Я думаю, что сон на животе передаётся по наследству. ?w=wall-74185212_400СОН НА ЖИВОТЕШейх Ибн Усеймин, да помилует его АллахВопрос. Вредно ли спать на животе? На вопрос из зала отвечает врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин. Подробнее о сне на животе во время беременности рассказывает специалист в следующем видео.
Врач Аксёнова: следствием сна на животе могут быть отёки и головная боль
Сон на животе нередко провоцирует защемление нервов, мигренозные боли, а также болезни, связанные с искривлением шеи. Сон на животе активирует обменные процессы в организме. Сон на животе нередко провоцирует защемление нервов, мигренозные боли, а также болезни, связанные с искривлением шеи. Сон на животе активирует обменные процессы в организме. «Когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы, — объяснил Родион Игнатьев. Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева назвала сон на животе вредным в эфире авторской программы "Жить здорово".
Врач Аксёнова: следствием сна на животе могут быть отёки и головная боль
Постоянный сон лежа на животе, по мнению сотрудника больницы, может привести к развитию шейного спондилеза и также может являться одной из причин болей в пояснице. Медики предупреждают: сон на животе приводит к печальным последствиям. Новости мира медицины, здоровья человека. Сон на животе смертельно опасен для эпилептиков Эпилептики, любящие спать на животе, подвержены повышенному риску внезапной смерти во сне, считают ученые из Университета Чикаго в штате Иллинойс, США. http. Когда малыш переворачивается во сне на живот, он массажирует свое тело и улучшает работу пищеварительной системы.
Популярное
- Названы наиболее расслабляющие позы для сна
- На спине, на животе или на боку? Разбираем «правильные» и «неправильные» позы для сна
- 7 спорных советов педиатра Бенджамина Спока - Дети
- Я сплю на животе, что это значит. Почему нельзя спать на животе.
- Невролог Царева: сон на животе может привести к развитию болезни Альцгеймера | Ямал-Медиа
- Невролог Царева: сон на животе может привести к развитию болезни Альцгеймера
Крепкого вам сна
- Почему же нельзя спать на животе и что происходит с внутренними органами во время такого сна?
- Что еще почитать
- Вредно ли спать на животе? Ответ - Здоровье
- Названа опасная для мозга поза во время сна
Спина, бок или живот: какое положение для сна лучше для вас?
Из-за того, что лежа на спине, вы поворачиваете голову на бок, могут возникнуть боли в шее и проблемы с дыханием. В беседе с Newsweek доктор Сара Джейн сказала , что сон на животе также может вызвать риск боли в плечах, поскольку люди естественным образом поднимают руки во время такого сна. Эксперты сходятся во мнении, что спать на боку или на спине предпочтительнее, но предупреждают, что спать на спине — не лучший выбор для людей, страдающих апноэ во сне или тех, кто храпит.
Вокруг вопроса о том, вредно спать или нет на животе, существует множество мнений, доктора выдвигают целые теории. Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться. Вот что по этому поводу говорит один из врачей: Сон на животе - это своеобразная бомба замедленного действия. Принимая позу "Лежа на Животе", мы свидетельствуем о том, что мы совершенно наплевательски относимся к своему здоровью. Оказывается, что данная поза плохо влияет на работу половых органов, да сердечнососудистая система начинает работать по-другому, при такой позе мы причиняем вред нашему желудку, кишечнику и 12-типерстной кишке. Во время сна необходимо, чтобы ничего не мешало, даже одежда, поэтому в добавок лучше спать голым. Вредное воздействие на организм накапливается и проявляется постепенно, причем в скрытой форме.
И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают Вы любите спать на животе, но сомневаетесь, не вредно ли это для здоровья? В данной статье можно прочитать мнение врачей и психологов на этот счет. Вы подробно узнаете, что происходит с вашим телом во время такого положения, и как это отразится на вашей внешности и на работе организма в целом. Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе обратный эффект дает.
Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний. Следующая причина, почему нельзя спать на животе: лежа в такой позе, мы поворачиваем голову либо влево, либо вправо. Не так ли? Так вот, в таком положении происходит перекрытие общей сонной артерии, и если у спящего человека вторая артерия функционирует плохо, при этом спящий страдает остеопорозом или атеросклерозом, то человек может так же не проснуться. Питание мозга в этот момент прекращается, а его работу немного поддерживает сонная артерия. Эту информацию очень важно донести людям пожилого возраста, т. Испанские исследователи о позе спящего на животе. Испанские исследователи после продолжительных наблюдений, пришли вот к таким выводам: 1.
Такая поза сдавливает грудь, при этом кожа морщится, и избавиться от таких морщинок практически невозможно. Эта поза растягиванию молочных желез способствует. Существует и другое интересное мнение врачей - из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию. Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста - увеличивается риск развития импотенции. Лицо во время сна в такой позе покрывается мелкими морщинками, а постоянный сон в такой позе способствует углублению таких морщин. Не удивляйтесь, если в одно прекрасное время, глядя в зеркало, вы заметите, что на вашем прекрасном лице появилась носогубная складка, а уголки рта "Украшены" вертикальными морщинами. С другой стороны, лежать на животе иногда просто необходимо. Как пример, боли в животе при такой позе человека ощущаются не так остро.
Не зря же маленьких детей часто именно на живот кладут. Связанные вопросы и ответы: 1. Почему я сплю на животе, это нормально - Спать на животе для некоторых людей является естественной позой, и это вполне нормально. Большинство людей спят в различных позах в течение ночи, и выбор позы зависит от индивидуальных предпочтений. Это может помочь расслабить мышцы шеи и спины. Какие преимущества и недостатки сна на животе - Одним из преимуществ сна на животе может быть уменьшение храпа, так как спящий на животе менее склонен к храпу. Могут ли быть проблемы со здоровьем из-за сна на животе - Сон на животе может вызывать дополнительное давление на шею и спину, что в некоторых случаях может привести к болевым ощущениям. Как правильно спать на животе, чтобы избежать проблем со здоровьем - Чтобы спать на животе правильно и избежать проблем со здоровьем, важно подобрать подходящую подушку, которая не будет слишком высокой и не будет создавать лишнего давления на шею. Могу ли я испытывать странные сновидения из-за сна на животе - Сновидения могут зависеть от множества факторов, но поза сна обычно не оказывает прямого влияния на их содержание.
Как сон на животе может влиять на кожу лица - Сон на животе может вызывать дополнительное давление на лицо, что в некоторых случаях может привести к появлению морщин и складок на коже. Почему мне так неудобно спать на животе - Некоторым людям может быть неудобно спать на животе из-за повышенного давления на шею и спину, что может вызывать болевые ощущения. Спать на животе может повлиять на мою эмоциональную устойчивость - Сон на животе сам по себе не должен значительно влиять на эмоциональную устойчивость человека. Я сплю на животе со скрещенными ногами, что это значит. И за эту «свинью» он должен благодарить свое же подсознание, посылающее импульсы, которые невозможно подделать. Поэтому эти знаки красноречивее словесных высказываний. Утешает то, что в часы бодрствования контролировать себя, при большом желании, все-таки можно,однако во сне подсознание берет верх над сознанием и раскрывает посредством поз спящего человека множество его тайн. Таким образом, зная некоторые секреты трактования поз, можно легко узнать о характере спящего и его психологическом состоянии, о его жизненной цели и отношении к партнеру, находящемуся рядом, о его проблемах со здоровьем и о том, что ему снится в данный момент. В основе этих утверждений многочисленные наблюдения, которые доказали их достоверность.
Один из самых известных исследователей этой области — американский психиатр Самюэл Данкелл. Плоды своих трудов он сделал достоянием общественности, выпустив книгу « Позы спящего. Ночной язык тела ». В ней автор взял на себя смелость утверждать, чтопозы спящих — это своеобразный язык, в котором положение конечностей и головы следует читать, как предложения с основным смыслом, а пальцев, кистей и стоп - как единичные слова, способные подчеркнуть общую тональность сообщения или вовсе ее изменить. При этом исследователь акцентирует внимание на том, что наиболее точную информацию несет в себе так называемая « омега-поза », в которой находится человек в фазе глубокого сна. Ее можно еще назвать любимой, поскольку спящий раз за разом к ней возвращается и утром он в ней же обычно и просыпается. О чем же могут нам поведать позы спящего человека? Вот некоторые из них: « Обычная »: человек лежит на боку с чуть согнутыми ногами и руками как вариант, одна из рук лежит на груди или под подушкой или обе подняты над головой. Свидетельствует об открытости, уравновешенности, надежности, коммуникабельности, инициативности представителя «homo sapiens», предпочитающего эту позу.
Характерна для человека, стремящегося к порядку, со стереотипным поведением. Это реалист, умеющий приспособиться к разным жизненным ситуациям и наслаждаться тем, что есть.
В этом положении спина может быть изогнута вниз, что приводит к усиленной нагрузке на межпозвоночные диски и связки. Это может вызывать боли и дискомфорт в нижней части спины. Ограничение свободного движения: Спящее положение на животе может ограничивать свободное движение тела во время сна. Это может приводить к сжатию и сдавливанию нервных окончаний и кровеносных сосудов, что может вызывать боли и онемение в различных областях спины. Затрудненное дыхание Сон на животе может привести к: Ограничению верхних дыхательных путей: Когда мы спим на животе, грудная клетка и лицо могут прижиматься к подушке или поверхности. Это может приводить к ограничению притока свежего воздуха и сужению верхних дыхательных путей.
В результате возникает ощущение затрудненного дыхания и нехватки воздуха. Увеличению давления на диафрагму: Спящее положение на животе также может оказывать давление на диафрагму — основную мышцу, отвечающую за дыхание. Подавление диафрагмы может снижать ее эффективность и препятствовать полной и глубокой вентиляции легких. Снижению объема легких: Сон на животе может сопровождаться сжатием грудной клетки и ограничением движения диафрагмы. Это может приводить к снижению объема легких и уменьшению их эффективности при газообмене. Недостаток полноценной вентиляции легких может вызывать ощущение одышки и затрудненного дыхания. Влияние на качество сна: Затрудненное дыхание при спящем положении на животе может приводить к прерывистому сну и более поверхностному дыханию. Это может сказываться на качестве сна и приводить к ощущению усталости и сонливости в течение дня.
В каких случаях сон на животе полезен Хотя спать на животе имеет свои потенциальные негативные эффекты, в некоторых случаях это положение может быть полезным или комфортным для некоторых людей. Несколько ситуаций, когда сон на животе может быть полезным: 7000 Снижение храпа и облегчение апноэ сна: Спящее положение на животе может помочь уменьшить храп и препятствовать обструктивному сну апноэ. При этом положении головы и шеи язык естественным образом оказывает меньшее давление на верхние дыхательные пути, что способствует нормальному дыханию и уменьшению количества периодов задержки дыхания.
Увеличивается вероятность появления рака молочной железы и простаты. Это — гормонозависимые онкологические процессы. А, как мы уже знаем, синтез и баланс гормонов при регулярном недосыпе сильно нарушается. Возрастает риск наступления инфаркта, инсульта и, в целом, всех сердечно-сосудистых заболеваний. Сон на левом боку Самой распространенной позой считается поза на боку. Хоть она не лишена недостатков, ее можно назвать наиболее оптимальной и благоприятной для сна.
Отдых на левом боку имеет следующие достоинства: Возможность появления храпа и апноэ в этой позе сведены к минимуму; Пищевым отходам легче перемещаться из толстой кишки в ободочную, что упрощает работу кишечника; В отличие от других поз, исключено возникновение изжоги. Желудок расположен ниже пищевода, поэтому желудочный сок не сможет попасть в него; Сон на левом боку упрощает вывод токсинов из организма. Все дело в грудном потоке, который расположен на левой стороне; Шансы столкнуться с сонным параличом сведены к минимуму. Чего нельзя сказать о позе лежа на спине, когда больше шансов столкнуться с сонным параличом. Несмотря на многочисленные плюсы, эта поза имеет и пару недостатков: Заломы на лице из-за неправильного контакта лица с подушкой. Однако этот пункт можно устранить с помощью специальных, ортопедических подушек.
Сон на животе вреден. Правила здорового сна. Как правильно спать
| «Поза мертвеца»: почему русские не спят на животе — Кириллица — энциклопедия русской жизни | Кроме того, сон на животе приводит к повышению внутрибрюшного давления — это, в свою очередь, может спровоцировать отеки. |
| Елена Малышева назвала сон на животе самой «скверной» позой - МК Йошкар-Ола | Кроме того, сон на животе может быть опасен для позвоночника, поскольку при изогнутой пояснице мышцы спины не могут полностью расслабиться. |
Почему нельзя спать на животе и как такая поза влияет на репродуктивную систему?
| Новости по теме: "сон на животе" | В пожилом возрасте сон на спине или на животе может привести к тому, что вам будет угрожать деменция. |
| Названы наиболее расслабляющие позы для сна | Ортопед Андрей Сиденков настроен не так категорично: «Положение лежа на животе может быть комфортным. |
| Я сплю на животе, что это значит. Почему нельзя спать на животе. | Здоровье человека | Специалисты отмечают, что у тех, кто спит на правом боку, изжога появляется раньше, чем у тех, кто привык видеть сны на левом боку. |
| Сомнолог Царева предупредила об угрозе сна на животе | Сегодня мы расскажем, почему сон на животе вреден. |
| Начиная с какой недели беременности нельзя спать на животе и от чего это зависит? | Специалисты отмечают, что у тех, кто спит на правом боку, изжога появляется раньше, чем у тех, кто привык видеть сны на левом боку. |
Сон на животе и воздушные шарики: болевших коронавирусом призвали к осторожности
Самая распространенная поза для сна — на боку. Во многих исследованиях и в медиа эта поза считается не только самой удобной, но и здоровой, так как предотвращает боли в шее, спине и плечах. Для суставов удобнее положение некоторого сгибания, так лучше балансируется мышечный тонус. Более того, на боку мы несколько уменьшаем вероятность храпа и ночного апноэ остановка дыхания во время сна. The Blueprint », — добавляет Максим Алексеев , мануальный терапевт и невролог клиники «Семейная». Если вы уже спите на боку и хотите получить бонус за самую правильную позу, возникает вопрос — какой бок более здоровый? Можно спать на любой стороне, не «опасаясь, что у тебя разовьется гастрит или провиснет селезенка», считает Андрей Сиденков , травматолог-ортопед, ведущий специалист клиники «Семейная». Максим Алексеев объясняет: «На левом боку легче работать желудку, несколько облегчается отток желчи. С другой стороны, если человек страдает метеоризмом, проблемами с поджелудочной, то ему выгоднее положение на правом». Вместе с тем врач подчеркивает, что не существует понятия правильного бока и позы: «Если для человека привычно, если его организм адаптирован и сам требует такую позу — спите!
А Максим Алексеев добавляет, что поза эмбриона, кроме того, еще более стабильна, так как согнутые конечности стабилизируют корпус от опрокидывания и позволяют спине лучше расслабиться. Вместе с тем, говоря о физиологических изгибах, которые принимает тело в позе эмбриона, Сиденков подчеркивает, что важно сохранять естественные изгибы как в поясничном отделе, так и в шейном. И здесь важно, чтобы подушка не была слишком высокой, а матрас слишком мягким или продавленным, — это тоже скажется на качестве сна негативно. К позе на боку эта ремарка тоже в полной мере относится. Наверняка вы где-нибудь читали, что на спине спят властные и целеустремленные люди? Считается , в ней вы выпрямляете позвоночник, равномерно распределяете вес тела, тем самым предотвращая боли в спине, плечах и шее.
Индивидуальные факторы У одних женщин живот растет быстрее, и им придется отказаться от сна на животе и спине раньше среднестатистического срока, у других животик растет медленно, и они могут дольше позволить себе наслаждаться сном в удобной для себя позе. Темпы роста зависят от нескольких факторов. Ширина таза. У представительниц прекрасного пола с широкими бедрами живот распределяется равномерно, малый таз более вместителен, а потому матка позднее покидает его пределы. У женщин с узким тазом живот появляется порой раньше 12 недель. Вес беременной и комплекция. Женщины полные дольше могут скрывать беременность, поскольку живот не виден. Это, впрочем, вовсе не означает, что матка все еще остается в малом тазу. А потому нужно более внимательно относиться к своему самочувствию: при появлении ощущения наполненности в нижней части живота пора менять позу и спать на боку. Как сделать сон более крепким? Полноценный ночной сон очень важен на всех сроках беременности, а потому женщине необходимо настроить свой ночной отдых как можно лучше. Во сне происходят многочисленные гормональные процессы, есть жизненно важные гормоны, которые вырабатываются исключительно во сне, а потому недосыпать опасно для матери и ее будущего ребенка. Спать женщина должна не менее 8—10 часов. А потому работа в ночную смену должна быть изменена на дневной график. Работодатели не могут отказать в этом женщине, которая представит справку из консультации о том, что она беременна.
Врачи крайне негативно относятся к такому положению тела во время сна. И хотя у молодых людей это обычно не оставляет последствий, но такой отдых на протяжении многих лет может нанести вред здоровью, вызвать опасные осложнения. Почему же нельзя спать на животе и что происходит с внутренними органами во время такого сна? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повёрнута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку «забили» холестериновые бляшки, серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент — когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка «всплывёт». Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете.
Это связано с тем, что вывод вредных продуктов обмена, накапливающихся за день и выводящихся в течение ночи, прекращается в положении на животе. Самым физиологически верным решением будет сон на боку. Вывод продуктов обмена при этом совершается быстрее всего. Единственное ограничение — спать на левой стороне не рекомендуется пациентам с болезнями сердца.
Названа опасная для мозга поза во время сна
эти рекомендации далеко не всегда подходят тем, кро переболел коронавирусом. Вредно ли спать на животе? На вопрос из зала отвечает врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин. В некоторых случаях сон на животе может привести к развитию деструктивных изменений в позвоночнике.
Врач объяснил, почему опасно спать на животе
| Врач рассказал о вреде сна на животе | Кстати, из-за недостаточного кровоснабжения сон на животе также может привести к появлению морщин на лице. |
| Врач Аксёнова: следствием сна на животе могут быть отёки и головная боль | Кроме того, по его словам, всем не рекомендуется спать на животе. В этой позе позвоночник находится в физиологически неправильном положении, что чревато болями в спине и шее. |
| Врач рассказал о вреде сна на животе | Привычка спать на животе неестественна для человека, заявил врач-терапевт. |
| Сон на животе может привести к инсульту | Шамиль Аляутдинов цитирует 2 хадиса, в которых пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) порицает спать на животе. |
Врач рассказал о вреде сна на животе
Дыхательная функция: Некоторые положения тела могут оказывать влияние на дыхательную функцию. Правильное положение тела помогает обеспечить нормальную работу дыхательной системы во время сна. Предотвращение появления морщин: Некоторые позы сна могут способствовать появлению морщин и складок на коже. Улучшение пищеварения: Положение тела может влиять на работу пищеварительной системы. К чему может привести привычка спать на животе Сон на животе может иметь несколько негативных последствий для общего состояния здоровья. Рассмотрим подробнее, как положение тела на животе во время ночного отдыха может повлиять на организм. Проблемы с кожей Спящее положение на животе может иметь некоторые негативные последствия для кожи. Несколько причин, почему сон на животе может быть вредным для кожи: Образование морщин: Спящее положение на животе часто сопровождается прижатием лица к подушке или поверхности. Это может создавать постоянное давление и трение на коже лица. В результате может происходить образование морщин и мелких линий, особенно в области щек и лба.
Долгосрочное повторение этого положения может усилить появление морщин и способствовать преждевременному старению кожи. Повышенное раздражение кожи: Соприкосновение кожи лица с поверхностью подушки и тканью может вызывать раздражение и натирание. Это особенно верно для людей с чувствительной кожей или теми, кто использует агрессивные косметические средства. Регулярное трение кожи во время сна на животе может вызвать покраснение, сухость, зуд и даже развитие акне или высыпаний. Возможное ухудшение циркуляции: Сон на животе может оказывать неблагоприятное воздействие на циркуляцию крови в лице и других частях тела. Постоянное давление и сдавливание кровеносных сосудов в области лица может приводить к ухудшению кровотока и снижению поступления кислорода и питательных веществ к коже. Это может сказываться на здоровье кожи, делая ее менее сияющей, упругой и здоровой.
Ученые заявили, что сон на животе повышает риск нейродегенеративного состояния, что приводит к риску развития деменции, передает Tengrinews.
Деменция - это группа симптомов, связанных с продолжающимся снижением функций мозга. Эксперт по осанке, доктор Стивен Вайнигер считает, что во сне наш организм пытается избавиться от излишков токсинов и нежелательных химикатов.
На боку: лежать на боку с подушкой между коленями может помочь выровнять позвоночник и уменьшить дискомфорт в области поясницы. На левом боку: эта поза особенно полезна для улучшения кровообращения и пищеварения. Лежа на левом боку, сердце находится выше, что помогает уменьшить нагрузку на сердце и обеспечивает лучшее кровоснабжение плода для беременных женщин. В положении эмбриона: лежа на боку с поднятыми к коленям ногами, прижавшись к груди, может уменьшить риск храпа и облегчить дыхание. Спящий с поднятой головой: если у вас есть проблемы с кислотностью или рефлюксом, поднятая голова может помочь предотвратить регургитацию желудочного содержимого во время сна. Ранее МедикФорум писал о вреде избыточного употребления воды.
И с этим [завершающим его земную жизнь] благо 2 0 Или же [происходящее с ними, не определившимися и двуличными по своей сути, возможно, некоторыми из них] можно уподобить следующему: [ночь], с неба льет проливной дождь, кругом кромешная тьма, грохочет гром и сверкает молния. Страшась смерти от раскатов грома или ударов молнии они [стараясь не слышать душераздирающего грохотанья] пальцами затыкают свои уши [надеясь, что тем самым избегут беды, катастрофы]. Но в полной власти Аллаха Бога, Господа находятся [не только верующие, а и все без исключения] неверующие безбожники [потому, как бы ни затыкали уши, им не уйти от заслуженного. Следует, пока жив, прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу и к предупреждениям, наставлениям, предприняв нечто более эффективное и перспективное, нежели беруши в уши и шоры на глаза]. Молния вот-вот ослепит их.
Елена Малышева назвала сон на животе самой «скверной» позой
Сон на животе активирует обменные процессы в организме. Мы поговорим с экспертами о том, имеет ли сон на животе какие-либо преимущества. Эксперты пришли к выводу, что сон во сне на животе, является самой вредной для осанки, пишет «Когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы, — объяснил Родион Игнатьев. «Если вы часто спите на животе и это вызывает дискомфорт или проблемы со сном, рассмотрите возможность изменения позы. Сегодня мы расскажем, почему сон на животе вреден.
Врачи объяснили, как сон на животе может повредить здоровью
Собеседница издания добавила, что не следует спать на боку или на животе, так как это может вызвать появление преждевременных складок на шее и лице, а также в районе декольте. Сон на животе нарушает естественное положение позвоночника и это может привести к болям в спине, суставах и плечах. Положение на боку является самой подходящей позой для сна, так как позволяет организму быстрее восстановиться. Сон на животе же может привести к развитию опасных заболеваний, рассказала в эфире радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.