Министерство сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности Краснодарского края, Ведущий консультант (УПРАВЛЕНИЕ ПО БУХГАЛТЕРСКОМУ УЧЕТУ, СУБСИДИРОВАНИЮ, ОТЧЕТНОСТИ И ГОСУДАРСТВЕННЫМ ЗАКУПКАМ). 2022 год: доход 937763,47 руб. Svetlana Kalmykova. Graduated from ОНПУ (бывш. ОГПУ, ОПИ) in 2005. Sign in or sign up to contact Svetlana Kalmykova or find more of your friends. 31 мая свою должность покинула Светлана Калмыкова. Она была руководителем Тульского Управления с 2017 года. Сольфеджио. Часть первая. Одноголосие. Б. Калмыков. Г. Фридкин. Пройдите уникальный курс оздоровления и восстановления женского организма от Светланы Калмыковой и знайте, как восстановить гормональный фон!
Светлана Калмыкова покинет должность руководителя Росреестра по Тульской области
| Светлана Калмыкова | видео. Смотрите онлайн, комментируйте, ставьте оценки и делитесь с на Калмыкова - видео. |
| ♫ светлана калмыкова скачать бесплатно в MP3 - слушать музыку онлайн | лучшая защита организма + Бонус Автор: Светлана Калмыкова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго. |
| Статистика Светлана Калмыкова (svetlanakalmykova) Яндекс.Дзен — JagaJam | Видео канала Светлана Калмыкова, (62 видео). Медвежонок. |
| Светлана Калмыкова официально покинула пост руководителя Росреестра по Тульской области | В большом и очень откровенном интервью Владимиру Мышеву Светлана раскрыла правду об отмене боя Шовхала Чурчаева и Персидского дагестанца, поражениях Мухамеда Калмыкова и съемках Хардкора. |
[Frutorianka][Светлана Калмыкова] Чистая лимфа – крепкий иммунитет (2023)
Прошло много времени с того момента, как я начала вести этот канал. Вышло много различных публикаций, было затронуто множество тем, написан ряд историй. Но в конце концов это всё про обычную жизнь обычных людей. Учитывая, как много всего накопилось, правильным решением было бы структурировать это всё.
Исполняющей обязанности руководителя Тульского Управления Росреестра стала заместитель руководителя Ольга Морозова. Ольга Александровна работает в местном Управлении с 2009 года, а с 2012 — заместитель руководителя. Первый Тульский, фото: Росреестр.
Собственно, из-за всего этого я решила сделать путеводитель, чтобы было проще ориентироваться в рассказах, которые вышли на канале. Вообще, я начала вести свой блог в октябре 2020 года, и даже представить не могла, что он вырастет до таких масштабов. Первая статья, которая хорошо распространилась среди читателей была про кота, который случайным образом застрял в банке.
Стоит отметить, что далеко не все статьи были так же успешны, но я тем не менее решила продолжить трудиться.
Пост руководителя Управления в Тульской области Светлана Калмыкова заняла в 2017 году. Временно исполняющей обязанности руководителя назначена Ольга Морозова.
С 2012 года она была заместителем руководителя регионального управления.
Навигация по каналу.
See more "Как освободиться от паразитов". Часть вебинара Владимира Калмыкова See more Очищение организма. Владимир Калмыков. Интенсив "Вся правда о детях сыроедах" с семьёй Калмыковых.
Во время занятий я узнал одно очень важное понятие: «целевой уровень сахара крови» Он для всех разный, зависит от возраста и наличия других заболеваний. В этом случае, риск развития осложнений должен быть минимальным. Мне было рекомендовано измерять сахар крови 1 раз в день в разное время и один раз в неделю — несколько измерений, и все показатели записывать в дневник. Гликированный гемоглобин я сдаю каждые 3 месяца.
Все это необходимо для оценки ситуации врачом и своевременного изменения лечения при необходимости. Затем, у нас было занятие по изменению образа жизни, организации питания и важности физических нагрузок в управлении диабетом. Признаюсь, это, конечно, самое трудное из всего. Я всегда привык есть, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Физическая активность: с 4 этажа на лифте, до машины два шага, на машине до работы, на работе в кресле по 8-10 часов, на машине домой, на лифте на 4 этаж, диван, телевизор, вот и вся активность. В итоге, к 40 годам я стал «в меру упитанный мужчина» со стандартным «пивным» животом. При расчете индекса массы тела, я услышал еще один неприятный вердикт: «ожирение 1 степени».
Причем расположение жира именно на животе является самым опасным. И с этим надо было что то делать. На занятии я узнал, что еда, это не просто «еда вкусная и еда невкусная», а она состоит из компонентов, каждый из которых играет определенную роль. Самыми важными, для контроля диабета, являются углеводы, именно они повышают сахар крови. Есть углеводы, которые быстро его повышают — «простые»: сахар, мед, соки. Их нужно практически исключить вместо сахара я стал использовать стевию — натуральный сахарозаменитель. Есть углеводы, которые медленно повышают сахар — «сложные»: хлеб, крупы, картофель.
Их есть можно, но небольшими порциями. Также, под запретом оказались и продукты, содержащие много жира жирное мясо, жирные сыры, майонез, масла, колбасы, фаст-фуд. Жир сахар не повышает, но увеличивает калорийность еды. Кроме того, при обследовании, у меня был обнаружен повышенный уровень холестерина, который и берется из животных жиров. Холестерин может откладываться внутри сосудов и закрывать их, что в итоге приводит к инфаркту, инсульту, поражению сосудов ног. При сахарном диабете атеросклероз особенно быстро развивается, поэтому уровень холестерина тоже должен быть «целевым» ниже, чем у людей без диабета! Что же можно есть?
Ну конечно, это различные овощи, зелень, нежирное мясо, рыба и молочные продукты. И самое главное, это было уменьшение размеров порций. Ведь поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин для снижения сахара крови после еды, не может справиться с большим количеством углеводов. Поэтому, мне было рекомендовано, есть часто и небольшими порциями. Пришлось отказаться и от алкоголя, особенно от пива и всего, что к нему прилагается. Алкоголь, оказывается, содержит много калорий, плюс повышает аппетит. Сначала, все это мне казалось невозможным, и я не смогу получать удовольствие от еды со всеми этими запретами.
Однако это оказалось совсем не так. Мой доктор составила для меня индивидуальный рацион питания, учитывая мои предпочтения в еде из разрешенных продуктов, разумеется и я принес его домой жене. Супруга организовала техническую сторону питания, за что ей огромное спасибо. Из дома исчезли все запретные продукты, и сама она стала питаться также, чтобы у меня не было соблазна съесть что-то не то. И Вы знаете, правильное питание может быть вкусным и от него можно получать удовольствие! Все вредное, можно заменить на полезное. Даже алкоголь — вместо пива или крепких напитков я сейчас выбираю красное сухое вино, 1 бокал за ужином.
Еще больше удовольствия я получил, когда встал на весы через 6 месяцев и увидел, что снизил вес на 5 кг! Конечно, это было достигнуто не только изменению питания. Мы купили абонемент в фитнес-клуб, и вместе начали ходить на занятия. Перед тем как приступить к упражнениям, мы прошли обследование у спортивного врача, для исключения заболеваний, при которых резкое повышение физической активности может привести к ухудшению. Занимались мы с тренером, по индивидуальной программе, ведь если нетренированный человек придет в зал и начнет делать упражнения самостоятельно, это не всегда эффективно и может быть даже опасно для здоровья. Кроме того, как объяснил мне доктор, занятия спортом могут привести к гипогликемии, особенно если человек принимает определенные сахароснижающие препараты. О том, как избежать гипогликемии чрезмерного снижения сахара крови, очень опасного состояния , почему она возникает, и как с ней бороться мы также обсудили на занятиях.
В первое время трудно найти время, после работы устаешь, хочется пойти домой и отдохнуть, но цель есть цель. Ведь кроме снижения веса, физические упражнения занятия снижают сахар крови об этом я тоже узнал на занятиях — мышцы используют сахар для работы, и чем больше движений, тем лучше сахар. Сначала мы ходили только в выходной, 1 раз в неделю, потом появилось ходить чаще, и что самое удивительное, нашлось и время. Правильно говорят «было бы желание» А занятия действительно повышают настроение и снимают стресс после работы гораздо эффективнее, чем отдых дома перед телевизором. Кроме того, я отказался от лифта и дома и на работе, вроде бы мелочь, но тоже работа для мышц. Итак, организовав свое питание и добавив в свою жизнь спорт, мне удалось снизить вес на 5 кг и пока удается удержать достигнутый результат. А как же препараты для снижения сахара крови?
Да, почти стразу после получения результатов анализов, что у меня все в порядке с печенью и почками мне был выписан препарат — метформин, и я его принимаю по настоящее время, дважды в день, утром и вечером во время еды. Как объяснил мне мой доктор, этот препарат помогает клеткам моего организма лучше чувствовать свой инсулин и тем самым держать уровень сахара в пределах выбранной цели. Можно ли обойтись без препаратов? В некоторых случаях да, соблюдая только диету и ведя активный образ жизни. Но это бывает достаточно редко, чаще, метформин назначается сразу после постановки диагноза. У нас также было занятие, посвященное различным препаратам для снижения сахара крови. Их много, и действуют они все по-разному.
Решать, какой препарат вам назначить, должен только ваш врач, исходя из ваших показателей сахара и гликированного гемоглобина. То, что помогло вашему соседу или сказали в телевизионной передаче, не всегда будет пользой для вас, и может нанести вред. Был у нас разговор и про инсулин. Да, инсулин используется при сахарном диабете 2 типа, но только в тех случаях, когда перестает помогать комбинация нескольких таблеток в максимальных дозах, т. У каждого человека «резерв» индивидуальный, но все же, для того, чтобы не «напрягать» железу, необходимо соблюдать правила питания в первую очередь, ведь чем больше углеводов одновременно мы съедаем, тем больше необходимо инсулина, чтобы переправить сахар в клетки, и тем интенсивнее приходится работать поджелудочной железе. Есть еще некоторые случаи, когда необходим инсулин: например, если диагноз установлен при очень высоком уровне сахара, когда таблетки не помогут, и временно назначают инсулин. Также требуется временный перевод на инсулин при планировании операций под наркозом.
Но даже если будет необходимо когда-нибудь перейти на инсулин, для того, чтобы держать диабет «под контролем» я к этому готов. Да, это будет новая задача, придется обучаться новому, испытывать небольшой дискомфорт от ежедневных уколов, подсчитывать количество углеводов и дозы инсулина, но это все не так важно, если это поможет избежать серьезных осложнений и потерю здоровья. Рассказывала ли мене доктор на наших занятиях про осложнения сахарного диабета? Да, причем довольно подробно и открыто, не в туманных выражениях «что-то нехорошее с почками, глазами, сосудами», а конкретно, что происходит в организме в различных органах при постоянно повышенном уровне сахара. Особенно коварны в этом отношении почки — органы, где происходит очищение крови от шлаков. При их поражении нет никаких ощущений, чтобы заподозрить что-то неладное, вплоть до стадии, когда эти изменения необратимы и почки полностью перестают работать. В таких случаях людям необходимо очищение крови специальным аппаратом — проведение диализа в специальном учреждении по несколько раз в неделю.
Как же можно узнать, что с почками что-то происходит? Необходимо регулярно сдавать кровь на креатинин, по уровню которого, врач сможет оценить эффективность очищения крови от шлаков почками. При отсутствии изменений, это проводится каждый год. Чем выше уровень креатинина, тем хуже работают почки. Также изменения можно увидеть в анализах мочи — в общем обычном анализе мочи не должно быть белка, а в специальном анализе на микроальбуминую — он не должен быть выше определенного уровня. Эти анализы я сдаю каждые 6 месяцев, и пока все в норме. У меня, как выяснилось, артериальное давление было повышенным, и об этом я тоже не знал, т.
Кардиолог подобрал мне препараты, снижающие давление. С тех пор, я принимаю их постоянно, и мое артериальное давление, такое как надо. На консультацию к кардиологу я прихожу 1 раз в год для оценки эффективности лечения, проведения ЭКГ, приношу дневник самоконтроля. Еще одним органом, который может поражаться при сахарном диабете, являются глаза, а точнее сосуды сетчатки. Здесь тоже не будет никаких ощущений, и ориентироваться на то, как вы видите хорошо или плохо тоже не нужно. Эти изменения может увидеть только врач-офтальмолог, при осмотре глазного дна. А вот «ощутить» человек самостоятельно может только резкое ухудшение зрения, вплоть до абсолютной потери, которая происходит из-за отслойки сетчатки.
Лечится это состояние лазерной коагуляцией сетчатки — «припаиванием» ее к глазу. Однако, при запущенных стадиях, это может оказаться невозможным, поэтому так важно, чтобы офтальмолог видел вас не реже 1 раза в год или чаще, если есть изменения, чтобы, вовремя назначить лечение и спасти зрение.
Лучшие рекомендации и полный план восстановления женского здоровья.
Это видео программа, в которой вы узнаете: Причины возникновения молочницы, Продукты, которые способствуют разрастанию Кандиды. Продукты, которые подавляют её рост, Местное воздействие. Полное описание процедур.
Переход на сыроедение.
Поэтому поистине красива та женщина, которая наполнена изнутри, сияет, излучая свет и энергию. Такую вот светлую Светлану Калмыкову мне и посчастливилось узнать. Из нее, словно лава из вулкана, изливается женственность, спокойствие и гармония. О семье «Я счастливая женщина. Благодаря своему мужу Владимиру, я знаю, что жизнь может быть воплощением сказки. У нас была красивая влюбленность, но только спустя годы это можно назвать любовью». У меня был первый муж — мой сокурсник, с которым мы даже сидели за одной партой. Однако после института мы поняли, что смотрим и двигаемся в разных направлениях. Встретив Владимира, я была осторожна.
Ведь уже однажды детские мечты о семье не оправдались. Все случилось не сразу, мы, как и любая семья, прошли через много этапов. Сейчас между нами с мужем есть глубокое уважение, доверие, благодарность и любовь. О родах «Роды для женщины не только связаны с рождением ребенка, это также ее перерождение, как личности, второе рождение уже в роли мамы. Поэтому так важно, чтобы этот момент рождения был наиболее мягкий и естественный». Факт, что трудные роды могут повлечь за собой тяжелые последствия — длительное восстановление, психологические расстройства, заболевания. Как вспоминают роды многие женщины? Да, в основном, как страшный сон, в котором они неумолимо следовали советам медперсонала. А ведь это самый трепетный момент. Идя по родовым путям малышу необходимо время и спокойная мама.
В реальности — и то, и другое у рожениц часто отнимают. Малыша подгоняют, стимулируя его скорейшее рождение. Мама же начинает терять контроль, перестает слушать себя и вверяется в руки врачей и акушеров. Вот и получается, что здоровая беременность часто заканчивается патологичными родами. Таков был и мой первый опыт — в роддоме, со стимуляцией, с эпизиотомией, с наркозом и зашиванием. Я полагаю, что мне довелось все это испытать для того, чтобы решить: так рожать я больше не хочу.
Светлана Калмыкова
| Светлана Калмыкова (@frutorianka) • Instagram - смотреть бесплатно | светлана калмыкова скачать с видео в MP4, FLV Вы можете скачать M4A аудио формат. |
| Светлана Калмыкова | ВКонтакте | читайте последние статьи автора: Выборы в конгресс устроили в США всех – и никого полностью, Сделка по Косово не состоялась: что Вучич и Тачи делали в Брюсселе? |
| Светлана Калмыкова | ВКонтакте | Светлана Калмыкова покинула должность руководителя управления Росреестра по Тульской области. |
| Калмыкова Светлана Николаевна | видео. Смотрите онлайн, комментируйте, ставьте оценки и делитесь с на Калмыкова - видео. |
Светлана Калмыкова
Навигация по каналу: Светлана Калмыкова дзен канал все рассказы, видео, обзоры, онлайн. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Статистика Светлана Калмыкова (svetlanakalmykova) : Авторские рассказы. Сольфеджио Часть 1 Одноголосие Калмыков
Канал травницы Светланы Калмыковой @frutorianka
| Светлана Калмыкова курсы скачать слив | Светлана миронюк 22 февраля провела встречу в clubhouse, на которой обсудила будущее образования в карьере и жизни edtech, lifelong. |
| [Frutorianka][Светлана Калмыкова] Чистая лимфа - крепкий иммунитет (2023) | Еще будучи министром здравоохранения Московской области, Светлана Стригункова якобы умудрилась получить откаты как минимум на 150 миллионов рублей от строительных компаний. |
| Светлана Калмыкова | Пост руководителя Управления в Тульской области Светлана Калмыкова заняла в 2017 году. |
Светлана Калмыкова покинет должность руководителя Росреестра по Тульской области
Статистика канала Светлана Калмыкова, Дзен, подписчики, просмотры, аудитория. личная страница автора. Светлана Калмыкова. Трэйлер канала: Индивидуальное сопровождение на сыроедение с семьёй Калмыковых.
Светлана Калмыкова яндекс дзен читать
Аккаунт Светлана Калмыкова, 43 года данные профиля пользователя ВКонтакте, фотографии, аналитика и данные об активности. Информация Светлана Калмыкова. Фото, контакты, работа, образование, интересы на странице пользователя. Светлана Калмыкова покинула должность руководителя управления Росреестра по Тульской области.
Светлана Калмыкова яндекс дзен читать
Светлана Михайловна специально купила его, чтобы варить варенье по своему рецепту. А вот и виноградник. Наследники только начали его разводить, пока растут кусты двух сортов: Дамский пальчик и Кишмиш. На земельном участке Калмыковых нашлось место лечебным и пряным травам. Они пьют чаи из мяты, чабреца, зверобоя. Инжир — розовый и синий, китайское яблоко и финик, боярышник, нектарин. Рядом — клещевина и туя, кусты, на которых растет натуральное мочало, и много цветов. Светлана — человек любознательный, ей все интересно, поэтому принимает от друзей и соседей новые растения, сама охотно делится корнями и рассадой.
Лирическое отступление Коль пошла речь о детях, стоит сказать, что у супругов Калмыковых два сына. Младший Сергей обосновался в Краснодаре и нашел себя в творческой работе — трудится в рекламном агентстве. У бабушки с дедушкой пока одна внучка — третьеклассница Оля. Москвичка хорошо рисует, танцует, изучает иностранные языки. Светлана Михайловна радуется за свою девочку. В их семье каждому достались таланты. Младший сын великолепно рисует.
Да и Калмыковаа всю сознательную жизнь отдала культуре Кавказского района — много лет возглавляла отдел культуры районной администрации. В жизни она оказалась не только успешным администратором, но и хорошей хозяйкой. На пенсии ей многое удается осуществить из того, до чего раньше не доходили руки. Идем варить варенье Прихватив миску с ягодой, возвращаемся в столовую. Рядом с ней небольшая кухня.
Я была кормящей мамой, грудничок просто подползал к груди. После такого очищения организма, я решила, что к прежней диете больше не вернусь. Еще в начале случались сомнения, но муж помогал в те периоды своей поддержкой, молчаливыми объятиями — я ему доверяла, чувствуя, что мы на правильном пути. Мы сыроеды с 2010 года, 4 года мы зимовали в Украине. Это было не совсем легкое сыроедение, мы добавляли масла, делали хлебцы и сухофрукты в дегидраторе. Дети были мотивацией, которая не позволила нам сорваться на термическую пищу. Ведь мы с детьми двигаемся в одном направлении. Прятаться и подъедать — это не вариант, это нечестно и неправильно. Вот уже третий раз мы зимуем в Азии. В этом году возвращаемся во Вьетнам. О женственности и танце «Женственность — это тишина и умение глубоко дышать». Истинное проявление женской сущности в кротости, умении помолчать, понаблюдать за своими действиями и мыслями со стороны. Неважны украшения, макияж, одежда — только глубокий вдох и выдох, затем открываешь глаза и становишься наблюдателем мира. Важно уметь остановиться в моменте, чтобы понять, как ты общаешься, мыслишь, как воспитываешь детей, какая ты мама, жена. Это не только внутренний процесс самосозерцания, это также возможность измениться в лучшую сторону, трансформировать и направить свою женскую энергию в нужное русло. Я профессионально занималась бальными танцами. В то время это было проявление моей женской сущности - через движения, энергию, стараясь передать эмоции своего тела и состояние своей души, я ощущала себя Женщиной. Я уверена, что все умеют танцевать. Через танец проявляется женственность, внутренний мир женщины. Даже с мужем мы познакомились благодаря танцу и до того, как начали встречаться, полгода вместе танцевали. Точнее я его учила танцевать смеется. Мне очень не хватает танца в нашей жизни. Однако сейчас я наполнена материнством — окружена тремя детьми, еще и малыш внутри меня танцует. Все вместе это дает ощущения танца и женственности. Но я стараюсь поддерживать себя в форме, это навык с прошлого.
После регистрации вы сможете увидеть гораздо больше данных по странице — лучшие посты, динамику лайков, комментариев и просмотров, а также сравнить показатели с конкурентами. Статистика собрана 05. Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту Основные показатели под контролем Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score Сводная статистика бренда Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям Сравнение с конкурентами Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц.
Временно исполняющей обязанности руководителя назначена Ольга Морозова. С 2012 года она была заместителем руководителя регионального управления. Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о важном: Другие новости Общество.
«Светлана Калмыкова - svetlana_yakutiia»: все о телеграм канале: svetlana_yakutiia
Добавление канала в каталог производится в один клик и абсолютно бесплатно! Ежедневные обновления каналов телеграм с детальной статистикой только на нашем ресурсе. Мы осуществляем бесплатную публикацию каналов в нашем каталоге и содержим каталог телеграм-каналов в чистоте.
Попав в коллекцию Пушкинского музея, «Третьяковки», Эрмитажа, Помпиду, Тейт, произведение приобретает культурное бессмертие. Даже если для художников была чуждой и враждебной концепция музея, как в случае с группой «Флюксус». Подробнее о технологиях в современном музее читайте здесь. По мнению экспертов, искусство, которое создается прямо сейчас, должно пройти проверку временем.
Кураторы и искусствоведы помогают отбирать то, что действительно ценно. Следите за новыми эпизодами и подписывайтесь на подкаст на любой удобной платформе: Apple Podcasts, CastBox, «Яндекс. А еще следите за нами в Telegram и Instagram «Что изменилось? Источник Известная белорусская писательница дала большое интервью DW — о достижениях и ошибках 2020-го, философии Лукашенко, любви к белорусам и героях ее новой книги. Белорусская писательница и нобелевский лауреат Светлана Алексиевич уехала из Беларуси больше года назад. Тогда ей казалось, что это всего на несколько месяцев.
Реальность оказалась другой, пишет dw. Сейчас она живет в Берлине, где работает над новой книгой о событиях 2020-го в Беларуси. Тот год, говорит писательница, влюбил ее в собственный народ. В большом интервью DW Светлана Алексиевич рассказывает о героях своей новой книги, признает ошибки в августе 2020-го, и размышляет о том, чем в итоге закончится «белорусская революция». У выхода из моего дома в Минске Алексиевич жила в доме у Троицкого предместья сидели двое молодых людей, они шли со мной до школы, где находился участок для голосования. Я проголосовала, возвращаюсь домой — эти неизвестные люди следуют за мной.
Вечером было очень тревожное настроение. В часов 10 или 11 я подошла к окну — и не поверила своим глазам. Все небо полыхало, как в фильмах о войне, я не могла понять, что это такое. А потом увидела, как по ночному городу идет военная техника. Так мы оказались в совершенно другой стране. Но считала своим долгом проголосовать, хотя было понятно, что это совершенно бессмысленно.
У меня лично — я должна честно признаться — не было веры в свой народ. Мне казалось, что люди не выйдут на улицу, и мы будем жить и дальше так, будто время остановилось. Когда после трех дней избиений и унижений, после светошумовых гранат и резиновых пуль, которые с десяти метров бьют, как боевые, после трех дней, которые потрясли весь мир, на улицы вышли женщины, а за ними — сотни тысяч людей, я была потрясена. Все мы были восхищены. Воскресные марши проходили недалеко от моего дома, и с восьмого этажа я видела, насколько фантастически это было. К сожалению, из-за своей болезни я не могла активно участвовать, но один раз все же побывала на марше, чтобы почувствовать дыхание перемен, посмотреть, какими мы стали.
Было страшно: все знали, что военная техника далеко не ушла, — и было красиво. Думаю, грузины по кирпичам разобрали бы эту тюрьму. Но наши люди просто ждали своих детей. Один раз я сходила к Окрестина и была потрясена количеством волонтеров. Там я услышала разговор, после которого поняла, что все будет очень сложно, праздника революции не получится, вместо одной страны у нас теперь две. Когда из тюрьмы выпустили очередную группу задержанных, их очень быстро разобрали друзья и родители.
Осталась только одна девушка. Кто-то из волонтеров спросил: «Мама заберет тебя? А она ответила, что ей некуда ехать: «Меня не пустят домой, скажут, что так мне и надо». Потрясло и то, что в протестах участвовало так много молодежи, насчет которой мы все любили побрюзжать. И старшее поколение поразило. На одном из маршей пенсионеров журналист спросил старика, который с трудом передвигался: «Ну а вы чего здесь?
Вам же тяжело». А тот ответил: «Я всю жизнь молчал, можно сказать, предал своих детей. Все, что я могу успеть, — пойти и сказать свое слово». Столько человеческого достоинства было в этих событиях, и я очень хочу рассказать об этом в книге. Я собираю свидетельства нашего достоинства. Это важно для всех нас, особенно сейчас, когда мы в руках военных, когда гражданское общество уничтожено.
Я не назову это поражением — скорее, остановкой движения. Потому что все пережитое нами никуда не исчезнет. Но свобода, как мы теперь поняли, — это долгий путь.
Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту Основные показатели под контролем Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score Сводная статистика бренда Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям Сравнение с конкурентами Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц. Сортируйте по нужной вам метрике прямо в интерфейсе Влияние постов на показатели Анализируйте наглядно, какие посты произвели резкое изменение показателей. Посмотрите, когда ваша аудитория на самом деле видит ваши посты.
Стоит отметить, что далеко не все статьи были так же успешны, но я тем не менее решила продолжить трудиться.
Недаром же говорят: "Без труда не выловишь и рыбку из пруда. Короткие статьи:.