Филе куриное – 350 г, картофель – 400 г, кабачок – 200 г, морковь – 150 г, лук репчатый – 100 г, перец болгарский – 150 г, помидор – 200 г, зелень – 20 г, масло растительное – 30 мл, соль – по вкусу, перец черный – по вкусу молотый, вода – 300 мл. Овощное рагу с курицей, кабачками, капустой и картошкой в мультиварке. Следующий способ приготовления рагу из курицы с картошкой и овощами отлично подходит для ценителей низкокалорийной, полезной и здоровой пищи. В рагу из курицы с овощами главное – побольше компонентов.
Овощное рагу с курицей — 8 пошаговых рецептов приготовления
Отправляем нарезанные овощи в мультиварку и перемешиваем. Готовим на том же режиме. Пока овощи с мясом обжариваются, займёмся капустой. Ее нужно мелко нашинковать, немного помять руками и опустить в мультиварку. На этом этапе следует закрыть крышку и переключить режим с «Жарки» на «Тушение». Устанавливаем время приготовления — 1 час. Пока овощи и курица тушатся, займёмся последним овощем. Картофель очищаем и нарезаем кубиком. У меня на это уходит около 10-15 минут.
Шаг 3 из 8 Если в приготовлении этого блюда будете использовать молодой картофель, его можно не чистить, просто помойте под проточной водой с жесткой кухонной губкой. Нарежьте клубни дольками, выложите в сковороду с курицей, сделайте тише огонь и готовьте до румяной корочки минуты 3-4. Шаг 4 из 8 Дальше нужно нарезать морковь тонкими ломтиками, отправить ее в сковороду и готовить все вместе еще минуты 2-3. Шаг 5 из 8 Репчатый лук лучше нарезать полукольцами, добавить к остальным ингредиентам и готовить еще 2-3 минуты, но не дольше, он должен стать мягким и чуть золотистым. Шаг 6 из 8 Кабачок и баклажан тоже нарезаем тонкими ломтиками, болгарский перец — небольшим кубиком, добавляем все вместе в сковороду.
Весь секрет кроется в тех травах и пряностях, которые здесь использованы. Продукты: куриная тушка весом 800-900 г или куриное филе весом 600 г пара морковок — головка-две репчатого лука; 160-190 г сельдерея стебель 3 стакана куриного или овощного бульона 120-145 г топленого масла столовая ложка муки высшего сорта 15 мл уксуса 28 г сахарного песка или 2 столовые ложки 3-4 чесночных зубчика 98 г оливок без косточек зеленых специи по вкусу: гвоздика, перец душистый, мускатный орех, соль Этапы приготовления: Тушка должна быть выпотрошена. Также ее необходимо разделать на куски. Морковь и сельдерей промываем, чистим и нарезаем ломтиками. Лук нарежем полукольцами. На сковороде растопим сливочное масло, выкладываем кусочки курочки и обжариваем до золотистого цвета со всех сторон. Затем необходимо переложить мясо в кастрюлю с толстыми стенками и дном, добавить подготовленные овощи и залить все бульоном так, чтобы он чуть-чуть покрывал продукты. Добавляем по вкусу соль и доводим до кипения. Тушим наше пряное рагу сорок минут. Теперь готовим соус. На сливочном масле на сковороде обжариваем муку до золотистого цвета, затем добавляем бульон, уксус, специи и пропущенный через пресс чеснок.
Специи и зелень. Тут полный простор для кулинарных опытов. Обязательными ингредиентами считаются соль, жгучий и молотый перец. Желательными: лавровый лист, свежая зелень, мускатный орех, кориандр. Оригинальными: листья мяты, корица, базилик. Строгих правил нет, достаточно следовать собственному кулинарному опыту, ведь у большинства готовящих еду людей с годами складывается набор любимых специй, которые они кладут почти на автомате. Посуда Подходящая для рагу из курицы посуда должна быть объемная, с толстыми стенками и плотной крышкой. В такой посуде продукты не подгорают, тушатся равномерно, тепло почти не уходит. Наилучшие варианты: качественные сотейники, толстостенные чугунки, утятницы и казаны, большие керамические горшки. Замечательное рагу получается в мультиварке, в которой создается эффект русской печи. Принцип приготовления Все рагу готовятся по одному принципу: мясо и овощи режутся небольшими кусочками, а затем последовательно обжариваются вместе или отдельно, после чего смешиваются в одной посуде и тушатся в собственном соку или с добавлением воды или бульона. Рагу может готовиться на медленном огне плиты, томиться в мультиварке или духовке. Обжаривать ингредиенты вместе или отдельно, каждый решает сам. Вместе быстрее и удобней, меньше используется посуды. Но нужно чувствовать, когда закладывать очередной продукт, иначе велика вероятность, что некоторые овощи разварятся или будут полусырыми. Отдельная обжарка сулит большие хлопоты, но зато блюдо гарантированно получается красивым и вкусным. Последовательность действий Помыть и нарезать овощи и зелень, разделать мясо. Подрумянить мясо в небольшом количестве масла. По порядку добавить к нему, помешивая, лук, морковь, другие овощи. Если в рецепте есть картошка или капуста, желательно их предварительно поджарить или отварить до полуготовности. Отдельная термообработка. Поджарить курицу и отложить в отдельную тарелку. Затем обжаривать отдельно лук и морковь; картошку; помидоры и сладкий перец. А затем перемешать все продукты в посуде для тушения. Долить воды, если нужно.
1. Классическая тушеная картошка с курицей
- 8 рецептов овощного рагу с курицей
- Легкое рагу с курицей и молодыми овощами
- Пошаговый фоторецепт
- Как приготовить овощное рагу с курицей — рецепты и полезные советы
Овощное рагу в духовке, запеченное с мясом
Так и быть, сегодня я поделюсь рецептом как я готовлю вкуснейшее рагу из курицы с картошкой и овощами на сметане. Рагу из овощей с мясом и картошкой. Овощное рагу — рецепт с картошкой, кабачками, капустой и баклажанами. Как вкусно сделать Рагу из курицы с овощами и картошкой на сковороде простой рецепт пошаговый в домашних условиях быстро. Очень вкусное и простое в приготовлении овощное рагу с курицей и картошкой можно подать к обеду или ужину, затратив минимум усилий. Запекайте рагу с курицей и овощами в духовке 25 минут при температуре 190-200˚С.
Овощное рагу с картошкой и курицей
Полезные советы и секреты приготовления У каждого повара есть свой секрет приготовления рагу. Вот основные из них: Куриную кожу нужно выбрасывать, от нее мало вкуса и много жира. Овощное рагу с куриным филе или грудкой значительно вкуснее, если мясо заранее замариновать, например, в соевом соусе, приправах и растительном масле. Красота блюда во многом зависит от того, насколько аккуратно и одинаково нарезаны овощи. Кроме того, кулинарные эстеты советуют использовать продукты разных цветов: желтые, зеленые и оранжевые перцы; алые помидоры; зеленые брокколи и горошек; белый картофель и так далее. С помидоров лучше снять жесткую кожицу. В сезон, когда помидоры слишком дороги и водянисты, их можно заменять хорошей томатной пастой или покупать консервированные томаты. Блюдо приобретет пикантность, если во время обжарки продуктов добавить пару ложек качественного гусиного или утиного жира. Особенно этот прием уместен в курином рагу с картошкой, с которой жир отлично сочетается. Если в рецепте много кислых продуктов перец, помидоры или даже квашеная капуста , то вместе с солью надо добавить щепотку сахара, он смягчит кислый вкус. Рагу с целой курицей и баклажанами Ингредиенты: Курица — средняя тушка, на полтора килограмма.
Баклажаны — 0,5-0,7 кг. Лук репчатый — пару средних головок. Чеснок — несколько долек. Болгарский перец — 0,5 кг лучше разноцветный. Помидоры — 0,5 кг. Специи и соль — по своему вкусу. Приготовление: Птицу разделать на небольшие порционные куски, удалив кожу. Замариновать на пару часиков. Лук нашинковать полукольцами. Остальные овощи нарезать примерно одинаковыми кубиками.
В сковороде до румяности поджарить птицу и переложить ее в посуду для тушения рагу. В той же сковороде поджарить лук, а затем к нему добавить томаты, чеснок, морковь и сладкий перец, жарить 5 минут, интенсивно помешивая. Переложить овощи к птице, перемешать, добавить сахар и специи, посолить, долить немного воды, если требуется. Полчаса томить в духовке или тушить на очень медленном огне плиты.
Очищаем картофель и нарезаем его на кубики средних размеров. У меня кубики получились с размерами сторон около 1-1. Промываем нарезанный картофель в холодной воде. Влага с картофеля начнёт испаряться и создаст правильный нагрев под крышкой. Через 10 минут после начала тушения перемешиваем. Тем временем нарезаем куриное филе на кусочки, такого же размера как и картофельные.
Такими же кусочками нарезаем и кабачок. По желанию можно добавить молотого перца и других специй. Накрываем крышкой и тушим на слабой мощности 5 минут. После чего добавляем в сковороду нарезанный кабачок, снова перемешиваем и под закрытой крышкой тушим ещё 20-25 минут до готовности.
Просто порежьте сырую курицу как можно мельче Лук нарезаем кольцами полукольцами , чеснок — пластинками. Выкладываем их на дно казанка или кастрюли дно смазывать маслом не нужно.
Сверху помещаем куриные окорочка. Если их не жарить, блюдо получится максимально легким ни грамма масла Сверху выкладываем порезанные крупными кубиками сырые морковку, картошку и кабачки Все присаливаем. Воду смешиваем с томатной пастой и сметаной. Заливаем ею наше будущее блюдо. Вместо томатной пасты можно использовать свежие помидоры.
Если в рецепте много кислых продуктов перец, помидоры или даже квашеная капуста , то вместе с солью надо добавить щепотку сахара, он смягчит кислый вкус. Рагу с целой курицей и баклажанами Ингредиенты: Курица — средняя тушка, на полтора килограмма. Баклажаны — 0,5-0,7 кг. Лук репчатый — пару средних головок. Чеснок — несколько долек. Болгарский перец — 0,5 кг лучше разноцветный. Помидоры — 0,5 кг. Специи и соль — по своему вкусу. Приготовление: Птицу разделать на небольшие порционные куски, удалив кожу. Замариновать на пару часиков. Лук нашинковать полукольцами. Остальные овощи нарезать примерно одинаковыми кубиками. В сковороде до румяности поджарить птицу и переложить ее в посуду для тушения рагу. В той же сковороде поджарить лук, а затем к нему добавить томаты, чеснок, морковь и сладкий перец, жарить 5 минут, интенсивно помешивая. Переложить овощи к птице, перемешать, добавить сахар и специи, посолить, долить немного воды, если требуется. Полчаса томить в духовке или тушить на очень медленном огне плиты. Быстрое рагу по-итальянски Филе курицы — 0,4 кг можно взять половину веса филе курицы, половину филе индейки. Помидоры черри — 10 штук. Сладкий перец — 2-3 штуки лучше разных цветов. Молотый черный перец и соль — по индивидуальному вкусу. Приготовление: Филе разрезать на небольшие кусочки. Черри порезать четвертинками, а сладкий перец — аккуратной соломкой. Жарить мясо, помешивая, 10 минут. Добавить к курице овощи и специи, томить на маленьком огне еще 10 минут. Рагу отменно подходит в качестве соуса к пасте.
Овощное рагу с курицей — рецепты и полезные советы
| Рагу с курицей и овощами — 6 простых пошаговых рецептов | Добавь картофель, замороженные овощи и лавровый лист. |
| Овощное рагу с курицей: рецепты и секреты | Рецепт овощного рагу с курицей, картошкой и белокочанной капустой. |
Пошаговое приготовление
- Описание приготовления:
- Овощное рагу с курицей — 8 рецептов куриного рагу
- Как приготовить овощное рагу с курицей: рецепт с фото, калорийность
- Рагу с курицей и овощами: оригинальные рецепты куриного рагу
- Как приготовить овощное рагу с курицей: рецепт с фото, калорийность
- Рагу с курицей и овощами — 6 простых пошаговых рецептов
Овощное рагу с курицей, картошкой и капустой
Курица 600 грамм (любые части), брокколи 250 грамм, картофель 3-4 штук, помидоры 2-3 штук, лук 1 штука, морковь 1 штука, капуста 200 грамм, болгарский перец 100 грамм, чеснок 2-3 зубчиков, растительное масло 50 миллилитров, соль по вкусу, специи по вкусу. В данной статье представлен рецепт приготовления рагу из овощей с филе курицы. Следующий способ приготовления рагу из курицы с картошкой и овощами отлично подходит для ценителей низкокалорийной, полезной и здоровой пищи. Когда я готовлю рагу из курицы с картошкой и овощами, то не придерживаюсь какого-то одного рецепта.
Овощное рагу с курицей, картошкой и капустой
Приготовление по простому рецепту рагу с курицей и овощами не займет много времени. В рагу из курицы с овощами главное – побольше компонентов. Для приготовления рагу из курицы и овощей обычно подходит определенный набор продуктов.
Рагу из курицы с овощами
| Рецепт картофельного рагу с курочкой | вкусное овощное блюдо с картофелем, кабачками и куриным филе. Это довольно простой рецепт, ничего сложного в приготовлении: порезал и добавил вовремя в сковороду. |
| Овощное рагу с картофелем и курицей | Кроме этого овощное рагу с курицей в мультиварке будет иметь отменный вкус и аромат, так как готовится оно в собственном соку! |
| Рецепт рагу из курицы с картошкой от Шефмаркет | Овощное рагу с курицей и баклажанами в духовке. |
| Овощное рагу с курицей — рецепты и полезные советы | В этот рецепт рагу с курицей и овощами входят кабачки, которые вы можете заменить чем-то другим или исключить вовсе. |
| Овощное рагу с кабачками и картошкой и курицей рецепт с фото и видео | Если в рагу из курицы есть картофель, репа или капуста, то их нужно предварительно довести до полуготовности: поджарить, потушить или отварить. |
Рагу из курицы с картошкой и овощами. Рецепт в мультиварке, духовке, кастрюле, казане, на сковороде
Рагу готово! Подавайте его как в горячем, так и в холодном состоянии, как в виде гарнира, так и самостоятельным блюдом. Готовое рагу.
Режем кружочками, затем кубиками, довольно крупно. У стручков фасоли отрезаем носики, хвостики, а сами стручки режем на три части, примерно по 3-4 см. Лук и морковь тоже режем крупно: морковь кружочками, лук полукольцами. Картофель трем грубой стороной губки или скоблим ножом, счищая тонкую кожицу. Режем произвольно, кусками средней величины. С помидор кожицу лучше снять, предварительно залив их кипятком на пару минут.
Нарезаем помидорную мякоть кусочками. Куриное филе режем кусками примерно такой же величины, как и картофель или немного мельче. Если готовите Рагу из курицы с картошкой и овощами на косточке, то порубите курицу на порционные куски. Разогреваем в глубокой сковороде масло, высыпаем лук, обжариваем его две минуты, помешивая. Добавляем куриное филе, приправляем молотым черным и красным перцем, подсаливаем.
Рецепт рагу с куриными бедрышками и овощами, запеченного в рукаве в духовке В азиатских странах рагу по традиции готовят в казанах. Считается, что так овощи равномерно протушатся и максимально напитаются соками друг друга. При этом мясо обычно рубят большими кусками. Таким образом готовят басму и дамламу. Там лишь овощи используются целиком, или режутся крупными кусками. Но если под рукой нет этого замечательного приспособления, то вполне можно обойтись духовкой и рукавом для запекания. Нам понадобится: Кабачок, баклажан, болгарский перец — по 1 шт. Помидор, лук, морковь — по 1 шт. Приправа для курицы с травами — 1 упаковка. Баклажан и кабачок нарезать одинаковыми крупными кусочками. Если у кабачка толстая шкурка, то ее следует предварительно срезать. Морковь нашинковать колесиками. Можно сильно тонко ее не нарезать. Вполне подойдет полу-сантиметровая толщина. Болгарский перец покрошить сначала на продольные полоски, а затем их разделить на кусочки по 2-3 сантиметра. Лучше всего, чтобы это был крупный мясистый плод с толстыми стенками. А если он будет еще и отличаться от остальных компонентов цветом, то это придаст дополнительную окраску, и внешний вид готового блюда будет более ярким. Луковицу порубить в виде небольших кубиков. Но если вы поклонники печеного лука, то для этого блюда можно даже порезать его не слишком толстыми дольками. Томат рассечь пополам и каждую часть разделить еще на 4-6 кусочков. Все овощи вместе с куриными бедрышками переложить в руках или специальный пакет для запекания, засыпать приправой можно воспользоваться «Магги на второе для сочной курочки с травами» , хорошо перемешать и закрыть клипсами. Уложить на противень или в жаропрочную форму и отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на час. Готовое блюдо достать из духовки и дать постоять 10 минут, чтобы оно настоялось и отдохнуло. Перед подачей на стол запеченное рагу выложить на красивое большое блюдо, разместив курочку сверху. При желании можно дополнительно запечь картофель, или отварить на гарнир рис. Рагу с курицей и овощами в мультиварке Вообще, рагу можно готовить из любых овощей, которые окажутся на кухне.
Куриное филе режем кусками примерно такой же величины, как и картофель или немного мельче. Если готовите Рагу из курицы с картошкой и овощами на косточке, то порубите курицу на порционные куски. Разогреваем в глубокой сковороде масло, высыпаем лук, обжариваем его две минуты, помешивая. Добавляем куриное филе, приправляем молотым черным и красным перцем, подсаливаем. На среднем огне обжариваем курицу с луком несколько минут, чтобы кусочки курицы подрумянились. Для более крупных кусков порядок закладки ингредиентов несколько другой. Сначала обжариваем курицу, вливаем треть стакана воды и под крышкой тушим 15 минут, помешивая. Затем огонь увеличиваем, воду выпариваем, подрумяниваем куски курицы и высыпаем лук. Далее все по рецепту. Высыпаем морковь, перемешиваем с курицей, маслом, луком и обжариваем несколько минут, чтобы морковь напиталась маслом. Затем высыпаем картофель.
Как приготовить овощное рагу с курицей? Пошаговый рецепт приготовления с фото
Нарежьте картофель Очистите картофель: Pixabay Картофель замочите на 5 минут, промойте под краном, очистите. Нарежьте средние корнеплоды четвертинками, а крупные разделите на 6—8 частей. Сложите картофель в большую миску. У старых плодов удалите семечки. Нарежьте подготовленные кабачки вдоль, а затем каждую половину разделите на ломтики толщиной около 1,5 см. Кабачки отправьте к картофелю.
Если красного нет, берите желтый или оранжевый: с цветным перцем рагу выглядит ярче. Удалите у перца плодоножку с основанием, вырежьте внутренние перемычки с семечками. Еще раз ополосните перец изнутри, нарежьте кусочками размером 2—2,5 см, положите в миску к остальным овощам. Каждую половинку нашинкуйте перьями вдоль шириной 1 см.
Лук и морковь тоже режем крупно: морковь кружочками, лук полукольцами. Картофель трем грубой стороной губки или скоблим ножом, счищая тонкую кожицу. Режем произвольно, кусками средней величины. С помидор кожицу лучше снять, предварительно залив их кипятком на пару минут. Нарезаем помидорную мякоть кусочками. Куриное филе режем кусками примерно такой же величины, как и картофель или немного мельче.
Если готовите Рагу из курицы с картошкой и овощами на косточке, то порубите курицу на порционные куски. Разогреваем в глубокой сковороде масло, высыпаем лук, обжариваем его две минуты, помешивая. Добавляем куриное филе, приправляем молотым черным и красным перцем, подсаливаем. На среднем огне обжариваем курицу с луком несколько минут, чтобы кусочки курицы подрумянились. Для более крупных кусков порядок закладки ингредиентов несколько другой.
Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте не крупно. Выложите в сковороду или кастрюлю с антипригарным покрытием. Налейте подсолнечное масло и пассеруйте 5-6 минут.
Картошку очистите, помойте и нарежьте не очень мелко. Болгарский перец очистите от семян, помойте и нарежьте произвольно. Залейте овощи бульоном, в котором варилась курица.
В ней тоже получается великолепное томленое овощное блюдо с курицей. Нам понадобится: Картошка, томат — по 3 шт. Баклажан, кабачок, лук, морковь — по 2 шт. Соль, чеснок, молотый перец — по вкусу. Все овощи почистить, помыть и накрошить кубиками одинаковой величины. Куриное мясо нарезать аналогично в форме кубиков и отправить обжариваться в мультиварочной чаше в режиме «Жарка» или «Выпечка». Достаточно будет всего 10 минут, чтобы кусочки обжарились до румяной золотистой корочки.
Вторым этапом следует отправить морковку с луком к филе и потушить все вместе еще 10 минут. Высыпать всю остальную нарезку в мультиварочную чашу, хорошо перемешать с предыдущими ингредиентами и закрыв крышку, тушить 40-60 минут. В течение этого времени можно спокойно заняться своими делами, или просто отдохнуть. Посолить, поперчить готовое блюдо. Добавить немного измельченного чеснока, размешать и дать постоять еще минут 5-10 с закрытой крышкой. Подавать со свежим хлебом и зеленью. Подавать можно как порционно, так и на большом общем блюде. Видео о том, как приготовить овощное рагу с зеленым горошком и маринованным куриным филе А вот еще один вкусный рецепт приготовления рагу с овощами и курицей. Здесь мы также используем для приготовления филе, но перед обжариванием его следует замариновать. А также здесь есть еще одна «изюминка».
Вместе с помидорами в рецепте используется также и домашняя аджика. Готовое блюдо получается не только вкусным, но еще и солнечным, очень красивым и позитивным. Поставить такое на стол к ужину всегда приятно. А знаете ли вы, что прославленный «рататуй» является разновидностью нашего сегодняшнего овощного блюда? Даже дословно он переводится как «плохое рагу». Если хотите посмотреть, как его приготовить, то переходите по ссылке и там вы найдете 5 вкусных рецептов его приготовления. А вообще, все сегодняшние рецепты вы можете изменять в зависимости от своего вкуса и того состава плодов, что найдутся в вашем холодильнике. Нет кабачка, добавьте патиссон, или баклажан. Обычную белокочанную капусту можно с легкостью заменить на цветную.
Овощное рагу с курицей — 8 пошаговых рецептов приготовления
Приготовление по простому рецепту рагу с курицей и овощами не займет много времени. Овощное рагу с курицей и картошкой — простой и вкусный рецепт. Рагу получается очень легким, так как и курица, и овощи томятся в собственном соку, без предварительной зажарки. Овощное рагу с курицей – простой в приготовлении, вкусный домашний обед или ужин. Так и быть, сегодня я поделюсь рецептом как я готовлю вкуснейшее рагу из курицы с картошкой и овощами на сметане. • Овощное рагу станет еще ароматнее, если овощи с курицей дополнить смесью Прованских или Итальянских трав.
Овощное рагу с курицей
- Рагу из курицы с овощами - Домашний Ресторан
- Меню учётной записи пользователя
- Рагу с курицей, картошкой и овощами – пошаговый рецепт приготовления с фото
- Овощное рагу с курицей: пошагово
- 2. Картошка с курицей, тушенные в молоке
Овощное рагу с картошкой и курицей
Куриное филе промываем, удаляем все кости и кожицу, затем измельчаем на тонкие полоски. Измельченное мясо выкладываем в кастрюлю к луку и обжариваем на небольшом огне в течение пяти минут, постоянно переворачивая, чтобы мясо не пересохло и получилось нежным. Морковь очищаем и нарезаем удобным для вас способом, например, кубиками и отправляем в основную массу. Весьма крупно нарезаем картофель и отправляем сразу за морковью. Промываем молодые патиссоны, весьма крупно нарезаем и совмещаем с подрумянившимися овощами. Заливаем все содержимое куриным бульоном, солим, добавляем лавровые листья и под закрытой крышкой доводим до кипения. После чего тушим рагу на тихом огне на протяжении 40-45 минут, периодически помешивая, чтобы овощи не подгорали. Когда овощная масса разварится и загустеет, измельчаем пучок кинзы и отправляем в кастрюлю.
Варим еще на протяжении пяти минут до полной готовности и разливаем по тарелкам. Желаем приятного аппетита! Сообщить об ошибке Рецепт рагу с куриными бедрышками и овощами, запеченного в рукаве в духовке В азиатских странах рагу по традиции готовят в казанах. Считается, что так овощи равномерно протушатся и максимально напитаются соками друг друга. При этом мясо обычно рубят большими кусками. Таким образом готовят басму и дамламу. Там лишь овощи используются целиком, или режутся крупными кусками.
Но если под рукой нет этого замечательного приспособления, то вполне можно обойтись духовкой и рукавом для запекания.
Я готовила около 40-50 минут. В конце приготовления посыпьте картошку с курицей зеленью, нарезанной мелко. Из зелени прекрасно подойдут петрушка, укроп или молодой лук. Готовое блюдо украсьте несколькими веточками петрушки по желанию и поперчите. Можно подавать! Приятного Вам аппетита! Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся. Имейте в виду, что от того, как Вы измельчите морковь, зависит и конечный результат в этом блюде: натертая морковь в процессе термической обработки превратится в кашицу и равномерно смешается с остальными ингредиентами, нарезанная соломкой или брусочками сохранит свою форму.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить например, перец чили.
Но если времени мало, их лучше слегка обжарить на сковородке, в любом масле. Не обязательно до румяной корочки — можно просто до побеления мяса. Спешите, но и не хотите лишних калорий? Просто порежьте сырую курицу как можно мельче Лук нарезаем кольцами полукольцами , чеснок — пластинками. Выкладываем их на дно казанка или кастрюли дно смазывать маслом не нужно. Сверху помещаем куриные окорочка. Если их не жарить, блюдо получится максимально легким ни грамма масла Сверху выкладываем порезанные крупными кубиками сырые морковку, картошку и кабачки Все присаливаем.
Чем дольше мясо выдерживается в маринаде, тем глубже специи проникают внутрь. Разделывая курицу перед тушением, старайтесь резать ее поперек волокон. Так жидкостям проще проникнуть в мясо и сделать его сочным и вкусным. Осторожнее с яркими приправами — лавровый лист, тимьян и розмарин добавляют в блюдо в последний момент, чтобы они не начали горчить.