Начиная с четвертого-пятого дня темного ретрита, выделение мелатонина снижается, зато мозг начинает превращать избыточное количество этого гормона в нечто более алхимическое.
Про темный ретрит и осознанность.
Не думайте, что будет легко. Но желайте «перезагрузиться», открыть глаза на свою собственную Истину! Это не время для отдыха, это не время для расслабления — это работа. Работа над собой. Но результат этой работы бесценен, потому что вы вкладываетесь в самое ценное, что у вас есть — это ВЫ САМ! Можете им сказать, что уехали в глухой район, в горы, а там связи нет. Ведущий медитационных групп, тренингов по тантре, йоге. Обучался у создателя метода танатотерапии: В. Автор 14 авторских программ, связанных с глубокой внутренней трансформацией. Большой опыт работы в сфере семейных отношений. Проводит как индивидуальные, так и парные семейные консультации по вопросам брака, секса и взаимоотношений между партнерами.
Целью хатха йоги является гармоничное развитие тела, ума и духа. Медитация Медитация - это практика сосредоточения на текущем моменте, сопровождающаяся расслаблением и отстранением от негативных мыслей. Различные виды медитаций направлены на улучшение физического и психического здоровья, развитие осознанности и достижение гармонии. Медитация может включать в себя дыхательные упражнения, повторение мантр, визуализацию и другие техники. Випасана Випасана - это практика медитации, основанная на буддийской традиции, целью которой является духовное развитие и самоосознание. Она включает в себя различные методы и техники для развития внимательности, самонаблюдения и концентрации. Випасана помогает достичь спокойствия, гармонии и внутреннего равновесия.
Лекции по осознанности Лекции по осознанности - это обучающие занятия, направленные на развитие навыков осознания и присутствия в настоящем моменте. Они помогают улучшить концентрацию, уменьшить стресс и беспокойство, а также способствуют более глубокому пониманию и принятию себя и окружающих. Консультация психолога, астролога, мастера Консультация психолога, астролога, мастера - это встреча с специалистом, который объединяет знания психологии и астрологии для анализа личности, проблем и ситуаций в жизни человека. Мастер в этой области обладает экспертными навыками в обеих сферах и использует их для предоставления персонализированных советов и рекомендаций. Обучение игре на гонге и чашах Обучение игре на гонге и чашах включает в себя изучение основ техники ударов, развитие музыкального слуха и чувства ритма, а также понимание музыкальной теории и гармонии. Основные аспекты обучения включают постановку рук и кистей, работу с различными динамическими уровнями, освоение техник звукоизвлечения и комбинации ударов на гонге и чашах, а также развитие личных музыкальных предпочтений и стиля игры. Обучение может проходить как индивидуально, так и в группе, с использованием различных методических материалов и инструментов.
Велопрогулки Велопрогулки - это вид активного отдыха, который включает в себя езду на велосипеде за пределами дорог и трасс. Это может быть как короткая прогулка по окрестностям, так и длительное путешествие с посещением разных городов и стран. Велопрогулки способствуют укреплению здоровья, повышают выносливость, а также позволяют насладиться красотой природы и познакомиться с новыми людьми. Практика тотемного животного Практика тотемного животного - это процесс духовного общения и связи с животным, которое считается источником силы, мудрости и защиты. Это может включать в себя медитацию, визуализацию, ченнелинг или другие методы для установления и укрепления связи с тотемом. Цель практики - получить доступ к энергии и знаниям тотема, чтобы использовать их для личностного роста, решения проблем и улучшения качества жизни. Трекинг в хвойном лесу Трекинг - это пеший туризм или прогулки по лесным тропам.
Хвойный лес характеризуется преобладанием хвойных деревьев, таких как сосны, ели, пихты и лиственницы. Трекинг в хвойном лесу предлагает живописные пейзажи, свежий воздух, а также возможность наблюдать разнообразие хвойных растений и фауны, свойственной для такого типа леса.
Выбор места и позы Как же делается темный ретрит?
Вы входите в ретрит вечером, и к этому времени уже должны понимать, что такое темный ретрит и зачем нужно его практиковать. Место должно быть тихим, чтобы никто не ходил рядом и не беспокоил вас на протяжении двадцати четырех часов. Вы должны заранее приготовить пищу, питье и место для сна.
Вам не нужно оставаться в одной позе все двадцать четыре часа. Это совершенно не соответствует подходу Дзогчена. Оставаться в одной позе — это в стиле учения Ваджраяны.
В Ваджраяне, выполняя визуализацию, преображение и т. В своей автобиографии Миларепа говорит, что он делал практику всю ночь и не спал. На макушке его головы стояла масляная лампа.
Чтобы не уснуть, ему нужно было очень точно сохранять положение тела. Если бы он уснул хотя бы на мгновение, то у него возникли бы огромные проблемы. Таков стиль Ваджраяны.
В Тибете, когда практикующие делают длительный темный ретрит, они все время проводят на напоминающем коробку сиденье. Люди не могут спать обычным образом, не могут вытянуть ноги. Часами, днем и ночью, они сохраняют это фиксированное положение тела.
Подход Дзогчена совершенно иной, поэтому вам нужно подготовить удобное спальное место, на котором можно и сидеть, и спать. Почувствовав усталость, вы засыпаете, а когда просыпаетесь, принимаете позу медитации и делаете практику. Для главной практики следует использовать позу риши.
Обычно поза риши означает, что ваши колени находятся у живота. При помощи пояса для медитации вы поддерживаете колени на уровне живота, поставив ступни на землю. Сохраняя спину очень прямой, вы координируете энергию.
Обхватите колени руками, взявшись правой рукой за левый локоть, а левой рукой — за правый. Голову следует держать прямо, на одной линии с туловищем. Поведение во время темного ретрита Какое-то время вы остаетесь в вашем истинном состоянии, а потом прикладываете три пальца указательный, средний и безымянный обеих рук к своим глазам.
Вы слегка надавливаете безымянным и указательным пальцами на уголки глаз и мягко прикладываете средний палец к центру. Затем вы какое-то время смотрите вверх. Иногда вы можете почувствовать небольшую боль в глазах.
Не волнуйтесь, это не повредит вашим глазам. На самом деле это очень помогает улучшить зрение. Но не стоит надавливать слишком сильно.
Когда вы слегка надавливаете и смотрите вверх, может появиться что-то вроде тигле разных цветов. Тигле может и не появиться, а вместо него проявится какой-то свет. Когда мы слегка прижимаем глаза, у нас может быть переживание не просто темного пространства, а тигле или каких-либо проявлений света.
Это переживание связано с нашей потенциальностью, проявляющейся посредством вторичной причины, которой в данном случае является надавливание на глаза. Почувствовав усталость, вы снова кладете руки на колени и держите голову прямо на одной линии с туловищем, открываете глаза в темноте и продолжаете оставаться в своем состоянии. В этот момент у вас могут возникнуть такие же видения, как когда вы прижимали пальцы к вашим векам.
Они могут появиться не сразу, но когда вы повторите эту практику много раз, то что-то точно появится. И тогда вы сможете осознать, что свет начинает проявляться и без нажатия. Надавливание на глаза — это вторичная причина, но когда тигле появляется в темноте без какой-либо вторичной причины, вы можете понять, как на самом деле проявляется наша изначальная потенциальность.
Нужно повторить эту практику несколько раз. Запреты во время темного ретрита Во время темного ретрита вы не должны пользоваться часами, ни обычными, ни теми, у которых есть подсветка. У вас не должно быть при себе мобильного телефона, планшета, ноутбука и прочих гаджетов.
Чогьял Намкай Норбу рассказывает, что как-то в Меригаре один человек, делавший темный ретрит, попросил гекё, который принес еду, чтобы тот зарядил ему мобильный телефон! Нельзя делать темный ретрит таким образом. Если вы делаете ретрит на протяжении всего лишь двадцати четырех часов, вы должны постараться сделать его наилучшим образом, ведь только тогда от этого будет хоть какая-то польза.
Что делать, если хочется спать?
Вам знакомы эти слова? А может вам щемяще знакомо само чувство, не дающего покоя ощущения чего-то ускользающего, тоскливая мысль где-то в глубине сознания «кажется жизнь проходит мимо, я топчусь на месте и что-то упускаю»? Современный ритм жизни — это гигабайты информации, навязчивая реклама, постоянные дискуссии и обсуждения, новости каждый час и события в мире, которые почему-то всегда не радостные. Каждый из нас, хоть однажды испытывал ужасную усталость от этого непрекращающегося потока информации, и дикое желание сбежать от этих инновационных технологий, гаджетов, звонков, сообщений и лайков. Если вы устали от обобщений и философских рассуждений, постоянной и нескончаемой гонки за материальными благами, пустых разговоров и пафосных фраз, то ретрит — это то, что вам сейчас просто необходимо! Суть ретрита — это концентрация, уединение для внутренней работы, ненадолго отойти от повседневности, которая мешает человеку сосредоточиться на собственном «я».
Чтобы принять, понять, постичь самого себя, увидеть и полюбить себя во всем многообразии эмоций, чувств и ощущений, найти новые пути решения своих проблем. Тёмный ретрит — это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Это место где совершенно некуда спешить! На протяжении многих веков известные ученые, монахи, послушники, писатели практиковали духовные практики, чтобы отыскать в своей душе внутренние ресурсы, благодаря которым становилось возможным их дальнейшее существование. Несмотря на то, что само слово «ретрит» только недавно вошло в лексикон людей, об этой практике известно уже давным-давно.
Випассана — тёмный ретрит
Темный ретрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой. Черный ретрит — это специфичная система саморазвития человека, нацеленная на наиболее углублённое Знание Себя. Свами Дев Даршан называет темный ретрит забавным мероприятием, с участниками которого происходят глубинные внутренние трансформации. Темный ретрит – специфическая практика по работе с собой, проходящая в полной темноте, тишине и уединении в течении как минимум нескольких суток.
Сияние Пустоты. Тёмный ретрит.
Нечто похожее делали индейцы, которые в течение четырех дней держали строгий пост в полном одиночестве в священном месте, чтобы укрепить связь с природой. Гоенка был индийцем по происхождению и духовным учителем по мироощущению. Он обучил випассане десятки тысяч людей и скончался в 2013 году. Поэтому его способ коллективной духовной практики пришел вовсе не из глубокой древности, а из нашей современности. Гоенка установил следующие правила ретрита: участники десять дней проводят в отрыве от мира, не разговаривают, не пишут, не читают, не слушают музыку. Эксперты предупреждают, что к такому непростому эксперименту важно быть морально готовым. И когда подвернулся шанс попробовать ретрит, я, конечно, согласилась, потому что в жизни моей тогда царил хаос.
Думала, это поможет. Но оказалось, что я попала на десятидневную випассану. Я вообще не была готова к такой жести. В моем нестабильном состоянии я просто сходила с ума в тишине. Да я даже йогой раньше не занималась, толком не медитировала. Я только книжки читала и все.
Мне кажется, поэтому мне было очень сложно», — рассказала «Ленте. Опыт таких длительных ретритов для многих действительно оказывается испытанием, поэтому для неискушенных поклонников духовных практик существуют однодневные или трехдневные випассаны. Они выполняют роль лакмусовой бумажки, хотя, конечно, эффект от них будет менее выраженным, чем от десятидневной изоляции. Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой. Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих.
Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость. Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота. Не было сил лежать или хотя бы сидеть, поэтому туристка нарушила обет молчания и попросила проводника о помощи. Тот заключил, что через боль и тошноту из нее выходят душевные тревоги и обиды. На самом деле мне хотелось просто его послать, было неприятно все это слушать. Я больше чем уверена, что половина из сказанного им — неправда.
Потому что на протяжении всего ретрита он говорил достаточно банальные вещи», — объяснила участница. Оставшуюся часть ретрита девушка провела, лежа на полу с острыми болями в животе. Вернувшись домой, путешественница еще сутки страдала от симптомов отравления, через которое проходят многие приезжие в Индонезии.
Без анализа и синтеза — деструктивно, разрушительно вызывая страхи, тревогу, болезни, депрессивные состояния. Темнота активизирует самые глубокие центры головного мозга. В течение 1-3 дней в полной темноте в организме происходит мощный продолжительный синтез гормона Мелатонина. В обычном режиме этот гормон вырабатывается организмом только во время сна, в промежуток между 2 и 5 часами утра по местному солнечному времени. Действие Мелатонина в организме: — Успокаивает тело и мышление, устраняет бессонницу. Замедляет рост разных видов раковых клеток, включая раковые клетки молочной и предстательной желез. А еще…Когда с нами происходит что — то нежное, глубинное и волшебное, когда мы мечтаем, целуемся, молимся, получаем наслаждение, мы интуитивно закрываем глаза.
Потому что настоящее, истинное ты воспринимаешь не глазами — это чувствуешь сердцем, наслаждаешься душой, чувствуешь кожей. Закрыв глаза ты полностью погружаешься в свою душу.
Просто к кому обращаешься тот и слышит, а уровень контакта зависит от твоей энергии и интереса к тебе. Хотя че объяснять в Ад дорога открыта, ждём тебя DanklerПросветленный 33811 2 года назад Ада не существует, его создаёт сам человек Как знать в этом мире иллюзий возможно всё Похожие вопросы.
Благодаря этому, всего за несколько дней можно сделать очень серьёзный Прорыв в своей медитативной практике. Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего». Posted in:.
Тёмный ретрит: в Шен Линге (Горный Алтай) началось строительство ретритного домика
Ответ: Однозначно, нет! И даже наоборот! Люди начинают по-новому воспринимать жизнь как таковую, она становится ярче что ли, интересней, «вкуснее»... Возвращается полнота ощущений! Моя задача, как тренера — не вывести людей из социума. А дать им возможность вновь наслаждаться жизнью, освободившись от шелухи личных непрожитых страхов и переживаний. Дать им возможность вспомнить первые, не обусловленные социумом, ощущения детства.
Потеря идентичности, конечно, возможна, но к этому должна вести большая дорога предыдущей работы с сознанием. Я бы сказал, что ретрит дает возможность раскрытия внутреннему «Я» садхака, дает возможность... И как следствие, может привести отдельного индивидуума к личному осознанию счастья внутри себя. Сравним ли опыт темного ретрита с другими «психотропными» методами, например, холотропным дыханием или, скажем «тантрическими» семинарами? Что эффективнее, если можно сравнивать? Ответ: Если говорить о возможностях расширения сознания — то да, если говорить о форме как практики — то нет, конечно.
Особенно, если учесть, что во время ретрита мы используем и дыхательные техники, и телесно-ориентированную терапию, как инструмент для более глубокого погружение во внутренний мир. Наверное, для меня темный ретрит — просто более глубокая форма погружения, хотя, опять же, в нашем мире все относительно. Конечно, я бы порекомендовал попробовать все варианты: и Тантру, и Дыхание, и Темноту. Ведь познание себя тем больше, чем больше возможностей для этого познания.... Ответ: Опять же, все зависит от формы самого ретрита и возможностей садхака. И надо понимать, что, конечно, его можно проводить и дома — но лучше, с точки зрения глубины погружения, когда вы приезжаете туда, где для вас создаются все условия для занятий, и вам уже не нужно отвлекаться на бытовые мелочи.
Тебе самому чем помог темный ретрит? Расскажи, пожалуйста, что-нибудь забавное из своего опыта или курьезный случай с темного, который ты проводил! Может, кто-нибудь просветлел на Темном у тебя? Или что-то еще подобное.
Наличие разных практик подойдут как начинающим, так и продолжающим. Тихое, спокойное, умиротворяющее место в Ярославской области, Переславский р-он, идеально подходит для прохождения ретритов подобного формата. Молчание или мауна, сама по себе является отдельной практикой, сильно влияющей на состояние человека. Мы осознанно набираем на это мероприятие камерную группу, чтобы была возможность индивидуального сопровождения, если вам это необходимо.
Я вообще не была готова к такой жести. В моем нестабильном состоянии я просто сходила с ума в тишине.
Да я даже йогой раньше не занималась, толком не медитировала. Я только книжки читала и все. Мне кажется, поэтому мне было очень сложно», — рассказала «Ленте. Опыт таких длительных ретритов для многих действительно оказывается испытанием, поэтому для неискушенных поклонников духовных практик существуют однодневные или трехдневные випассаны. Они выполняют роль лакмусовой бумажки, хотя, конечно, эффект от них будет менее выраженным, чем от десятидневной изоляции. Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой. Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих. Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость. Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота.
Не было сил лежать или хотя бы сидеть, поэтому туристка нарушила обет молчания и попросила проводника о помощи. Тот заключил, что через боль и тошноту из нее выходят душевные тревоги и обиды. На самом деле мне хотелось просто его послать, было неприятно все это слушать. Я больше чем уверена, что половина из сказанного им — неправда. Потому что на протяжении всего ретрита он говорил достаточно банальные вещи», — объяснила участница. Оставшуюся часть ретрита девушка провела, лежа на полу с острыми болями в животе. Вернувшись домой, путешественница еще сутки страдала от симптомов отравления, через которое проходят многие приезжие в Индонезии. По словам москвички, это был один из худших опытов в ее жизни, поэтому, решаясь на подобные эксперименты, важно осознанно подойти к выбору практики и всегда прислушиваться к своему организму, а в случае плохого самочувствия прервать ретрит «К любым таким практикам, где человеку надо оставаться наедине с собой, молчать и долго медитировать, надо очень осознанно подходить и серьезно готовиться. Нельзя приходить, никогда не медитировав, не прочитав об этом ни одной книги. Это может быть очень опасно.
Если у человека есть какое-то психическое расстройство, и он не проработал это с психологом или психиатром, просто решив поехать на ретрит, состояние может сильно усугубиться», — заключила девушка. По словам эксперта, людям, которые проживают острый кризис, горе, проблемы, стоит избегать ретритов, чтобы не усугубить свое состояние. То же самое касается тех, кто проходит лечение у психиатра при помощи препаратов. Нужна нравственная подготовка, сила ума. Это то, чем мы занимаемся на когнитивно-поведенческой терапии: готовим мозг к разным странным событиям, чтобы он мог справляться, даже если это кажется совершенно невыносимым. Конечно, каждый сам решает, пробовать или нет, но я считаю, что это не игрушки.
Это Внутренние составляющие элементы Просветления, внешними же составляющими элементами являются Темнота и Тишина. В Темноте очищается Сердце. В Тишине очищается Внимание; Внутренняя Целостность Союз Внимания и Сердца в союзе с Внешней Целостностью Темнота и Тишина многократно усиливают друг друга, выводя медитацию на колоссально новый уровень.
Ото одна из уникальных особенностей ретритов Трансцендентности. А один час состояния випассаны заменяется 1 минутой состояния Трансцендентности»!
ПРОСВЕТЛЕНИЕ ТЕМНОТОЙ
Целых 7 дней глубинной работы с Мастером - и при этом не надо ставить жизнь на паузу, а все полученные на ретрите навыки вы будете тут же реализовывать в обычной жизни.
Пройти сквозь арку — значит родиться заново, перейти в некое новое качество. Именно такой смысл придавался арке в сакральных обрядах на заре истории. Так что в этом доме вас обязательно ждут новые открытия и расширению границ вашего сознания.
Наивкуснейшее 3-х разовое вегетарианское питание нам приготовит Ирина, мастер вегетарианской кухни. Продукты самые свежие, без пищевых добавок. Вода в доме из своей скважины и очень вкусная. И ТАК!
Первая часть — это стоимость самого ретрита.
Шаматха, — это искусство психического и физического покоя спокойная концентрация. Випашьяна — это пошаговое взращивание осознавания, чувствительности и ясности: «Видеть природу вещей как она есть». Это базовый «инструмент» основных течений буддизма, и самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире. Она даёт нам возможность успокоить хаотичный поток мыслей и осознать свои страхи, спешку, тревогу, принятые правила и представления о себе и других. Шаг к силе момента Сейчас. Подробнее о практике Каждый раз мы прыгаем со скалы и отращиваем крылья по пути вниз.
Наш темный ретрит «випассана» - это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе. Шаматха, — это совершенное сосредоточение ума через глубокое психическое и физическое успокоение. Випашьяна — исключительно восприимчивое состояние ума, особое прозрение, чувствительность и ясность: «Видеть природу вещей как она есть». Это базовый «инструмент» двух основных течений буддизма, и самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире.
Уже не первое тысячелетие практика ретритов распространена во многих мировых религиях и культурах. Но именно в последние пять-десять лет они стали очень популярными среди тех, кто заботится о своем здоровье.
Современные ретриты лишены религиозного подтекста, и попробовать их может каждый. Ретрит — это своего рода санаторий, но приводят в нем в порядок не физическое, а ментальное здоровье. Помните книгу Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби»? В нем героиня отправляется именно на ретрит, чтобы осознать, для чего она живет и что на самом деле хочет от жизни Кадр из фильма «Ешь, молись, люби». Courtesy photo Существует несколько разных ретрит-форматов. Они могут быть групповыми или индивидуальными, могут проходить в тишине это когда вы даете обет молчания и не можете ни с кем разговаривать на протяжении всей поездки и даже в темноте темный ретрит проходит в полном одиночестве и при полном отсутствии света, но к нему допускаются только опытные духовные практики при руководстве квалифицированного наставника.
Но самый популярный формат ретритов для «начинающих» на сегодня — это йога-туры. Вы уезжаете с группой единомышленников куда-нибудь в тепло, занимаетесь практиками на берегу океана, медитируете и учитесь осознанности. Важно помнить, что даже если вы находитесь с группой людей, цель ретритов — найти уединение и очистить сознание.
Сияние Пустоты. Тёмный ретрит.
Хорошая новость: ретрит-центры начинаются появляться и в России. EcoCamp в Крыму — уникальное место на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе. Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. омолаживает и восстанавливает организм на гормональном уровне. Во время Темного ретрита в Tao Garden перевода не будет, это невозможно организовать технически. Вначале года я запланировала пройти випассана-медитацию и темный ретрит в течении месяца без еды.
Как проходит темный ретрит
- Subscribe and get the best work 35PHOTO 1 time per week
- Про темный ретрит и осознанность.
- ТЕМНЫЙ РЕТРИТ
- Сияние Пустоты. Тёмный ретрит.
Темный ретрит. Как оно было.
Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего». «Темный ретрит» — древнее средство самопознания, которым йоги пользовались тысячи лет, сейчас переживает бум популярности. a2e18711. Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. Главная» Новости» Темный ретрит январь 2024.
Трансцендентность
А создание энергетического поля «Турья медитации Сиддхов» на занятиях позволит Практиковать лучше, легче и глубже. С уважением, Дмитрий Лапшинов На своём ретрите Трансцендентность я соединил для вас все три аспекта трансцендентности Практика, Среда, Метод для максимально быстрого и естественного погружения в медитацию, самоисцеления, самопознания и просветления. Это Внутренние составляющие элементы Просветления, внешними же составляющими элементами являются Темнота и Тишина. В Темноте очищается Сердце. В Тишине очищается Внимание; Внутренняя Целостность Союз Внимания и Сердца в союзе с Внешней Целостностью Темнота и Тишина многократно усиливают друг друга, выводя медитацию на колоссально новый уровень.
Хотя эта практика способствует обретению осознанности в состоянии бардо , её конечная цель — обретение радужного тела во время смерти или ещё до её наступления. Для практики тёмного ретрита совершенно необходимо иметь стабильность в пребывании в естественном состоянии , в противном случае видения, возникающие в сознании практикующего, будут не спонтанным проявлением просветлённой природы , а лишь проекциями его дуалистического ума, обусловленными кармическими следами, что может повлечь разнообразные, в том числе весьма тяжкие, нарушения психического здоровья [2]. Среди современных мастеров, значительное время посвятивших практике тёмного ретрита, можно назвать Аю Кхандро и Дилго Кхьенце. В частности, Аю Кхандро практиковала разновидность тёмного ритрита, именуемую янгти тиб.
Вывожу к осознанному и ресурсному состоянию клиента, которое приводит к улучшениям качества жизни. Работаю индивидуально и в группах. Для участия.
Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит.
Но ничего от ритрита не ожидать. Для Вас подготавливается индивидуальное абсолютно темное пространство, в котором Вы медитируете без повязки — ретритная комната, из комнаты можно выйти на индивидуальную веранду подышать свежим воздухом или попрактиковать в повязке. Сат Марга знакомит Вас с пространством, дает инструкции по правилам поведения и технике безопасности. Обсуждаете с Сат Маргой подходящие Вам практики, соответствующие Вашему опыту и целям прохождения ретрита. При желании Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану. Общение происходит только с Маргой. Он ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние и при необходимости дает рекомендации по корректировке процесса. Есть возможность искупаться в озере с повязкой на глазах под контролем Марги.
Тёмный ретрит магическая машина "Чёрная комната"
Перед темным ретритом стоит завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты. Тёмный ретрит это нахождение в тёмной комнате от 3 дней и более, без пищи и света.
Подпишитесь на наши рассылки
- Темный ретрит - Форум
- Ретрит-центр, детокс и СПА
- ПРОСВЕТЛЕНИЕ ТЕМНОТОЙ
- Темный ретрит. 24-29 сентября. Тюмень
- Темный ретрит — в чем его значение и как он проводится