиваются способности к целительству и многое другое. На этой стадии снятся удивительные, порой вещие сны.
Советую вести дневник и записывать их. Это своего рода подсказки о том, что вам делать в будущем, от чего вы избавляетесь, чего нужно избегать и т. Что касается «умственных шлаков», то их почти нет.
Личность человека, выдержавшего эту стадию до конца, совершенно преобразуется. Например, доктор Карингтон так описывает чувства человека, полностью прошедшего через голодание: «Внезапное и полное омоложение; чувство необычайной легкости и полного здоровья всеобъемлюще охватывает голодающего, вызывая удовлетворенность и общее осознание благополучия и избытка жизненной активности». Влияние второй части третьей стадии на физиологические процессы.
Естественно, чем дольше организм находится в условиях компенсированного ацидоза, тем больше времени в нем идут целительно-восстановительно-омолаживающие процессы. За время длительного голода клетки некоторых органов несколько раз полностью обновляются. Таким образом, в них закрепляется здоровый генетический аппарат и исчезает способность к различного рода перерождениям, связанным с мутациями и другими генными нарушениями.
Это, в свою очередь, стабилизирует организм в состоянии наивысшей активности и внутренней гармонии. Другими словами, человек физиологически находится в возрасте 20—25 лет, хотя его календарный возраст может составлять 40-60-80 и более лет вспомните Поля Брэгга. Длительность второй части третьей стадии голодания у каждого голодающего индивидуальна.
Заканчивается она обычно появлением «волчьего» аппетита. Язык полностью очищается от налета но не всегда, зато на выходе это происходит очень быстро. К этому времени у некоторых голодающих несколько ухудшается сон, появляются сновидения, в которых они видят либо вкусную пищу, либо какой-то знак, означающий конец голодания.
Например, автор однажды видел черту, а в другой раз находился на краю глубокого обрыва. С этого момента наступает восстановительный период, и голодающий человек начинает есть. Восстановительный период Процесс работы с помощью голода растянут во времени и захватывает не только время непосредственно голодания, но и время на последующее восстановление.
Поэтому само голодание — первый этап работы над собственным организмом, а восстановление после голода — второй этап этой работы. Существует общая биологическая закономерность, выражающаяся в том, что после окончания всякого процесса разрешения, угнетения или торможения неминуемо возникает процесс восстановления, подъема, возбуждения. Причем чем интенсивнее и глубже до определенного предела процесс истощения, тем интенсивнее процесс восстановления.
Голодание создает состояние истощения и торможения. После прекращения голодания наблюдается повышение восстановительных способностей организма жизненной силы. Правильное проведение восстановительного периода требует знаний.
Они в основном касаются правильного питания. Ведь питание человека — это питание каждой клетки его тела конкретно. Но чтобы это питание произошло, необходимо задействовать желудочно-кишечный тракт своеобразный склад продуктов , кровь транспортно-распределительную систему и ферменты в самой клетке потребителя продуктов.
Во время голодания, особенно длительного, в человеческом организме происходит процесс отключения пищеварительной системы. Все питание осуществляется только в клетках организма, которые никогда не голодают, но всегда едят. Когда же пища к ним не поступает, они начинают активно добывать ее сами — из того, что имеется рядом.
Например, перестраиваются на потребление азота, растворенного в межклеточной жидкости. А азот поступает туда через кровь вместе с дыханием. Поэтому процесс выхода из голода должен запустить ранее свернувшиеся механизмы потребления пищевых продуктов и остановить возникшие во время голода.
Естественно, на это необходимо не только время, но и особая пища, которая помогала бы организму в этой перестройке, а если возможно, то и продлевала бы полезное действие голода. Если этим пренебречь, то можно перечеркнуть целительное действие голода, нанести себе вред и даже погибнуть от несварения. Я опишу процессы, происходящие в организме во время восстановительного питания.
Их тоже можно подразделить на стадии. В основном они зависят от сроков голодания, ибо должны запустить свернувшееся во время голода пищеварение. Если человек проголодал всего 2—4 дня стадию «пищевого возбуждения» , то проблем с пищеварением при возобновлении питания не возникает.
Можно смело принимать ту же еду, что и раньше. Если человек проголодал 6-10 дней стадию «нарастающего ацидоза» , то во время выхода уже необходимо сделать две вещи: дать организму вывести шлаки, которые были сдвинуты за время голода, и запустить пищеварение. Нарастающий ацидоз за эти 6-10 дней вызван мощным поступлением шлаков в кровь.
Если человек сразу начинает есть вареную и тяжелую пищу картошку с маслом, мясо, творог, супы, борщи, сдобу с маслом и т. Поток шлаков, вышедших из мест своего прежнего залегания, должен быть воспринят назад в сухожильную, жировую и прочие ткани организма. В результате этого у человека могут возникнуть боли и болезни, которых до голода не было хотя те, что были, могут пройти.
Это объясняется феноменом переброски шлаков с одного места в организме на другое. Питание после 6-10 дней голода в течение первых 3—4 дней должно быть жидким свежевыжатые овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда, кислое молоко , свежерастительным фрукты, овощи, можно применять тушенные на воде до полуготовности овощи. Остерегайтесь переедания.
В целях очищения языка перед каждой едой тщательно пережуйте корочку хлеба, натертую чесноком, затем выплюньте. В результате этого ротовая полость и язык станут чистыми и розовыми. Налет на языке в эти дни указывает, что продолжает идти очищение организма.
Начиная с 3-4-го до 6-10-го дня, в дополнение к указанному полезно есть хлеб из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты, но в небольшом количестве.
По этим примерам частота коротких голоданий сводится примерно к одному разу в неделю. Далее, я опишу свои исследования и наблюдения на эту тему, исходя из личного опыта, и опыта людей, занимающихся у меня. С моей точки зрения, короткое голодание 1 раз в неделю — это минимальная частота для того, чтобы оно не воспринималось как стресс для тела, ума и эмоциональной сферы. В этом случае, эффект голоданий может постепенно накапливаться и прогрессировать.
При голоданиях же 1-2 раза в месяц, они переносятся тяжелее физически и эмоционально. Я имею опыт как довольно-таки частых коротких голоданий, например, каскадное голодание через день в течение месяца. Так есть у меня периоды, когда я не голодал от трёх до восьми месяцев даже на сутки. В такой период можно чувствовать себя полным сил, бодрости, уверенности. Создаётся ощущение, что потребности в голодании нет.
И только сознательно голодая, я чувствовал, сколько шлаков во мне скопилось за период без голода. Стоит сказать, что я веду здоровый образ жизни, питаюсь в основном натуральной живой пищей, пью очищенную воду, качественные чаи и напитки, веду активную подвижную жизнь, регулярно делаю йоговские комплексы, дыхательные очистительные техники, динамические и статические медитации, много различного полезного для тела и души. И тем не менее за несколько месяцев успевает накапливаться внутренняя грязь, которая ярко и наглядно ощущается даже при однодневном голодании. При редких голоданиях, 1 раз в месяц и реже, обычно появляется тенденция к тому, чтобы голодать ещё реже и постепенно исключить эту практику из своей жизни. Когда у вас период без голодания несколько месяцев, то каждый раз, когда возникает мысль о голодании, мы себе легко объясняем, почему именно сейчас это неуместно и откладываем этот процесс.
Такое отношение всегда признак страхов, от которых мы ещё несвободны. Это такие страхи, как страх оценки например, плохо выглядеть , страх слабости, страх уязвимости, страх силы, страх беспомощности. Вы можете продолжить этот список, если захотите. Это мой опыт, все эти страхи я открывал в себе, благодаря медитативному голоданию. При редких голоданиях могут возникать неприятные ощущения, запоры, вялость, апатичность, головокружения, частые позывы к мочеиспусканию после голода и многие другие симптомы.
Зная о них, мы откладываем голодание в дальние планы. Все эти симптомы минимальны или отсутствуют при голоданиях 1-2 раза в неделю. Тогда регулярные голодовки являются частью нашего ритма жизни. Чем дольше мы поддерживаем такой ритм, тем больше мы освобождаемся от вышеперечисленных страхов и внутренних рамок. Интересно, что вопреки расхожему мнению о похудении при помощи голодания, эффективны именно частые и короткие воздержания от пищи.
В этом случае, постепенно сгорают запасы «топлива», а набирать организм не успевает. Естественно, что этот процесс эффективен в комплексе с изменением всего образа жизни. Важно переходить на более здоровую естественную пищу, поддерживать двигательную активность, учиться чувствовать своё тело находить причины лишнего веса. Этому способствует именно медитативное голодание. При средних и длительных голоданиях повышается способность к усвоению еды и масса тела быстро возвращается.
Также и у худых людей, наоборот, вместо короткого голодания, лучше периодически повторять средние голодания от 7 до 14 суток. Вес тела постепенно приходит в норму, а жизненных сил становится намного больше. Если людям худым и истощённым голодать часто и коротко, то их вес может так и держаться заниженным. Но у людей худых часто большой страх перед продолжительным голодом, который подпитывается близкими, родственниками и знакомыми. Они говорят: «Да ты посмотри на себя, куда тебе ещё голодать».
И если на короткие голодания человек ещё может решиться, то на продолжительные обычно крайне сложно. Теперь о частоте длительных голоданий. Лично я стараюсь выделять 1 раз в полгода месяц для практики каскадного голодания. Тогда я голодаю день через день, 2 через 2 или провожу несколько сухих голоданий от 1 до 5 суток с небольшими перерывами между ними. В остальные месяцы я голодаю по 36 часов 3-5 раз в месяц.
По моим ощущениям — это минимально допустимая частота для высокой эффективности голоданий. С моей точки зрения, очень уместна программа Поля Брэгга — 3-4 раза в год от семи до десяти суток. Но при нынешних ритмах жизни достаточно сложно выделить столько времени на себя. Если же у вас есть возможность для уединения и изоляции на такие периоды с такой частотой, то это прекрасная периодичность для средних голоданий. Более редкие средние голодания могут также быть значительным стрессом для вас и вместе с целительными эффектами вносить некоторые трудности и разбалансировку.
Поделиться Автор канд. Завалко Была ли статья полезна? Содержание: Голодание — распространенный способ снижения веса и метод лечения некоторых заболеваний. Между тем влияние периодического голодания на здоровье является актуальной проблемой и вызывает озабоченность исследователей во многих областях. Сейчас стали модными различные способы оздоровления с помощью диет и голодания, результаты которых могли бы стать весьма положительными, если бы все эти методики были достаточно проверены, проводились под контролем врача и был изучен клинический опыт их применения. Сейчас любая популярная литература и социальные сети рекомендуют различные диеты их насчитывается более 28 тысяч. Но чаще всего люди выбирают не лечебную, специально разработанную и рекомендованную для медицинской практики диету, а так называемую популярную диету, обещающую в течение короткого срока избавление от многочисленных килограммов или от какого-либо заболевания. Однако сегодня известно, что голодание дает незначительный лечебный эффект, а при несоблюдении определенных правил данный способ похудения даже может нанести существенный вред здоровью. Поговорим об этом в нашей статье. Что такое голодание?
Голодание — состояние организма при полном отсутствии или недостаточном поступлении пищевых веществ, а также при резком нарушении их состава или их усвоения. Кроме того, голодание — это метод лечения, установленный со времен Гиппократа 460—357 гг. С тех пор его иногда рекомендуют для лечения острых и хронических заболеваний. Однако применение лечебного голодания требует осторожности и тщательности наблюдения за больным. Люди голодают, полагая, что это позволяет «очистить организм от вредных веществ», тем самым улучшить состояние здоровья и продлить молодость. А кто-то голодает для того, чтобы снизить процент жира в организме и похудеть. Что происходит в организме человека во время голодания? Частота потребления пищи современными людьми, как правило, характеризуется длительными периодами ежедневного потребления энергии и короткими периодами голодания.
Учёные рассказали, что происходит с клетками организма при длительном голодании
| Стадии инетрвального голодания | Во время сухого голодания объем желудка сокращается и повышенного чувства голода после голодания не наблюдается. |
| Голодная смерть — Википедия | В процессе голодания возникает такое явление, как кетоз: во время наступления углеводного голодания клеток организм начинает расщеплять жир с целью обеспечения питания. |
| Учёные рассказали, что происходит с клетками организма при длительном голодании | Влияние голода на организм уже полностью изучено, по этой причине можно найти множество доводов о том, почему лучше не отказываться от еды, особенно на длительное время. |
| Как меняется человеческий организм при голодании | Организм во время голодания переживает несколько стадий, каждая из которых по-своему сказывается на его состоянии. |
Как худеет тело при голодании. Миф первый: из-за голодания сгорают мышцы
- Связь с нами:
- «Что происходит с организмом во время голодания?» — Яндекс Кью
- Что происходит с организмом?
- На сколько худеют при голодании
- Без необратимых последствий
- Как ведет себя наш организм при голодании | Пикабу
Что происходит с организмом во время голодания?
Что в первую очередь расходует организм при голодании? Admin Ask Q В первые сутки снижение веса всегда идет за счет углеводов, а затем, помимо жиров, сжигаются еще и белки. И на это, кстати, всегда нужно обращать внимание при похудении. Когда мы голодаем, организм в качестве энергии использует белки: в довольно большом проценте это белки мышц. Что сжигает организм при голодании? Однако, существует мнение, что при голодании теряется мышечная масса. Что страдает при голодании? Голодание неблагоприятно сказывается и на коже: её старение ускоряется, а раны заживают медленнее. Когнитивные способности организма тоже постепенно снижаются, появляются раздражительность, злость, замкнутость и депрессия. Как уходит вес при голоде?
Сколько можно сбросить на голодании Общие, усредненные данные: 1 день голодовки приведет к потере 1—3 кг веса; 5—7 дней — до 10 кг; 10—14 дней — до 12 кг. Что первым сжигает организм? В организме существует два основных источника энергии — гликоген и жир. Гликоген более мощный источник и его легче превратить в энергию, чем жир. Именно поэтому организм старается сначала сжечь его, и только потом доходит очередь до жира.
Раздражительность и другие изменения настроения Низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, может возникать в периоды ограничения калорий или в периоды голодания. Это может привести к раздражительности, беспокойству и плохой концентрации внимания. Интересно, что, будучи раздражительными, мы также можем испытывать более высокое чувство гордости и самоконтроля в конце периода голодания, чем в начале. Усталость и мало энергии Низкий уровень сахара в крови, связанный с интервальным голоданием, может вызывать чувство усталости и слабости.
Кроме того, голодание может привести к нарушению сна у некоторых людей, что ведет к недостатку энергии в течение дня. Однако некоторые исследования показывают, что интервальное голодание, напротив, может уменьшить чувство усталости, особенно когда ваше тело адаптируется к регулярным периодам голодания.
Определив потенциальные преимущества голодания для здоровья и их молекулярную основу, ученые из Исследовательского института здравоохранения Лондонского университета королевы Марии PHURI и Норвежской школы спортивных наук составили план для будущих исследований , которые могут привести к терапевтическим вмешательствам — в том числе для людей, которым голодание может принести пользу, но которые не могут придерживаться длительного голодания или диет, имитирующих его, например, кетогенной. На протяжении тысячелетий люди развивали способность выживать без пищи в течение длительных периодов времени. Миллионы людей во всем мире практикуют голодание в различных целях, в том числе для улучшения здоровья и снижения веса. С древних времен оно использовалось для лечения таких заболеваний, как эпилепсия и ревматоидный артрит.
Во время голодания организм меняет источник и тип энергии, переходя от потребляемых калорий к использованию собственных жировых запасов. Однако помимо этого изменения в источниках топлива, мало что известно о том, как организм реагирует на длительное отсутствие пищи и какие последствия для здоровья это может иметь. Новые методы, позволяющие измерить тысячи белков, циркулирующих в крови, дают возможность систематически и детально изучать молекулярную адаптацию к голоданию у людей.
Но когда ощущение голода проходит, возникает сильная слабость и другие недуги, все это происходит по той причине, что в организм не поступают важные витамины и минералы, это сказывается на самочувствии. Как ведет себя организм во время голода? Не редко пациенты жалуются на запах изо рта при голодании, и понос во время голодания, также у многих болит желудок и возникает изжога при голодании, причины этих недугов достаточно просты, о них мы и будет писать более подробно ниже. Итак, стоит рассмотреть то, как ведет себя организм человека в том случае, если в него перестает поступать пища, которая является ценным и единственным источником энергии. Сейчас мы будем рассказывать только о том голоде, который длится более двух суток, так как это уже можно считать длительным голоданием.
Так как в желудок не попадает пища, организму через несколько дней усиленной работы приходится переходить на собственные ресурсы, которые постоянно сохранялись все время до голода. К сожалению, когда организм использует свои ресурсы, это негативно сказывается на работе всех систем органов, дело в том, что наше тело тратит не только ненужные нам жиры, но еще и очень важные белки, которые участвуют в процессе создания новых клеток. Если белка будет недостаточно, это приводит к дряблости кожи, затем появляются морщинки, а также значительно ухудшается самочувствие, так как мышцы слабеют. Когда голодание длится слишком долго, у человека развивается белковая и энергетическая недостаточность, которая может быть разной степени тяжести, также не редко встречаются случаи истощения. Вместе с этим ухудшается и качество жизни, так как девушка просто не может думать о чем-то другом, как об ощущении голода, не редко может появиться запах ацетона при голодании изо рта, также наблюдается диарея, может болеть живот и область желудка, через некоторое время проявляется сильная слабость и нарастающая тошнота. Читайте также: Голодание на воде как диета: выход, отзывы и результаты Многие считают, что голод помогает повысить иммунитет, но это не так, ведь в такой период защитные силы организма резко понижаются, по этой причине именно в период полного воздержания от еды женщины заболеванию гриппом и простудой. Не редко можно наблюдать обострение других хронических заболеваний, которые длительное время вообще не беспокоили женщину. Так как иммунитет угнетен, организм не может нормально сопротивляться даже самым простым заболеваниям, так что тут говорить о более серьезных проблемах со здоровьем.
У многих дам, которые являлись приверженцами голода, наблюдалось развитие опухолей, также значительно снижались умственные способности, значительно нарушался гормональный фон, что вело к бесплодию. Врачи замечали, что у голодающих чаще наблюдаются расстройства желудка и кишечника, также дамы становились более нервными, ухудшалась работа сердца и сосудов, происходило нарушение электролитного баланса, а это приводило к обморокам и судорогам. Несколько лет назад врачи рекомендовали своим пациентам строгое голодание в том случае, если больного доставляли в больницу с острым аппендицитом, желудочными и кишечными кровотечениям, а также при тяжелых травмах, при которых человек теряет сознание на длительное время. Но хотя данное голодание и применяли на протяжении определенного времени, каждому больному вводили внутривенно такие вещества, как глюкозу, электролиты и различные аминокислоты в жидком виде.
Длительное голодание: решаться или нет на его проведение?
При длительном голодании развивается охранительное торможение ЦНС как защитная реакция организма на чрезвычайное стрессовое воздействие. это методика водного голодания длительных сроков, во время которого организм должен достигнуть полного физиологического самоочищения [3]. Продолжительное голодание – вид голодания, при котором вы пьёте только жидкость на протяжении определённого времени. это методика водного голодания длительных сроков, во время которого организм должен достигнуть полного физиологического самоочищения [3].
Сухое голодание. Что происходит с организмом во время сухого голодания?
| Что происходит с организмом, если перестать есть - 9 марта 2023 - МСК1.ру | Что происходит с организмом во время голодания? |
| Голодание и старение: влияние на обмен веществ, роль жиров и митохондрий | MedAboutMe | Во время голодания минеральная вода переносится индивидуально, но во время выхода из голодания, минеральная вода однозначно прекрасное средство и если есть возможность, её надо пить по максимуму, но только очень разведённую дистиллированной или, на худой конец. |
| Как голод влияет на организм: таблица о 2, 3, 7, 14, 21 дневном голодании с пояснениями | "Мы впервые увидели, что происходит на молекулярном уровне в организме при голодании", — комментирует проведенное исследование его руководитель Клаудия Лангенберг из Университета королевы Марии в Лондоне. |
| ПРОЦЕССЫ, ПРОИСХОДЯЩИЕ В ОРГАНИЗМЕ ПРИ ГОЛОДАНИИ. | | Это происходит в результате того, что в организме голодающего резко нарастает концентрация кетоновых тел (об этом ниже), которые выделяются из организма через почки. |
Длительное голодание
Как будет обновляться мышечная ткань? Плохая новость заключается в том, что мышечная масса уходит медленно, но верно, в процессе голода. А хорошая новость в том, что процесс потери мышечной массы очень долгий. Это совершенно незначительные цифры на коротких сроках голодания. Если голодать 7 дней, то максимальная потеря сухой мышечной массы у нашей предполагаемой девушки составит 189 гр или 756 грамм обычных мышц. На самом деле, эта цифра будет даже меньше за счёт того, что необходимый белок организм берёт не только из мышц, а, например, ещё из кишечника. Цифры, которые мы получили в ходе незамысловатых математических операций, близки к тем, что получили учёные в Венском университете.
В 2011 году С. Заунер изучил потерю белка во время голода посредством вычисления потерь азота. В ходе исследования оказалось, что за одни сутки полного отказа от еды организм потерял до 8 грамм азота — такое количество может теоретически взяться из 50 грамм мышечного белка. Но речь, конечно, не идёт о таких потерях в мышечных тканях, потому что значительная часть азота была взята из кишечника. Учёные в итоге пришли к выводу, что человек в процессе полного отказа от еды в сутки будет терять примерно 31 грамм мышечного белка. При голодании на воде организм почти не затрагивает мышцы Если бы было наоборот, мы бы сейчас по Земле не ходили, потому что все наши предки умерли бы во время голодных периодов.
Обратите также внимание на то, что ещё организм не затрагивает до последнего момента: нервную систему и сердце.
Сегодня речь пойдет о 21-дневном голодании на воде, вследствие которой, как думает большинство, организм лишается какой-либо поступающей извне энергии, из-за чего происходит питание посредством жировых запасов. Задумываясь над этим сложилось мнение, что голодовка самый простой путь к похудению , но это не так. Человеческая физиология издавна настроена на экстремальные условия и на выживание в них.
В течение длительного времени, человек мог обойтись без еды, не теряя «лишний» жир, являющийся своеобразной защитой. Но самостоятельно голодание не принесет ожидаемого эффекта здорового похудения , которого так ожидают многие представительницы прекрасного пола, так как цели оздоровления и похудения абсолютно разные. Потерять лишний вес можно только путем физических упражнений и сбалансированного питания, голодовка же поможет настроить и выровнять баланс всех процессов организма. Всеми известный факт, что женская половина человечества недовольна собственной фигурой в большей степени, чем мужская, следствием чего можно объяснить еженедельное появление новейших раскрученных диет и разгрузочных дней.
Печаль и неприятность данной ситуации в том, что такие «запатентованные» диеты, в основном, не одобрены врачами и диетологами. Простая и безобидная диета, способна нанести непоправимые последствия для организма, приводящие к длительному лечению. Что нельзя сказать о голодании на воде, одобренном врачами, приводящем в порядок обмен веществ, избавляющем от висцерального жира, улучшая общее состояние здоровья. Отказ от приема пищи длящийся 21 день — невероятная польза для организма и тела.
Принцип длительного голода Лечебное трехнедельное голодание — рискованный метод для каждого организма, в связи с тем, что длительный срок пребывания без еды не исключает необратимые последствия при неправильном выполнении условий. На третьи сутки голодовки из-за нехватки, поступающей энергии извне в виде еды, организм начинает использовать «отложенные запасы еды». Представленный способ воздержания от приема пищи, способствует освобождению от давних хронических заболеваний, очищению от накопившихся и отравляющих тело токсинов, возвращению новых сил и молодости, но со строгим соблюдением и выполнением условий голодовки, дабы избежать необратимых последствий. Водное голодание на 21 день практикуется два раза в год.
Подготовка к голоданию Несмотря на всеобщую доступность голодного «эксперимента» и его эффективности, правила подготовки должны быть строго соблюдены. Основным и обязательным условием является осмотр врачом перед началом голодовки. Человеку, проживающему одному полегче осилить голодовку, но для семейных людей необходимо договориться с домашними об отдельном рационе приема пищи и поддержке с их стороны. Бессмысленно поддаваться срыву и отказываться от приема пищи, потому что организму необходимо подготовиться.
За пару суток до старта откажитесь от жирной и жареной, сладкой и печеной еды, выпечки и газировки, от кофе, а тем более от алкоголя и курения. Ежедневно выпивайте два литра воды. Голодание 21 день на воде берет свое начало с некоторых шагов, обозначающих своеобразный вход: За пару суток до начала, принимайте легкую еду в виде каш и нежирных супов из овощей, ешьте фрукты и откажитесь от вредной пищи, указанной выше; За стуки до начала, с утра и до полдника можно кушать, но ужинать не нужно, так как уже следующий день будет разгрузочным. За 30-40 минут до сна, поставьте клизму с двумя литрами воды комнатной температуры; Первый день голодовки, с самого утра начните очищение кишечника употреблением настоя травы сены или другими слабительными на травяной основе.
С этого момента начинается длительная голодовка. Ежедневное описание симптомов голодания Примерное ежедневное описание симптомов, которое поможет ознакомиться и настроиться на голодание: День первый. Состояние стабильно, сильных изменений наблюдаться не будет. Необходимо пить большое количество воды, оптимально пить каждый час по 250 мл.
Подсоленная вода обезвреживает яды, микробы. Начиная со 2-3-го дня голода качественно изменяется секреция желудочно-кишечного тракта. Прекращается выделение соляной кислоты. Вместо нее в просвет желудка «пропотевают» ненасыщенные жирные кислоты и белки.
Ненасыщенные жирные кислоты активизируют тканевый нейрогормон холецистокинин, который подавляет чувство голода. Поэтому с 3-4-го дня голодания люди не испытывают тяги к пище. Это наблюдается лишь при условии отсутствия поражения человека полевым паразитом. При его наличии картина течения голода совершенно иная — хочется есть, мучают дикие приступы голода, реакции организма непредсказуемые.
Медики в таких случаях говорят: такого не должно быть, и не могут ничего объяснить. Я заостряю ваше внимание на этом феномене и объясняю его. Виновата в этом не физиология, а бес, поразивший человека. Именно он так ведет себя на голоде, всеми мерами пытаясь заставить человека его прекратить.
Ибо продолжение голода — его смерть, а человеку — исцеление. Ненасыщенные жирные кислоты, кроме того, обеспечивают выраженный желчегонный эффект. Желчь обнаружена при проведении голодания даже в толстом кишечнике. Мощный желчегонный эффект способствует очищению печени и желчного пузыря от старой, застоявшейся желчи, частично нормализует их функции.
С 7-9-го дня голодания желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается, а вместо нее появляется так называемая «спонтанная желудочная секреция». Образующийся секрет содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Возникновение и использование спонтанной желудочной секреции при голодании — важный приспособительный механизм, который снижает потерю белков и обеспечивает организм постоянным притоком аминокислот — пластического материала, используемого для построения и восстановления белков наиболее важных органов. Еще раз подчеркну: если во время голодания указанной длительности человек будет употреблять какое-либо питание, даже в минимальных количествах, то у него разовьются явления дистрофии.
Объясняется это тем, что периодическое введение в желудок пусть небольшого количества пищи вызывает возбуждение перистальтики желудка, кишечника, и поэтому угнетения деятельности пищеварительных желез не наступает, сохраняется чувство голода. При этом также нарушается нормальный процесс обмена веществ. Организм своевременно не переключается на внутреннее питание, и патологические изменения в клетках, их дезорганизация могут начаться значительно раньше, чем использованы его собственные внутренние запасы. При полном голодании, когда голодающий получает только воду, никаких дистрофических явлений не наблюдается.
Организм приспосабливается на определенный срок к внутреннему питанию, то есть питанию собственными запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Оно, оказывается, удовлетворяет все его потребности и является полноценным. На этой стадии голода происходит усиленное закисление внутренней среды организма кетоновыми телами частицами жира , накоплением углекислоты. Это приводит к перестройке ферментативного аппарата внутри клеток организма, включению в активный режим ранее свернутых клеточных механизмов.
Ферментативный аппарат активизируется на расщепление всего, не свойственного организму этим механизмом подавляется интоксикация , т. Ввиду того что в эту стадию голода включаются внутриклеточные механизмы полноценного питания, необходимость в активизации гормона роста отпадает, и через 5—7 дней его выработка гипофизом приходит к нормальным показателям. Это говорит о том, что стресс, бушевавший в первые дни голода, сменился торможением в нервной системе — начался отдых всего организма. Человек чувствует себя расслабленно.
Расслабление — прекрасная предпосылка для качественного очищения тканей и клеток организма. А для себя отметим, что первые 5—7 дней голода заметно повышают защитные силы организма. Таким образом, проголодав всю стадию «нарастающего ацидоза», человек резко активизирует защитные силы организма, уничтожает в себе патогенную микрофлору, избавляется от наиболее «страшных» шлаков, частично может избавиться от небольших и неплотных опухолей они рассасываются , дает хороший физиологический покой органам пищеварения и нервной системе. Она следит за ацидотическим кризом и заканчивается очищением языка и появлением сильного чувства голода.
Продолжительность этой стадии, как и предыдущих, у каждого человека индивидуальна. В среднем она начинается на 6-10-е сутки голода, а заканчивается на 40-70-е и позже. Ее продолжительность зависит от запасов жира в организме: чем их больше, тем длительнее эта стадия. Эту длительную стадию необходимо разбить на две части.
Первая начинается с первого ацидотического кризиса и заканчивается вторым. В днях голодания это примерно с 6-10-го по 23-25-й дни голодания. Вторая начинается после окончания второго ацидотического криза и заканчивается появлением сильного аппетита и очищением языка. Примерно с 23-25-го по 40-70-й день голодания.
Такой большой разброс объясняется не только различной массой тела голодающих людей у одних она может быть 60—70, а у других 80-100 кг , но и психофизиологическими особенностями личности человека. Разберем, что происходит во время этих стадий в организме человека и для чего их следует применять. Первая часть третьей стадии голода протекает так. На 6-10-й день в течение одного дня или даже нескольких часов, часто ночью, в состоянии голодающего наступает резкий перелом — «ацидотический криз».
Значительно улучшается самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается настроение, прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся в предыдущую стадию голода заболевания. У некоторых голодающих это улучшение протекает волнообразно, причем светлые промежутки вначале бывают короткими, а потом становятся все длиннее и длиннее. Очищается от налета язык, уходит запах ацетона изо рта, улучшается цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают блестеть. Тоны сердца делаются более звучными, пульс нормализуется.
Суточная потеря веса минимальная — 100—200 граммов в сутки. Психическое состояние стабилизируется, исчезает тревога, уменьшается напряженность, депрессия. Так продолжается до тех пор, пока не начнется второй ацидотический криз, во время которого происходит ухудшение самочувствия, активизация иных хронических заболеваний. Второй ацидотический кризис продолжается столько же, сколько и первый, но симптомы проявления заболеваний могут быть сильно выражены.
Под выражением «иные хронические заболевания» нужно понимать активизацию более скрытых или мощных болезней, чем обнаруженные и выведенные в начале голода. Оказывается, болезни тоже имеют свою силу. И чтобы их вывести, организму требуется очень много сил, которые он постепенно накапливает на голоде либо от одного голода к другому. Одно дело избавиться от насморка, другое — от туберкулеза, и третье — омолодить организм.
Для избавления от насморка достаточно 3—7 дней голода, от туберкулеза — от одного до трех 15-30-суточных голоданий. И только после этого можно говорить о возможности самоомоложения последующими голоданиями и правильным образом жизни. По окончании второго ацидотического криза организм человека практически восстановлен для данного этапа голода и состояния организма , и начинается «энергетическая накачка и уплотнение» полевой формы жизни. Человек «видит» различные вспышки, возникают прострелы, что свидетельствует о выравнивании информационно-энергетических перекосов и пробитии «пробок» в полевой форме жизни.
Голографическое тело человека приобретает четкие контуры и яркое свечение. Важно отметить, что одного, даже завершенного голода 40 суток и более , мало как для омоложения, так и, в некоторых случаях, для исцеления от тяжелого заболевания. Помимо восстановления запаса жизненной энергии для тела важно восстановить и приумножить запасы духовной энергии, от которой зависят воля, упорство, терпение, умение достигать намеченной цели. Накопление духовной энергии человеком стяжание духа святого — совершенно иной и гораздо более длительный процесс, чем пополнение жизненной энергии.
После длительного голодания важно восстановиться не только телесно, но и духовно, чтобы вновь его предпринять. Поэтому не спешите, и следующее длительное голодание предпринимайте лишь тогда, когда обретете полную уверенность в его успехе и нужную решимость для его проведения. Вес тела теряется по 50-100 граммов в сутки, а то еще меньше. Так продолжается до тех пор, пока в организме имеются второстепенные ткани, которые можно расщеплять.
Заканчивается эта часть появлением сильного чувства голода и очищением языка оно может запаздывать, да и чувство голода не всегда появляется. Это указывает на законченность процесса физиологического голодания и исцеление. Теперь необходимо делать выход — возобновлять прием пищи. Если этого не сделать, то начинается патологическое голодание, во время которого происходят необратимые процессы, подрывающие не только здоровье человека, но и ставящие под сомнение саму его жизнь.
Влияние первой части третьей стадии на полевую форму жизни. Жизненная сила в течение первой части выполняет первоочередную работу по восстановлению функций и структур организма. За счет сознательного терпения происходит очищение полевой формы жизни от второстепенного эмоционально-чувственного «мусора». Патологические мысли, желания действуют на сознание человека не так напористо, как на стадии пищевого возбуждения.
Они вкрадчиво и настойчиво «шепчут», успокаивают вас, хвалят, мол, пора выходить, ты и так уже много сделал сделала. Если начать выход из голода под влиянием этого нашептывания лукавого и хитрого беса , то вполне вероятно, что они укрепятся и в дальнейшем дадут своеобразные «всходы» в вашем сознании а болезни — в теле. Например, вы избавитесь от злости, жалости к себе, но останется гордыня, чувство превосходства и пр. Влияние первой части третьей стадии на физиологические процессы.
Для пущей надёжности надо продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или обычного нормального состояния. И этот признак, - возвращение нормального самочувствия, или даже появление бодрости и энергии, должен служить вам ориентиром для определения срока вашего фруктовосочного периода очищения. В срок от 7 до 14 дней на фруктовых соках вы сами почувствуете постепенный и плавный возврат бодрости и энергии. Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать.
Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом, - нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах имеют бесполезный характер и тяжелы для кишечника проголодавшего, поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера. Я вам скажу более: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике называется на медицинском языке "безоаром", и такой апельсиновый безоар бывает, становится причиной непроходимости кишечника, и, во всяком случае, тяжёлых запоров у стариков. В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. Это в России, в Америке же запредельное количество пестицидов в яблоках, винограде и персиках исключает весь смысл применения их на выходе из голодания.
В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием, но в Америке о ягодах говорить просто смешно, поэтому тут и говорить не о чем. В Америке все фрукты и овощи - это форма без содержания, или с пестицидным содержанием. Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими расщепляющими белки ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день - это оптимально на выходе из голодания. Интересно, что папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами по очистительному эффекту уступает ананасам, поскольку папайя - крахмальный фрукт. И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых.
Сколько человек может прожить без еды или в условиях длительного голода, влияние голода на организм
именно это и дало кратковременное облегчение, организм не размножается во время голода - потому что это может привести к гибели - поэтому у многих сыроедок. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему? Ученые выявили, что во время продолжительных периодов голодания в организме происходят значительные изменения, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Проблемы старения и те процессы, которые происходят в организме по мере увеличения возраста, изучаются уже не одно десятилетие.
Последствия голодания
К сожалению, многие диетологи стараются отговорить своих пациентов от столь сомнительного метода похудения и очищения, так как он может принести вред организму. Приверженцев голодания становится все больше, и далеко не все понимают, почему для организма человека такой стресс может быть губительным, ведь многие источники говорят о невероятной пользе голода. Если прочесть немного больше информации о данном методе снижения веса, то можно узнать, что по мнению специалистов именно отказ от пищи помогает убрать из систем органов все шлаки и токсины. Также за период голода можно сбросить много лишнего веса, кроме этого отказ от еды позволяет повысить иммунитет и улучшить работу пищеварительной системы. Но и это еще не все, некоторые искренне верят, что голод может излечить от опасных и неизлечимых заболеваний, которые приходится лечить только сильными препаратами. Есть небольшая правда в том, что голод дает возможность скинуть лишний вес, ведь в любом случае когда в организм не поступает пища, ему приходится расходовать собственные источники энергии. Но когда ощущение голода проходит, возникает сильная слабость и другие недуги, все это происходит по той причине, что в организм не поступают важные витамины и минералы, это сказывается на самочувствии. Как ведет себя организм во время голода? Не редко пациенты жалуются на запах изо рта при голодании, и понос во время голодания, также у многих болит желудок и возникает изжога при голодании, причины этих недугов достаточно просты, о них мы и будет писать более подробно ниже. Итак, стоит рассмотреть то, как ведет себя организм человека в том случае, если в него перестает поступать пища, которая является ценным и единственным источником энергии.
Сейчас мы будем рассказывать только о том голоде, который длится более двух суток, так как это уже можно считать длительным голоданием. Так как в желудок не попадает пища, организму через несколько дней усиленной работы приходится переходить на собственные ресурсы, которые постоянно сохранялись все время до голода. К сожалению, когда организм использует свои ресурсы, это негативно сказывается на работе всех систем органов, дело в том, что наше тело тратит не только ненужные нам жиры, но еще и очень важные белки, которые участвуют в процессе создания новых клеток. Если белка будет недостаточно, это приводит к дряблости кожи, затем появляются морщинки, а также значительно ухудшается самочувствие, так как мышцы слабеют. Когда голодание длится слишком долго, у человека развивается белковая и энергетическая недостаточность, которая может быть разной степени тяжести, также не редко встречаются случаи истощения. Вместе с этим ухудшается и качество жизни, так как девушка просто не может думать о чем-то другом, как об ощущении голода, не редко может появиться запах ацетона при голодании изо рта, также наблюдается диарея, может болеть живот и область желудка, через некоторое время проявляется сильная слабость и нарастающая тошнота. Читайте также: Голодание на воде как диета: выход, отзывы и результаты Многие считают, что голод помогает повысить иммунитет, но это не так, ведь в такой период защитные силы организма резко понижаются, по этой причине именно в период полного воздержания от еды женщины заболеванию гриппом и простудой.
Переносимость так называемого «безопасного голодания» колеблется в широких пределах и зависит от возраста человека, его пола, комплекции, индивидуальных особенностей организма и психики на момент голодания. Максимальные сроки голодания — это тот рубеж, за которым выхода из экстремальной ситуации может уже не быть. Наиболее опасным является абсолютное голодание. Поэтому необходимо использовать все возможности, чтобы его не допустить. При полном голодании в благоприятных климатических условиях можно прожить 40—50 суток. В отдельных, наиболее благоприятных условиях человек с крепким здоровьем, как показывает опыт, может продлить этот срок до 60—65 суток. В начале нашего века группа из 11 человек объявила голодовку в тюрьме ирландского города Коркс. На 20—й день газеты стали утверждать, что узники умирают. Такие сообщения передавались на 30—, 40—, 50—, 60—и 70—й день. На самом деле первый заключенный умер на 74—е сутки, второй — на 88—е, а остальные отказались от голодания на 94—е сутки, постепенно поправились и остались живы. Человек по имени Суччи в период с 1886 по 1904 г. А некто Марлетти несколько раз провел 50—суточные голодания. Ввиду того что во время голодания расходуются ткани организма, чем больше вес человека, тем длительнее он может голодать. Ежедневно во время голодания она выпивала три литра воды, а дважды в неделю ей делали витаминные инъекции. За это время ее вес уменьшился до 81 килограмма, а самочувствие было прекрасным. В 1973 г. Однако во всех случаях не следует переходить рубеж более 3040 суток. Некоторые специалисты считают, что предельный срок полного голодания для взрослого человека может быть до 60—70 суток. У молодых этот срок меньше. Старые люди могут голодать дольше, чем молодые, в связи с более низким уровнем обмена веществ. Женщины легче переносят голодание, чем мужчины. Подвергаются распаду стабильные белки жизненно важных органов. Трагическая развязка, заканчивающаяся смертью от голода, завершается в течение 2—3 дней. Предвестниками этой конечной стадии являются: нарастание чувства голода, перебои в сердце, нарастание в моче продуктов белкового распада. Обычно считают, что чем больше запасы жира, тем дольше организм может переносить голодание. Однако при равной упитанности и одинаковых условиях разные люди могут погибать в весьма разные сроки, что связано, по—видимому, с состоянием центральной нервной системы, характером обмена веществ и др. Следует знать: если вы питаетесь в процессе перехода относительно нормально, то такой режим нужно стараться поддерживать и дальше, прилагая усилия для пополнения в пути запасов продуктов. Если нет никакой еды, а вы решили дойти до цели, обходясь без пищи и выпивая только воду, то голодать лучше до конца пути. Опасность представляет неполное голодание, или, точнее, питание от случая к случаю. Например, 2—3 дня голода, потом, когда что—то удается раздобыть, дается нагрузка желудку, потом опять голод. При таком режиме дробного питания у человека быстрее наступает истощение, вплоть до дистрофии, теряются силы. Это объясняется тем, что организм своевременно не переключается на внутреннее питание и глубокие изменения в клетках, их дезориентация могут начаться значительно раньше, чем будут использованы его собственные внутренние запасы. При полном же голодании, когда организм получает только воду, он приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.
Второй день: Когда ресурсы гликогена в печени израсходованы, для получения энергии организм обращается к своим запасам белка и жира и начинает расщеплять их. Однако если мышцы и некоторые органы могут использовать этот вид "топлива", то для других органов, включая мозг, оно не подходит. Чтобы питать мозговые клетки и красные клетки крови, организм производит необходимую для них глюкозу, преобразовывая глицерин, содержащийся в жировой ткани, и расщепляя аминокислоты, содержащиеся в мышечной ткани. Третий день: К этому времени все запасы глюкозы в организме полностью исчерпаны, и печень начинает производить кетоны. Примечательно то, что на этой стадии уменьшается потеря мышечной ткани. Кроме того, на третий день голодания выброс токсинов достигает пика, поскольку в это время организм расщепляет жиры и вымывает из системы растворимые в жирах отложения. Последующие дни: организм в это время использует мышечные ткани для получения некоторого количества глюкозы, потеря мышечной ткани происходит в минимальных количествах до тех пор, пока в организме сохраняются в достаточном количестве запасы жира. В этот период происходит перестройка всех процессов в организме. Меняется направление движения питательных веществ. Теперь энергия и питательные вещества вырабатываются и используются непосредственно в клетках, доставляются в кровь и поступают к нуждающимся клеткам.
Интересно, что в это же вермя алкоголики избавляются от тяги калкоголю, а курильщики - к табаку, наркоманы избавляются от зависимости от наркотиков. То есть в отличие от традиционного лечения голодание имеет явные преимущества, поскольку не возникает синдрома отмены - реакции на прекращение поступления того или иного вещества. Если медикаментозный метод врачи иронически называют методом вращающихся дверей алкоголик или наркоман спустя какой-то срок снова попадает в зависимость от своего недуга и возвращается на лечение , то голодание дает стойкий результат. При условии выполнения пациентом рекомендованного режима питания и образа жизни он способен продолжаться долгие годы и даже десятилетия. Идем дальше. На седьмой-девятый день голодания желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается, а взамен появляется спонтанная желудочная секреция. Секрет содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Этот приспособительный механизм снижает потерю белков и обеспечивает постоянный приток аминокислот - строительного материала для построения и восстановления белков наиболее важных органов. Микрофлора тоже не остается в стороне от изменений в организме, вызванных голоданием.