Соблюдение поста в месяц Рамадан является одним из заповедей ислама и является обязанностью каждого мусульманина. Если до наступления Рамадана не успел возместить пропущенные ураза предыдущего поста Рамадана, то как их возмещать? Рассказали, когда заканчивается и сколько длится пост в Рамадан в 2024 году.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
- Рамадан 2025. Начало и конец. Краткое руководство —
- Читайте также
- Новости Томска. Свежие томские новости – РИА Томск
- Популярное
Рамадан в вопросах и ответах
Исламский Пророк сказал по этому поводу: «Однако яд Рамазана — это яд грехов». Поэтому месяц получил такое название, означающее сожжение грехов. Рамазан - название одного из лунных месяцев, и единственного лунного месяца, упомянутого в Коране. В течение этого месяца были ниспосланы такие священные книги, как Коран, Евангелие, Библия и Псалом. Значение поста Самым главным воздержанием во время Рамазана считается пост. Верующие с самого рассвета и до заката солнца воздерживаются от еды и воды. По этому поводу в Коране говорится: «... О верующие! Вам предписан день, когда вы должны быть справедливыми».
Великий Пророк мир ему и благословение сказал: «Поститесь ради здоровья. Желудок - очаг всех болезней, а пост — наивысшее лекарство». Многие люди считают пост религиозной обязанностью, не понимая, насколько он полезен для здоровья. Сегодня медицинская наука доказала, что голодание оказывает большое влияние на душевное равновесие и здоровье тела, устранение вредных жиров, регулирование артериального давления, уровня сахара в крови и т. Ученые-медики исследовали все аспекты голодания и пришли к выводу, что оно во всех отношениях приносит пользу для здоровья. Одна группа ученых исследовала роль голодания в восстановлении функций сосудов и мышц, а также влияние поста на здоровье мозга, нормализацию пищеварительной системы, кожу и другие органы. Какова польза голодания в месяц Рамазан для пищеварительной системы? Врачи считают, что голодание в течение месяца восстанавливает всю систему организма.
Количество клеток в желудке сильно уменьшается, так как пищеварительная система в это время менее активна, то есть отдыхает, поэтому появляется возможность обновления этих клеток и усиления метаболизма. В результате уровень метаболической активности приходит в норму. Следовательно, после месяца Рамазан работа желудка и кишечника улучшается. Как пост влияет на здоровье мозга? Ученые подтверждают, когда здоровый человек слишком много ест, у него происходит нарушение функций мозга, а во время голодания происходят некоторые химические изменения, которые влияют на его здоровье. Во время упражнений в мозгу вырабатываются нейротрофические белки, которые также вырабатываются вследствие соблюдения поста во время Рамазана и активируют нервные цепочки. Их рост и активация способствуют формированию синапсов мозга.
Кроме того, в качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другое время установлена фидия — за каждый пропущенный день 300 рублей. История праздника Именно в Рамадан пророк Мухаммед стал получать откровения от Аллаха и появился Коран. Согласно священным писаниям, в это время Всевышний обращается к людям, дарует им свою милость, прощает грехи и принимает молитвы. Поэтому верующие должны соблюдать ежедневный пост — уразу, проявлять усердие в молитвах, совершать добрые дела и раздавать милостыню. На Рамадан приходится и одна из важнейших ночей в году для мусульманина — это Ночь предопределения Лейлят уль-Кадр. В 2023 году она наступит с 17 на 18 апреля. Считается, что в Ночь предопределения с небес спускаются ангелы, и до наступления зари не происходит зла. В эту ночь принято просить прощения за совершённые грехи и читать Коран. Читайте нас:.
После заката и совершения намаза Магриб, верующим разрешается утолить голод и вступить в любовную связь с супругой или супругом. Ифтар в Рамадан Утром, так же, можно подкрепиться, но только до восхода солнца и после молитвы Фаджр. Сухур в Рамадан кому можно не соблюдать пост в Рамадан Больным и пожилым людям разрешается пост не соблюдать, это же правило относится к женщинам, носящим в своем чреве ребенка и кормящим матерям. Во время критических дней менструаций женщины освобождаются от воздержания пищи. Почетную обязанность держать пост имеют право подростки, начиная с 13 лет. Если по какой-то причине соблюсти все правила не удается, необходимо восполнить пробел другим путем — накормить бедного человека на ту же сумму, которая будет потрачена на себя в каждый конкретный день. На столе верующих в разрешенные часы принятия пищи обязательно должны быть финики. Особенно рекомендуется начинать с них ужин, так как они насыщают кровеносные сосуды сахарами и улучшают общее состояние организма. Месяц Рамадан можно Мыться — принимать ванну или душ. Не стоит волноваться, если вода непреднамеренно попала в рот, нарушением поста это не является. При этом, плавать не рекомендуется, так как во время движения в воде, ее капли обязательно попадут в ротовую полость или нос, а оттуда в желудок Использовать духи или туалетную воду, носить контактные линзы, закапывать лекарство в глаза, принимать инъекции, сдавать кровь. Чистить зубы, прополаскивать рот и ноздри, но без фанатизма, стараться избегать попадания воды во внутрь организма. Спать днем, но не более одного-двух часов. Если во время сна произошла поллюция, пост это не нарушает. Целовать жену или мужа, но избегать нарушения правил постящихся. Попробовать какое-либо блюдо, но не глотать его содержимое. Если по какой-либо причине, например, по забывчивости, верующий принял пищу, закурил или совершил иное запрещенное действие, но во время опомнился, он может продолжать пост. Считается, что Аллах милостив и угостил своих нерадивых сына или дочь. В обязанность истинного мусульманина вменяется совершение добрых дел, которые засчитываются и увеличиваются Аллахом в семьсот раз.
Как разговляются? Разговение наступает после вечерней молитвы и называется ифтар. Приветствуется совместный прием пищи, в некоторых регионах даже ставят специальные шатры, в которых каждый желающий может получить еду. В Москве тоже каждый год на Рамадан ставят шатры у Мемориальной мечети на Поклонной горе. Что такое Ночь Предопределения? Последние десять ночей многие проводят вовсе без сна, в поклонении, ожидая Ночи Могущества и Предопределения — в эту ночь Пророку Мухаммаду мир ему и благословение была ниспослана первая сура Корана. Ценность этой ночи для того, кого она застала в молитве, равна поклонению на протяжении тысячи обычных месяцев. Время ее наступления Всевышний скрыл, но она точно приходится на одну из ночей Рамадана, с большой вероятностью это одна из последних ночей, скорее всего, в нечетные числа. Как часто постятся мусульмане? Помимо ежегодного Рамадана многие мусульмане практикуют пост по понедельникам и четвергам. Есть и другие предпочтительные для поста дни и месяцы. Но ждать особенного дня не обязательно, любой день для него хорош. Некоторые глубоко верующие люди практикуют пост большую часть своей жизни. Сколько длится Рамадан? Пост длится от 28 до 30 дней и зависит от поведения красавицы Луны. Чаще всего лунный месяц состоит из 29 дней, 28 бывает очень редко. Иногда случаются разногласия по поводу даты начала и окончания Рамадана — они связаны с тем, что не везде можно видеть новолуние. В наш век мобильной связи и интернета каждый пристально смотрит в небо, а потом усердно излагает результаты наблюдений в социальных сетях. Мусульманину следует начинать пост, когда в его мечети прочитали первый в Рамадане ночной намаз-таравих, и избегать споров. Все ли должны поститься? Пост в месяц Рамадан — это обязанность всех мусульман. Категории людей, которым можно воздержаться от поста, тщательно прописаны в исламских книгах. Большинство из этих людей должны возместить все пропущенные дни поста. Пропущенный не по праву пост — очень серьезный грех.
Священный месяц Рамазан: что происходит с организмом во время поста
Вода важнее, чем еда? Выше уже говорилось о том, что до основного приема пищи желательно выпить два стакана воды. Она притупит чувство голода и восполнит недостающую жидкость в организме. Причем, по словам Айрата Зиятдинова, предпочтение нужно отдавать именно воде, а не сокам и каким-либо другим напиткам и уж тем более газированным, которые могут попросту вызвать раздражение слизистой желудка. Основной прием жидкости должен приходиться перед ифтаром», — добавил Зиятдинов. По его словам, аккуратнее нужно относиться и к чаю с кофе, поскольку они имеют два свойства — вызывают жажду и обладают мочегонным эффектом. Всевышний это тоже зачтет», — уточнил первый заместитель муфтия РТ.
Послабления в пост допускаются детям, пожилым, больным, беременным, кормящим, женщинам в послеродовом периоде и путешественникам. Относительно путников и приболевших говорится, что как только закончится путешествие или болезнь, верующий должен начать держать уразу. Если же у человека тяжелое заболевание, то вместо соблюдения поста он должен раздать нуждающимся по 200 рублей в день, тем самым помочь им. Сделать это можно в любой мечети. В этом году фидия составляет 5800 рублей за весь месяц. Главный кардиолог Минздрава РТ Альберт Галявич просит людей, имеющих те или иные заболевания, адекватно воспринять советы врачей и не пренебрегать ими.
По его словам, в этом году Рамазан пришелся на длинный световой день, который составляет 17 часов. Он длиннее, чем в ОАЭ на 3,5 часа. Поэтому нежелательно поститься тем, кто перенес в течение года инфаркт миокарда, шунтирование, стентирование, а также тому, у кого тяжелая гипертония и сердечная недостаточность.
Человек должен быть из числа тех, кто выплачивает ежегодный обязательный закят, представляющий один из пяти столпов религиозной практики.
Если верующий является таковым, то он выплачивает и данную милостыню от себя и всех, кто находится под его материальным обеспечением. Так считали богословы-ханафиты, проводя аналогию между закятуль-фитр и ежегодным обязательным закятом. Следует отметить, что, согласно их мнению, расчет нисаба закятуль-фитр может производиться как по золоту [42] , так и по серебру, вес которого будет равен весу 200 серебряных монет [43] дирхамов [44]. Более правильным будет рассчитать закятуль-фитр по серебру, чтобы выполнить свою обязанность пред Богом, не дожидаясь, когда имущество достигнет нисаба по золоту.
Кто получает Исламские ученые единодушны в том, что закятуль-фитр выплачивается по тем же восьми направлениям, по которым выплачивается и ежегодный закят [45]. Обычно верующие передают свой закятуль-фитр в местные мечети, которые в последующем распределяют его в соответствии с предписаниями религии. Важно отметить, что деньги, полученные с помощью данной формы милостыни, не могут передаваться людям, далеким от понятий веры [46]. Это обязательно для вас, Господь Всезнающ и бесконечно Мудр» Св.
Коран, 9: 60. Сроки выплат Начинается время возможной выплаты закятуль-фитр с началом месяца Рамадан. Так считала значительная часть исламских богословов, среди которых ученые шафиитского и ханафитского мазхабов. Самым правильным будет выплата закятуль-фитр в промежутке между заходом солнца в последний день поста и до утра, до начала праздничной молитвы.
Если верующий не успел сделать это до праздничной молитвы, то обязательность налога все равно сохраняется: верующий должен передать его сразу, как представится возможность. Следует учесть, что награда в таком случае будет иной, нежели от своевременно переданного закятуль-фитр. Очень желательно, чтобы данная обязанность была восполнена в первый же праздничный день. По мнению всех ученых, оставлять это на более позднее время греховно [47].
И мне кажется, что мудрость этого состоит в следующем. Особенно у тех, кто жил в пустыне, вдали от городов. И наиболее распространенной формой оплаты было то, что люди выращивали: финики, ячмень и т. Поэтому, когда в месяц Рамадан объявляют о том, каков размер закятуль-фитр в этом году в денежных единицах того или иного арабского государства, нет ничего удивительного в том, что эта цифра может отличаться от прошлогодней.
Исламские ученые говорили, что форма выплаты закятуль-фитр не ограничивается продуктами, упомянутыми в хадисах финики, ячмень, пшеница или изюм , а определяется теми продуктами, что наиболее распространены в данной местности. Ученые ханафитского мазхаба также говорили о возможности выплаты закятуль-фитр в денежном эквиваленте, что особо актуально сейчас, когда в стране наблюдается нестабильная экономическая ситуация. Верующие в последующем относят закятуль-фитр в мечети или самостоятельно доводят до нуждающихся. Также существует практика, когда денежный эквивалент передается в специальные министерства и ведомства, реализующие эти средства на нужды и чаяния бедных и сирот в той форме, которая для них наиболее полезна и необходима.
Духовным управлением мусульман Российской Федерации установлен следующий размер закятуль-фитр на 2023 год: 150 рублей для малоимущих; 500 рублей для людей со средним достатком; от 800 рублей для состоятельных. Данные суммы закятуль-фитр производятся из расчета средней стоимости таких продуктов питания, как финики, ячмень, пшеница и изюм, о которых есть упоминание в достоверных хадисах. Сумма в 150 рублей является минимальной и обязательной к выплате. Суммы в 500 и 800 рублей являются рекомендуемыми.
Человек, если пожелает, вправе выплатить больше. Восполнение поста, не соблюденного своевременно. Фидья-садака Если человек в состоянии поститься, то ему необходимо восполнять не совершенный по той или иной причине пост только постом. Удобнее поститься зимой, когда дни наиболее коротки.
Говорят, что «зима — это весна верующего. В короткие зимние дни он совершает дополнительный пост, а в длинные зимние ночи — молится» [50]. Кстати, нет обязательности восполнять пропущенные дни поста подряд, вполне допустимо их восстанавливать, исходя из возможностей, ритма жизни, графика рабочей недели и т. А вот выплата милостыни фидья-садака актуальна для тех, кто по наибольшей вероятности больше уже не будет иметь физических возможностей для соблюдения поста.
Фидья-садака — это милостыня-искупление, состоящая в том, что за каждый пропущенный день обязательного поста надо накормить одного нищего так, чтобы на него израсходовалось средств примерно столько, во сколько обходится в среднем обед а лучше — среднесуточные затраты на питание.
Когда человек берет намерение, то необходимо указать категорию поста, который верующий будет держать. В основном намерение принято произносить как намерение совершения обязательного поста с утренней зари до заката солнца ради Аллаха.
Фазы поста Каждые сутки месяца Рамадан принято делить на две фазы: Дневное время, когда верующий воздерживается от приема пищи и воды, а также вступления в сексуальные отношения. Он наступает после наступления рассвета. Ночной период, когда верующий может есть и пить, а также заниматься сексуальными отношениями.
Данный период наступит после захода солнца и совершения вечерней молитвы. Но Всевышний говорит, что пост необходимо держать до ночи смотрите фото. Мусульмане должны правильно определять время начала и окончания дня поста.
Нельзя начинать и заканчивать его раньше положенного срока, так как это считается серьезным нарушением. Напишите, пожалуйста, в комментариях, что вы думаете по этому поводу? Что означает нарушение поста Рамадан Выделяют ряд действий, которые способны нарушить пост.
В основном они совершаются во время дневной фазы: Не совершение намерения нията ; Намеренное принятие пищи или воды; Курение, вдыхание паров дымы, после чего человек получает удовольствие; Вступление в сексуальные отношения, причем не важно, с семяизвержением или мастурбацией; Введение ректальным или вагинальным способом медикаментов; Провоцирование собственной рвоты. Что не нарушает пост в Рамадан Ниже представлены действия, которые не нарушают пост, совершенные в дневное время: В случае, когда человек непреднамеренно ест или пьет; Когда человеку необходимо ввести медикаменты в организм, используя уколы или инъекции, не считая витамины; Когда человек сдает кровь или происходит кровопускание; Когда человек решает искупаться, но вода не попадает ему в ротовую полость; После поцелует, но без проглатывания слюны партнера; Получение ласк, которые не привели к семяизвержению; Проглатывание собственной слюны; Проглатывание собственной мокроты, но без попадания в рот; Чистка зубов, но без попадания в рот зубной пасты; Чистка зубов сиваком. Но, некоторые ученые имеют разные точки зрения.
Так, многие полагают, что чистку зубов после 12 часов не стоит проводить как подтверждение хадиса; Когда у человека случается непроизвольная рвота, которую он не провоцировал специально. Кто может быть освобожден от несения поста? Существуют ряд категорий мусульман, которые могут быть освобождены от несения поста во время месяца Рамадан.
К ним принято относить: Несовершеннолетних детей; Взрослых мусульман, которые являются душевнобольными, имеют заболевания или психические расстройства; Люди болеющие или старики, которым сложно нести пост по состоянию здоровья. Но, только в том случае, если они знают, что их состояние здоровья не улучшится в течение следующего года; Беременные и кормящие женщины, которые опасаются за состояние здоровья своего ребенка. Как только прекращается беременность или кормление грудью, женщинам необходимо держать пост.
Нельзя прекращать кормить малыша грудью только ради держания поста; Не стоит соблюдать пост мусафирам путникам , находящимся в дороге, а расстояние до дома будет составлять больше 80 км. Такой человек может разговиться вне зависимости от близости к дому или состояния здоровья. Важно: В ситуации, когда мусульманин входит в категории лиц, освобожденных от соблюдения Рамадана, ему не нужно принимать демонстративно пищу или курить днем.
В некоторых мусульманских государствах в местах скопления людей запрещается громко слушать музыку, жевать жвачку, а также курить.
Если семя выходит во время бодрствования мастурбация , при ласках или во время полового акта, то пост нарушается. Если семя выходит во время сна поллюция , то пост не нарушается, тогда человек продолжает поститься. Кровотечение после менструации или родов. Человек по своей природе неравнодушен к еде, питью и другим удовольствиям, каждый из нас радуется азану на вечерний намаз, азаном разрешается все, что запрещено в течение дня. Вторая радость — это когда постящийся получает то, что обещал ему Аллах за пост. Кроме того, постящегося вводят в Рай только через врата, называемые Раян. Дорогие братья!
Мы призываем вас воздерживаться от всяких запретных Аллахом удовольствий, чтобы вы могли ощутить благодать Рамадана и удовольствие от поклонения… Совершение умры в месяц Рамадан Еще одна особенность Рамадана — совершение умры в этом месяце, если есть возможность. Ночь Предопределения, которая лучше тысячи месяцев Последние десять дней месяца Рамадан являются самыми священными в году, потому что среди них кроется Ночь Предопределения Ляйлятуль Кадр. В эту ночь Аллах ниспослал Коран. Поистине, Он — знающий! Фитр садака — это обязанность и старого, и молодого мусульманина, ее нужно отдавать даже за ребенка, находящегося в утробе матери. Это пожертвование лучше давать в День Ураза Байрам, если оно будет дано заранее, то греха нет. А если данное пожертвование будет дано после праздника, то не будет считаться фитр садакой. Он предписан Аллахом, чтобы доставить радость нуждающимся во время праздника.
Рамадан 2022: Что можно и нельзя делать
| Пост в месяц Рамадан: начало и конец мусульманского поста, последние 10 дней Рамазана. | Пост во время Рамадана считается самым строгим среди всех религий. |
| БОГОСЛОВСКОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ № 1/23 СОБЛЮДЕНИЕ ПОСТА В МЕСЯЦ РАМАДАН (2023) | Рамадан 2025 Когда начинается и заканчивается? Краткое руководство Сухур и ифтар Что нарушает пост, а что нет Важные периоды. |
| Рамазан. Польза поста с научной точки зрения | Если до наступления Рамадана не успел возместить пропущенные ураза предыдущего поста Рамадана, то как их возмещать? |
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ИСТННЫЙ СМЫСЛ ПОСТА В МЕСЯЦ РАМАДАН? ДЛЯ ЧЕГО МУСУЛЬМАНЕ ПОСТЯТСЯ В МЕСЯЦ РАМАДАН
Пост и месяц Рамадан является для мусульман особенным временем, когда, по мнению многих верующих, усилия в стремлении достичь довольства Аллаха должны быть вознаграждены больше, чем в другое время. Наступил очередной месяц Рамадан, и сейчас самое время сказать несколько слов о важности и значимости этого месяца, о смысле поста и о том, что мы можем сделать в этом месяце. Смысл священного Рамадана. Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить.
Эксперт КФУ: «Ураза позволяет нормализовать процесс метаболизма»
| Рамадан 2025. Всё, что нужно знать | В этом году священный для мусульман месяц Рамадан начался с заходом солнца 22 марта, а первым днем поста считается 23 марта. |
| У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника | Пост во время Рамадана считается самым строгим среди всех религий. |
| БОГОСЛОВСКОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ № 1/23 СОБЛЮДЕНИЕ ПОСТА В МЕСЯЦ РАМАДАН (2023) | Если мы обратимся к Корану, то обнаружим, что в нем чётко и ясно определены цель и смысл Рамадана – воспитание в человеке богобоязненности. |
| Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост | Главный имам мечети “Арафат", магистр религиоведения Бауыржан Есмахан рассказал , в чем смысл поста и как правильно к нему подготовиться. |
| Эксперт КФУ: «Ураза позволяет нормализовать процесс метаболизма» | Каждый миг Рамадана для нас священен, а смысл поста несёт человеку душевную умиротворенность. |
Рамадан – священный праздник мусульманского мира
Пост и месяц Рамадан является для мусульман особенным временем, когда, по мнению многих верующих, усилия в стремлении достичь довольства Аллаха должны быть вознаграждены больше, чем в другое время. Главный смысл поста – очистить не только тело, но и мысли. Главный смысл поста – очистить не только тело, но и мысли. И, конечно, важный религиозный смысл поста в Рамазан заключается в прощении грехов человеку, который в этот священный месяц обращается к Всевышнему Аллаху. Соблюдение поста в месяц Рамадан является одним из заповедей ислама и является обязанностью каждого мусульманина. Всевышний Господь сказал (смысл): «Месяц Рамадан – это месяц, в котором был ниспослан Коран с ясными знамениями как руководство для всех людей и как разъяснение прямого пути, отделяющего истину от лжи» (Коран, 2:185).
Рамадан 2024: что нельзя делать мусульманам в пост
Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить. Чтобы резкое вступление в пост не стало шоком для организма, я бы советовал еще до начала месяца Рамадан в обычные недели поститься по 1-2 дня, таким образом, поддерживать тело в некотором тонусе. В духовном смысле значимость Рамадана неизмеримо шире. В Рамадан традиция предписывает мусульманам соблюдать пост (уразу) и ограничивать себя в том, что может осквернить.
Истинный смысл поста
| У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника | Расскажем о правилах, что нельзя делать, как держать пост, когда можно есть, сколько длится Рамадан, в чем его смысл. |
| muntaqa.info | А потому для верующего особенно важно, чтобы формальная сторона Рамадана не заслоняла в душе верующего глубокого смысла поста. |
Рамадан 2025. Всё, что нужно знать
Прежде всего это: дети, старики и больные, состояние которых может ухудшиться, путники, находящиеся в дороге или на расстоянии более 100 км от дома, женщины в критические дни или послеродовой период. Обязательные выплаты для мусульман в Рамадан. Во время Рамадана верующие дают фитр-садака — обязательную милостыню, чтобы помочь бедным и поблагодарить Аллаха. В этом году Духовное управление мусульман Башкортостана установило размер фитр-садака от 150 до 800 рублей.
Кроме того, в качестве искупления за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другое время установлена фидия — за каждый пропущенный день 300 рублей. История праздника Именно в Рамадан пророк Мухаммед стал получать откровения от Аллаха и появился Коран. Согласно священным писаниям, в это время Всевышний обращается к людям, дарует им свою милость, прощает грехи и принимает молитвы.
Поэтому верующие должны соблюдать ежедневный пост — уразу, проявлять усердие в молитвах, совершать добрые дела и раздавать милостыню. На Рамадан приходится и одна из важнейших ночей в году для мусульманина — это Ночь предопределения Лейлят уль-Кадр. В 2023 году она наступит с 17 на 18 апреля.
Кто освобождается от соблюдения поста? Страдающие от тяжёлых заболеваний. Пост разрешено не соблюдать верующим, болезнь которых усугубляется от поста, приносит боль или пост препятствует выздоровлению от недуга. Немощные старики. Пожилые люди, которым тяжело поститься могут компенсировать пост пожертвованием в виде продуктов для нуждающегося или средств на их покупку. Путешествующие верующие имеют право на соблюдение и несоблюдение поста. Дни поста, пропущенные по причине путешествия восполняются до наступления следующего месяца Рамадан. Женщины в период беременности, кормления или менструаций.
Дни поста восполняются один к одному по истечению указанных периодов. Люди, которые ввиду своего психического заболевания не ответственны за свои слова и действия, освобождаются от соблюдения религиозной практики. Что нарушает пост? Преднамеренное употребление внутрь пищи, жидкостей. Преднамеренное вдыхание пара благовоний и дыма сигарет. Преднамеренная рвота и семяизвержение.
Рамадан дает возможность сбросить вес, но для устойчивой его потери необходима структурированная последовательная перестройка образа жизни».
То есть, как и при любой диете, можно потерять пару килограммов, но без «структурированной последовательной перестройки образа жизни», значительных и долговременных результатов добиться не удастся. Почему даты рамадана каждый год меняются? По религиозным причинам мусульмане следуют лунному календарю, то есть построенному на наблюдении за фазами луны. Таким образом, лунный календарь «обгоняет» грегорианский на 11 дней. Это значит, что каждый год первый день рамадана — который является девятым месяцем мусульманского лунного календаря — начинается приблизительно на 11 дней раньше. От этого в значительной степени зависит, каким будет рамадан. Если рамадан выпадает на зиму, то соблюдать пост намного легче: из-за коротких дней уменьшается и длительность дневного поста, кроме того, температура воздуха ниже, тело теряет меньше влаги, и не так хочется пить.
И наоборот, если рамадан приходится на лето с тех пор, как я приняла ислам, рамадан всегда выпадал на лето — ну конечно! Во многих мусульманских странах Ближнего Востока и Африки летняя температура может достигать отметки 50 градусов по Цельсию и даже выше. А в некоторых местах за Полярным кругом солнце летом вообще не садится. Для таких случаев духовные управления мусульман принимают постановления, согласно которым местным жителям официально разрешается придерживаться графика поста в ближайшей мусульманской стране или в Мекке, Саудовская Аравия. Но почему же каждый год возникает путаница с определением первого дня рамадана? Не случайно в канун рамадана запрос «дата начала рамадана» является одним из самых популярных во всех поисковых системах. Действительно, точная дата рамадана доподлинно никому не известна.
Гугл тоже не знает точного ответа — во всяком случае, под ответом всегда стоит примечание: «дата может отличаться». Это тоже связано с луной — а также с научно-историческими разногласиями, различиями в традициях и немного — с геополитическим соперничеством. Каждый лунный месяц мусульманского календаря начинается с появлением новой луны. Это значит, что месяц рамадан начинается с появлением новой луны. В Аравии VI века, когда жил Пророк Мухаммад мир ему и благословение астрономические вычисления не были такими точными как сегодня, и люди больше доверяли своему зрению — то есть тому, что они видели невооруженным глазом. Так как молодая луна практически не видна на ночном небе, чтобы начать пост мусульмане традиционно ждали момента, когда увидят тоненькую серебристую полоску нарождающегося месяца. До нас дошло изречение Пророка о том, что мусульмане должны начинать пост, когда увидят ее.
Некоторые думают, что это потому, что полумесяц — это символ ислама. На самом деле полумесяц имел символическое значение задолго до ислама. Однако этот метод вносит некоторую путаницу, так как на небе могут быть облака, видимость луны может быть затруднена из-за особенностей ландшафта или по другим причинам — одним словом, это несоответствие часто оборачивается тем, что разные группы начинают пост в разные дни — даже в пределах одной страны. Каждая община, деревня, даже мечеть может самостоятельно устанавливать факт видимости луны. Однако сегодня мы располагаем астрономическими вычислениями, которые точно называют дату новолуния, и нам не надо дожидаться пока кто-то заметит на небе тоненький полумесяц. Интересный факт: по утверждению «Оксфордского словаря ислама» Oxford Dictionary of Islam , «необходимость устанавливать факт появления хиляла полумесяца была для мусульманских ученых одним из стимулов для изучения астрономии. Итак, проблема решена!
Но не для тех мусульманских ученых, которые считают, что мы все равно должны ждать до тех пор, пока не увидим полумесяц, потому что так велел делать Мухаммад мир ему и благословение и потому что мусульмане всегда так делали.
Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты.
Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень.
Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается.
Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки.
Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте.